Защо боли гърбът по време на бременност и как може да се лекува

Периодът на раждане на дете причинява редица промени в женското тяло и е придружен от появата на различни видове усещания. Често може да има промяна в апетита, гадене или промени в настроението. Трябва да бъдете особено предпазливи към симптома, когато гърбът ви боли по време на бременност. Тя може да възникне не само по физиологични причини, но също така да показва появата на сериозни патологии.

Защо бременната жена боли в гърба?

Ситуациите, когато боли гърбът по време на бременност, не са норма. Неудобни усещания могат да възникнат поради естествени причини и патологични процеси. Но във всеки случай този симптом не трябва да се пренебрегва, тъй като продължителната болка води до нарушаване на психо-емоционалното състояние, причинява нарушения на съня и може да причини развитие на депресия.

Естествените причини за болка в гръбначния стълб включват:

• постепенното увеличаване на размера на матката при бременна жена предизвиква натиск върху близките тъкани;
• има изместване в центъра на тежестта;
• развитието на плода е придружено от увеличаване на телесното тегло на бременна жена.

Болката може да се прояви по различни начини. По тяхната природа може да се предположи за развитието на определена патология.

Остра режеща болка

Остра болка в гърба по време на бременност може да възникне в резултат на развитието на патологични процеси. Тя трябва да се разграничава от заболявания като панкреатит и радикулит. В последния случай болезнеността може да излъчи към седалището или бедрото. Той се засилва при ходене и при опит за смяна на положението.

При панкреатит болезненият синдром се проявява остро и има херпес зостер в природата. Нарушаването на акта на дефекация, гадене и желание за повръщане с намаляване на кръвното налягане са допълнителни симптоми на тази патология.

Дърпаща болка в гърба

Най-често естеството на такава болка показва наличието на миозит. Появява се в резултат на продължително излагане на течение или в случай на хипотермия. При палпация се усещат болезнени бучки в мускулната тъкан.

Също така, неудобни усещания под формата на дърпащи болки се наблюдават при пиелонефрит. В този случай болката има дифузен характер (разпространява се в цялата долна част на гърба) и е трудно за жената да намери позиция, при която болезненият синдром да намалее. В някои случаи се наблюдава рязко повишаване на температурния индекс на тялото. За целите на диференциалната диагноза се извършват лабораторни изследвания на урина, при които се появяват пресни еритроцити и протеини.

Стреляща болка

Лумбаго в лумбалната област показва развитието на лумбодиния (ишиас). Те дават на долните крайници по задната част на бедрото. В този случай жената заема принудително полусгънато положение (за нея е трудно да изправи гърба си). Този симптом може да е част от клиничната картина при остеохондроза и междупрешленна херния. Освен това има скованост в движенията и усещане за изтръпване на крайниците..

В ранните етапи

Някои жени отбелязват, че след оплождането имат чувството, че „дърпат“ долната част на гърба. Това се дължи на въвеждането на ембриона в лигавичния епител на матката, тъй като това нарушава нейната цялост. Заедно с този симптом може да се появи чувство на гадене и малки кървави отделяния. Практикуващите считат този симптомокомплекс за признак на бременност..

Също така в ранните етапи болката в гърба по време на бременност може да се появи поради следните причини:

• Преструктурирането на женското тяло причинява редица промени в гръбначния стълб. Това е така, защото през него ще премине целият товар..
• След 1,5 месеца от началото на бременността настъпват промени в сакралната област. Той става еластичен, което допринася за равномерното разпределение на налягането с постоянно увеличаване на теглото на детето.
• Жената все още не е имала време да свикне с тежестта на корема. В този случай, за удобство при ходене, тя огъва гърба си и в резултат на това възникват периодични болки в дърпането..
• От 12 седмици започва разтягане на лигаментния апарат на тазовите кости. Този процес причинява силно чувство на дискомфорт, но като правило не представлява заплаха за здравето на жената..

По-късна дата

По време на третия триместър на бременността жената напълнява, което увеличава натоварването на гръбначния стълб и тазовите кости. Под въздействието на хормони, връзките и мускулите на тазовото дъно омекват и стават еластични. Съединението на таза със гръбначния стълб придобива подвижност, което причинява болезненост в лумбалната област.

Болката в гърба по време на бременност (37-40 седмици) може да бъде провокирана от следните фактори:

• Преди раждането главата на плода се спуска и в резултат натискът върху сакралната област се увеличава.
• Отслабване на плацентата. Заедно с лумбалната болка се появява кърваво отделяне. Това е тревожен симптом, който може да застраши здравето на майката и нероденото бебе..
• Контракции на Бракстън Хикс. Това е един вид тренировка за тялото преди предстоящото раждане. Те се считат за фалшиви, тъй като не са ритмични, но в същото време жената изпитва чувство на дискомфорт в лумбалната област..
• От 38 седмици е възможно началото на трудовия процес. В този случай лумбалните спазми са придружени от изхвърлянето на околоплодната течност. Родови болки се появяват на равни интервали с характерна проява на болка в долната част на корема.

Колко често са болките

Болезнеността в лумбалната област през първия триместър на бременността обикновено е краткотрайна. Има умерена интензивност. По време на физиологичния ход на бременността жената може да почувства леко изтръпване или усещане за притискане. В някои случаи болезненият синдром се засилва в периода от 3 до 5 месеца, а от двадесетата седмица проявата на дискомфорт намалява.

През последните седмици преди раждането локалната болка в лумбалната област може да се влоши дори при незначителни движения. Това води до разстройство на нощния сън, повишена нервна възбудимост, което може да причини нарушения в психоемоционалното състояние.

Диагностика

Лека до умерена тежест на болки в гърба по време на бременност се наблюдава най-често, когато се появява с физиологични промени в женското тяло. В този случай е достатъчен рутинен преглед и събиране на данни от анамнезата за квалифициран специалист за диагностика..

Ситуацията е различна, ако болезнените усещания са непоносими, което води до нарушаване на физическото и психо-емоционалното състояние.

В такива ситуации се предписват следните видове диагностични процедури:

• Лабораторно изследване на урината ви позволява да определите наличието на червени кръвни клетки (кръв) и протеини. Този тест може да изключи бъбречно заболяване.
• Общ кръвен тест определя тежестта на възпалителния процес в организма. Има изместване на левкоцитната формула наляво и скоростта на утаяване на еритроцитите се увеличава.
• Ултразвукът е много информативен. CT или MRI, ако е необходимо.
• В някои ситуации цереброспиналната течност или околоплодните води се изследват, като се прави пункция.

Въпреки високото информационно съдържание на рентгеновите изследвания, те не се използват по време на раждането на дете, поради негативното въздействие върху развиващия се плод.

Когато трябва спешно да посетите лекар

Ако болката е локализирана в лумбалната част на гръбначния стълб по време на носене на дете, е необходимо да се консултирате с гинеколог. Той, ако е необходимо, ще назначи консултация на свързани специалисти (невролог, гастроентеролог или нефролог).

Застрашаващата болка може да бъде болка, която не изчезва след кратка почивка, която има тенденция да се увеличава по интензитет. Дърпащи и болки в болката могат да показват увеличаване на контрактилитета на матката. В ранните етапи те се превръщат в предвестници на спонтанен аборт, а в последния триместър на бременността появата им може да означава началото на преждевременно раждане..

Ако болезненият синдром възниква остро, поради развитието на патологични процеси в органите на коремната кухина и таза, тогава навременното посещение на лекар може да намали риска от усложнения, които могат да повлияят отрицателно на здравето на майката и плода.

Как правилно да лекувате болки в гърба

Сложността на терапията, когато гърбът боли по време на бременност, се крие във факта, че повечето лекарства са напълно забранени..

Лекарства

В някои случаи след съгласие с лекар се предписват следните лекарства:

• Парацетамол. Поради своя състав, той не е токсичен за бременна жена и бързо се екскретира от тялото..
• Нестероидни лекарства. Ибупрофен или Индометацин могат да се предписват само през втория триместър на бременността. В последните етапи отрицателният ефект може да наруши функционалността на бъбреците на бъдещото бебе.
• Мехлеми и триене. Кетопрофен, Траумеел и Диклофенак могат да се използват само в ранните етапи. Меновазин се използва като триене.
• No-shpa или Drotaverin се използват за облекчаване на спастична болка, както е предписано от лекар..

Дизайнът на терапевтичната терапия включва използването на алтернативни методи на лечение, които няма да имат отрицателен ефект върху плода. Използването на терапевтичен масаж, комплекс от гимнастически упражнения и спазване на нормите на балансирана диета ще бъде от значение.

Масаж

Използването на терапевтичен масаж ви позволява да облекчите дискомфорта в долната част на гърба и да увеличите притока на кръв към мускулите и връзките. Поради това настъпва стабилизиране на нервната система. Препоръчителната честота на сесиите трябва да бъде 2 пъти седмично.

В този случай се спазват следните правила за масаж:

• резки движения са изключени, използването на вибрационни техники не е разрешено;
• въздействието върху корема е изключено;
• масаж е разрешен само от 4-тия месец на бременността;
• не се препоръчва използването на етерични масла;
• всички масажни движения трябва да се редуват с поглаждане, което се извършва от потока на лимфата;
• процедурата се препоръчва да се извършва в удобна поза за жена.

Физически упражнения

Дозираната физическа активност помага за укрепване на мускулния корсет на гърба. За да направите това, трябва да изберете няколко гимнастически упражнения, резултатът от които ще бъде отпускане и повишена еластичност на мускулите и връзките..

За бъдещите майки ще бъде особено полезно извършването на следните упражнения:

• Разтягането се извършва от изходна позиция, легнало по гръб. Долните крайници се повдигат на свой ред, като ги държите с ръце на бедрото. При повдигане на крака нагоре е необходимо стъпалото да се изпъне максимално към тавана. Това упражнение се изпълнява 3 пъти със закъснение от 30 секунди..
• „Полумост“. От изходна позиция, легнали по гръб, сгънете коленете и свивайки коремните мускули, повдигнете гърба и таза нагоре, като задържите позицията за 5 секунди.
• В първоначалното положение на четири крака, огънете гърба нагоре, докато повдигате главата.
• Упражненията се извършват по аналогия с предишните с тази разлика, че гърбът се навежда надолу.

Гимнастическият комплекс, използващ тези упражнения, трябва да се прави ежедневно като сутрешни упражнения с броя на повторенията 10 пъти.

Плуване

Препоръчително е да започнете да посещавате басейна след 12 седмици от бременността. Това се дължи на факта, че лигавичната запушалка, която е защитна бариера срещу проникването на бактериални патогени, все още не е напълно оформена. В този случай рискът от инфекция на плода се увеличава..

Систематичните упражнения в басейна имат следните положителни ефекти върху тялото:

• поради умерените натоварвания се засилва мускулният тонус;
• мускулите и връзките на гръбначния стълб се разтоварват;
• повишава се имунният статус на организма;
• намалена нервна възбудимост.

Особено популярни са класовете по аквааеробика. Комплексът съдържа упражнения, които повишават еластичността на мускулно-лигаментния апарат и подобряват функционирането на дихателната система.

Правилното хранене

Спазването на нормите за балансирана диета няма да позволи на жената да натрупа излишни килограми по време на бременност, тъй като в този случай се увеличава натоварването на лигаментния апарат и мускулите на гръбначния стълб. Това увеличава шанса за болка в лумбалната част на гръбначния стълб..

Особено полезни са храни, съдържащи калций (извара, мляко, нискомаслени сирена, морски дарове).

Ако по някаква причина не е възможно да се осигури прием на калций в организма, тогава се препоръчва да се използват следните лекарства:

• Калциев глюконат;
• Калцемин;
• Калций D3 Nycomed.

Какво да не правим при болки в гърба при бременни жени

Ако има болезнени усещания в лумбалната област, докато носите дете, не трябва да се самолекувате и да използвате методите на народната медицина. На първо място, жената трябва да знае, че използването на каквито и да е лекарства е разрешено след консултация с лекар..

Освен това трябва да се придържате към следните правила:

• не провеждайте масажни сесии без уговорка;
• за целите на релаксацията не вземайте гореща вана;
• не изпълнявайте тежка физическа работа;
• не използвайте мехлеми със затоплящ ефект като упойка;
• не използвайте нагревателна подложка.

Предотвратяване

Ако през първия триместър на бременността се появи болка в кръста, която не е свързана с развитието на сериозни патологии, тогава на първо място се препоръчва на жената да преразгледа начина си на живот.

Трябва да се спазват следните правила и препоръки:

• за ежедневно носене, изберете обувки с лек ръст;
• използването на превръзка ще помогне за укрепване на мускулния корсет и поддържане на центъра на тежестта;
• в процеса на изпълнение на домашната работа избягвайте резки движения и завъртания на тялото (вероятността за разтягане на мускулите на гърба намалява);
• поддържайте стойка по време на заседнала работа;
• изберете ортопедичен матрак за нощна почивка;
• яжте храна, богата на витамини, фибри и полезни микро и макро елементи.

Болки в гърба по време на бременност се регистрират при почти половината от жените. Но този симптом не трябва да се пренебрегва, тъй като е клиничен признак на много заболявания. Следователно навременното посещение на лекар ще предотврати развитието на сложни патологични процеси..

Защо боли гърбът по време на бременност - причини за появата + безопасни методи за лечение

Бременността е стресираща за всички телесни системи. Хормоналните промени и допълнителният стрес причиняват дискомфорт и болка в различни части на тялото. Например, почти всички жени имат повече или по-малко болки в гърба по време на бременност..

Защо се случва това? Могат ли да се избегнат болезнени явления? Трябва ли да търпите болка и в какви случаи непременно трябва да посетите лекар? Ще получите отговори на тези и други въпроси, след като прочетете тази статия..

Болки в гърба по време на бременност - основните причини и естеството на болката

Гърбът може да боли както в началото, така и в края на бременността. Болка поради физиологични и патологични причини.

Физиологичните причини са природни фактори, причинени от хормонални и метаболитни промени в тялото.

Болезнените усещания често се причиняват от хормона релаксин. Това вещество се произвежда при всички бременни жени и повишава еластичността на тазовите и сакралните връзки. Без релаксин детето просто няма да премине през родовия канал..

Втората естествена причина е увеличаване на размера и теглото на плода в по-късните етапи на бременността. Колкото по-тежък е плодът, толкова по-голямо е натоварването на гръбначния стълб. В този случай центърът на тежестта на тялото се измества и матката се увеличава по размер, което води до компресия на нервните окончания. Това причинява болка, понякога много интензивна.

Също така на по-късна дата често се случват т. Нар. „Пробни“ или „тренировъчни“ контракции - по този начин тялото се подготвя за раждане. Това също причинява силна болка и то не само в гърба, но и в целия тазово-лумбален пояс..

Патологичните причини са по-опасни и почти винаги изискват професионално участие. Силните болки в гърба в ранните етапи са изпълнени със заплаха от спонтанен аборт, поради което е наложително да уведомите гинеколога за тях.

Най-честите патологични причини за болка:

• гръбначни заболявания - междупрешленни хернии, изпъкналости, остеохондроза;
• инфекциозни и възпалителни заболявания на бъбреците и други органи на пикочно-половата система - пиелонефрит, цистит, гломерулонефрит;
• гинекологични заболявания;
• заболявания на храносмилателната система - причиняват поясна болка;
• новообразувания;
• хипотермия;
• сърдечни патологии - болката излъчва в областта на лопатките.

Естеството на болката е различно, както и причините за болката. Болките са болезнени, постоянни, остри, мускулести, локализирани в опашната кост или в лявата / дясната половина на гърба, в долната и горната част. Интензивността често се увеличава с увеличаването на времето.

В ранните етапи обикновено е болка и краткотрайна болка в долната част на гърба, подобна на менструалната болка. В по-късните етапи мускулите на кръста и гърба болят по цялата дължина. В хоризонтално положение болезнените усещания намаляват или изчезват напълно.

Понякога гърбът боли не поради физиологични причини или патологии, а поради прекомерен стрес. Например, работите твърде усилено или упражнявате прекомерно. Повдигането на тежести също не помага да се отпуснат мускулите на гърба и връзките, особено по време на бременност..

Най-вероятните причини за болка са свързани с физиологията: мускулите и връзките нямат време да се адаптират към бързо променящото се тегло. Не можете обаче да си поставите диагноза - ако болките са се появявали и се появяват повече или по-малко постоянно, е необходима медицинска диагностика.

Диагностика на болки в гърба по време на бременност

Диагностичните техники по време на бременност се различават по много начини от конвенционалните изследвания. За да не се навреди на здравето на плода и майката, се използват само нежни инструментални и лабораторни процедури.

Те включват:

• общ клиничен кръвен тест;
• кръвна биохимия;
• Анализ на урината;
• Ултразвук на коремната кухина, тазовата област, бъбреците;
• бактериологична култура (намазка) - определя състоянието на вагиналната микрофлора и идентифицира инфекциозни агенти;
• пренатален скрининг.

Диагностичните мерки се предписват от лекаря въз основа на преглед и разговор (изясняване на симптомите). Опитният специалист е в състояние да постави диагноза без допълнителни изследвания, но за да докаже невинността си, той се нуждае от задължително научно потвърждение.

Ако анализът не показва признаци на възпаление и инфекция, тогава болката се причинява от физиологични причини. В този случай се изисква компетентно консервативно лечение - физиотерапия, хранителна корекция, промени в начина на живот.

Ако има високо ниво на левкоцити в кръвта, ESR се увеличава, има протеин в урината и други възпаления и инфекции, предписват се допълнителни тестове за определяне на основната причина за заболяването.

Диагностични методи като КТ и ЯМР, пункции за приемане на околоплодна течност или цереброспинална течност се предписват на бременни жени само ако ползите от тези процедури очевидно надвишават възможната вреда за детето.

Как да се отървете от болки в гърба - полезни съвети

Процедурите за лечение зависят от диагнозата. Ако причините за болката са патологични, лекар предписва терапия. Обикновено това е медикаментозно лечение с противовъзпалителни лекарства, безопасни антибиотици, спомагателни лекарства, в зависимост от идентифицираната патология.

Физиологичните болки се елиминират у дома, по-рядко се предписват амбулаторни процедури - например професионален масаж.

И така, как да облекчите болката? Помислете за методи с доказан терапевтичен ефект.

Упражнения за гръб

Терапевтичната гимнастика, ако се изпълнява правилно, ще укрепи мускулния корсет и бързо ще облекчи болката. Но не можете да правите упражнения, без да се консултирате с Вашия лекар.. В идеалния случай гинекологът трябва да разработи индивидуален гимнастически комплекс за вас..

Упражненията не само ще облекчат симптомите, но и ще подготвят мускулите, ставите и връзките за предстоящото раждане. Ако искате максимален терапевтичен ефект, купете абонамент за специалните класове за бременни жени. Индивидуалните уроци с инструктор ще намалят вероятността от нараняване и грешки в упражненията.

Домашната работа също е ефективна, ако се прави правилно. Необходими са ви само постелка, леки гири и специална гимнастическа топка - фитбол.

Упражнения за бременни с фитбол в това видео:

Масаж на гърба

Масажът е полезен за човек във всякакво състояние, но по време на бременност той трябва да се извършва изключително от компетентен масажист и само според указанията на гинеколог. Най-добрият вариант е, когато лекарят сам намери специалист за вас и му обясни спецификата на вашето състояние..

Масажът не се предписва през първия триместър, тъй като това е най-опасният период по отношение на уязвимостта на бебето. През втория и третия триместър жената вече не може да лежи по корем. Затова масажът се прави, докато седите или лежите настрани..

Правилната позиция за сън

За всички бременни жени е ясно, че не можете да спите по корем. Това е опасно за здравето на плода, а също така е неудобно за бъдещата майка. От третия месец на жените е забранено не само да спят, но дори и просто да лежат по корем..

Въпреки това, спането по гръб по време на бременност също е забранено.. В легнало положение уголемената матка започва да притиска вътрешните органи, причинявайки болка в тазовата, коремната и гръбната области. Освен това това е изпълнено със сърдечна недостатъчност - в това положение кухите вени се прищипват.

Най-безопасното положение за сън за бременна жена е от лявата страна със специална възглавница между краката за удобство. И не се страхувайте случайно да легнете по гръб, докато спите. Природата е мъдра - няма да лежите дълго в това положение.

Плуване

Плуването е не по-малко полезно за бременните жени от гимнастиката. Мисля, че няма нужда да казвам, че бременните жени трябва да плуват с повишено внимание и наблюдение..

Правилното хранене

Колкото и да е странно, но хранителната корекция не само нормализира теглото, но и облекчава болките в гърба. Пълният прием на необходимите витамини и минерали в тялото има благоприятен ефект върху укрепването на мускулите и връзките, което премахва симптомите на болка.

Превръзка

Прекомерният стрес върху гръбначния стълб е най-честата причина за гръбначни болки при бременни жени. Превръзка ще помогне за облекчаване или напълно премахване на болката.. Съвременните модели превръзки са удобни, леки и естетични. Те са лесни за избор според размера и характеристиките на фигурата..

Съвети

Не трябва да носите превръзка през цялото време: това застрашава появата на стрии на корема. Носете го от време на време - например при дълги разходки.

Когато болките в гърба са норма и кога да се бие тревога

Дори болката, която се появява естествено, изисква терапевтично действие. Болезнените усещания нарушават съня, лишават психическото равновесие и провокират развитието на депресия. Още по-важно е да се премахнат причините за болката при патологични състояния.

Болката през първия и втория триместър, която има специфичен дърпащ и болезнен характер и е локализирана в долната част на гърба, често служи като предвестник на спонтанен аборт или извънматочна бременност. И ако те са придружени от преждевременна съкратителна активност, трябва спешно да посетите лекар.

Всяко възпаление и инфекция на пикочните и репродуктивните системи изискват задължителна намеса на професионалисти. Ако болката е придружена от вагинално отделяне от всякакво естество, веднага отидете на гинеколог.

Как да намалим стреса на гърба си - доказани начини

По-малко стрес означава по-малко болка. Първият експертен съвет за намаляване на стреса върху мускулите на гърба ви е да носите удобни дрехи и обувки. Бременните жени определено не трябва да ходят на токчета, дори малки, и определено не трябва да носят тесни тесни дрехи..

Вторият съвет е да си почивате повече през деня. Ако сте свикнали с интензивен физически труд (в градината, в градината, около къщата), тогава по време на бременност ще трябва да промените навиците си. Редувайте физическа активност с периоди на почивка.

Забранено е вдигането на тежести или преместването на тежки предмети: дори 2 кг в края на бременността е прекомерно натоварване. Нека съпругът да вдигне тежестта.

Да обобщим

Гърбът боли по време на бременност най-често по естествени причини - мускулите нямат време да се адаптират към новите условия. Но понякога причините за болката са патологични и изискват квалифицирана помощ..

Във всеки случай вашият гинеколог определено трябва да знае за болките в гърба, каквито и да са те. Позовавайте се на него дори с леко влошаване на благосъстоянието.

Успех и до скоро!

Защо бременните жени имат болки в кръста и как да ги лекуват

Около 90% от бременните жени изпитват болки в долната част на гърба в по-голяма или по-малка степен. Лумбалната болка може да се появи на всеки етап от бременността и изисква да се установи причината, която ги е причинила, и да се вземат необходимите мерки. Най-често болките в кръста притесняват онези бременни жени, които водят заседнал начин на живот, имат наднормено тегло или имат заболявания, които се появяват преди зачеването.

Физиологични причини за болка

Характерът на лумбалната болка е различен, може да бъде болки, дърпащи болки или спазми, стрелба, рязане и т.н. Причините за лумбалната болка могат условно да бъдат разделени на физиологични и патологични, но появата на синдром на болка във всеки случай изисква посещение на лекар.

Физиологичните фактори, които причиняват болки в кръста, включват:

• Промяна на центъра на тежестта. По време на бременността теглото на жената се увеличава с 10-16 кг, което съответно увеличава натоварването на гръбначния стълб и долните крайници и причинява болки в кръста. Освен това нарастващата матка се разтяга и губи тонуса си коремни мускули, което увеличава натоварването на мускулите на гърба и причинява изместване на центъра на тежестта при бременната жена. За да поддържа равновесие, една жена напряга мускулите на гърба си, прибира раменете си назад, накланя врата си и избутва корема си напред. Горното увеличава още повече напрежението на мускулите на кръста и провокира синдром на болката..
• Отглеждане на плодов контейнер. Нарастващият плод причинява растежа на матката, което води до компресия на диафрагмата, кръвоносните съдове и нервните окончания, разположени близо до гръбначния стълб, причинявайки дискомфорт и болка в долната част на гърба. Това състояние е най-характерно за късната бременност и особено когато бременната лежи по гръб..
• Хормонални промени. От момента на имплантирането на яйцеклетката, хормоните прогестерон (отговорен за поддържането на бременността) и релаксин (предизвикващи омекотяване на връзките в ставите на костния таз и гръбначния стълб) започват да се произвеждат интензивно в тялото на бъдещата майка. Освобождаването на релаксин подготвя тялото на жената за преминаването на плода по време на раждането през костния пръстен на таза, без да причинява увреждане. Омекотяването на връзките и хрущялните стави с уголемена матка допълнително увеличава натоварването на тазовите кости и гръбначния стълб, причинявайки лумбална болка.
• Тренировъчни пристъпи. Те се наричат ​​също контракции на Бракстън Хикс. Те се появяват по-близо до края на бременността и се характеризират с неравномерни и нерастящи спазми в долната част на корема и болки в лумбалната област. Тренировъчните контракции подготвят майчиното тяло за раждане, не се считат за патология, но могат да причинят дискомфорт на бременна жена.
• Неправилно монтирани обувки. Носенето на тесни, неподходящи (твърде малки или, напротив, големи) обувки, и особено предпочитанията към обувки с високи и тънки токчета, допълнително увеличават мускулното напрежение в гърба, изострят изместването в центъра на тежестта, което увеличава или причинява леки болки в гърба поява при липса на синдром на болка.
• Спускане на представящата част на плода. Типично за късна бременност. Главата или тазовият край се спускат и притискат към входа на малкия таз, притискайки нервните окончания и провокирайки болка в долната част на гърба.

Какво да правим с физиологична болка

Спазването на прости правила ще помогне да се спре или поне да се намали болката в гърба:

• Пренатална превръзка. Трябва да се носи от втората половина на бременността. Важно е да изберете правилния размер на превръзката и използването му ще подпомогне нарастващия корем, ще намали натоварването на гръбначния стълб и ще регулира баланса. Особено полезно е да носите превръзка за бъдещи майки, които работят изправени или ходят много.
• Обувки. Носенето на правилните обувки играе важна роля в гестацията, особено през втория и третия триместър. Препоръчително е да изберете обувки от естествени материали, с малки (до 5 см) и широки токчета, свободни, но не падащи от краката, с широки и плътни презрамки. При патология на гръбначния стълб и ставите носенето на ортопедични стелки е ефективно.
• Трудова дейност. Ако работата на бременна жена е свързана с продължително седене, например пред компютър или бюро, трябва да правите почивки на всеки 15 минути, да ставате, да ходите, да правите няколко прости физически упражнения. Например, повдигнете ръцете си, докато вдишвате, бавно издишвайки, спуснете ръцете си. Когато стоите дълго време по време на работа, е необходимо периодично да прехвърляте тежест от един крак на друг.
• Разходка. Дългите разходки на чист въздух допринасят за производството на витамин D в тялото (дори при облачно време), който е необходим за нормалния метаболизъм на калция (калцият укрепва костната система и зъбите).
• Ограничение на физическата активност по време на болезнена атака. Ако е възможно, легнете и се отпуснете за 15 - 20 минути.
• Масаж. Лекото поглаждане на кръста и ходилата ще намали болката. За масаж на краката е позволено да се използват масажни постелки, топки.
• Спете. Добрият сън е важен за бременната жена. Сънят настрани с две допълнителни възглавници се препоръчва за облекчаване на болките в кръста. Единият се захваща за краката, другият се поставя под стомаха. Ако е възможно, препоръчително е да закупите специална ортопедична възглавница.
• Упражнявайте стрес. На всяка бъдеща майка, особено на тези, които изпитват болки в кръста, се препоръчва да правят специални упражнения за бременни жени всеки ден. Трябва да се избягват остри завои и завои (възможно прищипване на гръбначния корен), въздържайте се от вдигане на тежести. Ако трябва да вдигнете нещо от пода, трябва да приклекнете, да вземете предмет и да застанете с изправен гръб.
• Добро хранене. Бременната жена трябва да се храни рационално, храната трябва да съдържа всички хранителни вещества, витамини и минерали. От особено значение е използването на ферментирали млечни продукти, ядки, билки, риба (като източник на калций).
• Топъл душ / вана. Топлият душ или топлата баня могат да помогнат за облекчаване на болките в кръста. За пълна релаксация се препоръчва да добавяте във водата етерични масла, соли или отвари от успокояващи билки..

Патологични причини за болка

Патологичните фактори, причиняващи болки в кръста при бременни жени, включват:

• Заплахата от прекъсване на бременността. Може да се появи на всяка гестационна възраст. Появата на дърпаща или болезнена болка в долната част на гърба и в долната част на корема до 22 седмици показва заплаха от спонтанен аборт. Прогресивната заплаха от прекъсване е придружена от кървави или кафяви отделяния от гениталния тракт, болката се заменя със спастична болка. В по-късните етапи може да има заплаха от преждевременно раждане, което също е придружено от дърпаща болка в долната част на гърба, повишен тонус на матката, повишено лигавично отделяне (отделяне на лигавицата).
• Пиелонефрит. Обостряне на хроничен пиелонефрит, съществуващо преди бременност или поява на заболяване по време на бременността, е придружено от болки в болката в долната част на гърба. В допълнение към болката, жената се притеснява от треска, нарушения на уринирането (спазми при изпразване на пикочния мехур, често уриниране), симптоми на интоксикация (слабост, летаргия, загуба на апетит).
• Уролитиазна колика. Възниква при наличие на камъни в бъбреците. Придружен от едностранна или двустранна остра, спастична болка в долната част на гърба, дизурични явления.
• Неврологична патология. При междупрешленна херния прешлените на междупрешленния диск се прищипват, при лумбосакрален радикулит се прищипват гръбначните корени. Болките са остри, стрелящи по природа, излъчват се към крака, придружени от проблеми с движението (огъване, ходене).
• Миозит. Локалното възпаление на лумбалните мускули е придружено от остра болка, евентуално със стрелящ характер, която се усилва при огъване и обръщане. Наблюдава се и повишаване на телесната температура, хиперемия на кожата на кръста. Миозитът се дължи на хипотермия.
• Симфизит. Възпалителният процес в срамната става се дължи на подвижността и разхлабеността на хрущялната тъкан в срамната става и съпътстващото възпаление на мускулите и костите на таза. Характеризира се с интензивна болка в утробата и кръста, проблеми с ходенето (неудобна и стряскаща походка), болка при палпация на кръста и разтягане на краката.
• Панкреатит Възпалението на панкреаса се причинява от нарушение на изтичането на жлъчка, грешки в диетата (консумация на мазни, пикантни, пържени храни), стрес и обременена наследственост. Болестта се характеризира с болки в пояса в кръста, разстройство на изпражненията, гадене и повръщане, треска.

Лечение на патологична болка

Терапията за лумбална болка по време на бременност, причинена от патология, се определя от причината, която ги е причинила:

• Пиелонефрит. Болестта изисква хоспитализация и назначаване на противовъзпалителни лекарства, уроантисептици и антибиотици, като се вземе предвид чувствителността на изолираната микрофлора. На пациента се показва почивка в леглото, пиене на много течности, щадяща диета. Болката се облекчава чрез назначаването на спазмолитици и аналгетици. При тежка интоксикация се извършва инфузионна терапия.
• Заплахата от прекъсване. Всички бременни жени със съмнение за заплашващ аборт или преждевременно раждане са спешно хоспитализирани. За облекчаване на маточната хипертоничност се предписват спазмолитици и токолитични лекарства. В редица случаи е показано използването на хормонални средства, съдържащи прогестерон (сутрин, дюфастон). Също така се предписва строг режим на легло и успокоителни от билков произход (майчинство, валериана).
• Пристъп на бъбречна колика. При стационарно лечение болката се облекчава чрез назначаването на спазмолитици и аналгетици, в трудни случаи наркотични лекарства. Предписва се спазване на щадяща диета, с развитието на възпалителен процес, уроантисептици и антибиотици.
• Радикулит, междупрешленна херния. Амбулаторно лечение. На бременната жена се предписва строг режим на легло, носене на корсет или превръзка. При интензивна болка се предписват болкоуспокояващи. След спиране на синдрома на болката се показва топлина на лумбалната област, физиотерапевтични упражнения.
• Миозит на мускулите на лумбалния гръбнак. Лечението се извършва амбулаторно. Локално се предписват затоплящи мехлеми за лумбалната област, като се вземат предвид противопоказанията за тяхното използване по време на бременност. Лечението се наблюдава от терапевт или невролог.
• Симфизит. Стационарно лечение. На бременната се предписват калциеви и магнезиеви препарати, витамини, носене на превръзка и комплекс от специална гимнастика, която укрепва мускулите на таза, бедрата и кръста. В диетата се предпочитат храни с високо съдържание на калций и магнезий.
• Панкреатит Стационарно лечение. Предписана е строга щадяща диета (ограничаване на пикантно и солено, изключване на мазни и пържени храни, отказ от месни продукти). Болката се облекчава чрез назначаването на лекарства за болка. Предписват се и противовъзпалителни и ензимни средства. При липса на положителна динамика е показано преждевременно раждане (до 36 седмици) или медицински аборт (до 12 седмици).

Предотвратяване

Спазването на следните препоръки ще помогне да се предотврати появата на лумбална болка по време на бременност:

• Водещ активен начин на живот. Дълги разходки, ежедневни упражнения за бременни жени, спорт (плуване, йога).
• Ограничение за вдигане на тежести (не повече от 3 кг).
• Спазване на балансирана диета. Храната трябва да съдържа храни, богати на калций, магнезий и витамини.
• Носенето на подходящи обувки. Избягвайте прекалено тесните или свободни обувки, както и високите токчета.
• Елиминиране на резки движения (скокове, завои и завои).
• Поддържане на правилна стойка (изправен гръб, отвлечени рамене).

Видео: Болки в кръста по време на бременност. Боли в долната част на гърба по време на бременност

Внимание! Тази статия е публикувана само с информационна цел и при никакви обстоятелства не представлява научен материал или медицински съвет и не може да замести личната консултация с професионален лекар. Консултирайте се с квалифицирани лекари за диагностика, диагностика и предписване на лечение!

Защо боли гърба по време на ранна и късна бременност

Бременността, колкото и желана да е, служи като силен стресов фактор за организма и го натоварва огромно. Поддържа се деликатен баланс между това натоварване и способността на организма да го издържа. Нарушаването му води до развитие на различни патологични състояния, например, появата на болки в гърба по време на бременност.

Оплакването от дискомфорта в гърба е един от най-честите проблеми, с които бъдещите майки отиват на лекар. Особено в края на бременността.

Причини за болки в гърба по време на бременност

Като правило няма един отговор на въпроса защо боли гърба по време на бременност..

Дискомфортът се причинява не от един, а от цял ​​комплекс от фактори:

• натискащия ефект на постепенно нарастващата бременна матка;
• изместване на центъра на тежестта;
• наддаване на тегло на бременна жена.

Самата матка е малка кухинна структура, заобиколена от други органи. Следователно всяко увеличаване на неговия размер ще доведе до механичен натиск върху съседните органи, включително мускулно-скелетната система..

Части от скелета са неподвижни структури (например костите на малкия таз), които се компресират от бременната матка, което причинява болка в гърба и кръста.

При бременна жена, отново поради нарастващата матка, има промяна в обичайния център на тежестта. В резултат на това се упражнява значително натоварване на кръста и гръбначния стълб. Има хипертоничност на мускулите на гърба, нервните процеси могат да бъдат притиснати, което води до появата на болка.

В допълнение към матката, повишено телесно тегло на бременна жена, възникнало с увеличаване на храненето, различни хормонални промени, също може да упражни натоварване на гръбначния стълб. По тази причина механизмът на възникване на болката е абсолютно същият..

Също така, болките в гърба при бременна жена могат да бъдат причинени не само от нейните физиологични промени, но и от редица патологични състояния, за които ще говорим по-нататък.

Също така е интересно, че времето на бременността абсолютно не е важно за появата на синдром на болката. Болки в гърба и кръста често се развиват в по-късните етапи. Но дори и в началото на бременността, болките в гърба не са необичайни..

Особености на болки в гърба при бременни жени

Спектърът на болката в гърба по време на бременност е широк. Това може да бъде като болка в долната част на гърба, опашната кост и вид "мускулна" болка в гърба. Също така, различните видове болки в гърба са характерни за различните периоди на бременността..

Болки в гърба в началото на бременността

В ранните етапи повечето жени ще почувстват болка, локализирана в долната част на гърба, евентуално болка в природата. По природа те са подобни на болката, която се появява по време на менструация..

Причината за синдрома на болката отново се крие в нарастващия обем на матката, която притиска пикочния мехур и червата. В резултат на това се появяват характерни оплаквания..

Болки в гърба в по-късни етапи

В по-късните етапи жените описват постоянна болка, локализирана в долната част на гърба и мускулите на гърба, както болката в гърба на бременната жена на 25 седмица. Причината е просто промяна в центъра на тежестта и претоварване на лумбалните мускули. Освен това болката може да изчезне, когато бременната жена заеме хоризонтално положение или някакво друго намаляване на натоварването на гръбначния стълб..

Когато болката е норма?

Може ли гърбът да ме боли по време на бременност сам по себе си? Не, наличието на синдром на болка не е норма. Появата му при бременна жена изисква внимателно внимание и търсене на причината. Дългосрочните болки в гърба при бременна жена могат да доведат до нарушения на съня, безсъние, които след това да повлияят на носенето на плода и дори раждането.

Освен това болките в гърба водят до ограничена подвижност на бременната жена и нарушаване на начина й на живот. Това може да провокира развитието на стрес, нарушение на психо-емоционалното състояние и формиране на следродилна депресия..

Съществуват и редица патологични състояния по време на бременност, при които наличието на болка в гърба и кръста може да служи като вид „тревожен знак“.

Кога да подадете аларма?

Такива "ужасни" условия са: заплахата от спонтанен аборт или самият спонтанен аборт. Болката в гърба в този случай има специфичен характер: дърпащи и болезнени болки, локализирани в долната част на гърба. Някои жени описват усещанията: „като болка по време на менструация“ или „болка, като при раждане“.

Този характер на болката показва възможно активиране на съкратителната способност на матката. Преждевременната активност в ранните етапи може да доведе до спонтанен аборт, а по-късно и до преждевременно раждане.

Ако гърбът ви боли така, започвайки от 36 седмици, и особено от 39-40 седмици от бременността, непременно трябва да информирате гинеколога.

Освен това има редица състояния, които не са свързани с бременността, но са придружени от различни симптоми на болки в гърба. Комбинацията от което и да е от тези състояния и бременност, особено в по-късните му етапи, може да предизвика различни усложнения по време на процеса на раждане, заплахи за живота и здравето на плода и самата майка.

Тези условия включват:

• Заболяване на бъбреците. Сред тях пиело- и гломерулонефритът са особено опасни за бременна жена. Комбинацията от тези заболявания с бременността може да доведе до развитие на пре- и еклампсия..
• Панкреатит.
• Остеохондроза, междупрешленни хернии, радикулит.

Какво да правим и как да лекуваме болки в гърба

Лечението на болки в гърба по време на бременност се състои от различни техники. Лекарствата, обикновено широко използвани по време на бременност, изискват максимален медицински контрол и трябва да бъдат значително ограничени. Това се дължи на факта, че някои от лекарствата за болка могат да имат отрицателен ефект върху плода..

Ето защо, ако жената има силни болки в гърба по време на бременност и тя не знае какво да прави, на първо място е необходимо да "разтоварите" гръбначния стълб, да намалите нивото на натоварване.

Като правило този метод е да се носят специални колани, които поддържат корема. Има и специален масаж на гърба, предназначен за бременни жени. Той отпуска мускулите на гърба и може да намали нивата на болка.

Въпреки това, ако болките в гърба са свързани не с бременност, а с патология на други органи, тогава по-нататъшното лечение вече изисква по-сериозен подход и медицинско наблюдение и, като правило, условията на отдела по патология на бременността.

Предотвратяване

Предотвратяването на болки в гърба при бременни жени се състои в назначаването на физикална терапия, гимнастика или йога за бъдещи майки. Това подобрява способността на организма да се противопоставя на физическия стрес на бременността..

Йога също помага на жената да развие правилния модел на дишане, който след това може да се използва по време на раждането..

В допълнение към дозираната терапевтична физическа активност, бременната жена трябва да следва и редица препоръки:

• отказ от носене на обувки на висок ток по време на бременност;
• изключване на тежко вдигане и прекомерно физическо натоварване;
• използването на специален ортопедичен матрак, който ви позволява да намалите натоварването върху опорно-двигателния апарат на бременна жена;
• периодична промяна в положението на тялото;
• контролиране на телесното тегло, намаляване на наднорменото тегло.

Синдромът на болки в гърба по време на бременност може да бъде причинен както от увеличаване на матката и натоварване на гръбначния стълб на жената, така и от редица по-сериозни състояния.

Ето защо, ако по време на бременност долната част на гърба внезапно се е разболяла, са се появили дърпащи и схващащи болки или остра „коликирана“ болка в кръста, е необходима спешна медицинска консултация, за да се изключи заплахата от спонтанен аборт или съпътстваща патология на бременната.

Автор: Оксана Вознесенская, лекар,
специално за Mama66.ru

Болки в гърба при бременни жени: как да си помогнете

Бременността е наистина невероятна в научната област. Но дори в битовата сфера няма нищо по-желано и възхитително за жената от дългоочакваната бременност. Но често в агонизиращо очакване или вече в моменти на радост и наслада, много бъдещи майки забравят, че развитието на нов живот в тялото й не е толкова доброжелателно и безболезнено, колкото мечтаят. Бременността поради нарушения в хормоналния фон, изместване на органи, изместване и деформация на скелета предполага много проблеми за бъдещата майка, свързани както с физическото, така и с психическото здраве.

За всяка майка тези неприятности протичат по свой начин: някой дори не им обръща внимание, а някой в ​​последните етапи лежи в болница в очакване на раждането. Така или иначе, някои от „симптомите“ на бременността са повсеместни и могат да причинят много дискомфорт на жената. И един от тези „симптоми“ е болката в гърба.

Най-често бременната жена има болки в лумбалната част на гръбначния стълб. И тази болка засяга повече от две трети от жените по време на бременност, тоест при повечето бъдещи майки гръбначният стълб не може да издържи натоварването..

Точните причини за болката са различни за всяка жена. Това може да бъде хормони, и стрес, и проблем с нерв, силно натоварване. Но причините все още могат да бъдат обобщени.

Хормонални промени през първия триместър

През първия триместър болката може да бъде причинена от хормонални промени. Например през първия триместър нивото на хормона прогестерон в организма се увеличава бързо. Високите нива на този хормон помагат за отпускане на мускулите и връзките около таза - всичко за бъдещото раждане. Но високите нива на прогестерон също могат да повлияят на стабилността и подравняването на ставите, причинявайки болки и болки..

Друг хормон, релаксин, също може да причини болка. Освен това подготвя тялото за раждане, като отпуска връзките на тазовите кости. Освен всичко друго, той помага на яйцеклетката да се имплантира в стената на матката, а също така предотвратява контракциите в ранните етапи на бременността. Но по един или друг начин релаксинът засяга и връзките, които стабилизират гръбначния стълб, което може да причини нестабилност, изместване на стойката и болки в кръста..

Стресът като причина за болки в гърба

Друга причина за болки в кръста през първия триместър е стресът..

Колкото и да е "варосана" бременност, преструктурирането на тялото, преструктурирането на психиката на жената винаги е стрес. Стрес може да се наблюдава и при тези, които не са могли да забременеят много дълго време.

Стресът е опасен по много причини. Нека разгледаме едно - повишените нива на кортизол, хормона на стреса. Високото ниво на това вещество е изпълнено с много сериозни последици, включително промени в нервната система, отделителната система, надбъбречните жлези. Повишено ниво на кортизол се наблюдава поради следните симптоми: повишен апетит, апатия, сънливост, наддаване на тегло, нарушено внимание, депресивно настроение - забелязали ли сте това при бременни жени? Също така, кортизолът може да причини бавно зарастване на рани и болки в ставите. Следователно, при депресия при бременни жени (и не само при тях), гърбът може да боли.

Болки в кръста по време на бременност

В следващите тримесечи болките в кръста се обясняват с вече сериозни промени в структурата на тялото на жената.

• Първата причина е изместване в центъра на тежестта. Поради увеличаването на теглото на детето, много жени започват да се накланят назад, измествайки центъра на тежестта. Накланянето на гърба от своя страна поставя допълнителен стрес върху мускулите на гърба, което може да доведе до болки в кръста и мускулна скованост..
• Втората причина е наддаването на тегло. Във всеки случай, значително увеличаване на килограма е изпълнено с допълнителен стрес върху гръбначния стълб - той все още е нашата опора за цялото тяло и колкото по-тежко е тялото, толкова по-голямо е налягането върху прешлените.

Изведени са стойностите на максималното наддаване на тегло по време на бременност. Ако теглото на майката преди бременността е било по-малко от нормалното, то по време на бременността тя може да наддаде до 18 килограма. Мама тежеше нормално - до 15 килограма. Наднормено тегло, но не и затлъстяване - 11. Затлъстяване - 9.

И това въпреки факта, че тези стойности включват и теглото на плода, тоест реално натрупаните килограми трябва да са с 3-4 килограма по-малко: до 14, 11, 7, 5.

• Третата причина е мускулната дивергенция (диастаза).

По принцип този феномен се наблюдава в корема: има малко място за плода, в резултат съединителната тъкан между ректусните коремни мускули се разтяга, което позволява да се появи "бременна корема". Именно разминаването на мускулите води след раждането до увиснал корем или изпъкване на корема по време на например упражнения: само част от червата вече не се задържа от мускулите и става видима под кожата.

Но нека пропуснем зловещите подробности за следродилните дейности. По време на самата бременност диастазата отслабва подкрепата за гърба, в резултат гръбначният стълб започва да боли.

• Друга причина е ишиасът. Това е дразнене на седалищния нерв. По време на бременност може да възникне ишиас, ако нарастващата матка и плод оказват натиск върху седалищния нерв, причинявайки възпаление, дразнене и болка. Освен това евентуален спазъм на пириформисния мускул дълбоко в седалището може да раздразни нерва и да причини заболяване..

При ишиас се наблюдава болка не само в гърба, но и в седалището и краката. Както и лош контрол на пикочния мехур, изтръпване в краката, усещане за парене в долните крайници.

Как да облекчим или да се отървем от болката в гърба?

• Първо, в случай на болка, трябва да се консултирате с лекар, особено ако сте имали гръбначно увреждане преди бременността - в този случай причините могат да бъдат в пъти по-сериозни. И лекарят ще предпише както физикална терапия, така и лекарство.
• На второ място, преди бременността и по време на бременността е необходимо да се укрепят мускулите на гърба. Тук ще помогне доброто разтягане - разтягане, което укрепва мускулите, като ги прави по-мобилни едновременно.
• Спането отстрани с възглавница между краката и под корема, компреси, специални колани за бременни за допълнителна опора на корема и гърба, масажът също ще помогне за облекчаване на болката. Освен носенето на плоски обувки, поддържането на здравословно тегло, избягването на изправяне за дълги периоди от време, повдигането на тежки неща и спането по корем.

Във всеки случай не забравяйте: в началото на бременността започнете да следвате съветите от втория параграф. Ако болката започне и те не изчезнат дълго време, отидете на лекар, той ще ви помогне.

Визуализация снимка: д-р Джон

Вградете Pravda.Ru във вашия информационен поток, ако искате да получавате оперативни коментари и новини:

Абонирайте се за нашия канал в Yandex.Zen или в Yandex.Chat

Добавете Pravda.Ru към източниците си в Yandex.News или News.Google

Също така ще се радваме да Ви видим в нашите общности във ВКонтакте, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.