Периодът на кърмене за самата жена се характеризира с отхвърляне на много продукти. В същото време храната трябва да е богата на витамини и други полезни вещества. Когато кърмите тиква ще помогне за попълване на тялото с липсващи елементи.

Всички предимства на продукта по време на кърмене

Тиквата трябва да бъде включена в диетата не само на кърмачка, но и на самото бебе, когато му дойде времето. Зеленчукът е богат на витамини, микроелементи и минерални компоненти. Може да се яде от жени, натрупали излишни килограми след раждането. 100 g продукт съдържа само 23 kcal.

Хранителният продукт съдържа много фибри, които са в състояние да подобрят функционирането на червата, да се справят със запека и да премахнат излишната течност от тялото.

Тиквата е 90% вода, следователно помага при заболявания на пикочните пътища и има противовъзпалителен ефект.

Зеленчукът съдържа каротин, който може да причини алергични реакции (обрив, гадене, повръщане, оток). Затова с повишено внимание тиквата се въвежда в менюто за кърмене, преди детето да навърши един месец..

Известни са и ползите от тиквените семки, които съдържат много мастни киселини, протеини, цинк и други микроелементи. Те са в състояние да укрепят имунната система, да подобрят функционирането на сърдечната, съдовата и нервната система, да премахнат токсините от тялото.

Тиквеният сок, направен от сурова пулпа, насърчава здравето и енергията. Той нормализира функционирането на вътрешните органи, подобрява съсирването на кръвта, укрепва кръвоносните съдове. Но суровият продукт трябва да се използва с изключително внимание, особено през първия месец. Ако по време на процеса на приготвяне сокът от тиква е претърпял термична обработка, тогава част от витамините се разграждат.

Тиквеният сок е ефективно средство за премахване на запек, нормализиране на метаболизма и функционирането на храносмилателната система..

В кой период зеленчукът се въвежда в диетата

Първите седмици след раждането трябва да се придържате към строга диета. Диетата не трябва да съдържа храни с ярък цвят, като тиква. Когато детето навърши един месец, можете да опитате да изядете малко парче тиква, без допълнителни компоненти, за да разберете дали детето има реакция към продукта. Ако бебето няма алергии, изпражненията не са нарушени, можете да готвите ястие с този зеленчук.

Отначало порция тиква не трябва да надвишава една чаена лъжичка. Постепенно довеждайте порцията до 100 g.

Трябва да се има предвид, че прекомерната консумация на продукта може да доведе до повишаване на билирубина при жена и дете. В някои случаи заболяването може да протича безсимптомно. В други случаи можете да намерите оцветяване на отделни участъци от кожата и бялото на очите в жълто. След изключване на продукта от диетата, състоянието се стабилизира. Затова си струва да въвеждате продукта с повишено внимание, докато бебето навърши един месец..

Под каква форма е позволено да се използва продукта

Има много известни рецепти с тиква. Кърмещата майка има право да яде зеленчук варен, печен, задушен.

Тиквата се съчетава добре с всякакви зърнени храни, други зеленчуци и дори плодове. Полезен е тиквеният сок.

Рецепта от тиквена оризова каша, разрешена през първия месец на кърменето

Обелете зеленчука, нарежете на малки кубчета и добавете вода. След 20 минути готвене, смилайте зеленчука с пасатор. Сварете ориза отделно до полуготовност и комбинирайте с масата от тиква. Добавете мляко и захар на вкус. Оставете да къкри още 5 минути.

Рецепта за крем супа от тиква и картофи

Зеленчуците трябва да се нарежат на кубчета и да се покрият с вода. След като водата заври, бульонът се изсипва в друг съд. Зеленчуците се месят до пюре. Изсипете бульона в получената маса, добавете тиквени семки, билки и сол. Готовото ястие може да се подправи със заквасена сметана.

Тиквеният сок в малки количества е позволено да се пие всеки ден. Подобрява лактацията и осигурява на организма хранителни вещества. Може да се комбинира със сокове от други зеленчуци и плодове.

Ако майката и детето нямат алергии, тогава продуктът може да бъде включен в менюто умерено, без страх от здраве. С тиквата в организма влизат много полезни витамини и този зеленчук успява да разнообрази менюто..

Възможно ли е кърмачка да сок от тиква и тиква: полезни рецепти за кърмене

Менюто на кърмачката е специална история. Ако по време на бременност тя би могла да пирува с шоколад, цитрусови плодове, грозде и други любими храни, сега ще трябва да избере само хипоалергенна храна. Чрез млякото бебето получава всички необходими хранителни вещества, така че диетата на майката трябва да бъде внимателна и балансирана..

В периода след раждането женското тяло се нуждае от голямо количество хранителни вещества. Сега трябва да мислите не само за себе си и да изберете прости ястия, които няма да навредят на крехкото тяло на бебето. Нискомаслени бульони, брезов сок, птиче месо, млечни продукти, ронливи зърнени храни имат хранителна стойност и са полезни в следродилния период.

Храненето на мама е важен компонент на майчинството, защото благосъстоянието на бебето зависи от това какво яде жената.

В допълнение, менюто на майката трябва да включва зеленчуци, плодове, хипоалергичен сок. По време на селекцията е важно да запомните, че суровите плодове, корени и грозде могат да причинят колики у бебето (препоръчваме да прочетете: възможно ли е да се яде грозде с gv и да се пие гроздов сок?). За да предотвратите това, трябва да се придържате към препоръките на педиатрите и да въвеждате безопасни храни в диетата. Правилно приготвената тиква е особено полезна за кърменето.

Защо тиквата е полезна за мама и бебе?

Можете да въведете портокалов зеленчук във вашата диета един месец след раждането. Отначало трябва да приготвите малки порции, като наблюдавате реакцията на бебето към продукта. Ако всичко е наред, трябва да ядете прости и питателни ястия от тиква 2 пъти седмично. В този случай това ще донесе много предимства:

• подобряват чревната подвижност;
• отстранете излишната течност от тялото;
• предотвратяват подуване;
• подпомагат растежа на здрави нокти и коса;
• повлияват благоприятно работата на сърцето;
• облекчават умората и безпокойството;
• ще ви позволи да спите спокойно.

Тиквата е здравословен зеленчук, който е необходим както за майката, така и за бебето.

Противопоказания за употребата на тиква

Тиквата съдържа каротин, който може да причини алергични реакции при бебета. Рискът от алергии се увеличава с наследствено разположение. Ако преди това родителите са имали негативна реакция към зеленчуци и плодове с ярки цветове, вероятно това ще се случи и с бебето. Следователно тя трябва да бъде внимателно въведена в диетата..

Отрицателната реакция на кърмата след въвеждането на тиква в диетата на майката може да се прояви при бебето с колики, тревожност и други симптоми. В този случай е важно да изключите продукта от диетата и да се върнете към него след известно време..

Как да готвя тиква по време на кърмене?

Как можете да готвите тиква за кърмачка? Има десетки интересни и вкусни рецепти за зеленчуци на пара, фурна и микровълнова фурна. Не можете да ядете пържени храни, докато кърмите. Те влияят негативно на панкреаса на бебето, могат да причинят колики и лошо храносмилане..

Тиквата, приготвена във фурната, запазва максимум хранителни вещества. Те бързо се усвояват от майчиното тяло и се предават на бебето с мляко. Тиквеният сок и картофеното пюре, кашата с мляко с ориз и масло, ароматните запеканки със зърнени храни, плодове и мед ще помогнат за разнообразяване на менюто..

Тиквата е 90% вода, а 100 грама портокалов зеленчук съдържа само 22 калории. Той е подходящ за майки, които не искат да лишават бебето си от кърма, но искат бързо да влязат във форма след раждането. В допълнение към пулпата, можете да опитате тиквени семки, те са с високо съдържание на протеини, цинк и витамини. Маслото от семена е богато на мастни киселини, то повишава имунитета и подобрява здравето на съдовете.

Сок от тиква

Прясно изцеденият сок от тиква е богат на витамини и микроелементи, има вкусен оранжев цвят. Не съдържа алергени и стимулира лактацията, поради което се препоръчва по време на хранене. Впоследствие се предлага на бебето като допълващи храни. Сокът стимулира метаболитните процеси, подобрява чревната перисталтика, премахва токсините.

Сокът от тиква е добре да се пие от майка, а след това и за дете като допълваща храна

Когато пиете сок от тиква за първи път по време на кърмене (HB), е важно родителите да следят здравето на бебето. Проблеми с изпражненията, колики, безпокойство на детето - причината за временния отказ за пиене. Също така не се препоръчва, ако майката страда от такива заболявания:

• ниска киселинност на стомашния сок;
• обостряне на чернодробни и панкреатични заболявания;
• диария, храносмилателни проблеми;
• възпалителни процеси на стомашно-чревния тракт.

Ястия от тиква

Ястията с тиква са вкусни и нежни. Оранжевият зеленчук се съчетава добре с месо, ябълки, мляко, зърнени храни. Това помага да се направи диетата на кърмачка здравословна и разнообразна (препоръчваме да прочетете: диета на кърмачка през първия месец). За да не навреди на бебето, изядената храна не трябва да е прекалено мазна и пикантна. Но не е нужно да го правите напълно безвкусен и безвкусен. По време на готвенето е допустимо да се използват умерено сол, захар, подправки, билки.

Гювеч с тиква

Тиквеният гювеч е здравословно и ароматно ястие, което се приготвя лесно. За ястието ще ви трябват:

• тиква -100 гр;
• просо крупи - 40 гр;
• мляко или вода - 50 гр;
• яйце;
• заквасена сметана - 50 гр;
• масло - 50 гр (препоръчваме да прочетете: може ли маслото да се използва в храната на кърмачка?).

Зеленчукът се задушава с масло, докато кашата от просо се готви в мляко. Смесете компонентите, добавете яйцето. Получената маса се поставя върху намазнена тава за печене. Печете около 30 минути. Сервира се на порции със заквасена сметана.

Гювечът е чудесно ястие за закуска

Тиква в сос от заквасена сметана

Това ароматно ястие ще бъде отлична гарнитура за варено месо. Той се нуждае от следните продукти:

• 500 гр. пулп от млада тиква;
• 3 ч.ч. брашно;
• 250 гр. сметана;
• 1 супена лъжица оцет;
• 2 с.л. нарязан копър;
• 40 гр. маргарин;
• 100 мл. месен бульон;
• четвърт лимон.

Нарежете зеленчуковата каша на кубчета, залейте с вряла вода и варете, докато омекне. Смесете оцет и вода (по 1 супена лъжица всяка), добавете наситнен копър, заври. С помощта на брашно и маргарин направете леко соте, налейте бульона и заквасената сметана, докато се образува гъста смес. Добавете сос от копър и отново заври. Подправете приготвената сос с лимонов сок, потопете в нея сварената тиква и я загрейте. Може да се сервира деликатно ястие!

Тиквата в сос от заквасена сметана може да бъде или самостоятелно ястие, или гарнитура

Печена тиква със сирене

Когато се пече със сирене, зеленчукът запазва своите полезни свойства. Ястието ще се хареса не само на млада майка, но и на всички членове на семейството. За да го подготвите, трябва:

• портокалова пулпа - 300 гр;
• брашно - 60 гр;
• сортове сирене "руски", "моцарела" - 20 гр;
• яйце - 1 бр;
• заквасена сметана - 2 супени лъжици;
• моркови - 50 гр;
• растително масло;
• сол.

Нарежете обеления зеленчук на малки парченца, добавете сол и оставете за четвърт час. Разбийте мляко, яйца и брашно, пригответе дебело тесто. Потопете парченца тиква в нея и изпържете в растително масло от 2 страни, докато се получи розова коричка. Зеленчуците се сгъват в намазнена форма, поръсват се с настъргани моркови и сирене, пекат се около 15 минути при температура 220 градуса. Може да се сервира с картофено пюре.

Печена тиква с месо

Кърмещата майка трябва да яде постно месо (заек, пиле, пуйка). Можете да го закупите само на надеждни места (от фермери и доставчици на качествени продукти). В комбинация със зеленчуци месото бързо ще възстанови силата и ще се превърне в отличен източник на протеини. За да печете ястия, ще ви трябва:

• портокалова пулпа;
• пресни яйца - 2 бр;
• маргарин - 60 гр;
• лук - 2 глави;
• прясно месо - 350 гр;
• брашно - 2,5 супени лъжици;
• сол и смлян черен пипер;
• мазнина за пържене - 10 g.

Приготвеният зеленчук се нарязва на филийки, сотира се в брашно и яйца. Парчета се разстилат върху горещ тиган, пържени от двете страни. Месото и лукът се нарязват отделно на малки парченца. Пържени в маргарин, добавете малко вода, черен пипер и сол, задушете 10 минути. Листът за печене се намазва с масло и месото и зеленчуците се поставят на няколко слоя. Печете в предварително загрята фурна за 15 минути. Пълно ястие за вечеря е готово!

Печена тиква с ябълки

Ястието ще се хареса на тези със сладък зъб, но няма да добави допълнителни калории. За да го приготвите, ще ви трябва:

• тиква и зелени ябълки - по 0,5 кг;
• сурови яйца - 2 бр;
• малко захар, сол;
• растително масло - 50 гр;
• ванилия на върха на ножа, ако желаете.

Нарежете зеленчука и ябълките на кубчета, разбъркайте, задушете за 20 минути до полуготовност. Паралелно с това смелете жълтъците със захар. Охладете ябълково-зеленчуковата маса, добавете настъргани жълтъци, разбити отделно белтъци и ванилова захар. Разбъркайте внимателно и изсипете в намазнена форма. Печете на 220 градуса за 15 минути. Поръсете готовия гювеч с пудра захар и сервирайте на порции.

Възможно ли е мама да яде тиква, докато кърми новородено?

Зеленчукът съдържа много витамини, минерали, органични киселини, диетични фибри, антиоксиданти. Когато кърмите, тиквата се оставя постепенно да се добавя към менюто на кърмачка вече 1 месец след раждането. Въпреки яркия цвят на пулпата, ползите от продукта са много по-големи от потенциалната вреда.

Защо тиквата е полезна за мама и бебе?

Ефектът на зеленчука върху тялото се дължи на неговия биохимичен състав. Когато решавате сами дали тиквата е възможна при кърмене, трябва да се вземе предвид нейният ефект, наличието на противопоказания, индивидуалните характеристики на организмите на кърмачка и бебе. Като цяло това е изключително полезен продукт, широко използван в кулинарните рецепти, традиционната медицина и козметологията..

Таблица 1. Биохимичен състав на пулпата

Вещество	Съдържание в 100 g суров зеленчук	Процент от нормата за възрастен,%
Протеини, g	1.0	1,2
Мазнини, g	0,1	0,15
Въглехидрати, ж	4.4	3.4
Енергийна стойност, kcal	22,0	1.5
Диетични фибри, g	2.0	10,0
Органични киселини, g	0,1	-
Витамин А, μg	250,0	27.8
β-каротин, mg	1.5	30,0
Витамин В1, mg	0,05	3.3
Витамин В2, mg	0,06	3.3
Витамин Впет, mg	0,4	8.0
Витамин В6, mg	0,13	6.5
Витамин Вдевет, mcg	14.0	3.5
Витамин С, мг	8.0	8.9
Витамин Е, мг	0,4	2.7
Витамин PP, mg	0.7	3.5
Желязо, mg	0,4	2.2
Йод, mcg	1.0	0.7
Калий, мг	204,0	8.2
Калций, мг	25,0	2.5
Кобалт, мкг	1.0	10,0
Магнезий, mg	14.0	3.5
Манган, mg	0,04	2.0
Мед, μg	180,0	18,0
Натрий, mg	4.0	0,3
Сяра, mg	18,0	1.8
Фосфор, mg	25,0	3.1
Флуор, μg	86,0	2.2
Хлор, mg	19,0	0.8
Цинк, mg	0,24	2.0

Високото съдържание на полезни компоненти обяснява ползите от тиквата за кърмене:

• подобряване на метаболизма, зрението, имунитета;
• нормализиране на водно-солевия метаболизъм, работата на храносмилателния тракт, съня;
• понижаване на кръвното налягане, повишена киселинност на стомашния сок;
• укрепване на стените на кръвоносните съдове;
• пречистване;
• намаляване на отока, отстраняване на излишната течност от тялото;
• обновяване на клетките, ускоряване на регенерацията на увредените тъкани.

На бележка! Стойността е не само пулпата на зеленчука, но и сокът, семената и тиквеното масло, получени от тях..

Увреждане на тиква при кърмене

По време на кърмене употребата на кърмеща жена на продукта в разрешената доза и форма, при липса на противопоказания, не може да навреди на нея или бебето. Пулпата има характерен ярко оранжев цвят, нейната интензивност зависи от съдържанието на каротин. По време на периода на новороденото (до 28 дни от живота) е препоръчително да се изключат напълно такива продукти от диетата на майката, независимо колко полезни са те. На стомашно-чревния тракт на детето трябва да се даде възможност да се адаптира към нов тип диета.

Прекомерната консумация на тиква с естествено хранене може да причини каротенемия поради високата концентрация на каротини. Симптомите могат да се появят при майката или детето под формата на пожълтяване на кожата и очите. Признаците на заболяването ще изчезнат напълно след изключване на продукта от менюто.

Внимание! Тиквата отслабва малко, което има благоприятен ефект с тенденция към запек, но ако бебето има диария, тогава употребата на зеленчук от кърмачка ще влоши проблема.

Противопоказания

Когато се кърми, почти всеки може да яде тиква. Изключение е ситуация, при която кърмачка или бебе има поне едно противопоказание:

• непоносимост към продукта;
• алергична реакция;
• язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника;
• гастрит с ниска киселинност;
• тежък захарен диабет.

Сок от тиква - възможно ли е и каква е ползата?

Прясно изцедената напитка съдържа същите активни съставки като самата тиква. Заедно с пулпата, част от баластните вещества, които почистват чревните стени, се губят, но сокът все още има леко слабително действие. В противен случай полезните свойства и характеристики са идентични с използването на пресни зеленчуци..

Когато кърмите, вместо пулпа трябва да се избере сок от тиква за тези, които искат да получат максимална полза, а плодовете не могат да се ядат без термична обработка. Вкусът на напитката е много специфичен, затова се препоръчва да се добавят прясно изцедени ябълкови и морковени сокове. Препоръчително е да се прави без захар, за да не се предизвикат колики при бебето, по-добре е да се приготви напитка от напълно узрели сладки плодове.

На бележка! Сокът трябва да се пие пресен, с добавка на вода или други съставки. Термичната обработка ще намали количеството полезни хранителни вещества.

Възможно ли е да тиквени семки?

По отношение на химичния състав те са много различни от тиквата. Съдържанието на калории е 559 kcal на 100 г. Основната хранителна стойност са мазнините и протеините. Диетичните фибри са 6 g, а не 2 g, както в пулпата. Витамини Е, РР, група В присъстват в по-големи количества, освен това се добавя В₄ и К. Съдържанието на витамини А и С. Намалява. Минералният състав също е представен в по-висока концентрация от пулпата.

На бележка! Когато се кърмят, тиквените семки са предпочитани пред слънчогледовите, тъй като са по-малко алергенни.

Продуктът има същите свойства като зеленчука, но в повечето случаи те са по-изразени. Тиквените семки са известен народен лек срещу паразити, тъй като зелената кожа съдържа кукурбитин под твърдата обвивка. За тази цел се препоръчва да ги използвате на гладно в количество от 1 чаша, дъвчете старателно, не пийте вода. Експертите не препоръчват провеждането на такива експерименти, особено през периода на кърмене, но не отричат ​​и малкия терапевтичен и превантивен ефект.

Допустимо е кърмеща майка да яде не повече от 35-80 г тиквени семки на ден. Можете да започнете след 2-3 месеца с малки порции, при условие, че бебето не е алергично към самия зеленчук. Трябва да се има предвид, че са възможни разстройства на храносмилането, колики, подуване на корема, кожен обрив. Поради тази причина е нежелателно да се ядат тиквени семки по-често 3-4 пъти седмично..

Правила за въвеждане и използване на тиква в диетата с ХС

Не се препоръчва да ядете тиква през първия месец, когато кърмите. Незрелата храносмилателна система на новороденото няма да може да се справи с високото съдържание на активни вещества, което може да предизвика алергии в бъдеще.

Спазването на препоръките ще помогне да се избегнат нежеланите последици от въвеждането на зеленчук в диетата с НВ:

• можете да опитате за първи път след 1-2 месеца от живота на бебето;
• Размерът на порцията трябва да започне от 1 ч. Л. И да се увеличава постепенно до 100 g;
• трябва да има един нов продукт, така че да няма съмнение какво точно е реагирало негативно тялото на детето;
• за да използвате тиква варена, задушена или печена, опитайте да я добавите прясна в менюто по-късно;
• внимателно наблюдавайте реакцията на бебето, за всякакви странични ефекти, отстранете от диетата за 1-2 месеца;
• си водете дневник за храна.

Как да изберем тиква?

Зеленчукът трябва да е цял, без механични повреди, признаци на заболяване. Яркият цвят показва високо съдържание на каротин, който при кърмене може да причини алергии в трохите, поради което за първия месец от употребата на продукта е по-добре да изберете по-слабо изразен цвят на пулпата. Големите плодове са по-влакнести, жилави, затова е препоръчително да използвате малки и средни тикви за готвене в продължение на 6-7 месеца. Те са по-малко склонни да причинят колики при бебетата, освен това са по-сладки, което ще ви позволи да добавите по-малко захар в ястието..

Кожата трябва да е стегната, с добре видим модел и прави ивици, характерни за зеленчука. Последният параметър е особено важен, тъй като прекъснатите линии или завои са възможен признак за повишени нива на нитрити и нитрати. Ако докоснете леко повърхността, трябва да се чуе тъп звук. Незрели плодове могат да бъдат идентифицирани по кората, която лесно се изстисква от нокътя.

На бележка! При естественото хранене трябва да внимавате за качеството на продукта и да избирате само пресни, узрели, цели плодове.

Рецепти с тиква за кърмачка

Ще можете да приготвите много вкусни ястия от зеленчук, той е универсален, добре се съчетава с различни хранителни компоненти. Когато избирате рецепта, трябва внимателно да изберете други съставки; те не трябва да причиняват лошо храносмилане или алергични реакции при бебетата. При естественото хранене се предпочитат варени, печени и задушени ястия от тиква. Млян пипер и други подправки могат да се добавят в малки количества след разрешение на педиатъра.

Гювеч с тиква

• прясна тиква - 400гр
• ориз - 110 g
• яйца - 3 бр..
• гранулирана захар - 100 g
• масло - 5 с.л. л.
• ванилин, сол - на вкус

1. Сварете ориза, обелете тиквата от кожата и семената, настържете грубо.
2. Добавете 3 супени лъжици към захарта. л. масло, жълтъци, ванилин, тиква и ориз, разбъркайте добре.
3. Разбийте белтъците със сол, добавете към получената смес.
4. Смажете формата с масло, изложете масата. Останалите 2 с.л. л. разпределете маслото на малки парченца по повърхността.
5. Печете 40-50 минути. при 200 ° С.

Манти

• пшенично брашно - 1 кг
• вода - 360 мл
• сол на вкус

• приготвена тиква - 900гр
• лук - 400гр
• масло, сол, черен пипер - на вкус

1. Кипнете вода със сол, охладете малко, изсипете разтвора в пресято брашно, замесете тесто, плътно в консистенция. Покрийте с чиста суха кърпа, оставете за 20 минути, след това месете и оставете отново настрана за 20 минути.
2. Отпочиналото тесто трябва да стане по-меко и еластично. Разточете наденица от нея, поставете в торба без достъп на въздух, оставете за 10 минути.
3. Нарежете тиквата на парчета 0,5х0,5 см, смесете с нарязан лук, сол и черен пипер. При кърмене последната съставка може да бъде пропусната.
4. Нарежете маслото на кубчета 1х1 см.
5. Защипете част от тестото, навийте колбаса, нарежете на парчета 1-1,5 см, навийте в кръг.
6. В средата сложете 2 с.л. л. пълнежи и кубче масло, за да се образува мантия.
7. Гответе готовите продукти в мантия за 45 минути.

Зеленчукова яхния

• тиква - 600гр
• патладжан - 2 броя.
• тиквички - 1 брой.
• лук - 1-2 броя.
• слънчогледово олио - 6 с.л. л.
• сол, черен пипер - на вкус

1. Измийте патладжаните, нарежете на кубчета, посолете, оставете настрана за 20 минути. за да премахнете горчивината, изплакнете.
2. Измийте тиквата, обелете, настържете на едро ренде.
3. Готовата тиквичка и лукът се нарязват на кубчета.
4. Запържете лука в растително масло в загрят котел, добавете тиква, задушете за 5 минути, добавете патладжан и тиквички, сол, черен пипер, разбъркайте добре.
5. Оставете да къкри на слаб огън, докато компонентите се приготвят напълно под затворен капак.

Десерт

• тиква - 1,5 кг
• сини сливи - 150гр
• сушени кайсии - 150гр
• стафиди - 150гр
• сушени ябълки - 150гр
• вода - 1 чаша
• захар - на вкус

1. Тиква, измийте, обелете, нарежете на кубчета 2х2 см.
2. Поставете сушените плодове на слоеве в тенджера, редувайки се със слоеве тиква (тя трябва да е отгоре и отдолу) - ябълки, сушени кайсии, стафиди, сини сливи.
3. Поръсете повърхността със захар, изсипете вода. Гответе на слаб огън, докато омекнат.

При естествено хранене тиквата може и трябва да се консумира от кърмачка. Най-голямото количество хранителни вещества се съдържа в пресен продукт, но разнообразието от рецепти ви позволява да ядете вкусни ястия, без да намалявате ползите за тялото.

Възможно ли е тиква за кърмачка

При кърмене ароматната тиква ще обогати млякото с витамини, ще разнообрази менюто и ще подобри цялостното благосъстояние на кърмачката

Ползите от тиквата

Тиквата по някаква причина се нарича царица на есента. По отношение на количеството витамини и минерали, ярко оранжевите плодове превъзхождат много зеленчуци. Полезен е както за мъже, така и за жени по време на бременност и кърмене..

Поради ниското си съдържание на калории и отличните хранителни свойства, тиквата е диетичен продукт. Има подчертан диуретичен ефект, облекчава безпокойството и безпокойството, нормализира съня, премахва вредния холестерол и токсините.

Как се използва тиква с НВ

При изготвянето на диета за кърмачка е необходимо да се придържате към препоръките на педиатър. Но всички лекари са съгласни, че тиквата при кърмене е одобрен продукт. Може да се вари, задушава, пече, добавя към супи, зърнени храни и зеленчукови яхнии. Не се препоръчва да се пържат тиквените резени и да се използват с подправки.

Ако майката не е алергична към каротин, тогава е възможно да добавите пулпа, сок, семена към диетата само когато детето достигне възраст от два месеца. В същото време е необходимо малко по малко да въведете тиквата в менюто, като внимателно наблюдавате реакцията на бебето към новия продукт. Започвайки с една чаена лъжичка, количеството може постепенно да се увеличи до 100 g на ден.

Яденето на тиква през първия месец ще подобри работата на червата, ще облекчи подуването и ще нормализира съня.

Здравословни и бързи ястия от тиква

Възможно ли е да приготвите питателни ястия от тиква, които са еднакво полезни както за мама, така и за бебето? В същото време диетолозите дават положителен отговор. Супа от тиквено пюре, гювеч, сладкиши, задушени, варени, печени, просо и оризова каша с добавка на тиква и това не е пълен списък на възможните ястия. Техните рецепти са прости и достъпни..

Гювеч с тиква

За ярко и здравословно ястие ще ви трябват:

• тиква - 100 г;
• просо крупи - 50 г;
• вода - 100 мл;
• масло - 50 г;
• пилешко яйце - 1 брой.

1. Нарежете зеленчуковата пулпа на малки кубчета и оставете да къкри 5-6 минути в масло.
2. Измиваме крупата и готвим до омекване.
3. Комбинирайте тиква, каша от просо и яйце и разбъркайте съставките.
4. Разстиламе масата в намазнена форма, ниво.
5. Печем около 30 минути във фурна, загрята до 180 ° C.

Оризова каша с тиква

За да приготвите каша, имате нужда от:

• тиква - 200 г;
• вода - 500 мл;
• ориз с кръгло зърно - 150 г;
• масло - 50 г;
• захар - 40 g.

1. Залейте измитите зърнени храни с топла вода и оставете за 1 час.
2. Поставете малки парченца тиква в контейнер, налейте вода и оставете да заври.
3. Отцедете ориза и го сложете в тенджера.
4. Задушете съставките на слаб огън за 30 минути.
5. Добавете захар и масло.

Когато се подготви правилно, ароматната тиква ще обогати кърмата с витамини, ще разнообрази менюто и ще подобри цялостното благосъстояние на кърмещата майка..

Можете ли да ядете тиква или тиквен сок, докато кърмите?

В периода след раждането женското тяло се нуждае от голямо количество хранителни вещества. Сега трябва да мислите не само за себе си и да изберете прости ястия, които няма да навредят на крехкото тяло на бебето. Нискомаслени бульони, брезов сок, птиче месо, млечни продукти, ронливи зърнени храни имат хранителна стойност и са полезни в следродилния период.

В допълнение, менюто на майката трябва да включва зеленчуци, плодове, хипоалергичен сок. По време на селекцията е важно да запомните, че суровите плодове, корени и грозде могат да причинят колики у бебето (препоръчваме да прочетете: възможно ли е да се яде грозде с gv и да се пие гроздов сок?). За да предотвратите това, трябва да се придържате към препоръките на педиатрите и да въвеждате безопасни храни в диетата. Правилно приготвената тиква е особено полезна за кърменето.

Може ли тиквата да се кърми?

Когато кърмите, е необходимо внимателно да подбирате храни, когато съставяте ежедневното меню на майката, така че само онези микроелементи, които са от полза както за нея, така и за нейното бебе, да влизат в тялото на кърмачка. Що се отнася до културата на пъпеши, тиквата с HS може да се консумира умерено, докато тя е разрешена от първите дни след раждането.

Тялото на жена, която е родила, поема добре оранжев плод. Тиквата е лесна за смилане и насърчава правилното храносмилане. В много редки случаи тялото може да реагира негативно на присъствието си в диетата, главно в случай на индивидуална непоносимост.

Защо тиквата е полезна за кърмачка и бебе

Тиквата е склад на полезни витамини, микро- и макроелементи, които помагат на жената да се възстанови след раждането. Освен това повечето хранителни вещества със сигурност ще попаднат в млякото и ще се разберат с него при новороденото бебе по време на хранене..

Съставът на тиква е богат на фибри, които нормализират дейността на стомашно-чревния тракт на майката, което позволява да се премахне запек след раждане.

Наличието на бета-каротин ви позволява да подобрите външния вид на жената, помага за възстановяване на силата, а също така има добър ефект върху функционирането на кожата и лигавиците. Наличието на калий укрепва сърдечно-съдовата система, нормализира нейния тонус, намалявайки отока. Магнезият, който се съдържа и в тиквата, има благоприятен ефект върху нервната система, което е ключът към спокойствието.

Повечето педиатри препоръчват и тиква при кърмене на новородено поради нейните свойства за повишаване на хемоглобина. Наличието на елементи като мед, цинк, желязо и кобалт в състава прави портокаловия плод профилактично средство за анемия. Именно тези елементи участват в синтеза на червените кръвни клетки..

Внимание! Тиквата също е източник на рядкия витамин Т, който помага за разграждането на мазнините, като по този начин предотвратява натрупването на липиди по време на кърмене..

Витамините С, В, РР, К, които влизат в организма заедно с употребата на този плод, помагат за укрепване на имунитета на майката и новороденото по време на хранене.

Ползи от сок от тиква за кърмене

Тиквеният сок, подобно на пресните плодове, съдържа всички микроелементи, които спомагат за подобряване на храносмилането, външния вид на жена след раждането, както и за намаляване на подпухналостта и укрепване на имунитета.

Прясно изцеденият сок от тиква не съдържа алергени, което го прави абсолютно безопасен за новороденото по време на хранене.

Използването на сок от тиква с хепатит В допринася за правилния метаболизъм в тялото на майката. Има потогонно и леко диуретично действие, което позволява на тялото да се отърве от токсините. В допълнение, този вид течност стимулира увеличаването на млякото, осигурявайки лактогоничен ефект при хранене.

Всички предимства на продукта по време на кърмене

Тиквата трябва да бъде включена в диетата не само на кърмачка, но и на самото бебе, когато му дойде времето. Зеленчукът е богат на витамини, микроелементи и минерални компоненти. Може да се яде от жени, натрупали излишни килограми след раждането. 100 g продукт съдържа само 23 kcal.

Хранителният продукт съдържа много фибри, които са в състояние да подобрят функционирането на червата, да се справят със запека и да премахнат излишната течност от тялото.

Тиквата е 90% вода, следователно помага при заболявания на пикочните пътища и има противовъзпалителен ефект.

Зеленчукът съдържа каротин, който може да причини алергични реакции (обрив, гадене, повръщане, оток). Затова с повишено внимание тиквата се въвежда в менюто за кърмене, преди детето да навърши един месец..

Известни са и ползите от тиквените семки, които съдържат много мастни киселини, протеини, цинк и други микроелементи. Те са в състояние да укрепят имунната система, да подобрят функционирането на сърдечната, съдовата и нервната система, да премахнат токсините от тялото.

Тиквеният сок, направен от сурова пулпа, насърчава здравето и енергията. Той нормализира функционирането на вътрешните органи, подобрява съсирването на кръвта, укрепва кръвоносните съдове. Но суровият продукт трябва да се използва с изключително внимание, особено през първия месец. Ако по време на процеса на приготвяне сокът от тиква е претърпял термична обработка, тогава част от витамините се разграждат.

Тиквеният сок е ефективно средство за премахване на запек, нормализиране на метаболизма и функционирането на храносмилателната система..

Кога и как да се въведе в диетата

Възможно е да се въведе тиква по време на кърмене още на 1-ия месец след раждането. Някои педиатри дори разрешават използването му от първите дни от живота на детето. Но за да бъде изключително полезен, а не вреден, трябва да се спазват следните правила за използването му:

1. Когато за първи път въвеждате този плод в диетата, препоръчително е да се ограничите до не повече от 50 g.
2. По-добре е да ядете тиква само през първата половина на деня, а 1-2 часа след консумация е задължително да наблюдавате състоянието на новороденото при хранене.
3. Ако детето няма никаква реакция към нов продукт, то може да се консумира не по-рано от един ден..
4. С положителен ефект върху тялото на майката, както и при липса на негативна реакция при новороденото по време на хранене, количеството консумирана тиква може постепенно да се увеличава, докато порцията достигне дневната норма (200 g).
5. Яжте тиква с HS през първия месец, препоръчително е като част от каша.

Важно! Ако новороденото е забелязало признаци на непоносимост към портокаловия плод след хранене или има някаква реакция под формата на обрив, тиквата трябва да бъде изключена от диетата.

Препоръки за родители

За да може алергията към тиква на детето да не играе отрицателна роля за здравето му, е необходимо да бъдете максимално внимателни за собственото си благосъстояние по време на бременност и да избягвате да я ядете, ако вече е имало случаи на реакция към нея или към свързани зеленчуци..

След раждането на дете и идентифицирането на неговите алергии ще се изисква хипоалергенна диета, тоест препоръчително е да се откаже употребата на продукти със свойства, подобни на тиквените зеленчуци. На първо място, това е високо съдържание на специфичния протеин F225, както и наличието на каротеноиди. Всички зеленчуци и плодове, червени и оранжеви плодове могат да бъдат причина за алергии - те обикновено съдържат много каротин, който може да предизвика опасни ефекти.

Необходимо е да се засили имунитетът на бебето по всякакъв възможен начин. С него трябва да се разхождате по-често на чист въздух и при всяко време, редовно проветрявайте стаята, където е през деня и спи, извършвайте мокро почистване без използване на химически препарати и почистващи препарати.

Допълнителните храни не трябва да се въвеждат твърде рано, тъй като тялото на детето се развива бавно и храносмилателната му система все още може да не е готова да консумира храна, различна от кърмата или специална смес.

За всяка проява на негативни реакции, спешна нужда от консултация с лекар. Ранното откриване на алергии ще помогне да се справите с толкова опасно заболяване възможно най-бързо..

Как да готвя тиква за кърмачка

Тиквата, докато кърмите през първия месец след раждането, може да се яде само термично. Но си струва да се разбере, че не се препоръчва да се яде тиква в пържена форма, както и да се ядат ястия, които са пържени в масло или друга мазнина. Такава храна се счита за тежка и може да има лош ефект върху панкреаса на майката и бебето по време на хранене, причинявайки разстройство на храносмилането при новороденото, което причинява колики. Ето защо е по-добре кърмещата майка да се запаси с рецепти за приготвяне на ястия от тиква чрез варене, пара или печене.

Тиквата може да се комбинира със зърнени храни, други плодове, зеленчуци и плодове. Можете да готвите каша, пюре от супи, гювечи, парни котлети от нея.

Прясна тиква може да се яде, докато кърмите, само ако майката или детето са диагностицирани с желязодефицитна анемия. В този случай се изисква да се консумират не повече от 1-2 малки парченца плодове на ден. Но ако, когато яде сурова пулпа, детето често изпитва болки в корема, колики и подуване на корема след хранене, тогава суровата тиква трябва да бъде заменена със сок.

Внимание! При кърмене трябва да се консумира само прясно изцеден сок от тиква, тъй като концентрираният сок не само няма да бъде от полза, но и може да провокира алергии.

Тиквена каша за кърмачка

• тиква - 200 г;
• просо - 0,5 с.л.;
• мляко (може да се замени с вода) - 1,5 с.л.;
• сол, захар - на вкус.

1. Изплакнете тиквата, кората и семената, нарежете на малки кубчета и сварете в половината мляко до омекване (20-25 минути).
2. Подредете просото, изплакнете под течаща вода и също сварете до омекване в другата половина на млякото (15-20 минути).
3. Комбинирайте сварените съставки в огнеупорен съд, можете да използвате глинен съд. Добавете сол и захар на вкус (трябва да се вземе минималното количество захар).
4. Поставете във фурна, загрята до 180 градуса за 10-15 минути.

Гювеч с тиква при хранене

• тиква - 100 г;
• просо крупи - 40 г;
• мляко (вода) - 50 ml;
• яйце - 1 бр.;
• масло - 30 г;
• сол, захар - по желание.

1. Тиквата се измива, обелва се и се нарязва на парчета. Леко задушено в масло.
2. Сварете просото, докато се сготви в мляко или вода (добавете сол и захар на вкус).
3. Смесете сварените съставки заедно с яйцето.
4. Поставете масата от тиква и просо в намазнена форма за печене (ако желаете, можете да поръсите с малко количество настърган кашкавал).
5. Поставете във фурна, загрята до 180 градуса за 30 минути.

Крем супа от тиква по време на кърмене

• тиквена каша - 300 г;
• вода - 500 мл;
• масло - 10 г;
• сол на вкус.

1. Обелената пулпа от тиква се нарязва на кубчета.
2. Оставете водата да заври в малка тенджера.
3. Изсипете нарязаната пулпа от тиква и варете на минимален огън за 20-25 минути.
4. Посолете на вкус, разбъркайте и добавете масло.
5. Извадете от котлона и оставете да се охлади.
6. Охладената супа се смила с пасатор до гладка смес.

Полза

Тиквата е храна, одобрена за храна, която допълва диетата на жената с хепатит В.

• нормализира храносмилателната функция при мама и бебе;
• предотвратява появата на отоци;
• помага за спиране на кървенето след раждане;
• има ниско съдържание на калории, което помага на жената да стане слаба;
• действа противовъзпалително;
• снабдява тялото с хранителни вещества и витамини.

От шестмесечна възраст на бебето може да се дава тиквено пюре като допълваща храна. Трябва да започнете с 1 чаена лъжичка, като постепенно увеличавате порцията до 100 ml, замествайки едно хранене със здравословен зеленчук.

Можете да разнообразите менюто с млечна каша с тиква: ориз, просо, грис. Прясно изцеденият сок от тиква е много полезен, който може да се смеси с ябълков или морковен сок за подобряване на вкуса.

Тиквата има противовъзпалителен ефект, нормализира храносмилателната система и помага на кърмещата майка да отслабне.

Ограничения и противопоказания

Въпреки всички ползи от тиквата за жената през периода на хранене, тя все още има свои собствени ограничения и противопоказания за употреба..

Голямо количество от този плод може да причини каротенемия при дете (появата на жълта пигментация на кожата). Не е много опасно за здравето на новороденото при хранене, но в този случай е необходимо да се изключат тиквата и други храни, съдържащи бета-каротин за дълго време (поне 30 дни).

Освен това тиквата е противопоказана за:

• ниска киселинност в стомаха;
• нарушаване на черния дроб и панкреаса;
• възпаление в храносмилателния тракт;
• диария.

В този случай използването на тиква може да изостри тези процеси..

Тиква в диетата на кърмачка

Менюто на кърмещата жена е важен въпрос. Не трябва да съдържа храни, които причиняват алергични реакции. Диетата на майката трябва да осигури на бебето всички необходими хранителни вещества. Ето защо е важно внимателно да обмислите менюто и да въвеждате нови продукти постепенно и с повишено внимание..

Когато кърмите, тиквата осигурява витамини и минерали, които са важни за здравето на майката и бебето. Ястията с тиква увеличават производството на мляко на мама, така че тя трябва да бъде в менюто на мама.

Ползите от тиквата за мама и бебе

1. Тиквата за кърмеща майка е източник на много хранителни вещества, докато е с ниско съдържание на калории (23 kcal на 100 g) и е бързо смилаема. Поради тези си качества портокаловият зеленчук се счита за диетичен продукт..
2. Тиквата съдържа много микроелементи и витамини, които възстановяват тялото на майката и стигат до бебето с мляко. Той насърчава доброто храносмилане. Съдържа много фибри, магнезий, калий, мед, бета-каротин. Благодарение на този състав, зеленчукът има положителен ефект върху нервната система, като прави съня спокоен и силен, осигурява растежа на здрава коса и нокти, укрепва кръвоносните съдове и предотвратява появата на отоци, нормализира кръвното налягане, премахва токсините от тялото.
3. Когато кърмите, тиквата може да бъде отличен профилактичен продукт срещу анемия, тъй като съдържа елементи, необходими за синтеза на хемоглобин.
4. Оранжевият зеленчук е богат на витамини В, К, С, РР, които са необходими за повишаване на имунитета и съсирването на кръвта. Той не само попълва витаминните запаси на жената, но също така спомага за увеличаване на лактацията..
5. При кърмене тиквата компенсира майката за част от калция, който преминава от нея към бебето. Този уникален зеленчук съдържа рядък и основен за организма витамин Т. Той нормализира метаболизма, разгражда мазнините и предотвратява образуването на кръвни съсиреци..
6. Сортовете портокалова тиква съдържат много ликопен, антиоксидант, който удължава младостта, запазва зрителната острота и предотвратява развитието на рак. След термична обработка на зеленчука, количеството ликопен в него само се увеличава..
7. Този зеленчук съдържа много фибри, които могат да подобрят функцията на червата, помагайки за справяне със запек..

Тиквените семки са полезни за HS не по-малко от пулпата. Те са с високо съдържание на протеини и цинк, които са от съществено значение за нормалното развитие на бебето. Тези семена съдържат незаменими мастни киселини, необходими за нормалното протичане на всички биохимични процеси в организма..

Те са и най-доброто профилактично средство срещу глисти, което също е безопасно за бебета. Препоръчително е да се ядат семена заедно със зелен филм, който съдържа повечето хранителни вещества. Започват да ядат по 5 парчета на ден, след което увеличават количеството.

Трябва да се помни, че тиквените семки са полезни само когато са изсушени. Ако ги изпържите, те ще загубят всичките си полезни качества..

Противопоказания за употребата на тиква по време на хранене

Не гледайки на безспорните ползи от тиквата по време на кърмене, трябва да запомните следното:

• Каротинът, съдържащ се в тиквата, може да причини алергии при кърмачета, ако родителите са имали такава реакция преди. 100 грама зеленчук съдържат до 28 mg от това вещество, което може да е твърде много за незряла храносмилателна система на бебето..
• Дори ако детето няма отрицателни реакции към тиквата в майчиното мляко, тя трябва да се консумира умерено. В противен случай детето развива каротенемия, кожата на бебето придобива жълт оттенък. Това заболяване не е опасно за живота на бебето, но ще трябва да откажете да използвате продукта.
• В допълнение към индивидуалната непоносимост, противопоказание за употребата на тиква е историята на майката за стомашно-чревни язви и захарен диабет, алергия към каротин.

Правила за въвеждане на тиква в диетата на кърмачка

На въпрос дали е възможно кърмещата майка да яде тиква, експертите дават положителен отговор. При използването му обаче трябва да се спазват мярката и няколко правила:

1. През първия месец от храненето е по-добре да се въздържате от ядене на тиква..
2. За първи път изяжте малко парче зеленчук. Ако след това детето не проявява симптоми на алергии, колики или подуване на корема, продуктът се въвежда в диетата. Ако бебето е спокойно и не го притеснява, можете спокойно да въведете ястия от тиква 1-2 пъти седмично.
3. Дневната норма е не повече от 100-150 грама.
4. Не се препоръчва да се яде сурова тиква. Термичната обработка не намалява полезните свойства на зеленчука, а само подобрява вкуса..
5. Можете да ядете печена, варена и задушена тиква, както и на пара.
6. По-добре е да изключите пържен продукт от диетата на кърмещата майка. В тази форма този зеленчук за кърмено бебе няма да бъде от полза и дори да причини храносмилателни разстройства.

Сок от тиква

Тиквеният сок по време на кърмене ще бъде от полза само за майка и бебе.

• Пиенето на 200 ml сок дневно ще увеличи количеството мляко и ще подобри качеството му.
• През първия ден изпийте четвърт чаша сок. Ако детето го е понасяло добре, количеството постепенно се нормализира..
• Сокът не предизвиква повишено образуване на газове при детето, укрепва имунитета му, подобно на имунитета на майката. Също така може да помогне на мама да се отърве от лека настинка или кашлица..
• Тиквеният сок помага на организма да се бори със запека. Но ако жената често се притеснява от диария, напитката ще трябва да бъде изоставена..
• Използването на сок има благоприятен ефект върху нервната система на млада майка, запазва младостта и красотата на кожата, помага в борбата с умората и безсънието.
• Може да се разрежда с други зеленчукови или плодови сокове, в зависимост от вкусовите ви предпочитания. Най-добре се съчетава със сок от ябълки и моркови..

Полезните свойства на тиквения сок продължават половин час. Следователно трябва да се пие веднага след приготвяне. Смята се, че най-ярките плодове дават най-вкусния и богат сок..

Ястия от тиква

Здравословни и вкусни рецепти с тиква ще разнообразят менюто на кърмачка, ще възстановят силата на тялото след раждането и ще помогнат за поддържане на форма без диети. Можете да готвите каша, картофено пюре, гювечи, супа, различни здравословни десерти от тиква.

Тиквена каша

Ще ви трябват следните съставки:

• малка тиква;
• една чаша ориз;
• 1,5 литра мляко;
• 30 г масло;
• 3 супени лъжици захар.

Нарежете тиквата, отстранете влакната и семената. Изплакнете ориза. Поставете нарязаната на малки кубчета тиква в тенджера и залейте с млякото. Добавете ориз към сместа и разбъркайте добре всички съставки. Варете кашата на слаб огън в продължение на 30 минути при непрекъснато разбъркване. В края на готвенето добавете сол, захар и масло, след което разбъркайте отново.

Кашата ще се окаже още по-вкусна и здравословна, ако към нея добавите сини сливи или сушени кайсии.

Десерт от тиква

Кърмещите майки също искат да се поглезят със сладкиши, но десертите по време на кърмене трябва да бъдат не само вкусни, но и здравословни. Десертът от тиква е чудесен вариант за майки със сладък зъб.

• 300 грама тиквена каша;
• 2 ябълки;
• 2 супени лъжици мед.

Обелете зеленчука, нарежете на малки кубчета. Също така нарежете ябълките на кубчета, след като сте ги обелили от сърцевината. В тенджера комбинирайте ябълките с тиквата и залейте с мед. Можете да добавите малко канела за вкус. Поставете тенджерата във фурната, предварително загрята до 180 градуса, печете 20 минути.

Тиква, запечена с месо

За да приготвите ястието ще ви трябва:

• малка тиквена каша;
• 2 яйца;
• 60 грама масло или маргарин;
• 2 глави лук;
• 300 грама месо (пилешко, пуешко, заешко);
• 2,5 супени лъжици брашно;
• сол и черен пипер на вкус.

Нарежете тиквата на парчета, оваляйте в брашно и яйца, запържете от двете страни в горещ тиган. Запържете нарязаното месо и лука отделно. Добавете към тях малко вода, сол, черен пипер, задушете за 10 минути. Намажете месото и тиквата върху намазнена мазнина. Печете 15 минути.

Сладка запеканка

Любителите на сладкото ще харесат това ястие, тъй като можете да му се насладите, без да се притеснявате за фигурата си. Ще имаш нужда:

• половин килограм портокалова зеленчукова пулпа;
• половин килограм зелени ябълки;
• 2 яйца;
• сол и захар на вкус;
• 50 грама растително масло;
• малко ванилия.

Нарежете зеленчуците и плодовете на кубчета, задушете до полуготовност за 15-20 минути. Разбийте жълтъците със захар, разбийте отделно белтъците. След това внимателно комбинирайте всички съставки, добавете ванилията, разбъркайте внимателно и сложете във форма. Печете на 220 градуса за 15 минути. Преди сервиране гювечът се нарязва на порции и се поръсва с пудра захар.

Супа от тиквено пюре

За да приготвите това просто, но много питателно ястие, ви е необходима пулпа от един плод, олио, сол и захар на вкус.
Сварете тиквата, нарязана на малки парченца, докато омекне в малко вода. Смелете зеленчука до консистенция на пюре. Подправете със сол, захар и масло на вкус. Преди да сервирате, сложете лъжица заквасена сметана в супата и украсете с билки.

Въпреки факта, че тиквата е разрешена за консумация през периода на хранене на бебето, нейното включване в диетата трябва да бъде внимателно. Ако няма противопоказания, този зеленчук ще донесе максимална полза за здравето на майката и детето..