Понякога бъдещите майки са изправени пред ниско кръвно налягане по време на бременност. Кръвното налягане се състои от "долно" и "горно". Обикновено индикаторът за нормално налягане е в диапазона 120/80 mm Hg. Изкуство. Не всеки се чувства комфортно с такива показатели, така че има индивидуални норми за всеки. Задоволителните показатели варират от 100/60 до 140/90 mm Hg. Изкуство. Ако налягането е надвишило тези норми, трябва да се консултирате с лекар.

По време на бременност отчитането под 100/60 показва ниско кръвно налягане, наречено хипотония. Терминът означава намаляване на съдовия тонус, състоянието на което определя показателя за кръвното налягане. "Долното" налягане се нарича диастолично и отразява състоянието на кръвоносните съдове, а "горното" - систолично - състоянието на сърцето и неговата интензивност при изпомпване на кръвта.

Някои жени смятат ниското кръвно налягане за пряк признак на бременност. Това не е вярно. Кръвното налягане, въпреки че може да се промени по време на бременността на дете, не е симптом на зачеването, което е настъпило.

Причини и симптоми на ниско кръвно налягане

Всяко момиче трябва да знае защо може да се появи ниско кръвно налягане по време на бременност. Много фактори влияят върху спада на кръвното налягане. Те включват:

  • емоционално сътресение;
  • стрес;
  • страх, вълнение;
  • преумора;
  • хронична липса на сън;
  • рязка промяна в метеорологичните условия;
  • недостиг на вода;
  • чувство на глад или неадекватно хранене.

Наличието на главоболие с ниско кръвно налягане

Понякога бъдещите майки не се чувстват добре след вземане на гореща вана, дълъг престой в задушна стая, дълго стоене на крака, което също е свързано с намаляване на кръвното налягане. Проучванията показват, че високите и слаби момичета на 20 и 40 години с бледа кожа са най-предразположени към хипотония. Те често имат студени крайници, забавен пулс, разширени вени на краката.

Лекарите са сигурни, че през първия триместър на бременността появата на ниско кръвно налягане е норма, тъй като поради хормонални промени кръвта не притиска толкова стените на съдовете. Това обикновено се случва веднага след зачеването и през първия триместър. [2]

Ниско кръвно налягане е възможно и по време на бременност през 3 триместър. Понякога се проявява само докато носи дете. Но има ситуации, когато едно момиче страда от нестабилно кръвно налягане и мигрена дори преди зачеването. Тогава тези заболявания само ще се засилят. Най-вероятно това ще се случи в ранните етапи..

Въпреки че ниското кръвно налягане е често срещано явление, не всички жени изпитват дискомфорт от него. Бъдещата майка е малко вероятно да почувства леко понижение на кръвното налягане, така че не е необходимо да се предприемат никакви мерки. Това само показва физиологична хипотония..

Много момичета се чувстват много зле, често се оплакват от неразположение и от следните симптоми:

  • хвърляне в пот;
  • увреждане на паметта;
  • треперене в ръцете и краката;
  • резки промени в емоционалното състояние, настроението;
  • тежка слабост, умора;
  • вълни и потъмняване в очите;
  • гадене;
  • главоболие;
  • виене на свят;
  • пулсираща врата или слепоочията;
  • припадък;
  • звънене, шум в ушите;
  • бърза умора;
  • намалена производителност;
  • увреждане на паметта;
  • дискомфорт в областта на сърцето;
  • зависимост от времето.

Често в допълнение към тези симптоми се появяват и други признаци. Много момичета се оплакват от аритмия, ускорен пулс. Понякога се появява повръщане, което няма нищо общо с токсикозата. [3]

Мониторинг на кръвното налягане от специалист

Защо ниското налягане е опасно?

Въпреки факта, че е много по-трудно да се справим с високото кръвно налягане, ниското кръвно също заплашва с определени трудности. Обикновено по време на бременност акушер-гинеколозите казват на пациентите си каква точно е опасността от ниско кръвно налягане. Леките прояви на състоянието обикновено са доста безопасни..

В началото на бременността обаче не бива да се пренебрегва появата на ниско кръвно налягане..

Необходимо е да се проведе проучване на състоянието на плода. Запишете се за ултразвуково сканиране. Хипотонията в утероплацентарния кръг може да забави кръвообращението. [4] Опасно е за дете, може да провокира вътрематочна хипоксия. Понякога може да настъпи забавяне на вътрематочния растеж. Когато има висок пулс и много ниско кръвно налягане по време на бременност, съществува риск от нарушаване на нормалния ход на родовия процес. Жената не е в състояние да натиска силно, което е причината за лошото свиване на матката. Това значително забавя раждането и заплашва с кървене при раждане. Често при ниско кръвно налягане лекарите настояват за цезарово сечение.

Хипотонията може да не е отделно заболяване, но да действа като симптом на други патологии. Болестите с ниско кръвно налягане включват инфекциозни и алергични процеси, нарушаване на работата на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и стомашни язви. Тези заболявания са опасни за жената и нейното бебе. Определено трябва да се консултирате с лекар, ако усетите поне един от признаците.

Трябва да знаете как можете да повишите кръвното си налягане

Когато ниското кръвно налягане се прояви през 1, 2 или 3 триместър, може да започне тежка токсикоза или гестоза. Обикновено при гестоза показателите са в нормалните граници, но поради хронично ниско кръвно налягане те могат да бъдат силно надценени. Лекарите казват, че момичетата с хронична хипотония са склонни към спонтанни аборти. Не отлагайте посещението си на лекар за по-късно, защото това излага бебето ви в опасност..

Важно е да знаете колко ниско кръвно налягане може да се повиши по време на бременност. Това може да спаси бебето ви от патологии и дори по-сериозни последици. Като се има предвид, че състоянието причинява неприятни симптоми, е необходимо да се положат усилия да се отървете от тях и да се насладите на магическия период от живота..

Лечение и профилактика на хипотония

Ако по време на бременност се появи ниско кръвно налягане, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар какво да правите с това заболяване. Обикновено чаша сладък чай помага при гадене, потъмняване на очите и ускорен пулс. Вместо това можете да изядете парче тъмен шоколад, който съдържа поне 70% какао. След това определено трябва да легнете и да си починете.

Един час сън е достатъчен, за да се нормализира кръвното налягане. Трябва да спите в затъмнена стая с комфортна температура на въздуха. Препоръчително е да отворите прозореца, така че да има чист въздух в стаята, и да сложите краката си на възглавницата.

Много ниско кръвно налягане може да възникне, ако спите твърде малко и не спите достатъчно. Опитайте се да прекарвате повече време в сън през нощта. Трябва да спите поне 9 часа. За предпочитане 10-11. Също така не боли да почивате 1-2 часа следобед. [5]

Не забравяйте да контролирате менюто си. Диетолозите препоръчват да се разделят порции храна и да се яде по малко, но 5-6 пъти на ден. В същото време трябва да включите голямо количество протеини в менюто: риба, извара, месо, кефир, яйца. Не забравяйте да консумирате въглехидрати: плодове, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, трици. Лекарите съветват приема на витамини. Перфектни са витаминните препарати от група В и С. Ако страдате от желязодефицитна анемия, купувайте препарати с желязо.

Ниското кръвно налягане изисква специална диета.

Силният чай е отлично тонизиращо и ободряващо средство. Препоръчително е да пиете зелен чай. Можете да сложите лъжица захар в него, ако не харесвате естествения му вкус. Много хора пият кафе с ниско кръвно налягане, но тази напитка не се препоръчва по време на бременност. За него няма строги забрани, защото всеки организъм е индивидуален. Не трябва обаче да се облягате на кафе..

Понякога е по-добре да изпиете една чаша кафе вместо хапчета. Нищо лошо няма да се случи. В този случай напитката не трябва да е силна, за предпочитане с мляко. Не си струва да спестявате и да купувате евтина напитка. Ако решите да се поглезите, тогава си купете висококачествено натурално кафе и го пригответе в турчин. Различни заместители могат да причинят тахикардия и сериозно да увредят черния дроб. Можете да се консултирате с Вашия лекар, ако искате да се насладите на кафе.

Когато сте загрижени за ниското кръвно налягане по време на бременност, използвайте някои рецепти. За един от методите са ви необходими само:

  • тинктура от женшен;
  • чиста лъжица.

Препоръчително е да използвате лекарството преди хранене. Няма трик в готвенето.

  1. Изсипете 15 капки в лъжица.
  2. Вземете три пъти на ден в продължение на един месец.

Екстрактът от елеутерокок има подобен ефект, който е доста безопасен за бъдещите майки. Вземете 2 ml от продукта два пъти дневно в продължение на две седмици. Използвайте също преди хранене.

Можете да си приготвите чай от златния корен на Radiola rosea. Средството не само нормализира кръвното налягане, но също така премахва умората, която често се среща при патология. Всичко от което се нуждаеш е:

  • 1 ч.л. корен;
  • 1 л. вряща вода.

Инструментът се приема три пъти на ден, по 250 грама. Ако чаят ви се струва горчив, можете да добавите към него малко захар или чаена лъжичка мед. Това ще придаде на напитката по-приятен вкус..

  1. Коренът се залива с вряла вода.
  2. Вари се 10 минути на тих огън.
  3. Настоявайте половин час.
  4. Щам.

При ниско налягане опитайте билкови чайове. Задължително:

  • 1 част от билката жълт кантарион;
  • 2 части шипки;
  • 1,5 части плодове от глог;
  • 2 части розов корен на радиола;
  • 400 мл вряща вода.

Лекарството трябва да се пие три пъти на ден, половин чаша. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате продукта. Готви се лесно.

  1. Залейте билките с вряла вода.
  2. Смесвайте.
  3. Настоявайте час.
  1. Публикация на Американската сърдечна асоциация за ниско кръвно налягане.
  2. Клиничен консултант Ф. Фери, 2012 г. Мосби, 2012 г..
  3. Thaisetthawatkul P. Неврология 2004.
  4. Национален институт за сърце, бял дроб и кръв: "Какво е хипотония?"
  5. Libby P. и Bonow R., Braunwald Heart Disease: Учебник по сърдечно-съдова медицина, Saunders, 2007.

За автора: Боровикова Олга

Какви показатели за налягане се считат за ниски по време на бременност, какво да се прави и защо е опасно в ранните етапи

Бременността е труден период от живота на жената, при който всяко отклонение от нормалното състояние може да повлияе неблагоприятно на здравето на нероденото дете. Обикновено леко ниското кръвно налягане не пречи на адекватния живот. Това се превръща в сериозен проблем по време на бременност. По какви начини бременната жена може да стабилизира ниското кръвно налягане, без да навреди на себе си и на бебето си? Нека разгледаме този въпрос по-подробно..

Какви показатели се считат за ниски?

Преди да отговорите на въпроса, трябва ли да определите отправна точка? Лекарите смятат, че съотношението 120/80 е нормално кръвно налягане. Ако показателите са леко отклонени от признатата норма, но няма усещане за дискомфорт, това е вашето работно състояние. Налягането 95/65 се счита за критично, при което е необходима медицинска намеса и лекарят трябва да настоява за хоспитализация. Подобно заключение не бива да провокира паника у бъдещата майка, защото това се прави за благосъстоянието не само на пациента, но и на нейното дете..

Причини

Намаляването на диастолното кръвно налягане по време на бременност е често срещано и се наблюдава при всяка втора жена. Това се дължи на промяна в хормоналните нива. Прогестеронът, произведен от тялото, отслабва съдовия тонус, причинявайки спад в кръвното налягане. Неправилното хранене също може да провокира скок на налягането, както и:

  • гореща вана или душ;
  • задушна стая;
  • стрес;
  • настинка, която настъпва при висока температура;
  • заболявания на вътрешните органи: пептична язва, неправилно функциониране на ендокринната система, алергии или сърдечно-съдови патологии.

В същото време жената изпитва световъртеж и гадене, сънливост и обща слабост, което създава проблеми за активен пълноценен живот преди да излезе в отпуск по майчинство. В зависимост от срока, лекарите позволяват леко понижаване на кръвното налягане. Нека разгледаме този въпрос по-подробно..

1 триместър

Характеризира се с рязка промяна в хормоналните нива и това не е изненадващо. В същото време жената изпитва резки скокове на кръвното налягане и усеща: липса на въздух, звън в ушите, повишен пулс, потъмняване в очите. При високо горно налягане с намален нисък индекс някои от нежния пол губят съзнание.

Понякога бременна жена се оплаква от ниско кръвно налягане с висок пулс. Тези симптоми обаче не са критични и по-скоро се отнасят до еднократни събития, за които трябва да се уведоми лекарят..

2 триместър

Решаващ етап и намалено налягане се считат за индикатори на проблем, който изисква незабавно разрешаване. Жената изпитва постоянна сънливост и предпочита да прекарва повече време легнала в леглото. Подобно състояние може да бъде провокирано от голяма маса на плода, която свива големи съдове. Само специалист може точно да определи причината за ниско кръвно налягане и да предпише ефективно медикаментозно лечение.

Не бива да се обръщате към приятели и познати в това състояние за полезни съвети. Защо подобни съвети са опасни в началото на бременността? За съжаление те могат да доведат до нежелани резултати: преждевременно раждане, спонтанен аборт или необичайно развитие на плода..

3 триместър

Налягането трябва да се стабилизира. Според статистиката по-ниското кръвно налягане през този период притеснява по-малко жени. Изключение правят жените, склонни към патологии. В риск са стройните представителки на нежния пол с висок растеж и бледа кожа. Както отбелязват лекарите, именно тази категория страда от забавен сърдечен ритъм, разширени вени и постоянно усещане за студ.

Освен това жената може да изпита: замаяност, гадене, повишено изпотяване. Това се дължи на липсата на кислород и хранителни вещества..

Ниско кръвно налягане като знак за бременност

Този въпрос тревожи мнозина и има основателна причина. Пониженото кръвно налягане или внезапните скокове могат да бъдат причинени от хормонални промени в тялото и да сигнализират за настъпване на бременност, при условие че налягането преди това е било нормално. Освен това спадът на кръвното налягане може да бъде придружен от:

  • виене на свят и припадък;
  • гадене и обща слабост;
  • шум в ушите и вълни в очите;
  • промени в настроението;
  • повишено изпотяване и треперене на ръцете.

Внимание! Ако забележите изброените признаци в себе си, трябва спешно да се консултирате с лекар!

Как да повишим кръвното налягане с лекарства?

Лекарството за ниско кръвно налягане по време на бременност може да бъде предписано от лекуващия лекар, след задълбочен преглед. Не забравяйте, че всяко лекарство, взето самостоятелно, може да навреди на нероденото дете, така че не трябва да отлагате контакт с специалист. Терапията, ако жената затруднява бременността и страда от намалено лечение, изисква постоянно наблюдение от лекуващия лекар.

Народни рецепти

Тялото на жената по време на бременност изпитва повишен стрес и работи в засилен режим. Поради тази причина ниското кръвно налягане е заплаха за живота на нероденото дете. Бременните жени с ниско кръвно налягане се препоръчват да използват домашно приготвени билкови препарати, които отлично стабилизират кръвното налягане. Ето рецептите за няколко ефективни инфузии, практикувани от традиционната медицина.

Първа рецепта

  • 120 г шипки;
  • 30 g корен от аир;
  • 90 г иван чай;
  • 60 г мента;
  • 30 г плодове от хвойна;
  • 60 г листа от живовляк.

Всички изброени по-горе билки трябва да бъдат нарязани, смесени и съхранявани в торбичка. Всяка вечер по 2 с.л. лъжици от тази колекция се заливат с 500 мл вряща вода и се настоява в термос цяла нощ.На сутринта запарката може да се използва вместо чай с добавка на мед.

Втора рецепта

  • листа от касис, бреза и ягода;
  • плодове от куче роза;
  • ментови клончета корен от елекампан.

Билките се натрошават и се добавят шипки в съотношение 1: 2. Освен това 60 грама такъв билков чай ​​се заливат с 0,5 литра вряща вода. Оставете да се вари около 8-12 часа, приемайте по 100 ml три пъти на ден. Поради факта, че шипките имат диуретичен ефект, последният прием на инфузията трябва да бъде не по-късно от 18:00.

Трета рецепта

  • плодове от куче роза;
  • ягодови листа;
  • цветя от цикория;
  • клончета от жълт кантарион и бял равнец.

За да се приготви инфузията, изброените компоненти трябва да се смилат. След това смесете 90 грама от всяко растение и го залейте с литър вряща вода. Настоящата и охладена напитка може да се консумира на малки порции при световъртеж, летаргия и прекомерна сънливост.

Упражнения и дихателни упражнения

За съжаление повечето жени, след като са научили за бременността си, спешно променят начина си на живот, вярвайки, че физическата активност ще повлияе негативно на развитието на плода. Както показва обаче практиката, това е неправилно поведение. Физическата активност по време на бременност е предпоставка, ако няма медицински противопоказания. Нека изброим някои от предимствата на класовете:

  • раждането е по-бързо и по-малко болезнено;
  • след раждането на дете тялото се възстановява по-бързо;
  • бременната жена е по-малко вероятно да се почувства зле и понася по-лесно токсикозата;
  • намалява рискът от проява на разширени вени;
  • кръвното налягане се нормализира;
  • задухът изчезва;
  • поддържа се стойка, което значително намалява лумбалната болка;
  • мускулният тонус се повишава и сънят се нормализира.

Лекар или треньор-треньор от специална здравна група може да помогне да се определи изпълнението на упражненията. Не забравяйте за безспорните ползи от дихателните упражнения, които ще помогнат на бъдещата майка:

  • премахване на безпокойството;
  • подобряване на работата на вътрешните органи;
  • ще осигури максимално доставяне на кислород до плода;
  • ще намали проявата на токсикоза;
  • укрепва имунната система и подготвя организма за предстоящото раждане.

Днес са популярни дихателните упражнения за бременни жени по метода на Стрелникова. Той е ясен, прост и ви позволява да започнете класове от първите дни на бременността..

Хранене

Излишно е да казвам, че храненето на бременна жена влияе силно върху нейното благосъстояние, но всеизвестната поговорка: яжте за двама не трябва да се приема буквално. Храната на бременна жена трябва да бъде разнообразна, тъй като колкото по-лоша е диетата, толкова по-голяма е вероятността от хиподинамия..

Менюто е създадено по такъв начин, че бъдещата майка да получава необходимото количество хранителни вещества. Не трябва да присъстват само зеленчуци и плодове, но и говежди черен дроб и масло. Храната трябва да се приема на малки порции, често, така че жената да не чувства глад. Дългата почивка може да провокира намаляване не само на кръвното налягане, но и на кръвната захар.

Количество вода

Друг важен фактор е пиенето на достатъчно вода! По този въпрос има няколко мнения. Консумацията на вода зависи от продължителността на бременността, индивидуалните особености на тялото, както и физическата активност и климатичните условия.

Не трябва да се пренебрегва и телесното тегло. По една точка лекарите са единодушни: през първия триместър приемът на течности трябва да бъде максимален: 2500-2800 л / ден. През този период се образуват околоплодни води и обемът на циркулиращата кръв се увеличава. Горният том ще помогне на жената да понесе по-лесно токсикозата..

Вторият триместър също изисква достатъчно количество, тъй като развитието на нов организъм продължава и околоплодните води се обновяват на всеки 3 часа. През този период обаче повечето жени са изправени пред такова явление като оток. Причините за появата му могат да бъдат много, лекарят, който следи хода на бременността, ги определя. Що се отнася до последния трети триместър, въпреки необходимостта от течност, се препоръчва да се намали количеството му до 1,2 - 1,5 литра на ден.

Препоръки и съвети

Бременността е решаващ период в живота на жената, така че е съвсем естествено, че колкото повече информация има, толкова по-уверена се чувства. Събрахме най-полезните съвети и препоръки на водещи експерти, които трябва да се следват.

Първо тримесечие

  • при първото съмнение за бременност трябва да посетите гинеколог;
  • да се подложи на подходящ преглед;
  • договорете диета;
  • да откаже от лоши навици;
  • по-често бъдете на чист въздух;
  • водят умерено активен начин на живот;
  • избягвайте конфликти и стресови ситуации;
  • когато приемате лекарства, информирайте лекаря.

Втори триместър

  • изберете удобни дрехи и обувки на ниски токчета;
  • закупуване на специално поддържащо бельо;
  • не пропускайте следващото посещение при гинеколога;
  • незабавно уведомете лекаря за промените;
  • следете налягането.

Трети триместър

  • изберете родилно отделение и лекар, който ще роди бебето;
  • съберете сумата в болницата;
  • отидете в отпуск по майчинство;
  • подгответе гърдата за кърмене;
  • намалете количеството консумирана вода.

Изход

В заключение бих искал да обобщя казаното, като изтъкна основните моменти. Ниското кръвно налягане по време на бременност е физиологична норма. За да избегнете проблем, трябва да обърнете повече внимание на здравето си: почивайте повече, разхождайте се на чист въздух, избягвайте стресови ситуации. Обърнете внимание на диетата, като разнообразите менюто. По-често закусвайте и яжте малки ястия.

Защо кръвното налягане спада по време на бременност и колко опасно е то?

Промяната в хормоналните нива, която се случва по време на бременност в тялото на жената, също влияе върху силата на кръвното налягане върху стените на кръвоносните съдове. През първия триместър кръвното налягане на бъдещата майка обикновено се понижава, макар и изобщо да не е необходимо. Това е нормално, но все още има рамка, извън която ниското кръвно налягане представлява заплаха за бременността, бебето и раждането. Ето защо, ако сте предразположени към ниско кръвно налягане - бъдете нащрек..

Причини за понижаване на кръвното налягане по време на бременност

Както казахме в началото на статията, основната причина за хипотонията по време на бременност е промяната в хормоналните нива. Естественото намаляване на кръвното налягане през първия триместър има специфична функция, замислена от природата: в условията на формиране на нови съдови мрежи такова състояние е по-полезно за тялото. Следователно, недвусмислено, хипотонията в ранните етапи е по-добра от хипертонията..

Но ниското кръвно налягане може да бъде и симптом на едно от сериозните заболявания. Например този показател спада в случай на язва на стомаха, инфекциозни заболявания, алергични състояния, надбъбречна или щитовидна недостатъчност и други заболявания. Ето защо е важно да информирате Вашия лекар, че кръвното Ви налягане е спаднало. В допълнение, хипотонията често придружава токсикозата в началото на бременността поради постоянно повръщане..

Признаци на ниско кръвно налягане по време на бременност

Различните жени изпитват определени признаци на ниско кръвно налягане, но най-често те се придружават взаимно:

  • гадене;
  • слабост;
  • сънливост;
  • бърза умора;
  • виене на свят;
  • потъмняване в очите;
  • шум или звън в ушите ви;
  • чувство на недостиг на въздух;
  • припадък.

Ниско кръвно налягане в началото на бременността - причини и признаци, диагностика, методи на лечение

Много жени изпитват ниско кръвно налягане по време на бременност. Лека хипотония по време на бременността на бебето възниква във връзка с промените, настъпващи в тялото на бъдещата майка, но критичен спад може да застраши развитието на плода. За да се идентифицират точните причини за развитата хипотония и да се разработят мерки за нейната профилактика, е необходимо да се подложите на редица изследвания и да се консултирате със специалисти.

Променя ли се налягането при бременни жени в ранните етапи?

Кръвното налягане е основният показател за работата на сърдечно-съдовата система. Той отразява степента на компресия на стените на кръвоносните съдове (вени, артерии и капиляри) под въздействието на системния кръвен поток. В ранните етапи на бременността налягането може да бъде понижено поради настъпването на хормонални промени в тялото на жената. Постепенното повишаване на нивото на прогестерон в кръвта отслабва тонуса на съдовите стени, което може да провокира лек спад в показателите.

Норма

Всеки човек има своя физиологична норма за показатели, в зависимост от възрастта, начина на живот и естеството на дейност, наследствената предразположеност и редица други фактори. Средно числата от 110 до 130 mm Hg се считат за нормални. стълбове за "горния" номер и от 70 до 90 за "долния". По време на бременност стойността под 100/60 mm Hg се счита за намалена..

Систоличното („горното“) налягане отразява интензивността на сърцето, показва скоростта и силата на сърдечния ритъм. "Долен", диастоличен, отразява състоянието на съдовете, измерва се в точката на максимална релаксация на миокарда. Долният показател има тенденция към значително намаляване през първия триместър на бременността, което се дължи на промените, настъпващи в тялото на жената, тяхното влияние върху състоянието на кръвоносните съдове на бъдещата майка.

Защо има ниско кръвно налягане в началото на бременността?

Намаляването на налягането по време на бременност през първите месеци се дължи на увеличаване на обема на циркулиращата кръв. Образуването на допълнителен кръг на кръвообращението на плода причинява реципрочно разширяване на капилярите и кръвоносните съдове в тялото на майката, диастолните параметри намаляват поради тази промяна в съдовия тонус. Други причини са:

  • наследствена склонност към артериална хипотония;
  • сърдечни нарушения поради повишено натоварване;
  • хормонални промени;
  • ендокринни патологии и заболявания (например захарен диабет);
  • алергия;
  • вегето-съдова дистония.

Ниското кръвно налягане по време на бременност, което се случва по физиологични причини, т.е. поради промени, настъпващи в тялото, зависи от влиянието на редица от следните външни състояния:

  • висока физическа активност;
  • емоционален стрес;
  • неактивен начин на живот;
  • преумора;
  • дехидратация;
  • недохранване или дълги почивки между храненията;
  • тежка загуба на кръв;
  • инфекции от различно естество.

Признаци на ниско кръвно налягане

В допълнение към показателите на тонометъра (устройство за измерване на налягане), редица от следните характерни симптоми свидетелстват за хипотония на кратки етапи на бременността:

  • главоболие и световъртеж;
  • слабост, припадък;
  • гадене;
  • повишена умора и намалена работоспособност;
  • сънливост;
  • потъмняване в очите;
  • звънене или шум в ушите;
  • треперене в тялото;
  • усещане за липса на въздух;
  • диспнея;
  • кардиопалмус.

Защо хипотонията е опасна по време на ранна бременност

Хипотонията на бременни жени може да застраши здравето на бъдещата майка, крие рискове за нормалния растеж и развитие на плода. Намалената производителност може да провокира следните усложнения:

  • Фетална хипоксия. Поради ниското кръвно налягане се нарушава кръвообращението в плацентата и детето започва да се задушава поради липсата на необходимото количество обогатена с кислород кръв.
  • Забавяне в растежа и развитието на плода поради хранителни дефицити, причинени от нарушено кръвоснабдяване.
  • Хипотонията влошава състоянието на майката, влошава прееклампсията (токсикоза) - дисфункции на органи и системи, които се появяват по време на бременност.
  • Критичната хипотония (стойности под 90/60) може да бъде провокиращ фактор за ранен спонтанен аборт или преждевременно раждане в края.

Диагностика

След откриване на ниско кръвно налягане по време на бременност, бъдещата майка се изпраща на поредица от изследвания. Целта им е да открият причините за промените в показателите и да разберат дали хипотонията застрашава здравето на майката, плода и хода на процеса на раждане на дете и раждането със сериозни неблагоприятни последици. Жената се изпраща за консултация с кардиолог, ендокринолог, офталмолог и редица други специалисти, като се подлага на следните диагностични процедури:

  • Ултразвук;
  • ЕКГ;
  • Ехокардиография;
  • електроенцефалограма;
  • офталмоскопия.

Какво да правим с хипотонията при бременни жени

Приемането на лекарства по време на бременност не се препоръчва от повечето специалисти. Фармакологичното действие на такива лекарства е насочено към вазоконстрикция, което ще повлияе отрицателно на кръвоснабдяването на плацентата и може да провокира повишаване на тонуса на матката, увеличавайки заплахата от спонтанен аборт или преждевременно раждане. Следователно ще е необходимо да се регулират показателите с помощта на корекция на начина на живот, хранителни правила и народни средства, разрешени от лекаря.

Немедикаментозни методи

Най-безопасният начин за повишаване на кръвното налягане по време на ранна бременност е спазването на следните правила, препоръчани от лекарите по отношение на начина на живот на бъдещата майка:

  • Балансирана питателна храна. Диетата на бременната жена трябва да съдържа повече зеленчуци, плодове, пресни билки, зърнени храни, не забравяйте да консумирате протеинови храни - извара и млечни продукти, черен дроб, масло, яйца. При липса на оток, с разрешение на лекаря, можете леко да увеличите скоростта на прием на сол.
  • Спазване на препоръчания режим на пиене.
  • Спазване на режима на деня. Необходим е пълноценен нощен сън (от 8 часа на ден) и ежедневни разходки на чист въздух (за да се изключат дефицитът на кислород и хиподинамията).
  • Извършване на редовни физически дейности, договорени с лекаря. В зависимост от здравословното състояние и медицинската история, жената може да прави специални упражнения за бременни жени или да се занимава с любимите си нежни спортове - плуване в басейн, норвежко ходене, колоездене и т.н..
  • Контрастният душ перфектно подобрява съдовия тонус.
  • При тежка хипотония на жената не се препоръчва рязко ставане от леглото след сън.
  • По-добре е да си почивате, докато лежите на висока възглавница. За да предотвратите разширени вени и да подобрите съдовия тонус, трябва да носите компресионни чорапи и след усилие или по време на пристъпи на гадене, легнете по гръб, повдигайки изправени крака нагоре (можете да се облегнете на стената).

В допълнение към употребата на лекарства, които повишават кръвното налягане по време на бременност, не се препоръчва да се прибягва до следните методи за понижаване на показателите:

  • Злоупотребявайте с чай и кафе. Избягването на кофеиновите напитки като цяло не се изисква, но си струва да ги ограничите до една чаша на ден.
  • Самолечете се и приемайте билкови стимуланти без разрешението и наблюдението на лекаря, водещ бременността.
  • Злоупотребявайте с храни за понижаване на кръвното налягане (соя, мед, червена боровинка, тиква, бадеми, цитрусови плодове, калина, цвекло).

Народни средства за защита

Използването на алтернативни методи по време на бременност е възможно само по споразумение с лекар. При липса на индивидуални противопоказания можете да използвате едно от следните средства.

  • Тинктура от женшен. 15 капки, три пъти на ден, в продължение на 14-20 дни.
  • Чай от корен на Rhodiola rosea. 0,5 л вряща вода изисква 0,5 ч.л. нарязан корен. Можете да пиете по 200-250 мл на ден, като правите почивка след едномесечен прием за 2-3 седмици.
  • Билкова отвара. Жълт кантарион (1 част), шипки (2 части), корен на Rhodiola rosea (2 части). За 400 мл вряща вода се изисква 1 с.л. смеси. Напитката се влива в продължение на 1 час, 100-150 ml се приема за 2-3 седмици.

Предотвратяване

Ниското кръвно налягане по време на ранна бременност може да бъде коригирано с използването на превантивни мерки. Жена по време на бременност трябва да се опита да се придържа към следните правила:

  • приятна почивка;
  • яжте правилно;
  • по-малко нервни;
  • избягвайте хиподинамия;
  • вземете мерки за предотвратяване на разширени вени и други съдови нарушения.

Видео

Открих грешка в текста?
Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще поправим всичко!

Ниско кръвно налягане по време на бременност

В тялото на бременна жена се случват много различни промени, които по един или друг начин са насочени към премахване на възможен конфликт между имунната система на майката и плода. В същото време понякога се случват такива промени, чийто характер може да се счита за патологичен, тъй като самите те създават допълнителен риск за живота както на майката, така и на детето. Хипотонията не е изключение.

Лекото намаляване на броя на кръвното налягане може дори да не повлияе на благосъстоянието на майката, това не е хипертония с оток, когато е необходимо да се "алармира" при първите признаци, но постоянно и изразено намаляване на кръвното налягане може да причини неблагоприятни последици.

Как да разпознаем ниското кръвно налягане

На първо място, необходимо е бременна жена да измерва този показател поне веднъж на ден с помощта на ръчен или автоматичен тонометър и в случай на най-малкото му нарушение е изключително важно да информира лекуващия лекар за това. Субективни признаци на хипотония ще бъдат замаяност, гадене, евентуално повръщане, както и значително намаляване на работоспособността, повишена умора. Хипотонията често придружава токсикозата в ранните етапи на бременността - постоянното повръщане става причина за това явление. Освен това трябва да бъдат предупредени следните признаци, които са постоянни спътници на хипотонията:

  • шум в ушите;
  • задух по време на тренировка и ходене;
  • повишен сърдечен ритъм - синусова тахикардия.

Опасност от ниско налягане за плода

Основната причина за хипотония по време на бременност (и по всяко време) е рязката промяна в хормоналните нива. Например, напълно естественото намаляване на броя на кръвното налягане през първия триместър има абсолютно определена функция, присъща на самата природа. На първо място, в условията на хистологичното формиране на качествено нови съдови мрежи, това състояние е априори винаги по-полезно за човешкото тяло. Ето защо, недвусмислено, хипотонията, особено в началото на бременността, във всеки случай е в пъти по-добра от хипертонията. Но в бъдеще ниското кръвно налягане може да е истински симптом на едно от сериозните заболявания. Например въпросният индикатор пада рязко в случай на язва на стомаха, както и при тежки инфекциозни заболявания, интензивно проявяващи алергични състояния. В допълнение, хипотонията се появява, когато надбъбречните или щитовидната жлеза са недостатъчни. С бременността всички тези патологии могат лесно да бъдат свързани чрез тяхната автоимунна природа, тъй като е научно доказано, че при тези жени защитните сили стават много по-агресивни, понякога дори прекомерни.

В допълнение към неразположението, хипотонията сама по себе си е опасна, тъй като кръвообращението се влошава значително и входящият кислород не е достатъчен нито за плода, нито за жизненоважните органи на майката: мозъка, сърцето, бъбреците.

Научно доказана съществуващата пряка връзка между нарушения в кръвоснабдяването на матката и различни нарушения на индивидуалното развитие на детето, както и вероятни усложнения по време на раждането.

Когато в плацентата - основният орган, чрез който детето получава кислород и хранителни вещества - процесът на кръвообращение е нарушен, може да възникне плацентарна недостатъчност, плодът, който не получава до известна степен това, от което се нуждае за по-нататъшен нормален индивидуален растеж и развитие, започва да се задушава и да гладува... Най-неблагоприятният сценарий за това състояние е спонтанен аборт в края на бременността..

Ако хипотонията не се лекува, до края на бременността е много вероятно да доведе до развитие на прееклампсия - сериозно усложнение, което се състои в нарушение на функциите на органите и телесните системи на бъдещата майка.

В допълнение, намаляването на кръвното налягане по време на бременност може да причини съдов колапс, което е вредно за детето поради загуба на съзнание на бъдещата майка и неволен инсулт на корема. В крайна сметка бременната жена вече е склонна към чести световъртежи и припадъци и още повече при ниско кръвно налягане.

Ниското кръвно налягане по време на бременност може да се счита за физиологично, ако гинекологът, терапевтът, ендокринологът и лекарите от сродни специалности, след провеждане на редица допълнителни клинични и диагностични изследвания, не идентифицират никаква патология и самата жена се чувства добре. Но имайте предвид, че ако систолното и диастоличното налягане достигне стойности 70/40, във всеки случай е показана терапия и спешно в отделението не е възможен домашен режим. В този случай пулсът и температурата не се вземат под внимание..

Симптоми на ниско кръвно налягане

Намаляването на кръвното налягане при бременни жени спрямо показателите на тази стойност до „интересна позиция“ се счита за напълно физиологично, нормално явление, характерно за много бъдещи майки. Много акушер-гинеколози вярват, че ниското кръвно налягане е признак на бременност, наричайки го физиологична хипотония при бременни жени.

Не толкова отдавна беше установено, че ниското кръвно налягане при жена в положение значително влошава всички „прелести“ на токсикозата. Момичетата с ниско кръвно развиват силно повръщане, което води до дехидратация. Съответно тези промени са директен път към още по-голямо намаляване на броя на кръвното налягане..

При рязък спад на показателя или значително намаляване на налягането, жените могат да почувстват тежко неразположение, което се проявява със следните клинични симптоми:

  • виене на свят;
  • главоболие с локализация в теменната и темпоралната област - освен това жените твърдят, че усещат пулсиране в слепоочията или тила;
  • отбелязва се появата на потъмняване и пулсации в очите;
  • внезапни (неразумни) промени в настроението;
  • се наблюдава тремор на ръцете, краката, отбелязва се хиперхидроза;
  • жената става метеорологична и незабавно реагира на най-малките промени във времето;
  • паметта, вниманието и другите когнитивни функции се влошават значително;
  • понякога се отбелязва болка в сърцето, аритмия и тахикардия.

Как да нормализираме кръвното налягане

Традиционните терапевтични лекарства, които перфектно помагат при хипотония, са категорично противопоказани за бременни жени. Работата е там, че ефектът им се реализира поради факта, че налягането се повишава поради изразеното стесняване на кръвоносните съдове, но в този случай детето получава по-малко кръв и хранителни вещества поради тяхното затягане.

Някои от лекарствата, активно използвани при всички други пациенти с хипотония (макар и напълно безвредни за самите майки), могат да причинят груби малформации на детето. Съответно, използването на каквито и да е лекарства в тази ситуация е разрешено само по препоръка на лекар.!

Моля, обърнете внимание, че ако кръвното Ви налягане падне по време на бременност, силно се препоръчва да се опитате да го нормализирате сами и без използването на синтетични или естествени лекарства. За щастие днес има много начини да направите това - цялостното прилагане на много прости препоръки ще помогне да се нормализират числата на налягането:

  1. Не скачайте от леглото веднага след събуждане - рязък и внезапен преход на тялото от хоризонтално в изправено положение е опасен със световъртеж и пристъп на гадене.
  2. Ако се чувствате гадене поради намаляване на кръвното налягане по време на бременност, опитайте се да легнете и веднага повдигнете краката си нагоре, но го направете бавно (не ги дръжте на тегло, докато се облягате на стената или облегалката на дивана). Моля, обърнете внимание, че това е доста ефективен спешен метод за самопомощ: благодарение на автотрансфузията кръвта ще се отцеди от краката, ще отиде в горната част на тялото и благодарение на това ще осигури кислород на мозъка. Между другото, предложеният метод е отлична профилактика на проявата на разширени вени..
  3. Носенето на компресионни (масажни) чорапи е друг начин за справяне с нарушения на хемодинамичната циркулация.
  4. Необходима е дозирана, нежна физическа активност: упражнения за фитбол, джогинг, танци, плуване - упражненията перфектно стимулират тонуса на кръвоносните съдове и мускулите.
  5. Препоръчва се систематично да се прави контрастен душ сутрин, а последните струи вода трябва да са хладни.

Хранене

Правилното хранене при хипотония (всъщност, както и във всички останали случаи) ще ви помогне значително да облекчите състоянието.

Имайте предвид, че дори да ви прилошава, пак трябва да ядете, и малко по малко и често - чувството на глад значително увеличава гаденето и хипотонията.

Полезни са абсолютно всички пресни сезонни зеленчуци, плодове и плодове, но само тези, които нямат червен цвят. Плодовете са нещо, което тялото ви не отхвърля. Ако няма плодове, можете да приемате витамини, но те няма да ги заменят на 100%.

  1. В тази ситуация ще помогне обикновената сол (в идеалния случай не обикновена, а йодирана). Тайната се крие във факта, че наистина ще искате да пиете, а с увеличаване на течността, която пиете, се увеличава и обемът на циркулиращата в тялото кръв - съответно, колкото повече течност има в потока, толкова по-високо ще се повиши кръвното налягане. В тази връзка лекарите настоятелно препоръчват хората с ниско кръвно налягане, по принцип, не само бременни жени, дори да консумират не повече от 9 g сол на ден (нормата за обикновените хора е 6 g).
  2. При липса на бъбречни проблеми се препоръчва да се съсредоточите върху протеинови храни (извара, постна риба, месо, яйца) и сложни, бавно смилаеми въглехидрати (трици, зърнени храни).
  3. Соленият месен бульон е чудесно ястие за жени с ниско кръвно налягане по време на бременност. Закуската е най-добра с плодове или сухи бисквитки, но можете да изпиете и чаша вода.
  4. Най-важният фактор, който значително влияе на налягането, е консумацията на големи количества течност. Както беше отбелязано по-рано, това има положителен ефект върху динамиката на СКЦ.
  5. По отношение на кафето - по време на бременност може да се консумира само от време на време, а дори и тогава е слабо, по-добре е с мляко и трябва да се третира само като лекарство - пийте в ситуации, когато налягането спада значително.

Лекарства

Лечението на хипотония със синтетични или естествени лекарства се извършва изключително в случай на изразен дискомфорт и лошо здраве на бъдещата майка, както и в ситуация, в която ниското кръвно налягане само по себе си представлява опасност за развитието или живота на плода.

Моля, обърнете внимание още веднъж, че всички лекарства, предназначени да нормализират кръвното налягане, се предписват само от лекар..

В повечето случаи се използват билкови препарати, чието използване е допустимо по време на бременност:

  1. Пантокрин. Ефективен препарат от естествен произход, разработен на базата на екстракт от рога на благороден елен. Той стимулира симпатиковата нервна система, има благоприятен ефект върху самото състояние на кръвоносните съдове. Предлага се под формата на тинктури, таблетки и ампули за инжектиране. След 14-20 дни системна употреба на Pantokrin, кръвното налягане се нормализира.
  2. Дипиридамол. Лекарството служи за разширяване на кръвоносните съдове, предписва се и за оптимизиране на кръвообращението.
  3. Кофеин. Лекарството е под формата на инжекции, предписва се само от лекар, а след това само в най-трудните ситуации, в болница.

Моля, имайте предвид, че дори ако налягането започне да "ходи", тоест да се увеличава и намалява, Магнезия не може да се използва самостоятелно! Строго е забранено за бременни жени да приемат Citramon, тъй като има нестероиден противовъзпалителен компонент.

През втория и третия триместър се прилагат същите препоръки за лечение на хипотония, както през първите седмици..

Народни средства за защита

Ниското налягане може лесно да се повиши с помощта на ефективни народни методи:

  1. Чай от хибискус. Отличен инструмент, който ви позволява да увеличавате и нормализирате кръвното налягане и всичко това поради факта, че едно от полезните свойства на суданската роза е нормализирането на скоростта на кръвния поток през съдовете. За да направите вкусен, освежаващ чай, са ви необходими 5 пъпки. Те трябва да се заливат с 0,5 литра вряща вода и да се оставят да се влеят 20 минути. Моля, обърнете внимание, че преди да пиете, чаят трябва да се филтрира и да се приема около 3 чаши на ден, допълнен с лимон или мед..
  2. Калина. За да приготвите лекарство за хипотония, вземете шепа плодове, начукайте ги в хаванче и залейте с 0,5 литра вряща вода, след което оставете запарката за 1 час. След охлаждане ще трябва да се филтрира, да се изцеди от сока от плодовете и след това да се приема 120 ml на ден, като се добавя мед към напитката, за да се подобри вкусът.
  3. Зелен чай. Отлична тонизираща напитка, която съдържа много кофеин, така че е верен помощник при ниско кръвно налягане при бременни жени. В допълнение, зеленият чай има подчертан диуретичен ефект и премахва излишната течност от тялото, което е много важно за бременните жени в 3 триместър - в случай, че жената има подуване. За по-голяма ефективност се препоръчва да добавите мед към напитката..
  4. Невен. Алкохолната тинктура от невен се използва ефективно за лечение на хипотония, но само външно - бременните жени не могат да приемат алкохол вътре! За да приготвите лекарството, трябва да вземете 2 супени лъжици. супени лъжици сухи цветя и ги залейте със 100 мл 96% медицински алкохол. Тинктурата трябва да се изпрати в хладилника за 7-10 дни в затворен съд и след това да се декантира. Необходимо е да се търкат прасците и областта на храмовете, 3-4 пъти на ден.
  5. Екстракт от елеутерокок. Стимулиращ лекарствен препарат под формата на тинктура на растителна основа - билката елеутерокок. Ефективно средство за нормализиране на SBP и DBP без странични ефекти. В допълнение към нормализирането на кръвното налягане, след използването му, ефективността и устойчивостта към различни заболявания с инфекциозен характер значително се увеличават, а неспецифичният имунитет също се увеличава..
  6. Радиола е розова. Лекарството, разработено на основата на корените на Radiola rosea, се произвежда под формата на готова инфузия. Перфектно стимулира когнитивната дейност на мозъка, перфектно тонизира стените на кръвоносните съдове, увеличавайки интензивността на кръвния поток през капилярите.
  7. Заманиха. Лекарство от естествен, билков произход, препоръчва се за употреба при умора, нервно изтощение, нарушение на съня. Можете да го приемате не повече от 1 месец.

Бременните жени могат да консумират малки количества черен шоколад и да пият сок от нар - това ще има положителен ефект не само върху кръвното налягане, но и върху хемоглобиновия индекс..

Заключение

В повечето случаи жените по време на бременност се страхуват от високо кръвно поради риск от развитие на OPG-гестоза и това е съвсем логично. В същото време прекалено ниското кръвно налягане също може да крие значителни рискове - ако се превърне в причина за нарушение на трофиката на плода.

Ниското кръвно налягане не е необичайно при раждане на бебе и в по-голямата част от случаите не представлява особена опасност за плода. Прилагайки горните съвети и трикове, можете лесно да нормализирате показателите, като по този начин донякъде подобрите вашето благосъстояние. Но не трябва да пренебрегвате напълно индикаторите на тонометъра - контролът на кръвното налягане винаги е необходим, за да се предотврати критично намаляване на неговите показатели.

Учените отдавна са доказали, че нивото на кръвното налягане се влияе неблагоприятно от стресовото психо-емоционално състояние на човек. Въз основа на това семейството трябва да направи всичко, така че бъдещата майка да има само положителни емоции и впечатления за благополучие и благоприятен ход на бременността. Така налягането ще се нормализира само по себе си..

Опасност от ниско кръвно налягане по време на бременност

По време на бременност трябва внимателно да следите налягането си, най-малкото отклонение на което може да представлява заплаха както за жената, така и за плода. Най-често бъдещите майки се притесняват от хипертония, вярвайки, че ниското кръвно налягане (хипотония) не е опасно и няма да доведе до сериозни последици.

До какво може да доведе хипотонията??

Нормалното кръвно налягане е 120/80, ако показанията на тонометъра са по-ниски от 100/60, има причина за безпокойство. Именно хипотонията причинява нарушения в циркулацията на плацентарния кръвен поток, в резултат на което плодът не получава нормалното количество хранителни вещества, необходими за здравословното му развитие. В резултат на това съществува риск от вродени аномалии и дори фетална смърт на по-късна дата. Ниското кръвно налягане по време на бременност е опасно и за самата бъдеща майка, която започва да изпитва дискомфорт, който пречи на обичайния й начин на живот. В допълнение, бременна жена може да получи сериозни натъртвания в случай на припадък, да изпитва световъртеж в най-неподходящия момент (в транспорт, на път, по време на шофиране и т.н.).

Причини за ниско кръвно налягане при бременни жени

Ниското кръвно налягане обикновено се усеща в ранните етапи, когато хормоналният фон на жената започва да се променя. Ако последният триместър на бременността е придружен от гестоза с обилно повръщане, появата на хипотония е неизбежна. Също така, налягането намалява при тежка дехидратация на тялото, сърдечна недостатъчност, неактивен начин на живот.

Знаци за ниско налягане:

  • много бърза умора;
  • слабост, сънливост;
  • гадене, желание за повръщане, припадък;
  • появата на отблясъци и тъмни петна пред очите, шум в ушите;
  • задух, дори при бавно ходене;
  • чести мигрени.

Също така, причината за ниското кръвно налягане е, че бъдещата майка развива сериозни заболявания: бъбречна недостатъчност, язва на стомаха, патология на щитовидната жлеза, алергични състояния. Ето защо, ако забележите симптоми на хипотония, трябва незабавно да се свържете с лекар. Особено си струва да бъдат внимателни към здравето си за жените, които са имали чести спада на налягането дори преди бременността..

Как да се справим с хипотонията?

За съжаление е невъзможно да се повиши налягането по такъв често срещан начин като чаша силно кафе, в противен случай, като се отървете от един проблем, ще получите много други. Не бързайте да приемате лекарства, особено без лекарско предписание - можете да нормализирате състоянието с помощта на импровизирани средства. Опитайте да пиете сладък черен чай с резен лимон, доматен сок или чаша обикновена пречистена вода за хипотония. При ниско кръвно налягане е полезно да се пият много течности, което стимулира по-интензивното кръвообращение.

За да повишите кръвното налягане без лекарства, наблюдавайте диетата си, която трябва да включва животински протеин. Стабилизирайте натиска на бульоните върху месото, целината, ягодите.

Но какво, ако няма апетит с ниско кръвно налягане? Чувството на глад допълнително увеличава гаденето, така че дори чрез „не искам“ можете да ядете пресни плодове, бисквити или да пиете сок. Ако се притеснявате от тежка токсикоза, опитайте да замените обикновената си храна с млечни продукти, които са не само здравословни, но и много удовлетворяващи..

Предотвратяване

За да предотвратите ниско кръвно налягане по време на бременност, първо трябва да балансирате диетата си, да нормализирате ежедневието и да ходите повече на чист въздух. Сънят трябва да се дава поне 10 часа, не преуморявайте, водете активен начин на живот. Ако няма противопоказания, запишете се за басейн, фитнес, йога или други занимания за бременни жени. Хладен душ, контрастни вани за ръце и крака, вани с ароматни масла и билки ще помогнат за нормализиране на налягането..

Можете да разберете какво е кръвното ви налягане с тонометър. Можете да го купите във всяка аптека. Днес има много удобни устройства за домашна употреба, които ви позволяват да направите сами всички необходими измервания. Ако нямате личен апарат за кръвно налягане, но здравословното Ви състояние е тревожно, не забравяйте да посетите лекарския кабинет и да се изследвате.