Хранене на бебе до 1 година по месец: таблици с хранителни стандарти за бебе за кърмене и изкуствено хранене

Пълноценната балансирана диета е предпоставка за нормалното развитие на всички органи и системи на бебето. Важно е децата всеки ден да получават определено количество макронутриенти (протеини, мазнини, въглехидрати), минерали и витамини. Благодарение на това те ще растат здрави, весели и умни. Как правилно да се организира храненето на деца под една година? Ще разберем този въпрос, който интересува всички съзнателни родители.

Видове хранене за деца под една година

Има три вида хранене на деца под една година: естествено, изкуствено и смесено. Всеки от тях има своя диета. Помислете за характеристиките на различните видове менюта за новородени. Дадени са общи схеми за здрави бебета. В случай на нарушения на нормите за прием на храна, лекарят определя.

Естествено хранене

Кърменото бебе от 0 до 6 месеца получава само кърма. Според препоръките на СЗО, след тази възраст твърдата храна (допълващи храни) постепенно се въвежда в диетата му. Делът на кърмата в дневния обем храна намалява, но остава висок. Известният детски лекар Е.О. Комаровски настоява, че въвеждането на допълнителни храни в по-ранен период е неподходящо.

При кърменето повечето специалисти препоръчват да се храни бебето свободно, тоест по негова молба. Този подход ви позволява да поддържате лактацията на необходимото ниво. След 2-3 месеца, дори в случай на безплатно хранене, се установява гъвкав график на хранене за новороденото: храненията се извършват на интервали от 2-2,5 часа.

Изкуствено хранене

При изкуствено хранене детето получава адаптирана млечна формула. Менюто му може да съдържа кърма, но в малки количества - до 20% от общата храна.

Изкуственото хранене изисква спазване на строг хранителен график със специфични интервали между храненията. E.O. Комаровски напомня, че те трябва да се пазят, тъй като сместа се усвоява по-бавно от майчиното мляко.

Смесено хранене

Делът на кърмата при смесено хранене е повече от 20% от дневната дажба. Режимът на хранене за този тип диета зависи от нивото на лактация на майката. Ако основата на диетата е майчиното мляко, тогава графикът се приближава безплатно. В случай на преобладаване на сместа, храненето става по часове.

Как да изчислим необходимото количество храна?

Първите 7-10 дни

Изчисляването на дневния обем на адаптирано мляко или кърма за деца през първите 7-10 дни от живота се извършва по един от двата начина:

1. Формулата на Зайцева. Необходимо е да се умножи телесното тегло на детето при раждането по броя на дните от живота му и да се намерят 2% от това число. В резултат на това получавате необходимото количество храна на ден..
2. Формулата на Финкелщайн. За да определите дневното количество мляко или адаптирано мляко за дете с тегло под 3,2 кг, трябва да умножите възрастта му в дни по 70. Ако теглото на трохите е по-малко от 3,2 кг, трябва да намерите произведението на броя на дните му живот и 80.

Независимо от използваната формула, полученият дневен обем трябва да бъде разделен на броя на храненията. По този начин можете да разберете количеството мляко или смес, което е достатъчно за едно хранене..

По-стари от 7-10 дни

За изчисляване на количеството хранене за новородено на възраст над 7-10 дни до 12 месеца се използва методът на Хайбенер и Черни или обемният. Методът на Geibener и Czerny ви позволява да намерите необходимото общо количество течност на ден, включително смес, мляко, вода, сок, чай и т.н. Това отчита теглото и възрастта на детето. Основните препоръки са представени в таблицата.

Например, бебе на 3 месеца тежи 5,2 кг. Той се нуждае от 5200 ÷ 6 = 867 мл мляко или смес на ден. Този показател трябва да бъде разделен на броя на храненията. Общият обем на течността не трябва да надвишава 1 литър за 24 часа.

В съвременните условия техниката Heibener и Czerny се използва рядко, тъй като не е предназначена за деца с повишено телесно тегло, от които все повече се раждат напоследък. Обемният метод се счита за по-рационален..

Нормите на консумация на храна в зависимост от възрастта на детето са показани в таблицата.

Въвеждане на допълващи храни

Има специални инструкции на СЗО, които съдържат информация за последователността на въвеждане на твърда храна в диетата на децата през първата година от живота. Препоръките, разбити по месеци, са представени по-долу.

Сварете каша във вода. Започвайки от 6 месеца, растително масло трябва да се добавя към картофено пюре и каша. За първи път се препоръчва да се ограничите до 1 капка, като постепенно увеличавате обема до 1 чаена лъжичка. Маслото се въвежда в диетата на 7 месеца. Началната доза е 1 g, средната стойност е 10 g. Препоръчително е да я добавите към готови зърнени храни..

Дадената схема на хранене е подходяща за кърмените бебета. Ако детето получи смес, тогава твърдата храна може да бъде въведена от 5 месеца, тъй като тялото му се нуждае от витамини и минерали за нормално развитие. Използва се същата таблица, но всички редове се изместват с месец.

Подробна информация за това как да храните бебето си с продукти за възрастни можете да намерите в таблицата. Всички препоръки са общи. Преди да въведете допълнителни храни, трябва да се консултирате с педиатър.

* Имайте предвид, че подходът на д-р Е.О. Комаровски по отношение на допълващите храни се различава от препоръките на СЗО. Той предлага да започне запознаване с храната за възрастни с помощта на кисело мляко - кефир и извара.

Новият продукт трябва да се дава на бебето сутрин. Препоръчва се количеството да се увеличава много бавно, като постепенно се довежда до възрастовата норма и се следи реакцията на детския организъм. След една седмица детето трябва да се запознае с едно ново ястие. Ако има алергия или неизправност в работата на стомашно-чревния тракт, продуктът трябва да бъде премахнат от менюто.

Хранене след една година

Кърменето може да се поддържа дори ако мама ходи на работа. Честотата на кърмене ще намалее, но бебето ще получи ценни елементи. Ако има нужда да се спре лактацията, лекарите съветват да не се прави това по време на болестта на детето, когато тялото му е отслабено, а също и през лятото, тъй като по това време има голяма вероятност от заразяване с чревна инфекция.

Храненето на бебето на 1 година не се различава от менюто му на 11 месеца, но порциите се увеличават леко (препоръчваме да прочетете: какво може да яде едно дете на 11 месеца - диетата и вкусните рецепти). За закуска и следобеден чай трябва да се храни с каша или зеленчуково пюре. Вечерята и обядът трябва да са задоволителни. За десерт можете да предложите мармалад, блат, блат, а като напитка - вода, чай, желе, компот или плодова напитка.

Храна за бебета по месеци

Тази тема е изключително важна, тъй като храненето на бебето е основната основа за бъдещото му здраве - както физическо, така и интелектуално. За да може бебето да се развива успешно във всички посоки, то се нуждае от пълен набор от хранителни вещества, минерали и витамини.

Основната задача на родителите е да организират храненето на детето и да го правят правилно, за да укрепят имунитета и здравето на бебето, да предотвратят някои заболявания, включително тези, които често се проявяват в зряла възраст. Ще разчитаме на препоръките на педиатрите и специалистите по детско хранене.

Малко за кърменето

Майчиното мляко е първата и за известно време основната храна на новороденото. Полезността на кърмата е трудно да се надцени: тази храна съдържа не само целия спектър от необходими вещества за пълноценно хранене на бебето, но също така играе ролята на имунен защитник (съдържа антитела срещу вируси и бактерии, които майката има) и регулатор на растежа. Млякото има специфичен химичен състав, който му позволява да се усвоява най-пълноценно.

• аминокиселини и протеини (в оптимално съотношение, като се вземат предвид възрастовите нужди на бебето);
• мазнини (в емулгирано състояние, така че храносмилателният тракт на бебето се усвоява по-добре);
• въглехидрати (необходими за покриване на енергийните нужди);
• имунни елементи (предпазват тялото на бебето от инфекции, докато неговият собствен имунитет работи).

Александър Валериевич Дечко (директор на педиатричния център Dobry Doctor, педиатър, лекар от първа категория) отбелязва, че в допълнение към всички предимства на кърменето, всички мускулни групи работят в детето по време на хранене и според законите на биофизиката се случва правилното развитие на лицево-челюстния апарат.

Смесено и изкуствено хранене

Но освен кърменето има и смесено и изкуствено хранене. Заслужава си да бъдат споменати и защото не всички майки в достатъчно количество произвеждат най-ценната храна за бебето в света - млякото. Не се обезсърчавайте, ако имате малко или никакво мляко. Първо се консултирайте със специалист, може би правите нещо нередно, той ще ви помогне да установите лактацията. Ако лактацията не се подобри, тогава съвременните технологии ще ви помогнат под формата на адаптирани смеси.

• Смесено хранене - когато формулата отнема 50% от общата храна.
• Изкуствено - хранене само със смес или главно със смес (с 2/3 от общото количество храна).

Най-честите причини за смесено хранене

От страна на новороденото:

• недоносеност;
• леко тегло;
• депресиран смукателен рефлекс;
• заболявания, неврологични разстройства.

От страна на майката:

• болест;
• прием на лекарства;
• напукани зърна;
• социална активност на майката.

Когато кърменето и храненето по шише се комбинират, процесът трябва да бъде максимално близък до естествения, тоест бебето трябва да работи по същия начин, както гърдите на майката. В такава ситуация бебето ви никога няма да се откаже от кърмата. Ортодонтското зърно, което наподобява формата на зърното на майката, ще помогне да имитира гърдите на майката, така че новороденото на практика не забелязва разликата.

Изкуственото хранене има няколко недостатъка. Олга Леонидовна Лукоянова, д-р, педиатър от най-висока категория, педиатър-диетолог, в една от своите статии за смесено и изкуствено хранене подчерта следното:

• няма защитни антитела в храните за кърмачета, които да предпазват от инфекция, поради което се препоръчва изкуствените деца да се държат в така наречената карантина (не ги носете на места с много хора, не организирайте шоу за булки вкъщи с куп роднини и приятели, проветрявайте стаята на новороденото, ако някой от родителите е заразен носете маска и др.);
• полезните вещества (витамини и микроелементи), съдържащи се в кърмата, се абсорбират по-добре от същите вещества в смесите;
• желязодефицитна анемия и различни алергични състояния се наблюдават по-често при изкуствени хора.

Лукоянова не препоръчва да се откаже от кърменето, ако майката просто няма желание да храни бебето. Тя също така подчертава в своите творби, че често липсата на мляко е само очевидна, майката може да премине през така наречения „лактационен период“, когато млякото изглежда намалява. За лактационни периоди това е норма. Специалист по кърмене със сигурност ще Ви посъветва какво да правите. В повечето случаи млякото се увеличава. Това особено се улеснява от нощното хранене..

Но ако всички мерки за установяване на лактацията не са донесли успех и неизбежно трябва да въведете заместител на кърмата на бебето, тогава трябва да изберете сместа правилно, въз основа на индивидуалните нужди и характеристики на тялото на бебето. Вашият педиатър ще ви помогне с този избор..

Хранене от месеци до една година

Накратко обсъдихме с вас основните видове хранене, които се практикуват от майки до 4-6 месеца от живота на бебето. Нека разгледаме по-отблизо храненето на бебето по месеци до година..

1-4 месеца

Кърмени

Първото хранене на новородено се извършва в родилния дом - бебето изсмуква коластра. Коластрата е секрет, секретиран от млечните жлези преди раждането и в рамките на 3-5 дни след тях. Коластрата е по-висококалорична и питателна от млякото, има малко течност, което не позволява претоварване на трохите, които още не са се образували, има слабително действие за освобождаване на оригиналните изпражнения - мекониум. И това не е пълен списък на положителните свойства на коластрата. След пет дни коластрата се заменя с обичайното ни кърма - първо преходна, а след това зряла.

Повечето педиатри учат майките по целия свят, че производството на кърма и количеството му зависи от честотата на прихващане на новороденото към гърдата и че техниката на сучене също е важна. Ако бебето от първия ден не улови правилно зърното, то няма да стимулира правилно производството му на хормонално ниво, млякото ще измре до 3 месеца. Може би това е най-важното в първите дни на установяване на лактацията..

Технически храненето трябва да изглежда така: долната устна на бебето е обърната, с устните си той улавя долната ареола на зърното. Има различни позиции за хранене, но ако той лежи на ръката на майката, тогава носът му е на нивото на зърното. Детето е плътно притиснато от корема към корема на майката, тялото и главата му са в една и съща равнина. Главата на бебето не трябва да се обръща.

Запомнете: необходимо е да се постигне правилната техника на смучене през първите 3-4 дни. На възраст от един месец е невъзможно да се възстанови бебето, така че да започне да кърми, както се очаква..

Трябва да се кажат няколко думи за режима на кърмене. Има три вида диета и кой от тях е най-добрият е трудно да се каже, тъй като всеки има своите предимства и недостатъци..

1. При поискване - когато майката храни бебето по негова първа молба.
2. Редовно (по час) - когато майката се храни в съответствие с определени интервали (на всеки 2-3,5 часа).
3. Безплатно - съчетава характеристиките на първия и втория режим. Мама може да намали или увеличи интервалите между храненията, като се фокусира върху настроението на бебето, неговото благосъстояние и в зависимост от обстоятелствата. Например, ако бебето спи и е време да го нахраните, тогава според безплатния режим не трябва да събуждате бебето, но трябва да изчакате, докато то се събуди и поиска храна.

По принцип бебето може да яде мляко до 12 пъти на ден. Това е норма.

Препоръките на СЗО посочват, че кърмачетата до шест месеца трябва да бъдат кърмени изключително. Това означава, че не се нуждаят от друга храна или течност (дори вода). Кърмата е чудесна течна добавка.

Смесени ястия

Смесеното хранене предполага безплатен режим. Количеството кърма се контролира чрез претегляне на бебето, което ще покаже липсата на храна. Трябва да се компенсира от сместа. Допълнение се предлага на бебето само след изпразване на двете гърди.

Изкуствено хранене

Художниците се хранят на всеки 3-3,5 часа с избрана адаптирана смес. Оказва се 6-7 пъти на ден. Направете 6-часова почивка през нощта.

О. Л. Лукоянова отбелязва важността на определянето на необходимото количество храна. Тя предлага да се използва методът "калории", основан на физиологичните нужди на бебето. Енергийната потребност на децата до шест месеца е 115 kcal на килограм телесно тегло, а от шест месеца до една година - 110. Познавайки съдържанието на калории в сместа на 100 g и телесното тегло на детето, е лесно да се изчисли количеството храна, от което се нуждае.

При изкуствено хранене, за разлика от естественото и смесеното, бебето се дава вода 2-3 пъти.

Норми на мляко (смес)

След като мама роди нейното чудо, тя, разбира се, се интересува от въпроса колко трябва да яде. Отначало много малко, защото неговата камера е много малка. Но всеки ден расте, а бебето яде повече. Нека разгледаме нормите за обема на млякото или адаптираното мляко, което бебето трябва да яде през първите дни..

Ден 2 - 20 ml / хранене, 200-240 ml - дневна доза.
Ден 3 - 30 ml / хранене, 300-400 ml - дневна доза.
1 седмица - 50-80 / хранене, 400 ml - дневна доза.
2 седмици - 60-90 / хранене, 20% от теглото на бебето.

Можете сами да изчислите нивата на консумация на мляко: умножете броя на дните на 10 (уместно за първите 10 дни от живота на новороденото).

Сега нека разгледаме нормите за консумация на мляко от 1 месец до половин година. Специална таблица ще ни помогне в това..

Що се отнася до смесите, изчисляването на обема, необходим за бебето, е подробно описано върху бурканите под формата на таблица..

4-12 месеца

Примамка

Допълнителните храни са продукти с по-плътна консистенция от майчиното мляко и адаптираното мляко, които допълват диетата на бебето и спомагат за прехвърлянето му на общата маса..

Много е важно да започнете допълнително хранене навреме. Факт е, че активността на бебето нараства, което означава, че нараства и нуждата от енергия (килокалории), витамини и микроелементи..

Навременното въвеждане на допълващи храни стимулира развитието на дъвчещия апарат и допринася за изчезването на рефлекса на изтласкване на храната навън. А също така формира адекватни хранителни навици.

Ако допълнителните храни се въведат по-късно от общоприетите препоръки (след 6 месеца), тогава може да се развие изразен дефицит на хранителни вещества в организма, което от своя страна ще доведе до редица здравословни проблеми. Късното хранене често е причината за бързото въвеждане на няколко храни наведнъж, което увеличава антигенното натоварване, а също така могат да възникнат закъснения в уменията за дъвчене и преглъщане.

Кога да се въведат допълващи храни?

Резолюция на Световната здравна асамблея от 2002 г. препоръчва първите допълващи храни за напълно кърмени бебета да започнат на 6-месечна възраст. Но само ако:

• бебето е родено с тегло най-малко 3000 g;
• той няма хипотрофия (липса на тегло);
• той не е имал забавяне на вътрематочния растеж;
• детето е пълноценно и здраво.

Ако детето е на смесено, изкуствено хранене или има изброените по-горе условия, тогава допълнителните храни трябва да се въвеждат „в критичния прозорец“ ─ от 4 до 6 месеца. От 4 месеца стомашно-чревният тракт на бебетата става по-зрял, образуват се необходимите ензими за смилане на храната и се установява местен имунитет. По това време бебето може да се научи да поглъща гъста храна..

До 4 месеца не е необходима допълнителна храна за деца!

Важно: времето на първото хранене се определя индивидуално за всяко дете от педиатър. В този случай трябва да се вземат предвид всички характеристики на бебето: неговото тегло, височина, особености на храносмилателната и отделителната системи, степента на развитие, зонирането на нервната система и т.н..

Освен това е необходимо да се оцени готовността на трохите за първото хранене.

Когато бебето е готово за първото хранене:

• теглото се е удвоило (това се случва само на 4-4,5 месеца) и бебето може да седи;
• бебе, което се храни с кърма, се чувства гладно след 4 часа;
• „Поведение“ на езика: бебето не изтласква храната с езика си, а я поглъща;
• бебето проявява интерес към храната на мама и татко.

Трябва да се отбележи, че тъй като адаптираните формули съдържат същото количество хранителни минерали като кърмата, няма разлики в схемата за въвеждане на допълващи храни при кърмачета и при изкуствени хора.

Основни правила за хранене

• Въвеждането на всеки нов продукт започва с малка порция (1-2 ч. Л.) И увеличава количеството постепенно в продължение на 5-7 дни. Такова малко количество от продукта е необходимо, за да се определи дали бебето има непоносимост или алергия към него..
• Даваме нов продукт в 1 половина на деня, за да видим реакцията на детето. Ако давате допълнителни храни през нощта, тогава има риск да не забележите някаква реакция.
• Всяка допълнителна храна трябва да бъде монокомпонентна (пюре или каша от един компонент).
• Допълнителните храни трябва да се дават от лъжица преди хранене с мляко или смес.
• Не трябва да се дава нов продукт на бебе, ако е болно, зле или наскоро е ваксинирано.
• Ако детето не е приело новия продукт, препоръчително е да опитате отново след 5 дни.

Откъде да започна?

Имаме 2 продукта за избор: каша и зеленчуково пюре (монокомпонент). Или едното, или другото.

В същото време педиатрите обръщат внимание, че ако бебето е голямо (например на 5 месеца теглото му е 8 кг), тогава е по-добре да не се започва с каша. В този случай зеленчуковото пюре е за предпочитане. И обратно, ако бебето не е много закръглено или има хипертрофия, тогава допълнителните храни трябва да се започнат с каша.

Има и друг критерий, по който педиатрите преценяват с кои допълващи храни да започнат - това е столът. Ако изпражненията са оскъдни ─ на всеки 3-5 дни, ─ след това започнете добре със зеленчуково пюре. Чашите са склонни да се "заключват". По-добре е да започнете да ги ядете с чести, течащи изпражнения..

Кашата трябва да бъде без глутен и без млечни продукти: ориз, царевица, елда. Ако допълнителни храни са въведени на 4 месеца, тогава на 6 месеца можете да опитате глутенова млечна каша: овесени ядки, пшеница.

Първите зеленчукови пюрета трябва да бъдат монокомпонентни - само от тиквички, карфиол, тиква.

Не се препоръчва започването на допълващи храни с плодове или месо. Плодовете имат сладък вкус, след което детето може да не иска да яде безквасни зърнени храни и зеленчуци. Месото само по себе си е тежък продукт за деликатния стомах на бебето..

Месото трябва да се въвежда след 6 месеца и само след като са въведени картофено пюре и зърнени храни. Трябва да започнете със заек, пиле, пуйка.

Ето таблица, която ще ви помогне да се ориентирате какви храни на каква възраст трябва да се въвеждат и в какви количества.

Първите допълващи храни на бебето приготвяме сами

За онези майки, които искат да готвят допълнителни храни за децата си, следните прости рецепти може да са полезни.

Важно: зърнените култури, които ще приготвите сами, се въвеждат на 6-7 месеца, тъй като тяхната консистенция не е много еднородна и доста плътна. Преди този период се препоръчват готови, фабрично направени каши, смлени по специален начин..

Елда

• Измиваме зърнени култури, отстраняваме отломки, изсушаваме.
• Смелете елдата в кафемелачка възможно най-старателно (трябва да се окаже по-малка от грис).
• 1 ч.л. залейте зърнените храни със 100 ml вода. По-добре е да използвате дебелостенна тава.
• Варете 15 минути на слаб огън.
• Кашата трябва да се охлади преди да се даде на бебето. Можете да добавите кърма или адаптирано мляко към него.

В това съотношение кашата е течна. Малко по-късно вместо 1 лъжица зърнени храни можете да сготвите две и т.н..

Пюре от карфиол в тенджера под налягане

• Поставете съцветията на карфиола в тенджерата под налягане (ако нямате, просто гответе). Зададохме режим "Парна / готвене" за 10 минути.
• След 10 минути сложете зелето в чаша за разбиване на картофено пюре. Пюрирайте с пасатор.
• Пюрето трябва да е нежно и гладко..

Пюре от тиквички в двоен котел

• Зеленчукът се обелва, дъното се отрязва, семената се отделят. Тиквичките се накисват за 3-4 часа.
• Взимаме стъклен съд, заливаме 50 g тиквички със 100 ml вода, поставяме в двоен котел и оставяме за 5 минути. Ако няма параход, гответе до омекване.
• Поставете тиквичките в чаша за нарязване и пасирайте.
• Ако се окаже прекалено дебело, към пюрето се добавя малко вода, в която се е готвил зеленчукът. И отново всичко се разбива.

Както можете да видите, организирането на храненето на бебето не е лесна задача, това е почти наука, която не може да се научи, докато лежите на дивана. Всички деца са много индивидуални, всяко се нуждае от специален подход и търпение. Тъй като е невъзможно да се изчисли предварително кои пози ще бъдат удобни за мама при хранене, какъв режим на хранене в крайна сметка ще бъде изграден, съществува възможност някои допълнителни храни да се появят. Всички данни, дадени в статията, са приблизителни. Вашият педиатър ще ви разкаже повече за храненето на вашето бебе. Освен това ще рисува графика и пропорциите..

Хранене на дете под една година: как и кога да се въвеждат допълнителни храни

Въпроси от млади родители

Приятелите ми са млади родители. Те знаят, че първата година от живота е много важна за здравето на детето, но не разбират кои препоръки да следват. Мненията на лекарите по същия въпрос могат да се различават, което веднага поражда подозрение. Педиатрите не обясняват своите препоръки и не коментират алтернативни гледни точки.

Проведох свое собствено изследване: разговарях с приятели, които вече са станали родители, с практикуващи педиатри, проучих официални препоръки, разбрах основните моменти и житейски хакове в храненето на дете от първата година от живота.

Консултирайте се с вашия педиатър

Първите месеци от живота на детето са в основата на целия следващ живот, така че добрият педиатър е задължителен. Грешките в храненето и развитието може да не се появят веднага, но след няколко години.

Попитайте приятелите си с кого се свързват - това е най-бързият начин да намерите подходящия специалист. Ако смятате, че връзката не се получава, няма достатъчно информация и не сте съгласни, потърсете друг лекар.

Кърмене или адаптирано мляко

Идеалната храна за бебе от раждането до първата година от живота е майчиното мляко. Има всичко, от което бебето се нуждае. Кърмата е важна за формирането на имунитета и нормалната чревна микрофлора на бебето.

Настоящата препоръка е да продължите да кърмите поне една година. Но ако майката желае, възможно е да продължите да кърмите до една и половина, две години.

Ако няма кърма или твърде малко от нея, ще трябва да прибегнете до адаптирано мляко - изкуствено хранене. Според педиатрите това е метаболитен и микробиологичен стрес за детето, но не изпадайте в паника. Съвременните формули, макар и да не са идентични с кърмата, са възможно най-близки до състава му..

Кога да се въведат допълващи храни

Периодът за въвеждане на допълващи храни за всяко конкретно дете трябва да бъде определен от педиатър. Това зависи от много фактори:

• здравето на детето;
• кърмене или изкуствено хранене;
• колко бързо детето наддава;
• сложен или нормален труд;
• Хранителни качества на мама.

Съюзът на педиатрите на Русия съветва да се въвеждат допълващи храни от 4 до 6 месеца

Преди 4 месеца не трябва да инжектирате нищо друго освен кърмата или адаптираното мляко. Тялото на бебето все още не е готово, а майчиното мляко или адаптирано мляко осигуряват всички хранителни вещества, от които се нуждае. Но ако въведете допълващи храни по-късно от 6 месеца, съществува заплаха от недостиг на основни вещества - витамини, полиненаситени мастни киселини.

Важността на навременното въвеждане на допълнителни храни е, че детето свиква да яде само мляко или смес и след като, ако се пропусне подходящият момент, могат да възникнат трудности при свикването с други храни.

СЗО съветва след шест

Много майки са чували, че СЗО препоръчва започването на допълващи храни на шест месеца. В статиите в Интернет има мнение, че е възможно по-късно.

Нека да разгледаме няколко важни момента в препоръките на СЗО:

1. СЗО определя времето за въвеждане на допълващи храни, както следва:
   „Допълнителните храни трябва да се въвеждат на възраст около 6 месеца. Някои бебета може да се нуждаят от допълнителни храни по-рано, но не по-рано от 4-месечна възраст. ".
2. При определяне на времето за въвеждане на допълващи храни СЗО съветва да се изхожда от индивидуалните характеристики: „Когато започнете да въвеждате допълващи храни преди 6 месеца, трябва да се вземат предвид фактори като телесно тегло, пренатална възраст при раждане, клинично състояние и общо състояние на физическото развитие и хранителния статус на детето“..
3. СЗО уточнява: „от 6 месеца“ - това не е след шест месеца, а в края на петия месец. И при условие, че храненето на мама е добре балансирано, тя получава достатъчно витамини и желязо.

Откъде да започнем допълнителни храни

Времето за въвеждане на продуктите е посочено в Националната програма за оптимизиране на храненето на деца от първата година от живота - това е официален медицински документ. Когато въвеждате допълващи храни, по-добре е да се съсредоточите върху него.

Важно: кравето мляко е силен алерген. За дете под една година е по-добре изобщо да не се въвежда пълномаслено краве мляко.

Как да въведем правилно допълващи храни

Основните препоръки за въвеждане на допълващи храни за кърмене и изкуствено хранене са еднакви. Допълнителните храни се въвеждат преди хранене с адаптирано мляко или кърма.

Продуктите трябва да се въвеждат постепенно и на малки порции, за да може детето да се адаптира и да разбере каква е алергичната реакция. Бързото въвеждане на няколко вида храни дава имунен товар върху тялото на детето.

С увеличаване на порцията на допълващите храни, количеството кърма или адаптирано мляко намалява пропорционално. Постепенно допълващите храни трябва да ги заменят напълно и да се превърнат в закуска, обяд, вечеря.

Най-добре е да започнете със зеленчукови пюрета и зърнени храни. Ако детето наддава добре, тогава е по-добре да започнете със зеленчуково пюре. Ако напротив, е по-добре - със зърнени храни. Каша - без млечни продукти, монокомпонент за изключване на алергии. Ако вашето бебе получава формула за краве мляко, можете да започнете с млечна каша..

Как да въведем допълващи храни - мнението на Съюза на педиатрите на Русия.

Какви продукти да се въведат допълващи храни

1. Започнете допълващи храни с един вид зеленчуково пюре или каша за 7 дни, като следите реакцията към продукта.
2. Първата порция е половин чаена лъжичка, като порцията се увеличава с 5 грама дневно.
3. Давайте допълнителни храни преди кърмене или адаптирано мляко сутрин, за да има време да разберете как тялото на бебето реагира на новия продукт.

Помня:

1. Не въвеждайте нови храни, ако детето е болно или е ваксинирано.
2. Не хранете нови храни в горещо време.
3. Не рискувайте с храни, които не са в разрешения списък.
4. Не въвеждайте екзотични продукти до една година.

Първо бяха въведени зеленчуци, след това каша. В рамките на 2 седмици карфиол, след това броколи и тиквички, а след каша: елда, ориз, царевица. Започва с половин чаена лъжичка и така постепенно до пълния обем на буркана.

Експерти от Съюза на педиатрите на Русия съветват да комбинирате няколко вида продукти наведнъж в едномесечната диета, включително само тези продукти, които са разрешени за определена възраст.

например

• въведете един вид каша, наблюдавайте реакцията в продължение на една седмица;
• въведете картофено пюре от един вид зеленчук, след седмица добавете картофено пюре от друг зеленчук или друг вид каша.

Ако детето има алергии

Основните препоръки за въвеждането на допълващи храни за деца с алергии са еднакви. Има някои особености по отношение на конкретни видове продукти.

Алергичната реакция е различна. Можете да излеете веднага, а може и след седмица, когато се натрупа достатъчно количество алерген. Затова е по-добре да опитате само един продукт през седмицата. Така ще бъде ясно на какво точно се появиха реакцията и обривите..

Въведох храна за една седмица. Първият ден - половин чаена лъжичка, на следващия ден - лъжица, след това две. И в рамките на една седмица тя стигна до буркана. Започнаха със зеленчуци: тиквички, броколи, карфиол, тиква, моркови. После въведоха каши - първо ориз, после елда, ечемик, царевица. Други плодове - сини сливи, банан, праскова, ябълка, круша. Педиатърът все още не препоръчва кисело мляко на Варвара. Ще го представим по-късно.

Как да изберем бебешка храна

При въвеждането на първите допълващи храни педиатрите съветват да се използва консервирана храна, тъй като процесът на нейното производство е сертифициран и контролиран.

Обърнете внимание на състава, той не трябва да съдържа:

• нишесте (пшеница или картофи) - причинява повишено образуване на газове при детето, разрешен е само ориз;
• солта е опасна за бъбреците на детето;
• захар и фруктоза - добавете безполезни калории, изкривете възприятието на детето за вкус.

Педиатърът е посъветвал Semper, Gerber и HIPP. Гербер няма нишесте, Semper има добър асортимент. Харесва ми - "Бабушкино кош". Не виждам голяма разлика по производител, основното е да прочетете състава.

Купувам плодови пюрета, сокове - "Fruto Nanny". Месно пюре - „Бабушкино кошче“. Те имат голям избор и за мен е важно в бурканчето да има един продукт. При избора се ръководех от състава и мнението на момичетата, успешно преминали периода на допълнително хранене. Не мисля, че качеството зависи от цената, а по-скоро цената зависи от рекламата на продукта.

Като начало направих свое собствено проучване - купих пюре от всички марки, които се предлагат на пазара и сам го опитах. Това, което ми хареса, в консистенция, на вкус, в състав, в крайна сметка купих за дете. Насочваха ме така, че да няма захар, сол, никакви добавки и нишесте. Любими за тиквички и зеленчуци - "От люлката" и Гербер. За месни продукти - "Fruto Nanny", каша - Fleur Alpine. Не даваме бисквитки в продължение на 11 месеца. Всички плодове - ябълки, круши, банани се ядат само пресни.

Какво трябва да бъде храненето за деца под една година?

Първата година от живота на бебето е най-богата на събития. Теглото на бебето се увеличава с 3 пъти, а дължината на тялото се увеличава с 1,5. Бебето се научава да държи главата си, да се преобръща, да седи и да пълзи, прави първите си несигурни стъпки. Особено внимание трябва да се обърне на храненето на дете до една година, така че то да расте здраво и добре закръглено.

Начало на бебето и кърмене

От момента на раждането бебето трябва да получава микроелементи, витамини и минерали - кърмата ги съдържа в точното количество. Естественото хранене остава най-оптималното и подходящо за бебето, но жената не винаги успява да установи процеса на лактация. Важно при храненето на дете до една година е не само качеството, но и количеството получена храна - ако майката няма достатъчно мляко, трябва да преминете към адаптирани формули.

През първата седмица бебето се храни с коластра, след това с преходно мляко и едва след установяване на лактацията жената може да определи дневната норма. Има две формули за изчисляване на храненето на децата през първата година от живота, които се прилагат седмица след раждането:

1. Според Финкелщайн. За да се изчисли необходимото количество храна, възрастта на бебето (в дни) се умножава по 70. Равенството се прилага, когато детето тежи до 3200 г. Ако бебето тежи повече от 3200 g, възрастта трябва да се умножи по 80.
2. Според Гайбнер-Черни. Формулата се използва от 2 седмици от живота на бебето до 9 месеца. На 2-6 седмици нормата е 1/5 от теглото на бебето, от 6 седмици до 4 месеца - 1/6, от 4 до 6 месеца - 1/7.
3. Според Зайцева. Телесното тегло на детето (в грамове) се умножава по възраст (в дни), 2% се определя от получения брой - това е дневният хранителен обем на кърменото бебе през първата година от живота.

Когато кърмите, специалистите по кърмене препоръчват да се храни бебето при поискване, като се спазва свободен график. Това ще нормализира производството на кърма и ще увеличи максимално лактацията. През месеца обикновено се установява приблизителен режим на хранене - почивките между храненията са 2-2,5 часа.

Изкуствено хранене

Храненето се счита за изкуствено, ако до 20% от кърмата присъства в диетата. Педиатрите препоръчват стриктно спазване на хранителния график, установяване на строг режим от първите дни. Тялото на бебето се нуждае от повече време, за да усвои адаптираната млечна формула, така че бебето трябва да се храни на всеки 3 часа.

Ограничаването на периодите е норма, според специалистите, тъй като храненето има физиологичен характер. Ако бебето използва майчината гърда по време на естественото хранене, за да успокои и възстанови емоционалния баланс, тогава от шишето се получава само храна.

Смесено хранене

Този тип хранене се използва, когато млякото на жената се произвежда в недостатъчен обем за пълноценно хранене на детето. Недостигът на основния вид храна се компенсира от адаптираната млечна формула. Майчиното мляко трябва да бъде най-малко 20% от общото количество храна за хранене, за да се счита за смесено.

Режимът на хранене на дете до една година по месеци в този случай зависи от лактацията. Ако сместа преобладава в ежедневното меню, трябва да се изготви точен график на хранене. Ако по-голямата част от диетата е кърма, тогава е по-добре да се храни при поискване - много често с тази схема жените успяха напълно да нормализират лактацията.

Независимо от вида на храненето е важно да се придържате към хранителните норми на деца под една година:

Храна за бебета през първите 6 месеца

Основната храна е смес или майчино мляко - ястията и продуктите от първите допълващи храни се въвеждат след шест месеца. Подобна препоръка беше изразена от ЮНЕСКО, Европейската педиатрична асоциация и СЗО. Съставът на майчиното мляко е в състояние да отговори напълно на нуждите на бебето, наред с други ползи от кърменето се отбелязват:

• намаляване на риска от алергични реакции;
• нисък процент на чревни разстройства;
• укрепване на имунната система.

С ранното въвеждане на допълващи храни, на незряло детско тяло може само да се навреди - няма да има полза от запознаването с храната за възрастни. За смилане и усвояване на храната, системата на стомашно-чревния тракт произвежда ензими, които бебетата все още нямат. Неразумното допълващо хранене често води до алергии или дразнене на деликатните стени на стомаха. До 5 месеца бебето не може да смесва и дъвче храна нормално в устата, така че може лесно да се задави. Ако бебето е родено преждевременно, препоръчително е да удължите кърменето, след консултация с педиатър.

Правила за допълнително хранене

Диетата на дете през първата година от живота трябва да се разширява постепенно. На около шестмесечна възраст мобилността на детето се увеличава, което води до увеличаване на неговите енергийни нужди. Майчиното мляко или адаптирано мляко вече не е в състояние да задоволи напълно естествените нужди на тялото, поради което трябва да се въвеждат допълнителни храни. Точното време ще ви позволи да поддържате нормалното функциониране на храносмилателната система на бебето.

Кога да се въведат допълващи храни?

Когато определят оптималния период за допълнително хранене, майките черпят информация от различни източници. Те се консултират с педиатър, сърфират в интернет за надеждни таблици или се учат от опита на по-старото поколение. Не всички препоръки са безопасни и компетентни, а някои схеми са остарели отдавна и могат да навредят.

Трябва да се съсредоточите не върху конкретната възраст на бебето, а върху признаците на готовност да се запознаете с друга храна, с изключение на сместа и кърмата:

1. Детето има добре развит гълтателен рефлекс. Когато храната попадне в устата, няма повръщане, бебето не се опитва да я изплюе.
2. Теглото на малкото дете се е удвоило в сравнение с теглото при раждане.
3. Бебето уверено държи главата си и сяда на столче за хранене.
4. При вида на наближаваща лъжица бебето отваря уста.

Педиатрите фокусират вниманието на майките върху факта, че неусвоената храна допълнително натоварва слабите органи на храносмилателния тракт. Само една чаена лъжичка е достатъчна, за да провокира остра реакция на организма към нов продукт. Преди няколко десетилетия всъщност бяха въведени допълващи храни на 12-16 седмици, но скорошни научни изследвания доказаха, че 6 месеца е идеалната възраст..

Схеми за допълнително хранене

Храненето на дете под 1 година по месеци може да се различава леко, но схемата за въвеждане на допълващи храни е еднаква за всички:

За да не бъде засенчено запознаването с новата храна от дискомфорта на бебето, трябва да се придържате към основните правила:

1. По-добре е да отложите допълнителното хранене за по-благоприятно време, ако бебето се събужда сутрин не в настроение или не се чувства добре. Също така, въвеждането на нови продукти ще трябва да бъде отложено, ако предстои пътуване, ваканция или преместване..
2. Допълнителните храни трябва да бъдат монокомпонентни. Ако това са тиквички, не е необходимо да добавяте моркови или картофи към пюрето, тъй като по-късно ще бъде трудно да се определи конкретният алерген..
3. Понякога майката иска да подслади или осоли първото ястие за бебето. Вкусът е нежен, затова искате да зарадвате малкия гурме - и това е основната грешка. Децата все още не са разработили необходимите рецептори и нежната стомашна лигавица ще реагира остро на добавки.
4. Всеки нов продукт се представя след успешно запознаване с предишния. Първата порция е 5 g, след което всички следващи се удвояват - и само когато кръгът е затворен, можете да дадете следващия продукт. Храненето на бебе с тиквички в понеделник, картофи във вторник и пюре от тиквички в сряда е опасна идея. Необходимо е да се изчака 48 часа, за да се определи точно липсата на алергии към определен продукт.
5. Сутрин се дават допълнителни храни, за да може майката да наблюдава здравословното състояние на бебето до вечерта. Ако се появи алергия, продуктът трябва да бъде отменен и запознаването с него трябва да бъде отложено за още един месец.
6. Важно е не само с какво да се храни дете до една година по месеци, но и как да се прави. Първо се предлагат допълнителни храни - и едва след това се дава кърма или адаптирано мляко.

Откъде да започнем допълващи храни?

Педиатрите съветват да се въвеждат зеленчуци, които не провокират алергии - тиквата и морковите се предлагат последни. Те трябва да се дават не повече от 2 пъти седмично, за да се избегне пигментация на бебешката кожа. Ако имате поднормено тегло, по-добре е да започнете със зърнени култури без глутен и без млечни продукти:

• ориз;
• царевица;
• елда.

Можете да добавите кърма или адаптирано мляко към приготвените ястия, за да направите вкуса познат на вашето бебе. Няма разлика - да готвите обикновени зърнени храни или да си купите специална бебешка каша в магазина. Важно е да не забравяме основното правило на допълващото хранене - монокомпонент. Необходимо е да се изчака поне една година с пълномаслено мляко, тъй като храносмилателните органи все още не могат да се справят с обработката на тежък продукт.

Приблизителни етапи на допълнително хранене

Таблицата ще помогне да се разбере правилното хранене на деца под една година:

От около 7 месеца можете да предлагате детски билков чай, от 10 - компот от сушени плодове, но без сушени кайсии. Позволено е да влизате в диетата след 12 месеца..

Дори за разрешените продукти има ограничения:

1. Картофите се предлагат последни, а крайният обем е само до 50 g.
2. От месото първо опитайте заек и пуйка, след това телешко месо. На 9 месеца диетата може да бъде разнообразна с агнешко, пилешко филе и постно телешко месо. Ежедневният обем на картофено пюре също е 50 g, като годината се увеличава до 100 g.
3. Плодовете се предлагат само от местния регион, а не екзотични. Трябва да започнете запознанството си с ябълка или круша.
4. Нежелателно е да купувате млечни продукти в магазина - по-добре е да се ограничите до линия млечна кухня. Изварата се въвежда от 5 g и постепенно се довежда до 30 g, дневната норма за година е 50 г. Първата порция кефир не трябва да надвишава 5 ml, общият обем е 150 ml. Не се допускат плодови и сладки добавки във ферментирали млечни продукти.
5. Що се отнася до жълтъка, трябва да започнете запознанството си с няколко зърна. Трябва да изберете пилешки или пъдпъдъчи яйца - последните са по-малко склонни да причинят алергични реакции. За една седмица обемът на продукта се довежда до цял жълтък, който може да се смеси със смес, кърма или каша.

Таблица за хранене на бебета по месеци

Световната здравна организация е съставила оптималната диета - храненето на деца под една година е представено подробно по месеци в таблицата. Схемата е подходяща за всички видове хранене: естествено, изкуствено и смесено:

През първите шест месеца детето трябва да получава само кърма или адаптирано мляко. По време на периода на допълнително хранене всеки продукт има свой собствен срок, който не трябва да се нарушава. С компетентния и плавен преход към храна за възрастни могат да се избегнат много здравословни проблеми на бебето.