Редки изпражнения по време на бременност: какво да правя?

Появата на нов живот е щастливо събитие, което изисква сериозно преструктуриране на тялото. Хормоналният фон на жената се променя, органите се изместват, поведението става различно. Всички тези фактори влияят върху храносмилането. Най-честото оплакване на бъдещите майки е забавено изхождане..

Редкият стол може да причини много проблеми. При запек изпражненията стават твърди и бучки и ходенето до тоалетната не носи облекчение, а само причинява болка. В червата започва гниене, причиняващо метеоризъм и подуване на корема. Здравословното състояние на бъдещата майка се влошава. Какво ще помогне за решаването на този проблем?

Възстановяване на нормалното изпражнение по време на бременност

Забавените движения на червата през втория и третия триместър най-често се дължат на липса на вода. Забелязвайки отоци по тялото, жената се опитва да ограничи приема на течности, което води до лошо храносмилане. Изсушените изпражнения трудно се движат през червата, причинявайки запек. Ето защо бременните жени трябва да вземат за правило да пият поне 1,5 литра чиста вода на ден..

По време на бременността физическата активност на бъдещата майка намалява. С нарастването на корема спортуването и домакинските задължения стават по-трудни. Независимо от това, дори спокойната половинчасова разходка ще бъде от полза за подобряване на функцията на червата. Днес много спортни центрове предлагат обучение специално за бременни жени. Но дори такива уроци могат да се посещават само след консултация с лекар..

Правилното хранене за бременни жени

Диетата играе важна роля при запек при бъдещите майки. Бял хляб, хлебни изделия, тлъсти меса, банани, чай и кафе - това не е пълен списък с храни, които причиняват чревна дисфункция. Препоръчително е да се консумират повече ферментирали млечни продукти, плодове и зеленчуци. Сушените плодове помагат за нормализиране на редките изпражнения по време на бременност: стафиди, сушени кайсии, сини сливи.

Ако нито един от горните методи не помогне за облекчаване на запек, лаксативите ще дойдат на помощ. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някакви лекарства. Трябва да бъдете много внимателни при избора на слабително по време на бременност. Продуктът трябва да е безопасен както за мама, така и за бебето.

Phytomucil Norm, базиран на фибри, не пречи на усвояването на витамини и минерали, не води до пристрастяване и е разрешен дори по време на бременност. Продуктът омекотява изпражненията и насърчава нежното движение на червата. Методите за използване на продукта са посочени в инструкциите..

Запек по време на бременност

Профилактика и лечение

Запекът е един от често срещаните проблеми при бременните жени..

Това състояние е много неудобно и искам бързо да се справя с проблема. И за това е достатъчно само да коригирате диетата си..

Какво е запек

Запекът е нередовно движение на червата със задържане на изпражнения за повече от 48 часа или без усещане за изпразване, придружено от дискомфорт в корема. Най-често запекът се появява между 17-та и 36-та седмица от бременността. Тяхната честота, според различни източници, варира от 17 до 50%.

Не без последствия

Не е тайна, че продължителният застой на изпражненията в червата е нежелан и може да доведе до редица нарушения..

По-специално, в същото време се активира условно патогенна микрофлора, микробите и техните токсини преминават през чревната стена, което е рисков фактор за възникване на усложнения на бременността, раждането и следродилния период (заплаха от прекъсване, ненавременно изтичане на околоплодна течност, ендометрит и др.). Продължителният запек може да доведе до намалена работоспособност, летаргия и умора.

През 1-ви триместър на бременността виновникът за запек е хормонът прогестерон, който се произвежда интензивно от организма през този период. От една страна, той предпазва бременността и намалява мускулната контрактилитет, така че да няма отхвърляне на ембриона, от друга страна, има същия ефект върху червата, инхибирайки двигателната му активност. В по-късен период може да настъпи задържане на изпражнения поради компресия на дебелото черво от разширена матка.

Освен това бъдещите майки често се страхуват да натискат нормално, за да изпразнят червата, мислейки, че това може да навреди на бебето. И разбира се, освен тези причини, недохранването, общият психологически стрес и недостатъчната физическа активност оказват значително влияние върху стола..

Първо трябва да се справите с вида на запека, защото за различните форми на диета препоръките ще се различават.

Атоничен запек

Бъдещите майки по-често изпитват атоничен запек, свързан с намаляване на чревния тонус и отслабване на двигателната му активност. В резултат на това червата просто нямат достатъчно сила да отделят съдържанието. В същото време първоначалната порция изпражнения по правило е много плътна, с голям диаметър, а крайната част е полуформирана. Самият акт на дефекация е доста болезнен, с големи трудности.

Спастичен запек

Спастичен запек може да се появи и при бременни жени. В този случай се появява мускулен спазъм в някои части на червата и съдържанието му не може да се движи по-нататък. Характерна особеност са твърдите изпражнения на малки бучки (т.нар. "Овчи изпражнения"). Често такъв запек е придружен от схващащи коремни болки, чувство на разширение и натиск, повишено образуване на газове..

Един от основните начини за борба със запека е спазването на диетичните указания..

Терапевтична диета

Бъдещата майка трябва да добави към менюто си храни и ястия, които подобряват двигателната активност и изпразването на червата (зеленчуци, пресни и сушени плодове, зърнен хляб, зърнени храни, кисело млечни напитки и др.) И изключва храни, които провокират ферментация и гниене в червата и влияят негативно за храносмилане (пържено, пушено и др.).

Зеленчуците, плодовете и плодовете трябва за предпочитане да се консумират сурови и варени. При атоничен запек се препоръчват студени първи ястия и напитки (сутрин на гладно е препоръчително да се пие студена вода или запарка от шипка с мед и лимон, плодови и зеленчукови сокове), което ще стимулира чревната перисталтика. Но със спастична храна е по-добре да я ядете топла, за да не провокирате спазъм. За всякакъв вид запек през нощта се препоръчват безалкохолни слаби напитки: пресен еднодневен кефир или кисело мляко, компоти от пресни или сухи плодове, алкални минерални води, съдържащи магнезиеви соли и сулфати, запарка от сушени сини сливи или ленени семена.

Закуски. По-добре е да се даде предпочитание на салати от сурови зеленчуци и винегрет с растително масло, зеленчуков хайвер (за предпочитане тиква), плодови салати. Позволено е леко сирене, постна шунка, напоена херинга.

Изключете: мазни и пикантни ястия, пушени меса.

Супи и основни ястия. Ако имате склонност към запек, по-добре гответе супи в слаб обезмаслен мазнинен, рибен или зеленчуков бульон. Подходящи са зеленчуков борш, супа от зеле, супа от цвекло, плодови супи, тъй като те са богати на фибри и пектини, които стимулират чревната подвижност.

За вторите ястия е по-добре да изберете месо с ниско съдържание на мазнини, пилешко, пуешко - варено, печено, предимно на парче, понякога нарязано, но не и нарязано на ситно (тъй като колкото повече се нарязва продукта, толкова по-малко механично стимулиране на рецепторите на стомашно-чревния тракт, което означава, че червата става летаргичен и перисталтиката му е слаба). При приготвянето на рибни ястия е по-добре да се даде предпочитание на сортове с ниско съдържание на мазнини (минтак, треска, мерлуза, ледена риба, щука, навага и др.). По-добре е да готвите риба на варено или печено парче.

Изключете: тлъсти меса и риба, патици, гъски, пушени меса, консерви от месо и риба.

Гарнитури. За гарнитура са подходящи зърнени храни, богати на деликатни (но не и груби) фибри, главно под формата на ронливи зърнени култури и гювечи от елда, просо, пшеница, ечемичена крупа. Зеленчуковите гарнитури се приготвят най-добре от зеленчуци, богати на диетични фибри - цвекло, моркови, домати, маруля, краставици, тиквички, тиква, карфиол. Те могат да се консумират сурови, варени и като гювечи. Трябва да внимавате за зеленчуците с груби фибри (бяло зеле, зелен грах, боб, боб), тъй като те често причиняват газове и при спастичен запек могат да влошат състоянието на бъдещата майка. При атоничен запек те могат да се използват варени.

Изключете или ограничете: ориз, грис, фиде, бобови растения, картофи, зеле, репички, репички, чесън, лук, ряпа, гъби.

Хляб и хлебни изделия. Препоръчителен пшеничен хляб, направен от брашно от 2-ри клас (сиво), хляб с трици и зърно, с добра поносимост - ръж. Всеки хляб трябва да е леко изсушен, по-добър от вчерашните печени изделия. Бисквитките трябва да бъдат избрани нелепкава или суха бисквита.

Изключете: хляб от висококачествено брашно, продукти от бутер и сладкиши, всякакви пресни сладкиши и особено горещ хляб.

Десерти. За леко стимулиране на двигателната активност на червата на бременна жена е най-добре да се използват пресни, узрели, сладки плодове и плодове (в количество най-малко 200 g на ден). По-добре е да се даде предпочитание на сушени плодове (сини сливи, сушени кайсии, кайсии, смокини) в накиснат вид, като се добавят към различни ястия и печени ябълки, богати на пектин. Като сладки се допускат мед, конфитюр, мармалад, блат.

Изключете: сладкиши с фиксиращ ефект: желе, боровинки, дюля, дрян, шоколад, кремообразни продукти.

Вода и напитки Бъдещата майка, която има склонност към запек, трябва да консумира поне 2 литра вода на ден (при условие, че няма оток). Водата омекотява съдържанието на червата, улеснявайки изхождането. Минерални води с висока и средна минерализация, както и води, съдържащи магнезий и сулфати (например "Есентуки" № 4 и 17) също имат слабително действие. Препоръчително е да ги пиете 2-3 пъти на ден, половин чаша преди хранене.

От напитки за бременни, билков чай ​​и напитка от цикория, отвара от шипка и запарка от пшенични трици, плодови и зеленчукови сокове (от сливи, кайсии, домати и др.).

Пълномасленото мляко и сметана се консумират най-добре само за готвене, а за предпочитане са кисело-млечните напитки (кефир, ферментирало печено мляко, подквасено мляко), тъй като съдържащата се в тях млечна киселина е естествен стимулатор на двигателната активност на червата.

Елиминирайте какаото, натуралното кафе и силния чай. Също така, не използвайте по време на бременност лечебни инфузии от билкови слабителни препарати (от кора от зърнастец, ревен, плодове от жасмин, листа от сена и др.), Тъй като те могат да провокират спазми в коремната болка, което създава риск от прекъсване на бременността.

Деликатна помощ

Известно е, че диетичните фибри са необходими за нормалната функция на червата и най-ефективните от тях са фибрите и пектините..

Пшеничните трици са признати за основен източник на фибри. Препоръчително е да ги използвате при атоничен запек. Притежаващи способността да се подуват в червата, да абсорбират вода, като по този начин омекотяват изпражненията и увеличават обема им, така че дефекацията е лесна. В допълнение, тези диетични фибри стимулират двигателната активност на червата и служат като хранителна среда за полезната му микрофлора..

Трици в количество до 20-30 g на ден могат да се консумират както в чист вид (предварително сварени с вряща вода), така и като част от ястия, като се добавят към салати и млечни продукти. Между другото, съдържанието на диетични фибри в пшеничните трици е 3-5 пъти по-високо, отколкото в зеленчуците и плодовете. Не забравяйте, че е много важно да консумирате поне 2 литра вода, в противен случай може да се постигне обратен ефект и запекът ще се влоши.

Ако обаче имате спастичен запек, диета с високо съдържание на фибри може да доведе до увеличаване на спазми в коремната болка. В такива случаи се използва диета с ниско съдържание на груби фибри, съответно, без добавяне на трици.

По-меките представители на диетичните фибри са пектините. Те забавят и потискат процесите на гниене и образуване на газове в червата, адсорбират много токсични вещества. Пектините са основната храна за бифидобактериите, които обикновено съставляват по-голямата част от полезната микрофлора, обитаваща дебелото черво. Освен това в процеса на смилане на пектини от бифидобактерии се образуват голямо количество органични киселини (пропионова, оцетна и млечна), които предпазват червата от патогенна микрофлора и нежно стимулират нейната перисталтика. Следователно храни, богати на пектини, могат да бъдат препоръчани за бременни жени както с атоничен, така и със спастичен запек..

Пектините се намират главно в плодовете. Повечето от тях са в ябълки (могат да се консумират сурови или печени) и в сливи..

Средства за запек

Добър ефект върху запека дава инфузията от сини сливи: изсипете 100 г плодове с 2 чаши вряща вода, покрийте с капак и оставете за 10-12 часа. По-добре да направите това вечер. На следващия ден те изпиват половин чаша запарка преди хранене и ядат сливи.

Настойката от ленено семе, богата на диетични фибри и незаменими мастни киселини, има леко слабително действие. За да приготвите тази лечебна напитка, са ви необходими 3 с.л. супени лъжици ленено семе се заливат с 1 литър вряща вода, след което се настоява топло (по-добре е да се остави за една нощ). На следващия ден пийте половин чаша 20 минути преди хранене (можете заедно с ленени семена).

Има ли диария по време на ранна бременност?

Бременността е сериозен стрес за организма. Често, заедно с радостно събитие, жената започва сериозно да се тревожи, тъй като в работата на тялото настъпват промени, които е срамно да споделят с любимия си, приятели и лекари. Става дума за промяна в цвета на изпражненията по време на бременност. Често срещано явление са тъмните изпражнения по време на бременност. Какво се случва с тялото и има ли нужда от помощ, нека разберем по-подробно.

Повечето жени в интересна позиция отбелязват много странности, които им се случват по време на бременност, може да са вкусови предпочитания, искате нещо сладко или солено, кожата става суха и започва интензивно да сърби, пломбите и дори зъбите могат да "паднат", а някои бременни жени забележете, че изпражненията са променили цвета си и са станали по-тъмни. Черните изпражнения по време на бременност не са причина за разочарование и мълчание. Ясно е, че темата е твърде деликатна, но не толкова, че би било невъзможно да се каже за нея на вашия гинеколог, който наблюдава бременността ви. Повечето бъдещи майки са толкова срамежливи, че просто се страхуват да говорят за промени в тялото и са много притеснени от това. В резултат на това се чувствате зле, липса на апетит, нарушения на съня и дори тонус на матката. И това вече е сериозно и дори заплашва с прекъсване на бременността. Ето защо е толкова важно веднага да споделите с лекаря си всичко, което се случва с тялото на жената по време на бременност..

Опасен ли е течният изпражнения?

При диария хранителните вещества нямат време да се абсорбират в червата. Съответно те не попадат в кръвта и не само майката, но и детето не ги получава. Недостигът на някакви хранителни вещества влияе отрицателно върху формирането на плода. Освен това липсата на хранителни вещества се отразява и на здравето на майката, чието тяло работи за двама и изпитва повишен стрес и нужди..

Основната опасност от разхлабени изпражнения по време на бременност е липсата на течности и дисбалансът във водния и електролитния баланс. Причините за появата на разстройството могат да бъдат или напълно безвредни (натиск върху стомаха от бременна матка) или доста сериозни (чревни инфекции). Ето защо е много важно да разберете причината за разхлабените изпражнения по време на бременност..

Възможно е да се разграничи опасно явление от незначителни физиологични нарушения по съпътстващи симптоми. Високата температура, общата слабост, появата на зловонна миризма в изпражненията показват необходимостта от медицински преглед..

Запек по време на бременност

Промените в тялото, които се случват по време на бременност, често водят до запек. Рискът от появата им е особено повишен през втория и третия триместър. Причините за това състояние на изпражненията по време на бременност са следните фактори:

• Повишени нива на прогестерон в кръвта. Този хормон помага за намаляване на тонуса на гладката мускулатура, включително червата, което води до забавяне на изпражненията;
• Уголемяване на матката. Нарастващата матка оказва по-голям натиск върху червата, причинявайки запек през последните месеци на бременността;
• Намаляване на количеството течност, което пиете. Някои бъдещи майки страдат от оток, особено в по-късните етапи. Следователно те трябва да ограничат приема на течности. Това от своя страна увеличава риска от запек;
• Заседнал начин на живот. Много жени през последните месеци на бременността не се движат много, предпочитат да прекарват времето си в легнало или седнало положение. Липсата на физическа активност допринася значително за запека.

Нередовният стол по време на бременност е опасен за възможното развитие на интоксикация на тялото, както при майката, така и при плода. Освен това запекът е една от основните причини за развитието на хемороиди (уголемяване и възпаление на венозните възли на ректума). Друга опасност от запек при бъдещата майка е, че червата, препълнени с изпражнения, притискат матката, причинявайки нейното дразнене. Такова редовно дразнене може да доведе до повишаване на тонуса на матката и в резултат на това до заплаха от преждевременно раждане..

За да се предотврати запек по време на бременност, жената трябва да се храни рационално, уверете се, че менюто съдържа зеленчуци и плодове, зърнени храни и млечни продукти. Също така трябва да помните за редовната физическа активност, разбира се, осъществима за бременна жена. Всеки ден трябва да се разхождате на чист въздух, можете да правите проста гимнастика, като предварително сте съгласували упражненията си с лекар.

Разхлабени изпражнения в началото на бременността

Нормално е сутрин да има разхлабени изпражнения, особено ако са придружени от гадене. Това се дължи на преструктурирането на тялото и адаптирането към ново състояние. През този период се формира плацентата, променя се работата на целия стомашно-чревен тракт, особено на жлъчния мехур и панкреаса. Течните изпражнения за еднократна употреба през този период на бременност не изискват лечение. Това е временно явление, което скоро ще престане да притеснява жената..

Ако обаче разстройството се повтаря няколко пъти, особено ако общото здравословно състояние на бременната жена се влоши, тогава трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. В този случай е по-добре да играете на сигурно, защото всяка инфекция в ранните етапи може значително да навреди на бебето..

Причини за диария при бъдещата майка по различно време

Диарията (популярно наричана диария) е често и сравнително слабо движение на червата поради факта, че изпражненията придобиват консистенция, която им позволява бързо да преминат през дебелото черво.

По време на бременността женското тяло става по-уязвимо, поради което диарията е по-вероятна от обикновено. И следните фактори могат да провокират:

1. Хранителни токсини. Разбира се, отговорните бъдещи майки следят внимателно менюто си, като изключват всички подозрителни и остарели продукти. Невъзможно е обаче да се застрахова напълно срещу отравяне..
2. Вирусни инфекции. Диарията може да бъде причинена от патогенни микроорганизми (особено ако състоянието се влошава от други симптоми на отравяне - гадене, повръщане): патогени на ротавирусна инфекция, дизентерия, салмонелоза, ботулизъм и др. Всички тези състояния са изключително опасни за организма на бременна жена и изискват спешна медицинска помощ.
3. Обостряне на съществуващи стомашно-чревни заболявания (гастрит, колит, панкреатит и др.).
4. Червеи. Поглъщането на паразити (най-често глисти) в храносмилателния тракт често е придружено от диария. Тази ситуация може да се случи, ако бъдещата майка не спазва достатъчно добре основните хигиенни правила, има домашни любимци, яде зле пържено месо, както и зле измити зеленчуци, плодове, билки.
5. Стресов фактор. Функционирането на храносмилателния тракт може да бъде повлияно негативно от нервен шок, силни емоции (преживявания, страхове), особено след като това е характерно за много бременни жени. Така че някои бъдещи майки изпитват характерното желание да отидат до тоалетната, преди да посетят лекарския кабинет, особено ако трябва да се вземе ултразвуково сканиране или кръвна проба от пръст.
6. Неконтролиран прием на лаксативи.

Разхлабени изпражнения на по-късни етапи

Нормална диария през този период се появява в случай на ранно раждане. Природата е замислена така, че тялото да се отърве от всичко излишно, за да улесни раждането. Разхлабените изпражнения в края на бременността са доста често срещани като предшественици. Въпреки това може да се появи само няколко дни преди деня на раждането..

Ако все още сте далеч от уречения ден, тогава разхлабените изпражнения трябва да ви предупредят, особено ако диарията се влоши. Признаци за опасност могат да бъдат слуз или кръв в изпражненията, повишена температура, чревни колики, които провокират тонуса на матката. В името на здравето на бебето е по-добре да посетите лекар още веднъж и да се уверите, че всичко е наред, отколкото да отлагате началото на лечението.

Не забравяйте, не приемайте никакви лекарства сами. Те могат не само да не помогнат на майката, но и да навредят на детето..

Общи насоки за ранно лечение на диария

Разбира се, когато става въпрос за диария, основната задача е да се попълни загубената течност. Трябва да пиете 3 или повече литра чиста вода на ден, желателно е тя да е топла. Ако една жена е сигурна, че диарията не е провокирана от инфекция или заболяване на вътрешните органи, тя може да си помогне. Във фармакологията има специални безопасни средства и традиционната медицина в това отношение елиминира диарията също толкова добре..

Медени препарати

Първите лекарства, предписани за подпомагане на разхлабените изпражнения, са абсорбенти. Те са като гъба, способна да абсорбира вредните токсини и да ги отстранява безопасно от тялото..

Те включват:

• лактофилтрум;
• полисорб;
• Активен въглен;
• ентеросгел;
• полифен;
• смекта.

За да задържите течността в тялото, изпийте разтвор на рехидрон или тризол.

Останалата част от лекарствената терапия трябва да се извършва само под ръководството на лекар: той може да предписва лекарства за облекчаване на спазми, успокоителни, антибиотици и пробиотици за възстановяване на чревната микрофлора.

Народни средства за защита

За да попълните изгубената течност, можете да приготвите разтвор у дома. 18 грама захар и 3 грама сол се добавят към 1 литър чиста вода. Използвайте разтвора в неограничени количества, но на малки глътки.

Освен това за подобряване на храносмилателната система и нормализиране на изпражненията има много народни средства:

1. Оризова отвара. Гответе старателно измит ориз (поне 3 пъти) в съотношение с вода 1: 4. Зърнените култури трябва да бъдат напълно сварени. Прецедете получената напитка и използвайте малко количество през целия ден.
2. Отвара от кора от нар. Накълцаната суха кора от нар се залива с 250 мл вряща вода и се вари 15-20 минути. След охлаждане се прецежда и се използва за 1 с.л. л. преди всяко хранене.
3. Нишесте. Можете да приготвите желе (за предпочитане боровинка) с добавка на нишесте или да сварите отвара от картофи (в малко вода). Консумирайте 150-200 ml поне 3 пъти на ден, независимо от храната. Все още можете да разреждате 1 с.л. л. нишесте в 250 грама топла вода и пийте наведнъж.
4. Ако диарията е причинена от стрес, напрежение и вълнение, използвайте билков чай. Трябва обаче да внимавате - не всички билкови лекарства се препоръчват по време на бременност. Лайка с маточина е безопасна в тази ситуация.
5. Джинджифил. Той не само укрепва имунната система, но има благоприятен ефект върху храносмилателната система, подобрявайки нейните процеси.
6. Листа от къпина. Шепа суровини се изсипват в чаша вряща вода и се отстраняват на тъмно място, докато се охладят напълно. Прекарайте напитката през тензух и използвайте 2-3 супени лъжици в диетата. л. 3 пъти на ден.
7. Пържените слънчогледови семки (1 чаша) се заливат с 0,5 литра вряща вода и се оставят да къкри на тих огън, докато половината от течността се изпари. Прецедете готовия бульон и използвайте по 100 г 2-3 пъти на ден.
8. Ръжен хляб. В продължение на половин час той се накисва във вода и готовата запарка се консумира в малки количества през целия ден. Също така е полезно да ядете трохи от хляб.

Хранене

В допълнение към всичко по-горе, жената трябва да помни и за диетата си:

• зърнените култури трябва да се готвят само във вода;
• изключете от храната неподходящи, тежки храни (мазни, пикантни, солени, кисели, сладки);
• пийте силен чай;
• яжте частично;
• яжте остарял хляб;
• изберете качествени продукти.

Как да разберете дали диарията е опасна

Бременната жена може самостоятелно да определи колко опасно е нейното положение. За да направите това, трябва да диагностицирате изпражненията, като обърнете внимание на неговия цвят и консистенция:

• Цветът е по-тъмен от обикновено, плюс парченца несмляна храна. Това състояние може да показва дисбиоза..
• Тъмнокафяв цвят плюс гнилостна миризма и несмляна храна. Тези симптоми често се наблюдават, когато панкреасът функционира неправилно..
• Обезцветена табуретка (сиво бяла). Говори за патологии на черния дроб или жлъчния мехур. Острите симптоми на чернодробни проблеми се показват от пожълтяване на бялото на очите и ниска степен на треска. Хепатитът е много опасен за бременни жени. В такива случаи често се вземат решения за доставка..
• Разхлабени сиви или светложълти изпражнения плюс гранясала миризма. Говори за нарушена абсорбция на мазнини, възможен ентерит, амилоидоза. Това състояние изисква спешна корекция, тъй като плодът не получава необходимото количество хранителни вещества..

Не забравяйте: такъв анализ помага да се определи само предварителна и приблизителна диагноза. Само лекар може правилно да оцени състоянието на бременна жена, като се има предвид пълната картина на симптомите..

Диагнозата на диария при следните видове е важна:

• Путрид. Наблюдава се при лошо храносмилане. Продуктите се екскретират неразградени.
• Ферментиране. Ускореният метаболизъм причинява повишено желание за дефекация.

Инфекциозната диария се показва от наличието на разхлабени изпражнения, които практически не спират, висока температура, повръщане, обща слабост. Трябва незабавно да се обадите на лекар.

Кога да се обадите на лекар

Причината за незабавна медицинска помощ трябва да бъдат такива сериозни симптоми като:

• гнойна миризма на изпражнения, наличие на голямо количество слуз или кръв в него;
• ако диарията продължава повече от седмица, се добавят повръщане, повишена телесна температура, режещи болки в корема, летаргия, болки;
• черни движения на червата със слабост, главоболие и световъртеж.

Ако диарията не спре дълго време, но няма други съпътстващи признаци, лекарят може да предпише необходимите тестове за бременната жена: LHC фекална култура, за дисбиоза, яйца на червеи, ентеробиаза, тест за окултна кръв или копрограма.

Във всеки случай бъдещата майка трябва да се вслушва в себе си, защото тя е отговорна не само за своя, но и за малкия живот вътре в себе си!

Защо се появява диария?

По време на бременност са възможни следните видове диария:

• Секреторна. Възниква поради увеличен обем течност или електролити, попаднали в лумена на червата.
• Осмолар. Възниква, когато процесите на храносмилане и усвояване на храната са нарушени.
• Хипокинетично. Хормоналните промени и неврогенните фактори причиняват контракции на червата.
• Ексудативен. Контракциите на червата причиняват възпалителни процеси, причинени от патогенна флора.

В ранните етапи на бременността, когато тялото все още се възстановява, може да се появи осмоларна и хипокинетична диария. Бременната жена трябва да обърне внимание на диетата си, емоционалното състояние и съня си..

Към кой лекар да се обърнете?

Жената трябва да се консултира с акушер-гинеколог, ако има следните симптоми:

• разхлабени изпражнения по-често от 5 пъти на ден;
• диарията е придружена от изпотяване, слабост и бледност на кожата;
• повръщане по време на диария;
• повишена телесна температура;
• имаше остри болки в корема;
• във фекалиите са открити следи от кръв;
• течните черни изпражнения, които се появяват на всеки етап от бременността, могат да бъдат признак за вътрешно кървене.

Лечение на диария

Незначителни неизправности в храносмилателния тракт, които не са придружени от заплашителни симптоми, можете да опитате да се коригирате. На бременна жена е разрешено:

• Активен въглен. Действа като сорбент, премахвайки излишните токсини от тялото. Абсолютно безвреден за детето, не се абсорбира от тялото на майката в кръвта.
• Смекта. Действа като сорбент и убива патогенни бактерии. Насърчава елиминирането на токсините и патогенните микроби. Абсолютно безвредни за плода.
• Ентеросгел. Подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт, неутрализира токсините, предотвратява абсорбцията им в системното кръвообращение.
• Regidron. От съществено значение при диария. Възстановява водния и електролитния баланс.
• Нормализирайте храненето. За няколко дни се откажете от пресни плодове и зеленчуци, както и от млечни продукти. Трябва да преминете към обвиващи зърнени храни, варено месо, компоти, желе. За толкова кратък период от време няма да има отрицателен ефект върху плода..

Можете да споделите статията с приятели чрез социалните медии. мрежи:

Народни средства за лечение на диария

Доказаните народни средства отлично се справят с диарията. Но не можете да вярвате сляпо на всички рецепти подред, защото някои домашно приготвени „лекарства“ е по-добре да не се използват по време на бременност. Безопасните средства за защита включват следното:

• разтворете 1 ч. л. в половин чаша незатоплена преварена вода. нишесте. Пие се наведнъж;
• пригответе запарка от листа от къпина. Приема се по 3 с.л. на ден;
• изсипете чаша вряща вода над 1 супена лъжица. кора от нар. След вливането на напитката може да се използва като чай;
• в 2 чаши вода за 20 минути, гответе 1 супена лъжица. орехови листа. След като дадете на получения продукт да се вари около 30 минути, трябва да го вземете по 1 супена лъжица. три пъти на ден;
• готви желе от боровинки. Достатъчно е да го пиете два пъти на ден..

Ако бременната жена осъзнае, че емоционалните проблеми и психичните разстройства са се превърнали в причина за диария, тогава няма да е излишно да се „излекува“ с помощта на средства, които имат седативен ефект. Например, майчина или ментов бульон.

Предотвратяване

За да предотвратите изненада на диарията от бъдещата майка, е необходимо да обърнете внимание на превантивните мерки.

Спазването на следните правила ще помогне да се предотврати развитието на диария по време на бременност:

• ядене само на пресни качествени продукти;
• отказ от кетъринг;
• лична хигиена;
• избягване на стрес.

Течният стол за бременна жена е сериозен тест. За да не рискувате здравето си и да не застрашавате здравето на бебето, е необходимо да контролирате храненето през целия период на бременността и да потърсите медицинска помощ при първите симптоми на диария.

Автор: Олга Рогожкина, лекар, специално за Mama66.ru

Как да реагирам

За да разберете как да реагирате, първо трябва да установите причината. Ако сте измъчвани от диария и подуване на корема, това не изисква намесата на лекар.

1. Опитайте се да укрепите изпражненията, най-добре е да правите това с нелекарствени методи.
2. Необходимо е да се възстанови нарушената чревна микрофлора. Това се насърчава добре от ферментиралите млечни продукти..
3. Пийте много вода, течности. Тъй като при диария влагата напуска тялото в големи количества, трябва постоянно да попълвате тези загуби.
4. В случай на отравяне и инфекции, спешно се консултирайте с лекар.

Какво може да причини диария при бременна жена?

Най-добре е да се ограничите с пиенето на много течности през първия ден след появата на диария. Подходящи са обикновена вода, силни чайове, както и плодови напитки и нискомаслени бульони. Това не само ще помогне за малко „разтоварване“ на организма, но и ще го предпази от дехидратация. Ако отказът от храна изглежда твърде труден, тогава е позволено да разнообразите диетата си с крутони от бял хляб.

На следващия ден можете да си позволите „повече“ и да добавите безквасни зърнени храни в менюто. Полезно е да ядете ориз или овесени ядки при диария.Оризовият бульон помага много добре в борбата с диарията, допринасяйки за нормалното образуване на изпражнения. Поради съдържанието на обвиващи вещества, тази напитка помага да се предпазят чревните стени от действието на стомашната киселина и да се облекчи дразненето. Той се подготвя просто:

• вземете 1 ч. л. за 0,5 литра вода. ориз;
• варете 40 минути на слаб огън;
• прецедете бульона.

Трябва да се пие по четвърт чаша на всеки 3 часа. Препоръчително е приемът на бульона да се редува с използването на поне малко оризова каша.

Съществуват и „забранени“ храни при диария:

• газирани напитки, плодови сокове, кафе;
• месо, млечни продукти; пресни плодове;
• всякаква мазна, пикантна и солена храна.

Възможни признаци на бременност след зачеването и техните характеристики

Неразположение - това заболяване се причинява не само от промяна в хормоналните нива. Не всеки има една и съща слабост, някои се притесняват от световъртеж, а други, например, умора;

Токсикоза - този показател може да се появи на различни етапи от бременността и да се изразява под формата на гадене или жажда за солено, сладко и др.;

Промени във възприемането на миризмите - настъпва веднага след зачеването и представлява промяна в пристрастяването към парфюми, любима храна и др.;

Телесна температура - измерването на базалната и общата телесна температура дава възможност да се установи наличието на бременност в ранните етапи, което се дължи на синтеза на прогестерон, който е отговорен за повишаването на температурата;

Кървене - представлява малко зацапване, свързано с засаждането на ембриона в маточната стена. Този процес се наблюдава шест или дванадесет дни след оплождането;

Сънливост - този показател се обяснява с производството на прогестерон, който допринася за депресията на психиката;

Гърди - почти деветдесет процента от жените наблюдават подуване и болезненост на млечните жлези в първите дни след зачеването, което се дължи на подготовката на тялото за хранене на бебето;

Храносмилателна система - повръщане и гадене, които се наблюдават при повечето бременни жени, както и промяна във вкусовите предпочитания и метеоризъм;

Проблеми с изпражненията - всяка жена в началото на бременността има разхлабени изпражнения или, обратно на запека;

Уриниране - в първите седмици след оплождането поривът към „малки” е по-чест, което се обяснява с хормонални промени, които засягат бъбреците и пикочния мехур;

Промени в настроението - раздразнителността и сълзливостта са характерни за ранните етапи на „интересното положение“.

При редовен цикъл, отсъствие на стресови ситуации, климатични промени и заболявания, забавяне на менструацията показва, че жената е бременна. За да се уверите в наличието на бременност, е необходимо да проведете висококачествен високочестотен тест за бременност, с който можете да определите резултата няколко дни преди закъснението.

Предвид горното, някои може да стигнат до заключението, че разхлабените изпражнения може да са признак на бременност поради промени в хормоналните нива. Но разчитането само на този знак би било неразумно. В края на краищата, това явление е следствие от появата на някакъв дразнител или неизправност в тялото.

Изпражнения по време на бременност

По време на бременността всички органи и системи на жената работят в специален режим. Това води до промяна в някои параметри на кръвта, урината и изпражненията. Жената може да забележи промени в изпражненията по време на бременност сама, без никакви тестове. Консистенцията и цветът на изпражненията обикновено се променят. Понякога такива промени могат да бъдат свързани с влошаване на здравето на бъдещата майка, развитието на някои заболявания. Помислете какви са промените в изпражненията по време на бременност.

Разхлабени изпражнения по време на бременност

Доста често в ранните етапи на бременността изпражненията на жената са течни. Експертите посочват няколко причини за това явление. Първо, веднага след зачеването, тялото на жената се възстановява активно, създавайки необходимите условия за растежа и развитието на детето. Следователно много органи започват да функционират в малко необичаен режим. На второ място, причината за разхлабените изпражнения в началото на бременността може да бъде токсикозата, от която страдат много жени през този период. Трето, докато чакат бебето, някои жени изпитват желание за необичайни за нея храни. Също така може да причини диария. Друга причина за разхлабените изпражнения е стресът и пренапрежението. Много бременни жени забелязват разстроен стомах по време на интензивно вълнение и безпокойство..

Диарията обаче може да показва развитието на инфекциозно заболяване, което е много опасно за жена, която носи дете. В допълнение, диарията се появява при хранително отравяне. Като правило, в случай на инфекция, разхлабените изпражнения са придружени от гадене и повръщане, влошаване на общото състояние и често - повишена телесна температура. Във фекалиите може да има примеси от слуз, несмляни парчета храна, кръв.

Ако имате разхлабени изпражнения по време на бременност, особено ако това е придружено от други симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Важно е да се диагностицира инфекциозно заболяване навреме. Някои от тях, като дизентерията, са доста опасни и изискват хоспитализация. Дори честото хранително отравяне е силно нежелателно по време на бременност..

Запек по време на бременност

Промените в тялото, които се случват по време на бременност, често водят до запек. Рискът от появата им е особено повишен през втория и третия триместър. Причините за това състояние на изпражненията по време на бременност са следните фактори:

• Повишени нива на прогестерон в кръвта. Този хормон помага за намаляване на тонуса на гладката мускулатура, включително червата, което води до забавяне на изпражненията;
• Уголемяване на матката. Нарастващата матка оказва по-голям натиск върху червата, причинявайки запек през последните месеци на бременността;
• Намаляване на количеството течност, което пиете. Някои бъдещи майки страдат от оток, особено в по-късните етапи. Следователно те трябва да ограничат приема на течности. Това от своя страна увеличава риска от запек;
• Заседнал начин на живот. Много жени през последните месеци на бременността не се движат много, предпочитат да прекарват времето си в легнало или седнало положение. Липсата на физическа активност допринася значително за запека.

Нередовният стол по време на бременност е опасен за възможното развитие на интоксикация на тялото, както при майката, така и при плода. Освен това запекът е една от основните причини за развитието на хемороиди (уголемяване и възпаление на венозните възли на ректума). Друга опасност от запек при бъдещата майка е, че червата, препълнени с изпражнения, притискат матката, причинявайки нейното дразнене. Такова редовно дразнене може да доведе до повишаване на тонуса на матката и в резултат на това до заплаха от преждевременно раждане..

За да се предотврати запек по време на бременност, жената трябва да се храни рационално, уверете се, че менюто съдържа зеленчуци и плодове, зърнени храни и млечни продукти. Също така трябва да помните за редовната физическа активност, разбира се, осъществима за бременна жена. Всеки ден трябва да се разхождате на чист въздух, можете да правите проста гимнастика, като предварително сте съгласували упражненията си с лекар.

Обезцветяване на изпражненията по време на бременност

Причината за вълнение при бъдещите майки понякога е промяна в цвета на изпражненията. Жените се страхуват особено от черните изпражнения по време на бременност. В повечето случаи това явление не представлява никаква заплаха за здравето. С какво може да се свърже? Като правило, черните изпражнения се появяват при прием на железни добавки, които доста често се предписват на жена с анемия. Друга, напълно безобидна причина за това явление е приемът на активен въглен. Често, в случай на повишено образуване на газове и чревни колики, лекарят препоръчва на жената да приема това лекарство.

Черните изпражнения могат да бъдат признаци на кървене в горната част на стомашно-чревния тракт. В този случай обаче той е придружен от значително влошаване на благосъстоянието, появяват се гадене и повръщане и болка в корема. Ето защо, ако по време на бременност се появят черни изпражнения, които са придружени от други неприятни симптоми, е необходимо спешно да се обадите за медицинска помощ..

Понякога жената може да наблюдава зеленикав изпражнения в себе си. Като правило това се случва, когато се яде голямо количество зеленчуци и плодове. Опитвайки се да яде повече витамини, бъдещата майка може да предизвика разстройство на храносмилането, при което цветът на изпражненията също се променя..

Появата на бели изпражнения по време на бременност може да показва развитието на някои заболявания. Най-често това са заболявания на черния дроб или панкреаса, нарушена проходимост на жлъчните пътища, хранителни алергии. В същото време понякога белите изпражнения показват излишно количество млечни продукти в диетата..

Незначителните промени в изпражненията по време на бременност са доста физиологично състояние, което не изисква лечение. Важно е обаче да не пропуснете началото на заболяването, което този симптом може да показва. Ето защо при продължителни промени в консистенцията или цвета на изпражненията по време на бременност е по-добре да се консултирате с лекар.

Запек по време на бременност

Всяка втора бъдеща майка се оплаква от нередовно изхождане. Запекът по време на бременност се появява под въздействието на различни фактори. Болестта изисква незабавно лечение, тъй като влияе отрицателно върху състоянието на плода и жената. В терапията се използват народни и фармацевтични препарати, важно е да се спазва диета, да се води активен начин на живот.

1. Каква е тази патология
2. Видове
3. Причини
4. Симптоми
5. Какво е опасно
6. Кога и при кой лекар да се свържете
7. Диагностика
8. Лечение
9. Предотвратяване

Каква е тази патология

Запекът е нарушение на процеса на изхождане. Диагнозата се поставя, ако изхождането се случва по-малко от 3 пъти седмично, изпражненията са твърди.

Запекът може да бъде остър и да продължи до 6 месеца. И хронична - повече от шест месеца. И двете могат да бъдат органични и функционални.

1. Органични. Те се развиват на фона на тумори, структури на дебелото черво от различен произход, дивертикулоза, анатомични характеристики.
2. Функционални. Съвременните диагностични методи не откриват морфологични или метаболитни промени, които биха могли да причинят запек.
3. Спастичен. Чревните стени се свиват произволно. Фекалиите придобиват вид на овца, обезпокоена от остри спазми в корема.
4. Атоничен. Тонусът на червата намалява, храната се движи бавно, дехидратира.

Функционалният запек може да бъде самостоятелно заболяване. Или посочете наличието на различни патологични състояния.

Причини

Основната причина за запек в началото на бременността е хормоналните промени в организма. След зачеването нивата на прогестерон се повишават. Този хормон отпуска всички мускули, подвижността на дебелото черво се забавя..

1. Намалени нива на мотилин. Това вещество е отговорно за подвижността на храносмилателния тракт; след зачеването концентрацията му намалява. Чувствителността на чревните рецептори към ацетилхолин, серотонин, които активират работата на храносмилателния тракт, е отслабена.
2. Прием на определени лекарства. Препаратите от желязо и калций правят изпражненията по-плътни. Спазмолитиците и прогестероновите лекарства отслабват перисталтиката.
3. Увеличение на размера на матката. Органът притиска червата, което предотвратява нормалното движение на хранителния болус.
4. Намаляване на възбудимостта на матката. По време на бременността матката е отпусната. А червата и матката имат обща система за кръвоснабдяване и неврохуморална регулация. Следователно, на фона на отпусната матка, перисталтиката се забавя.
5. Небалансирана диета, заседнал начин на живот.
6. Стрес, емоционална нестабилност - развива се неврогенно отслабване на чревната моторика.
7. Неспазване на режима на пиене.
8. Тежка токсикоза.

Запекът може да бъде причинен от злоупотреба с шоколад, сладкиши, ястия с ориз..

Симптоми

При запек по време на бременност броят на изпражненията намалява до 1 път седмично, понякога по-рядко. Консистенцията на изпражненията се променя - те са плътни, върху тях има ивици кръв, обемът им не надвишава 35 g.

Процесът на изпразване е труден, придружен от болка в долната лява част на корема. Дори след използване на тоалетната се усеща непълно изпразване на червата.

Допълнителни симптоми - метеоризъм, гадене, горчив вкус в устата.

Какво е опасно

В пренебрегвана форма запекът е опасен за плода и бъдещата майка.

Защо запекът е опасен по време на бременност:

1. Фекалиите застояват, в тях започват процесите на гниене и ферментация. Токсините попадат в кръвта, което причинява тежка интоксикация при жената.
2. Отровните вещества чрез маточно-плацентарния кръвен поток проникват до плода. Последици - плацентарна недостатъчност, хипоксия, забавяне на развитието, по-ранно стареене на плацентата.
3. През първия триместър запекът може да причини прекъсване на бременността, в късни срокове - преждевременно раждане.
4. Поради дисбаланс в чревната микрофлора, вагиналната микробиоценоза страда. Колпитът се развива, мембраните се заразяват. Увеличава се вероятността от усложнения след раждането - възпаление на конци, ендометрит.

На фона на продължителен запек при бременни жени се развиват хемороиди, образуват се пукнатини в аналния канал.

Кога и при кой лекар да се свържете

В случай на чревна дисфункция, трябва да се свържете с вашия гинеколог. След преглед и оценка на оплакванията лекарят ще напише направление за тесни специалисти.

Необходима е консултация с гастроентеролог, ендокринолог, проктолог, невролог.

Диагностика

За да установите причината за запек, трябва да се подложите на пълен преглед..

• общ и биохимичен кръвен тест;
• хормонални тестове;
• Анализ на урината;
• копрограма;
• намазка за бактериална микрофлора;
• Ултразвук на коремните органи;
• CT, MRI.

Само въз основа на диагностичните резултати лекарят ще може да изготви ефективна схема на терапия.

Лечение

Как да се отървете от запек по време на бременност, Вашият лекар ще Ви каже. Самолечението може да повлияе негативно на развитието на плода и бременността. Премахването на проблема започва с нормализиране на начина на живот и хранене.

Запек по време на бременност - какво да правя.

1. Премахнете от диетата храни, които увеличават натоварването на червата. Бобови зеленчуци, бяло зеле, мазни, солени, мариновани, пикантни ястия. Спанакът, лукът и чесънът, репичките и репичките, ябълковият и гроздовият сок могат да провокират проблеми с изхождането..
2. Лекарствата за запек за бременни жени се предписват с повишено внимание. Най-безопасните са супозиториите с глицерин, третиране на аналната област с вазелин., Микро клизма Microlax.
3. Безопасни перорални лекарства. Осмотичните лаксативи - Duphalac, Macrogol имат леко слабително действие. Бъдещите майки могат да приемат Mucofalk, Fitomucil, Forlax.

По време на бременност е противопоказано да се приемат силни лаксативи, да се правят клизми. Това може да причини силно свиване на матката, което е изпълнено със спонтанен аборт или преждевременно раждане..

Забранени лаксативи по време на бременност - препарати на основата на зърнастец, сена, ревен, рициново масло, бисакодил, магнезиев сулфат.

Предотвратяване

За да избегнете запек по време на бременност, трябва да спазвате специална диета..

Как да се справим със запека по време на бременност - продукти за профилактика:

• трици - 1 супена лъжица. л. всеки ден;
• пълнозърнест хляб;
• зърнени храни - с изключение на грис и ориз;
• ябълки, за предпочитане зелени, пресни или печени;
• киви;
• цвекло;
• броколи;
• сушени плодове - стафиди, смокини, сини сливи, сушени кайсии;
• натурални ферментирали млечни продукти;
• растителни масла.

Трябва да пиете поне 1,5 литра течност на ден, ако няма тенденция към отоци. Сутрин изпийте чаша топла вода с лимонов сок или мед. По-добре е да откажете кофеиновите напитки.

Трябва да спазвате ежедневния режим, да водите активен начин на живот. Туризмът, плуването, гимнастиката за бременни жени са отлична профилактика на запек.

Проблемите с изпражненията по време на бременност са естествена последица от промените в тялото. Но запекът е подходящ за профилактика..

Правилното хранене, редовното умерено физическо натоварване, спазването на питейния режим. Всички тези добри навици ще ви помогнат да се справите с проблема без лекарства..

Бременност и запек: как да подобрим функцията на червата? 9 съвета

Причини за запек по време на бременност. Как да се отървем от запек за бъдеща майка - безопасно и ефективно?

70% от бъдещите майки и всяка трета жена след раждането се оплакват от затруднения с изхождането (или просто запек). Нека се опитаме да разберем как да се отървем от запек и да не навредим на бебето.

Какво е запек? За някой дори три пъти да отиде до тоалетната „по голям начин“ е норма, а не разстроен стомах. Някой веднъж на всеки три дни - често. И тези и други сред всички жители на Земята са приблизително равни - около 6%. Така че нормата в този случай е условно понятие. Но ако с настъпването на бременността посещенията в тоалетната се забавят и все по-често остават неуспешни, въпреки всички „опити“, ако неприятно усещане в корема, главоболие, безсъние, влошаване на настроението, това означава, че запекът все още има къде да бъде.

Причините за това нещастие могат да бъдат много. И чисто физиологично: матката расте, изстисква червата, опитайте се да работите нормално в такива тесни условия! И хормонални: хормоните на бременността намаляват перисталтиката, отпускат гладката мускулатура, изграждаща стените на стомашно-чревния тракт. За какво? Тъй като матката и червата споделят обща инервация. И ако в червата настъпи революция (тя се свива, перисталтиката е силна), тогава матката започва да изпитва безпокойство. И докато носите дете, това е напълно безполезно..

Неадекватна диета

Ако бъдещата майка е свикнала да се обляга на тестени изделия и забравя за съществуването на зеленчуци и плодове, нека се подготви за проблеми с изпражненията. Ниското съдържание на фибри в храната е една от най-честите причини за запек. Няма разлика обаче между зеленчук и зеленчук: някои плодове, например нарове, круши, дюля, боровинки, имат точно фиксиращ ефект.

Какво да правя? Яжте колкото се може повече храни, които съдържат пектини и фибри, които набъбват в червата и насърчават изпразването. Това са цвекло, моркови, тикви, тиквички, печени ябълки. Проследете кои храни са полезни за храносмилателния тракт и кои не. Не яжте суха храна. Кефирът и киселото мляко, квасът, растителните мазнини дават добър слабителен ефект. От сушените плодове сушените сливи са най-полезни, по-добре е да се варят с вряща вода и да се оставят за 10-12 часа и след това да се пие половин чаша бульон преди всяко хранене.

Какво да не се прави? Избягвайте грубите фибри (бобови растения, зеле), от които се увеличава образуването на газове в червата и възникват спастични болки. Не преяждайте. Отказвайте силно кафе и чай, какао, ориз и извара с повишено внимание. Забравете за сладките ролки, направени от първокласно брашно, преминете към хляб с трици. Ограничете и шоколада: той може не само да допринесе за развитието на алергии при нероденото дете, но и да провокира запек у майка му. Когато ядете салата от цвекло, изключете ядките от нея - те са в състояние да се "заключат" плътно дори в малки дози.

Неправилна диета

За червата е важно какво ядем и как се храним също. Понякога запекът може да бъде разрешен само чрез промяна на диетата..

Какво да правя? Яжте частично, на малки порции. През първата половина на бременността можете да ядете 4-5 пъти на ден, през втората - до 7 пъти на ден. Месото, рибните ястия, яйцата се консумират най-добре през първата половина на деня - за закуска и обяд. Млечни и билкови ястия - за следобед. Последното хранене трябва да бъде поне 2 часа преди лягане.

Какво да не се прави? Дори при частично хранене, превръщайте целите ястия в леки закуски. Всяка "втора закуска" или "трета следобедна закуска" трябва да бъде балансирана в количеството протеини, мазнини и въглехидрати.

Липса на течност

За да може това, което излиза от нас, да е достатъчно меко и течно, се нуждаем от вода. Ако бъдещата майка е силно ограничена в приема на течности, водата се използва за най-необходимите неща - за образуване на кръв, за нуждите на детето. Просто не е достатъчно за дефекация: възниква запек.

Какво да правя? Понякога е достатъчно да коригирате режима си на пиене, за да се отървете от запек. Водата също може да бъде отлично „моментално“ средство: достатъчно е сутрин, на гладно, да изпиете чаша студена вода с лъжица мед.

Какво да не се прави? Опитайте се да попълните течността в тялото не с вода, а с чай, кафе, какао, газирани напитки, брашно и лигави супи.

Пасивен начин на живот

Движението е живот, това е аксиома. За съжаление, бъдещите майки често искат да легнат и да си починат: през първия триместър токсикозата и сънливостта допринасят за това, тъй като терминът се увеличава, чести заболявания, нарастваща умора и болки в краката. Да, нарастващ корем не е лесен за носене. Но си струва да си припомним, че физическата активност, освен че укрепва тялото и зарежда с енергия, помага и за засилване на чревната подвижност..

Какво да правя? Запишете се за група физиотерапевтични упражнения за бъдещи майки. Не обичате да работите в екип? Плувайте в басейна (просто изберете такъв, където водата се дезинфекцира не чрез хлориране, а чрез озониране). По време на разходка не седнете на пейка, а ходете и част от времето с бързо темпо. Упражненията на Кегел, които укрепват мускулите на тазовото дъно, не само ще помогнат за по-лесно раждане в дългосрочен план, но и бързо ще се отърват от ненужния „баласт“ в червата - в обозримо бъдеще.

Какво да не се прави? Превишаване на вашите ограничения: правене на силови тренировки, опасни спортове, вдигане на тежести Или, обратно, прекарайте цялата бременност легнала на дивана (освен ако, разбира се, лекарят не е поръчал такова нещо - за да го запази).

Стрес и лошо настроение

Съвременната медицина твърди, че запекът (като цяло и по-специално запекът при бременни жени) много често възниква „на нервна основа“. Нищо чудно: не забравяйте как преди изпита сте имали „болест на мечка“! Червата, разбира се, не знае как да мисли и да преживява, но е много тясно свързана с централната нервна система: способността да „чувстваме червата си“, която сме наследили от нашите предци, бягайки от хищници. Следователно психо-емоционалното състояние оказва силно влияние върху работата на стомашно-чревния тракт..

Какво да правя? Да спреш да се тревожиш е полезно не само за нормализиране на храносмилането, но и за общото състояние на бъдещата майка и нейното бебе. Потърсете медицински съвет: Ако ситуацията е нервна на работното място или в семейството, може да има смисъл да се пият билкови успокоителни. Но не вместо да елиминира „огнището на безпокойство“ (а това може да изисква смяна на работата или работа със семеен психолог), а по пътя. Колкото по-спокойна бъдещата майка диша и спи по-добре, толкова по-малко се притеснява от чревни проблеми.

Какво да не се прави? Притеснявайте се за запек повече, отколкото съветва Вашият лекар. Първо, това състояние само по себе си е неприятно, води до главоболие, умора, безсъние, болка - тук и така настроението е на нула. Знаейки това, не трябва да задълбочавате проблема: ще получите порочен кръг, с хроничен запек, характерът се влошава, човекът става подозрителен, нервен и жлъчен. На второ място, за да се реши симптоматично проблемът и да се изчака раждането: лекарите забелязаха, че в периода след раждането жените са по-малко склонни да страдат от запек, тъй като психо-емоционалното им състояние се подобрява бързо и видимо.

Хронични болести

Някои хронични заболявания, като хипотиреоидизъм и захарен диабет, често засягат кръвоносните съдове, нервите и клетките на червата, като по този начин намаляват неговата двигателна активност. Ето защо, един от страничните им симптоми е запек (а състоянието на бременността само влошава този процес).

Какво да правя? Стриктно се придържайте към препоръките на лекаря: най-вероятно бременността при жена със захарен диабет и други сложни хронични заболявания се ръководи от специалист по този конкретен проблем (ако не, той трябва да бъде намерен).

Какво да не се прави? Самолечение. За да се срамувате да кажете на лекаря за "срамния проблем".

Лекарства

Някои лекарства могат да причинят запек. Бъдещите майки обаче едва ли ще имат шанс да опитат много от тях. Но не забравяйте, че някои антиациди, железни добавки и антидепресанти могат да причинят проблеми с изхождането..

Какво да правя? Всяко хапче и дори "трева" трябва да се приемат само след консултация с лекар. Ако не можете без лекарства (например съдържащи желязо за предотвратяване на анемия), консултирайте се с Вашия лекар как да сведете до минимум страничните им ефекти.

Какво да не се прави? В реда на самоназначаването „предписвайте“ лаксативи, включително народни средства. Те категорично не се препоръчват за бъдещи майки, включително защото някои лаксативи провокират запек още повече, докато други, напротив, увеличават перисталтиката, което в крайна сметка може да доведе до аборт.

Неудобство и дискомфорт

Една от най-честите причини за затруднения. Преценете сами: някъде във влак или в обществена тоалетна не е много удобно да "седите". Някои хора не могат да отидат „големи“ на работа, в киното или на друго обществено място - е, това е неудобно, хората са наоколо! Ако издържите естествения порив, следващият може да не възникне скоро.

Какво да правя? В случай, че трябва да пътувате с влак или да останете в необичайни условия, можете да се консултирате с лекар и да вземете със себе си една от следните билки: цветя от лайка, листа от мента, кимион, копър. Варете ги и ги пийте като превантивна мярка. Понякога активният въглен също помага.

Какво да не се прави? Забравете за съществуването на такива мощни лекарства като магнезиев сулфат, карловарска сол, рициново масло, както и билкови лекарства - кора от зърнастец, ревен, листа от сено. Не се опитвайте да прокарате сила: това може да провокира преждевременно раждане.

Хормони

Запекът при бременни жени може да стане особено тежък през третия триместър. Тялото интензивно синтезира прогестерон, който инхибира перисталтиката, забавя храносмилателния процес.

Какво да правя? Предотвратете запека: пийте повече вода, включете в диетата пресни зеленчуци и плодове, подпирайте се на храни, които имат слабително действие (същите цвекло и сини сливи), разхождайте се, движете се. В очакване на ранно раждане - един от признаците, че е настъпил "денят Н", е разстройство на изпражненията, а в родилния дом към това "облекчение" ще бъде добавена клизма.

Какво да не се прави? Не кръстосвайте краката си. Като цяло седнете по-малко: заседналият начин на живот провокира стагнация в тазовите органи; в резултат се развиват хемороиди, което от своя страна често е причина за запек (и други неприятни проблеми). Опитайте се да лекувате запек по време на бременност с физиотерапия - електрофореза, електрическа стимулация, диадинамични токове.

Най-важното за бъдещата майка е да не се срамува от факта, че има "затруднения с тоалетната". Смущаващ проблем ви кара да се криете, да се криете и да се самолекувате, а това е неприемливо по време на бременност. В крайна сметка вие не сте уникален: запекът обикновено се превърна в глобална епидемия, тъй като до 50% от населението в развитите страни страда от проблеми с дефекацията. Казват, че това е така, защото живеем твърде добре и удобно.

Информацията на сайта е само за справка и не е препоръка за самодиагностика и лечение. За медицински въпроси задължително се консултирайте с лекар.