По време на лактацията повечето жени се опитват да спазват специална диета. Тя
е насочена към предотвратяване на алергии и колики при дете. По това време си струва да се изключи
яденето на червени храни и храни, които провокират газове.
Кърменето на лимон не е забранена храна. Консумирайте го обаче
трябва да бъдете внимателни.
- Мога ли да ям лимон, докато кърмя??
- Ползи от лимон за кърмачки
- Лимон вреди
- Как да ядем лимон по време на кърмене
- Лимонов чай за кърмене
Мога ли да ям лимон, докато кърмя??
Позволено е използването на лимони по време на кърмене. Гинеколози и педиатри твърдят, че този плод не представлява опасност за детето. Това твърдение обаче е вярно само в случай на умерена консумация..
Ако добавите няколко филийки плодове към чай или жар в торта, едва ли ще повлияете негативно на детето. Но лимонът трябва да се въвежда в диетата много внимателно, като се контролира реакцията на бебето. Отначало е достатъчно да добавите само няколко капки лимонов сок към чая..
Ползи от лимон за кърмачки
Важно е жената да се храни правилно, докато кърми. Диетата й със сигурност трябва да съдържа пресни плодове, които съдържат много витамини. Полезните компоненти на лимона включват следното:
- Витамин А - необходим за нормалното функциониране на имунната система, дермата, очите.
- Витамин С - укрепва имунната система, предпазва от инфекции и помага за справяне с възникващи заболявания.
- Витамини от група В - нормализират метаболитните процеси.
- Витамин Р - помага за укрепване на кръвоносните съдове и повишаване на тяхната еластичност.
- Пектин - улеснява храносмилането, има благоприятен ефект върху функциите на стомаха и червата.
Цитрусовите плодове са полезни за развитието на имунната система на детето и намаляват заплахата от инфекции.
Лимон вреди
Вредните свойства на цитрусите се дължат на въздействието му върху новороденото. Това е екзотичен плод, който може да предизвика нежелани реакции при бебето:
- обриви по кожата;
- усещане за сърбеж;
- нарушение на изпражненията;
- тревожност на детето;
- метеоризъм;
- постоянна регургитация - наблюдава се при деца под 3-месечна възраст.
Рисковата група включва бебета от първия месец от живота. Храносмилателните им органи не са напълно оформени, поради което реагират на всякакви промени в диетата на кърмещата майка.
Впоследствие ситуацията се нормализира и тялото се адаптира към новите условия. От 3-6 месеца рискът от алергии значително намалява.
Лимонът е най-алергенният от всички цитрусови плодове..
Как да ядем лимон по време на кърмене
За да намалите риска от негативни последици, струва си да следвате тези правила:
- Продуктът трябва да се въведе в диетата не по-рано от 3 месеца от живота на бебето. Ако детето има склонност към алергии, това трябва да се направи не по-рано от шест месеца или дори 1 година..
- Лимонът трябва да се въвежда отделно от другите нови продукти. Това ще помогне да се определи точно реакцията на детето..
- Първата порция трябва да е малка. Това може да е вода или чай с лимон, към които се добавя само 1 парче плод.
- След като използвате продукта, трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето. Отрицателно е, ако изпражненията останат нормални и няма кожни обриви. Трябва да наблюдавате поне един ден.
- Ако се появи обрив, сърбеж или диария, продуктът трябва да се изключи. Позволено е повторното му въвеждане в диетата само след месец..
Лимонов чай за кърмене
Слабият лимонов чай по време на кърмене може да бъде въведен в диетата 1,5 месеца след раждането. За първи път трябва да изпиете не повече от половин чаша от напитката и да оцените реакцията на детето.
Ако няма промени, можете да увеличите количеството до 1 чаша. Ако се появи алергия, въвеждането на лимонов чай трябва да се отложи за още един месец..
Можете да използвате лимон по време на кърмене, но това трябва да се прави много внимателно. За да избегнете негативни последици за бебето, струва си да контролирате реакцията му. Ако се появят негативни симптоми, въвеждането на цитрусови плодове в диетата трябва да се отложи.
Лимон по време на кърмене
Периодът на кърмене се характеризира с много забрани в диетата на кърмеща жена. Нежното меню бързо става скучно. Включването на нови продукти спомага за разнообразяване на диетата, обогатяване на организма с витамини и развеселяване на млада майка. Ползите от кърмата с лимон при правилно използване.
Няма време за четене? Изтегли безплатен списък на разрешени и забранени продукти по време на кърмене
- Ползите от лимона за HV
- Съставът и полезните свойства на лимона
- Ефекти на лимона върху лактацията
- Възможно въздействие върху бебето
- Мнение на педиатрите за употребата на лимон от кърмачка
- Вреди на лимона с HS
- Как правилно да се въведе лимон на кърмачка
- Възможно ли е да имате лимон с НВ през първия месец
- На 2 месеца
- На 3 месеца
- На 4 месеца
- На 5 месеца
- Пиене на лимон през следващите месеци
- Правила за избор на лимон за кърмене
- Отзиви на кърмачки за употребата на лимон
Ползите от лимона за HV
Трудно е да се отговори еднозначно дали лимонът е възможен при кърмене. Този здравословен плод, който добавя витамини и минерали, не е екзотичен продукт за повечето жители на нашата страна. Но ако кърмещата жена е склонна към алергични реакции, препоръчително е да се отложи въвеждането на плодове, особено цитрусови плодове, в менюто..
Съставът и полезните свойства на лимона
Този вкусен плод съдържа много витамини, пектини, които помагат за смилането на храната. Съдържа калций, силиций, фосфор, желязо, кобалт и мед. Тези хранителни вещества определят ползите за здравето на лимона. Има благоприятен ефект върху организма:
- повишава еластичността на кръвоносните съдове, което е профилактика на разширените вени;
- нормализира количеството холестерол в кръвта;
- насърчава премахването на токсините;
- подобрява състоянието на кожата;
- повишава имунитета;
- има антисептични свойства.
Лимонът с хепатит В помага на жената да се възстанови след бременност и раждане. Но използването му трябва да бъде правилно, за да не навреди на бебето..
Ефекти на лимона върху лактацията
Лекарите отбелязват благоприятния ефект на плодовете върху лактацията. Топлият чай с него подпомага потока на млякото. Трябва да е натурален цитрус, а не концентриран сок. Педиатърът ще реши индивидуално дали лимонът е разрешен за кърмачка. Това ще зависи от състоянието на бебето, здравето и чувствителността му към новите храни..
Възможно въздействие върху бебето
Възможно ли е лимон с НВ за бебе, ще реши детският лекар. Плодът има много полезни качества за детския организъм:
- помага за изграждане на имунитет;
- наситени с полезни вещества;
- повишава устойчивостта на настинки;
- помага в борбата с задръстванията.
Ако майката е яла лимон по време на бременност, тогава след раждането детето ще го понася добре.
Мнение на педиатрите за употребата на лимон от кърмачка
Детските лекари дават положителен отговор на въпроса дали е възможно кърмещата майка да използва лимон. Известният педиатър Е.О. Комаровски вярва, че това ще бъде по-добре от изкуствените витамини и добавки за повишаване на имунитета и обогатяване на диетата на кърмачка.
Вреди на лимона с HS
Лимонът може да бъде потенциално вреден, тъй като не е местен плод за обитателите на умерения климат. Диарията, коликите, зачервяването и лющенето на кожата могат да се превърнат в нежелани последици, ако цитрусът е неправилно въведен в диетата. Деца под тримесечна възраст могат често да плюят. Ако можете да отложите въвеждането на лимон по време на кърмене на по-късна дата, тогава се препоръчва да го направите.
Как правилно да се въведе лимон на кърмачка
С правилното въвеждане на нов продукт в диетата, бебето няма да бъде ощетено. Лимонът се добавя постепенно, когато кърмите новородено бебе. По-добре е да правите това сутрин, за да разберете реакцията на бебето към нов продукт за целия ден. За първи път ще са достатъчни няколко капки сок в чай или вода.
Не трябва да добавяте плодовете към силен чай, кофеинът е вреден за бебето. Сокът може да се поръси във второто ястие вместо сол или да се добави към студена вода. Ако бебето започне да има алергична реакция, плодовете ще трябва да бъдат отложени за още 1 месец..
Възможно ли е да имате лимон с НВ през първия месец
През този период храносмилателната система на новороденото все още не е узряла, не е в състояние да обработва нови продукти. Лимон за кърмачка не трябва да се яде.
На 2 месеца
Два месеца след раждането също не е подходящият момент да включите лимон в менюто. В случай на силно желание можете да добавите няколко капки натурален сок към водата, но не повече от 1 път седмично. В този случай трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето. Ако се притеснявате за плодовете, ще трябва да се откажете.
На 3 месеца
Именно от третия месец в менюто на кърмачка започват да се появяват нови продукти. Цитрусите не трябва да са първите, които са нови. Трябва да се помни, че може да причини алергии. Не се препоръчва да го ядете в чист вид. Най-добре се добавя към напитки, поръсва се с месо или зеленчуци вместо сол.
На 4 месеца
Подходящ момент да започнете да добавяте цитрусови плодове в менюто си. Ако бебето се чувства добре, то може да се консумира през ден, като се добавя към чай, други ястия.
На 5 месеца
Храносмилателната система на бебето е достатъчно силна, за да приема нови храни без проблеми. Към напитките може да се добавя сок за кърмачка, жарката може да се използва за приготвяне на десерти, печене. Наложително е да наблюдавате благосъстоянието на детето..
Пиене на лимон през следващите месеци
Цитрусите могат безопасно да бъдат включени в менюто, но не е препоръчително да ги ядете в цели плодове, няколко парчета на ден. При висока киселинност на стомаха, други проблеми на храносмилателната система, лимоните могат да провокират влошаване на благосъстоянието.
Правила за избор на лимон за кърмене
За кърмачка трябва да купите качествени плодове. Когато избирате, използвайте няколко правила:
- Размерът на плодовете няма нищо общо с вкуса. Размерът зависи от вида дървесина;
- Зрелият плод има лъскава обвивка. Зрелостта не се определя от яркостта на цвета.
- Дебелата кора задържа витамини за дълго време. Среща се при плодове с неравна кожа..
- Младите дървета имат тънка обвивка, която придава много полезни вещества на плодовете. Такива плодове имат гладка повърхност.
- Черните петна по кожата показват нарушение на съхранението, по-добре е да не купувате такива.
Преди ядене плодовете трябва да се измият и почистят с четка. Цитрусите се обработват за съхранение с восък или парафин, които не могат да се отмият с обикновена вода.
Отзиви на кърмачки за употребата на лимон
Светлана, Самарска област: „Започнах да пия чай с лимон, когато синът ми беше на 4 месеца. Прехвърлен добре, нямаше проблеми. Добавих малко, за да има малко вкус ".
Ела, Карелия: „Не успяхме да се сприятелим с лимона, бебето имаше обрив по лицето. Пих чай с няколко капки на 2 месеца. Рано е. Необходимо е да се започне от 6 месеца, все пак това е алерген ".
Когато кърмите, лимонът носи големи ползи за тялото на майката и детето. Важно е правилно да го въведете в диетата. Знаете как да избирате разумно пресни плодове. В резултат на това мама и бебе ще получат укрепване на имунитета и голям запас от хранителни вещества.
Мога ли да ям лимон, докато кърмя??
Ползи от лимон за кърмачки
Периодът на кърмене е време на сериозен стрес върху тялото на жената. След бременността ресурсите се изчерпват, често има недостиг на витамини и минерали. Няма време за пълно възстановяване. Необходимо е да се храни новороденото с кърма - за да се осигурят хранителните му нужди. През този период се мобилизират скритите резерви на тялото на майката. Но ако тялото на жената не може да се справи с натоварването, възникват различни проблеми и заболявания..
Лимонът може да се яде по време на кърмене, ако нито майката, нито бебето са алергични към него
При HB е особено важно жената да се придържа към правилното хранене. Диетата й трябва да включва пресни плодове - ценен източник на витамини. Сред другите продукти лимонът заслужава специално внимание. Съдържа много от полезните хранителни вещества по време на кърмене:
- Витамин А (ретинол). Това е необходимо за нормалното функциониране на имунната система, кожата, органа на зрението. Според препоръките на СЗО кърмещата майка трябва да консумира 1,5 mg ретинол на ден..
- Витамин С. Стимулира имунната система, предотвратява развитието на инфекциозни процеси и укрепва организма в случай на съществуващо заболяване.
- Витамини В1 и В. Участват в много химични процеси, нормализират метаболизма.
- Витамин П. Укрепва кръвоносните съдове, повишава тяхната еластичност. Предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
- Пектини. Улесняват храносмилането, подобряват функционирането на стомаха и червата.
Кърмещата майка може да си набави тези витамини и от други продукти, но лимонът е интересен сам по себе си. Поради яркия си вкус, той може да замести различни подправки по време на готвене, които са нежелани по време на лактация.
Предполага се, че полезните свойства на лимона са от значение не само за кърмачка, но и за дете. Учените са на мнение, че цитрусовите плодове имат благоприятен ефект върху формирането на имунната система на бебето, намаляват риска от развитие на инфекциозни заболявания през първите години от живота. Надеждни изследвания по този въпрос все още не са проведени и е невъзможно да се декларира недвусмислено ползите от лимона за бебета.
Лимон вреди
Потенциалната вреда на лимона се дължи на неговия ефект върху състоянието на детето. Това е екзотичен плод, а за обитателите на умерен климат е необичайно. С въвеждането на лимон в диетата може да се развие нежелана реакция при кърмачета:
- появата на обриви по кожата - малки червени петна, често се сливат помежду си;
- пилинг на кожата;
- сърбяща кожа;
- разграждане на изпражненията - развитие на диария;
- подуване и къркорене в стомаха;
- честа регургитация - подходяща за деца на възраст под три месеца;
- безпокойство и неразумен плач на детето.
Новородените са изложени на висок риск - деца от първите 28 дни от живота. Храносмилателният тракт на малко дете все още не е формиран и реагира на най-малките промени в диетата. В бъдеще ситуацията се нормализира: тялото се адаптира към новите условия на съществуване. След 3-6 месеца живот вероятността от развитие на алергична реакция към лимон рязко намалява.
Лимонът се счита за най-малко алергичен от всички цитрусови плодове. Възрастните рядко имат нежелана реакция при употребата му. В риск са само децата от първата година от живота.
Как да ядем лимон по време на кърмене
Няма строга забрана за консумация на цитрусови плодове по време на лактация..
Ако бебето развие обрив, по-добре е да не ядете лимон, докато кърмите
Лимонът по време на кърмене е разрешен, но при редица условия:
- Препоръчва се лимонът да се въведе в диетата не по-рано от третия месец от живота на детето. Ако бебето е алергично, не трябва да бързате до шест месеца. Много педиатри съветват да се изчака една година.
- Лимонът трябва да бъде единственият нов продукт в диетата на жената. Това е единственият начин да проследите реакцията на детето и да предотвратите грешки. Не въвеждайте други нови ястия през следващите три дни..
- Първата порция от плодовете трябва да е малка. Може да е чай с лимонов клин веднъж на ден..
- По-добре е кърмещата майка да яде лимон сутрин - по този начин е по-лесно да се проследи реакцията на бебето към нов продукт.
- След като ядете лимон и последващо хранене, трябва внимателно да наблюдавате състоянието на детето. Реакцията се счита за отрицателна, ако изпражненията на бебето не са нарушени, няма кожни обриви. Период на наблюдение - поне един ден.
- Ако бебето има сърбеж по кожата и обрив, диария, лимон трябва да се изхвърли. Можете да повторите експеримента не по-рано от месец по-късно..
Има и други причини за нежеланата реакция. Преди да се откажете от лимона, си струва да анализирате ситуацията и да се уверите, че диарията и кожните обриви са свързани именно с въвеждането на нов продукт..
Алтернативно мнение за храненето на майката с НВ
Не е известно със сигурност дали храненето на жената наистина влияе върху състоянието на детето. В чуждестранната литература дори няма понятие „диета на кърмачка“. Според педиатрите в Западна Европа и САЩ жената може да яде каквото си иска от първите дни от живота на бебето. Няма ограничения за цитрусовите плодове. При кърмене се разрешава лимон - подобно на други продукти, които не се препоръчват от домашните педиатри.
В Русия и страните от бившата ОНД е различен подход към проблема. Педиатрите забраняват яденето на всякакви храни с хепатит В, които могат да причинят алергии или колики при дете. Дори бебето да е здраво, забраната се налага за всеки случай - за профилактика. До края на лактацията се препоръчва специална диета..
Как да ядем лимон по време на кърмене
Кърмещата майка ще се възползва от лимонов чай. Киселата напитка е действала добре при вирусни инфекции. Препоръчва се пиенето на колкото се може повече топла течност при настинки, а лимоновият чай ще бъде един от най-добрите варианти. Успокоява възпаленото гърло, улеснява носното дишане, облекчава интоксикацията, насища тялото с витамин С и ускорява възстановяването..
Лимонената вода е друга възможност за използване на продукта. Приготвянето му е лесно: просто поставете парче лимон в чаша вода и добавете захар на вкус. Такава напитка бързо ще утоли жаждата ви през горещия сезон, ще помогне да се справите с интоксикацията с грип и ARVI. Можете да пиете лимонена вода топла или леко охладена.
Лимонът при настинки може да помогне за облекчаване на болки в гърлото
Лимонът е ценна съставка в много ястия. Добавя се при готвене на риба и месо, използва се при печене на зеленчуци, слага се в салати и домашни сосове. Можете да ядете лимон и прясно - но само с нормалното функциониране на храносмилателния тракт. Ако жената страда от гастрит или язвена болест, пресният лимон няма да е добър..
Тъй като няма консенсус по разглеждания въпрос, струва си да се съсредоточите върху нуждите на собственото си тяло и реакцията на детето. Ако кърмещата майка иска лимон, тя може да си го позволи. Но ако бебето не понася добре нов продукт, цитрусите ще трябва да бъдат изоставени за известно време..
Може ли лимон (лимонов чай) да се кърми: мнение на СЗО
Дата на публикуване: 27.10.2019 | Преглеждания: 1246
Всички са чували за полезните качества на лимона. Използва се при първите прояви на настинка, тъй като цитрусите са способни да намалят високата телесна температура. Поради високото съдържание на хранителни вещества, той участва в процеса на възстановяване на организма.
Полезният състав на лимона
Лимонът се счита за диетичен плод (въпреки че технически е зрънце). Калоричното му съдържание е само 31 ккал.
Таблица 1 - Химичен състав на лимон
| Химичен елемент | Съдържание (тегло) на 100 g. |
| Вода | 86-88 g. |
| Протеин | 0,4-0,5 g. |
| Въглехидрати | 5,3-5,5 g. |
| Мазнини | 0,1-0,3 g. |
| Витамин А | 0,5-1,5 μg. |
| Витамин В1 | 0,04-0,06 mg. |
| Витамин В2 | 0,02-0,04 mg. |
| Витамин В3 | 0,1-0,03 mg. |
| Витамин В5 | 0,1-0,03 mg. |
| Витамин В6 | 0,08-0,10 mg. |
| Витамин В9 | 10-12 мкг. |
| Витамин Ц | 53-55 mg. |
| Витамин Е | 0,15-0,17 mg. |
| Калций | 24-26 mg. |
| Желязо | 0,6-0,7 mg. |
| Магнезий | 6-8 mg. |
| Мед | 14-16 mg. |
| Селен | 0,2-0,4 μg. |
| Манган | 0,03-0,06 mg. |
Какво е предимството на лимона:
- Използването на цитрусови плодове е полезно при хипертония.
- Нормализира нивата на холестерола, използва се при съдови нарушения.
- Препоръчва се при световъртеж и силно главоболие (мигрена).
- Необходимо при лечението на ARVI и грипни епидемии.
- Регулира ритъма на сърцето, възстановява съдовия тонус. Това е необходимо за майката, защото тя ще се нуждае от много сили, за да се грижи за бебето..
- Предотвратява заболяването на червата, облекчава запека, който често придружава жената след раждането.
- Използването на лимон попълва запасите от калций, от които детето ще се нуждае.
- Елиминира подпухналостта, която остава при жените след раждането.
- Полезен е за борба с наднорменото тегло, възстановява метаболизма. Поради ниското си съдържание на калории е подходящ за кърмачки.
- Поради киселия си вкус, лимонът може да замести всякакви подправки, които не могат да се добавят към храната по време на HW.
Позволено ли е жената да яде лимон по време на кърмене: отговор на СЗО
Не е доказано, че лимонът е вреден по време на кърмене [1]. Въпреки това, СЗО препоръчва да се избягват кисели и пикантни храни (по-специално цитрусови плодове), ако се появи киселини в стомаха [2].
Ако лимонът е нов продукт в диетата на жената (не консумиран преди това). Такава храна трябва да се въвежда в диетата на малки дози, като се започне с половината клин, добавен към чая. Ако като отговор на тялото на бебето се появи обрив, не трябва да ядете лимон. При липса на реакция майката може да не се страхува да яде плодове (плодове), като увеличава порцията всеки ден.
Лимонът е полезен за всички - както за възрастни, така и за деца. Но каква полза носи тя на кърмещата майка? Не са забелязани алергични реакции при майката и бебето. Лимонът не е алергенна храна [3].
При жени с хепатит В рядко могат да се появят обриви при използване на цитрусови плодове. Това се дължи главно на изобилие от плодове (плодове) едновременно..
Педиатрите не забраняват на кърмачките да ядат лимон, ако се придържат към следните препоръки:
- Цитрусите не могат да се добавят към диетата едновременно с друг продукт: по този начин за майката ще бъде по-лесно да проследи реакцията на детето и да предотврати странични ефекти. Нов продукт се представя след 4 дни.
- Мама трябва да яде лимон веднага след събуждане: за целия ден ще има възможност да види реакцията на трохите.
- След като жената изяде цитруса, тя трябва да нахрани бебето, като наблюдава състоянието му. Ако през деня детето има нормални изпражнения и няма кожни възпаления, майката може да включи цитрусов продукт в диетата си..
Тези препоръки се отнасят за жени, които въвеждат лимон в диетата си за първи път (реакцията към продукта не е проучена до раждането на детето).
Възможно ли е да се пие чай с лимон за кърмачка?
Когато майка кърми бебето си, за нея е полезно да пие чай с добавка на лимонов клин, но само ако бебето понася добре продукта. Тази напитка съдържа всички необходими витамини и минерали, способна е да намали проявите на настинка и да укрепи имунната система. В резултат на това тялото започва активно да се бори с болестта, възстановявайки се за кратко време..
Процесът на раждане причинява много стрес у жената. Обикновеният лимонов чай може да бъде естествено успокоително. Редовната му употреба ще намали безпокойството, нервността и умората..
Кърмещата майка се нуждае от желязо, което е тясно свързано с процеса на хематопоеза. Също така е необходимо за подобряване на лактацията. Приемането на редовен черен чай не позволява на желязото да се абсорбира в тялото, докато същият този чай, но с резен лимон, помага за бързото усвояване на Fe.
Може да се обобщи, че цитрусовата напитка спомага за производството на кърма, подобрявайки нейното качество и влияе върху състава на макроелементите, поради съдържанието на големи количества витамини и минерали [4].
Може ли лимон да навреди по време на кърмене: дете или майка
Лимонът ще навреди на тялото само ако се консумира в големи количества. Това трябва да се вземе предвид и да не се допускат грешки. Но въпреки всички положителни отзиви за този продукт, някои жени се страхуват да включат цитруси в диетата си, страхувайки се да навредят на себе си и на бебето си [5]. Няма причина за безпокойство, тъй като вредата от лимона по време на кърмене не е доказана.
Изключения (причина за отхвърляне на продукта) могат да бъдат следните симптоми:
- Кожни обриви при бебе.
Въпреки факта, че лимонът се счита за по-малко алергенен, рискът от реакции все още съществува. За по-дълго съхранение плодовете се избърсват със специален разтвор, който може да причини обрив, така че е много важно плодовете да се измият добре под течаща вода, преди да се използват, или по-добре да се отстрани кората. Ако по кожата се появи зачервяване, лимоните не трябва да се консумират по време на GW.
- Разстроен стомах при бебе.
Кърмачето може да има индивидуална непоносимост, която да дразни червата. Това трябва да се вземе предвид при въвеждането на цитрусови плодове в диетата..
- Стомашни проблеми при кърмачка.
Бременните жени се подлагат на хормонални промени, така че има някои повреди в телесните системи, включително стомашно-чревния тракт. Ако ядете лимон за разстроен стомах, можете само да влошите ситуацията. Така че трябва да откажете лимон, ако подозирате гастрит и други стомашно-чревни заболявания.
Въз основа на гореизложеното можем да заключим, че по време на кърменето за мама ще бъде полезно да използва лимон и да пие чай с цитрусови плодове, тъй като съдържа полезни компоненти, необходими както на мама, така и на бебето. Основното е да погледнете реакцията на детето и да направите правилните изводи..
Библиография:
- ЛИМОН - от WebMD.
- Здравословно хранене по време на бременност и кърмене - СЗО, 2001, стр. 21. [RUS]
- Често задавани въпроси за кърменето: Вашите навици за хранене и пиене - от д-р Елана Пърл Бен-Джоузеф (актуализиран февруари 2015 г.).
- Обучение на пациентите: Здраве и хранене на майката по време на кърмене - от Nancy F Butte, PhDAlison Stuebe, MD, MSc (актуализирано 10.2018).
- Има ли храни, които трябва да избягвате, докато кърмите? - от Карън и Гейл Прайор (публикувано на 09.2015).
През 2019 г. тя завършва Федералната държавна бюджетна образователна институция за висше образование „Национален изследователски Мордовски държавен университет им. Н. П. Огарева "със специалност педиатрия.
Серия и регистрационен номер на дипломата: 101318 0420079
Може ли кърмачка да пие лимонов чай
Може би всеки знае за ползите от лимона. Изсипан със захар, добавен към чай или изцеден за сок, този продукт е почти универсално лекарство за много заболявания. Освен това има богат, наситен вкус. Възможен ли е лимон по време на кърмене? И как да го използваме, за да не навредим на крехкото тяло на бебето?
Как е полезно
Този жълт плод е широко признат със своите ползи за здравето. Но как може да бъде полезно за кърмачка? В крайна сметка този продукт има редица допълнителни свойства, за които мнозина просто не знаят..
- Помага за подобряване на функционирането на сърдечния мускул, което от своя страна увеличава общата издръжливост на тялото. Това е изключително важно за една млада майка, тъй като през периода на грижа за бебето се нуждае от много сили.
- Стимулира функцията на червата, премахвайки запека - чести спътници на жени в следродилния период.
- Насища организма с калций, необходим за майката и детето.
- Елиминира отока, който също често атакува млада майка след раждане;
- Подобрява състава на кърмата, като я прави по-питателна и здравословна;
- Смята се за отлична профилактика на разширени вени, тъй като укрепва стените на кръвоносните съдове;
- Подобрява метаболизма, насърчавайки отслабването;
- Той премахва токсините добре, благодарение на фибрите, съдържащи се в състава.
- Повишава устойчивостта на организма към сезонни заболявания.
Лимонът е полезен и като заместител на различни хранителни подправки, забранени за употреба по време на кърмене.
Може ли лимон да бъде за кърмачка
Да, можете, но първо трябва да вземете всички мерки за сигурност. Не забравяйте, че цитрусите са нов продукт за бебе, на който тялото му може да реагира с непредсказуема реакция. За да предотвратите това, струва си да разгледате няколко прости препоръки..
За първи път този плод с gv си струва да опитате заедно с течност. За тези цели можете да пиете чай с лимон или лимонова вода. Чаят с лимон по време на кърмене трябва да бъде приготвен, като се вземат предвид някои тънкости. Хвърлете тънък резен лимон в горещ чай (не вряща вода!) И изчакайте, докато напитката се охлади до стайна температура, след което можете спокойно да я изпиете. Най-добрият вариант би бил да добавите само пулпата от плодовете. Тъй като цедрата може да абсорбира редица вредни вещества по време на обработката, кората трябва да се отстрани.
- След като изпиете напитката през първия ден, трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето към лимона. След като се уверите, че тялото на детето е приело добре новия продукт, можете постепенно да увеличавате дозата.
- След като майката се увери, че този цитрус не е опасен за бебето и бебето го понася добре, можете да въведете плодовете в основната диета. Кърмещите майки имат право да пируват с лимонов пай. Можете също така да пълните различни ястия с лимон по време на приготвянето им..
- Оптималното време за запознаване с нов продукт, включително лимон, е сутрин. Така че, цитрусовите плодове могат да се опитат преди или след първото хранене на трохите. През деня майката ще може да наблюдава бебето и да записва възможни алергични прояви.
- Ако алергията все още се усеща, струва си да спрете употребата. Можете да въведете отново този продукт след няколко месеца. Може би по това време ензимната система на детето ще узрее и няма да има реакция.
Полезен съвет. За да се определи как тялото на бебето толерира лимон, струва си да се изключат всички други алергени от диетата по време на запознаването с този плод по време на лактация. Освен това чаят трябва да е „чист“, тоест без различни аромати, добавки и пълнители. Не варете твърде силна напитка. Така че, кърмещата майка може да има лимон, но бъдете внимателни.
В какви случаи не може да се яде
Независимо от това, въпреки всички очевидни ползи от цитрусовите плодове, в някои случаи не си струва да се яде лимон по време на кърмене. Има три основни рискови фактора при използването на този продукт:
- Възможни алергични реакции при дете. Имайте предвид, че лимонът не е силен алерген като повечето други цитрусови плодове. Въпреки това е възможен рискът от алергични прояви при кърмаче. И често не става въпрос за самия плод, а за неговото съхранение и предварителна обработка. Често плодовете се изтръгват от дървото, докато са още зелени, и се добавят различни химикали, за да узреят. Освен това лимоновите кори също често се третират с различни средства, за да се запазят плодовете по-дълго. Поради тази причина закупените плодове трябва да бъдат изплакнати старателно под течаща гореща течаща вода..
- Храносмилателни проблеми при мама и бебе. Тялото на бебето все още не е толкова издръжливо като това на възрастните. Цитрусовите плодове могат да имат слабително действие, което може да бъде плюс за мама. При трохите негативните реакции към лимона могат да повлияят на формата на диария, газове и колики в червата. Освен това лимонът не трябва да се консумира от самата майка, ако страда от хронични заболявания на храносмилателната система..
Важно! Кърмещата майка трябва да се въздържа от ядене на цитрусови плодове през първите три месеца от живота на новороденото..
Лимонът е изключително здравословен продукт. Този плод е истинско съкровище от витамини и полезни елементи. И все пак, една млада майка не трябва да забравя, че по време на периода на кърмене, тя яде не за двама, а за двама. Следователно, всяко неконтролирано ядене на храни, включително цитрусови плодове, може да увреди тялото на трохите. Така че по време на лактацията девизът на майката е „умереност във всичко“..
Възможно ли е да се използва лимон по време на кърмене
Тази статия разглежда лимоните по време на кърмене. Ще ви кажем дали можете да ядете цитрусови плодове, докато кърмите новородено, както и 1, 2, 3, 4, 5 и 6 месеца след раждането. Ще научите за ползите и опасностите от цитрусовите плодове, какви са противопоказанията за употребата му, са чай и вода с лимон, разрешени с gv.
Съставът и полезните свойства на лимона
Много жени се съмняват дали лимонът може да се яде по време на бременност, дали цитрусът е добър за кърмене и кога е най-добре да го въведете в диетата си. Нека да разберем.
Снимка на пресни лимони
Химичният състав на цитрусовите плодове и полезните му свойства за тялото на кърмачка изглежда така:
- витамин А - насърчава синтеза на протеини, образува родопсин в ретината, подпомага обновяването и растежа на хрущялите и ставите, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите и помага в борбата с туморите;
- бета-каротин - предпазва от радиационни ефекти, има мощен антиоксидантен ефект, предпазва клетките от вредата на свободните радикали, предотвратява развитието на онкологията;
- витамин В1 - участва в метаболитните процеси, нормализира дейността на централната нервна система, подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система, укрепва имунната система и функционирането на зрителните органи, бори се с алкохолната зависимост;
- витамин В2 - подобрява усвояването на желязото в червата, помага за запазване на когнитивните функции, предпазва ретината от UV лъчи, осигурява регенерация на епитела на кожата и лигавиците и нормализира производството на хормони;
- витамин В4 - участва в метаболизма на мазнините и холестерола, е предавател на импулси в нервната система, необходим е за нормалното функциониране на нервната система, възстановява чернодробната тъкан, предотвратява развитието на жлъчнокаменна болест;
- витамин В5 - регулира протеиновия, мастния, въглехидратния метаболизъм, участва в производството на холестерол, стартира възстановителните процеси в организма, понижава високото кръвно налягане, има антихистаминов ефект;
- витамин В6 - насърчава усвояването на мазнини и протеини, нормализира дейността на храносмилателния тракт, укрепва имунната система, е ефективен при лечение на подагра, премахва мускулните спазми, подобрява репродуктивната функция, има подмладяващ ефект;
- витамин В9 - важен за успешното зачеване и запазване на бременността, стабилизира хормоналния фон в следродилния период, изглажда климактеричните нарушения, влияе положително върху дейността на хемопоетичната система, влияе положително върху здравето на черния дроб и храносмилателната система;
- витамин С (аскорбинова киселина) - помага за синтеза на колаген, участва в образуването на адреналин и неговите производни, повишава устойчивостта на организма към стрес, има антиоксидантно действие, укрепва имунната система, предотвратява образуването на атеросклероза;
- витамин Е - нормализира репродуктивната система, има положителен ефект върху дейността на ендокринната, нервната и сърдечно-съдовата системи, почиства кръвоносните съдове от кръвни съсиреци, има мощен антиоксидантен ефект;
- витамин РР - участва в метаболизма на мазнините и синтеза на хемоглобин, подпомага растежа на тъканите, предотвратява развитието на мигрена, предпазва от диабет и тромбоза, премахва вредния холестерол от тялото;
- калий - подпомага предаването на нервните импулси, нормализира сърдечната дейност, поддържа водния баланс, регулира киселинно-алкалния баланс;
- калций - влияе върху съсирването на кръвта, е част от клетъчните и тъканните течности, бори се с холестерола, участва в процесите на мускулна контрактилитет и възбудимост на нервните тъкани;
- силиций - участва в усвояването на витамини, насърчава усвояването на калция, прави кръвоносните съдове еластични, необходим е за растежа на ноктите и косата;
- магнезий - влияе положително върху растежа на костната тъкан, нормализира нивата на кръвната глюкоза, нормализира състоянието с ПМС, укрепва здравето на зъбите и укрепва зъбния емайл;
- фосфорът е незаменим за растежа и поддържането на нормалното състояние на зъбите и костите, както и физическата и умствена активност, подпомага метаболизма;
- желязо - катализира обмена на кислород, унищожава продуктите от пероксидация, осигурява растежа на нервите и тялото, подпомага дейността на щитовидната жлеза, укрепва имунната система;
- кобалт - участва в синтеза на ДНК, влияе на метаболитните процеси в организма, стимулира растежа и развитието на червените кръвни клетки, поддържа нормалното функциониране на панкреаса;
- мед - участва в синтеза на хемоглобин, има противовъзпалителен ефект, повишава имунитета, участва в метаболитните реакции, нормализира дейността на ендокринната система.
Калоричното съдържание на 100 g продукт е 34 kcal. Делът на BZHU в калории:
- протеини - 22% (1 g);
- мазнини - 6% (0 g);
- въглехидрати - 73% (3 g).
Красива снимка на цитрусови плодове
Възможно ли е да се ядат лимони с пазачи
Кърменето е важен процес в живота на бебето и жената. В края на краищата зависи от това какво яде майката, как ще се развива и чувства детето. Тъй като лимонът е алергенен продукт, е необходимо да разберете дали той е разрешен с gv и от кой месец може да бъде въведен във вашата диета.
След 1 месец
Когато кърмите новородено, е важно да се придържате към диета, тъй като храносмилателната система на бебето все още не е достатъчно силна, за да приема спокойно повечето храни. И лимонът в този случай не е изключение..
Като монопродукт, лимонът не трябва да се консумира през този период, но можете да опитате да добавите малко цитрусови плодове към чая при настинка. Но ако детето има признаци на алергия или влошаване на здравето след такава напитка, продуктът трябва да бъде изключен.
На 2 месеца
През втория месец след раждането също е препоръчително да не включвате лимон във вашата диета поради неговата алергенност. Но ако наистина искате цитрусови плодове, можете да ги добавите към чай или вода, но често пиенето на такива напитки не се препоръчва. Оптимално - не повече от 1 път седмично, а също така наблюдавайте реакцията на бебето. В случай на влошаване на здравето или промени в поведението му, продуктът трябва да бъде изоставен.
На 3 месеца
Три месеца е повратна точка, когато повечето кърмещи жени за първи път започват да въвеждат храни, които са били изхвърлени през целия период на лактация..
Как да ядем лимони с пазачи? За да започнете, опитайте едно малко парче цитрус и наблюдавайте състоянието на детето през целия ден. Ако няма промени в поведението, няма кожни обриви и други признаци на алергична реакция, тогава може да се яде лимон. В случай, че цитрусът се яде в чист вид, след консумация е необходимо да се мият зъбите, за да се избегне увреждане на зъбния емайл.
На 4, 5 и 6 месеца
Този период е най-благоприятен за първото въвеждане на лимон във вашата диета. По това време храносмилателната система на бебето вече е станала достатъчно силна и почти винаги може да приема всякаква храна без странични ефекти.
Лимонът може да се добавя към чай, вода, печени продукти или десерти. Но не забравяйте да наблюдавате реакциите на бебето, ако те са отрицателни, тогава продуктът не трябва да се консумира.
Възможно ли е чай с лимон с gv
По време на бременност и кърмене жените са изправени пред намаляване на списъка на одобрените лекарства, в резултат на което трябва да търсят други начини за справяне с различни заболявания. В случай на настинка можете да пиете чай с лимон, тъй като той не причинява вреда на жената и бебето, но само при липса на противопоказания.
Такава тонизираща напитка ще ви помогне бързо да се върнете във форма. Но е важно да запомните, че горещата вода унищожава витамин С, така че можете да добавите парче лимон към вече охладена напитка..
Възможно ли е да се полива с лимон по време на кърмене
Водата с лимон е полезна и по време на кърмене. Тази напитка, особено ако я пиете сутрин, ще ви даде тласък на бодрост и ще ви развесели, както и ще помогне да се отървете от наднорменото тегло, което се наблюдава при повечето жени след раждането..
Противопоказания
Необходимо е да се откаже употребата на цитрусови плодове в такива случаи:
- индивидуална непоносимост и склонност към алергии;
- заболявания на стомашно-чревния тракт и панкреаса.
Нежелателно е да използвате лимон като независим продукт; по-добре е да го добавите към вода, печени продукти или чай. Това се дължи на факта, че цитрусовите плодове влияят отрицателно върху зъбния емайл, правейки го по-тънък. Няма други противопоказания.
Лимонът с hv има положителен ефект върху тялото на кърмачка. Той е отлична профилактика на недостиг на витамини и помага за укрепване на имунната система, което е особено важно по време на лактация. В същото време е невъзможно да се злоупотребява с цитрусови плодове, за да не се повреди зъбният емайл и да не се провокира развитието на алергична реакция.
Лимон в диетата на кърмачка и бебе
Кърменето на лимон е полезно не само за кърмещата майка, но и за бебето. Не всеки обаче има възможност да консумира цитрусови плодове, защото лимонът е най-силният алерген..
- Ползите от лимона
- Употреба по време на бременност
- Употреба с хепатит В
- Цитруси в диетата на бебето
- Противопоказания
- Заключение
Лимон в диетата на кърмачка и бебе
Ползите от лимона
Биологично активните вещества в цитрусите имат положителен ефект върху организма:
- Поради съдържанието на витамин С в големи количества, той помага на организма на майката и детето да се бори с настинки и е превенция на вирусни инфекции.
- Стимулира лактацията и подобрява производството на мляко.
- Има антисептични свойства.
- Повишава еластичността на капилярите, което подобрява ефективността на сърдечно-съдовата система, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и е добра профилактика на разширените вени.
- Намалява холестерола.
- Почиства тялото от токсини и токсини.
- Подобрява състоянието на кожата и озарява лицето.
Употреба по време на бременност
При заболявания на стомашно-чревния тракт или предишни алергии при бременност лимонът е разрешен да се консумира само след консултация с лекар. Но ако една жена е абсолютно здрава, няма причина да отказвате да консумирате лимонови плодове..
През първия триместър на бременността, яденето на плодове ще помогне на бъдещата майка да се справи с токсикозата. Разтворете лимоновия сок във вода и консумирайте сутрин. Също така, веднага след събуждане, без да ставате от леглото, поставете резен лимон в устата си за минута..
При настинки в началото на бременността, когато много лекарства не могат да се приемат поради отрицателен ефект върху формирането и развитието на плода, използването на цитрусови плодове ще помогне. Добавянето на плодовете към билков чай ще ускори възстановяването и ще укрепи имунната система, без да навреди на детето..
В по-късните етапи на бременността, когато уголемената матка компресира вътрешните органи, бъбречната функция се влошава, появяват се киселини и запек, лимонов чай ще помогне:
- стабилизират киселинността на стомаха;
- подобряват чревната перисталтика;
- напълнете гърдата с мляко;
- справят се с подуване.
Употреба с хепатит В
Лимонът може да причини алергии
Първото излагане на бебето на цитрусови плодове се случва по време на кърмене. Използването на лимон по време на кърмене трябва да започне не по-рано от месец след раждането. Необходимо е тялото на бебето да стане по-силно и леко да се адаптира към новата среда. Кърмещата жена не трябва да въвежда няколко нови храни в диетата в един и същи ден, за да не предизвика алергии у детето..
Лимонът за кърмене трябва да се въвежда постепенно, с напитка от лимонов чай. След това през целия ден трябва да наблюдавате реакцията на бебето.
Напитката с лимон по време на кърмене ободрява кърмещата майка, но също така може да провокира активно поведение на бебето през целия ден, така че при HB най-доброто време за пиене е сутрин. Ако слабият чай не предизвиква негативни реакции у бебето, трябва да опитате друг начин за използване на цитрусови плодове.
Преди да добавите лимон към чая, струва си да изчакате, докато се охлади малко, защото витамин С, от който се нуждае тялото на майката и детето, се разрушава под въздействието на вряща вода.
Ако детето развие алергия, е забранено повторното използване на лимон.
Цитруси в диетата на бебето
Лимонът не трябва да се дава на новородено бебе. Този плод е противопоказан при деца под 6-месечна възраст поради наличието на плодова киселина в него. От колко месеца да се дава плод на дете - само лекар може точно да определи.
Киселият вкус на плодовете ще бъде неприятен за вашето бебе. Голяма опасност се крие в трудностите с храносмилането на лимонена киселина от незрял малък организъм. Честа реакция на цитрусови плодове е обрив.
Оптималният период за въвеждане на лимон в диетата на детето е 8-10 месеца. Това е възрастта, когато бебетата са в състояние да опитат храна. Някои родители се опитват да дават вода с лимонов сок от 6 месеца.
Започнете запознанството си с малко парче и следвайте реакцията в продължение на 2 дни. Въздържайте се и от въвеждането на нови продукти през този период. Понякога първият прием е изпълнен с появата на обрив от пелена или обрив близо до устата.
Децата, които имат предразположение към алергични реакции, не трябва да получават лимон до навършване на една година..
На 2-годишно дете може безопасно да се дават лимонови клинове със захар. В този случай трябва да следите дали на лицето се е появило зачервяване. Употребата на лимон от деца трябва да бъде умерена, тъй като излишъкът от лимонена киселина може да навреди на храносмилателната система на детето.
Лимон по време на кърмене
Периодът на кърмене се характеризира с много забрани в диетата на кърмеща жена. Нежното меню бързо става скучно. Включването на нови продукти спомага за разнообразяване на диетата, обогатяване на организма с витамини и развеселяване на млада майка. Ползите от кърмата с лимон при правилно използване.
Няма време за четене? Изтегли безплатен списък на разрешени и забранени продукти по време на кърмене
- Ползите от лимона за HV
- Съставът и полезните свойства на лимона
- Ефекти на лимона върху лактацията
- Възможно въздействие върху бебето
- Мнение на педиатрите за употребата на лимон от кърмачка
- Вреди на лимона с HS
- Как правилно да се въведе лимон на кърмачка
- Възможно ли е да имате лимон с НВ през първия месец
- На 2 месеца
- На 3 месеца
- На 4 месеца
- На 5 месеца
- Пиене на лимон през следващите месеци
- Правила за избор на лимон за кърмене
- Отзиви на кърмачки за употребата на лимон
Ползите от лимона за HV
Трудно е да се отговори еднозначно дали лимонът е възможен при кърмене. Този здравословен плод, който добавя витамини и минерали, не е екзотичен продукт за повечето жители на нашата страна. Но ако кърмещата жена е склонна към алергични реакции, препоръчително е да се отложи въвеждането на плодове, особено цитрусови плодове, в менюто..
Съставът и полезните свойства на лимона
Този вкусен плод съдържа много витамини, пектини, които помагат за смилането на храната. Съдържа калций, силиций, фосфор, желязо, кобалт и мед. Тези хранителни вещества определят ползите за здравето на лимона. Има благоприятен ефект върху организма:
- повишава еластичността на кръвоносните съдове, което е профилактика на разширените вени;
- нормализира количеството холестерол в кръвта;
- насърчава премахването на токсините;
- подобрява състоянието на кожата;
- повишава имунитета;
- има антисептични свойства.
Лимонът с хепатит В помага на жената да се възстанови след бременност и раждане. Но използването му трябва да бъде правилно, за да не навреди на бебето..
Ефекти на лимона върху лактацията
Лекарите отбелязват благоприятния ефект на плодовете върху лактацията. Топлият чай с него подпомага потока на млякото. Трябва да е натурален цитрус, а не концентриран сок. Педиатърът ще реши индивидуално дали лимонът е разрешен за кърмачка. Това ще зависи от състоянието на бебето, здравето и чувствителността му към новите храни..
Възможно въздействие върху бебето
Възможно ли е лимон с НВ за бебе, ще реши детският лекар. Плодът има много полезни качества за детския организъм:
- помага за изграждане на имунитет;
- наситени с полезни вещества;
- повишава устойчивостта на настинки;
- помага в борбата с задръстванията.
Ако майката е яла лимон по време на бременност, тогава след раждането детето ще го понася добре.
Мнение на педиатрите за употребата на лимон от кърмачка
Детските лекари дават положителен отговор на въпроса дали е възможно кърмещата майка да използва лимон. Известният педиатър Е.О. Комаровски вярва, че това ще бъде по-добре от изкуствените витамини и добавки за повишаване на имунитета и обогатяване на диетата на кърмачка.
Вреди на лимона с HS
Лимонът може да бъде потенциално вреден, тъй като не е местен плод за обитателите на умерения климат. Диарията, коликите, зачервяването и лющенето на кожата могат да се превърнат в нежелани последици, ако цитрусът е неправилно въведен в диетата. Деца под тримесечна възраст могат често да плюят. Ако можете да отложите въвеждането на лимон по време на кърмене на по-късна дата, тогава се препоръчва да го направите.
Как правилно да се въведе лимон на кърмачка
С правилното въвеждане на нов продукт в диетата, бебето няма да бъде ощетено. Лимонът се добавя постепенно, когато кърмите новородено бебе. По-добре е да правите това сутрин, за да разберете реакцията на бебето към нов продукт за целия ден. За първи път ще са достатъчни няколко капки сок в чай или вода.
Не трябва да добавяте плодовете към силен чай, кофеинът е вреден за бебето. Сокът може да се поръси във второто ястие вместо сол или да се добави към студена вода. Ако бебето започне да има алергична реакция, плодовете ще трябва да бъдат отложени за още 1 месец..
Възможно ли е да имате лимон с НВ през първия месец
През този период храносмилателната система на новороденото все още не е узряла, не е в състояние да обработва нови продукти. Лимон за кърмачка не трябва да се яде.
На 2 месеца
Два месеца след раждането също не е подходящият момент да включите лимон в менюто. В случай на силно желание можете да добавите няколко капки натурален сок към водата, но не повече от 1 път седмично. В този случай трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето. Ако се притеснявате за плодовете, ще трябва да се откажете.
На 3 месеца
Именно от третия месец в менюто на кърмачка започват да се появяват нови продукти. Цитрусите не трябва да са първите, които са нови. Трябва да се помни, че може да причини алергии. Не се препоръчва да го ядете в чист вид. Най-добре се добавя към напитки, поръсва се с месо или зеленчуци вместо сол.
На 4 месеца
Подходящ момент да започнете да добавяте цитрусови плодове в менюто си. Ако бебето се чувства добре, то може да се консумира през ден, като се добавя към чай, други ястия.
На 5 месеца
Храносмилателната система на бебето е достатъчно силна, за да приема нови храни без проблеми. Към напитките може да се добавя сок за кърмачка, жарката може да се използва за приготвяне на десерти, печене. Наложително е да наблюдавате благосъстоянието на детето..
Пиене на лимон през следващите месеци
Цитрусите могат безопасно да бъдат включени в менюто, но не е препоръчително да ги ядете в цели плодове, няколко парчета на ден. При висока киселинност на стомаха, други проблеми на храносмилателната система, лимоните могат да провокират влошаване на благосъстоянието.
Правила за избор на лимон за кърмене
За кърмачка трябва да купите качествени плодове. Когато избирате, използвайте няколко правила:
- Размерът на плодовете няма нищо общо с вкуса. Размерът зависи от вида дървесина;
- Зрелият плод има лъскава обвивка. Зрелостта не се определя от яркостта на цвета.
- Дебелата кора задържа витамини за дълго време. Среща се при плодове с неравна кожа..
- Младите дървета имат тънка обвивка, която придава много полезни вещества на плодовете. Такива плодове имат гладка повърхност.
- Черните петна по кожата показват нарушение на съхранението, по-добре е да не купувате такива.
Преди ядене плодовете трябва да се измият и почистят с четка. Цитрусите се обработват за съхранение с восък или парафин, които не могат да се отмият с обикновена вода.
Отзиви на кърмачки за употребата на лимон
Светлана, Самарска област: „Започнах да пия чай с лимон, когато синът ми беше на 4 месеца. Прехвърлен добре, нямаше проблеми. Добавих малко, за да има малко вкус ".
Ела, Карелия: „Не успяхме да се сприятелим с лимона, бебето имаше обрив по лицето. Пих чай с няколко капки на 2 месеца. Рано е. Необходимо е да се започне от 6 месеца, все пак това е алерген ".
Когато кърмите, лимонът носи големи ползи за тялото на майката и детето. Важно е правилно да го въведете в диетата. Знаете как да избирате разумно пресни плодове. В резултат на това мама и бебе ще получат укрепване на имунитета и голям запас от хранителни вещества.
