Правилното хранене по време на кърмене е много важно за здравето на бебето. В крайна сметка всеки хранителен компонент влиза в кърмата, което играе решаваща роля в развитието на бебето. Но това не означава, че след раждането жената трябва строго да ограничава храната. Диетата на кърмещата майка трябва да бъде разнообразна и хранителна, за да отговори на нуждите на малко дете на 100%.

За да предпазите бебето от алергии и лошо храносмилане, новите храни трябва да се въвеждат постепенно. Освен това трябва да се откажете от боклуци и опасна храна, съдържаща консерванти, багрила и други химикали. За повече информация относно хранителните правила за кърмене вижте връзката https://vskormi.ru/mama/chto-mojno-est-kormiaschei-mame/. В тази статия ще разгледаме дали кърмещата майка може да готви варени колбаси и колбаси.

Какъв колбас може да кърми майка

Варената наденица, която е направена от естествена кайма, е здравословен продукт. Това е отличен източник на протеин, който е лесно смилаем. Натуралните колбаси имат положителен ефект върху хемопоетичната система, насищат и подхранват тялото. Днес обаче магазините са пълни с нискокачествени колбаси, което може да доведе до негативни последици, включително отравяне на бебето и майката. Ето защо е важно да изберете правилния продукт и внимателно да проучите етикета преди покупката..

Когато кърмите, можете да използвате варени колбаси, колбаси и колбаси, направени само в съответствие с GOST. Тези продукти включват месо и яйца, мляко и свинска мас, сол и подправки. Кърмещата майка не трябва да използва продукти със соеви и растителни протеинови добавки, сгъстители и вещества с маркировка "Е", тъй като те са много вредни за здравето.

В допълнение, такива компоненти могат да повлияят отрицателно на хода на лактацията. Диетолозите също не препоръчват да се консумират продукти, съдържащи нишесте. Нишестето не представлява опасност за здравето, но води до наднормено тегло.

Прочетете внимателно срока на годност. Стандартният период на изпълнение при температури от 0 до -8 градуса е три дни след производството. Ако срокът на годност на опаковката е по-дълъг, продуктът съдържа консерванти!

Как да изберем варени колбаси и колбаси

  • Купете колбаси, пуснати преди не повече от 24 часа;
  • Цветът на естествените колбаси трябва да е леко розов. Наситено червен цвят показва добавянето на багрила;
  • Купувайте продукти в естествен корпус;
  • Ако колбасът е купен не с цяла пръчка, а в отделно парче или на филийки, той трябва да бъде термично обработен! Преди употреба сварете продукта или го изпечете във фурната;
  • Препоръчително е да изберете колбаси и колбаси от местния бизнес, тъй като това намалява риска от закупуване на остарели стоки;
  • Кройката на колбаса трябва да бъде равномерна и леко влажна с еднороден цвят;
  • Ако на разреза се вижда ламиниране, отделни влакна, хрущяли и сухожилия, продуктът съдържа голямо количество опасен хидролизат;
  • Ако филиите наденица са еластични, лесно се навиват и сгъват на епруветки или листенца, в продукта има много желатин, което е вредно при кърмене;
  • Твърде гладкото и лъскаво изрязване с мехурчета, както при нарязване на сирене, също показва високо съдържание на желатин;
  • Предпочитайте свинско или телешко месо. Пилешките наденици и колбаси често съдържат кости и дори смлени пера! Освен това не трябва да приемате комбинирани продукти от свинско и пилешко или говеждо и пилешко месо, тъй като има не повече от 5% свинско или говеждо;
  • Кренвиршите и колбасите трябва да съдържат повече от 10% протеин;
  • Вземете продукти от най-висок клас и направени само в съответствие с GOST.

Сортове колбаси

РазнообразиеВарена наденицаНаденички и колбаси
По-високЛекарски и млечни продукти, аматьорско и аматьорско свинско, телешко и телешко, Краснодар и столица, руски и естонски, диабетикЛюбителски и млечни, специални и кремообразни колбаси; свински колбаси и свински колбаси

ПървиятМосква и обикновени, отделни и отделни агнешко, столова и свинско, със сорбитолРуски и телешки колбаси, телешки колбасиВтороСтая за чай

Въвеждане на варен колбас в диетата на кърмачка

Лекарите препоръчват да опитате колбаси и колбаси не по-рано от три месеца след раждането на бебето. За първи път опитайте малка хапка и наблюдавайте реакцията на бебето в продължение на два дни, тъй като хранителната алергия на бебето се появява в рамките на 24 часа. Ако няма отрицателна реакция, можете да въведете продукта в менюто, докато кърмите и постепенно да увеличавате порцията, но не преяждайте!

Дневната норма за кърмене е до 200-300 грама. Диетолозите не препоръчват да се яде наденица или колбаси повече от два или три пъти седмично, защото дори висококачествената наденица съдържа много мазнини, сол и други подправки!

Моля, обърнете внимание, че бебето може да развие алергии под формата на обрив, зачервяване и сърбеж по кожата, нарушения на изпражненията и повръщане. Ако реакцията е отрицателна, незабавно елиминирайте продукта от диетата и временно преминете към хипоалергенна диета, докато кърмите. Прочетете повече за хипоалергенното хранене тук. Ако симптомите продължават повече от два дни, посетете вашия педиатър!

Съхранявайте колбасите само в хладилник в хранителни хартиени или пластмасови съдове. Между другото, за да се увеличи срока на годност, разрезът се намазва с мазнина или яйчен жълтък, след което продуктът задължително се увива в прозрачно фолио. Не съхранявайте колбасите или колбасите в найлонов плик! Най-безопасната домашна наденица.

Рецепта за домашен колбас

  • Мляно свинско месо - 2,5 кг;
  • Мляно говеждо месо - 0,5 кг;
  • Ледена вода - 0,3 л;
  • Сол - 65 гр;
  • Млян бахар - 6 гр;
  • Захар - 10 гр.

Когато кърмите, е безопасно да използвате само домашно приготвена кайма. Ако това не е възможно, по-добре е да купите цели парчета и да преминете през месомелачка. В блендер разбийте говеждото със сол и половината обем вода. След това добавете свинско месо, останалата вода, захар и черен пипер, разбийте добре масата до гладка смес. Сместа се поставя в специална полиамидна обвивка и се завързва с въже или ютов канап.

Масата се поставя в гореща вода с температура 35-40 градуса над нулата и се оставя за 15 минути. След това колбасът се готви за около 40 минути..

Възможно ли е да се яде наденица и колбаси за кърмачка

Адекватното хранене в периода на кърмене е неразделна част от благосъстоянието на майката и бебето. За да създадете висококачествена и балансирана диета, която да отговори на нуждите на вашето бебе, трябва да знаете дали колбасите и колбасите могат да се консумират по време на кърмене?

Какъв колбас може да кърми майка?

Специалистите от ХС не препоръчват използването на закупена в магазина наденица по време на кърмене, за да се избегнат алергични реакции към добавки, които са част от продукта. Трудно е да се провери качеството на месото, което влиза в производството на продукта.

Но ако говорим за домашен деликатес, направен от качествени съставки, тогава е позволено да се въвеждат колбаси в диетата на кърмачка 3 месеца след раждането на бебето.

Наденица, направена от висококачествена кайма, се абсорбира безопасно от тялото, подобрява кръвоносната система, стабилизира кръвното налягане, насища с протеини, което дава енергия и страхотно благополучие.

Показана за консумация е варена наденица за кърмене, направена в съответствие с изискванията на GOST. Продуктът трябва да съдържа най-малко 30% месо, не повече от 10% нишесте.

Не трябва да злоупотребявате с колбасите и колбасите, въпреки че те са с високо качество. Такива продукти съдържат минимум хранителни вещества за тялото на майката и детето..

Вреден ли е мононатриев глутамат към варени колбаси?

Най-добрият състав на колбаси с HS е месо, мляко, яйца, бекон, сол и сухи билки за придаване на вкус. Индустриалният колбас обаче съдържа много вредни добавки, които нарушават чревната микрофлора както на майката, така и на детето..

Защо си струва да изоставим колбасите с HS:

  1. Използването на соя за намаляване на себестойността на продукта - този компонент задържа течност в тялото, води до метеоризъм, усложнява процеса на обработка на храната.
  2. Мононатриев глутамат - придава на продукта ярък цвят, предотвратява развитието на патогенни бактерии в продукта. Редовната консумация на колбаси с натриев нитрат и канцерогени увеличава риска от развитие на ракови тумори..
  3. Захарта и празните въглехидрати водят до наддаване на тегло, нарушават метаболитните процеси в организма, причиняват натрупване на подкожни мазнини и увеличават вредния холестерол в кръвта.
  4. Подобрителите на вкуса са компоненти, които помагат да се намали насищането на тялото и следователно скоростта на консумация на продукта се увеличава. В резултат - наднормено тегло, холестерол, нарушен кръвен поток, проблеми с храносмилателната система.
  5. Трансмазнини - изкуствен компонент, който се отделя при преработката на растително масло, има вредно въздействие върху сърцето, кръвоносните съдове, влошава функционирането на червата, черния дроб и бъбреците.

Мляко на прах, големи количества нишесте, брашно, грис се добавят към нискокачествен продукт. Яденето на такива продукти с HS увеличава риска от диария, алергични обриви по тялото, колики, подуване, метаболитни нарушения, подуване на корема при майката и детето.

Какъв колбас не може да се яде от кърмачка

Забранено е въвеждането на пушена, сурова пушена, сушена, варено-пушена наденица в диетата с HS. Такива продукти са наситени с подправки, различни добавки, оцветители, подобрители на вкуса.

По време на процеса на готвене на суров пушен колбас продуктът не може да бъде обработен при високи температури и следователно може да съдържа патогенни бактерии и инфекции, които могат да проникнат в тялото на майката и детето.

Кървавият колбас е популярен. Когато го приготвяте у дома, можете да позволите на кърмачка няколко парчета на седмица, но промишлеността трябва да бъде изоставена поради краткия срок на годност и възможността за придобиване на зашити продукти.

Чернодробният колбас с кърмене е показан за употреба в ограничени количества шест месеца след раждането на бебето. Препоръчително е да изберете домашно приготвени продукти, не надвишаващи допустимата норма на седмица - 150 g.

Колко и колко често могат да се ядат колбаси по време на кърмене

Позволено е въвеждането на варена наденица в диетата след 3 месеца след раждането на детето. Консумирайте продукта сутрин, но не на гладно. Дневна доза - не повече от 30 g.

В бъдеще е позволено да се увеличи дозата до 50 g, като същевременно се ядат не повече от 150 g колбаси на седмица. Най-добре е да сварите продукта, да го добавите към омлет или да го приготвите на пара под формата на гювеч със зеленчуци, но не се препоръчва да го ядете като независим компонент.

Не можете да ядете наденица всеки ден, приемлив вариант е 2-3 пъти седмично. Най-добре е всеки път да вземате свеж парче деликатес и да не го купувате за бъдеща употреба, тъй като продуктите, произведени от висококачествени съставки, не могат да се съхраняват дълго време.

Как да изберем варени колбаси и колбаси

Когато избирате колбаси за кърмачка, е важно да обърнете внимание на следните характеристики:

  • инспектирайте външния вид на продукта - опаковката трябва да е с високо качество, без повреди, розов колбас, без примеси и допълнителни съставки (зеленчуци, подправки, подправки);
  • запознайте се с датата на производство, срока на годност на стоките и периода на продажба;
  • внимателно прочетете етикета - дали са изпълнени условията за производство на стоките в съответствие с GOST, дали е посочен видът месо и неговият клас, или продуктът съдържа кайма от карантия;
  • трябва да изберете колбаси от най-висок и първи клас, съставът на такива деликатеси съдържа повече месо от други сортове;
  • ако е възможно, погледнете кройката на наденица, тя трябва да бъде гладка, кадифена, еднородна по текстура и цвят, без сухожилия, хрущяли, мехури.

Не трябва да купувате колбаси със съдържание на протеин под 10%, както и продукти, произведени съгласно TU. Важно е да купувате стоки от доверени марки, не трябва да експериментирате, купувайки нещо ново и атрактивно (реклама, красива опаковка), за да опитате.

Рецепта за домашна наденица (наденица)

Заслужава ли си да се доверите на производителите и етикетите на опаковката или е най-добре да приготвите деликатеса у дома? Рецептата за домашно приготвена класическа варена наденица при съставяне на здравословна диета е следната:

  • 500 г месо, важно е да изберете диетично, с нисък процент мазнини;
  • 2 пилешки яйца или 6 пъдпъдъчи яйца;
  • 100 мл пастьоризирано мляко;
  • Скилидка чесън за аромат
  • Сол, подправки;
  • За да придадете на готовия продукт богат цвят, можете да използвате сок от цвекло.

За да приготвите домашен колбас, можете да вземете месо от говеждо, свинско, агнешко, пуешко, заешко, нутриево, пилешко и патешко, но само без мастни слоеве. Пуешкото и нутриевото месо съдържа най-много желязо и калций. Но не бива да бързате да въвеждате свинско в менюто с HW.

Сега трябва да убиете месото в блендер, да добавите чесън, сол, подправки, смесете с яйца и мляко до кремообразна хомогенна консистенция. Добавете малко количество брашно или нишесте, за да се сгъсти сместа.

На следващия етап прехвърлете съдържанието в прозрачно фолио, навийте с наденица (или колбаси) и фиксирайте краищата. Загрейте водата в дълбок съд, докато кипнете, сложете колбасите в тенджера и оставете да къкри на тих огън около 30 минути - час, в зависимост от дебелината на колбасите. Проверете готовността с вилица.

След това охладете колбасите, отстранете прозрачното фолио и нарежете деликатеса на филийки. Сервирайте с картофено пюре, зеленчукова салата. Можете да добавите парчета наденица към парния омлет.

Умерената консумация на наденица с HS няма да навреди при избора на качествен магазин или самостоятелно приготвен деликатес у дома. Важно е да се въздържате от ядене на колбаси през първите три месеца след раждането.

Нека вашата диета бъде задоволителна и здравословна, а детето здраво!

Възможно ли е кърмачка да готви варена наденица?

За родителите

За деца

Популярни днес

Правилното хранене за кърмещата майка определено е важно за здравето на бебето. За да може детето да расте здраво и силно, майчиното мляко трябва да е пълноценно по отношение на хранителния състав, което означава, че майката трябва да се храни правилно. Но не просто "безвредни продукти", а цялостен по състав. В противен случай детето просто няма да получи достатъчно витамини, минерали и протеини. Вярно е също така, че някои от веществата от храната преминават в млякото, придавайки му вкусове (например лукът, билковите чайове, зелето, колбасите могат да променят вкуса на млякото). Не бива обаче да се паникьосвате..

Така детето опознава новата храна - първо я „опитва“ със следи от вкус в кърмата. Ако майката полага твърде много грижи по време на хранене, спре да яде храни с ярки вкусове, силно стеснявайки диетата си, детето няма да получи много хранителни вещества. В бъдеще ще има проблеми с въвеждането на допълващи храни в диетата на детето (то ще отказва по-активно непозната храна) и дори хранителни алергии към „непознат“ продукт. Съвсем очевидно е, че по-късно ще започнат прищявките на храната на детето, отказ от месо, колбаси, лук, моркови, домати...

Наденичка: вкусна, здравословна... имате нужда?

Наденицата наистина е много здравословен продукт. Нека направим резервация веднага - това е наденица, а не „колбасен продукт, съдържащ месо“. Варената наденица се прави от висококачествена кайма, което означава, че тя бързо и напълно се усвоява. Има около 70 грама месо на 100 грама варена наденица (това е около 12 грама протеин).

Варената наденица за кърмачка е един от най-добрите бързи източници на протеин, особено след като е готова за консумация. Нарязването на колбаса на филийки, приготвянето на бърз сандвич, пърженето в тесто, смесването с горещи тестени изделия, загряването в микровълновата фурна е въпрос на минути. И сега е готов бърз обяд. Това е много важно, ако млада майка остане сама с детето си. Няма време за сложни ястия и дълго стоене до печката! Освен това, ако трябва да организирате бързо натрупване на мляко за следващото хранене. В същото време съдържанието на калории в диетата се контролира лесно..

Добавките на съставките към варени колбаси (а според ГОСТ тази категория включва и колбаси и малки колбаси) могат да бъдат различни - мляко, свинска мас на парчета или нарязани, подправки, сол, кръв, растителни и пилешки протеини, хидролизат, нишесте, оцветители, подобрители на вкуса и др..д. Ето защо е много важно да извадите етикета!

За кърмещата майка най-добрите съставки са месо, яйца, мляко, бекон, подправки, сол и няколко безопасни добавки. И нищо друго! Тези колбаси са направени съгласно GOST.

Ако продуктът съдържа "растителен протеин", това е вредно за кърменето, тъй като соевият протеин пречи на производството на собствените си хормони. За обикновения човек това не е много страшно, но кърмещата майка може да загуби мляко. Протеиновият хидролизат е протеиновият желатин и колаген, получени от усвоени кости и кожа. Те са изцяло от животински произход, но не са подходящи за хранене на кърмещ човек, тъй като е невъзможно да се изгради мускулна тъкан от тях. Тези протеини са дефектни. А едно дете се нуждае от пълни протеини от мускулната тъкан, за да расте. От наденица с желатин, особено ако съдържа нишесте, мама ще наддаде. Такива колбаси се правят съгласно TU.

Важно: Варената наденица, направена в съответствие с GOST, само въз основа на традиционна рецепта, е полезна за хранене на кърмачки. Наденичка с добавки от соя, хидролизат, нишесте, сгъстители - безполезни и дори вредни.

Срок на годност и мерки за безопасност

Варената наденица е здравословна само докато е прясна. Обичайното време за изпълнение е 72 часа от датата на производство, когато се съхранява при правилната температура. Но от съображения за безопасност никога не купувайте наденица, пусната преди повече от един ден, и дори не я съхранявайте в хладилника повече от един ден. Никой не може да гарантира, че е съхраняван правилно. Ако срокът на годност е по-дълъг, продуктът е консервант. И колкото повече от тях, толкова по-дълъг е срокът на годност (понякога до 2 месеца!)

Ако се съмнявате, е по-добре да не купувате и ако колбасът вече е закупен, преди ядене го сварете или го изпечете във фурната или микровълновата фурна. Ако колбасът е купен не с цяла пръчка, а на парче или нарязване - необходима е топлинна обработка!

Как да изберем "правилната" наденица?

Има правила за разграничаване на добър продукт от лош..

  1. Не забравяйте да прочетете и огледате етикета. Тя трябва да бъде добре проектирана и лесна за четене. Намазаните, криви надписи са признак на фалшификация. Вече знаете кой състав да изберете.
  2. Проверете датата на производство.
  3. По-добре, ако колбасът е от местни източници, по-вероятно е да бъде пресен.
  4. Ако е възможно, трябва да погледнете кройката (може би ще правите това само у дома, тогава ще трябва да запомните дали все още можете да си купите такъв или не). Кройката трябва да бъде гладка, леко кадифена и влажна, еднородна по текстура и цвят. Ако отделни влакна, сухожилия и хрущяли стърчат, се вижда наслояване - това е нискокачествен продукт, в него има много хидролизат. Ако разфасовката е прекалено гладка и лъскава и покрита с нарязани малки мехурчета (като на разфасовка сирене) - в този колбас има твърде много желатин. Такива филийки също са много еластични и лесно се сгъват в красиви „листенца“ и „килограми“. Характерният леко сладък вкус е признак на соя.
  5. Ако е възможно, отдайте предпочитание на нарязана шунка, а не на млечни колбаси - известно е, че колбасите с шунка имат повече истинско месо.
  6. Ако производителят е посочил, че колбасът съдържа „свинско месо“ и „пиле с механична кост“, можете да сте сигурни, че свинското месо не е повече от 5%, всичко останало е пиле с кости и евентуално дори смлени пера. НЕ купувайте такива продукти.
  7. Никога не купувайте колбас TU, дори ако всички други параметри са идеални. TU винаги е по-малко взискателен към качеството на продукта от GOST.
  8. Наденичките „специални“, „първокласни“, „най-добри“ са просто имитации. Molochnaya е марка, Molochnaya Osobaya е фалшива.
  9. За да разберете дали в колбаса има нишесте или не, капнете йод върху филийка. Нишестената наденица става синя. Нишестето не е ужасно само по себе си (то е просто много калорично и в такъв колбас няма достатъчно месо). Отнасяйте се към този колбас като към месо с гарнитура.
  10. Проверете съдържанието на калории и протеини в колбаса. Ако протеинът е под 10%, не трябва да купувате продукта. Това количество протеин (и също по-ниско) ще получите от 100 грама хляб, но без сол и химически добавки.
  11. Красивата опаковка все още не е показател за качество, не забравяйте да гледате програми за проверка на качеството на продукта.

Видео - хранене на мама и коремче на бебето

Вреден ли е мононатриев глутамат към варени колбаси??

Изследванията на учените показват, че мононатриевият глутамат не променя състава на млякото и е напълно безвреден за майката в количество по-малко от 10 грама на ден (това са 2 супени лъжици прах с предметно стъкло). За да получите това количество с наденица, трябва да изядете 20 килограма... Но все пак е по-добре да не рискувате. Колкото по-малко подобрител на вкуса в колбаса и колкото по-истинско месо, толкова по-добре за майка и бебе. Но е по-добре изобщо да се въздържате от колбаси с маркировка IOM.

Колко можете да ядете на ден?

За да не навредите на себе си и на детето си, можете да консумирате не повече от 200-300 грама наденица на ден (тоест да се използва като едно ястие с месо) и за предпочитане с термична обработка. Важно е да запомните, че варената наденица, дори най-пълната по отношение на протеиновия състав, все още съдържа много мазнини и сол. Той е чудесен като бърза закуска или бърза закуска, полезен е за разнообразието и може да ви развесели, когато искате да се зарадвате с „вкусно“, но не трябва да се превръща в основата на диетата.

Хареса ли ви материалът? Моля оценете!

Възможна ли е наденица при кърмене и коя е по-добра?

Кърменето принадлежи към такива периоди, когато майката трябва внимателно да подбира продукти за храна, защото всеки от тях може да повлияе на здравето на бебето по най-негативния начин.

Лесно ли е да направите това, ако сте ги яли през целия си възрастен живот? И заслужава ли си? Такива въпроси често възникват сред майките, които се замислят дали колбасите са възможни по време на кърмене? Днес ще им отговорим възможно най-честно и ще се опитаме.

Какъв колбас може да кърми жена?

Здравето на кърмещата майка трябва да бъде на добро ниво, защото храненето на майката е пряко свързано с бъдещия имунитет на детето..

Натуралният колбас има голямо количество протеини, като по този начин насища организма. Протеинът е много полезен както за кърмене, така и за новородено. Животинският протеин влияе върху продължителността на лактацията, възстановяването на силата на майката, образуването на тъкани на тялото на бебето и създаването на кръвни клетки в новото тяло.

Несъмнено трябва да се даде предпочитание на варени колбаси, тъй като пушените колбаси, салам са забранени за употреба от новоизработена майка: те могат да причинят тежки колики при бебета, алергични реакции, нарушения на изпражненията.

Има следните сортове варени колбаси: по-високи, първи, втори. Примери за най-висок клас: лекарски, млечни, любителски, диабетни, телешки. Първи клас: Москва, трапезария, обикновена. Вторият клас е чай, младост. За предпочитане е да закупите продукт от най-висок и първи клас.

Наденичките също са разрешени за кърмене. Основното нещо е да изберете продукти със сиво-розов цвят на познати марки, за да изучите състава. Не е необходимо да се пести от такива продукти: евтините продукти обикновено се произвеждат от нискокачествени суровини, с добавка на соев протеин, генетично модифицирани вещества, багрила.

Сварете колбасите преди ядене. При готвене водата трябва да остане бистра и да не променя цвета си. По-добре е да купувате сортове в естествена обвивка, обикновено те са плътни на допир.

Изборът на продукти за HS, разбира се, трябва да падне върху естествените колбаси. Полезни компоненти на такива продукти в малки дози няма да навредят.

Вреда от варени колбаси

Днес е изключително трудно да се намери наистина естествен, висококачествен месен продукт в продажба. Наденичките от естествено месо се считат за здравословни продукти. Те са отлични доставчици на лесно смилаеми протеини и подобряват образуването на кръв. Но намирането на такива колбаси и колбаси е доста трудно..

Повечето от настоящите производители произвеждат колбаси със съдържание на месо под 10%.

Останалите 90% от състава са разпределени за:

  • карантия;
  • хрущял;
  • сухожилия;
  • кости;
  • мастни влакна;
  • кожи;
  • ароматизанти;
  • консерванти;
  • ароматични добавки.

Продуктите се считат за вредни, ако съдържат:

  • соя;
  • удебелен;
  • растителен протеин;
  • консерванти и оцветители, о.

Поради тази причина е необходимо внимателно да проучите етикета, състава и срока на годност на колбаса, преди да го закупите..

Наденицата може да причини вреда, включително:

  • Повишено образуване на газове и подуване на корема при дете.
  • Зачервяване, алергичен кожен обрив.
  • Нарушение на изпражненията, което може да причини тежка дехидратация.
  • Подуване, киселини, гадене, нарушения на стомашно-чревния тракт за майката.

Ако наистина искате колбаси, тогава, възможно ли е кърмещата майка да има колбаси или колбаси.

Лекарите са сигурни, че една майка по време на кърмене трябва да има в диетата си само кърпички, колбаси и колбаси, направени в строго съответствие с ГОСТ. Такива продукти съдържат естествена кайма - поне 30%, бекон, пилешки яйца, мляко, подправки и сол.

Например колбас "Доктор" или колбаси с мляко.

Домашният колбас, изцяло направен от естествени съставки, се превръща в отличен аналог на магазинните продукти. Такива продукти се приготвят самостоятелно или се купуват от надеждни, доверени продавачи..

Как да изберем правилната наденица?

В Съветския съюз колбасът с името "Доктор" може да се използва от хора със стомашни заболявания, съставът му беше напълно естествен: месо, мляко, яйца. Сега, когато избирате продукт, трябва внимателно да прочетете от какво е направен колбасът на етикета. Как да го изберем?

  • Трябва да закупите колбас на местата за продажба със съответните документи
  • Не трябва да изминават повече от два дни от датата на производство
  • Червеникавият колбас показва добавянето на багрила, така че трябва да изберете леко розов продукт
  • По-добре е да купувате местно произведени продукти - шансовете за закупуване на качествен продукт са по-големи
  • Когато купувате продукт на парче, той трябва да се свари преди употреба.
  • Разрезът на колбаса трябва да бъде с еднаква консистенция, леко влажен

Всичко, което трябва да знаете за колбасите

Полезен ли е колбасът за кърмене? Може би повечето жени отговарят положително на този въпрос, водени от факта, че това все още е месен продукт. А месото е източник на протеини, строителен материал за организма. Отчасти да, но не от наденица.

И въпросът не е, че самият той съдържа само 10% месо, което в най-лошия случай може да бъде и карантия, например хрущял, сухожилия, кожа. За производството му са специално подбрани мастни сортове, които допълнително ги подправят с подправки, подобрители на вкуса, стабилизатори и оцветители. Ето защо никой специалист не препоръчва да се яде наденица на млада майка..

Педиатрите казват, че тя е в състояние да причини в трохите:

  • колики, проблеми с корема и това не е изненадващо, тъй като съдържа много вредни и мастни вещества, които малкото тяло все още не е готово за смилане;
  • алергични реакции. Всъщност всичко може да провокира развитието им при новородено бебе, но лекарите са склонни да вярват, че причината за появата им са млечните протеини и оцветителите;
  • слабо наддаване на тегло, причинено от недостиг на хранителни вещества;
  • диария - няма нищо изненадващо във външния му вид, защото колбасите водят до неправилна работа на червата. Но най-лошото от всичко е, че тази диария може да причини дехидратация;
  • метаболитно заболяване. До какво ще доведе това в бъдеще, не е известно. Най-често това са проблеми с теглото, стомашно-чревния тракт, понякога смущения в хормоналната система.

Гинеколозите не са доволни от колбасите с ХС. Според тях тези продукти могат да накарат жената да:

  • запек, гадене, проблеми със стомашно-чревния тракт;
  • подуване в резултат на повишеното съдържание на сол в колбаса;
  • метаболитни нарушения, наддаване на тегло;
  • нарушения на хормоналните нива;
  • влошаване на лактацията в резултат на метаболитни нарушения.

Въвеждане на колбаси

Трябва да опитате нов продукт 3 месеца след раждането на дете. Трябва да започнете с малко парче, проследявайки реакцията на бебето в продължение на 24 часа. Ако бебето няма алергични и други нежелани прояви, тогава можете безопасно да въведете наденица, увеличавайки количеството изядено. Основното нещо е да не преяждате.

Допустимо е да се ядат около 250-300 грама от този продукт на ден. Не бива обаче да се увличате с наденица. По-добре е да се придържате към диета и да ядете месен продукт не повече от 2 пъти седмично поради голямото количество мазнини и сол.

Ако детето развие обрив или друга реакция към нов продукт, трябва да премине към хипоалергенна диета. Ако е необходимо, консултирайте се със специалист.

Необходимо е колбасът да се съхранява в хранителна хартия или контейнер. Найлоновата торбичка не е предназначена за съхранение на този продукт.

Можете да направите варена наденица у дома. За да направите това, трябва да вземете следните съставки:

  • домашно свинско кайма - 2,5 кг
  • домашна кайма говеждо - 0,5 кг
  • вода и лед - 300 мл
  • готварска сол - 60 g
  • смлян черен пипер - 5гр
  • захар - 10 g

Процес на готвене:

Разбийте 150 мл подготвена вода и телешко месо с пасатор. Добавете свинско, вода, сол, захар, черен пипер и разбийте. Поставете получената смес в полиамидна обвивка и я завържете с въже. След това поставете в гореща вода (около 40 градуса) за 15 минути. Гответе продукта в продължение на 40 минути.

Критерии по избор

Можете да намалите риска от алергии и други разстройства, като изберете правилните колбаси и колбаси.

За да направите това, трябва да запомните няколко прости правила:

  1. Най-добре е да не избирате тъмни или бургундски цветове. Те са неестествени. Тези продукти определено включват багрила.
  2. Ако е възможно, вземете най-високия или първия клас.
  3. Не избирайте продукти, които съдържат голямо количество подправки.
  4. Етикетът трябва да е ясен. Ако има извити надписи или неразбираем шрифт, най-вероятно е фалшив..
  5. Продуктът трябва да бъде произведен в съответствие с GOST.
  6. Разрезът трябва да е гладък и влажен.
  7. Ако има някаква вече доказана марка, тогава е по-добре да я изберете..
  8. Ако срокът на годност е твърде дълъг, тогава продуктът съдържа много консерванти.

Какъв колбас не може да се яде от кърмачка?

Когато избирате продукт, трябва да обърнете внимание на следните фактори:

  1. Разрезът показва ламиниране, остатъци от влакна, хрущял - продуктът съдържа вреден хидролизат.
  2. Голямо количество желатин може да се разпознае по прекомерната еластичност на колбаса - той може лесно да се навива и сгъва. Желатинът е опасен за HB
  3. Ако кройката е много гладка, лъскава - наличието на желатин е над нормалното
  4. Продуктите трябва да съдържат поне 10% протеин
  5. По-добре е да закупите продукти от говеждо и свинско месо, тъй като пилешките продукти могат да съдържат смлени кости, хрущяли, кожа.
  6. Колбас от най-висок клас, направен в съответствие с GOST, е за предпочитане да се закупи.

Трябва да откажете да съдържате каквото и да е количество вредни добавки в колбасите. Най-често производителите добавят:

  • натриев нитрит (Е 250) - консервант, който има канцерогенен ефект върху тялото
  • употребата на мононатриев глутамат (Е 621) може да доведе до слабост, повишена умора и намалена чувствителност в гърба
  • Е 451 или трифосфати. Канцероген, провокира възпаление на лигавиците, особено на стомашно-чревния тракт
  • захар, въглехидрати, транс-мазнини, голямо количество трапезна сол

Тези и други вредни вещества трябва да се избягват по време на кърмене..

Правила, които трябва да знаете

Най-важното и най-важното е изборът на продукта, който ще използвате. В повечето случаи, когато избирате колбаси, трябва да се съсредоточите върху цената му. Разбира се, скъпа наденица, това не е гаранция за сто процента качество, но все пак.

Ако говорим за колбас, направен от естествено свинско или говеждо, тогава цената му ще бъде по-висока от средната. Ако съставът включва пилешко месо, тогава цената ще бъде средна. Но минималният праг на цената е вероятността съставът да съдържа минималното количество чисто месо и максималното количество добавки.

Цвят и мирис

Цветът и миризмата също са важни. Ярките цветове и богатите миризми показват, че съставът съдържа хранителни оцветители и аромати, а при някои видове и подправки. Въпреки факта, че подправките са естествени вещества, не забравяйте, че те винаги са били считани за най-силните алергени. Именно те са способни да причинят ужасни колики на бебето и по никакъв начин да не повлияят на състоянието на майката..

Периоди на съхранение

Последната, но не на последно място точка е датата на производство и срока на годност. Наденицата трябва да е прясна, без обидни миризми, показващи, че я няма.

Срокът на годност на продукта също е от голямо значение, ако е твърде дълъг, тогава най-вероятно съставът съдържа специални добавки, които помагат на колбасите да издържат на дълги цикли на съхранение..

Колко често можете да ядете наденица с HS?

Можете да се наслаждавате на естествена "преварена вода" без химически добавки 2-3 пъти седмично, използвайте не повече от 250-300 грама. Трябва да купувате продукта по малко, за да ядете само прясна храна. По-добре е да се даде предпочитание на естественото месо във варено, печено, приготвено на пара. Здравето на бебето винаги е по-важно, така че всичко трябва да се направи така, че то да получава само ползите от кърмата.

През първите шест месеца от раждането на бебето е по-добре да изучавате правилното хранене, да се придържате към неговите принципи и стриктно да спазвате хипоалергенна диета. Всички алергични реакции и други здравословни проблеми на детето могат да повлияят на имунната му система. Ако бебето е алергично, е необходимо да се откажат от закупените колбасни изделия, докато храненето бъде спряно.

Всички експерименти с храна трябва да се извършват не по-рано от 3 месеца след раждането, новите продукти трябва да се въвеждат внимателно, на малки порции.

Защо пушената наденица е опасна по време на кърмене

Пушената наденица по време на кърмене може да повлияе негативно на тялото на кърмачка и бебе..

Недостатъците на пушените колбаси включват:

  • Висок риск от алергична реакция поради повишеното съдържание на хранителни добавки и аромати.
  • Появата на подуване и колики при бебе.
  • Пушената наденица, ако продуктът се злоупотребява, може да причини дехидратация, в резултат на което количеството мляко в кърмещата майка намалява и процесът на кърмене се нарушава.
  • Наличието на канцерогени може да провокира отравяне.
  • "Празна" композиция. Пушената наденица не съдържа хранителни вещества.

Ако млада майка реши да въведе пушена наденица в диетата, трябва да се спазват редица правила, които могат да помогнат за минимизиране на ефекта на този продукт върху тялото на бебето.

Наденичка по време на кърмене

В даден момент майката се уморява от строга диета и се опитва да я разнообрази с обичайните храни. Страхът от увреждане на детето ви принуждава първо да проучите плюсовете и минусите.
Наденицата е сред съмнителните продукти при кърмене. В зависимост от вида на храната опасността може да се крие в нейния състав или метод на приготвяне..

  • Варени колбаси и колбаси по време на кърмене
  • Избор на варени колбаси и колбаси
  • Кога да добавите варен колбас към вашата диета
  • Пушена наденица по време на кърмене. Видове лечение
  • Защо пушената наденица е опасна за кърмещата майка
  • Правила за използване на пушена наденица по време на лактация
  • Условия за съхранение на колбаси

Варени колбаси и колбаси по време на кърмене

В идеалния случай варената наденица трябва да бъде направена от месо, без консерванти и други вредни вещества. В този случай ще бъде полезно дори за кърмачка..

Всъщност в месото има много протеини, които се усвояват добре. Този натурален продукт има добър ефект върху хемопоетичната система, питателен и вкусен.

За съжаление е много трудно да намерите такава наденица на плота. Производителите пълнят колбасите с вредни съставки и добавки. Продуктът с лошо качество може дори да бъде отровен.

Кърмещата майка не трябва да опитва наденица и колбаси през първия месец. И в бъдеще бъдете много внимателни при избора им.

Когато хранете бебе, трябва да купувате само колбаси, направени в съответствие с GOST. Те се правят от месо, бекон, пилешки яйца, мляко. С добавена сол и подправки.

Струва си да откажете да купувате, ако съставът съдържа растителен протеин, соя, сгъстители, всякакви съставки, маркирани с "E".

Последните също са вредни за обикновения човек, да не говорим за кърмачка. Освен това те могат да имат лош ефект върху лактацията..

Ако мама поддържа форма или планира да отслабне, по-добре е да изберете продукт без нишесте. Той не принадлежи към вредните съставки, но ще помогне за увеличаване на теглото.

В идеалния случай срокът на годност трябва да бъде не повече от 3 дни (когато се съхранява при температура от 0 до +8 градуса). Ако е по-голям, продуктите съдържат консерванти.

Избор на варени колбаси и колбаси

Обръщайки внимание на състава и външния вид, можете да изберете най-качествените и безопасни колбаси.

• Естествен цвят на колбасите и колбасите - светлорозов. Интензивният цвят е знак за действието на багрилата.

• Трябва да се избира само прясна храна. Чудесно е, ако бъдат пуснати по-малко от ден преди покупката.

• Най-висококачествените продукти се произвеждат в естествен корпус.

• По-добре да се даде предпочитание на местните производители. Продуктите им са пресни.

• Наденицата, закупена на филийки или парчета, ще се нуждае от допълнителна топлинна обработка. Може да се вари или пече.

• Струва си да се обърне внимание на кройката. Цветът му трябва да бъде еднороден, а повърхността трябва да е равномерна и леко влажна. Ако са видими отделни влакна, пластове и сухожилия, продуктът съдържа много опасни хидролизати.

• Изобилието на желатин, вреден за кърмачките, може да се определи по два начина.

Първо, еластичността на парчетата наденица. Ако са лесни за навиване в епруветка, има много желатин.

На второ място, по външния вид на разреза. Ако е идеално плосък и на повърхността се виждат мехурчета, като на парченца сирене, този компонент също е повече от необходим.

• Кренвиршите от говеждо и свинско месо са по-добри за кърмачка. По-добре е да се въздържате от закупуване на пиле. В допълнение към месото те могат да съдържат кости и смлени крила..

Няма смисъл да се вземат продукти от два вида месо. Например пилешко и свинско. Най-вероятно няма да има повече от 5% свинско месо..

• Продуктът трябва да бъде направен в съответствие с GOST и да съдържа не повече от 10% протеин.

Кога да добавите варен колбас към вашата диета

По-добре е да не опитвате дори най-пресните и най-добре сготвени колбаси, докато бебето навърши 3 месеца..

За първи път е достатъчен малък резен. В продължение на два дни след това не трябва да се въвеждат нови продукти, за да се оцени реакцията на тялото на детето. Ако няма причини за тревога, можете да продължите да ядете продукта.

Порциите трябва да се увеличават малко по малко, довеждайки до 200-300 грама на ден. Не бива да ядете наденица всеки ден. По-добре да се ограничите до 2-3 пъти седмично. И все пак това е мазен продукт, който съдържа много сол и различни подправки..

Пушена наденица по време на кърмене. Видове лечение

Този вид колбас е един от най-вредните по време на кърмене..

За да подобрят вкуса, производителите обилно добавят вредни вещества и консерванти към него..

Количеството запазени хранителни вещества зависи от метода на пушене..

Има два вида обработка: горещо и студено пушене. Най-често производителите използват първия тип поради неговата скорост..

Когато се пуши горещо, продуктът се обработва при температура от 40 до 120 градуса. Когато е студено - от 20 до 25 градуса. Поради по-ниските температури по време на студената обработка се задържат повече хранителни вещества.

Често във фабриките продуктите се третират с „течен дим“. Това е специална течност, която им придава вкус, цвят и пушена миризма..

Те не са толкова вкусни като истинските пушени колбаси. Но не съдържат канцерогени.

Защо пушената наденица е опасна за кърмещата майка

За кърмачка и бебе пушена наденица може да бъде опасна:

• Подуване на корема и колики.

• Отравяне в присъствието на канцерогени.

• Дехидратация. Може да възникне при консумация на голямо количество от продукта. В резултат на това може да има по-малко мляко..

Правила за използване на пушена наденица по време на лактация

Ако въпреки всички рискове майката реши да въведе този продукт в диетата си, трябва да се спазват редица правила:

• Не го опитвайте преди екзекуцията на бебе 5-6 месеца.

• Наблюдавайте благосъстоянието на бебето в продължение на 48 часа. При липса на алергии и други неприятни симптоми, продължете да ядете наденица.

• Ако детето не понася добре новия продукт, отложете въвеждането му поне за месец.

• Не трябва да ядете наденица без нищо. По-добре да го ядете в сандвичи, салати, супи.

• За предпочитане е да се избират студено пушени продукти.

Условия за съхранение на колбаси

Наденичките и колбасите трябва да се съхраняват в хладилник. В този случай не можете да използвате обикновени найлонови торбички. Продуктите се опаковат в годна за консумация хартия или се поставят в пластмасови съдове.

За да се запази по-добре колбасът, разрезът може да се намаже с жълтък или мазнина. След това увийте в найлоново фолио.

Наденицата не е най-добрият продукт по време на кърмене. Но, като знаете правилата за неговото въвеждане и избор, можете да намалите риска за детето и самата майка.

Започвайки от 3 месеца с варена наденица, по-близо до половин година можете да опитате пушена наденица. Не злоупотребявайте с този продукт. Колкото по-малко е в диетата, толкова по-добре за мама и бебе..

Възможно ли е кърмачка да готви варена наденица?

За родителите

За деца

Популярни днес

Правилното хранене за кърмещата майка определено е важно за здравето на бебето. За да може детето да расте здраво и силно, майчиното мляко трябва да е пълноценно по отношение на хранителния състав, което означава, че майката трябва да се храни правилно. Но не просто "безвредни продукти", а цялостен по състав. В противен случай детето просто няма да получи достатъчно витамини, минерали и протеини. Вярно е също така, че някои от веществата от храната преминават в млякото, придавайки му вкусове (например лукът, билковите чайове, зелето, колбасите могат да променят вкуса на млякото). Не бива обаче да се паникьосвате..

Така детето опознава новата храна - първо я „опитва“ със следи от вкус в кърмата. Ако майката полага твърде много грижи по време на хранене, спре да яде храни с ярки вкусове, силно стеснявайки диетата си, детето няма да получи много хранителни вещества. В бъдеще ще има проблеми с въвеждането на допълващи храни в диетата на детето (то ще отказва по-активно непозната храна) и дори хранителни алергии към „непознат“ продукт. Съвсем очевидно е, че по-късно ще започнат прищявките на храната на детето, отказ от месо, колбаси, лук, моркови, домати...

Наденичка: вкусна, здравословна... имате нужда?

Наденицата наистина е много здравословен продукт. Нека направим резервация веднага - това е наденица, а не „колбасен продукт, съдържащ месо“. Варената наденица се прави от висококачествена кайма, което означава, че тя бързо и напълно се усвоява. Има около 70 грама месо на 100 грама варена наденица (това е около 12 грама протеин).

Варената наденица за кърмачка е един от най-добрите бързи източници на протеин, особено след като е готова за консумация. Нарязването на колбаса на филийки, приготвянето на бърз сандвич, пърженето в тесто, смесването с горещи тестени изделия, загряването в микровълновата фурна е въпрос на минути. И сега е готов бърз обяд. Това е много важно, ако млада майка остане сама с детето си. Няма време за сложни ястия и дълго стоене до печката! Освен това, ако трябва да организирате бързо натрупване на мляко за следващото хранене. В същото време съдържанието на калории в диетата се контролира лесно..

Добавките на съставките към варени колбаси (а според ГОСТ тази категория включва и колбаси и малки колбаси) могат да бъдат различни - мляко, свинска мас на парчета или нарязани, подправки, сол, кръв, растителни и пилешки протеини, хидролизат, нишесте, оцветители, подобрители на вкуса и др..д. Ето защо е много важно да извадите етикета!

За кърмещата майка най-добрите съставки са месо, яйца, мляко, бекон, подправки, сол и няколко безопасни добавки. И нищо друго! Тези колбаси са направени съгласно GOST.

Ако продуктът съдържа "растителен протеин", това е вредно за кърменето, тъй като соевият протеин пречи на производството на собствените си хормони. За обикновения човек това не е много страшно, но кърмещата майка може да загуби мляко. Протеиновият хидролизат е протеиновият желатин и колаген, получени от усвоени кости и кожа. Те са изцяло от животински произход, но не са подходящи за хранене на кърмещ човек, тъй като е невъзможно да се изгради мускулна тъкан от тях. Тези протеини са дефектни. А едно дете се нуждае от пълни протеини от мускулната тъкан, за да расте. От наденица с желатин, особено ако съдържа нишесте, мама ще наддаде. Такива колбаси се правят съгласно TU.

Важно: Варената наденица, направена в съответствие с GOST, само въз основа на традиционна рецепта, е полезна за хранене на кърмачки. Наденичка с добавки от соя, хидролизат, нишесте, сгъстители - безполезни и дори вредни.

Срок на годност и мерки за безопасност

Варената наденица е здравословна само докато е прясна. Обичайното време за изпълнение е 72 часа от датата на производство, когато се съхранява при правилната температура. Но от съображения за безопасност никога не купувайте наденица, пусната преди повече от един ден, и дори не я съхранявайте в хладилника повече от един ден. Никой не може да гарантира, че е съхраняван правилно. Ако срокът на годност е по-дълъг, продуктът е консервант. И колкото повече от тях, толкова по-дълъг е срокът на годност (понякога до 2 месеца!)

Ако се съмнявате, е по-добре да не купувате и ако колбасът вече е закупен, преди ядене го сварете или го изпечете във фурната или микровълновата фурна. Ако колбасът е купен не с цяла пръчка, а на парче или нарязване - необходима е топлинна обработка!

Как да изберем "правилната" наденица?

Има правила за разграничаване на добър продукт от лош..

  1. Не забравяйте да прочетете и огледате етикета. Тя трябва да бъде добре проектирана и лесна за четене. Намазаните, криви надписи са признак на фалшификация. Вече знаете кой състав да изберете.
  2. Проверете датата на производство.
  3. По-добре, ако колбасът е от местни източници, по-вероятно е да бъде пресен.
  4. Ако е възможно, трябва да погледнете кройката (може би ще правите това само у дома, тогава ще трябва да запомните дали все още можете да си купите такъв или не). Кройката трябва да бъде гладка, леко кадифена и влажна, еднородна по текстура и цвят. Ако отделни влакна, сухожилия и хрущяли стърчат, се вижда наслояване - това е нискокачествен продукт, в него има много хидролизат. Ако разфасовката е прекалено гладка и лъскава и покрита с нарязани малки мехурчета (като на разфасовка сирене) - в този колбас има твърде много желатин. Такива филийки също са много еластични и лесно се сгъват в красиви „листенца“ и „килограми“. Характерният леко сладък вкус е признак на соя.
  5. Ако е възможно, отдайте предпочитание на нарязана шунка, а не на млечни колбаси - известно е, че колбасите с шунка имат повече истинско месо.
  6. Ако производителят е посочил, че колбасът съдържа „свинско месо“ и „пиле с механична кост“, можете да сте сигурни, че свинското месо не е повече от 5%, всичко останало е пиле с кости и евентуално дори смлени пера. НЕ купувайте такива продукти.
  7. Никога не купувайте колбас TU, дори ако всички други параметри са идеални. TU винаги е по-малко взискателен към качеството на продукта от GOST.
  8. Наденичките „специални“, „първокласни“, „най-добри“ са просто имитации. Molochnaya е марка, Molochnaya Osobaya е фалшива.
  9. За да разберете дали в колбаса има нишесте или не, капнете йод върху филийка. Нишестената наденица става синя. Нишестето не е ужасно само по себе си (то е просто много калорично и в такъв колбас няма достатъчно месо). Отнасяйте се към този колбас като към месо с гарнитура.
  10. Проверете съдържанието на калории и протеини в колбаса. Ако протеинът е под 10%, не трябва да купувате продукта. Това количество протеин (и също по-ниско) ще получите от 100 грама хляб, но без сол и химически добавки.
  11. Красивата опаковка все още не е показател за качество, не забравяйте да гледате програми за проверка на качеството на продукта.

Видео - хранене на мама и коремче на бебето

Вреден ли е мононатриев глутамат към варени колбаси??

Изследванията на учените показват, че мононатриевият глутамат не променя състава на млякото и е напълно безвреден за майката в количество по-малко от 10 грама на ден (това са 2 супени лъжици прах с предметно стъкло). За да получите това количество с наденица, трябва да изядете 20 килограма... Но все пак е по-добре да не рискувате. Колкото по-малко подобрител на вкуса в колбаса и колкото по-истинско месо, толкова по-добре за майка и бебе. Но е по-добре изобщо да се въздържате от колбаси с маркировка IOM.

Колко можете да ядете на ден?

За да не навредите на себе си и на детето си, можете да консумирате не повече от 200-300 грама наденица на ден (тоест да се използва като едно ястие с месо) и за предпочитане с термична обработка. Важно е да запомните, че варената наденица, дори най-пълната по отношение на протеиновия състав, все още съдържа много мазнини и сол. Той е чудесен като бърза закуска или бърза закуска, полезен е за разнообразието и може да ви развесели, когато искате да се зарадвате с „вкусно“, но не трябва да се превръща в основата на диетата.

Хареса ли ви материалът? Моля оценете!