Домати за кърмене: ок или не

Доматите са толкова любим и познат продукт на масата, че въпросът дали кърмещата майка може да използва домати е объркващ. Въпреки естествеността и наличието на витамини обаче, всеки вид храна трябва да бъде изследван за алергична реакция. Доматите не правят изключение. В крайна сметка хранителният елемент навлиза в майчиното мляко и при кърмене се изпраща в тялото на бебето.

Няма консенсус относно това дали доматите могат да бъдат кърмени. Както лекарите, така и кърмещите майки дават и аргументират различни отговори. Нека разгледаме както положителните, така и отрицателните ефекти на този продукт върху тялото на майката и детето..

Полезен материал

Пресните натурални домати имат много хранителни вещества, които допринасят за здравословното развитие на човешкото тяло. Продуктът съдържа противоракови, антидепресантни и антиоксидантни вещества. Яденето на домати ще подобри настроението и ще намали риска от рак.

Плодовете съдържат голямо количество макронутриенти. Сред които са желязо, цинк, калий, йод, магнезий, манган, натрий, бор, сяра, фосфор, хлор, калций и мед.

Кората стимулира червата, а семената разреждат кръвта. Между другото, натуралният доматен сок има благоприятен ефект върху метаболизма на солта в организма и нормализира процеса на лактация..

Не забравяйте за жълтите домати, които съдържат голямо количество витамин В. Те подреждат метаболизма и хормоните, укрепват нервите, сърцето и кръвоносните съдове. Те обаче съдържат по-малко киселина..

Жълтите домати по време на кърмене са не само разрешени, но и необходими. Те ще бъдат чудесна алтернатива за жени с алергии към червени храни и за майки с висока киселинност..

Опасности от ядене на домати

Яденето на домати обаче може да има и негативни последици:

1. Те могат да предизвикат алергична реакция както при детето, така и при майката. Това са предимно червени домати, които съдържат трудно смилаем ликопен;
2. Те повишават киселинността на стомаха и причиняват киселини в кърмещата жена. В резултат на това при новороденото възниква дразнене на стомашната лигавица;
3. Увеличете образуването на газове, което впоследствие причинява колики у бебето.

Не е необходимо да изключвате доматите от диетата поради странични ефекти. Трябва да изчакате, докато бебето навърши два или три месеца. За да избегнете неприятности, следвайте правилата за приемане на домати, докато кърмите.

Условия за ползване

• Изчакайте два до три месеца след раждането на бебето. Това е необходимо, за да се осигури здравословното развитие на новороденото, да се укрепи имунната система и да се нормализира работата на организма;
• Въвеждайте продукта в диетата постепенно и внимателно наблюдавайте реакцията на детето. Ако доматът причинява алергии, трябва да спрете да го използвате поне два месеца;
• За да проверите реакцията на детето, яжте сутрин половин домат и проследявайте благосъстоянието на бебето през целия ден;
• Изберете био зеленчуци. Добре е, ако идват от градината без нитрати, консерванти и други вредни елементи;
• Не превишавайте допустимата норма. На ден са достатъчни два или три домата или една чаша пресен доматен сок;
• Яжте домати сурови, в салата и доматено пюре. Избягвайте печени, осолени или мариновани домати. По време на термичната обработка те ще загубят полезни елементи и витамини. А оцетът, който се добавя към кисели краставички или марината, ще наруши нормалното функциониране на червата и стомаха на новороденото;
• Задушените домати ще внесат разнообразие в ястията. След обработката те запазват полезни свойства, с изключение на някои витамини. Между другото, ликопенът се усвоява по-лесно в яхния.

Как да изберем правилните домати

Ако нямате възможност да ядете храна от градината, тогава ще трябва да купите. Нитратите и други вредни вещества ще причинят големи щети на тялото на бебето и ще причинят алергии. Следователно зеленчуци, плодове и плодове трябва да се купуват през сезона. Обърнете внимателно избора си на храна.

• Натиснете с пръст един от доматите. Ако кората остане непокътната и повърхността е смачкана, тогава продуктът не може да бъде закупен.
• Хвърлете домата върху твърда повърхност. Ако кората не се спука по време на отскока, тогава продуктът съдържа нитрати;
• Нарежете домата. Бледорозов цвят или бели вени показват наличието на химикали;
• Оценете цвета и целостта на кората. Не вземайте неузрели или изгнили плодове. Не използвайте червено-зелени или червено-оранжеви домати.
• Пазете продукта без черни точки, петна и пукнатини;
• Не купувайте плодове с твърде твърда кожа, която прилича на пластмаса.

Ако периодът на хранене е през зимата, тогава можете да замразите доматите през лятото. Изберете малки чери домати за замразяване. Измийте старателно и изсушете доматите, леко замразете в чиния, опаковайте в пликове и приберете във фризера. Не забравяйте, че не можете да замразявате храната повече от веднъж.!

Кога мога да ям домати с НВ?

По време на кърменето с мляко всички хранителни вещества и витамини влизат в тялото на бебето, огромен дял от които са зеленчуци. Трябва да ги ядете ежедневно за фибри и минерали, но не всички зеленчуци са еднакво безопасни за майката и бебето. Възможно ли е да се ядат домати с ХС е въпрос от интерес за почти всички жени, тъй като този продукт е вкусен и обичан от мнозина.

Свойства на домати

Доматите са много полезни за кърмене, ако започнете да ги ядете не по-рано от разрешения период и не надвишавате предписаното количество на ден. Зеленчукът съдържа много полезни вещества, включително антиоксидантни, противоракови и антистресови свойства. Редовното ядене на домати подобрява тена, настроението и предотвратява рака.

Плодовете съдържат витамини от групи А, В, С, Е, РР и ниацин, макронутриенти цинк, фосфор, магнезий, желязо, натрий, калий, калций, мед и други. Също така, доматената каша включва естествени антиоксиданти (серотонин и левкопин), холин, ликопен и пурин - последният елемент прави зеленчука нискокалоричен, но задоволителен и питателен..

Доматите имат редица полезни свойства за организма:

• положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове - укрепване на стените на капилярите, подобряване на кръвоснабдяването на вътрешните органи, намаляване на нивата на холестерола в кръвта, предотвратяване на инфаркти и инсулти;
• благоприятен ефект върху нервната система - подобряване на настроението, борба със стреса и депресията;
• подобряване на храносмилателната функция - повишаване на апетита, подобряване на секрецията на стомашен сок, фибрите помагат за самоочистване на червата от токсини и токсини;
• повишаване на защитните сили на организма в борбата с инфекциите;
• повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта;
• премахване на подпухналостта и намаляване на кръвното налягане - отбелязват се поради лекия диуретичен ефект на доматите;
• укрепване на тъканите на костите и зъбите поради съдържанието на калций;
• подобряване на зрителната функция.

Съвет! Доматите могат да бъдат полезни не само като хранителен продукт, но и като достъпен и ефективен козметичен продукт. Те се използват в маски за лице и коса - доматите перфектно стесняват порите, правят кръвоносните съдове на кожата по-слабо изразени и укрепват космените фоликули.

Кога кърмещата майка може да яде домати??

Добре ли е да ядете домати, докато кърмите и кога е най-доброто време да започнете? Лекарите съветват да не бързате да използвате продукта след доставката и 1-2 месеца по-късно. Оптималната възраст на трохите, при които яденето на домати няма да навреди на здравето на майката и бебето с НВ, е 3-4 месеца.

Важно е да започнете да ядете домати постепенно. През първия ден не е препоръчително да ядете повече от една филийка и след хранене запишете реакцията на бебето. Ако храносмилането му е останало същото, няма симптоми на алергии и подуване на корема - на следващия ден порцията от зеленчука може да се увеличи. И така, отговорът на въпроса дали кърмещата майка може да яде домати е утвърдителен. Но колко е разрешен любимият ви продукт? Дневната доза не може да бъде повече от три плода, което по отношение на прясно изцедения сок е една чаша.

Трябва да знам! Супермаркетите и пазарите продават различни сортове домати, вариращи от жълто до розово, ярко червено и кафяво. Възможно ли е кърмещите майки да червят домати? При спокойна алергична история на трохите това е позволено, но е по-добре да започнете с жълти зеленчуци, те рядко провокират кожен обрив и чревни разстройства.

Опасности от ядене на домати

Защо понякога не можете да ядете домати, докато кърмите? Ликопенът, който е част от зеленчука, едновременно се счита за вреден и полезен компонент. От една страна, това е естествен антиоксидант, който предпазва телесните клетки от дегенерация в злокачествени и забавя процесите на стареене. От друга страна, благодарение на ликопен, доматът е боядисан в яркочервен цвят, което прави веществото алерген, особено за крехкото бебешко тяло (често възниква непредвидена реакция на витамин С, с който доматите също са богати).

Какви други опасности крият кърмещите майки, когато ядат зеленчук:

• коликите в корема и появата на разхлабени изпражнения в трохите са резултат от голямо количество фибри в доматите;
• алергия към нитрати, които присъстват в повечето зеленчуци, донесени в супермаркетите извън сезона;
• повишена киселинност на стомашния сок - може да повлияе неблагоприятно на изпражненията и храносмилането на бебето и да провокира киселини в майката;
• обостряне на състоянието на кърмеща жена, когато яде голям брой домати - това се отнася за уролитиаза и патологии на жлъчните пътища.

Кърмещата майка може да избегне всички тези проблеми, ако подходи правилно към избора на зеленчуци, яде ги умерено и ги въведе в диетата не по-рано от позволеното време - 3-4 месеца от раждането на бебето.

Под каква форма е по-добре да ядете домати по време на кърмене?

Започвайки да ядете домати набързо, важно е да разнообразите менюто и да ядете не само пресни зеленчуци. От тях можете да приготвите прясно изцеден сок, яхния, да добавите към първото и второто ястия. Но под каква форма доматите са най-полезни за кърмачка и бебе??

Пресни домати

Жълтите домати са за предпочитане за кърмене, особено за бебета на 3-4 месеца. Те съдържат много полезни вещества, по-рядко причиняват алергии поради по-ниското съдържание на естествена боя. Също така, жълтите домати са богати на витамин В, укрепват нервната система, капилярите, имат благоприятен ефект върху работата на сърцето и стабилизират хормоналния фон. Този вид зеленчук има по-малка киселинност, не предизвиква киселини при майката и разхлабване на изпражненията при кърмачета..

Като свикнете с жълтите плодове, можете да преминете към ядене на червени домати. Препоръчително е да ги ядете пресни, прясно набрани от градинската градина или градина, но е по-добре да откажете оранжерийните зеленчуци - те са интензивно оплодени, в резултат на което пестицидите се натрупват в продукта. Можете да ядете домати под формата на салата, облечена с олио или нискомаслена заквасена сметана.

Мариновани или осолени домати

По време на приготвянето на мариновани домати се използват люти и пикантни подправки, оцет, които са вредни за организма. Попадайки в стомаха на бебето с майчиното мляко, оцетът причинява нарушения на изпражненията, диария и подуване на корема при бебето. Ето защо е по-добре кърмещата жена да откаже кисели зеленчуци..

Могат ли да се ядат осолени домати по време на кърмене? Също така не е препоръчително да се злоупотребява с тях, тъй като такива зеленчуци провокират подуване на тъканите. Ако наистина искате, можете от време на време да се поглезите с осолен домат, но не преди бебето да навърши шест месеца, в противен случай то постоянно ще страда от колики.

Пресен доматен сок

Прясно изцеденият доматен сок е много полезен за здравето - подобрява лактацията, насища организма с витамини, укрепва имунната система и подобрява храносмилането. Първо, струва си да приготвите сокове от жълти сортове домати, те са по-безопасни по отношение на алергии при бебета. С добра толерантност можете да замените жълтите домати с червени, като пиете не повече от една чаша на ден. Важно е да приготвите напитката сами и да я използвате прясна, тъй като пакетираните сокове съдържат много консерванти, подправки и аромати..

Задушени домати

След термична обработка по-голямата част от ликопена, веществото, отговорно за червения цвят на доматите, изчезва, което прави яхнията най-безопасна за мама и бебе. Не трябва да пържите домати в слънчогледово олио, такова ястие няма да е от полза за бебето.

На бележка! Най-здравословната и безопасна рецепта за задушаване на домати: бланширайте доматите във вряща вода, обелете ги, нарежете на кубчета. Обелете тиквичките, отстранете семената, след това ги нарежете, добавете нарязани картофи, чушки и лук. Подправете зеленчуковата смес със слънчогледово олио, добавете вода и оставете да къкри 20 минути, накрая добавете сол и пресни билки.

Съвети за кърмещи майки относно храненето и избора на домати

Ако бебето вече е на 3 месеца и мама наистина иска да яде домати, важно е не само да готвите зеленчуци правилно, но и да се научите как да ги избирате. Качествените храни ще намалят риска от бебета от алергии, хранителни отравяния и разстройства на изпражненията. Правила за избор на домати:

• натиснете зеленчука с пръст - останалата непокътната кора с намачкана повърхност предполага, че не можете да си купите такъв домат;
• хвърлете домат над рафт в магазин - ако плодът удари твърда повърхност, но кората не се спука, това означава, че в пулпата присъстват нитрати;
• направете разрез в домата - розов оттенък на пулпата и наличието на бели вени са знак за наличие на химикали;
• оценете външния вид на плодовете, целостта на кората, свежестта;
• не приемайте зеленчуци с богат алено или оранжево-червен оттенък;
• не купувайте домати с дебели кожи от пластмаса на допир.

Важно е да купувате пресни домати, наскоро набрани от градината. Ако на плодовете се виждат вдлъбнатини и гнилости, не можете да ги приемате и изяждате - това ще навреди както на майката, така и на бебето..

За любителите на доматите, чийто период на кърмене пада през зимата, можете да замразите домати за бъдеща употреба. За това се вземат черешови плодове, измиват се старателно, завиват се в торбички и се поставят във фризера. Това ще ги запази свежи и полезни през зимата, когато повечето зеленчуци съдържат опасни нитрати..

Доматите са достъпни, здравословни и вкусни зеленчуци, обичани от мнозина. Те подобряват храносмилането, укрепват имунитета и повишават хемоглобина. Но за да получите само полза от продуктите и да не навредите на бебето, е важно да въведете доматите в диетата навреме, като започнете с малка доза и наблюдавайте здравето на бебето. Ако бебето има болка в корема или обрив по лицето, свързани с яденето на домати от майката, струва си да отложите употребата им за още няколко месеца.

Възможно ли е да ядете домати, докато кърмите

Възможно ли е да се ядат домати с НВ

Включването на домати в диетата по време на кърмене не се препоръчва поне през първата половина от живота на детето. Те могат да причинят алергии при майката или бебето. Сокът и пулпата на зеленчуците съдържат червени пигменти, които провокират алергични реакции.

Доматите обаче имат много полезни свойства поради своя състав:

• витамините В, Е, К, РР нормализират метаболизма;
• витамин С укрепва имунната система;
• тираминът насърчава производството на серотонин, естествен антидепресант;
• пурините имат диуретичен ефект;
• холинът нормализира нивото на хемоглобина в кръвта;
• ликопенът забавя стареенето, участва в процеса на хематопоезата.

Ето защо не е нужно да изоставяте напълно доматите. В края на краищата те помагат за намаляване на теглото след раждането, лесно се усвояват и усвояват, укрепват имунитета на детето и майката. Но за да се предотвратят усложнения, те трябва да се използват с повишено внимание..

Правила за използване на домати при кърмене на новородено

Кърмещата майка може да включи домати в диетата си, но трябва да се вземат предвид следните правила:

• Доматите не трябва да се ядат, докато бебето навърши 6 месеца. През първата половина от живота му храносмилателната му система все още е много слаба, така че майката трябва да бъде особено внимателна относно диетата си..
• Доматите трябва да се включват в диетата постепенно и на малки порции. За първи път можете да ядете не повече от четвърт от един домат сутрин. След това наблюдавайте благосъстоянието на бебето след хранене. Ако няма признаци на алергии или подуване на корема, частта от доматите, които ядете, може постепенно да се увеличава. В противен случай не се препоръчва да се консумират домати, докато кърменето не спре.
• Можете да ядете не повече от 2 домата на ден. И е по-добре да ги ядете не в чист вид, а да ги добавяте към ястия.
• Най-добре е да изберете пресни домати по време на кърмене. След термична обработка полезните им свойства се губят. Маринованите домати са забранени, тъй като съдържат оцет. Допускат се леко осолени и осолени кисели домати, но в малки количества - не повече от едно парче на ден.

Ако спазвате тези правила, не трябва да има усложнения. В противен случай бебето може да развие алергии или стомашни спазми..

Как да изберем домати?

Най-добре е да ядете домати от вашата градина, тъй като фермерите използват торове и други химикали за отглеждане на домати. От това нитратите присъстват в зеленчуците, към които новородените могат да станат алергични..

Препоръчително е да купувате домати на клонки. Те трябва да са яркочервени, достатъчно узрели и да миришат добре. По-добре е да изберете жълти домати - те се считат за по-малко вредни, тъй като не съдържат червен пигмент.

Доматите могат да се консумират само през лятото. Защо не можете да ги купите през зимата? Те се отглеждат в оранжерии и в процеса се използват много химикали. Следователно тези зеленчуци няма да са от полза за организма..

Можете да замразите доматите предварително през лятото. За целта те трябва да бъдат измити, изсушени, поставени в запечатани торбички и поставени във фризера. Те могат да се съхраняват до 4-5 месеца. Не можете да ги размразявате и замразявате отново - по този начин те губят полезните си свойства..

Каква е опасността от ядене на домати с НВ?

Доматите трябва да се ядат много внимателно, докато кърмите. Те могат да доведат до такива негативни последици:

• Алергия на майката или бебето. В тази връзка по-опасни са червените домати, които съдържат трудно смилаем ликопен. По-рядко жълтите домати причиняват алергични реакции. Но те също трябва да бъдат включени в диетата постепенно..
• Увеличете киселинността на стомаха. Следователно такива зеленчуци са забранени за жени, които имат хронични стомашно-чревни заболявания..
• Доматите, когато се консумират с хляб, могат да причинят газове в майката и да стимулират колики при бебето. От това детето може да стане капризно и да плаче.

Доматите могат да бъдат включени в диетата с HS, но с повишено внимание. Необходимо е да се следи реакцията на детето и ако развие алергия, жената се съветва да се откаже от доматите до края на кърменето.

Препоръчваме също да прочетете: пелин за жени

Възможно ли е да се ядат пресни, осолени, задушени домати) за кърмачка

Доматите поради яркия си цвят се считат за забранен плод за кърмещи жени. На теория това е така, но на практика те не могат да се ядат само за първи път след раждането. Освен това, освен вреда, този плод може да има и доста голям благоприятен ефект върху женското тяло. Така че може ли доматите да се кърмят? И ако да, в коя версия?

Ползите и вредите от доматите

Внимателно подбирайки домати за менюто си, кърмачка пита какво е толкова вредно в един зеленчук, че не може да се яде поне през първите три месеца на кърменето. В крайна сметка сочният, зрял и апетитен домат е известен предимно с количеството фибри, витамини и минерали..

Освен това предимствата на доматите са, че тяхната употреба:

• има положителен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове - нивата на холестерола намаляват, съдовите стени се възстановяват;
• има благоприятен ефект върху нервната система - въвеждането на домати в диетата редовно подобрява настроението и помага в борбата с признаците на депресия;
• подобрява работата на храносмилателната система - благодарение на фибрите червата се почистват по-добре. При ниска киселинност в стомаха доматите увеличават секрецията на стомашен сок. В допълнение, яденето на пресен домат може да увеличи апетита ви;
• спомага за укрепване на имунната система и предотвратява разпространението на болести;
• с нисък хемоглобин, той допринася за увеличаването му;
• има лек диуретичен ефект - помага добре при хипертония и ви позволява да се справите с прекомерно подуване на крайниците;
• освен положителен ефект върху зрението, той има благоприятен ефект върху състоянието на зъбите, костите.

Доматите могат да се използват и за козметични цели, например за приготвяне на маски на тяхна основа както за лицето, така и за косата..

Но не всичко е толкова съвършено, колкото изглежда. Не е за нищо, че един домат е забранено да яде, докато бебето навърши три месеца..

Доматите са вредни по следните причини:

1. Това е потенциален източник на алергии при бебета. Ярките цветове на плода изглежда специално предпазват младата майка от опасна реакция. Освен това доматите съдържат аскорбинова киселина и в значителни количества, а това също може да доведе до алергии..
2. Доматите са опасни за бебета с колики или разстроени изпражнения, тъй като съдържат твърде много фибри..
3. Ако зеленчукът е донесен отдалеч или е закупен в най-близкия магазин извън сезона, тогава има голяма вероятност плодовете да съдържат нитрати. Ползите от яденето на такива домати са минимални, но вредата е много по-голяма..
4. Пресният домат може да провокира повишена киселинност, което от своя страна ще повлияе на появата на киселини при жената или неизправност в работата на стомашно-чревния тракт при бебето.
5. Лекият слабителен ефект за майката може да бъде сериозен тест за храносмилането на бебето и да доведе до диария..
6. Ако жената има заболявания на жлъчните пътища, както и уролитиаза, тогава изяденият зеленчук може да влоши ситуацията и да изостри проблема.

В допълнение, съставът на доматите включва ликопен, който може да се лекува по два начина. Този пигмент може да доведе до негативна реакция при бебето, но също така действа за предотвратяване на рак при жената. Той спира процеса на стареене на клетките, защитавайки тяхната ДНК, като същевременно служи като добър антиоксидант.

Какви домати трябва да се ядат по време на кърмене и под каква форма

Отбелязва се, че доматът очевидно е двусмислен плод за употреба с охрана, но днес са отгледани голям брой сортове домати. Освен това има много рецепти за приготвяне на този здравословен зеленчук, които са разрешени по време на лактация..

Пресни, включително жълти, домати

В допълнение към вече споменатите полезни елементи, пресните домати съдържат незаменима фолиева киселина, както и витамини от група В, триптофан, който помага за производството на „хормона на щастието“ (серотонин), и холин, който може да повиши хемоглобина. Но когато кърмите новородено, по-добре е да ядете домати от собствената си градина, тогава една майка, която се грижи за здравето на бебето си, може да бъде сигурна, че те не съдържат ГМО и различни вредни торове. В същото време не трябва да купувате домати през зимата, когато прибира реколтата от дачата. Всъщност, най-често тези плодове съдържат нитрати, дори на външен вид те са много различни от естествените - много по-бледи, с твърда кора. По-добре е кърмещата майка да не яде такива зеленчуци, заедно с плодове, които имат гниене, дори в пържена или задушена форма. За тези цели е много по-добре да използвате замразени зеленчуци от вашата градина..

Плодовете с жълт цвят съдържат максимална концентрация на витамин В, който възстановява нивото на хормоните, нормализира обмяната на веществата, помага за укрепване на нервната и сърдечно-съдовата системи.

Жълт домат си струва да опитате, ако често сте алергични към червени съставки. В допълнение, жълтият плод съдържа по-малко киселина, поради което е приемливо в менюто на жена, която се бори с висока киселинност. Жълтите домати могат да повлияят на запека, който се появява след раждането, като същевременно засягат леко червата.

Домати, осолени или мариновани

През зимата въпросът става особено актуален, възможно ли е да се използват осолени домати за кърмене? Но най-често младите майки чуват отговора, че зеленчуците в маринатата не са допустими по време на лактация, тъй като когато се запазят, доматите ще бъдат напоени с оцет и подправки, които могат да проникнат в тялото на бебето. Солените зеленчуци най-вероятно ще бъдат без оцет, но с високо съдържание на сол, което ще задържа течност в тялото на майка ми. Ето защо, ако наистина искате нещо солено, можете да изядете един малък домат, но не повече.

Пресен доматен сок

Ако на въпроса „възможно ли е да имаме домати с пазачи?“ Може да се отговори, че да, но само след третия месец от кърменето, тогава за доматения сок можем да кажем, че употребата му за кърмачка трябва да се отложи до 4 месеца от живота на бебето. Сокът от пресен домат е много полезен, но за първата проба е по-добре да се използват жълти домати и ако няма реакция, те скоро могат да бъдат заменени с червени плодове.

Задушени домати

Основната разлика между яхния и прясна е топлинната обработка, при която някои от полезните елементи се унищожават, но задушените домати са много по-безопасни за жената по време на кърмене. Следователно, пресните плодове, когато се въвеждат в храната, могат леко да се задушат на огън. Но си струва да се прави разлика между задушени зеленчуци и пържени в масло, такова ястие определено няма да донесе никаква полза за майка и дете..

Трябва ли да ям домати по време на кърмене?

Ако бебето вече е забележимо по-силно, минаха поне три месеца от раждането му, а лятното слънце грее ярко на улицата, тогава си струва да опитате домати с пазачи. Но все пак трябва да ядете зрели плодове с повишено внимание и следвайки прости правила.

Какви правила трябва да се спазват, когато въвеждате домат в менюто

1. Струва си да добавяте дадена съставка към менюто на кърмачка постепенно, като внимателно наблюдавате поведението и реакцията на бебето. При първите симптоми на алергична реакция пробата от домати трябва да бъде спряна и възобновена само след няколко месеца.
2. По-добре е да опитате зеленчука сутрин, след това през деня ще бъде възможно да забележите промени в състоянието на детето.
3. Зеленчуците за ястия, приготвени за кърмачка, трябва да бъдат качествени, пресни, без консерванти и нитрати.
4. Не яжте домати в излишък, максималната доза през деня е няколко домата или чаша пресен сок.
5. Доматите могат да се консумират или в салата, или пресни, доматеното пюре също е приемливо за кърмене.
6. Когато избирате между осолени, пържени или консервирани домати, най-добре е да ги ядете задушени. Така ликопенът ще се усвоява по-лесно и ще има повече полезни свойства след обработката..

Какво да имате предвид при избора на домат

Не всеки може да отглежда и яде домати от собствения си парцел, повечето жени рано или късно се сблъскват с въпроса за избора на узрели плодове. По този въпрос трябва да се обърне внимание на следните точки:

1. При натискане с пръст повърхността на домата се набръчква, но кожата не се напуква - по-добре е да не купувате такъв продукт.
2. Можете леко да хвърлите зеленчука, така че да кацне на твърда повърхност. В същото време кожата трябва да се спука, в противен случай - в плода присъстват нитрати.
3. Вътрешността на домата не трябва да е бледорозова и ако добавите бели ивици към това, тогава е абсолютно сигурно, че този плод с химикали.
4. Зрелият зеленчук трябва да е богат на цвят, без признаци на гниене и светли, неузрели петна.
5. Плодове с пукнатини, покрити с черни петна, също не си струва да се вземат.
6. Гланцираните домати с доста плътна кора също не заслужават вниманието на млада домакиня..

Знаейки, че майката ще трябва да храни бебето през зимата, можете да се погрижите за замразяване на сезонни зеленчуци през лятото. Това ще ви позволи да запазите повечето хранителни вещества в доматите, а през зимата мама няма да се тревожи за качеството на съставките в менюто си. Но не забравяйте, че можете да започнете да ядете домати след тримесечно хранене, тогава и майката, и детето ще се възползват от доматите

Възможно ли е мама да яде домати, докато кърми, от кой месец е разрешено

Веднага след раждането на бебе, жена, която го кърми, трябва да спазва строга диета, която включва зърнени храни, зеленчукови супи и извара. Майката трябва внимателно да въвежда всеки нов продукт на малки порции, като наблюдава как червата на детето, които все още не са имали време да се адаптират към новата среда, реагират на него. При кърмене доматите ускоряват възстановяването на женското тяло след раждането, но когато бебето е само на месец, е рано да се консумират такива зеленчуци.

Възможно ли е да включите домати в диетата с НВ

Когато кърмачка използва домати, в които има много киселини, лигавицата на бебето се дразни, бебетата развиват алергии, коремът е подут и коликите измъчват. Не всички бебета имат отрицателна реакция към доматите, но в първите дни след появата на новородено е по-добре жената да не рискува.

Постепенно, когато кърми, майката може да започне да вкусва парче пресен домат и ако не се появи обрив по тялото на бебето, детето не рита краката си от болка с колики, не трябва да се отказвате от яденето на домати.

Полезни съставки на продукта

Доматите са богати на фибри, които подобряват чревната подвижност, аминокиселини, които участват в образуването на антитела, които предпазват организма от инфекция. Ликопенът, който присъства в значителни количества в доматите, действа като антиоксидант:

1. Предотвратява разпространението на злокачествени клетки.
2. Нормализира липидния метаболизъм.
3. Справя се с болестотворните свободни радикали.
4. Потиска патогенната микрофлора в червата.
5. Бори се с микроби и гъбички.

В доматите има много витамини, А помага за възстановяване на ноктите и косата, К е отговорен за формирането на костите, бъбречната функция. Токоферолът успокоява нервите, понижава кръвното налягане.

Аскорбиновата киселина повишава имунитета, който при жената значително отслабва по време на бременност.

Природата е наградила домати с микроелементи под формата:

• жлеза;
• магнезий;
• калий;
• фосфор;
• цинк.

Серотонинът помага на майките да се отърват от депресията, подобрява настроението. Зрелите плодове съдържат много каротин, който регенерира кожата, има положителен ефект върху сърцето.

От кой месец можете да ядете домати

Ликопенът, който има много полезни свойства, също е пигмент, който оцветява плодовете. Яркият цвят на доматите допринася за факта, че след консумацията им съществува риск от алергии.

Не само през първия месец, но и през третия след раждането на бебето, такива зеленчуци са противопоказани за кърмачки. Червата на бебето не са в състояние да ги смилат, а тялото е най-податливо на алергии.

Кога жената може да яде домати зависи от индивидуалните характеристики на детето, но е по-добре да ги откажете преди три месеца.

Под каква форма можете да се храните по време на кърмене

Ако резенът домат, който майката е опитала, не е причинил алергии в трохите, коликите не са измъчвали бебето, жената може постепенно да увеличи степента на консумация, но в рамките на разумното. Доматите не могат да се консумират в килограми, достатъчни са 2 плода.

Прясно

Повечето органични киселини и витамини присъстват в зрелите домати, наскоро откъснати от храст в селска къща или градина. Най-добре е да използвате пресни плодове в салата със заквасена сметана или слънчогледово олио. Кърмещата майка обаче трябва да се откаже от домати, отглеждани в оранжерии през зимата, защото зеленчуците натрупват пестициди поради излишък на тор..

Жълто

В доматите с класически цвят има много ликопен, в черните - антоцианин. И двата компонента са пигменти и често причиняват алергии. В жълтите плодове има по-малко багрила. По-добре е кърмещите майки да ядат пресни домати от този цвят, те също съдържат много органични киселини, минерали и витамини.

Задушени

Леки и вкусни ястия се приготвят от домати, които могат да се консумират без страх от алергии при бебето по време на кърмене. Доматите се бланшират във вряща вода, обелват се, нарязват се на кубчета. Сладките чушки, картофите и лукът се натрошават, както и тиквичките, от които се извличат семена и се отстранява кожата. Всички зеленчуци се слагат в тенджера със слънчогледово олио и се заливат с вода. Ястието се задушава на котлона за около 20 минути, след което се подправя с билки и се осолява.

С това лечение ликопенът изчезва, което провокира развитието на алергии..

Мариновани и осолени

При пържене на домати те губят както витамини, така и минерали. Консервираните зеленчуци влияят негативно на работата на червата на бебето и могат да провокират дисбиоза. В киселите домати има много подправки и оцет, което е вредно както за тялото на майката, така и за трохите..

Доматите, които ферментират във вода и сол, могат да се консумират от жените в малки количества, но не по-рано от бебето на шест месеца. В по-ранна възраст бебето ще страда от колики.

Печени зеленчуци

Термичната обработка при домати намалява количеството аскорбинова киселина и други витамини. Въпреки това, от пресни домати, изпечени във фурната с различни зеленчуци, се получават вкусни ястия, които не причиняват алергии при бебето, са полезни за мама.

Доматен сок

Магазинните сосове и кетчупите съдържат добавки, аромати, много черен пипер и сол. По време на кърмене трябва да се въздържате от употребата на такива продукти. Пресният доматен сок съдържа много органични киселини и витамини. Ако го пиете по чаша на ден, няма да има проблеми с производството на мляко..

Влияние върху тялото на кърмачка

Доматите имат лечебен ефект върху сърцето, нормализират функционирането на нервната система и предпазват от инфекция.

Естествен диуретик

Освен витамини и аминокиселини, пресните домати съдържат много пурини. Когато се използват, излизат пясък и камъни, излишната течност се отстранява от тялото, което помага да се премахнат отоците, да се улесни бъбречната функция, да се нормализира налягането.

Ползи за жилищни и комунални услуги

Доматите се усвояват лесно, ускоряват усвояването на храната, стимулират перисталтиката, облекчават кърмещите майки от запек, който често измъчва жената след раждането. Зеленчукът прочиства червата, премахва токсините, бори се с токсините.

Подобрява кръвообращението

Доматите съдържат значителни количества желязо и витамин В9. Тези вещества се справят с анемията, която се появява по време на бременност. Яденето на домати разрежда кръвта, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Имуномодулиращи свойства

Доматите имат противовъзпалителен ефект, предпазват от бактериални и вирусни инфекции, възстановяват женското тяло след раждане, укрепват имунитета.

Как се отразява на детето

При новороденото бебе храносмилателната система все още не е имала време да се адаптира към непозната среда и червата са много слаби. Когато майката яде домати, трохите се измъчват от колики, коремът се издухва, по тялото може да се появи обрив.

На по-големите деца трябва да се дава малко домат, тъй като те насищат организма, предпазват от инфекция и подобряват храносмилането..

Забрана за ядене на зеленчуци или ограничения във времето

През първите 3 месеца след раждането лекарите не съветват влошаване на състоянието на бебето, което страда от колики, така че е по-добре кърмещата майка да откаже домати. Не можете да ядете домати, ако те причиняват алергии при дете или самата жена.

Необходимо е да се ограничи или напълно да се изключат доматите от диетата за кърмачка, страдаща от нефролитиаза, имаща проблеми с жлъчните пътища, тъй като рискът от камъни в бъбреците и развитието на пикочно-половите патологии се увеличава.

Възможно ли е да кърмите домати - характеристики на употреба и препоръки на експерти

Кърменето е не само голяма радост за мама, но и огромна отговорност. Всяка изядена храна може да има положителен или отрицателен ефект върху тялото на бебето. Затова мама трябва да се откаже от много продукти. Тук обаче трябва да поддържате баланс, защото майката трябва да се храни добре, така че бебето да получава всички необходими вещества и микроелементи.

Освен това именно през първата година от живота се стартира храносмилателната и ензимната система на детето. Повечето майки се оплакват, че трябва да се откажат от зеленчуците и плодовете, от които тялото се нуждае толкова много. Днес ще говорим за това дали можете да ядете домати, докато кърмите..

Подаръци на лятото

Ако бебето ви е родено през топлия сезон, то със сигурност ще се натъкнете на този въпрос, защото през август сочните плодове изкушават с апетитния си вид. Това са източници на витамини, красиви и много вкусни. Възможно ли е да кърмите домати? В крайна сметка това е истинско хранилище на микроелементи. Нека да разгледаме какви са тези зеленчуци, полезните им свойства, както и възможната вреда за бебето..

Всичко най-добро от природата

Доматите са истински подарък за сърцето и кръвоносните съдове. Пациентите с хипертония просто трябва да ги използват редовно. Ако една майка страда от депресия след раждането, тогава трябва да обърнете специално внимание на тези зеленчуци. Редовното им използване помага за подобряване на настроението, като има благоприятен ефект върху нервната система. Храносмилателната система се възползва от доматите. Те са много богати на фибри, които старателно прочистват червата ни..

Но това не е всичко. Пресните домати при кърмене могат да помогнат за повишаване на имунитета и устойчивостта на организма към болести. Това е много важно, тъй като мама не може да е болна. Друго невероятно свойство е повишаването на хемоглобина при тези, които го имат ниско. Ако отокът след раждането по никакъв начин не отшуми, тогава червенолистните плодове ще помогнат тук..

Притежавайки лек диуретичен ефект, те помагат при хипертония, а също така допринасят за постепенното елиминиране на излишната течност. Както можете да видите, доматите влияят на тялото на майката по най-добрия начин. Защо най-често в специалната литература можете да прочетете, че доматите не се препоръчват за кърмене? За това има редица причини, нека разгледаме всички тях..

Въздействие върху тялото на детето

За да определите дали доматите могат да се кърмят, първо трябва да помислите какво ще се случи с нежното тяло на трохите, когато храносмилателният му тракт се „запознае“ с този продукт.

• Ако вие или вашият съпруг / съпруга сте склонни към алергични реакции, тогава, най-вероятно бебето е възприело тази черта. Яркочервеният цвят ни предупреждава за опасностите от алергии, затова трябва трезво да преценим рисковете. Педиатрите препоръчват да избирате изключително жълти плодове и да започнете да ги опитвате на малки парченца..
• Доматите съдържат огромно количество аскорбинова киселина, която също може да предизвика алергична реакция при бебе..
• А сега за най-важното: доматите не се препоръчват за кърмене на новородено, тъй като те могат да предизвикат разхлабване на изпражненията и колики в трохите. За да спите добре през нощта, по-добре е да се откажете от удоволствието да ядете тези зеленчуци за известно време. Тази реакция е свързана с голямо количество фибри в пулпата на доматите..
• Качеството на плодовете е друг спорен въпрос. В супермаркетите се продават домати, донесени отдалеч, което означава, че са взети от храста със зелено и пълнени с нитрати. По-добре е да изчакате, докато се появят вили от вашия регион, узрели на слънце.
• Пресните плодове, които не са подложени на топлинна обработка, могат да повишат киселинността на стомаха. Ако майката може да пие сода за хляб, тогава бебето ще изпитва дискомфорт и няма да й позволи да спи добре..
• Говорейки за това дали доматите могат да бъдат кърмени, трябва да се отбележи, че техните слабителни свойства, които имат благоприятен ефект върху тялото на майката, могат да доведат бебето до диария. Ако бебето ви има сериозен запек, тогава може би тези зеленчуци ще бъдат точно по начина.

Спорен продукт

Както можете да видите, доматът е фантастичен. Трудно е да се намери друг зеленчук, който да осигурява половината от микроелементите и витамините, открити в доматите. Храносмилателната система на детето обаче все още не е готова да го възприеме нормално и да реагира адекватно на него. Ето защо, ако искате да избегнете колики и подуване на корема, тогава е по-добре да изчакате с домати..

Ликопенът, съдържащ се в доматите, има двусмислен ефект върху човешкото тяло. Това е пигмент, който е с червен цвят и разгражда мазнините. Именно той провокира алергична реакция при кърмачета. От друга страна, той е този, който е мощен антиоксидант. Градското население живее в лоши условия на околната среда и постоянно изпитва стрес, така че това свойство е от съществено значение не само за кърмещите жени.

По-добре по-късно от преди

Не се препоръчва да се ядат домати при кърмене през първия месец от живота на детето. Колкото и да ви се иска, трябва да изчакате малко. Но ако сте сигурни, че бебето не е алергично и червата му са по-податливи на запек, отколкото на диария, тогава можете да опитате. Основното нещо е да се спазва мярката. Едно малко парче ще бъде достатъчно за първи път. След два до три дни повторете същата порция. След това можете постепенно да го увеличавате.

Но в повечето случаи се препоръчва да се откаже от този продукт през първите месеци от живота на детето. Оптималното време, когато вече можете да се наслаждавате на пресни домати без страх, е 4 месеца. Сега стомашно-чревният тракт на бебето вече може да реагира спокойно на почти всяка храна. Той е способен да произвежда ензими за разграждане на голямо разнообразие от вещества..

Оптималното количество

И така, петият месец от живота на детето е оптималното време да опитате краставици и домати, докато кърмите. Да, зеленият „партньор“ на доматите също не се препоръчва да се приема по-рано от четири месеца, тъй като причинява подуване на корема. Когато избирате зеленчуци, не забравяйте, че имате нужда от изключително здравословни и натурални продукти. Това означава, че красивите плодове от супермаркета, пълнени с нитрати, е най-добре да оставите на рафта..

За първи път е достатъчен мъничък резен. Ако бебето няма алергии и колики, можете постепенно да увеличавате порциите. Но не безкрайно. Средната доза за кърмачка е 2-3 малки домати или чаша сок. Най-добре е да започнете да дегустирате жълти или зелени плодове..

Метод на обработка

Най-добре е летните жълти домати да са изборът. Те се считат за хипоалергенни, поради което се препоръчват за кърмачки. За първи път можете леко да задушите зеленчуци в тиган. Това донякъде намалява количеството витамини, но избягва проблеми със стомашно-чревния тракт на детето. По-късно ще бъде възможно да се нареже в купа за салата прясно и да се подправи със слънчогледово олио.

Всички мариновани краставици и домати по време на кърмене са напълно изключени. Те съдържат оцет и други вредни вещества, които се предават на бебето. Солените зеленчуци се считат за по-малко опасни, но задържат течност в тялото. Това не засяга лактацията по най-добрия начин. Един осолен домат няма да навреди, най-важното е да не се увличате.

Изборът на правилните домати

Вече отговорихме на въпроса дали доматите, краставиците могат да бъдат кърмени. Можете, но трябва да изчакате, докато детето порасне малко, и също така да спазвате мярката. Но това не е всичко. Трябва да изберете наистина здравословни зеленчуци. Искате домати с тънки, но непокътнати кожи, без щети. Предпочитайте местни сортове и само през сезона. През зимата не е нужно да ги купувате, няма да има нищо полезно в такива зеленчуци. Ако видите, че доматите имат развалени страни, тогава не се колебайте да ги изпратите в кошчето за боклук. Плодовете са бледорозови с груби жилки в участъка и съдържат много пестициди.

Вместо заключение

Храненето на кърмачка трябва да бъде балансирано и пълноценно. Това ще й позволи да се възстанови след раждането, ще осигури полезни вещества на растящото тяло на бебето и ще поддържа имунитета на правилното ниво. Яденето на пресни зеленчуци е от съществено значение. Педиатрите и специалистите по кърмене обаче препоръчват повишено внимание..

Всеки нов продукт трябва да се въвежда в диетата постепенно, така че тялото на трохите да има време да го опознае. Започвайки от четвъртия месец от живота на вашето бебе, можете внимателно да вкусите всички зеленчуци и плодове и да увеличите максимално гамата от консумирани храни. Тялото на бебето ще ги опознае и ще се научи да произвежда необходимите ензими за тяхното разграждане. Това ще улесни въвеждането на допълващи храни след 6 месеца..

Може ли кърмачка да яде домати

Може ли кърмещите майки да ядат домати?

Възможно ли е кърмещата майка да има домати - за много жени, които все още не са запознати с майчинството, този въпрос ще изглежда повече от странен. Как може зеленчук, толкова познат на нашата маса, да навреди на тялото на млада майка или дете? Но в това няма нищо странно - правилното хранене е наистина важно. Но въпреки изобилието от надеждна информация по този деликатен въпрос, все още съществуват многобройни митове..

Така че, някои педиатри относно това дали е възможно кърмещите майки да ядат домати са единодушни, че не. Точно както не можете да ядете други червени зеленчуци и плодове, тъй като употребата им може да провокира алергични обриви при дете поради високото съдържание на ликопен пигмент.

Всъщност кърмещата майка може да яде домати и единствената причина за пълното изключване на този продукт от менюто е алергията на жената. В допълнение, този зеленчук съдържа много полезни съставки, необходими за осигуряване на балансирана диета. Витамини А, Е, РР, К, важни за поддържане на здравословен метаболизъм, витамин С, предпазващ майката от инфекции, минерали желязо, калий, цинк. Подобрявайки водно-солевия метаболизъм в организма, доматеният сок помага за нормализиране на лактацията при хранене при поискване.

Особеността на процеса на лактация се крие във факта, че веществата, необходими за развитието на бебето, се освобождават в млечната жлеза от кръвната плазма. Ако те не са достатъчни, ще се използват вътрешните резерви на тялото на майката.

По този начин световната педиатрия е единодушна: по време на лактация яденето на домати е не само възможно, но и необходимо. Вярно е, че в този случай трябва да се вземат предвид няколко точки..

1. Ако по това време майката има изразена алергична реакция към домати, по-добре е да ги откажете напълно.

2. Често причината за обриви при бебе не е толкова пигментът в самите домати, колкото излишъкът на нитрати. Затова второто правило е да избирате само сезонни зеленчуци..

3. Друг елемент на здравословното хранене е избягването на консерванти. Оцетът в мариновани домати няма да добави здраве нито на мама, нито на дете. Това не означава, че трябва напълно да изоставите туршиите. Просто в контекста на храненето си струва да се направи избор в полза на осолени или ферментирали препарати..

4. Принципът на умереност. Доматеният сок за закуска, доматената салата за обяд и бърканите яйца и доматите за вечеря по-вероятно ще предизвикат киселини в кърмещата майка и трохи - колики, отколкото полза. 2-3 малки плода или чаша сок на ден са достатъчни.

5. Правилото за постепенност - въвеждаме всеки нов продукт в менюто на майка ми постепенно и малко по малко. Този подход не само помага да се идентифицират провокаторите на храни, но също така помага да се предотвратят алергии, като се въвеждат опасни храни в диетата в много малки дози..

Домати за кърмене

Кърмещите майки са предпазливи към всяка храна. Дори ако това са познати плодове и зеленчуци. Доматите за кърмене разрешени, но ограничени.
Важно е да обърнете внимание на цвета на плодовете и да знаете на каква възраст да ги въведете в менюто. Също така си струва да се вземат предвид техните полезни и отрицателни свойства, да бъде в състояние да изберете добри плодове.

• Защо доматите са добри
• Възможни нежелани реакции
• Кога доматите са забранени?
• Под каква форма и според какви правила да се използва зеленчук
• Как да изберем добри плодове
• Мнението на д-р Комаровски

Защо доматите са добри

Доматите имат различни ползи за здравето. Те са богати на антиоксиданти и помагат за предотвратяване на депресия и дори рак. Нека поговорим по-подробно за набора от важни за организма вещества.

• Поради съдържанието на витамини А, В, С, Е и ниацин, доматите повишават имунитета, помагат в борбата с вирусите и инфекциите.

• Ликопенът предотвратява образуването на рак на маточната шийка, служи за предотвратяване на стареенето на клетките, защитава функцията на ДНК.

• Плодът съдържа хормона на радостта серотонин. Подобрява функционирането на нервната система, дава усещане за спокойствие и стабилност.

• Пуринът е полезен за бъбреците и стомашно-чревния тракт. Помага и за отслабване..

• Холинът помага да се увеличи съдържанието на хемоглобин в кръвта.

• Антиоксидантът левкопин е полезен за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци и подобряване на кръвните свойства..

• Изобилието от макронутриенти снабдява тялото с желязо, калций, калий, йод, магнезий, фосфор и други важни вещества.

• Доматеният сок подобрява лактацията и има положителен ефект върху метаболизма на солта. Семената помагат за разреждането на кръвта, а кората подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт..

Особено добри са жълтите домати. Те подобряват метаболизма, коригират хормоните. Има благоприятен ефект върху сърцето, кръвоносните съдове, нервната система.

Този вид домати се считат за най-безопасните за кърмене. Те са по-малко киселинни и безопасни за страдащите от алергии.

Възможни нежелани реакции

През първия месец е по-добре да не ядете домати или да избирате жълти плодове. Когато бебето е на 2-3 месеца, можете спокойно да разнообразите менюто си с този зеленчук. Но не забравяйки за предпазливостта.

Сред рисковете от консумацията на тези зеленчуци:

• Появата на алергии. И както бебето, така и майката. Този риск възниква, ако ядете червени домати..

• Повишено производство на газ. В резултат на това - повишени колики при бебето.

• Появата на киселини поради високото съдържание на киселина в плодовете. В този случай може да се появи дразнене на стомашната лигавица на детето..

Ползата от доматите е много повече от вреда. Така че определено трябва да обогатите менюто си с него, когато бебето порасне малко..

Кога доматите са забранени?

В някои случаи кърменето на домати е забранено по медицински причини. Те включват:

• Алергия. Ако майката е алергична, по-добре е да не ядете домати. Освен това детето може да наследи това състояние.

• Патология на жлъчните пътища или уролитиаза на майката. Доматите имат диуретично действие, което може да бъде вредно за тези заболявания. Също така зеленчуците могат да провокират появата на камъни в жлъчния мехур и бъбреците..

• Интензивни колики. Повечето бебета имат това състояние. Ако обаче коликите много измъчват детето, доматите ще бъдат напълно неподходящи..

Те могат да влошат ситуацията. Когато бебето се почувства по-добре - след около три месеца - можете да опитате да добавите този зеленчук в менюто..

По време на кърмене не трябва да се наслаждавате на осолени и мариновани домати. Почти няма полза от тях, а солта и оцетът в състава им могат да влошат вкуса и качеството на млякото..

Под каква форма и според какви правила да се използва зеленчук

• Първият път си струва да опитате доста. Препоръчително е да направите това сутрин, за да разберете точно реакцията на бебето..

Ако всичко е наред, можете постепенно да увеличавате порцията. Ако има признаци на алергия, можете да опитате отново само след месец.

• Частите трябва да бъдат строго ограничени. Допустимо е да пиете чаша натурален сок на ден или да ядете не повече от три плода.

• Доматът е най-полезен пресен. Алтернатива са задушените зеленчуци. Повечето от хранителните вещества се съхраняват в тях. И те се усвояват дори по-добре от суровите домати..

Най-добрият избор е домат, отглеждан във вашата градина. Ако няма зеленчукова градина, трябва да изберете най-естествените зеленчуци. Ще ви разкажем за правилата за подбор по-долу..

Как да изберем добри плодове

Най-добре е да купувате зеленчуци през сезона. По това време те са по-здрави и съдържат по-малко нитрати. Избирайки ги в магазина, по-добре е да се придържате към редица препоръки:

• Плодовете със зеленикав цвят и с увредена кожа веднага падат. Те могат да бъдат незрели или изгнили..

• По домата не трябва да има пукнатини, петна, черни петна.

• Ако кожата е твърда като пластмаса, най-добре е да не купувате тези зеленчуци.

Визуално оценявайки качеството на домата, можете да проведете допълнителни тестове:

• Ако при натискане върху плодовете кората остане непокътната и повърхността се намачка, зеленчукът е неестествен.

• Ако нарязаните плодове показват бели или бледорозови ивици, те съдържат химикали.

• След като хвърлите домат и го оставите да удари твърда повърхност, проверете целостта на кората. Доматите съдържат нитрати, освен ако кората не е напукана.

За да не се налага да купувате зеленчуци, пълни с химия през зимата, можете да ги замразите предварително. За да направите това, по-добре е да вземете малки плодове, като предварително ги измиете и изсушите..

В същото време повторното замразяване е забранено..

Мнението на д-р Комаровски

Лекарят казва, че когато кърмят, майките могат да си позволят повечето храни. Изключение правят киселите, силно солени, екзотични храни. Както и какао, кафе, шоколад.

Комаровски не смята пресните плодове, зеленчуци, зеленчуци за забранени.

В същото време е важно да изберете най-естествените зеленчуци и да не надвишавате допустимите обеми. Ако мама е искала сок, включително доматен сок, по-добре е да го направите от пресни плодове.

Доматите са много полезни за майки и бебета. Но те имат редица странични свойства, така че не трябва да ги ядете през първите месеци..

В бъдеще, ако няма противопоказания, можете спокойно да се насладите на този зеленчук.

Жълтите плодове са особено полезни за кърмене. Те определено няма да причинят алергии. Важно е да знаете кога да спрете и да изберете домати без химикали..