Различни пайове, бонбони и други сладкиши винаги са били смятани за голямо изкушение за всяка жена. Но възможно ли е да се яде бисквита, докато кърмите, как ще се отрази десертът върху лактацията? Да, това ще бъде добра закуска за мама, тъй като съдържа много важни елементи за живота и здравето..

Полезни свойства на продукта

Самото бисквитено тесто е много просто, съдържа само три съставки (захар, яйца, брашно). Ползите от тези продукти са неоспорими. Пшеничното брашно е източник на микроелементи, важни за човешкото здраве.

За добра балансирана работа на всички органи и системи, протеините и въглехидратите трябва да бъдат включени в човешката диета всеки ден. Захарта може да осигури добро хранене на мозъка, тъй като е бърз въглехидрат.

Говорейки за това дали бисквитата е полезна за кърмачка, не може да не си припомним хормона на радостта - серотонинът, който се отделя при ядене на сладкиши. Когато кърмите, отношението на майката е много важен компонент на доброто психологическо развитие на детето. В крайна сметка всички емоции, които изпитва една жена, се предават на бебето с майчиното мляко.

Бисквитът е включен в диетичната таблица за определени заболявания, например, ако човек има проблеми със стомашно-чревния тракт. Следователно домашно приготвената бисквита няма да навреди на кърмещата майка, а, напротив, дори ще донесе полза. Доказано е също, че различни (здравословни) сладкарски продукти имат благоприятен ефект върху процеса на хранене..

Не трябва да се отказвате от парче пай с предпазители. Специалистите в областта на медицината, включително детските педиатри, препоръчват да се яде бисквита на малки порции по време на кърмене. Но общото количество сладки печени изделия и други храни, съдържащи глюкоза, трябва да бъде намалено..

Противопоказания за кърмене

Жените, които са алергични към пилешки яйца, трябва да бъдат особено внимателни, когато ядат бисквити. Също така, този продукт е противопоказан при захарен диабет и в случай, че човек има наднормено тегло.

Мога ли да ям бисквити, докато кърмя? Да, но е необходимо да бъдете много внимателни за закупените бисквити и е по-добре напълно да ги изключите от диетата на кърмачка. Факт е, че съставът на магазинните продукти може да включва различни набухватели, оцветители, аромати и други вредни вещества не само за кърмещите хора, но и за обикновените хора. Такава бисквита е вредна за малкия организъм, тъй като е много чувствителна и към най-малките прояви на вредни химикали..

Възможно е да се използва бисквита по време на кърмене, но с повишено внимание. Всеки продукт от сладко брашно има високо съдържание на калории. Следователно те могат да накарат кърмещата жена да наддаде значително..

Педиатрите отбелязаха, че след като майката е изяла бисквитата, бебето се притеснява от подуване на корема. Това се дължи на наличието на брашно в продукта. Ето защо лекарите настоятелно препоръчват да се наблюдава не само алергичната реакция на детето. Само след това може да се увеличи дозата бисквита, излишъкът от захар може да наруши вече установеното храносмилане при бебето.

По отношение на приемането на бисквитата, тук си струва да се придържате към някои правила, особено за първи път. Веднага след сутрешното хранене (7-8 ч. Сутринта) можете да ядете не повече от 50 грама бисквита с чай или мляко. Само след това следващото хранене трябва да бъде не по-рано от два часа по-късно..

Рецепта

Рецептата за бисквита за кърмачка не се различава от стандартната, тя трябва да бъде без никакви добавки (сода, лимонова кора и други).

За да направите пай, ще ви трябва:

  • 3 яйца;
  • 1 чаша захар;
  • 1 чаша брашно.

Яйцата и захарта се разбиват до светла пяна, след което на малки порции се добавя пресято брашно (буквално по 2-3 супени лъжици). Тестото се получава като дебела заквасена сметана. Трябва да се излее във форма, покрита с пергамент и да се пече на 200 градуса за около 25-30 минути. Готовността се проверява с дървено шишче.

Съвет: за правилното храносмилане е противопоказано да се яде какъвто и да е продукт от брашно горещ, дори за обикновен здрав човек и още повече за кърмачка, която е отговорна и за малкия живот.

Процесът на кърмене и съответно храненето на детето продължава повече от година, а понякога достига и две години. Следователно през целия този период не е необходимо да ограничавате майката в храната. Това се отразява негативно на здравето както на майката, така и на бебето..

Заедно с израстването на детето, можете да добавите нова храна към диетата. Струва си да се ограничат тези храни, на които тялото на бебето реагира негативно. И за да разберете към какво точно детето е алергично, в деня на въвеждането на нещо ново, трябва внимателно да наблюдавате реакцията му.

Ако откриете грешка, моля, изберете част от текста и натиснете Ctrl + Enter.

Възможно ли е мама да яде бисквити с GV? Рецепта за домашна бисквита

Жена, докато кърми, се опитва да се придържа към правилното хранене, за да не навреди на бебето. Често пристигането на нов член на семейството у дома е стрес за младите родители. Мама започва да чувства тежестта на отговорността за новороденото. През такъв период наистина искате нещо сладко, защото това повдига настроението ви. Пандишпан с HV ще помогне на майката да преодолее трудностите на майчинството. И ние ще ви кажем какъв вид бисквити можете да ядете и кога, как да си направите лакомство у дома.

Възможно ли е да се яде бисквита, докато кърмите?

Само самата кърмачка може да отговори на този въпрос. Има много плюсове и минуси. Ще ви запознаем с плюсовете и минусите, за да можете да вземете информирано решение.

Полза

Основата на бисквитата се състои от три компонента:

  • брашно;
  • захар;
  • яйца.

Никоя съставка в малки количества не е опасна.

При HV е важно да изберете бисквита в магазина без вредни добавки или да изпечете здравословен десерт у дома.

И не забравяйте за серотонина - хормона на щастието, който се отделя, когато ядете сладкиши. Майката има много тясна връзка с новороденото. Детето се чувства зле, ако майката е разстроена, нервна, притеснена. Ако майката е щастлива и спокойна, тогава бебето се чувства по-добре. Малко количество сладки може да подобри настроението както на кърмачка, така и на бебе..

Противопоказания

Не трябва да ядете бисквита, ако:

  • бебето е алергично към пилешки яйца;
  • майката или детето имат захарен диабет;
  • мама е склонна към затлъстяване.

Дори и да не се забележи нищо от изброеното по-горе, трябва да се въведе нов продукт в диетата с повишено внимание и постепенно. Яжте малко парче бисквита за първи път сутрин и внимателно наблюдавайте бебето. Следните прояви трябва да предупреждават:

  • обриви по кожата;
  • по-тежки колики от обикновено;
  • други промени в поведението на детето.

В деня, в който за първи път опитате бисквитата, не яжте нищо ново. В противен случай в случай на алергична реакция няма да можете да разберете на кой продукт се е проявил. Ако денят е преминал добре, тогава можете постепенно да увеличавате частта от бисквитата, която ядете..

След 1 месец

През първия месец от живота на бебето се препоръчва да се въздържате от сладкиши, тъй като стомашно-чревният тракт на бебето все още се адаптира само към храната, идваща от майчиното мляко. През този период е най-добре да се консумират еднокомпонентни ястия. Като зърнени храни, месо, ябълки, банани.

Когато бебето е на 1 месец, можете да опитате бисквитата и внимателно да наблюдавате реакцията на бебето. Много по-добре е да изпечете бисквита у дома. В закупените от магазините бисквити често се срещат оцветители, овкусители, консерванти, които увеличават срока на годност. Дори за възрастен такива добавки не са полезни и при малко дете те могат да причинят тежки алергии..

На 2 месеца

На 2 месеца рискът от развитие на алергии от пилешки яйца и чревни проблеми от гранулирана захар вече е много по-нисък. И все пак по това време все още не си струва да се ядат закупени бисквити..

Шоколад

За да се приготви шоколадова бисквита, като правило към тестото се добавя какао на прах. Какаото съдържа кофеин, който е противопоказан за кърмене поне 3 месеца след раждането и е по-добре да спрете кофеина, докато бебето навърши 6 месеца.

Ако наистина искате шоколадова бисквита, можете да добавите рожков вместо какао. Рожковът е подобен на какао на прах, но много различен от него по своите свойства..

Рожков, за разлика от какаото:

  • неалергичен;
  • съдържа витамини от група В, витамин РР, С, Е, холит, минерали и др.;
  • не съдържа кофеин и теобромин.

Възможно ли е кърмещите жени да имат бисквитена торта?

Разбрахме бисквитите, а бисквитените торти? Дали кърмачка може да има бисквитена торта или не, зависи от пълнежа, крема, импрегнирането на тортата. Така че, строго е забранено да се ядат сладкиши, импрегнирани с алкохол и друг алкохол.

Във всеки отделен случай трябва да погледнете състава на тортата и да проверите всеки компонент - има ли алергия при кърмачето и от кой месец от живота на бебето се препоръчва да се яде.

Не забравяйте, че през първия месец се препоръчва кърменето да яде само ястия, състоящи се от една или две съставки. В тортата има много повече от тях. За бебето ще бъде много трудно да усвои такова кърма, което може да доведе до тежки колики и други неприятни явления..

За повече информация относно какви торти може да се яде през какъв период на кърмене прочетете статията „Възможно ли е кърмачка да яде торта и коя да избере?“.

С разбита сметана

Ако имате предвид домашна торта с бита сметана, то това е чудесен вариант за кърмачка. Можете да опитате такава торта още месец след раждането. Добавете малко пудра захар към разбитата сметана и я изсипете върху бисквитените сладкиши за вкусен десерт за вашата кърмачка. Но не забравяйте винаги да наблюдавате реакциите на детето си. Дори и най-безопасният нов продукт може да причини алергии..

Гъбено руло

Безопасността на бисквитено руло за кърмачка зависи от състава. Препоръчваме ви да откажете закупения такъв до три месеца, а още по-добре до шест месеца на детето. Много е трудно да се намери продукт в магазин без добавки с прост състав..

Пандишпан

Пандишпановият кекс е отличен десерт за чай за кърмачка. За приготвянето му е достатъчно да добавите към бисквитеното тесто ябълка, нарязана на парчета. Този десерт може да се опита, когато бебето навърши един месец. Ако използвате пъдпъдъчи яйца при готвене, тогава можете да опитате този десерт две седмици след раждането. Просто не се увличайте, яжте малко парче сутрин и наблюдавайте благосъстоянието на бебето..

Рецепта за домашна бисквита за кърмачка, която може да се яде с НВ през първия месец със снимки стъпка по стъпка

Днес ще споделя с вас снежнобяла ангелска бисквита на катерици. Тази рецепта помага, когато след приготвяне на нещо остават протеини и те трябва да се използват.

Бяла ангелска бисквита на катерици.

Понякога просто искате да направите тази бисквита и няма къде да сложите жълтъците. В този случай сладкарската смес помага. Например ILBAKERY Mix Light на основата на албумин без захар или със захар. Това е заместител на яйчен белтък със следните предимства пред живия пилешки протеин:

  • не се страхува от вода или мастни частици;
  • няма нужда да отделяте белтъците от жълтъците;
  • в сухия пастьоризиран протеин няма салмонела.

Имайте предвид, че ако вие или вашето бебе сте алергични към пилешки протеин, тогава сладкарската смес няма да реши този проблем. В него ще се появи същият протеин на пилешко яйце и алергии. Във вашия случай заместването на протеина на пилешките яйца с протеина на пъдпъдъчи яйца може да помогне. За повече информация относно различните видове яйца вижте статията „Добре ли е да ядете яйца, докато кърмите?“.

Състав

  • Яйчни белтъци C1 - 6 бр. Или CO - 5 бр.
  • Пшенично брашно - 65 гр.
  • Захар на прах - 130 гр. По-добре е да вземете пудра захар, защото захарта може да няма време да се разтвори, тестото се прави много бързо. В краен случай можете да вземете фина захар.
  • Сол - щипка.
  • Ванилия - по желание.
  • Лимонов сок - по желание.

Подготовка

Пригответе вашите съставки преди време. Добре е протеинът да е със стайна температура. Включете фурната да загрява на 180 градуса. Тази бисквита също се пече красиво в бавна печка. Единственото отрицателно е, че ще бъде трудно да вземете бисквита от купата на мултикукъра.

Разделиха белтъците и жълтъците. Приготвено брашно, пудра захар, ванилова паста и лимон.

За да се разбият добре белтъците, трябва внимателно да ги отделите от жълтъците. Така че нито една капка жълтък да не попадне в белтъците. Контейнерът, в който ще се разбиват белите, трябва да е сух и чист. Също така се отнася за смесителни машини.

Добавете щипка сол към белтъците и разбийте до образуването на пяна.

Леко разбит белтък.

Добавете пудрата захар в купа, докато разбивате, лъжица по лъжица. След като добавите цялата пудра захар, продължете да разбивате до омекване. Важно е да не прекалявате с протеиновата маса. Веднага щом останат ясни следи от биячите, спрете да мърдате..

Трябва да получите мека маса.

Пресейте брашното в протеинова маса. В този момент можете да добавите ванилия. Използвам ванилова паста - тя е естествена ванилия. Ванилова захар или синтетичен ванилин. Когато кърмите, е по-добре да ги откажете. Като алтернатива, ако вашето бебе толерира добре лимон в менюто ви, можете да добавите половин чаена лъжичка лимонов сок. Това ще направи бисквитата по-мека..

Добавено брашно, лимонов сок, ванилия.

Разбъркайте тестото внимателно с шпатула нагоре-надолу, докато стане гладко. Правете това уверено и бързо, докато разбитият яйчен белтък падне..

Прехвърлете тестото в съд за печене. Използвам кулинарен плъзгащ се пръстен с диаметър 18 см. Не препоръчвам използването на калъп с голям диаметър, тъй като бисквитата ще бъде много ниска.

Сложих тестото във форма и го сплесках, доколкото можах

Изпечете пандишпана във фурната или бавен котлон на 180 градуса за 30-35 минути. През първите 25 минути не отваряйте вратичката на фурната, за да не падне бисквитата. След това проверете готовността на бисквитата за сухо кибрит. Веднага след като бисквитата е готова, извадете я и я обърнете върху решетката, или можете да поставите три чаши и да обърнете формата върху тях.

Обърна ястието с главата надолу върху решетката за печене.

В тази форма бисквитата трябва да се охлади напълно. За да го премахнете, ще трябва да нарисувате тънък нож по стените на формата.

Тази бисквита не трябва да се съхранява в хладилник за няколко часа, за да се стабилизира. Можете веднага да изрежете и да съберете тортата или просто да я изядете с чай.

Разрязах тортата наполовина, направих крем, стабилизирах го с желатин. Ако се използва плътен крем, тортите трябва да се накиснат, така че да не са сухи. Използвах мляко за импрегниране. И това се случи.

Пандишпан с крем и ягоди.

Какви печени изделия могат да се кърмят??

Широко разпространено е схващането, че печените изделия, използвани за кърмене, са вредни за здравето на мама и бебе. Печенето причинява колики у бебето, влияе негативно върху работата на храносмилателния тракт на жената и нейната фигура. Не трябва обаче да се отказвате напълно от печенето по време на лактация. За да се насладите на продукта, просто трябва да следвате прости правила.

Възможно ли е да се пече, докато кърмите?

Хлябът е жизненоважен за всеки, включително за кърмещите майки. 100-грамова порция бяло руло съдържа 230 ккал, ръжта - 190 ккал. Технологията за приготвяне на тези продукти обаче включва използването само на вода, брашно и мая..

Печенето съдържа по-широк спектър от съставки: захар, масло, мляко, яйца. Те увеличават съдържанието на калории в готовите продукти. Ако се използват нискокачествени продукти или печенето е слабо изпечено, то става причина за заболявания на ендокринната система, панкреаса. Прекомерната консумация на нишестени храни води до напълняване.

Не трябва обаче да изоставяте напълно нишестените храни по време на кърмене. Печенето, приготвено за кърмачки, може да бъде полезно, ако спазвате мярката в храната и спазвате препоръките:

  1. Масло, яйца и захар могат да се използват за печене на печени изделия. Въпреки че е широко разпространено мнението, че тези храни са силни алергени, малки количества от тях няма да причинят вреда. Ако бебето ви има непоносимост към яйчен белтък или жълтък, използвайте пъдпъдъчи яйца. Рискът от алергични прояви след тяхното използване е минимален.
  2. Печивото се счита за висококалоричен продукт. По време на кърмаческия период обаче мама изразходва много енергия, която освен за производство на мляко е необходима за домакинска работа и грижи за бебето. Освен това жената се нуждае от 600 ккал на ден. Малка хапка брашно на ден ще помогне за попълването им.
  3. Много майки вярват, че при ХС трябва да ядете само еднокомпонентни храни. Но това правило е валидно само през периода на „запознаване“ на бебето с нов тип храна, за да се идентифицира потенциален алерген, ако е необходимо. Ако трохата реагира нормално на сложни храни, печенето няма да му навреди.
  4. Брашното съдържа глутен. Това съединение може да причини алергии и разстройство на храносмилането. Рискът от странични ефекти обаче е само 4%. Ако се страхувате, че пшеничното брашно ще предизвика разстройства, заменете го с овесени ядки, елда или царевица..

Кое е по-добре: гответе или купувайте сами?

Различни продукти от брашно се предлагат на гишетата на супермаркетите и пекарните. Не си струва обаче да спрете избора си върху тях. За това има редица причини:

  1. Индустриалните продукти съдържат ароматизанти, оцветители, консерванти, големи количества захар, мая. Тези съставки са вредни за бебето и причиняват алергии. Тесто с дрожди провокира колики при новородени.
  2. Няма гаранция за качество. Въпреки факта, че съставът на продуктите е изписан на етикета, печените продукти от магазина с HW могат да съдържат компоненти, които не са декларирани от производителя. Ако купувате печени изделия в пекарна, тогава няма да можете да разберете нейните компоненти.
  3. Не всички магазини спазват стриктно инструкциите за съхранение на печени изделия..

Относително безопасно може да се нарече само бисквити или овесени ядки, сушене. Но тези продукти трябва да са от доверен производител. Обърнете внимание на състава на продуктите, посочен на опаковката. Ако има подозрителни съставки, откажете да ги закупите.

Какви печени изделия не се препоръчват за кърмене?

Не всички печени продукти са подходящи за кърмачки. Продуктите за съхранение трябва да се изхвърлят изцяло поради риск от алергии. Домашните печени изделия обаче могат да бъдат опасни, ако съдържат алергенни съставки. Трябва да се изключи от диетата:

  1. Торти и сладкиши със сметана. Опасна съставка в този вид печени изделия е сметаната. Откажете се напълно от индустриалното печене: съдържа много консерванти и ароматизанти. Но домашният крем също е нежелан. Това е твърде мазен и сладък продукт, влияе негативно на храносмилането на детето и провокира набор от излишни килограми при мама.
  2. Продукти с пълнеж (шоколад, плодове, мармалад). Шоколадът, плодовете са силни алергени.
  3. Печене от първокачествено пшенично или ръжено брашно. Тези компоненти съдържат глутен, който ще провокира алергии при бебето. В допълнение, бензоил пероксидът се използва за избелване при производството на брашно. Това вещество дразни кожата и може да причини рак. Съединението преминава в мляко и провокира заболяване на детето.

Ако искате да ядете кифлички с HW, пригответе домашно приготвени продукти с правилните съставки..

Кое тесто е безопасно за дете?

За да направите печенето не само приятно, но и полезно, използвайте препоръчаните продукти:

  1. Пълнозърнесто или 1 клас брашно. Въпреки че печените изделия с първокласни суровини от пшеница са по-богати и вкусни, те са по-малко полезни и опасни като проява на алергии..
  2. Добавете по-малко захар, яйца.
  3. Изхвърлете тестото с мая. За разкош използвайте сода, гасена с оцет или лимонов сок.
  4. Поставете трици, царевично или елдово брашно в тестото, за да намалите калоричното съдържание на печенето. Тези съставки съдържат много минерали и витамини.
  5. Използвайте качествени продукти. Най-добре, ако са домашно приготвени.
  6. Печените ябълки се допускат като пълнеж.

Внимание! Има различни видове тесто за печене. Най-безопасните се считат за прясно тесто, бутер, без дрожди.

Защо маята и яйцата са нежелани за кърмене?

Изпечените продукти с дрожди често причиняват метеоризъм и лошо храносмилане. Този ефект е нежелан за новородени и жени, претърпели цезарово сечение. При подуване коремните мускули се стягат, което води до разминаване на шевовете. Хлябът отслабва имунитета, забавя метаболизма.

Яйцата са продукт, който провокира диатеза. Ако трохите имат предразположение към алергии, употребата от майката на продукти от брашно с този компонент води до повръщане, обрив по кожата на бебето. Ако е необходимо, заменете пилешките яйца с пъдпъдъчи яйца: те са хипоалергенни. Можете да използвате постни рецепти за печене без яйца.

Брашно без глутен

Някои новородени и майки след раждане развиват алергия към глутен поради хормонални промени. Това е името на глутена, съдържащ се в много зърнени култури (ечемик, пшеница, овес, ръж). Ако пренебрегнете това явление и продължите да ядете храни с глутен, детето ще има забавяне в развитието, психични разстройства.

При цьолиакия (непоносимост към глутен) заместете брашно без глутен (ориз, елда, царевица). Когато въвеждате печенето в диетата, следвайте правилата:

  1. През първия месец след раждането откажете всякакви продукти от брашно. Стомашно-чревният тракт на бебето все още е несъвършен. Дайте му време да се адаптира към новите храни, като включите в менюто само прости, здравословни ястия.
  2. Напълнете печените продукти с фибри за по-добро храносмилане: ябълки, зеленчуци, извара, постно месо.
  3. Не се увличайте с нишестени храни, за да запазите фигурата си.

Брашното без глутен е най-доброто решение не само за непоносимост към глутен. Подходящ е за майки с наднормено тегло. Въпреки че печените продукти, направени с това брашно, са по-малко пухкави, те са по-здравословни..

Рецепти за печене на кърмене

Домашните печени изделия са лесни. Има много вкусни рецепти за HV..

Недрождени кифлички и пайове

Тестото за кифлички и пайове се приготвя с кефир. Оказва се не по-малко вкусно и пухкаво от дрождите. За него ще ви трябва:

  • 1 супена лъжица кефир;
  • 2 ч.ч. гранулирана захар;
  • 2 с.л. л. растително масло;
  • 0,5 ч.л. Газирани напитки;
  • 2,5 с.л. брашно;
  • 2 щипки сол.

Тестото за пай се приготвя, както следва:

  1. Загрейте кефир на водна баня.
  2. Сложете масло, сол, захар.
  3. Добавете брашно и разбъркайте добре.
  4. Замесете тестото.
  5. Разделете содата на 3 части.
  6. Разточете тестото на слой с дебелина 1 см.
  7. Поръсете го с 1 част сода за хляб.
  8. Сгънете наполовина, поръсете отново. Повторете още веднъж.
  9. Оставете тестото настрана на топло място за 40 минути.
  10. Оформете пайове и печете във фурната за 20-30 минути при 220 градуса.

Пица

Пицата може да бъде чудесно решение за печене. Не трябва обаче да използвате гъби, колбаси, майонеза и други алергенни съставки като пълнеж. За да приготвите тестото, ще ви трябва:

  • 1,5 с.л. вода;
  • 2 с.л. л. растително масло;
  • 2 щипки сол;
  • 300 г брашно;
  • 1-2 с.л. сметана.
  1. Смесете вода със слънчогледово олио.
  2. Добавете сол.
  3. Добавете брашно и замесете тесто.
  4. Оставете го да действа 10 минути.
  5. Разточете слоя и го намажете със заквасена сметана, така че продуктът да не е сух.
  6. Поставете тестото върху лист за печене, отгоре поставете пълнежа.
  7. Печете на 220 градуса за 15-20 минути.

Печенето по време на кърмене може да бъде не само вкусно, но и здравословно. За целта пригответе тестото с възможно най-малко яйца и брашно. Пропуснете дрождите, добавете брашно без глутен, трици, ако е необходимо. Дайте предпочитание на домашно приготвени продукти, направени от качествени продукти, а след това можете да се насладите на ароматни пайове, бисквитки, кифли по всяко време.

Възможно ли е кърмачка да яде сладкиши и какво

Много майки са сигурни, че гамата от ястия за кърмачки е доста оскъдна. Цялата храна изглежда еднообразна и понякога дори не вкусна. Всъщност в почти всяка категория храни можете да намерите изключение - това, което е позволено под охраната. Също така със сладкиши - не може да се приеме, че яденето на сладкиши е противопоказано при хранене на бебе. И на въпроса на майките "с какво да пия чай, докато кърмя?" лесно можете да намерите отговора. Спазвайки прости правила при избора на сладкиши, кърмещата майка няма да навреди на себе си или на детето си..

Полза или вреда

Въглехидратните храни, включително сладките, допринасят за производството на серотонин, а шоколадът също и ендорфин - хормонът на щастието, който дава на женското тяло сила, спасява от сънливост, подобрява настроението, което има само положителен ефект върху майката, така че тя ще се възстанови по-бързо след раждането, а не ще изпитате следродилна депресия.

И ако говорим за вреда, то на първо място това се отнася за бебетата, тъй като сладките по време на кърмене, попадайки в тялото на детето, могат да провокират алергии. В допълнение, дори умерената консумация на сладки храни може да причини чревни колики или подуване на корема, така че майките се съветват да ядат сладкиши с изключително внимание..

Излишните порции сладкиши също ще навредят на кърмещата майка - това са висококалорични ястия, които ще помогнат за напълняване, а не за премахване на излишното количество след раждането..

Също така, постоянното използване на сладкиши или шоколад ще се отрази негативно на състоянието на зъбния емайл, ще увеличи кръвната захар, което от своя страна може да доведе до развитие на диабет.

Багрилата и консервантите, включени в закупените сладкиши, също ще имат вредно въздействие върху тялото на бебето и самата майка..

Но домашните сладкиши няма да създадат много проблеми за тялото на майката, но ще изпълнят основната си функция - ще подобрят настроението на всички у дома, а грижовната домакиня няма да се притеснява за опасните вкусове.

Какви сладкиши не могат да се ядат от кърмачки

Няма конкретен списък какво точно е противопоказано да се яде по време на кърмене, но има храни, които съдържат минимално количество хранителни вещества или изобщо не ги съдържат, така че не трябва да ги ядете. То:

  • шоколад - всякакъв вид, поради факта, че съдържа голямо количество какао. През първия месец след раждането на бебето определено не си струва да ядете шоколад, ако се опитате да въведете този продукт в диетата на кърмачка, не по-рано от 4 месеца. В този случай си струва да наблюдавате бебето и неговата реакция към достатъчно алергенен продукт и само след неговото отсъствие порцията може да се увеличи;
  • сладки газирани напитки - в допълнение към високото съдържание на захар и вредни консерванти, такава напитка е малко вероятно да съдържа нещо полезно, така че трябва да откажете да ги използвате до края на храненето;
  • торти с мазен маслен крем - ако празнуваме първите успехи на бебето с торта, тогава е по-добре да изберем мус или кисело мляко, отколкото мазен крем с добавка на плодове или други алергени.

Какви сладкиши можете да използвате с пазачи

По време на кърмене кърмещата майка трябва да замени мазните висококалорични сладки с:

  • блат - в същото време от голям брой негови разновидности е по-добре да изберете обичайната класическа версия - бяла, без шоколадова глазура;
  • блат - по-добре е, ако е направен със собствените си ръце, от доказани и безвредни съставки. Когато купувате блат в магазините, трябва да изберете продукти, направени от естествени съставки на основата на пектин;
  • мармалад - ако не можете да приготвите сладко ястие у дома, тогава трябва да търсите продукти в магазина в разделите с правилно хранене, където най-често се продават и мармалад на пектинова основа;
  • любимо на всички кондензирано мляко - някои майки смятат, че зеленият чай с кондензирано мляко има положителен ефект върху лактацията. Всъщност това е един от най-често срещаните митове, тъй като всяка топла и обилна напитка ще помогне да се увеличи производството на мляко. Но все още е невъзможно да се яде кондензирано мляко в неограничени количества. Първо, по-добре е да опитате след едномесечно хранене и да се уверите, че няма непоносимост към протеините на кравето мляко, и второ, употребата на кондензирано мляко трябва да бъде ограничена поради голямото количество захар, което съдържа. С течение на времето можете да добавяте такова мляко към храната по-често, но не ежедневно;
  • халва - препоръчва се за използване с HV, произвежда се от естествени вещества. Класическата версия на слънчогледовите семки може да се яде без страх, но когато използвате козинаки с мед, сусам или фъстъчена халва, определено трябва да наблюдавате реакцията на детето;
  • някои видове сладкиши - за десерт можете да добавите няколко неща от „Lady“, ириска или карамел и желе към чая. Домашните сладки от сушени плодове също се считат за полезни;
  • след няколко месеца, диетите могат да бъдат въведени в диетата - един от естествените сортове сладки храни. Ако няма индивидуална непоносимост към яйцата, тогава можете да ядете това ястие с протеини и захар;
  • боровинките, бадемите и други естествени продукти, поръсени със захар, са истинска алтернатива на шоколадите. В същото време боровинките са полезни за имунната система, а бадемите са от типа ядки, които най-малко могат да причинят алергии;
  • домашно сладко - няколко лъжици, дори и с хляб, няма да навредят на тялото на кърмачка;
  • бисквити - по-добре е да изберете детски сортове, "Мария" или овесени ядки. Можете да го ядете като независим десерт или да направите торта по бърза, но не по-малко вкусна рецепта;
  • ориенталски сладки, локум - по-добре е да изберете бели сортове без оцветители, първо класическите варианти, а след няколко пъти можете да опитате сортове с мед и ядки.

Как да ядем сладкиши по време на кърмене

И все пак сладкото за женското тяло по време на кърмене ще донесе повече полза, отколкото вреда. Но простите правила при добавяне на сладкарски изделия в менюто си струва да се следват:

  • ако избирате между гранулирана захар и рафинирана захар, тогава е по-добре да изберете първата опция;
  • дори в най-горещия ден не трябва да пиете сокове, сода, можете да охладите чай или плодова напитка;
  • ако в даден момент наистина искате нещо сладко, можете да ядете каша с плодове за десерт или да замените ястието със зеленчуково ястие;
  • по-добре е да не добавяте захар към чай и други напитки;
  • по-добре е да започнете да ядете сладкиши на третия месец от рождения ден на бебето;
  • увеличете порцията сладки продукти само няколко дни след първия опит и след това, ако няма реакция при бебето;
  • когато купувате сладкиши в магазин, трябва да прочетете състава и срока на годност;
  • не опитвайте сладкиши с очевидни алергени (мляко, мед), ястия с ярки цветове (с багрило);
  • по-добре е да замените всеки сладък десерт със сушени плодове или ястия, приготвени от тях, но домашно приготвени.

Как да намалим апетита към захар с gv

Една от причините, поради която кърмачка е толкова гладна за сладко, е липсата на магнезий в тялото си. Ето защо, за да намалите желанието за сладкиши и сладкиши, трябва да се облягате силно на спанак, водорасли или ядки в продължение на няколко дни, да пиете много качествена минерална вода.

За да попълните запасите от витамин С, струва си да ядете портокали, ябълки, сезонни плодове, богати на аскорбинова киселина. Липсата на витамини от група В ще помогне за попълване на ястия от риба, черен дроб, червено месо или млечни продукти.

Ако тялото не получава достатъчно вода и фибри, тогава ръцете често посягат към сладкото. Хранителните съставки, които задоволяват глада, включват бобови растения, плодове, броколи или цветни цветя..

В допълнение, заместителят на захарта ще помогне за намаляване на количеството захар - такива таблетки могат да се използват първо като пълен заместител на захарта и след това постепенно да се намали дозата. В допълнение, за десерт, вместо кок или шоколад, можете да ядете барове, които се препоръчват за спортно хранене или нискокалорични опции от аптеката.

Определено списъкът на разрешените сладкиши е много повече, отколкото не се препоръчва. Ако млада майка има възможност да готви десерти сама, тогава този списък може да продължи само. Домашните торти, меренги и консерви не само ще развеселят пазачите, но и няма да навредят на бебето. В същото време не трябва да ядете всичко сладко, безразборно. Струва си да се придържате към здравословна диета и да замените допълнителна закуска със зелена ябълка, разходка на чист въздух или умерена физическа активност. Тогава нищо няма да навреди на фигурата на кърмачка и бебето ще расте здраво..

Твоето бебе

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram

На кого какви допълващи храни? Въвеждаме допълващи храни в съответствие с показателите на детето

Голямата подкрепа започва с малка лъжичка

5 причини, поради които купувам бебешка храна в магазина: откровенията на мама

Как да изберем бебешка храна за вашето бебе? Запомнете 5 правила

Защо детето ви се нуждае от постбиотици??

Календар на ваксинациите

Календар за бременност

Маса за допълнително хранене

Твоето бебе

"Your Malysh" - уникално украинско списание за съвременни родители.
На неговите страници ще намерите най-пълната качествена информация за бременността и раждането.,
грижи за новородени и малки деца.

  • У дома
  • Територията на мама
  • Кухня

15 сладки за кърмачка

Ако не сте били категоричен противник на сладкото преди раждането, тогава не е изненадващо, че сега тялото ви на кърмачка трудно понася диетичните ограничения. Но не се разстройвайте, защото има сладкиши, които могат безопасно да се ядат от кърмачка..

Мъжкото тяло се нуждае от протеини, които се намират в месните продукти за нормално функциониране. Жената, поради факта, че е много енергична, се нуждае от въглехидрати, които са много богати на плодове и сладкиши, казват учените. Да, тортите, шоколадите, сладките са най-ефективните продукти, които бързо повишават настроението на жените и зареждат с енергия. Но какво, ако кърмите? Какви сладкиши може да яде кърмачка? В края на краищата, понякога искате нещо толкова силно, но ябълка или банан не спасяват.

Не е толкова лесно за млада кърмачка, защото тя трябва внимателно да следи диетата си (всичко, което яде майката, влиза в кърмата). И, въпреки това, сега няма специални ограничения за избора на продукти за майката на бебето, защото майчиното мляко трябва да бъде задоволително и полезно, тоест изпълнено с всички вещества, необходими за растежа и развитието на бебето. Но не можете да получите това от вода и бисквити.

Също така диетолозите казват, че кърмещата майка може безопасно да яде тези храни, които е яла по време на бременност. Намирайки се в корема на майката, бебето вече се е запознало с всички тези вкусове, така че те няма да бъдат новост за него. Ако въпреки това не смеете да се върнете към нормална диета, тогава можете да въвеждате храни в диетата си постепенно, не забравяйте да разгледате внимателно реакцията на бебето към тях..

Жена, която кърми, също не трябва да се отказва от сладкото. Просто трябва да подходите към този въпрос по-селективно. Да, кремовете и повечето бонбони все още не са необходими за ядене по време на кърмене. Но има много други екстри, които напълно ще задоволят вашето желание. Обявяваме целия списък със сладкиши, които може да използва кърмачка.

Сладкиши, които можете да ядете, докато кърмите:

  • Зефир. Изберете бял блат, без изкуствени оцветители или шоколадова глазура.
  • Сладолед. Сега в продажба има органичен сладолед на основата на натурално мляко и сметана, без консерванти, оцветители и аромати. Да, струва малко повече от обикновено, но няма да ядете това сладко всеки ден, защото този вид сладкиши с gv са напълно приемливи.
  • Пастила Можете да го приготвите сами: в интернет има много рецепти. Или можете да си купите готов. Когато купувате блат в магазин, обърнете внимание на неговия състав: без оцветители, подсладители, аромати! И за предпочитане да се основава на пектин, а не на желатин.
  • Мармалад. Най-здравословният мармалад се намира в биологичните секции. Какво да търсите при избора на мармалад? Вижте точката за пастила.
  • Кондензирано мляко. Вярно е, че съдържа твърде много захар, така че трябва да го ядете с повишено внимание и за предпочитане след като бебето навърши 1 месец. По-добре е да не ядете кондензирано мляко в чист вид, а да го добавяте към чай вместо захар. Между другото, бабите често препоръчват използването му, ако трябва да увеличите лактацията. Въпреки че учените не са потвърдили този начин за увеличаване на количеството кърма, много майки казват, че това помага.
  • Халва: Халва може да се яде и с кърмене. Но не забравяйте, че се прави от слънчогледови семки и голямо количество захар, така че не трябва да злоупотребявате с него, за да избегнете появата на обрив, сърбеж и болка в корема на бебето.
  • Млечно суфле и панакота. Да, да, ако приготвяте такива десерти сами (а те не са толкова трудни за приготвяне) и от естествени съставки, тогава защо не?
  • Захарни изделия. Отдавайте предпочитание на натуралните сладки без шоколад, защото какаото е силен алерген. Ако малкото дете няма алергична реакция, тогава могат да се ядат 2-3 бонбона на ден. Най-добрите шоколадови бонбони са карамелите (без оцветители и аромати), желета, ириски и др. Можете също така да приготвите домашни сладки от сушени плодове или близалки.
  • Безе или безе. Тази сладост се прави много лесно у дома. Ето защо, от време на време можете да се поглезите с кърмеща майка с такъв вкусен протеин.
  • Сушени плодове. Сушени кайсии, стафиди, сини сливи, сушени ябълки и круши също са добри сладкиши. Само когато избирате сушени плодове, трябва да сте абсолютно сигурни, че те не са обработени допълнително с нищо.
  • Бадеми или боровинки в захар. Бадемите и плодовете, покрити със захар, са много вкусни и здравословни сладкиши. Между другото, от всички представители на ядките бадемите са най-малко алергенни..
  • Конфитюр. Парче хляб със сладко е незабравимо лакомство от нашето детство. Само по някаква причина, докато пораснем, забравяме за това. Основното правило е да не се злоупотребява.
  • Бебешките бисквити са безопасни за бебето от гледна точка на приготвянето им, така че те също могат да се ядат безопасно, докато кърмите. И ако самата бисквитка вече е скучна, тогава можете да направите торта от нея. Разбийте нискомаслената заквасена сметана с малко захар. Поставете слой бисквитки върху съд и го покрийте със слой заквасена сметана. Повторете процедурата няколко пъти. Оставете тортата да се вари за един час в хладилника и можете спокойно да я използвате. Можете също така да ядете бисквити с овесени ядки..

Интересно е да се знае!

Жената иска нещо сладко, докато кърми. Учените са доказали, че когато кърми бебе, майката ще изразходва голямо количество глюкоза, която трябва да се попълни. Ако това не бъде направено, тогава жената може да започне да се притеснява от главоболие, чувство на умора, раздразнение и дори агресивност. Затова не си отказвайте удоволствието - яжте сладко!

Правилната диета за кърмачка: рецепти

Появата на нов живот е радост за всяко семейство, но е колосална отговорност за растежа и нормалното развитие на новороденото. Един от най-важните аспекти е пълноценната хранителна диета за бебета..

Късметлиите са тези бебета, които са кърмени - майчиното мляко има пълна гама от основни витамини и полезни елементи. Но понякога може да се превърне в отрицателен фактор, това е възможно, когато рецептите за кърмачки включват нездравословни храни..

Рецептите за кърмене заслужават особено внимателно наблюдение, тъй като храна за масата на медицинската сестра заедно с майчиното мляко отива за новороденото.

Нейното развиващо се тяло трудно усвоява някои храни и ястия, това може да доведе до алергии, атопичен дерматит, нарушения на храносмилателната система. Кърмещата майка трябва да спазва специална диета. Отделен брой са рецептите за кърмене през първия месец от GV.

Определяне на правилното хранене на майката с хепатит В

Изборът на рецепти за правилната хранителна диета на кърмачка се основава на следните правила:

  1. Баланс - оптимални пропорции на компонентите (протеини, мазнини, въглехидрати). Диетата на кърмещата майка предполага добро хранене, включително най-важните храни:
  • млечни и кисело млечни храни;
  • зеленчуци;
  • плодове;
  • диетично месо;
  • диетични риби;
  • яйца, приготвени по подходящ начин;
  • някои сладкиши.

Необходимо е да се откаже използването на съмнителни и очевидно вредни продукти. Специалистите препоръчват да се ядат само прясно приготвени ястия, но не всяка млада майка има тази възможност. Планирайте менюто за седмицата - така е възможно да комбинирате закуски, обеди, вечери според принципа на разнообразието.

За 1 килограм телесно тегло е необходимо следното количество хранителни вещества:

  • протеини - 2 грама;
  • мазнини - 1 грам;
  • въглехидрати - 4 грама.

Основната задача е майката да получи пълен набор от основни витамини, жизненоважни вещества:

  • витамини А, В, С, D, Е;
  • фолиева киселина.

Включете микро и макро елементи:

  • калций;
  • магнезий;
  • желязо;
  • флуор;
  • йод;
  • цинк.
  1. Адекватни калории - общият прием на калории на кърмачка трябва да бъде не повече от 3000-3500 ккал. Което предполага наличието на сложни въглехидрати в него. Важно е да се отбележи, че храненето за кърмещи майки не предполага прекалено строга диета, но прекомерната консумация е не по-малко вредна. Съществува стереотип: младата майка, докато кърми, трябва да яде за двама - това е фундаментално неправилно и изключително вредно твърдение. За да образувате достатъчно количество кърма, са ви необходими само 500 калории повече, отколкото в нормалния живот. Всичко останало ще бъде тежко бреме върху фигурата на медицинската сестра, не забравяйте за това!
  2. Необходимо е да приемате храна на малки порции, до 6 пъти на ден. Качеството на вечерята е от особено значение, тъй като през нощта е необходимо да се храни бебето до 4 пъти.
  3. Оптимален прием на течности. Когато кърми, кърмещата майка трябва да консумира повече течности (приблизително три литра на ден):
  • чиста вода;
  • натурален сок;
  • минерална вода без газове;
  • компот;
  • плодова напитка;
  • слаб чай.

Течните ястия в диетата (супа, бульон) са положителни по отношение на подобряването на лактацията, а също така са прост и ефективен начин за увеличаване на количеството произведено кърма. Експертите предупреждават да не се влиза в голям брой от тази група ястия веднага след раждането на детето. Това трябва да става на етапи, като постепенно се увеличава размерът на порцията. Прекомерната течност през първите четири дни на формиране на лактацията ще доведе до прекомерно производство на кърма - лактостаза.

  1. Рецептите за кърмещи майки трябва да се съсредоточат върху готвенето или приготвянето на пара на храни.
  2. Рецептите за кърмене не трябва да включват храни, които могат да провокират разстройство на храносмилателната система, да предизвикат алергии при бебе или майка. Особено важно е да се откажете от нездравословната храна през първия месец от храненето, след което трябва да избягвате да ядете следните храни:
  • растителни храни, които са червени или оранжеви;
  • екзотични зеленчуци и плодове (често водят до алергични реакции): малини, ягоди, репички, домати, цитрусови плодове;
  • зеленчукови продукти, които провокират прекомерно образуване на газове, говорим за: грозде, краставици, бобови растения, обикновено бяло зеле (кисело зеле или прясно);
  • съмнителни напитки - силен чай, квас, сода, кафе, какао;
  • пушени меса, пържени, мазни ястия, консерви, барбекю;
  • колбасни изделия, полуфабрикати, крекери, чипс, майонеза, кетчуп, всякакви сосове;
  • солени, пикантни, пикантни ястия и продукти;
  • гъби, морски дарове, мляко са силни алергени;
  • сладки продукти, включително ароматни и оцветяващи вещества, други вредни компоненти
  • шоколад, торти, торта, мед, всякакви ядки.
  1. За целия период на естествено хранене на бебето е необходимо напълно да се откажат от тютюна, алкохола.
  2. Безвредност. Независимо от къде е закупен продуктът, е необходимо да се обърне специално внимание на препоръчителния срок на годност на продукта, външния му вид и изработка. Зеленчуковите продукти трябва да се измиват внимателно с вода, рибата и месото трябва да се готвят. Хранителните продукти, включени в храненията за кърмещи майки, трябва да бъдат хипоалергенни, използването на очевидни алергени е строго забранено. Също така е необходимо да се избягва яденето на пикантни или мазни храни, храни с високо съдържание на подправки. Продуктите, които активират процеса на ферментация, са потенциална заплаха. Лукът и чесънът променят вкуса на майчиното мляко, което може да доведе до изоставяне на бебето от майчината гърда. По-обширен списък на вредните храни е даден по-горе. За нормалното приемане на трохи от кърмата е важно също така да се следят порциите от консумираните ястия. Дори неутралните ястия, ако се консумират в излишък, ще доведат до подуване на корема, колики и патологии на храносмилателната система на новороденото.
  3. Правилният график на хранене. Не всяка кърмеща майка с непосредственото присъствие на новородено с нея може да си позволи да се храни 5-6 пъти на ден - както препоръчват експертите. Ако е възможно, не забравяйте да се свържете с членове на семейството, роднини с молба за помощ в готвенето. Този период е кратък, щом бебето има определен режим, дневният режим на кърмещата майка веднага ще бъде коригиран.
  4. Освен това е необходимо постепенно да се допълва диетата на медицинската сестра с нови продукти и ястия. Първо, малка порция от новото ястие се сервира веднъж на всеки три дни. Внимателно следете реакцията на тялото на новороденото, при липса на негативни симптоми, храната може да бъде включена в нормалната диета на кърмачка.

Какво може кърмачка

За да се избегнат негативни последици под формата на патологии, болезнени симптоми при сестрата и бебето, продуктите от менюто трябва да са свежи и с високо качество.

Вкусните рецепти за кърмачки са фокусирани върху използването на следните препоръчани храни:

  1. От месото е за предпочитане да се използва варено постно говеждо, телешко, пуешко или заешко месо. След достигане на шестмесечна възраст можете да включите постно свинско месо, пилешко месо без мазнини. От тези видове месо може да се правят вкусни кюфтета или кюфтета..
  2. Рибата, независимо от вида, принадлежи към алергени; възможно е да се включи в хранителната диета на медицинската сестра не по-рано от тримесечна възраст на бебето. Това трябва да се прави внимателно, в малки количества, постепенно - важно е внимателно да се проследи реакцията на тялото на бебето. Ако се появят алергии или други негативни симптоми, е необходимо въвеждането на съмнителни продукти да се отложи до осеммесечна възраст. Ако говорим за това коя риба е по-предпочитана - сортове с ниско съдържание на мазнини, говорим за щука, шарана, треската, мерлузата, минтая. Препоръчително е да готвите рибата, консумирайте не повече от два пъти за 7 дни.
  3. Всяка зърнена култура е подходяща (елда, ориз, овесени ядки, пшеница или царевица) - важно е тя да се приготвя само на основата на обикновена вода. След тримесечна възраст можете да включите оризова каша в диетата на кърмачка. Необходимо е да се въздържате от въвеждане на грис каша в хранителната диета, докато новороденото достигне шестмесечна възраст.
  4. Млечни и ферментирали млечни храни. В началния етап на ХС се предпочитат ферментирали млечни ястия, а не обикновено мляко. Обичайните млечни продукти предизвикват негативна реакция при повечето бебета, проявяваща се със силни алергии. Ферментиралите млечни продукти съдържат значително по-малко животински протеини, като общото им съдържание на мазнини е много по-ниско. Препоръчва се да се използва:
  • кефир;
  • ферментирало печено мляко;
  • кисело мляко (без допълнителни компоненти) със съдържание на мазнини до 2,5%;
  • извара със съдържание на мазнини до 5%;
  • сирена със съдържание на мазнини не повече от 50%.

Вариантът, препоръчан от авторитетния педиатър Комаровски, е термично обработени сирена, извара. Така че можете да включите гювеч с извара, сладкиши със сирене в менюто на майката. Допустимо е млякото да се включва в менюто на медицинската сестра на малки порции и само след като бебето навърши тримесечна възраст.

  1. Разрешени са малки количества растителни и животински мазнини. Така че всяка каша ще допълни идеално парче масло, а вкусът на салатата ще бъде по-плътен с добавянето на слънчогледово, царевично, соево или зехтин. Оптималната дневна порция масло е до 25 грама, за растителните масла - 15 грама на ден. Свинска мас, майонеза, мазна заквасена сметана - не се препоръчва от експерти.
  2. Яйцата могат да причинят алергии или неприятни болезнени симптоми. Необходимо е да ги въведете в диетата на медицинската сестра с двойно внимание. Предпочитание трябва да се дава на пъдпъдъчи яйца, тъй като те са по-безопасни за майка, която кърми бебето си..
  3. От супи - можете спокойно да ядете зеленчукови ястия с добавка на пиле, говеждо месо, филе от постна риба.
  4. По отношение на зеленчуците има място за въображение. Пресни, варени или задушени, можете спокойно да ядете:
  • тиквички;
  • картофи;
  • лък;
  • моркови;
  • цвекло;
  • тиква;
  • броколи;
  • карфиол;
  • всички видове зеленина.

Дневната порция зеленчуци в хранителната диета на кърмачка трябва да бъде най-малко 400 грама.

  1. От плодове и плодове, дори в началния етап на кърменето, можете безопасно да ядете банан, печени ябълки. След това въведете пресни плодове, характерни за родния климатичен пояс. Дневната порция плодове и плодове в менюто на кърмачка трябва да бъде най-малко 300 грама. Ако се установи, че бебето има запек, е необходимо да яде слива или кайсия.
  2. Сред сладкарските изделия отдайте предпочитание на печени продукти или домашна торта с ниско съдържание на мазнини, блатове, пастили, мармалад, сушилни, бисквити. Необходимо е обаче стриктно да се следи количеството сладкиши; не трябва да има много от тях в менюто на кърмачка. Що се отнася до бисквитката, определящият фактор са съставните й компоненти, необходимо е да се намери вариант, който не съдържа или съдържа малки количества маргарин, багрила, консерванти. Сухари или бисквити са чудесен вариант. Сушените плодове са здравословна алтернатива на сладкишите или десертите за кърмачки. Консултантите силно препоръчват използването на сушени кайсии, сини сливи - те са най-полезни по време на кърмене.
  3. Сред напитките най-приемливите варианти са:
  • слаб чай, който не включва други съставки;
  • компоти на основата на пресни или сухи плодове;
  • плодови напитки;
  • смутита;
  • прясно приготвени натурални сокове;
  • обикновена вода, пречистена от вредни примеси.
  1. От хляб най-добрият вариант е трици ръж. По-добре е да изсушите хляба добре преди употреба. За тестените изделия са най-добри продуктите от твърди зърна..

Хранителна диета на майката при НВ през първия месец от храненето

Менюто на кърмачка в началния период на кърмене се характеризира с по-солидна диета, отколкото по време на бременност. Въпреки че бебето и майката вече не взаимодействат през пъпната връв, колосалната хранителна връзка остава под формата на кърма..

СЗО твърди, че кърмата е естествена, безвредна, най-здравословната храна за новородено.

Най-важните принципи при съставянето на менюто на медицинска сестра през този период са достатъчната хранителна стойност и хранителната стойност. Всеки ден младата майка се нуждае от 600 калории повече, отколкото през всеки друг период от живота.

Лактацията е сложен физиологичен процес, млякото ще съдържа същите полезни елементи, които се съдържат в менюто на млада майка.

Важно условие е, че за нормална лактация тялото на кърмещата майка трябва да има запас от хранителни вещества. Не забравяйте, че както полезните, така и вредните компоненти ще преминат в кърмата, ако са присъствали в хранителната диета на медицинската сестра..

Ако бебето има обрив по кожата, повишено настроение и сълзливост и други неприятни симптоми, кърмещата майка трябва внимателно да анализира и коригира менюто..

Отзивите на младите родители убедително показват, че почти всеки продукт или ястие от хранителна диета може да доведе до алергии, ако се консумира прекомерно. Ако бебето систематично консумира малки количества от алергените, съдържащи се в майчиното мляко, се наблюдава неговата адаптация към тях.

Но е необходимо да се въвеждат нови компоненти заедно с кърмата внимателно, на етапи. В началния етап на кърменето новороденото трябва стриктно да спазва диетата. Яжте храна бавно, на малки порции - до 6 пъти на ден.