Докато чакат бебето, жените внимателно следят диетата си, като отдават предпочитание на продукти, които са от полза за развиващия се плод. Много експерти препоръчват добавяне на смокини в менюто на бременни жени, които имат многобройни лечебни свойства. Лекарствата, приготвени на основата на винени плодове (друго име на плодовете), могат да действат като алтернатива на някои лекарства.

Уникални свойства на смокините

Екзотичните плодове се използват широко в традиционната медицина. Терапевтичният ефект на продукта се дължи на неговия състав. Смокините са килер:

  • аскорбинова киселина;
  • витамини А, К, РР, група В;
  • макро- и микроелементи (магнезий, калций, желязо, калий, фосфор, натрий, цинк, манган);
  • органични киселини (ябълчена, лимонена, оксалова, аспарагинова);
  • флавоноиди;
  • танини;
  • фибри;
  • етерични масла.

Съставните компоненти имат укрепващ и лечебен ефект върху тялото. Когато се консумират, смокините помагат:

  • намаляване на нивото на лошия холестерол;
  • нормализира кръвното налягане;
  • укрепват сърдечно-съдовата система;
  • премахване на анемия;
  • намаляване на риска от развитие на разширени вени;
  • подобряване на настроението;
  • подобряване на производителността.

Плодовете имат диуретичен ефект и премахват излишната течност от тялото. Те дават леко слабително действие и премахват вредните вещества, токсини и токсини. Антиоксидантните свойства на виненото зрънце предпазват тялото от появата на новообразувания, метаболитни нарушения.

Продуктът помага ефективно да се справи с отслабването на имунната система. В комбинация с мляко смокините имат отхрачващо, потогонно, спазмолитично и антипиретично действие, което го прави полезен при лечение на инфекциозни заболявания на дихателните пътища и настинки.

Плодът често се включва в маски и лосиони за грижа за лицето и укрепване на косата. Плодовете имат положителен ефект върху кожата, подхранват, заздравяват и я подмладяват.

Ползите от смокините за бременни жени

Компонентите, които съставляват плодовете, ще бъдат полезни за жените по време на бременността. По това време на тялото липсват хранителните вещества, необходими за развитието на плода, както и за пълноценното функциониране на всички органи на бъдещата майка. Използването на смокини по време на бременност ще помогне да се премахне този дефицит и да се укрепи имунната система..

В ранните етапи на бременността, когато се формира плацентата, се полагат всички органи и системи, под въздействието на ендокринните хормони тялото на майката се възстановява, фолиевата киселина играе важна роля. Виненото зрънце съдържа голямо количество витамини от група В, диетични фибри, които допринасят за активното усвояване на това вещество от организма.

Първите месеци на бременността често са придружени от нарушен апетит. В този случай възниква продължителна и болезнена токсикоза, която често води до дехидратация. Антиоксидантните свойства на екзотичните плодове ще помогнат за решаването на този проблем. Продуктът подобрява метаболизма и възстановява водния и електролитния баланс.

През 2-ри триместър нуждата на организма от желязо се увеличава. Елементът е от голямо значение за процеса на хематопоеза. За да се предотврати развитието на желязодефицитна анемия, на жените често се предписват железни препарати, които могат да бъдат заменени със смокини, тъй като съдържа това вещество в големи количества.

По това време се извършва полагането на костната система на нероденото дете. Повишена нужда от калций, който може да се набави от смокиновото дърво.

През последния триместър много бременни жени изпитват отоци, проблеми със задържането на изпражненията, повишено кръвно налягане и нарушен емоционален фон. Възможно е тези отрицателни промени да се елиминират с помощта на слабителното, диуретично, антихипертензивно действие на смокините. Плодът съдържа веществото триптофан, което засилва производството на серотонин, който е отговорен за чувството на радост..

Потенциална вреда

Смокините са с високо съдържание на захар. Високото му съдържание на калории допринася за придобиване на наднормено тегло при бременни жени. Ако бъдещата майка е качила повече от 10 кг телесно тегло, докато е носила дете, трябва да се въздържате от консумация на големи количества от този продукт.

При заседнал начин на живот и склонност към наднормено тегло, специалистите препоръчват да се ядат 2-3 плода на ден, които ще осигурят на тялото всички необходими хранителни вещества и енергия.

Сушени или пресни плодове, как да изберем?

Докато носят дете, специалистите съветват да ядете около 130-140 г пресни смокини дневно. След цялостно измиване се консумира заедно с кората, която съдържа голямо количество хранителни вещества..

Когато купувате плодове от смокини в магазин или пазар, трябва да купувате само узрели плодове. Цветът им зависи от сорта. На плотовете можете да видите светложълто до почти черно вино, с крушовидна или сферична форма. Не трябва да избирате продукт с винена миризма, което показва, че смокините започват да ферментират..

Пресните плодове имат значителен недостатък. Влошава се бързо и има среден срок на годност около 3 дни. По време на транспортирането нежните плодове бързо губят структурата си и започват да гният. Ето защо жените се интересуват дали е възможно бременните жени да включват в диетата си сушени смокини, които лесно могат да бъдат закупени в магазините през цялата година..

Експертите дават положителен отговор на този въпрос. Всички хранителни вещества са напълно запазени в сушените плодове, а по своите лечебни качества продуктът не отстъпва на пресните плодове. Но трябва да се помни, че сушените смокини по време на бременност трябва да се използват в по-ограничено количество, тъй като съдържат много захар и малко вода. Голям брой калории в него може да допринесе за увеличаване на теглото. Препоръчителният дневен прием на сушени плодове по време на бременност е 40-50 g на ден (средно 4-5 бр.).

Жените трябва да бъдат внимателни при избора на сушени плодове. При правилно изсушаване зрънцето има матов светлокафяв цвят и сплескана форма. Неестественият блясък и кехлибарен оттенък на сушени смокини са показателни за химическа обработка, която удължава срока на годност. Такива плодове могат да навредят на здравето на майката и детето..

Понякога сушените плодове са покрити с бяло покритие, което е кристализирана глюкоза, която подобрява сладостта на плодовете..

Има много рецепти за използване на продукта в прясно и сушено състояние. Всяка жена може да използва опцията, която е по-удобна или необходима за нея..

Въпреки че има общи препоръки за храненето на бременни жени, смокините трябва да се добавят към менюто под наблюдението на специалист, който ще ви помогне да съставите диета, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на хода на бременността, състоянието на тялото и региона на пребиваване.

Противопоказания

Ползите от смокините за бременни жени са неоспорими, но не бива да се забравя, че има редица ограничения за употребата на продукта през този период. Той е противопоказан при следните съпътстващи заболявания:

  • заболявания на стомашно-чревния тракт в остър стадий;
  • нарушения в черния дроб;
  • диария;
  • наличието на камъни в жлъчния мехур;
  • гестационен захарен диабет;
  • затлъстяване;
  • подагра;
  • индивидуална непоносимост към плодове.

Въвеждането на смокини в менюто не се препоръчва в случай на индивидуална непоносимост към продукта от организма.

Възможно ли е за бременни смокини?

По време на бременност се препоръчва на бъдещите майки да ядат онези зеленчуци, плодове и плодове, които имат максимална полза за тялото и нероденото бебе. Само ябълка може да се конкурира с полезните свойства и популярността на тропически плод, наречен "смокиня". Но смокините съдържат много повече желязо и други ценни вещества..

  • Състав и полезни свойства на смокините
  • За лечебните свойства на смокините (видео)
  • Ползите от смокините по време на бременност
  • Вреди на смокините по време на бременност
  • Сушени или пресни смокини
  • Смокини с мляко за кашлица
  • Когато смокините са противопоказани

Състав и полезни свойства на смокините

В Русия този екзотичен плод е бил известен под името "смокиня", както и самото дърво, на което расте - смокинята. Също така смокините понякога се наричат ​​винено зрънце или смокиново дърво. Съставът на здравословен плод включва:

  • витамин В2, В5, В1, РР, Н, С;
  • магнезий;
  • фосфор;
  • лактоза и фруктоза;
  • желязо;
  • танини;
  • натрий;
  • органични киселини;
  • калий;
  • растителни фибри;
  • калций.

По отношение на калия този сладък плод е на второ място след ядките. Калият е незаменим за нормалното кръвообразуване и сърдечната дейност. Благодарение на богатия си състав смокините осигуряват оздравяването на цялото тяло, както и дълго чувство за ситост, тъй като са много хранителни и с богат вкус. Смокините са здравословно пържени, сушени или пресни.

Най-добре се консумира суров и на малки порции. Плодът носи много полезни за организма свойства:

  • намалява нивото на лошия холестерол;
  • облекчава преумората и умората;
  • подхранва мозъчните клетки;
  • намалява риска от съдови и сърдечни патологии, а също така нормализира кръвното налягане;
  • повишава хемоглобина, предотвратявайки анемия;
  • полезен при тромбофлебит или тромбоза;
  • намалява риска от разширени вени;
  • има потогонни и антипиретични свойства, което е важно при настинки;
  • облекчава болки в гърлото, спазми и възпаления в бронхите и носоглътката;
  • има диуретичен ефект;
  • пресните плодове имат меко и безопасно слабително действие;
  • известни са козметологичните свойства на смокиновата каша, от която се правят маски, лосиони, тинктури за укрепване на косата, заздравяване на рани и подмладяване на кожата.

За лечебните свойства на смокините (видео)

Какви полезни свойства има този екзотичен сладък плод и има ли противопоказания за употребата му, научаваме от видеото:

Ползите от смокините по време на бременност

По време на бременност смокините се препоръчват да се консумират в ограничени количества при липса на алергии. Деликатно помага за преодоляване на проблема със запека, който често се появява в късните етапи на бременността. Благодарение на естествените фибри червата се освобождават от стари изпражнения, токсини и токсини, докато тялото се излекува.

Смокините са чудесна хранителна закуска за бъдещи майки. Но се препоръчва да се ядат не повече от 1-2 плода на ден. Помага за укрепване на имунната система през сезона на вирусни инфекции, когато лекарствата са крайно нежелани. Народните рецепти с използването му облекчават бронхоспазъм, суха кашлица, болки в гърлото.

Вреди на смокините по време на бременност

Сушените смокини трябва да се консумират внимателно, тъй като те са висококалорични и богати на захар. Ако бременна жена има гестационен диабет, по-добре е изобщо да изключите такива плодове от менюто..

Сухите плодове съдържат до 70% глюкоза, което води до излишни килограми.

Смокините не се препоръчват от лекарите при патологии на стомашно-чревния тракт и черния дроб, които поради високата концентрация на захари натрупват мастни клетки в себе си и нейното увеличаване започва.

При бременни жени с уролитиаза, честата консумация на смокини може да изостри болестта..

Сушени или пресни смокини

Можете да си купите сушени смокини в почти всеки супермаркет. Този сушен плод е най-полезен, ако има светложълт оттенък. Пресните плодове съдържат 15-23% захар, 1% протеини, както и органични киселини, включително борна киселина, пектини и захар. При сушене процентът на захар се увеличава до 70, а на протеини до 3-6.

Ако спазвате диета, такъв продукт не е напълно подходящ, особено ако бременната жена е с наднормено тегло или повишава кръвната захар. За да може енергията, доставяна на тялото от смокини, да бъде равномерно разпределена и да не се съхранява под формата на мастни влакна, е необходимо тя да се използва в ограничено количество "плюс" се движи повече.

Смокини с мляко за кашлица

Бременните жени често страдат от сезонни вирусни заболявания и настинки. В този случай има дълга и болезнена кашлица, която смокините с мляко помагат за преодоляване. Това е вкусно и просто домашно лекарство със муколитични и отхрачващи свойства. Също така укрепва имунната система, облекчава болките в гърлото, премахва дрезгавостта.

Смокините и млякото са отлични потогонни и антипиретични агенти. По-добре е да използвате магазинно мляко, тъй като в домашно некипнато мляко може да има бактерии..

Няколко сушени смокини, нарязани на парчета, се добавят към топло мляко, варят се и настояват малко, увивайки съд с напитка в кърпа. Така смокините ще пренесат всичките си лечебни свойства в млякото..

Можете да използвате пулпа от пресни плодове, но е по-удобно да прецедите млякото преди употреба..

По-добре е веднага да пиете сладка напитка от млечна смокиня и да я приготвяте ежедневно, докато симптомите на настинка изчезнат.

Когато смокините са противопоказани

По време на бременност не се препоръчва да се консумират смокини, ако има съпътстващи заболявания:

  • сериозни нарушения на стомашно-чревния тракт и функцията на черния дроб;
  • гестационен диабет;
  • диария;
  • алергии или индивидуална непоносимост към плодовете;
  • холелитиаза.

В други случаи здравословният, сладък и вкусен плод ще бъде изключително полезен и ще помогне за ефективното справяне със отслабването на имунната система и липсата на витамини, чести запеци и вирусни заболявания. Това е важно по време на периода на изчакване за бебето, когато някакви заболявания могат да навредят на развитието му..

Смокини по време на бременност: ползите и вредите от плодовете за жени и деца

По време на бременността детето черпи от женското тяло всички вещества, от които се нуждае за растеж и развитие.

За да компенсирате тези загуби, трябва да осигурите на бъдещата майка адекватно хранене, включително в диетата всички необходими витамини, минерали и да създадете правилния баланс между въглехидрати, мазнини и протеини.

Много често лекарите предписват мултивитаминен комплекс под формата на таблетки на бременни жени..

Но тези мултивитамини не винаги са в състояние да осигурят на жената, която носи дете, всички необходими вещества, тъй като те се усвояват слабо в тази форма и много полезни органични компоненти запазват качествата си само в прясна, естествена форма..

Ето защо е особено важно за жените в позиция да консумират разнообразни зеленчуци и плодове - те са източникът на всички необходими минерални и органични елементи..

Смокините са пример за много здравословен плод. Смокините по време на бременност са не само вкусно лакомство, но и склад на витамини.

Характеристика на свойствата на смокините

Смокинята се счита за най-древното растение, което хората са започнали да отглеждат като култивирано. Има и други, по-стари имена: смокиня, смокиня, винено зрънце.

Плодове смокини, растящи на смокиново дърво

Смокинята се споменава в много древни литературни източници, включително в Библията (например Адам и Ева са използвали смокинови листа като облекло). Смокинята расте в субтропичен климат, така че рядко е достъпна прясна за жителите на Руската федерация.

Основният проблем е, че прясно набраните плодове се съхраняват не повече от три дни, след което според санитарните стандарти започват да гният.

Когато плодът на смокинята започва да се влошава под въздействието на бактерии, настъпват ферментационни процеси и се образува алкохол.

Затова се нарича винено зрънце - доброто вино се прави от смокини, но алкохолът е противопоказан за бременни жени. За да не се отровите от развалени прясно набрани плодове, по-добре е да ядете сушени смокини по време на бременност..

Какво присъства в плодовете

Калоричното съдържание на пресните смокини не е много високо - 54 килокалории на 100 грама продукт. Но сушените плодове имат много по-голям енергиен резерв - 257 килокалории на 100 грама.

Състав и хранителни вещества в състава на пресни смокини

Химичният състав на пресен субтропичен плод е както следва (на 100 g):

  1. протеинови молекули - 0,7 g;
  2. мастни съединения - 0,2 g;
  3. въглехидрати - 12 г;
  4. хранителни фибри - 2,5 g;
  5. органични киселини - 0,5 g;
  6. вода - 83 г;
  7. витамини (PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, бета-каротин);
  8. калций;
  9. магнезий;
  10. фосфор;
  11. желязо;
  12. калий;
  13. натрий.

По отношение на съдържанието на желязо смокините лесно могат да се конкурират с ябълките, а по отношение на калия - с ядките.

Съревноваващи се смокини с ябълки със съдържание на желязо

Съдържа и много калций, което е особено важно за формирането на опорно-двигателния апарат при дете..

Особености на използването на смокини по време на бременност

Няма специални ограничения за използването на смокини, ако няма здравословни проблеми.

Има популярно лечение за дихателни проблеми, използвайки смокини за кашлица по време на бременност..

Най-добре е да използвате смокиново мляко за кашлица по време на бременност.

Нарязаните плодове се заливат с мляко, след което трябва да се кипнат, да се настоява и да се пие 3-4 пъти на ден, за да се отървете от кашлицата и да стимулирате отхрачващия ефект.

Яденето на смокини с мляко за премахване на кашлица по време на бременност

В ранните етапи смокините помагат в борбата с интоксикацията, осигуряват на детето витамини и минерали и предотвратяват анемия при жена.

В по-късните етапи плодовете на смокиновото дърво нормализират храносмилането, предотвратяват запек, понижават кръвното налягане и създават лек диуретичен ефект..

Списък на полезните качества

Ползите от смокините за жени по време на бременност са добре проучени, ето списък с тях:

  • намалява нивото на липопротеините с ниска плътност в кръвта ("лош" холестерол);
  • облекчава умората и преумората, дава сила;
  • доставя енергия на мозъчните клетки, увеличавайки тяхната функционалност;
  • нормализира кръвното налягане, намалява риска от сърдечно-съдови патологии;
  • повишава нивото на хемоглобина, предотвратявайки развитието на анемия;
  • намалява вероятността от разширени кръвоносни съдове;
  • подобрява състоянието с тромбофлебит и тромбоза;
  • създава диуретичен ефект;
  • има потогонни свойства;
  • има антипиретичен ефект;
  • при настинки намалява болката в гърлото, дава противовъзпалителен ефект, облекчава спазмите, насърчава отхрачването;
  • подобрява функционирането на храносмилателната система, предотвратява запек;
  • можете да използвате смокини за приготвяне на маски и лосиони, които подобряват състоянието на косата и кожата.

Как смокините могат да навредят

Смокините по време на бременност в късни етапи могат да причинят наднормено тегло, ако се консумират в големи количества. Това важи особено за жените, които са наддали над 10 кг тегло през периода на 1 и 2 триместър на раждането на дете..

Забрана за ядене на смокини при подагра

Също така трябва да се въздържате от консумация на плодове от вино по време на бременност в следните ситуации:

  1. остри заболявания на стомашно-чревния тракт;
  2. индивидуална непоносимост към продукта;
  3. чернодробна патология;
  4. подагра;
  5. захарен диабет поради бременност;
  6. затлъстяване;
  7. холелитиаза;
  8. диария.

Заключение

Ползите от смокините по време на бременност са очевидни: този плод може да се използва като алтернатива на сладкиши, хлебни изделия и други вредни сладкарски изделия.

Той осигурява на тялото желязо, калий, калций, набор от витамини, доставя въглехидрати.

Единственото ограничение е да не се консумират повече от 100 грама плодове смокини (сушени) на ден, за да не се натрупва излишно тегло.

Възможно ли е да се ядат смокини по време на бременност?

Родината на смокините е слънчевият юг, така че спокойно можем да кажем, че за повечето наши сънародници плодовете на смокинята са доста екзотични, особено пресни. И ако по всяко друго време няма съмнение дали да опитате вкусни и необичайни плодове, бъдещите майки са склонни да се съмняват по време на бременност. Безопасни ли са смокините за здравето на детето и какви полезни свойства на първо място си заслужава да се обърне внимание на жените "в позиция"?

Състав и полезни свойства на смокините

Смокините (известни още като винени плодове или смокинови дървета) са не само вкусни, но и питателни и много мултивитаминни комплекси могат да завиждат на състава му. Този плод съдържа желязо дори повече от ябълките и само малко по-малко калий от ядките. Освен това смокините са богати на минерали като магнезий, фосфор, натрий и калций. Можете също така да забележите високото съдържание на витамини от група В (В1, В2, В3, В5), витамини С, Н и РР.

Освен това смокините съдържат захари (глюкоза и фруктоза), различни растителни киселини, танини и фибри (диетични фибри).

Благодарение на такова изобилие от полезни компоненти, смокините имат общо укрепващо и лечебно въздействие върху организма, лесно се справят с глада и помагат да се запази чувството за ситост за дълго време. Ако редовно консумирате този плод пресен или сушен, можете да наблюдавате следните положителни ефекти:

  • понижаване на нивата на холестерола в кръвта;
  • нормализиране на налягането;
  • подобряване на мозъчната функция;
  • намаляване на риска от проблеми с кръвоносните съдове и сърцето;
  • профилактика на анемия;
  • намаляване на риска от развитие на тромбоза и разширени вени;
  • подобряване на настроението и благосъстоянието, намаляване на умората;
  • понижаване на температурата с треска;
  • леко слабително и диуретично действие.

В допълнение към всичко изброено по-горе, смокините се използват широко в козметологията; от него се правят домашни маски и лосиони за лице, продукти за укрепване на косата и подмладяване на кожата..

Ползите от смокините по време на бременност

По време на бременността полезните свойства на смокините са особено ценни, тъй като повечето жени през този период страдат от липса на витамини и хранителни вещества, които са необходими за правилното развитие и растеж на плода. Редовната консумация както на пресни, така и на сушени плодове от смокинови дървета ще помогне за справяне с този дефицит, ще укрепи здравето и имунитета..

Комбинацията от желязо и витамин С намалява риска от развитие на желязодефицитна анемия (намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта), която засяга много бременни жени през втория триместър, когато обемът на кръвта се увеличава значително.

Калият и магнезият поддържат ефективността на сърцето, което трябва да издържа на повишен стрес в продължение на няколко месеца.

Фибрите ще ви позволят леко да се справите с проблема със запека и да подобрите функцията на червата, което е много важно за бъдещите майки през последните месеци на бременността.

Смокини по време на бременност

Ползите и вредите от смокините по време на бременност

Много хора обичат смокините заради интересния им вкус и полезните свойства. В щатите на южната страна на земното кълбо смокините са особено популярни, особено хората са привлечени от богатия му състав. Смокините са известни не само със съдържанието на протеини, но и със съдържанието си на витамини В1 и В3, РР, С, минерали като натрий, калий, калций, магнезий и фосфор. Поради това хранително съдържание смокините са много задоволителни. Той насища тялото с енергия и е в състояние бързо да прогони чувството за глад от вас..

За бъдещите майки смокините са особено полезни поради съдържанието на диетични фибри, които нормализират функционирането на храносмилателната система на човека. От лекарите много често можете да чуете препоръки и положителни отзиви за смокините, тъй като смокините по време на бременност помагат да се справите със запек, с който бременната жена може да се сблъска.

Смокините могат да се ядат в различни форми, както сърцето ви желае. Може да бъде суров, пържен или изсушен. Сухите смокини съдържат около седемдесет процента захар, така че бременните жени не трябва да прекаляват с дозата, главно за да не наддават драстично тегло.

Изборът на сурови смокини умерено като закуска ще ви помогне да стабилизирате теглото си и да не се страхувате да наддавате. Смокините по време на бременност са не само възможни, но и необходими. Това няма да навреди нито на вашето здраве, нито на здравето на вашето неродено бебе. Освен това ще има благоприятен ефект върху хода на бременността..

Моля, обърнете внимание, че въпреки всички полезни свойства на този продукт, хората все още трябва да бъдат внимателни със смокини, които имат проблеми с панкреаса, панкреатит, подагра, захарен диабет и възпалителни процеси на стомашно-чревния тракт. Поради наличието на оксалова киселина в този плод, хората с проблеми с бъбреците и пикочните пътища трябва да бъдат особено внимателни.

Смокини - рецепти за бременност

Смокините по време на бременност могат да се използват не само за готвене или като самостоятелен продукт, но и за лечение на остри вирусни респираторни заболявания, грип, настинки. По време на бременността имунитетът на жената е особено отслабен, така че тя лесно може да стане жертва на сезонни заболявания.

Химическите лекарства са противопоказани, тъй като могат да навредят на развиващото се тяло, но смокините са полезни.

  1. Той ще помогне в борбата с кашлицата и дори бронхиалната астма. За да направите това, ще ви трябват двадесет грама сушени смокини и 200 милилитра горещо мляко. Сместа трябва да се вари десет минути и след това да се пие топла.
  2. Петдесет грама сухи смокини, пълни с един литър вряща вода и варени в продължение на половин час, ще ви спасят от запек.
  3. Топки от смокиня от сто грама смокини и стафиди, половин чаена лъжичка смлян джинджифил и индийско орехче ще помогнат за укрепване на имунната система и отново ще се отървете от запек.

Смокини по време на бременност

Смокините са ценен продукт, богат на витамини, микроелементи и органични киселини. По време на бременност сочните плодове се препоръчват при патология на храносмилателния тракт и отделителната система. Когато се консумират редовно, смокините улесняват смилането на храната, стимулират бъбреците и значително подобряват състоянието на бременна жена. Смокините се препоръчват и при заболявания на белите дробове, както и при някои заболявания на сърдечно-съдовата система..

Състав

Смокиня, смокиня, винено зрънце, смокиня - всичко това са имената на едно и също растение. Смокините се споменават в много древни трактати - предимно на територията на древна Сирия и Египет. Смокинята се смята за първото растение, култивирано от човека. Понастоящем смокините се отглеждат в много страни с горещ субтропичен климат..

Зрялата смокинова пулпа съдържа следните полезни съставки:

  • витамини А, В, С;
  • минерални елементи: желязо, мед, магнезий, калций, калий;
  • органични киселини;
  • глюкоза и фруктоза (до 37%);
  • танини;
  • кумарини.

Смокините имат приятен сладък вкус и мек аромат. Само зрелите плодове са полезни за храната. Незрелите смокини съдържат остър млечен сок и поради това не се считат за годни за консумация.

Полезни характеристики

Смокините са отличен естествен източник на витамини и минерали. Употребата на смокини се препоръчва при заболявания на сърцето, бъбреците, дихателните и храносмилателните пътища. По време на бременност смокините са полезни както в прясно, така и в сушено състояние. Можете да ядете пресни или сушени плодове на всяка гестационна възраст.

Ползите от смокините при патологията на стомашно-чревния тракт:

  • повишава апетита;
  • стимулира дейността на храносмилателните жлези;
  • улеснява движението на храната през червата;
  • засилва перисталтиката;
  • елиминира киселини.

Пресни или сушени смокини са полезни при запек. Плодовете на смокинята имат леко слабително действие и помагат да се справите с деликатен проблем по време на бременност.

Действието на смокините върху отделителната система:

  • активира бъбреците;
  • увеличава притока на урина;
  • ускорява елиминирането на токсините и метаболитните продукти;
  • облекчава подуването (включително в края на бременността).

Отварата от винени горски плодове също има лек антисептичен ефект. Напитката се предписва при възпалителни заболявания на отделителната система. Бульонът засилва ефекта на антибиотиците, стимулира елиминирането на токсините, понижава телесната температура и ускорява възстановяването.

Смокините също имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система:

  • понижава кръвното налягане;
  • забавя сърдечния ритъм;
  • намалява концентрацията на холестерол в кръвта;
  • укрепва съдовата стена;
  • намалява съсирването на кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Плодовете на смокиновото дърво ще бъдат полезни при артериална хипертония, разширени вени и други патологии на сърдечно-съдовата система. През втората половина на бременността, отвара от плодове смокиня премахва отока, значително облекчавайки състоянието на жената през този период.

Сушените смокини се препоръчват като закуска или десерт в началото на бременността. С токсикоза смокините ще повишат апетита, ще премахнат гаденето и ще задоволят глада. Сушените смокини са много калорични и съдържат до 75% захари, така че ще бъдат отличен източник на енергия за бъдещата майка..

Отварата от смокини се препоръчва за употреба при грип и ARVI. След появата на първите признаци на заболяването трябва да пиете бульона на малки порции през целия ден. Плодът на финиковото дърво укрепва имунната система и стимулира организма да се бори с инфекцията. Със същата цел смокините се препоръчват при възпалителни заболявания на УНГ органи и бъбреци..

Плодовете на смокините ще бъдат полезни при заболявания на дихателната система. Отвара от винени горски плодове стимулира отделянето на храчки, има отхрачващо и противовъзпалително действие. Напитката от смокиня се препоръчва като помощно средство при бронхит и пневмония на всеки етап от бременността.

Пресните и сушени смокини са полезни при анемия. Поради високото си съдържание на желязо, виненото зрънце повишава нивото на хемоглобин в кръвта. Когато се консумират редовно, смокините намаляват риска от анемия и помагат за борба с последиците от нея в края на бременността..

Предпазни мерки

Пресните смокини не се препоръчват при следните заболявания:

  • диария от всякакъв произход;
  • заболявания на стомаха и червата в остър стадий;
  • подагра;
  • диабет;
  • брадикардия (забавен сърдечен ритъм) със сърдечни заболявания;
  • някои нарушения на щитовидната жлеза.

Използването на смокини с тази патология може да доведе до обостряне на заболяването и да наруши нормалния ход на бременността..

Сушените смокини не се препоръчват при затлъстяване. Сладък, висококалоричен продукт, ако се консумира често, може да доведе до бързо напълняване. Наднорменото тегло по време на бременност е един от рисковите фактори за развитие на гестоза, хипертония и други усложнения.

Начин на употреба

Смокините могат да бъдат включени в диетата на жената на всеки етап от бременността. Два или три плода на ден ще подобрят настроението, ще дадат сила и ще наситят тялото с полезни витамини и микроелементи. Препоръчва се да се ядат смокини за закуска, както и да се използват като следобедна закуска.

Пресни и сушени смокини се срещат в много азиатски ястия. Смокините се добавят към десерти и сосове, използвани като пълнеж за сладкиши и пайове. Смокините се съчетават добре с ферментирали млечни продукти. Можете да използвате винено зрънце за готвене на месни и рибни ястия.

Сушените смокини ще бъдат от полза, когато се смесват с други сушени плодове: сини сливи и сушени кайсии. Можете да добавите ядки и мед към крайния продукт на вкус. Смес от сушени плодове се препоръчва при запек, киселини и други патологии на храносмилателния тракт по време на бременност.

Смокини по време на бременност: ползи, противопоказания и рискове от употребата

По време на бременността жената трябва да внимава с храната, която яде. Тъй като някои видове плодове могат да се консумират или в ограничени количества, или изобщо, не се препоръчва да ги включвате в диетата си. Основната причина, поради която много храни са забранени, е повишеното съдържание на калории, което е много важно за някои деликатеси и плодове..

Смокините също могат да бъдат отнесени към броя на висококалоричните храни, въпреки че тя има много полезни свойства. Ето защо много жени в процес на раждане на дете се интересуват дали могат да включат този плод в диетата си, без да навредят на бъдещото бебе. Също така, бъдещите майки се чудят как да използват смокини правилно с максимална полза..

Плодов състав

Смокините съдържат много хранителни вещества, така че са много полезни за бременни жени..

Основните важни компоненти включват следното.

  • Естествена фруктоза. Осигурява хранене за всички клетки не само на женското тяло, но и на бъдещата троха.
  • Хранителни влакна. Ежедневната консумация помага за нормализиране на дейността на червата.
  • Ябълкова киселина. Той активира метаболитните процеси, стимулира кръвообращението, активира производството на ензими, които участват в отстраняването на излишната течност от женското тяло. Наличието на ябълчена киселина също подобрява функционирането на имунната система, благодарение на което тялото по-добре се противопоставя на настинки..
  • Калий. Осигурява естествен водно-солеви баланс. Недостатъчното количество на този елемент може да провокира сериозни заболявания при бебето, тъй като калият помага за насищане на мозъка с кислород..
  • Витамин В1. Той е отговорен за процеса на генериране на енергия в клетките на женското тяло. Ако има недостиг на този витамин, тогава плодът може да изостане в развитието си..
  • Витамин В3. Минимизира риска от образуване на кръвни съсиреци, като по този начин предпазва плацентата от запушване. Ниското количество на този витамин може да провокира чернодробна дисфункция..
  • Фосфор. Участва във формирането на костната система, допринася за запазването на зъбите, къдриците и невенчетата при бъдещата майка. Той нормализира дейността на бъбреците, нормализира метаболизма на протеините и въглехидратите. При негово отсъствие се нарушава дейността на мозъчните клетки..
  • Магнезий. Има успокояващ ефект върху нервната система на бременна жена, помага на младите дами да се справят по-добре със стресови ситуации и нормализира нарушения сън.
  • Калций. Отговаря за нормалното състояние на костната тъкан при дама, която е в интересна позиция, както и за естественото развитие на скелета в плода.

Полезни свойства за жени в позиция

Смокините имат много полезни свойства за жените, които очакват бебе..

  • Помага за установяване на чревна перисталтика - поради това има нормализиране на "изпражненията". Плодовете на смокиновото дърво имат леко слабително действие, като по този начин позволяват на бременна жена да облекчи запека..
  • Способни бързо да наситят тялото - много жени по време на бременност изпитват силно чувство на глад, което може да бъде много трудно да се задоволи. В резултат на това те качват излишни килограми, което е изключително нежелателно както за тях, така и за нероденото бебе. Няколко сушени смокини могат да ви помогнат бързо да облекчите глада.
  • Облекчава киселини - това полезно свойство на смокините по време на бременност е от значение, тъй като ви позволява да се справите с неприятно усещане.
  • Позволява ви да премахнете излишната течност от тялото - това намалява отока, който често се среща при нежния пол в последните етапи на бременността.
  • Насърчава бързото елиминиране на токсични и вредни вещества от тялото.
  • Помага за понижаване на високото кръвно налягане.

Редовната консумация на плодове смокини помага да се отървете от токсикозата, с която жените често се сблъскват в началото на бременността. Сушените смокини трябва да се ядат за облекчаване на анемията и нейните последици, които настъпват в края на бременността..

Този плод съдържа голямо количество желязо, редовната консумация на плодовете спомага за увеличаване на дела на хемоглобина в кръвта. По време на активирането на настинките смокините, сварени в мляко, ви позволяват да се справите с кашлица и треска, действайки като отлична алтернатива на различни лекарства.

Вреда и противопоказания

Сушените смокини трябва да се ядат в малки количества, тъй като са с високо съдържание на захар. В допълнение, такъв сушен плод се характеризира с повишено съдържание на калории. Прекомерното му използване може да предизвика остър набор от излишни килограми. Противопоказание за употребата на такъв плод е наличието на гестационен диабет при бременна жена..

Яденето на смокини може да навреди на млади дами, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт и черния дроб. Черният дроб е в състояние да съхранява захар, която е в изобилие от сушени смокини. В резултат на това броят на мастните клетки в структурата на черния дроб се увеличава и размерът на този орган се увеличава значително.

Постоянното ядене на смокини също може да навреди на бременни жени, страдащи от уролитиаза, причинявайки обостряне на това заболяване..

Здравословни рецепти

Най-лесният начин е да изядете няколко смокини. В този случай такъв плод ще действа като отлична закуска, ако обядът или вечерята са все още много далеч..

Има много различни рецепти за традиционна медицина, базирани на този плод, които позволяват на бременна жена да се справя с различни заболявания..

  • Смокините с мляко са отлично средство за борба с настинките. Също така ще помогне за справяне с бронхит или прояви на бронхиална астма. Трябва да вземете 20 грама сушени смокини, като ги залеете с чаша мляко, което преди това е било доведено до кипене. Лечебното средство се вари на слаб огън в продължение на 10 минути. Оставете леко да се охлади. Пийте бульона, докато е още топъл.
  • Вземете 50 грама сухи смокини и залейте 1 литър вряла вода. Контейнерът с лекарството се поставя на малък огън и се вари половин час. Тази отвара е отлично лекарство, ако бременна жена страда от запек. Трябва да го пиете 3 пъти на ден..
  • Смокинените топки също се характеризират с леко слабително действие за облекчаване на запека. За приготвянето им се смачкват 100 грама смокини, добавят се 100 грама стафиди. Също така трябва да изсипете половин чаена лъжичка сух джинджифил и индийско орехче. Всички съставки трябва да бъдат добре смесени и разточени на топки. Трябва да ядете по 1 такава топка всеки ден на гладно.
  • Сиропът от смокиня помага за подобряване на състоянието на имунната система, нормализиране на чревната дейност и справяне с кашлицата. Необходимо е да се нарязват на ситно 8 плода смокиня, те се заливат с чаша вода и се варят на тих огън в продължение на 20 минути. След това прецедете бульона, изсипете чаша захар и добавете вода, за да получите първоначалния обем. Поставете съда на огън и оставете да къкри, докато захарта се разтвори. Добавете сока на половин лимон и 1 чаена лъжичка джинджифил. Готов сироп трябва да се пие два пъти на ден, 3 чаени лъжички.

Както можете да видите, смокините са много полезни по време на бременност поради високото си съдържание на хранителни вещества. А рецептите на традиционната медицина, базирани на този плод, ще помогнат за подобряване на здравето на млада дама, която очаква бебе.

В следващото видео ще намерите допълнителна информация за ползите и опасностите от смокини за организма..

Смокини по време на бременност: анализ на състава, ползите и вредите в различните тримесечия, норми и медицински рецепти

Смокините са с висока хранителна и терапевтична и профилактична стойност за хората. Тези свойства на плода са особено необходими по време на бременност. Включването на смокини в диетата помага да се справите с хормоналния стрес, да предотвратите усложнения и да осигурите на плода необходимите вещества.

В същото време е важно правилно да се оценят ползите и вредите, да се познават нормите на продукта. Средствата на базата на смокини са достойна алтернатива на лекарствата, чийто прием през този период е ограничен до минимум.

Какъв плод е смокинята?

Смокинята е плод на широколистно дърво от рода Ficus. Известни са и под други имена: „винено зрънце“, „смокиня“, „смокиня“.

Днес големи насаждения от реколта се намират в Турция и африканските страни. Културата се отглежда в Крим, Централна Азия, Карпатите и Кавказ. Тук плододаването на дървета започва през юли и продължава до октомври. През този период смокините с най-високо качество се продават в магазини и пазари..

При сушене се запазват 85-90% от полезните свойства на смокините. В резултат на отстраняването на водата хранителното съдържание и енергийната стойност се увеличават с 3-4 пъти.

Състав от пресни плодове

Многобройни проучвания и използването на препарати на основата на смокини доказаха високото хранително и терапевтично и профилактично значение на плодовете за хората..

Хранителна стойност на 100 g продукт:

  • Въглехидрати - 19,1 g;
  • Протеини - 0,75 g;
  • Мазнини - 0,3 g;
  • Вода - 79,11 g.

Енергийна стойност - 74 kcal.

Съставът на въглехидратите включва: диетични фибри 2,9 g и захар 16,26 g.

  • аскорбинова киселина (С) - 2 mg;
  • алфа-токоферол (Е) 0,11 mg;
  • филохинон (К) - 4,7 μg;
  • фолиева киселина (В9) - 6 μg;
  • ниацин (PP) - 0,4 mg;
  • ретинол (А) - 7 μg;
  • пантотенова киселина (В5) - 0,3 mg;
  • пиридоксин В6 - 0,113 mg.

Плодовете съдържат флавоноиди, антоцианини, гликозиди, ензими, етерични масла, пектини и органични киселини (ябълчена, лимонена, оксалова, аспарагинова).

Макро и микроелементи:

  • калий - 232 mg;
  • калций - 35 mg;
  • магнезий - 17 mg;
  • фосфор - 14 mg;
  • желязо - 0,370 mg;
  • цинк - 0,150 mg;
  • манган - 0,128 mg.

Източник на данни за химията USDA База данни за хранителни вещества.

Полезни характеристики

Смокините съдържат значителни количества диетични фибри, които имат слабително действие. Те стимулират перисталтиката, премахват продуктите от разпадането на храната и жлъчните киселини и предотвратяват гнилостните процеси.

Пектините са разтворими фибри, които абсорбират излишния холестерол от храносмилателния тракт и се екскретират от тялото. Това предотвратява риска от усложнения при бременност, свързани с развитието на атеросклероза..

Фенолните съединения, витамините С, А, Е са най-силните антиоксиданти, които потискат развитието на свободните радикали. Това свойство на смокините предпазва тялото на майката от имуносупресия, развитие на рак, сърдечни заболявания и метаболитни нарушения..

Смокините са с високо съдържание на калий и ниско съдържание на натрий. Благодарение на този баланс се поддържа съдов тонус и се регулира кръвното налягане..

Смокините съдържат значително количество желязо, а витамините С, група В и диетичните фибри допринасят за усвояването му. Редовната консумация на плодове предотвратява риска от желязодефицитна анемия.

Етеричните масла и ензимът фицин намаляват съсирването на кръвта, регулират реологичните свойства на кръвта и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Това намалява риска от разширени вени, които са често срещани в края на бременността..

Комбинацията от активните вещества на смокините и млякото има отхрачващо, потогонно, спазмолитично и антипиретично действие. Лекарство от тези компоненти се използва за лечение на бронхопулмонални заболявания, инфекции на дихателните пътища и настинки с висока температура..

Възможни вреди и противопоказания

Към днешна дата няма нито един научно доказан случай на увреждане на плода от смокини. Само характеристиките на тялото на майката могат да се превърнат в противопоказание..

  • индивидуална непоносимост;
  • диабет;
  • подагра;
  • възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • Панкреатит;
  • уролитиазна болест.

Въпреки високото съдържание на фибри, прекомерната консумация на смокини, особено на сушени смокини, може да допринесе за увеличаване на теглото.

Възможно ли е да се яде круша за бременни жени в различни периоди?

Недостигът на хранителни вещества е най-честата причина за усложнения при бременност, фетални аномалии и лошо здраве на майката. Смокините ще помогнат за предотвратяване на усложнения и справяне с неприятни прояви на преструктурирането на тялото на майката в различни периоди на бременността.

Първо тримесечие

По това време се формира плацентата, полагат се органите и системите на плода, тялото на майката се преструктурира под въздействието на ендокринните хормони. Това е важен период за плода и майката, определящ здравето на бебето след раждането..

Основното хранително вещество през първия триместър е фолиевата киселина. Витамин Вдевет подобрява метаболизма на нуклеиновите киселини, участва в развитието на кръвни клетки, фетална нервна тръба (зачатък на ЦНС) и предотвратява мегалобластната анемия.

Смокините съдържат незначителни количества фолиева киселина. Съставът обаче съдържа витамини от група В и диетични фибри, които подобряват усвояването му..

През първия триместър токсикозата е особено изразена, придружена от нарушение на апетита. Антиоксидантните свойства на смокините и наличието на витамин В в състава му могат да бъдат от съществена помощ при този проблем.6.

Макронутриенти и витамини от смокини през този период укрепват организма, подобряват сърдечната дейност, стимулират дейността на имунната система, подпомагат метаболизма и водно-електролитния баланс на майката.

Всяко хранително вещество участва в различна степен във формирането на плацентата, яйцеклетката, полагането и развитието на всички органи и системи на плода.

Второ

В края на първия триместър обемът на циркулиращата кръв се увеличава, за да осигури хранене на плацентата и плода. Увеличава се нуждата от желязо, важен елемент в хемопоезата. Смокините, добавени към ежедневната диета, ще покрият част от дневните нужди на елемента (20 mg).

През този период добавките с желязо са показани за бременни жени. Действието им в комбинация с бездействие, хранителни дефицити, дехидратация може да доведе до удебеляване на кръвта..

Промените в реологичните свойства на кръвта често водят до образуване на кръвни съсиреци. Те могат да запушат съдовете на матката, сърцето и мозъка. Увеличава се рискът от инфаркти и инсулти, хипоксия и фетални вродени дефекти.

Яденето на една смокиня на ден е достатъчно, за да се поддържа оптимален състав на кръвта.

Калцият е ключов минерал за всички видове метаболизъм, хемостаза и формиране на костната система на плода, чийто пик настъпва през втория триместър.

Трето

През този период натоварването върху тялото на майката се увеличава. Често се появяват отоци, запек, хипертония, повишена нервност и безпокойство. Слабителните, диуретични и антихипертензивни свойства на смокините помагат частично да се справят с тези проблеми..

Съдържащата се в смокините аминокиселина триптофан засилва синтеза на серотонин. Това е хормон, който предизвиква чувство на радост. Освен това потиска ефектите на адреналина и норепинефрина, хормоните на стреса.

Правила и разпоредби за употреба по време на бременност

Препоръчителната норма на пресни смокини е 150 g (2-3 плода) на ден. Пресни смокини се ядат с кора или десертна лъжица, като зърната се разрязват наполовина.

Нормата на сушени плодове на ден е 50 g (5-6 бр.), И ако има тенденция към наднормено тегло и прекомерно наддаване на тегло, 2 броя. Сушените плодове са удобни за лека закуска на работа или продължително отсъствие от дома.

Пържени

Смокините се разрязват наполовина, слагат се върху предварително загрят тиган, намазан с масло. Пържете 2 минути на умерен огън. Готовността може да се съди по образуването на мехурчета по изрязаните и румени ръбове..

Пържените смокини се комбинират с меко сирене или се покриват с мед и се използват като независим десерт.

Отхрачващ бульон в мляко

Обелените и нарязани смокини (2 парчета), изсушените (4 парчета) се заливат с преварено мляко (650 мл), поставят се на огъня и се кипват. Контейнерът се покрива с капак, готви се на слаб огън в продължение на 30 минути, изсипва се в термос и се настоява за 3 часа.

Лекарството се приема топло, 200 ml 3 пъти на ден. Ще отнеме 15 дни, за да се изчистят напълно дихателните пътища. Удобно е да приготвяте продукта 3 дни, да го държите в хладилника и да го затоплите преди употреба.

Седативна и потогонна отвара от сушени плодове

Накълцаните сушени смокини (1 супена лъжица) се заливат с вряща вода (250 ml), покриват се с капак и се запарват на водна баня за 30 минути. Бульонът се филтрира и се довежда до първоначалния обем.

Да се ​​приема изцяло преди лягане. Продуктът помага за справяне с нарушенията на съня и допълва лечението на настинки.

Плодов сироп

Сиропът от смокиня се използва за укрепване на организма, стимулиране на имунитета и лечение на бронхопулмонални заболявания.

За приготвянето на сиропа се използват пресни плодове. Нарязаните смокини (7 парчета) се поставят в емайлиран съд, напълват се с вода (300 мл) и се варят на слаб огън в продължение на 30 минути.

Сварените плодове се отстраняват и смилат. Към течността се добавя захар (150 g) и се разбърква до пълно разтваряне. След това в контейнера се добавят сок от половин лимон и паста от смокини. Сиропът се приема в 3 ч.ч. 3-4 пъти на ден.

Слабителни топки

За да приготвите лек за запек, пресни смокини (100 г), стафиди (100 г), смлян джинджифил (1/2 ч. Л.) И индийско орехче (1/2 ч. Л.) Се смилат в блендер. От сместа се оформя плътен колбас, нарязва се на парчета с дебелина 1 см и се навива на топки. Приемете 1-2 бр. 30 минути преди закуска.

Салата за прочистване и укрепване на храносмилателния тракт

В допълнение към храносмилателния тракт, тази салата е полезна за сърдечно-съдовата система..

  • смокини - 100 г;
  • круша - 100 г;
  • сини сливи - 50 г;
  • бадеми - 1 супена лъжица л.

Натрошените компоненти се пълнят с всякаква ферментирала млечна напитка с бифидобактерии.

Как да изберем в магазина?

Доста е трудно да си набавите пресни качествени смокини в магазина. Деликатната и мека структура на плодовете не понася нарушения при транспортиране и съхранение.

По време на сезона на узряване обаче си струва да посетите хранителен пазар или магазин за плодове. Когато купувате, обърнете внимание на целостта на кората, липсата на следи от мухъл и гниене.

Цветът на кората на смокинята, в зависимост от сорта, е светложълт или тъмно лилав, формата е сферична или крушовидна. При натискане върху плода трябва да се усети плътност на светлината.

Не трябва да купувате смокини с подчертана миризма на вино, което показва процесите на ферментация в пулпата. Срок на годност за пресни смокини у дома 3 дни.

Сушени смокини се предлагат целогодишно. Правилно изсъхнали плодове, независимо от разнообразието от матов светлокафяв цвят и сплескана форма.

Често на повърхността на плодовете може да се види бял цвят. Именно глюкозата излезе на повърхността и кристализира, което придава на плодовете специална сладост..

Смокините могат и трябва да се консумират по време на бременност. Важно е обаче да се разбере, че изборът на храна по време на бременност не е лесна задача. За най-добър резултат трябва да вземете предвид съвместимостта на хранителните вещества, тяхното качествено и количествено съотношение..

Въпреки общите препоръки, акушер-гинеколозите съветват да подбират диета индивидуално, като вземат предвид характеристиките на хода на бременността и тялото на майката, начина на живот и региона на пребиваване. Само квалифицирани лекари могат да се справят с такава задача, постоянният контакт с когото ще помогне да се контролира правилния прием на хранителни вещества през цялата бременност..