Възможно ли е да се ядат смокини по време на бременност?

Родината на смокините е слънчевият юг, така че спокойно можем да кажем, че за повечето наши сънародници плодовете на смокинята са доста екзотични, особено пресни. И ако по всяко друго време няма съмнение дали да опитате вкусни и необичайни плодове, бъдещите майки са склонни да се съмняват по време на бременност. Безопасни ли са смокините за здравето на детето и какви полезни свойства на първо място си заслужава да се обърне внимание на жените "в позиция"?

Състав и полезни свойства на смокините

Смокините (известни още като винени плодове или смокинови дървета) са не само вкусни, но и питателни и много мултивитаминни комплекси могат да завиждат на състава му. Този плод съдържа желязо дори повече от ябълките и само малко по-малко калий от ядките. Освен това смокините са богати на минерали като магнезий, фосфор, натрий и калций. Можете също така да забележите високото съдържание на витамини от група В (В1, В2, В3, В5), витамини С, Н и РР.

Освен това смокините съдържат захари (глюкоза и фруктоза), различни растителни киселини, танини и фибри (диетични фибри).

Благодарение на такова изобилие от полезни компоненти, смокините имат общо укрепващо и лечебно въздействие върху организма, лесно се справят с глада и помагат да се запази чувството за ситост за дълго време. Ако редовно консумирате този плод пресен или сушен, можете да наблюдавате следните положителни ефекти:

• понижаване на нивата на холестерола в кръвта;
• нормализиране на налягането;
• подобряване на мозъчната функция;
• намаляване на риска от проблеми с кръвоносните съдове и сърцето;
• профилактика на анемия;
• намаляване на риска от развитие на тромбоза и разширени вени;
• подобряване на настроението и благосъстоянието, намаляване на умората;
• понижаване на температурата с треска;
• леко слабително и диуретично действие.

В допълнение към всичко изброено по-горе, смокините се използват широко в козметологията; от него се правят домашни маски и лосиони за лице, продукти за укрепване на косата и подмладяване на кожата..

Ползите от смокините по време на бременност

По време на бременността полезните свойства на смокините са особено ценни, тъй като повечето жени през този период страдат от липса на витамини и хранителни вещества, които са необходими за правилното развитие и растеж на плода. Редовната консумация както на пресни, така и на сушени плодове от смокинови дървета ще помогне за справяне с този дефицит, ще укрепи здравето и имунитета..

Комбинацията от желязо и витамин С намалява риска от развитие на желязодефицитна анемия (намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта), която засяга много бременни жени през втория триместър, когато обемът на кръвта се увеличава значително.

Калият и магнезият поддържат ефективността на сърцето, което трябва да издържа на повишен стрес в продължение на няколко месеца.

Фибрите ще ви позволят леко да се справите с проблема със запека и да подобрите функцията на червата, което е много важно за бъдещите майки през последните месеци на бременността.

Смокини по време на бременност: приятел или враг

Произход и съдържание на калории

Смокините са местни в топлите страни. Този сладък плод има и други имена: смокиня, смокиня. В руските магазини смокините се представят предимно в изсушен вид..

Калоричното съдържание на пресните смокини е ниско - 49 ккал. Сушените смокини са по-задоволителни: 100 г деликатеси съдържат около 220 ккал.

Качествените сушени смокини са тъмни или кехлибарени. Плодовете трябва да са без петна, мухъл и налепи.

Полезни свойства за жени по време на бременност

Смокините са богати на витамини и минерали. Плодовете съдържат желязо и калций, които са необходими за развитието на плода. Освен това смокините съдържат магнезий, натрий, фосфор и калий. Последното осигурява правилното функциониране на мускулатурата на скелета и сърцето на бременната жена, които изпитват повишен стрес.

Плодовете на смокинята са богати на витаминен състав, съдържат витамини от група В, РР, А, Е. Плодът нормализира работата на храносмилателния тракт, облекчава запека.

В ранните етапи на бременността жените често са измъчвани от токсикоза, има желание за сладко. Смокините са отлични заместители на сладкото, задоволяват глада и подобряват благосъстоянието. През втората половина на бременността плодовете ще помогнат в борбата с отока..

Ползите от смокините се крият и в неговия противовъзпалителен ефект. Чрез кипене на мляко със смокини получаваме ефективно лекарство за настинка, което може да се използва при кашлица с трудни храчки, възпалено гърло.

Редовната консумация на плодове от смокинови дървета намалява риска от тромбоза и разширени вени, нормализирайки състава на кръвта.

Противопоказания

Ще трябва да откажете смокини, ако имате:

• алергични реакции;
• гестационен захарен диабет;
• заболявания на стомашно-чревния тракт и черния дроб;
• Панкреатит;
• диария.

Ако бременна жена страда от тези заболявания, трябва да се консултирате с лекар, преди да включите смокини в диетата си. В други случаи можете да се наслаждавате на сладки плодове без страх..

Смокини по време на бременност: ползите и вредите от плодовете за жени и деца

По време на бременността детето черпи от женското тяло всички вещества, от които се нуждае за растеж и развитие.

За да компенсирате тези загуби, трябва да осигурите на бъдещата майка адекватно хранене, включително в диетата всички необходими витамини, минерали и да създадете правилния баланс между въглехидрати, мазнини и протеини.

Много често лекарите предписват мултивитаминен комплекс под формата на таблетки на бременни жени..

Но тези мултивитамини не винаги са в състояние да осигурят на жената, която носи дете, всички необходими вещества, тъй като те се усвояват слабо в тази форма и много полезни органични компоненти запазват качествата си само в прясна, естествена форма..

Ето защо е особено важно за жените в позиция да консумират разнообразни зеленчуци и плодове - те са източникът на всички необходими минерални и органични елементи..

Смокините са пример за много здравословен плод. Смокините по време на бременност са не само вкусно лакомство, но и склад на витамини.

Характеристика на свойствата на смокините

Смокинята се счита за най-древното растение, което хората са започнали да отглеждат като култивирано. Има и други, по-стари имена: смокиня, смокиня, винено зрънце.

Плодове смокини, растящи на смокиново дърво

Смокинята се споменава в много древни литературни източници, включително в Библията (например Адам и Ева са използвали смокинови листа като облекло). Смокинята расте в субтропичен климат, така че рядко е достъпна прясна за жителите на Руската федерация.

Основният проблем е, че прясно набраните плодове се съхраняват не повече от три дни, след което според санитарните стандарти започват да гният.

Когато плодът на смокинята започва да се влошава под въздействието на бактерии, настъпват ферментационни процеси и се образува алкохол.

Затова се нарича винено зрънце - доброто вино се прави от смокини, но алкохолът е противопоказан за бременни жени. За да не се отровите от развалени прясно набрани плодове, по-добре е да ядете сушени смокини по време на бременност..

Какво присъства в плодовете

Калоричното съдържание на пресните смокини не е много високо - 54 килокалории на 100 грама продукт. Но сушените плодове имат много по-голям енергиен резерв - 257 килокалории на 100 грама.

Състав и хранителни вещества в състава на пресни смокини

Химичният състав на пресен субтропичен плод е както следва (на 100 g):

1. протеинови молекули - 0,7 g;
2. мастни съединения - 0,2 g;
3. въглехидрати - 12 г;
4. хранителни фибри - 2,5 g;
5. органични киселини - 0,5 g;
6. вода - 83 г;
7. витамини (PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, бета-каротин);
8. калций;
9. магнезий;
10. фосфор;
11. желязо;
12. калий;
13. натрий.

По отношение на съдържанието на желязо смокините лесно могат да се конкурират с ябълките, а по отношение на калия - с ядките.

Съревноваващи се смокини с ябълки със съдържание на желязо

Съдържа и много калций, което е особено важно за формирането на опорно-двигателния апарат при дете..

Особености на използването на смокини по време на бременност

Няма специални ограничения за използването на смокини, ако няма здравословни проблеми.

Има популярно лечение за дихателни проблеми, използвайки смокини за кашлица по време на бременност..

Най-добре е да използвате смокиново мляко за кашлица по време на бременност.

Нарязаните плодове се заливат с мляко, след което трябва да се кипнат, да се настоява и да се пие 3-4 пъти на ден, за да се отървете от кашлицата и да стимулирате отхрачващия ефект.

Яденето на смокини с мляко за премахване на кашлица по време на бременност

В ранните етапи смокините помагат в борбата с интоксикацията, осигуряват на детето витамини и минерали и предотвратяват анемия при жена.

В по-късните етапи плодовете на смокиновото дърво нормализират храносмилането, предотвратяват запек, понижават кръвното налягане и създават лек диуретичен ефект..

Списък на полезните качества

Ползите от смокините за жени по време на бременност са добре проучени, ето списък с тях:

• намалява нивото на липопротеините с ниска плътност в кръвта ("лош" холестерол);
• облекчава умората и преумората, дава сила;
• доставя енергия на мозъчните клетки, увеличавайки тяхната функционалност;
• нормализира кръвното налягане, намалява риска от сърдечно-съдови патологии;
• повишава нивото на хемоглобина, предотвратявайки развитието на анемия;
• намалява вероятността от разширени кръвоносни съдове;
• подобрява състоянието с тромбофлебит и тромбоза;
• създава диуретичен ефект;
• има потогонни свойства;
• има антипиретичен ефект;
• при настинки намалява болката в гърлото, дава противовъзпалителен ефект, облекчава спазмите, насърчава отхрачването;
• подобрява функционирането на храносмилателната система, предотвратява запек;
• можете да използвате смокини за приготвяне на маски и лосиони, които подобряват състоянието на косата и кожата.

Как смокините могат да навредят

Смокините по време на бременност в късни етапи могат да причинят наднормено тегло, ако се консумират в големи количества. Това важи особено за жените, които са наддали над 10 кг тегло през периода на 1 и 2 триместър на раждането на дете..

Забрана за ядене на смокини при подагра

Също така трябва да се въздържате от консумация на плодове от вино по време на бременност в следните ситуации:

1. остри заболявания на стомашно-чревния тракт;
2. индивидуална непоносимост към продукта;
3. чернодробна патология;
4. подагра;
5. захарен диабет поради бременност;
6. затлъстяване;
7. холелитиаза;
8. диария.

Заключение

Ползите от смокините по време на бременност са очевидни: този плод може да се използва като алтернатива на сладкиши, хлебни изделия и други вредни сладкарски изделия.

Той осигурява на тялото желязо, калий, калций, набор от витамини, доставя въглехидрати.

Единственото ограничение е да не се консумират повече от 100 грама плодове смокини (сушени) на ден, за да не се натрупва излишно тегло.

Смокини по време на бременност

Докато чакат бебето, жените внимателно следят диетата си, като отдават предпочитание на продукти, които са от полза за развиващия се плод. Много експерти препоръчват добавяне на смокини в менюто на бременни жени, които имат многобройни лечебни свойства. Лекарствата, приготвени на основата на винени плодове (друго име на плодовете), могат да действат като алтернатива на някои лекарства.

Уникални свойства на смокините

Екзотичните плодове се използват широко в традиционната медицина. Терапевтичният ефект на продукта се дължи на неговия състав. Смокините са килер:

• аскорбинова киселина;
• витамини А, К, РР, група В;
• макро- и микроелементи (магнезий, калций, желязо, калий, фосфор, натрий, цинк, манган);
• органични киселини (ябълчена, лимонена, оксалова, аспарагинова);
• флавоноиди;
• танини;
• фибри;
• етерични масла.

Съставните компоненти имат укрепващ и лечебен ефект върху тялото. Когато се консумират, смокините помагат:

• намаляване на нивото на лошия холестерол;
• нормализира кръвното налягане;
• укрепват сърдечно-съдовата система;
• премахване на анемия;
• намаляване на риска от развитие на разширени вени;
• подобряване на настроението;
• подобряване на производителността.

Плодовете имат диуретичен ефект и премахват излишната течност от тялото. Те дават леко слабително действие и премахват вредните вещества, токсини и токсини. Антиоксидантните свойства на виненото зрънце предпазват тялото от появата на новообразувания, метаболитни нарушения.

Продуктът помага ефективно да се справи с отслабването на имунната система. В комбинация с мляко смокините имат отхрачващо, потогонно, спазмолитично и антипиретично действие, което го прави полезен при лечение на инфекциозни заболявания на дихателните пътища и настинки.

Плодът често се включва в маски и лосиони за грижа за лицето и укрепване на косата. Плодовете имат положителен ефект върху кожата, подхранват, заздравяват и я подмладяват.

Ползите от смокините за бременни жени

Компонентите, които съставляват плодовете, ще бъдат полезни за жените по време на бременността. По това време на тялото липсват хранителните вещества, необходими за развитието на плода, както и за пълноценното функциониране на всички органи на бъдещата майка. Използването на смокини по време на бременност ще помогне да се премахне този дефицит и да се укрепи имунната система..

В ранните етапи на бременността, когато се формира плацентата, се полагат всички органи и системи, под въздействието на ендокринните хормони тялото на майката се възстановява, фолиевата киселина играе важна роля. Виненото зрънце съдържа голямо количество витамини от група В, диетични фибри, които допринасят за активното усвояване на това вещество от организма.

Първите месеци на бременността често са придружени от нарушен апетит. В този случай възниква продължителна и болезнена токсикоза, която често води до дехидратация. Антиоксидантните свойства на екзотичните плодове ще помогнат за решаването на този проблем. Продуктът подобрява метаболизма и възстановява водния и електролитния баланс.

През 2-ри триместър нуждата на организма от желязо се увеличава. Елементът е от голямо значение за процеса на хематопоеза. За да се предотврати развитието на желязодефицитна анемия, на жените често се предписват железни препарати, които могат да бъдат заменени със смокини, тъй като съдържа това вещество в големи количества.

По това време се извършва полагането на костната система на нероденото дете. Повишена нужда от калций, който може да се набави от смокиновото дърво.

През последния триместър много бременни жени изпитват отоци, проблеми със задържането на изпражненията, повишено кръвно налягане и нарушен емоционален фон. Възможно е тези отрицателни промени да се елиминират с помощта на слабителното, диуретично, антихипертензивно действие на смокините. Плодът съдържа веществото триптофан, което засилва производството на серотонин, който е отговорен за чувството на радост..

Потенциална вреда

Смокините са с високо съдържание на захар. Високото му съдържание на калории допринася за придобиване на наднормено тегло при бременни жени. Ако бъдещата майка е качила повече от 10 кг телесно тегло, докато е носила дете, трябва да се въздържате от консумация на големи количества от този продукт.

При заседнал начин на живот и склонност към наднормено тегло, специалистите препоръчват да се ядат 2-3 плода на ден, които ще осигурят на тялото всички необходими хранителни вещества и енергия.

Сушени или пресни плодове, как да изберем?

Докато носят дете, специалистите съветват да ядете около 130-140 г пресни смокини дневно. След цялостно измиване се консумира заедно с кората, която съдържа голямо количество хранителни вещества..

Когато купувате плодове от смокини в магазин или пазар, трябва да купувате само узрели плодове. Цветът им зависи от сорта. На плотовете можете да видите светложълто до почти черно вино, с крушовидна или сферична форма. Не трябва да избирате продукт с винена миризма, което показва, че смокините започват да ферментират..

Пресните плодове имат значителен недостатък. Влошава се бързо и има среден срок на годност около 3 дни. По време на транспортирането нежните плодове бързо губят структурата си и започват да гният. Ето защо жените се интересуват дали е възможно бременните жени да включват в диетата си сушени смокини, които лесно могат да бъдат закупени в магазините през цялата година..

Експертите дават положителен отговор на този въпрос. Всички хранителни вещества са напълно запазени в сушените плодове, а по своите лечебни качества продуктът не отстъпва на пресните плодове. Но трябва да се помни, че сушените смокини по време на бременност трябва да се използват в по-ограничено количество, тъй като съдържат много захар и малко вода. Голям брой калории в него може да допринесе за увеличаване на теглото. Препоръчителният дневен прием на сушени плодове по време на бременност е 40-50 g на ден (средно 4-5 бр.).

Жените трябва да бъдат внимателни при избора на сушени плодове. При правилно изсушаване зрънцето има матов светлокафяв цвят и сплескана форма. Неестественият блясък и кехлибарен оттенък на сушени смокини са показателни за химическа обработка, която удължава срока на годност. Такива плодове могат да навредят на здравето на майката и детето..

Понякога сушените плодове са покрити с бяло покритие, което е кристализирана глюкоза, която подобрява сладостта на плодовете..

Има много рецепти за използване на продукта в прясно и сушено състояние. Всяка жена може да използва опцията, която е по-удобна или необходима за нея..

Въпреки че има общи препоръки за храненето на бременни жени, смокините трябва да се добавят към менюто под наблюдението на специалист, който ще ви помогне да съставите диета, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на хода на бременността, състоянието на тялото и региона на пребиваване.

Противопоказания

Ползите от смокините за бременни жени са неоспорими, но не бива да се забравя, че има редица ограничения за употребата на продукта през този период. Той е противопоказан при следните съпътстващи заболявания:

• заболявания на стомашно-чревния тракт в остър стадий;
• нарушения в черния дроб;
• диария;
• наличието на камъни в жлъчния мехур;
• гестационен захарен диабет;
• затлъстяване;
• подагра;
• индивидуална непоносимост към плодове.

Въвеждането на смокини в менюто не се препоръчва в случай на индивидуална непоносимост към продукта от организма.

Възможно ли е за бременни смокини?

По време на бременност се препоръчва на бъдещите майки да ядат онези зеленчуци, плодове и плодове, които имат максимална полза за тялото и нероденото бебе. Само ябълка може да се конкурира с полезните свойства и популярността на тропически плод, наречен "смокиня". Но смокините съдържат много повече желязо и други ценни вещества..

• Състав и полезни свойства на смокините
• За лечебните свойства на смокините (видео)
• Ползите от смокините по време на бременност
• Вреди на смокините по време на бременност
• Сушени или пресни смокини
• Смокини с мляко за кашлица
• Когато смокините са противопоказани

Състав и полезни свойства на смокините

В Русия този екзотичен плод е бил известен под името "смокиня", както и самото дърво, на което расте - смокинята. Също така смокините понякога се наричат ​​винено зрънце или смокиново дърво. Съставът на здравословен плод включва:

• витамин В2, В5, В1, РР, Н, С;
• магнезий;
• фосфор;
• лактоза и фруктоза;
• желязо;
• танини;
• натрий;
• органични киселини;
• калий;
• растителни фибри;
• калций.

По отношение на калия този сладък плод е на второ място след ядките. Калият е незаменим за нормалното кръвообразуване и сърдечната дейност. Благодарение на богатия си състав смокините осигуряват оздравяването на цялото тяло, както и дълго чувство за ситост, тъй като са много хранителни и с богат вкус. Смокините са здравословно пържени, сушени или пресни.

Най-добре се консумира суров и на малки порции. Плодът носи много полезни за организма свойства:

• намалява нивото на лошия холестерол;
• облекчава преумората и умората;
• подхранва мозъчните клетки;
• намалява риска от съдови и сърдечни патологии, а също така нормализира кръвното налягане;
• повишава хемоглобина, предотвратявайки анемия;
• полезен при тромбофлебит или тромбоза;
• намалява риска от разширени вени;
• има потогонни и антипиретични свойства, което е важно при настинки;
• облекчава болки в гърлото, спазми и възпаления в бронхите и носоглътката;
• има диуретичен ефект;
• пресните плодове имат меко и безопасно слабително действие;
• известни са козметологичните свойства на смокиновата каша, от която се правят маски, лосиони, тинктури за укрепване на косата, заздравяване на рани и подмладяване на кожата.

За лечебните свойства на смокините (видео)

Какви полезни свойства има този екзотичен сладък плод и има ли противопоказания за употребата му, научаваме от видеото:

Ползите от смокините по време на бременност

По време на бременност смокините се препоръчват да се консумират в ограничени количества при липса на алергии. Деликатно помага за преодоляване на проблема със запека, който често се появява в късните етапи на бременността. Благодарение на естествените фибри червата се освобождават от стари изпражнения, токсини и токсини, докато тялото се излекува.

Смокините са чудесна хранителна закуска за бъдещи майки. Но се препоръчва да се ядат не повече от 1-2 плода на ден. Помага за укрепване на имунната система през сезона на вирусни инфекции, когато лекарствата са крайно нежелани. Народните рецепти с използването му облекчават бронхоспазъм, суха кашлица, болки в гърлото.

Вреди на смокините по време на бременност

Сушените смокини трябва да се консумират внимателно, тъй като те са висококалорични и богати на захар. Ако бременна жена има гестационен диабет, по-добре е изобщо да изключите такива плодове от менюто..

Сухите плодове съдържат до 70% глюкоза, което води до излишни килограми.

Смокините не се препоръчват от лекарите при патологии на стомашно-чревния тракт и черния дроб, които поради високата концентрация на захари натрупват мастни клетки в себе си и нейното увеличаване започва.

При бременни жени с уролитиаза, честата консумация на смокини може да изостри болестта..

Сушени или пресни смокини

Можете да си купите сушени смокини в почти всеки супермаркет. Този сушен плод е най-полезен, ако има светложълт оттенък. Пресните плодове съдържат 15-23% захар, 1% протеини, както и органични киселини, включително борна киселина, пектини и захар. При сушене процентът на захар се увеличава до 70, а на протеини до 3-6.

Ако спазвате диета, такъв продукт не е напълно подходящ, особено ако бременната жена е с наднормено тегло или повишава кръвната захар. За да може енергията, доставяна на тялото от смокини, да бъде равномерно разпределена и да не се съхранява под формата на мастни влакна, е необходимо тя да се използва в ограничено количество "плюс" се движи повече.

Смокини с мляко за кашлица

Бременните жени често страдат от сезонни вирусни заболявания и настинки. В този случай има дълга и болезнена кашлица, която смокините с мляко помагат за преодоляване. Това е вкусно и просто домашно лекарство със муколитични и отхрачващи свойства. Също така укрепва имунната система, облекчава болките в гърлото, премахва дрезгавостта.

Смокините и млякото са отлични потогонни и антипиретични агенти. По-добре е да използвате магазинно мляко, тъй като в домашно некипнато мляко може да има бактерии..

Няколко сушени смокини, нарязани на парчета, се добавят към топло мляко, варят се и настояват малко, увивайки съд с напитка в кърпа. Така смокините ще пренесат всичките си лечебни свойства в млякото..

Можете да използвате пулпа от пресни плодове, но е по-удобно да прецедите млякото преди употреба..

По-добре е веднага да пиете сладка напитка от млечна смокиня и да я приготвяте ежедневно, докато симптомите на настинка изчезнат.

Когато смокините са противопоказани

По време на бременност не се препоръчва да се консумират смокини, ако има съпътстващи заболявания:

• сериозни нарушения на стомашно-чревния тракт и функцията на черния дроб;
• гестационен диабет;
• диария;
• алергии или индивидуална непоносимост към плодовете;
• холелитиаза.

В други случаи здравословният, сладък и вкусен плод ще бъде изключително полезен и ще помогне за ефективното справяне със отслабването на имунната система и липсата на витамини, чести запеци и вирусни заболявания. Това е важно по време на периода на изчакване за бебето, когато някакви заболявания могат да навредят на развитието му..

Ползите от сушените плодове за бременни жени: какви са ползите от стафиди, смокини с мляко, сушени кайсии и сини сливи за бременни жени в различни гестационни периоди

Най-добрата алтернатива на сладкишите по време на бременност са качествените сушени плодове. Насладете се на естествени „сладкиши“, без да навредите на здравето си!

1. Сушени плодове: полезен заместител на бонбони и печени изделия по време на бременност
2. Сушени плодове: ползи за организма
3. Възможно ли е да се ядат сушени плодове по време на бременност
4. Стафиди
5. Фиг
6. Сини сливи и сушени кайсии
7. Сушени ябълки и домашни сливи
8. Сушени фурми
9. Хранителни съвети
10. Рецепти от сушени плодове за бременни жени
11. Смокини с мляко за кашлица
12. Компот от сушени плодове
13. Пай от сушени сини сливи и сушени кайсии
14. Печено месо със сушени сини сливи
15. Колко често можете да ядете сушени плодове по време на бременност
16. Колко сини сливи можете да ядете на ден
17. Защо не трябва да ядете стафиди през последните месеци и по време на кърмене
18. Възможно ли е да се използват сушени смокини вместо сладкиши
19. Ползите от фурмите за тялото на жената
20. Полезно видео

Сушени плодове: полезен заместител на бонбони и печени изделия по време на бременност

Като бременна, жената се нуждае от допълнителни количества витамини и минерали.

Освен това през този период има непреодолимо желание да се яде нещо сладко. В този случай е рационално да се даде предимство на сушените плодове, които са богат източник на енергия, сила и здраве..

Сушени плодове: ползи за организма

Ползите от сушените плодове са известни от незапомнени времена. Поради дехидратацията водата се отстранява от плодовете, но в същото време се запазват всички полезни вещества. Сушените плодове укрепват и стимулират работата на сърдечно-съдовата, нервната, пикочната и репродуктивната системи.

Възможно ли е да се ядат сушени плодове по време на бременност

Сушените плодове също са незаменими по време на бременност, тъй като компенсират липсата на микроелементи в тялото на бременна жена и бебе в утробата. Едно от положителните свойства на сушените плодове е минималното количество захар в тях. Вместо това те са заредени с глюкоза и фруктоза.

Поради изобилието на витамини А, В, С в стафидите, бебето в утробата се развива напълно. Калцият е отговорен за растежа на здрава коса и нокти, както и за укрепването на скелета. Стафидите насищат организма с желязо, стабилизират нивата на лошия холестерол, подобряват сърдечната функция и кръвообращението.

Фиг

Яденето на смокини по време на бременност е не само разрешено, но силно препоръчително. Този сушен плод е богат на витамини от група В, протеини и микроелементи като калий, калций, магнезий.

Сини сливи и сушени кайсии

• Укрепва имунната система;
• Премахва токсините;
• Предотвратява запек;
• Стабилизира работата на сърдечно-съдовата и нервната система.

• Нормализира кръвното налягане и сърдечната функция;
• Насища организма с витамини от групи А, С, В;
• Облекчава подпухналостта;
• Подобрява кръвообращението.

Сушени ябълки и домашни сливи

Домашно приготвените сушени сливи и ябълки имат благоприятен ефект върху функционирането на отделителната и храносмилателната системи.

Микроелементите на тези сушени плодове облекчават отока, ускоряват метаболизма, нормализират изпражненията, понижават холестерола.

Сушени фурми

Фурмите намаляват риска от анемия, оформят и укрепват скелета на бебето в утробата, благодарение на фолиевата киселина. Този сушен плод намалява проявите на токсикоза, премахва токсините и излишната течност.

Хранителни съвети

Преобладаващата част от диетолозите препоръчват да се изключат продуктите от брашно и сладки от диетата, като се отдаде предпочитание на сушени плодове. Тук обаче всичко не е толкова просто. По отношение на калориите сушените плодове са значително по-хранителни от пресните плодове. Калоричното съдържание на плодовете след дехидратация се увеличава 3-4 пъти. Прекомерното им използване ще добави няколко килограма към тялото, както и ще доведе до разстроен стомах..

Рецепти от сушени плодове за бременни жени

В зависимост от региона, сезона и предпочитанията на бременната жена, можете да изберете висококачествени и най-важното, здравословни лакомства за сладки зъби по време на бременност..

Смокини с мляко за кашлица

По време на бременността женското тяло е особено податливо на различни заболявания. Незначителна хипотермия, няколко секунди в течение, промяна във времето - всичко това може да доведе до ТОРС, фарингит или грип. Сушените плодове, по-специално смокините, също ще помогнат за справяне с болки в гърлото. Този продукт може да облекчи болката в гърлото, когато се комбинира с мляко.

Има няколко начина за приготвяне на отвари:

1. Залейте запарените смокини с мляко в съотношение 3 плода / 250 мл мляко. Оставете да къкри 5 минути на тих огън. Настоявайте половин час.
2. Изсипете 250 мл пастьоризирано мляко върху 3 запарени смокини. Влива се около час, след което се кипва. Успокой се.
3. Нарежете смокините на кубчета, добавете мляко и оставете да къкри на огъня няколко минути след кипене. Увийте съд с мляко в кърпа и оставете за 2-3 часа на стайна температура.

Вземете сместа по 50 ml, три пъти на ден преди хранене. Не забравяйте да загреете преди употреба. Варените смокини също се препоръчват за консумация. Продължителността на такова вкусно лечение е 14 дни.

Компот от сушени плодове

Компотът от сушени плодове има наистина лечебни свойства. По време на процеса на готвене или по време на инфузията сушените плодове отделят всички хранителни вещества, насищайки водата с тях.

Приготвяне на компот:

1. На първо място, сушените плодове трябва да бъдат добре измити и накиснати в преварена вода за поне 72 часа;
2. Обемът на компот в литри трябва да зависи от количеството сушени плодове. За целта измерете водата в следното съотношение: 200 г плодове / 1 литър вода;
3. Сварете измерената вода, след което сложете всички съставки в нея;
4. Кипене;
5. Отстранете от огъня, увийте с кърпа и оставете поне 2-3 часа.

При готвене не може да се добавя захар към компота, тъй като самите сушени плодове са много сладки. За да подобрите вкуса обаче, можете да добавите парче лимон или 3-4 листа мента. По желание можете да добавите и мед към готовия компот.

Пай от сушени сини сливи и сушени кайсии

Състав:

• 200 г първокласно брашно;
• 3 с.л. л. с пързалка захар (мед по желание);
• 100 г масло (замразено);
• 2 g ванилин;
• 230 мл заквасена сметана;
• 100 г сини сливи;
• 100 г сушени кайсии.

Подготовка:

1. Сините сливи и сушените кайсии се заливат с преварена топла вода за половин час.
2. Пресейте брашното във висок съд, където тестото впоследствие ще бъде замесено.
3. Настържете маслото или нарежете с нож. След това добавете към брашното, разбъркайте.
4. Непрекъснато разбърквайте, изсипете 100 ml вода, замесете тестото.
5. Разточете тестото до размера на формата, в която ще се пече тортата. Прехвърлете детайла в съд за печене, след това в хладилника.
6. Отстранете излишната течност от сушени плодове с кърпа, нарежете на кубчета или филийки.
7. В отделен съд смесете заквасена сметана, ванилин и захар. Добавете 1 с.л. л. брашно и разбийте с миксер на бавна скорост, докато захарта се разтвори.
8. Поставете нарязани сушени плодове във форма с тесто и изсипете всичко със заквасена сметана.

Печете сладкиша за 40-45 минути при температура 180˚С. Яжте охладено.

Печено месо със сушени сини сливи

Състав:

• 1 кг постно телешко месо;
• 250 г сини сливи;
• 3 малки моркова;
• 4 средни лука;
• 2-3 ст. л. масла (по избор);
• 250 мл вода.

Подготовка:

Първо, трябва да накиснете сините сливи за половин час в преварена топла вода и след това да отстраните излишната влага със салфетка. Нарежете цялото месо (на кубчета, филийки), лукът и морковите могат да се нарежат на половин пръстени, за бързото им готвене.

Запържете говеждото на силен огън до златисто кафяво. Прехвърлете месото в лист за печене и отгоре поставете зеленчукова възглавница. Поставете сините сливи, разрязани наполовина по краищата. Залейте храната с преварена вода и печете до омекване (около 2 часа).

Колко често можете да ядете сушени плодове по време на бременност

Честотата на лакомствата със здравословни сушени плодове зависи от характеристиките на тялото и предпочитанията на бременната жена..

Колко сини сливи можете да ядете на ден

Сините сливи нямат строги противопоказания по време на бременност, така че количеството на консумирания продукт зависи от желанията на бременната жена. Разбира се, трябва да се избягва преяждането, за да се избегнат алергични реакции, диария и наднормено тегло. Средно се препоръчва да се консумират 5-15 сушени плодове от слива.

Защо не трябва да ядете стафиди през последните месеци и по време на кърмене

Въпреки всички полезни свойства на стафидите, той може да навреди на организма на мама и бебе. През последните седмици от бременността не се препоръчва употребата на стафиди, тъй като микроелементите в състава му могат да причинят метеоризъм, подуване на корема и болки в корема. Поради високото съдържание на калории в стафидите, употребата му през 3 триместър може да доведе до наднормено тегло.

Темата за употребата на стафиди по време на кърмене предизвиква много противоречия и разногласия. Някои лекари и майки, които са си позволили да ядат стафиди, докато кърмят, напълно одобряват този продукт..

Благодарение на стафидите, майчиното мляко става по-мазно и питателно. В същото време стафидите могат да претоварят стомаха, като по този начин провокират подуване на корема, болки в корема при майката и колики при детето..

Възможно ли е да се използват сушени смокини вместо сладкиши

Няма нужда да се споменават ползите от сушените смокини в сравнение със сладките, особено по време на бременност. Смокините не само ще утолят жаждата за сладко, но и ще обогатят тялото с полезни микроелементи. Например, можете да ядете 2-3 плода джинджифил с билки, зелен чай или мляко..

Ползите от фурмите за тялото на жената

Фурмите са наситени с вещества, необходими за пълноценното развитие на плода в утробата и укрепване на имунитета на бъдещата майка. Микроелементите, съставляващи дати и техните функции, са както следва:

Не забравяйте, че сушените плодове не са универсална храна. Преди да започнете да ядете сушени плодове, трябва да изключите възможността от алергии и да се уверите в качеството на избрания продукт.

Смокини по време на бременност: облекчават кашлицата, помагат при запек

Смокинята е типично субтропично растение, което расте главно в младите региони на Русия. Това е много ценен хранителен продукт, съдържащ голямо количество хранителни вещества и микроелементи..

Смокините се консумират пресни и сушени, освен това плодовете на това растение са основната съставка в консервите, конфитюрите и дори кафето..

Обща информация за смокините

Смокинята е много интересно растение и нейните плодове имат доста оригинална форма, но в този случай смокините са ни интересни като продукт, съдържащ елементи, полезни за човешкото тяло.

Плодовете на смокинята са особено ценни поради високото съдържание на такива компоненти като пектин, протеини, захар, лимонена, ябълчена и фолиева киселини.

Също така смокините съдържат витамини С, В1, В2, В6 във висока концентрация..

Също така е важно смокините да съдържат и вещества като калций, калий, фосфор, желязо.

От гледна точка на медицината смокините представляват интерес поради своите слабителни и противовъзпалителни свойства, както и способността да понижават холестерола в кръвта и да нормализират работата на сърдечно-съдовата и нервната система..

Дори официалната медицина, чиито представители са много скептични към лечението с помощта на растения, билки и плодове, признава, че смокините са изключително ефективен медицински и превантивен агент при много заболявания и заболявания..

Но смокините са ефективни не само за профилактика на различни заболявания и настинки: те са и много полезен продукт за бременни жени..

Задължителна ли е клизма преди раждането? Можете ли да го откажете? Потърсете отговори на въпроси в нашата статия.

Прочетете за сърдечния ритъм на плода по време на бременност в тази статия.

Смокини по време на бременност

Не е тайна, че правилното хранене и диета по време на бременност е ключът към здравето на бъдещата майка и нейното дете. По време на бременността е важно да се придържате към балансирана диета и внимателно да следите приема на храна..

В тази връзка е важно да въведете в диетата си храни, съдържащи витамини и полезни микроелементи, които ще имат благоприятен ефект върху развитието на плода, а една от тези храни са смокините..

Полза и вреда

Дори да яде по две или три смокини всеки ден, независимо дали са сушени или пресни, бременната жена получава необходимото количество витамин С, протеини, калций, калий и желязо, което е дори повече в смокините, отколкото в ябълките..

Въпреки факта, че смокините съдържат захар, със скорост от два или три плода на ден, няма да качите излишни килограми, докато смокините напълно задоволяват чувството на глад и не позволяват преяждане.

Моля, имайте предвид, че лекарите силно препоръчват да се ядат смокини по време на бременност при запек и проблеми с червата - смокините могат да имат благоприятен ефект върху функциите на храносмилателната система.

Такова естествено "лекарство" като смокините е практически безопасно както за майката, така и за детето. В същото време за най-добър ефект е по-добре да сварите смокини в мляко..

Показания

Яденето на смокини по време на бременност също е чудесна алтернатива в следните случаи:

• за всякакви настинки;
• с упадък на сила и слабост;
• с аритмия и анемия;
• за успокояване на нервната система;
• за възстановяване на чревната микрофлора.

Освен това смокините съдържат в достатъчни количества специален ензим, който намалява съсирването на кръвта - това е много полезно свойство по време на бременност..

Противопоказания

Но при всичките си полезни свойства смокините не трябва да се консумират по време на бременност със следните противопоказания:

1. Диабет. Това е основното противопоказание, при което използването на смокини е изключено..

1. Тежко стомашно разстройство. Основната причина е, че смокините са много мощно естествено слабително..

1. Също така, не се увличайте със смокини за тези бременни жени, които са склонни да имат наднормено тегло: поради високото съдържание на захар, наддаването на тегло ще премине много бързо..

Защо да правите разрез на перинеума по време на раждане? Как да избегнем неприятна процедура? Попитайте лекаря!

Тази статия ще ви разкаже за профилактиката на сълзите по време на раждането..

Как да използвам

Можете да ядете смокини на всеки етап от бременността под абсолютно всякаква форма. Всичко зависи от личните предпочитания.

Например, някои хора не понасят миризмата на пресни смокини, а по време на бременност обонянието може да се изостри и смокините ще се превърнат в наистина неприятен продукт в диетата на бъдещата майка..

Смокини по време на бременност

Ползите и вредите от смокините по време на бременност

Много хора обичат смокините заради интересния им вкус и полезните свойства. В щатите на южната страна на земното кълбо смокините са особено популярни, особено хората са привлечени от богатия му състав. Смокините са известни не само със съдържанието на протеини, но и със съдържанието си на витамини В1 и В3, РР, С, минерали като натрий, калий, калций, магнезий и фосфор. Поради това хранително съдържание смокините са много задоволителни. Той насища тялото с енергия и е в състояние бързо да прогони чувството за глад от вас..

За бъдещите майки смокините са особено полезни поради съдържанието на диетични фибри, които нормализират функционирането на храносмилателната система на човека. От лекарите много често можете да чуете препоръки и положителни отзиви за смокините, тъй като смокините по време на бременност помагат да се справите със запек, с който бременната жена може да се сблъска.

Смокините могат да се ядат в различни форми, както сърцето ви желае. Може да бъде суров, пържен или изсушен. Сухите смокини съдържат около седемдесет процента захар, така че бременните жени не трябва да прекаляват с дозата, главно за да не наддават драстично тегло.

Изборът на сурови смокини умерено като закуска ще ви помогне да стабилизирате теглото си и да не се страхувате да наддавате. Смокините по време на бременност са не само възможни, но и необходими. Това няма да навреди нито на вашето здраве, нито на здравето на вашето неродено бебе. Освен това ще има благоприятен ефект върху хода на бременността..

Моля, обърнете внимание, че въпреки всички полезни свойства на този продукт, хората все още трябва да бъдат внимателни със смокини, които имат проблеми с панкреаса, панкреатит, подагра, захарен диабет и възпалителни процеси на стомашно-чревния тракт. Поради наличието на оксалова киселина в този плод, хората с проблеми с бъбреците и пикочните пътища трябва да бъдат особено внимателни.

Смокини - рецепти за бременност

Смокините по време на бременност могат да се използват не само за готвене или като самостоятелен продукт, но и за лечение на остри вирусни респираторни заболявания, грип, настинки. По време на бременността имунитетът на жената е особено отслабен, така че тя лесно може да стане жертва на сезонни заболявания.

Химическите лекарства са противопоказани, тъй като могат да навредят на развиващото се тяло, но смокините са полезни.

1. Той ще помогне в борбата с кашлицата и дори бронхиалната астма. За да направите това, ще ви трябват двадесет грама сушени смокини и 200 милилитра горещо мляко. Сместа трябва да се вари десет минути и след това да се пие топла.
2. Петдесет грама сухи смокини, пълни с един литър вряща вода и варени в продължение на половин час, ще ви спасят от запек.
3. Топки от смокиня от сто грама смокини и стафиди, половин чаена лъжичка смлян джинджифил и индийско орехче ще помогнат за укрепване на имунната система и отново ще се отървете от запек.

Смокини по време на бременност: анализ на състава, ползите и вредите в различните тримесечия, норми и медицински рецепти

Смокините са с висока хранителна и терапевтична и профилактична стойност за хората. Тези свойства на плода са особено необходими по време на бременност. Включването на смокини в диетата помага да се справите с хормоналния стрес, да предотвратите усложнения и да осигурите на плода необходимите вещества.

В същото време е важно правилно да се оценят ползите и вредите, да се познават нормите на продукта. Средствата на базата на смокини са достойна алтернатива на лекарствата, чийто прием през този период е ограничен до минимум.

Какъв плод е смокинята?

Смокинята е плод на широколистно дърво от рода Ficus. Известни са и под други имена: „винено зрънце“, „смокиня“, „смокиня“.

Днес големи насаждения от реколта се намират в Турция и африканските страни. Културата се отглежда в Крим, Централна Азия, Карпатите и Кавказ. Тук плододаването на дървета започва през юли и продължава до октомври. През този период смокините с най-високо качество се продават в магазини и пазари..

При сушене се запазват 85-90% от полезните свойства на смокините. В резултат на отстраняването на водата хранителното съдържание и енергийната стойност се увеличават с 3-4 пъти.

Състав от пресни плодове

Многобройни проучвания и използването на препарати на основата на смокини доказаха високото хранително и терапевтично и профилактично значение на плодовете за хората..

Хранителна стойност на 100 g продукт:

• Въглехидрати - 19,1 g;
• Протеини - 0,75 g;
• Мазнини - 0,3 g;
• Вода - 79,11 g.

Енергийна стойност - 74 kcal.

Съставът на въглехидратите включва: диетични фибри 2,9 g и захар 16,26 g.

• аскорбинова киселина (С) - 2 mg;
• алфа-токоферол (Е) 0,11 mg;
• филохинон (К) - 4,7 μg;
• фолиева киселина (В9) - 6 μg;
• ниацин (PP) - 0,4 mg;
• ретинол (А) - 7 μg;
• пантотенова киселина (В5) - 0,3 mg;
• пиридоксин В6 - 0,113 mg.

Плодовете съдържат флавоноиди, антоцианини, гликозиди, ензими, етерични масла, пектини и органични киселини (ябълчена, лимонена, оксалова, аспарагинова).

Макро и микроелементи:

• калий - 232 mg;
• калций - 35 mg;
• магнезий - 17 mg;
• фосфор - 14 mg;
• желязо - 0,370 mg;
• цинк - 0,150 mg;
• манган - 0,128 mg.

Източник на данни за химията USDA База данни за хранителни вещества.

Полезни характеристики

Смокините съдържат значителни количества диетични фибри, които имат слабително действие. Те стимулират перисталтиката, премахват продуктите от разпадането на храната и жлъчните киселини и предотвратяват гнилостните процеси.

Пектините са разтворими фибри, които абсорбират излишния холестерол от храносмилателния тракт и се екскретират от тялото. Това предотвратява риска от усложнения при бременност, свързани с развитието на атеросклероза..

Фенолните съединения, витамините С, А, Е са най-силните антиоксиданти, които потискат развитието на свободните радикали. Това свойство на смокините предпазва тялото на майката от имуносупресия, развитие на рак, сърдечни заболявания и метаболитни нарушения..

Смокините са с високо съдържание на калий и ниско съдържание на натрий. Благодарение на този баланс се поддържа съдов тонус и се регулира кръвното налягане..

Смокините съдържат значително количество желязо, а витамините С, група В и диетичните фибри допринасят за усвояването му. Редовната консумация на плодове предотвратява риска от желязодефицитна анемия.

Етеричните масла и ензимът фицин намаляват съсирването на кръвта, регулират реологичните свойства на кръвта и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Това намалява риска от разширени вени, които са често срещани в края на бременността..

Комбинацията от активните вещества на смокините и млякото има отхрачващо, потогонно, спазмолитично и антипиретично действие. Лекарство от тези компоненти се използва за лечение на бронхопулмонални заболявания, инфекции на дихателните пътища и настинки с висока температура..

Възможни вреди и противопоказания

Към днешна дата няма нито един научно доказан случай на увреждане на плода от смокини. Само характеристиките на тялото на майката могат да се превърнат в противопоказание..

• индивидуална непоносимост;
• диабет;
• подагра;
• възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт;
• Панкреатит;
• уролитиазна болест.

Въпреки високото съдържание на фибри, прекомерната консумация на смокини, особено на сушени смокини, може да допринесе за увеличаване на теглото.

Възможно ли е да се яде круша за бременни жени в различни периоди?

Недостигът на хранителни вещества е най-честата причина за усложнения при бременност, фетални аномалии и лошо здраве на майката. Смокините ще помогнат за предотвратяване на усложнения и справяне с неприятни прояви на преструктурирането на тялото на майката в различни периоди на бременността.

Първо тримесечие

По това време се формира плацентата, полагат се органите и системите на плода, тялото на майката се преструктурира под въздействието на ендокринните хормони. Това е важен период за плода и майката, определящ здравето на бебето след раждането..

Основното хранително вещество през първия триместър е фолиевата киселина. Витамин В_девет подобрява метаболизма на нуклеиновите киселини, участва в развитието на кръвни клетки, фетална нервна тръба (зачатък на ЦНС) и предотвратява мегалобластната анемия.

Смокините съдържат незначителни количества фолиева киселина. Съставът обаче съдържа витамини от група В и диетични фибри, които подобряват усвояването му..

През първия триместър токсикозата е особено изразена, придружена от нарушение на апетита. Антиоксидантните свойства на смокините и наличието на витамин В в състава му могат да бъдат от съществена помощ при този проблем.₆.

Макронутриенти и витамини от смокини през този период укрепват организма, подобряват сърдечната дейност, стимулират дейността на имунната система, подпомагат метаболизма и водно-електролитния баланс на майката.

Всяко хранително вещество участва в различна степен във формирането на плацентата, яйцеклетката, полагането и развитието на всички органи и системи на плода.

Второ

В края на първия триместър обемът на циркулиращата кръв се увеличава, за да осигури хранене на плацентата и плода. Увеличава се нуждата от желязо, важен елемент в хемопоезата. Смокините, добавени към ежедневната диета, ще покрият част от дневните нужди на елемента (20 mg).

През този период добавките с желязо са показани за бременни жени. Действието им в комбинация с бездействие, хранителни дефицити, дехидратация може да доведе до удебеляване на кръвта..

Промените в реологичните свойства на кръвта често водят до образуване на кръвни съсиреци. Те могат да запушат съдовете на матката, сърцето и мозъка. Увеличава се рискът от инфаркти и инсулти, хипоксия и фетални вродени дефекти.

Яденето на една смокиня на ден е достатъчно, за да се поддържа оптимален състав на кръвта.

Калцият е ключов минерал за всички видове метаболизъм, хемостаза и формиране на костната система на плода, чийто пик настъпва през втория триместър.

Трето

През този период натоварването върху тялото на майката се увеличава. Често се появяват отоци, запек, хипертония, повишена нервност и безпокойство. Слабителните, диуретични и антихипертензивни свойства на смокините помагат частично да се справят с тези проблеми..

Съдържащата се в смокините аминокиселина триптофан засилва синтеза на серотонин. Това е хормон, който предизвиква чувство на радост. Освен това потиска ефектите на адреналина и норепинефрина, хормоните на стреса.

Правила и разпоредби за употреба по време на бременност

Препоръчителната норма на пресни смокини е 150 g (2-3 плода) на ден. Пресни смокини се ядат с кора или десертна лъжица, като зърната се разрязват наполовина.

Нормата на сушени плодове на ден е 50 g (5-6 бр.), И ако има тенденция към наднормено тегло и прекомерно наддаване на тегло, 2 броя. Сушените плодове са удобни за лека закуска на работа или продължително отсъствие от дома.

Пържени

Смокините се разрязват наполовина, слагат се върху предварително загрят тиган, намазан с масло. Пържете 2 минути на умерен огън. Готовността може да се съди по образуването на мехурчета по изрязаните и румени ръбове..

Пържените смокини се комбинират с меко сирене или се покриват с мед и се използват като независим десерт.

Отхрачващ бульон в мляко

Обелените и нарязани смокини (2 парчета), изсушените (4 парчета) се заливат с преварено мляко (650 мл), поставят се на огъня и се кипват. Контейнерът се покрива с капак, готви се на слаб огън в продължение на 30 минути, изсипва се в термос и се настоява за 3 часа.

Лекарството се приема топло, 200 ml 3 пъти на ден. Ще отнеме 15 дни, за да се изчистят напълно дихателните пътища. Удобно е да приготвяте продукта 3 дни, да го държите в хладилника и да го затоплите преди употреба.

Седативна и потогонна отвара от сушени плодове

Накълцаните сушени смокини (1 супена лъжица) се заливат с вряща вода (250 ml), покриват се с капак и се запарват на водна баня за 30 минути. Бульонът се филтрира и се довежда до първоначалния обем.

Да се ​​приема изцяло преди лягане. Продуктът помага за справяне с нарушенията на съня и допълва лечението на настинки.

Плодов сироп

Сиропът от смокиня се използва за укрепване на организма, стимулиране на имунитета и лечение на бронхопулмонални заболявания.

За приготвянето на сиропа се използват пресни плодове. Нарязаните смокини (7 парчета) се поставят в емайлиран съд, напълват се с вода (300 мл) и се варят на слаб огън в продължение на 30 минути.

Сварените плодове се отстраняват и смилат. Към течността се добавя захар (150 g) и се разбърква до пълно разтваряне. След това в контейнера се добавят сок от половин лимон и паста от смокини. Сиропът се приема в 3 ч.ч. 3-4 пъти на ден.

Слабителни топки

За да приготвите лек за запек, пресни смокини (100 г), стафиди (100 г), смлян джинджифил (1/2 ч. Л.) И индийско орехче (1/2 ч. Л.) Се смилат в блендер. От сместа се оформя плътен колбас, нарязва се на парчета с дебелина 1 см и се навива на топки. Приемете 1-2 бр. 30 минути преди закуска.

Салата за прочистване и укрепване на храносмилателния тракт

В допълнение към храносмилателния тракт, тази салата е полезна за сърдечно-съдовата система..

• смокини - 100 г;
• круша - 100 г;
• сини сливи - 50 г;
• бадеми - 1 супена лъжица л.

Натрошените компоненти се пълнят с всякаква ферментирала млечна напитка с бифидобактерии.

Как да изберем в магазина?

Доста е трудно да си набавите пресни качествени смокини в магазина. Деликатната и мека структура на плодовете не понася нарушения при транспортиране и съхранение.

По време на сезона на узряване обаче си струва да посетите хранителен пазар или магазин за плодове. Когато купувате, обърнете внимание на целостта на кората, липсата на следи от мухъл и гниене.

Цветът на кората на смокинята, в зависимост от сорта, е светложълт или тъмно лилав, формата е сферична или крушовидна. При натискане върху плода трябва да се усети плътност на светлината.

Не трябва да купувате смокини с подчертана миризма на вино, което показва процесите на ферментация в пулпата. Срок на годност за пресни смокини у дома 3 дни.

Сушени смокини се предлагат целогодишно. Правилно изсъхнали плодове, независимо от разнообразието от матов светлокафяв цвят и сплескана форма.

Често на повърхността на плодовете може да се види бял цвят. Именно глюкозата излезе на повърхността и кристализира, което придава на плодовете специална сладост..

Смокините могат и трябва да се консумират по време на бременност. Важно е обаче да се разбере, че изборът на храна по време на бременност не е лесна задача. За най-добър резултат трябва да вземете предвид съвместимостта на хранителните вещества, тяхното качествено и количествено съотношение..

Въпреки общите препоръки, акушер-гинеколозите съветват да подбират диета индивидуално, като вземат предвид характеристиките на хода на бременността и тялото на майката, начина на живот и региона на пребиваване. Само квалифицирани лекари могат да се справят с такава задача, постоянният контакт с когото ще помогне да се контролира правилния прием на хранителни вещества през цялата бременност..