Много хора се интересуват от въпроса за шевовете след раждането, колко дълго човек не може да седи с тях и колко дълго се лекуват (снимка по-долу). По време на раждането перинеумът често се уврежда (или се прави преднамерена дисекция) и вътрешните органи също страдат, това, по-специално, зависи от размера на плода.

Шевове след раждане колко време не можете да седите - най-често срещаният въпрос

Когато перинеумът е разкъсан, заздравяването настъпва относително бързо, но това води до някои проблеми.

  1. Болезнените усещания не могат да бъдат избегнати, интрадермален шев (вътрешна козметика) носи по-малко страдание, особено когато седите, от външните конци (снимка).
  2. След една седмица обикновено настъпва подобрение и седенето е почти неограничено..

Акушерките препоръчват на родилките, ако нямат вътрешни, а обикновени шевове след раждането, колко майки не могат да седнат, а след това да не сядат от няколко дни до два месеца, в зависимост от тежестта на проблема и зоната на припокриване. Можете да ядете, да храните детето легнало и изправено. Ако е абсолютно необходимо, е позволена поза в полуседнало положение, например в транспорта. Категорично е забранено да вдигате товар повече от теглото на детето си и да не седите изправени.

Вътрешни шевове след раждане, колко дълго се лекуват

Времето за усвояване е различно, зависи от вида на използваните нишки:

кетгут (естествен) - бързо усвояване, до 15 дни;

викрил (синтетика) - след 80 дни.

Самопоглъщащите се вътрешни нишки (не е необходимо да се отстраняват) се използват индивидуално, в зависимост от местоположението на разреза. След изкуствено раждане, с увреждане на срамните устни и др. използвайте материал от растителен произход. На мястото на перинеума се използват нишки, които се абсорбират по-дълго, предвид травмата на тази локализация. Вътрешните шевове след раждането, колко изцеляват точно описаните по-горе, заздравяват по-дълго, например на матката (снимка по-горе), коремната стена до 5 месеца или дори до шест месеца, те не се нуждаят от специални грижи. За да ускорите връщането към активен живот, трябва:

  • спазвайте хигиената;
  • прилагайте антисептици;
  • почивайте по-често.

Външните и вътрешните шевове зарастват след раждането - общото състояние на организма, способността за регенериране на меките тъкани, състоянието на имунната система, възрастта, теглото, спазването на нискокалорична (не мазна, лека храна) диета също влияе на заздравяването, за да се избегне запек и да не се наруши целостта на шевовете, напрягане на съединителните тъкани. Редовността на обработката след раждането, колко излекуване е описана по-горе, особено след всяко посещение на тоалетната, честотата на смяна на стерилни превръзки и дамски превръзки, носенето на не-стягащо (или по-добре еднократно) бельо също влияе върху продължителността на процеса на възстановяване на конците след раждането.

  • избягвайте хипотермия, която може да доведе до възпаление;
  • въздържайте се от секс за известно време.

Разбира се, съществува риск от разминаване на зашитите зони, в същия перинеум, тъй като отделянето след раждането е благоприятна среда за микроорганизмите. За да се избегне проникването на инфекция в родовия канал, се насърчава спазването на възможните предпазни мерки.

За тези, които знаят колко дълго заздравяват конците след раждането, те се радват на предимствата на традиционната медицина - къпинов сироп с ехинацея се препоръчва 3 пъти на ден, една чаена лъжичка преди хранене. Пийте две седмици.

Правилната грижа драстично ще ускори възстановяването.

Следродилният период е най-щастливият и интересен момент, когато една майка опознава бебето си, посвещава почти цялото си време на него, грижи се за него и се грижи за него. Жената обаче трябва да помни за здравето си, да следва определени препоръки, сред които има разумни ограничения и забрани..

Първо забрана

Не седнете след зашиване на чатала. Шевовете се налагат върху перинеума след дисекцията му, както и в случай на разкъсване на перинеума. Ако има шевове на перинеума, не се препоръчва да седите 10-14 дни след раждането. Движенията на младата майка трябва да бъдат внимателни и нежни, за да се осигурят оптимални условия за зарастване на шевовете.

За да се образува пълноценен белег върху перинеума, е необходима максимална почивка за кожата и мускулите на перинеума, както и чистота в областта на следоперативната рана. В такива случаи трябва да се яде, като стоите или лежите, като използвате нощното шкафче, налично във всяко отделение след раждането. Също така се препоръчва да се изключат хлябът и брашнените продукти от диетата през първите 2 дни, за да се забави появата на изпражненията.

Отначало се препоръчва използването на твърди повърхности (табуретка, стол) за сядане. Само 3 седмици след раждането можете да седнете на меки седалки (дивани, фотьойли). Това се дължи на факта, че когато седите на мека повърхност, натоварването на перинеума и образуваният белег се увеличава. По време на пътуване от родителския дом с кола е препоръчително да се заеме легнало положение, за да се намали натоварването на перинеума и да се предотврати разминаването на шевовете.

Забрана на втория

Не можете да се къпете. Преди изтичането от матката да завърши (обикновено спира 4-6 седмици след раждането), трябва да използвате душ вместо вана. Факт е, че след раждането шийката на матката остава открехната в продължение на няколко седмици, така че маточната кухина е слабо защитена от проникването на патогени. При тези условия баня е рисков фактор за възпаление на матката..

Забрана трета

Изпразването на пикочния мехур не трябва да се отлага. След раждането е необходимо пикочният мехур да се изпразни своевременно - на всеки 2-4 часа. Това допринася за нормалното свиване на матката, евакуацията на съдържанието на маточната кухина и по-бързото връщане към първоначалния си размер. В същото време има и по-бързо спиране на кървави и кървави отделяния от гениталния тракт..

Пълният пикочен мехур може също да промени местоположението на коремните и тазовите органи по отношение един на друг (матка, придатъци, черва), което допринася за развитието на възпалителни усложнения от тези органи. И най-важното е, че ненавременното изпразване на пикочния мехур може да допринесе за развитието на инфекциозни и възпалителни промени в самите органи на пикочната система (пикочен мехур и бъбреци).

Четвъртата забрана

Не можете да ядете храни, забранени по време на кърмене. Яденето на определени храни може да повлияе неблагоприятно на здравето на вашето бебе, както и на качеството на кърмата. И така, какво не трябва да яде кърмачка??

Първо, трябва да изключите от диетата си храни, които могат да причинят различни алергични реакции при новородено. Те включват цитрусови плодове, шоколад, кафе, какао, ягоди, ягоди, червени ябълки, яйца, пълномаслено краве мляко, цаца, тропически плодове (манго, авокадо и др.), Мед, гурме риба.

Трето, продуктите, които увеличават образуването на газове при бебето, са изключени (груб хляб, черен хляб, боб, грах, кифлички, зеле).

Храненето на млада кърмачка трябва да бъде пълноценно и разнообразно. Желани са чести малки хранения. Варено постно месо, риба, извара, меки видове сирена, кисело мляко без добавки са много полезни. Можете също да ядете всякакви гарнитури: тестени изделия, картофи, ориз, елда, карфиол. Можете да ядете различни зърнени храни, орехи в малки количества.

Петата забрана

Специалният режим на пиене не може да бъде пренебрегнат. Преди пристигането на млякото течността е ограничена до 600-800 ml на ден. Ограниченията в количеството консумирана течност през първите дни след раждането са свързани с възможността за отделяне на големи количества мляко и развитието на такива усложнения като лактостаза. Това е състояние, характеризиращо се с нарушение на изтичането на мляко от млечните жлези, в резултат на което може да се развие възпалителен процес в млечната жлеза (мастит). В бъдеще режимът на пиене се избира индивидуално, в зависимост от характеристиките на лактацията на всяка конкретна жена. През следващите дни обемът на консумираната течност трябва да бъде приблизително 1,5-2 литра на ден.

Млада майка се препоръчва такива напитки като минерална вода, нискомаслено мляко (1,5), компоти, чай с мляко, зелен чай. Не трябва да се консумират много сладки и газирани напитки, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на качеството на кърмата и да доведе до повишено образуване на газове при новороденото, да се превърне в източник на алергични реакции.

Забрана шеста

Не можете да се подлагате на диета. В периода след раждането при никакви обстоятелства количеството храна и нейните компоненти не трябва да бъдат ограничавани под препоръчителните норми, но тези норми не могат да бъдат надвишавани значително. Липсата на хранителни вещества и витамини може да повлияе неблагоприятно на скоростта и качеството на възстановителните процеси в тялото на жената след раждането, както и на състава на кърмата. Първите 2 месеца след раждането са много важни за пълното възстановяване на тялото на жената след раждането..

По това време всички основни органи и системи на тялото на младата майка възстановяват работата си след приключилата бременност. Също така, секреторните промени в млечните жлези продължават и кърменето започва. Въпреки това, невъздържаността в диетата може да доведе до прекомерно наддаване на тегло. Храненето се препоръчва на малки порции, 4-6 пъти на ден. Калоричното съдържание на храната трябва да бъде 2200-2500 kcal на ден, но в зависимост от индивидуалните характеристики разпространението може да бъде голямо - от 2000 до 2700 kcal.

Основният строителен материал в човешкото тяло е протеинът, който също се използва за поддържане на имунитета на правилното ниво. Протеинът се съдържа предимно в месото, изварата, сиренето. Ежедневната диета на кърмачка трябва да включва най-малко 120-140 g протеин.

Основните и най-достъпни енергийни източници са въглехидратите за нашето тяло. Те се съдържат в тестени изделия, картофи, ориз, елда, хляб. Въглехидратите са от съществено значение за нормалното функциониране на централната нервна система (по-специално на мозъка). Диетата на кърмещата майка трябва да съдържа 400-450 г въглехидрати. Мазнините са необходими и за тялото на жената за нормалното състояние на кожата, косата, ноктите, възстановяване на функциите на гениталиите. Мазнините оказват значително влияние върху качеството на кърмата, която има собствено оптимално съдържание на мазнини за бебето. Препоръчително е да се консумират 20-30 g растителни мазнини, които се съдържат в растителни масла (слънчогледово, маслиново и др.), Както и 80-90 g животински произход.

Забрана седма

Не можете да приемате лекарства, които са забранени по време на кърмене. В следродилния период трябва да се обърне специално внимание на приемането на лекарства, тъй като много от тях могат да проникнат в кърмата и да повлияят на бебето (да предизвикат сънливост, повишено образуване на газове, подуване на корема, дисбиоза, намален апетит и също да повлияят на функционирането на черния дроб и сърцето и дори върху жизнените функции на тялото). Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате някакви лекарства. Специално внимание трябва да се обърне на такива лекарства, антиконвулсанти, успокоителни (успокоителни), орални контрацептиви и други лекарства, съдържащи хормони..

Забрана осма

Не можете да откажете помощта на близки и да се опитате да повторите всички домакински задължения. Младата майка трябва да си почине. Това е необходимо за възстановяване на тялото й, както и за нормална лактация, както и за пълната грижа за новороденото. Докато бебето спи, определено трябва да си легнете с него. Ако близките имат възможност да ви помогнат с домакинска работа или грижа за новородено, не е нужно да отказвате помощта им..

Енергичната, сънлива майка ще отделя на бебето си много повече внимание и ще има време да прави много повече полезни неща за един ден. Когато правите домакинска работа, жената трябва да помни, че вдигането на тежести, по-големи от теглото на собственото й дете, не се препоръчва, миенето на подове, ръчното пране и преденето на тежко пране също са нежелани. Можете да помолите вашите роднини и близки хора за помощ по тези въпроси..

Забрана девета

Не можете да правите секс през първите 1,5-2 месеца след раждането. Препоръчително е да се поднови сексуалната активност след раждането не по-рано от 2 месеца по-късно. Това се дължи на няколко обективни причини.

Първо, пълното свиване на матката, образуването на цервикалния канал, заздравяването на повърхността на раната в маточната кухина настъпва само 1,5-2 месеца след раждането. При по-ранно възобновяване на сексуалната активност винаги има вероятност от инфекция на матката и придатъците и появата на възпалителни усложнения (ендометриум - възпаление на маточната лигавица, аднексит - възпаление на маточните придатъци, цервицит - възпаление на цервикалния канал).

На второ място, след раждането има различни микротравми по кожата и лигавицата на гениталните органи, а понякога и шевове. Началото на сексуална активност при наличие на такива лезии в гениталната област може да причини значителна болка и дискомфорт при жената. Също така в този случай е възможно заразяване на рани и образуване на некомпетентност на конците върху перинеума (например след епизиотомия).

Освен това секреторната функция на вагиналната лигавица също се възстановява 1,5-2 месеца след раждането. На по-ранна дата няма освобождаване на вагинален лубрикант в количеството, необходимо за комфортен полов акт.

И накрая, важен критерий, който трябва да се вземе предвид при възобновяване на интимните отношения, е емоционалното състояние на самата жена, наличието на нейното сексуално желание. Този фактор е индивидуален и променлив за всяка жена. Средно либидото на жената се възстановява в рамките на 2 седмици до 6 месеца след раждането..

Не трябва да се забравя, че преди започване на сексуален живот е необходимо да посетите акушер-гинеколог, който ще оцени общото състояние на жената и ще даде препоръки за контрацепция. Въпреки липсата на менструация и кърмене, появата на нежелана бременност все още е възможна, така че е по-добре да се избягва тази ситуация.

Забрана десета

Не можете да спортувате активно. Не се препоръчват активни спортове и енергична физическа активност в рамките на 2 месеца след раждането.
Седмица след раждането можете да извършвате леки завои и завои на торса, усукване по гръбначния стълб, разтягане, ротационни движения с ръце и крака. Различните видове дихателни упражнения и просто ходенето на чист въздух са много полезни.

След прекратяване на кървави отделяния от гениталния тракт (лохии) са възможни бързо ходене, упражнения с леки дъмбели (не повече от 2 кг). В рамките на 1 месец трябва да ограничите упражненията, свързани с натоварването на коремните мускули, като повдигане на двата крака от легнало положение, привеждане на свитите колене до гърдите от легнало положение, повдигане на горната част на тялото от легнало положение, „ножица“, редуване люлеете крака. Тези упражнения могат да провокират маточно кървене или да нарушат процесите на инволюция на матката (връщайки я в първоначалното й състояние). По-добре е да започнете да натоварвате коремните мускули с дихателни упражнения, завои и завои на торса (последните тренират наклонените коремни мускули).

Също така, не можете да скачате, да бягате, да изпълнявате упражнения, свързани с вдигане на тежести над 3,5 кг. Ако в перинеума има шевове, не разтягайте мускулите на перинеума и бедрата (например клякайте, повдигайте краката си високо или ги дърпате отстрани) в продължение на 6 седмици след раждането. Такива упражнения могат да провокират разминаване на шевовете или образуване на дефектен белег на перинеума..

Във всеки случай, преди да започнете физически упражнения, трябва да се консултирате с лекар, който трябва да бъде посетен 2 месеца след раждането. Специалистът ще препоръча физическа активност в зависимост от индивидуалните особености на жената, хода на раждането и следродилния период.

Като цяло следродилният период е много важен и отговорен в живота на мама и бебе. По това време се формира връзката им, настъпва нов начин на живот, възстановяване на тялото на майката, растеж и развитие на детето. Спазването на всички тези препоръки значително ще намали риска от усложнения и неблагоприятни ситуации в този важен момент, а също така ще ви позволи да се насладите напълно на щастието на майчинството.!

Людмила Спицина
Акушер-гинеколог, Москва

Никой няма да спори, че раждането е най-важното събитие в живота на жената. Събитието е много драматично в емоционален смисъл. Това е страх, болка, надежда и кулминацията на целия процес - несравнимо щастие - да бъдеш майка. За това щастие забравяме всичко: болка, страх и обети „никога повече с никой друг“, добре, помнете...

Чувствате се необичайно леки, искате да полетите. Това е коварството на този момент: не можете да летите. Няколко часа след раждането не можете нито да летите, нито да седите и дори, извинете, да отидете до тоалетната е голям проблем за вас.

И за всичко са виновни проклетите шевове след раждането. Повечето родили жени се сблъскват с този проблем. И основният ви въпрос става: След колко дни, седмици и може би месеци ще стана пълноправен човек, който гледа телевизия, седи в кресло и яде храна на масата.

Нашето тяло е предназначено за носене и раждане на деца, което означава, че тъканите трябва да са еластични и да издържат на процеса на раждане на бебе. Къде са онези късметлийки, които никога не са се сблъсквали с този проблем? Съществуват ли в природата? Със сигурност си зададохте тези въпроси.

А сега отговорите. Да, майки, които са родили едно или дори няколко деца и не знаят, че тази беда съществуват. Не намерих медицинска статистика по този въпрос. Но в социалните мрежи майките активно споделят подобни случаи. Ще се върнем към нашия проблем.

И така, защо се появяват разкъсвания на чатала и в резултат на това необходимостта от зашиването им? Всъщност има две причини за раждането с конци. Това са произволни прекъсвания, които възникват:

  1. С много голямо бебе;
  2. Възрастна майка, раждаща за първи път;
  3. С бързо раждане;
  4. С неквалифицирана медицинска помощ.

В моя случай последните две причини взети заедно. Синът ми се роди много бързо, създавайки много проблеми на майка си и медицинския персонал. В резултат на това трябваше да се зашият получените пропуски. Болеше ли? Мисля, че е поносимо. Имаше няколко вътрешни и два външни шева, които не се нуждаеха от премахване, те се решаваха сами. Както можете да видите, случаят не е от най-трудните..

Втората причина за зашиване е хирургическа операция, така наречената епизиотомия. Същността на тази процедура е да се избегне по-голямо разкъсване на перинеума и най-важното - родова травма на детето..

Пациентът се подлага на хирургичен разрез на перинеума. Решението за тази операция се взема от лекаря, въз основа на вероятността от усложнения за новороденото и майката. Причината за епизиотомията може да бъде фетално предлежание, хипоксия, опасност от големи разкъсвания на родовия канал на жената, включително шийката на матката.

Въпреки че операцията е медицинско необходима, тя трябва да се избягва, когато е възможно. Когато се подготвяте за раждане, обсъдете необходимостта от тази процедура с вашия гинеколог.

Операцията обикновено се извършва под местна упойка. След доставката разрезите се зашиват. Без да навлизаме в медицински подробности, ние отбелязваме, че въпреки относителната безболезненост, процесът на възстановяване след операцията може да бъде продължителен и не особено приятен..

В интернет и литература има много съвети как да облекчите ситуацията си през този период. Внимавам с тях. Особено за такива като „прикрепете торбичка замразен грах към перинеума“. Някои от препоръките обаче не са безсмислени и мисля, че определено няма да бъдат вредни. Така:

  1. Използвайте кръг на седалката (попитайте в аптеката);
  2. Вземете въздушна баня: легнете голи, без бельо. Достатъчно 10 - 15 минути;
  3. Не избягвайте умерена физическа активност: ходете повече;
  4. Психологически, бъдете готови да издържите малко;
  5. Следвайте всички препоръки на Вашия лекар.

Най-честите усложнения

  • Болезненост и подуване;
  • Нарушение на уриниране;
  • Възпаление на белезите;
  • Загуба на чувствителност;
  • Пролапс на влагалището и матката.

Във всички тези случаи е необходимо, повтарям още веднъж, „необходимо е“ да посетите лекар. Ако лечебният процес протича без усложнения, тогава средно всичко заздравява за 2-3 седмици. По това време, за да не се раздават шевовете, опитайте се да не правите резки движения, не вдигайте тежести, не сядайте, за предпочитане е накланянето.

Могат ли да се предотвратят изброените по-горе проблеми??

В много случаи отговорът е да. Разбира се". Ако сте по време на бременност:

  • Водете активен начин на живот;
  • Правете специални упражнения за укрепване на мускулите на перинеума и влагалището (тези упражнения ще бъдат препоръчани от вашия гинеколог);
  • Научете се да дишате правилно по време на раждане: посещавайте курсове за бъдещи майки;

Възможно ли е да правите секс с конци?

Друг от най-важните въпроси: можете ли да правите секс, ако сте зашити? Струва си да се отложи, докато шевовете са напълно излекувани. В противен случай няма да получите нищо освен болка и неприятни усещания..

Но ако лечебният процес е напълно затворен и няма усложнения, тогава не бива да лишавате себе си и съпруга си от една от основните радости в живота. В началото обаче може да има известен дискомфорт. Но тук всичко се коригира с помощта на вниманието и деликатността на партньора. Мисля, че заедно можете да се справите добре.

Каня всички мои читатели да посетят безплатния уебинар „Живот след раждане“ на гинеколога Ирина Жгарева. Знанията, придобити на уебинара, ще бъдат полезни за всяка нова майка.

Сбогувайки се с вас, скъпи приятели, искам да кажа, че не трябва да изпадате в паника, за да се страхувате от шевовете след раждането. В родилните болници по правило работят компетентни и добросъвестни специалисти. Трябва да разчитате на техния опит, да питате повече, да се интересувате от състоянието си, какви медицински манипулации сте изправени пред вас, какво може да се направи, за да се избегнат усложнения.

Трябва да имате търпение, да видите положителната страна на събитията, които се случват. Хвалете себе си. В крайна сметка, ако сте решили да предприемете такава важна стъпка - да станете майка, тогава можете да понесете болката и неудобството. По-често питайте мъжа си за помощ. Помолете да задържите детето, осигурете възглавница, помогнете ви да седнете. Повярвайте ми, той се грижи добре за вас и бебето..

И винаги помнете - наградата за всичките ви страдания - ето я до вас: вашето необикновено, вашето прекрасно, толкова скъпо бебе. Той ще расте, а с него ще растат и вашите радости, грижи и притеснения. Както се разбрахме, ще споделим радостите си с близките си. И ако възникнат проблеми, ще обсъдим заедно.

И накрая, гледайте страхотно видео на KVN Днепър - Извлечение от болницата:

Кой, когато започна да седи след раждането, ако имаше шевове?

Момичета, които след колко време започнаха да седят, ако имаше шевове? Второто ми раждане беше бързо, синът ми излетя веднага с едно натискане, така че ме разкъса с раменете си (зашиха и вътрешния, и външния шев, боли ужасно, дърпаше, като цяло бррр... Не можех да седя един месец. Никога не съм седял там, но там и не беше до това заради болката. ”По време на това раждане, както ми каза акушерката, се разделих по старите шевове, заших ги отново... но нямаше нужда да ги свалям, не усещах шевовете от самото начало, нямах никаква болка или Лекарят каза да не седи в продължение на 2 седмици и при изписване акушерката препоръча да не седне отново в продължение на месец... Така че това е въпросът... кой кога седна? Днес сме на 2 седмици и просто не мога да ходя или да легна позиция (но от друга страна ме е страх)))

Кога да седнете след раждане с шевове?

Много "опитни" родилки знаят, че раждането на дете не винаги протича гладко. Големият размер на плода, седалищното предлежание на плода, бързото раждане и в някои случаи дори липсата на професионализъм на лекарите често водят до вътрешни или външни разкъсвания. За щастие днес здравните работници могат бързо и умело да ги зашият. Но все пак наличието на шевове носи на младата майка много дискомфорт и притеснения, особено когато става въпрос за външни разкъсвания или разрези на перинеума, които са най-честата последица от раждането..

Изправени пред този проблем, новоотсечени майки задават разумен въпрос: кога можете да седнете? Е, нека разгледаме това по-подробно..

Да седи или да не седи?

Отговорът на този въпрос представлява интерес за всички жени, които имат шевове и той възниква още в деня на изписването от родилното отделение. Разходката с бебето на ръце от болницата не е опция. Как да бъда? Какво да правя?

За да се предотвратят различни видове неприятности, лекарите препоръчват да се прибирате в легнало положение. Вашите роднини трябва предварително да се погрижат за удобен транспорт и да предупредят всички, които се срещнат, че задните седалки на колата ще бъдат заети от вас и вашето бебе.

Що се отнася до заздравяването, веднага си струва да се отбележи, че външните шевове зарастват малко по-проблематично от вътрешните. Периодът на белези зависи от много фактори: индивидуалните характеристики на женското тяло, регенериращите характеристики на меките тъкани, мащаба на проблема и спазването на правилата за лична хигиена. Следователно процесът на възстановяване може да продължи от няколко дни до два месеца..

За бързо възстановяване са необходими две важни условия: почивка и използване на антисептици. Ако по-рано, след зашиването на родилките можеха да си позволят почивка в леглото в продължение на няколко дни, днес, когато съвместният престой на майка и новородено се приветства в родилните болници, е доста проблематично да се осигури пълна почивка на увредената зона. И дори след изписването жената няма време за това, защото всичко е посветено на бебето..

Създава много проблеми и лечение на перинеалната област. Постоянният контакт с вагинални секрети, трудностите при поставянето и осигуряването на стерилна превръзка значително усложняват процеса на оздравяване на интимната зона. Затова мама трябва да направи всичко възможно, за да помогне на тялото си бързо да преодолее всички трудности и да избегне усложнения. На първо място, жената е длъжна да спазва основните хигиенни правила: редовно да сменя хигиенните подложки, всеки ден да третира зоната на "бойната рана" с антисептици и да се измива след всяко уриниране и дефекация.

6 важни „не“ след раждането

Разбира се, след раждането всяка жена иска да се възстанови възможно най-скоро, да се върне към предишните си форми и да се чувства пълна с енергия. Какво трябва да вземе предвид една нова майка, за да премине следродилния период без усложнения?

Елена Курбатова
Лекар-терапевт, Воронеж

След раждането за жената започва щастлив и в същото време доста труден период - животът се изгражда по нов начин, тъй като появата на нов малък член на семейството прави значителни промени в обичайния начин на живот. Освен това самата жена също трябва да се възстанови от раждането и тук не може без ограничения. За щастие всички те са временни и няма да отнеме твърде много време да се придържате към тях..

Препоръка 1. След раждането не можете да седнете, ако перинеумът е зашит

Младата майка не трябва да седи 3-4 седмици след раждането, докато тъканите се възстановят напълно, за да се избегне разминаването на шевовете. Необходимо е да се придържате към тази препоръка, ако е извършена епизиотомия (дисекция на перинеума) или са наложени конци при разкъсване на тъканите. Това се отнася и за вътрешните шевове, ако младата майка е имала вътрешни сълзи. За да ги идентифицира след раждането, лекарят изследва шийката на матката и влагалището в огледалата, ако има увреждане, тогава той трябва да постави вътрешни шевове за по-добро заздравяване на дефекта.

Но все пак, на 5-7-ия ден е позволено да седнете на тоалетната или твърдия стол на седалището, срещуположно на мястото на разреза, след отстраняване на шевовете, в случай на външни разкъсвания или разрези (за това трябва да се консултирате с лекаря от чиято страна е бил разрезът). И само 3-4 седмици след раждането можете да седнете на меки седалки (дивани, фотьойли). Това се дължи на факта, че когато седите на мека повърхност, натоварването на перинеума и образуваният белег се увеличава. И ставайки от леглото, трябва да се обърнете на една страна, за да избегнете седнало положение. Това трябва да става бавно и без резки движения. Също така е по-добре да храните бебето си след зашиване, докато лежи настрани. Тези майки, които са родили без разкъсвания и епизиотомия и няма усложнения и след цезарово сечение, имат право да седят след раждането за 2-ри или 3-ти.

Препоръка 2. Сексът след раждането е възможен не по-рано от 6-8 седмици

Много млади родители пренебрегват препоръката за сексуална почивка. И това може да се разбере, обаче, грижата за здравето на майката и съответно за благосъстоянието на бебето трябва да е на първо място. Желателно е да се поднови сексът след раждането не по-рано от 6-8 седмици след раждането. До този момент вътрешната повърхност на матката е обширна рана и шийката на матката няма време да се затвори напълно. Тези фактори могат да доведат до проникване на инфекция от влагалището в матката (възходящ път) и по-нататък до развитие на ендометрит (възпаление на вътрешната обвивка на матката), възпаление на придатъците и др. Освен това, ако са поставени конци върху перинеума или коремната стена, тогава тъканите трябва да бъдат напълно възстановете се и това е поне 1,5–2 месеца. Също така не е необичайно, че през този период по време на секс след раждане младата майка може да бъде обезпокоена от болка, тъй като образуването на естествено смазване в гениталния тракт е значително намалено, особено ако майката кърми бебето (тази ситуация може да продължи до момента на спиране на кърменето), - от - поради липсата на хормон прогестерон и излишък на пролактин.

Също така трябва да се каже, че може да настъпи повторна бременност, за която организмът все още не е готов. Мнозина дори не мислят за това, като са сигурни, че това е просто невъзможно (особено ако жената кърми бебе). Всъщност хормонът пролактин, който е отговорен за лактацията, е пречка за настъпването на нова бременност. Ако майката кърми бебето, нивото му в тялото ще бъде високо, което гарантира липсата на овулация (освобождаване на яйцеклетка от яйчника) и невъзможността за зачеване. При спиране на кърменето се въвеждат допълнителни храни или когато бебето се прилага нередовно върху гърдите (по-малко от осем пъти на ден) с нощна пауза повече от 5 часа или ако бебето изобщо е изкуствено хранено, концентрацията на млечния хормон постепенно намалява. В резултат ефектът му върху синтеза на фоликули в яйчниците също се инхибира и може да настъпи овулация. Освен това бременността може да настъпи със спонтанна (нередовна) овулация, която настъпва преждевременно или късно под въздействието на каквито и да било фактори (хормонален скок, стрес, насилствени интимни отношения и др.). Ето защо е препоръчително да се консултирате с акушер-гинеколог преди започване на секс след раждане..

Препоръка 3. Не можете да спортувате веднага след раждането

Препоръчително е младата майка да отложи активните спортове след раждането за 6-8 седмици, така че тъканите на матката, коремната стена и тазовото дъно да бъдат напълно възстановени. Преди да започнете да спортувате след раждане, препоръчително е да бъдете прегледани от гинеколог, особено ако е имало усложнения от следродилния период или цезарово сечение (трябва да изчакате, докато шевът заздравее). Можете обаче постепенно да се върнете към пренаталния си стрес, като вземете предвид вашата физическа подготовка. Всичко зависи от това колко редовно е работила младата майка преди. Ако тя е посветила достатъчно време на спорт преди раждането или е била професионален спортист, тогава най-вероятно ще бъде възможно да продължите да тренирате почти веднага, но, разбира се, първоначално си струва да намалите интензивността на натоварванията и не се препоръчва да изпълнявате упражнения със скокове, бягане, клякане, вдигане на тежести (повече от 3,5 кг), тъй като това може да увеличи налягането в областта на тазовото дъно, да провокира неволно уриниране или прекомерно напрежение в конците. Също така много активните спортове след раждане могат да доведат до повишено кървене от гениталния тракт и дори кървене. През първия месец трябва да ограничите упражнения, свързани с натоварването на коремните мускули, като повдигане на двата крака от легнало положение, привеждане на свитите колене до гърдите от легнало положение, повдигане на горната част на тялото от легнало положение, "ножица", редуващи се махове на краката. Тези упражнения могат да причинят маточно кървене или да нарушат възстановяването на матката. По-добре е да започнете да натоварвате коремните мускули с дихателни упражнения, огъвания и завъртания на торса.

Ако по време на бременност спортните дейности са били прекъснати или майката е решила да започне да практикува за първи път, за да влезе във форма след раждането, тогава трябва да започнете постепенно.

След раждане на диета?
Разбира се, след раждането жените искат бързо да отслабнат и да се върнат към своите предбременни форми, а мнозина се подлагат на диета, опитвайки се да се отърват от излишните килограми. Но няма ли подобен стремеж към красота да навреди на най-малката майка и нейното новородено бебе? Така че, липсата на хранителни вещества и витамини може да повлияе неблагоприятно на скоростта и качеството на възстановителните процеси, протичащи в тялото на жената след раждането, както и на състава на кърмата. Първите два месеца след раждането трохите са много важни за пълното възстановяване на женското тяло след раждането. По това време всички нейни основни органи и системи възстановяват работата си след приключилата бременност. Промените в млечните жлези също продължават и кърменето започва, а производството на мляко също се нуждае от допълнителни хранителни вещества и енергия. Откъде ще дойдат, ако жената е на диета? Съдържанието на калории в храната трябва да бъде средно 2200-2500 kcal на ден. Препоръчително е да се храните на малки порции 4-6 пъти на ден.

Седмица след раждането можете да извършвате леки завои и завои на торса, усукване по гръбначния стълб, разтягане, ротационни движения с ръце и крака. Различните видове дихателни упражнения и просто ходенето на чист въздух са много полезни. След спиране на кървенето от гениталния тракт (лохии) е възможно бързо ходене, упражнения с леки дъмбели (не повече от 2 кг).

По-добре е да спортувате след хранене на бебето, така че няма да има неприятно усещане за пълнота в млечните жлези. Освен това, след енергични упражнения, бебето може напълно да изостави гърдата, тъй като по време на активно обучение метаболитните продукти навлизат в млякото, което може да му придаде неприятен горчив вкус, но един час след тренировка всичко трябва да се нормализира.

Препоръка 4. Не се самолекувайте след раждане

След раждането на бебето, особено ако е кърмено, майката трябва да бъде особено внимателна при приемането на лекарства. В края на краищата много от лекарствата могат да проникнат в кърмата и оттам в тялото на бебето, което поради своята незрялост може да не се справи с отстраняването на лекарството навън и то ще остане в тялото на бебето, което ще доведе до нарушаване на работата на органите и системите на бебето. Ето защо, преди да използвате каквито и да е лекарства (дори на билкова основа), трябва да се консултирате с Вашия лекар. Може би лекарят ще ви посъветва да спрете кърменето за известно време и да изцедите мляко, за да поддържате лактацията. Обикновено, след спиране на приема на лекарства, възобновяването на храненето е възможно след 24-48 часа (това е времето, необходимо за отстраняване на лекарството от тялото на майката, с изключение на тези лекарства, които се натрупват в тъканите).

Препоръка 5. Чувствайте се свободни да поискате помощ след раждането

Младата майка често е заета не само с грижите за бебето, но и с безкрайни семейни проблеми, като често забравя за собственото си здраве и лошото си здраве. Има много популярен израз „мама не трябва да е болна“. А младите майки са буквално изтощени, опитвайки се да направят всичко, често пренебрегвайки себе си. Това обаче може да доведе до големи проблеми. Например, ако жената е настинка и страда от заболяване на краката си, това може да доведе до развитие на пневмония, а постоянната умора, липсата на почивка може да провокира обостряне на съществуващи хронични заболявания или поява на остри на фона на и без това ниската имунна защита на тялото на жената след раждането. Следователно не бива да се опитвате сами да ремонтирате всички домакински задължения. Можете да попитате съпруга си или някой от вашите роднини за това. Ако не се налага да разчитате на помощ, тогава можете да отложите притеснения, които не касаят пряко майката и бебето и без чието решение няма да се случи нищо катастрофално.

В допълнение към обичайната ежедневна почивка, младата майка трябва да има и добър сън. Ако тя не може да заспи достатъчно през нощта поради храненето на бебето, препоръчително е да компенсирате липсата на сън с дневна почивка. Струва си да отложите всичко и да спите с бебето. При липса на сън лактацията може да бъде нарушена (тъй като през нощта се отделя пролактин, който е отговорен за образуването на мляко). Лактацията естествено стимулира образуването на пролактин, но освобождаването му може да бъде инхибирано поради липса на сън, в резултат на което метаболитните процеси в нервните клетки се нарушават. Намалява и имунната защита на тялото, тъй като липсата на сън действа като хроничен стрес, водещ до намаляване на защитните сили на организма, провокиращ началото или обострянето на различни заболявания, намаляване на настроението и развитие на следродилна депресия.

Препоръка 6. Не се къпете след раждане

Много често една майка иска да попие топла вана след раждането. Тази приятна, релаксираща процедура обаче не е толкова безопасна, колкото може да изглежда на пръв поглед. Както беше отбелязано по-горе, през първите 6-8 седмици след раждането вътрешната повърхност на матката е много податлива на различни видове инфекции, често прониквайки по възходящия път (през шийката на матката, която все още не се е свила в достатъчна степен). Следователно ранното къпане след раждането (преди да завърши лохията и / или тъканите на мястото на зашиване) е изпълнено с развитие на ендометрит (възпаление на вътрешния слой на матката), възпаление на придатъците, инфекция и проблеми със зарастването на конците, както и с повишено отделяне след раждането или дори развитие кървене (поради намаляване на тонуса на кръвоносните съдове на матката и увеличаване на нейното кръвоснабдяване в топла или гореща вода). След преглед от лекар, ако няма усложнения, можете да се изкъпете след раждането, но водата не трябва да е твърде студена, но не твърде гореща (не по-ниска от 37 ° C и не по-висока от 40 ° C) и времето за къпане не трябва да надвишава 30 минути. Първо измийте добре банята с препарат и след това я изплакнете обилно.

Какво да не правим след раждането: 10 важни забрани

След раждането на дете много майки искат бързо да се върнат към предишния си начин на живот, да възвърнат формата си и да се потопят в отглеждането на дете. Следродилният период обаче е много важен, тъй като по това време тялото на майката се възстановява и бъдещото здраве на майката зависи от това как ще се възстанови. Затова много лекари препоръчват на майките да спазват определени препоръки, които значително ще намалят риска от усложнения и неблагоприятни последици. В тази статия ще разгледаме 10 най-важни забрани, които не трябва да се нарушават, за да се избегнат здравословни проблеми..

Не използвайте тампони след раждане

На въпроса: „Възможно ли е да се използват тампони след раждане?“, Лекарите отговарят категорично „Не“. Тъй като интензивните хормонални промени, настъпващи през първите шест седмици след раждането, са придружени от отхвърляне на лохии, експертите настоятелно препоръчват да се използват само специални подложки, но в никакъв случай тампони. Отначало лохиите са доста изобилни и съдържат много кръв и частици от мембраните. В края селекцията става прозрачна и оскъдна. Но дори и след това е твърде рано да се използват тампони. Отделно трябва да се каже, че ако раждането на жената е настъпило със сълзи и пукнатини в перинеума, е строго забранено използването на тампони! Лекарите препоръчват използването на тампони само след възобновяване на менструалния цикъл, когато отделянето се нормализира и ще има еднакво състояние..

В следващия период е много важно да се спазва хигиена, да се измиват гениталиите след използване на тоалетната. Това трябва да се направи с помощта на преварена вода с добавка на отвара от лечебни билки. Също така е важно да сменяте редовно уплътненията си - на всеки два часа, дори и да не се пълнят.

Пренебрегването на хигиенните правила може да доведе до растеж на бактерии и развитие на възпаление..

Не се самолекувайте след раждане

Дори ако мама не е успяла да установи кърмене, самолечението и приемането на лекарства без рецепта не е желателно. За жените, които кърмят, забраната за наркотици е още по-важна. В края на краищата повечето лекарства преминават в майчиното мляко и влияят негативно на здравето на бебето. Попаднали в млякото, те водят до нарушаване на работата на органите и системите на бебето. Нежеланите реакции могат да се появят при бебето под формата на повишена раздразнителност, сълзливост, подуване на корема, намален апетит и поява на дисбиоза. Всичко това може да повлияе неблагоприятно на функционирането на черния дроб, сърцето на бебето и други функции на здравето му. Младата майка трябва да помни, че преди да приема лекарства, дори при главоболие, задължително трябва да се консултира с лекар, който може би ще посъветва да спре кърменето за известно време и да изцежда мляко, за да поддържа лактацията. Обикновено лекарствата се отстраняват в рамките на 24-48 часа след приема на лекарствата. Специална категория лекарства включва: антиконвулсанти, съдържащи хормони, вазоконстриктори, антибиотици, успокоителни, хормонални контрацептиви и дори някои билки.

Не трябва да се самолекувате, ако говорим за повишена телесна температура след раждането. Не "лекувайте" с Парацетамол или Ибупрофен, причините могат да бъдат много сериозни. Не забравяйте, че е важно да посетите лекар, дори ако сте сигурни, че температурата се е повишила поради настинка или застояло мляко.

Не можете да носите превръзка, ако има противопоказания

Много майки смятат превръзката за безопасно и единствено полезно нещо, с което можете да ускорите възстановяването на тялото и да се върнете към предишните форми. Въпреки това, превръзката има не само козметични свойства, но и лечебни свойства, поради което не си струва да използвате превръзката сами, без да се консултирате с лекар, тъй като има някои противопоказания и строги показания. Лекар в родилния дом също може да препоръча носенето на превръзка, ако има преки индикации за това. Ако няма очевидни противопоказания, при всички случаи попитайте отново лекаря за това.

И така, по какви показания лекарят може да предпише носенето на превръзка:

  • болезнени усещания след цезарово сечение;
  • проблеми с опорно-двигателния апарат: изкривяване на гръбначния стълб, сколиоза, остеохондроза, радикулит и др..
  • увиснал корем и стрии;
  • понижен тонус на мускулния корсет.

Що се отнася до противопоказанията за носене на превръзка, могат да бъдат изброени следните:

  • конци в перинеума;
  • бъбречно заболяване и предизвикано от име подпухналост;
  • проблеми със стомашно-чревния тракт;
  • кожни или алергични заболявания и обриви.

Превръзката след раждането, разбира се, е удобно нещо, но трябва да се помни, че в следродилния период за отслабване е необходимо да се отдели време на физическа активност, която ще се справи със задачата много по-ефективно.

Не можете да се подлагате на диета

Естественото желание на майката след раждането е бързо да загуби натрупаното излишно тегло. Затова мнозина избират диета, която често включва избягване на определени храни и ограничаване на калориите. Опитните лекари не съветват да правите това, освен това, ако майката кърми. Спазвайте определено хранене по време на кърмене, разбира се, необходимо е, затова е необходимо да се ограничат мазните, пикантни, солени, пържени храни, докато е важно да се спазва калоричното съдържание на храната, което трябва да е средно 2200-2500 ккал на ден. В същото време не трябва да ограничавате количеството храна, за да "загубите излишък". Самото тяло ще се нормализира, когато излезе излишната течност и обемът на циркулиращата кръв намалее. За около два месеца всички основни органи и системи на жената възстановяват работата си след завършена бременност.

Не можете да се къпете в следродилния период

Не закъснявайте с изпразването на пикочния мехур

Всяка жена след раждането трябва да наблюдава своевременното изпразване на пикочния мехур. Най-добре е да ходите до тоалетната на всеки 2-3 часа, дори ако няма желание за уриниране. Факт е, че чувствителността на пикочния мехур може да намалее след раждането, това се дължи на факта, че матката, която е разтегната след раждането, не притиска мехура. Тонусът на пикочния мехур намалява, стените му се подуват и разтягат силно, променяйки местоположението на коремните и тазовите органи поради голямото количество урина. Това състояние е изпълнено с развитието на инфекциозни и възпалителни промени в самите органи на пикочната система, както и възпаление и усложнение на състоянието от матката, придатъците и червата.

При редовно уриниране матката се свива и се възстановява правилното положение на органите, разположени в малкия таз. Освен това, спазвайки този режим, жената бързо ще спре кървенето от гениталния тракт и ще настъпи пълно възстановяване на работата им. Обикновено след известно време след раждането процесът на уриниране се нормализира..

Не можете да правите секс в следродилния период

След раждането гинеколозите не препоръчват секс в продължение на 6 до 8 седмици. През този период репродуктивната система на майката се възстановява, размерът на матката намалява до нормални размери. Също така през този период повечето жени задържат отделяне след раждането (лохии) и това също прави необходимостта от въздържането от секс след раждане. Ранният секс след раждането може да бъде неприятен за жената и дори болезнен поради вагинална сухота. Подцененото либидо на родилка е нормално явление, ако след раждането не искате секс, това е просто естествена защита срещу усложнения и нежелана бременност. С времето всичко ще се нормализира.

След раждането на бебето чрез цезарово сечение гинекологът може да препоръча сексуална почивка до 1-2 месеца. Шевът на матката и шевът на кожата на корема също трябва да заздравеят, преди двойката да може да се върне към секса..

Особено често удължаването на периода на полово въздържание е свързано с конци след разкъсване на меките тъкани на родовия канал или епизиотомия. Ако една жена е имала сложен труд със сълзи на перинеума, тя ще трябва да изчака, докато шевовете заздравеят. Не можете да ги безпокоите, в противен случай те могат да се разпръснат. Освен това, поради шевовете на перинеума, сексът след раждането може да бъде болезнен и самата жена ще се изплаши да възобнови сексуалния си живот. Също така си струва да се отбележи, че ако са поставени шевове върху перинеума (поради епизиотомия или разкъсване на вътрешните тъкани), тогава жената не трябва да седи в продължение на 3 седмици след раждането. Това е необходимо, за да могат тъканите да бъдат напълно възстановени и да няма разминаване на шевовете..

В случай на усложнения след раждането (например остъргване на маточната кухина след раждане), на жена може да бъде забранено да прави секс до 1-2 месеца. По-късно периодът може да се удължи, докато родовите пътища бъдат напълно излекувани. Ако са настъпили някакви усложнения, лекарят ще каже на двойката кога ще бъде възможно да правят секс.

Не пропускайте и не отлагайте посещенията при гинеколог

По правило посещението трябва да бъде незабавно, след намаляване на кървавите отделяния след раждането - лохии. По време на раждане с помощта на цезарово сечение, посещение при лекар може да се извърши на 6-8 седмици, като по това време шевовете на перинеума имат време да се излекуват малко, което позволява висококачествен преглед. В този случай е необходимо да се гарантира, че отделената слуз е лека и без кървави примеси, в противен случай посещението при лекар не може да бъде отложено. Не можете да отлагате с посещение, също когато температурата на тялото се повиши, това може да означава възпаление на матката или вътрешни шевове. Появата на неприятна миризма, обилно кървене или силна болезненост също трябва да предупреждават мама. Всяко зачервяване и възпаление на външните шевове показва свързана инфекция. По този начин първият преглед след раждането от гинеколог трябва да се извърши няколко седмици след изписването. Ако изпитате тревожните симптоми, описани по-горе, незабавно се консултирайте с лекар, това е единственият начин да избегнете опасни усложнения.

Не можете да спортувате, изтеглете пресата

В продължение на 2-3 месеца след раждането жената не трябва да се занимава с активни спортове, по време на които е възможно интензивно физическо натоварване. Също така, не можете да скачате, да бягате, да изпълнявате упражнения, свързани с вдигане на тежести над 3,5 кг. В периода след раждането също трябва да се избягват упражнения, свързани с натоварването на коремните мускули, като например: повдигане на двата крака от легнало положение, привеждане на свитите колене до гърдите от легнало положение, повдигане на горната част на тялото от легнало положение, редуващи се махове на краката. Тези упражнения могат да провокират маточно кървене или да нарушат връщането на матката в първоначалното й състояние..

Преди да започнете да спортувате след раждане, препоръчително е да бъдете прегледани от гинеколог, особено ако е имало усложнения от следродилния период или цезарово сечение. При липса на противопоказания можете да се върнете към пренаталния си стрес, като вземете предвид физическата форма. По-добре е да започнете да натоварвате коремните мускули с дихателни упражнения, завои и завои на торса, благодарение на тях се тренират наклонените коремни мускули.

Популярно сред мнозина упражнение - вакуум на корема, със сигурност е добър начин за поддържане на тонуса на коремните мускули, но за наскоро родена майка е противопоказано. За да започнете упражнението, всички изписвания след раждането трябва да излязат, след което трябва да изчакате дори по-малко от 2 месеца. В противен случай е възможно многократно кървене, отравяне на тялото с токсини..

Повече за това как да отслабнем след раждане говорихме в тази статия..

Не трябва да отказвате помощ и да правите всичко сами

В периода след раждането много жени развиват блус, свързан с трудности в грижите за дете и домакинските задължения. Отначало е особено трудно за мама да създаде живот и да влезе в ритъм. Жената всячески се опитва да бъде добра майка, да се справя със задълженията си, но всяка трудност води до отчаяние и още по-големи усилия от нейна страна. Виждайки състоянието на жената, хората около нея се опитват да й помогнат около къщата. Въпреки това, поради преструктурирането на тялото, хормоналните промени и депресивното състояние след раждането, такава помощ може да обиди нова майка. Може да й се струва, че роднините я смятат за лоша домакиня и майка..

Опитните психолози настоятелно препоръчват да не се опитвате да преустройвате всички домакински задължения сами, дори ако изглежда, че никой няма да ги направи по-добре от вас. Можете и трябва да попитате съпруга си или някой от вашите роднини за това. Ако не можете да разчитате на помощ, тогава можете да отложите притеснения, които не касаят пряко майката и бебето и без чието решение няма да се случи нищо катастрофално. Опитайте се да разпределите задълженията из къщата, за да имате време за почивка. Когато детето е заспало, не бързайте да бягате да гладите бельото, легнете и се отпуснете с него. Спокойната и отпочинала майка е много по-важна за детето от перфектно изгладената пелена. Ако ви се струва, че ще бъдете осъден за неизгладено бельо или непочистена къща, тогава помолете близките си за помощ, оставете ги да седнат с детето и вие спокойно ще се заемете с работата.

Не забравяйте, че при продължителен стрес имунната защита на организма намалява. Липсата на сън и почивка провокира появата или обострянето на различни заболявания, намаляване на настроението и развитие на тежки последици. С времето всичко ще се получи и ще дойде в обичайния си ритъм.