Телесното тегло по време на бременност се увеличава всяка седмица

Защо се увеличава теглото

Често приятели и роднини, след като са научили за бременността, започват натрапчиво да предлагат на жената да яде повече от обикновено. Те обясняват това с факта, че бъдещата майка сега трябва да яде за двама. Също така роднините често лекуват бременната жена с различни сладкиши и лакомства, което несъмнено се отразява на теглото..

Други причини за напълняване са:

  • подпухналост - излишно задържане на вода в тялото;
  • ниска активност, заседнал начин на живот отначало;
  • склонност към пълнота;
  • усложнения поради преходния период.

Във всеки случай жената трябва самостоятелно да наблюдава здравето си, като се грижи за детето. Наднорменото тегло по време на бременност е признак на патология, няма да е от полза нито за бъдещата майка, нито за бебето.

Опасност от наднормено тегло

За бременна жена наднорменото тегло може да бъде изпълнено с:

  • развитието на захарен диабет, късна токсикоза - през третия триместър;
  • задух, тежест при ходене с увеличаване на корема;
  • разширени вени, паякообразни вени по лицето;
  • проблеми с работата на сърдечно-съдовата и ендокринната системи;
  • повишен стрес върху гръбначния стълб;
  • повишаване на холестерола в кръвта;
  • силен стрес върху вътрешните органи.

Ако пренебрегнете съветите на лекарите и позволите прекомерно наддаване на тегло, това може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Също така неправилно организираното хранене може да причини раждането на голямо дете с тегло над 4-4,5 кг, а това е изключително опасно за жени с тесен таз.

Наднорменото тегло е потенциално заплаха за бебето:

  • дефицит на хранителни компоненти;
  • кислороден глад;
  • трудности при определяне от лекарите на състоянието на детето, както и пола му по време на ултразвуковия процес поради дебел слой подкожна мазнина при майката.

Повишаването на теглото може да зависи от ръста и първоначалното тегло на жената, гестационната възраст, възрастта на бъдещата майка и т.н. Жена по време на бременност може да добави към диетата си около 200 kcal в продължение на месеци, през втория триместър - около 300 kcal, а през третия триместър - 340-360 kcal.

Има скорост на наддаване на тегло по време на бременност

Скоростта на нарастване в килограми

Теглото на жената през периода на раждането на дете зависи от много фактори. Понякога стройно момиче може да напусне болницата с увеличение от 10 кг, а в друг случай пълната майка може да не спечели твърде много по време на бременност. Понякога може да има липса на тегло, което също не е добре. Средно допустимият прираст по време на бременност е 9–12 kg. Освен това, колкото по-нисък е ИТМ (индекс на телесна маса), толкова по-голямо ще бъде увеличението през периода на бременността..

Скоростта на наддаване на тегло по време на бременност с близнаци е малко по-различна, тъй като при многоплодна бременност наддаването на тегло е по-интензивно. Гинеколозите са единодушни, че в този случай може да се очаква увеличение с 15-16 кг. Това показва седмично увеличение с 650-680 g, а не с 450, както при едноплодна бременност.

Всички горепосочени показатели и норми са много условни, така че не можете да разчитате безусловно на тях. Всеки организъм е индивидуален, следователно само лекар по време на процеса на консултация ще може да дава препоръки на бременна жена.

Телесната маса на жената по време на бременност включва:

  • дете деца);
  • амниотична течност;
  • матка;
  • плацента;
  • значително увеличаване на обема на кръвта;
  • млечни жлези;
  • излишната вода, която на настоящия етап се задържа в тялото;
  • телесни мазнини.

Заедно всички тези показатели съставляват увеличаването на килограмите, което бременната жена вижда на кантара. Някои фактори могат да бъдат контролирани, но много от тях се увеличават въпреки начина на живот на бъдещата майка.

Хранене по време на бременност

Необходимо е да преразгледате вкусовите си предпочитания, ако една жена радикално откаже която и да е категория продукти. Така че, категоричните месоядни, които са склонни да се отказват от зеленчуците, наложително е да започнете да ги включвате в ежедневната си диета, така че бебето да се развива правилно и хармонично..

Лошите навици, по-специално пушенето и пиенето на алкохол, трябва да бъдат напълно премахнати. Те унищожават тялото не само на майката, но и на детето много по-силно от неправилното хранене..

Благодарение на балансираното хранене е възможно да се осигури адекватно функциониране на целия организъм, правилното формиране на плацентата. Добре разработената диета гарантира получаването на всички вещества, необходими за ембриона, висококачествена и продължителна лактация.

В резултат на дисбаланс на витамини и други полезни елементи в тялото на жената, съществува риск от вътрематочни патологии при бебето. Най-важните показатели на детето могат да страдат, развитието на имунната система, интелигентността може да се забави.

Основните грешки в храненето през периода на раждането на бебето:

  • Нередовно хранене. Препоръчително е да се изготви график за хранене, при който жената ще има пълна закуска, ще закусва и също така ще изключи преяждането вечер. Сутрин храненето трябва да е най-плътно, на обяд е по-добре да направите избор в полза на супи, каши, месо, а за вечеря се препоръчва да ядете зеленчуци и риба.
  • Преяждане преди лягане. Това силно натоварва стомашно-чревния тракт на бременната жена, а също така заплашва с метаболитни нарушения. Появяват се проблеми със съня и прекомерните количества калории задължително се отлагат под формата на мастен слой върху ханша и корема.
  • Ядене на сухо варени бисквитки, рула и други продукти от брашно. В допълнение към излишните килограми, такава храна е изпълнена с развитието на гастрит или стомашни язви..
  • Прекалено пикантна храна. Такава храна увеличава апетита, което означава, че бременната жена ще яде повече, отколкото тялото всъщност изисква. Освен това голямото количество подправки може да предизвика различни негативни реакции в организма..

Можете да ядете сладкиши и продукти от сладкарския магазин, основното е да спазвате мярката. Високата кръвна захар може не само да увеличи теглото, но и да увеличи вероятността от диабет. По-добре е да направите избор в полза на постно месо, риба, морски дарове, да ядете повече зеленчуци, плодове, млечни продукти. Също така е разрешено да се ядат макаронени изделия от твърда пшеница, каши, пълнозърнест хляб.

През първия триместър е необходимо да се осигури достатъчен прием на витамин В9 (фолиева киселина) в организма, тъй като той е важен за растежа на тъканите и органите и правилното развитие на нервната система. Тази киселина се съдържа в сирена, зеле, моркови, цвекло и бобови растения..

През второто тримесечие трябва да се набляга и на съдържанието на калций и витамин D, желязо, фибри в храната.

Как да не наддавате по време на бременност

За да се предотврати увеличаване на телесното тегло в излишък, е необходимо да се следват някои препоръки:

  • Периодично уреждайте гладни дни. Сигурно са нежни. Категорично е невъзможно да гладувате или да пиете само вода през целия ден. Веднъж или два пъти седмично можете леко да намалите натоварването на стомаха, като замените основната част от диетата със зеленчуци и продукти от категорията ферментирало мляко.
  • Напълно отказвайте напитки, които не са полезни. По-добре е да изберете обикновена чиста вода без газ, компоти, плодови напитки и сокове, които не съдържат захар. Необходимо е да се откажете от захарната сода, закупените евтини сокове от картонени опаковки. Препоръчително е да пиете около един и половина литра течност на ден. 2/3 от тази норма трябва да се приемат преди 16 часа, за да се предотврати подуване.
  • Разхождайте се повече на чист въздух и не само при слънчево време. Умерената физическа активност помага да се поддържа здравето на бременната жена. Движението има благоприятен ефект върху насищането на кръвта с кислород, като по този начин детето получава достатъчно кислород.

Не се страхувайте да наддавате, защото по време на бременност това е нормално, макар и не винаги приятно. Придържайки се към медицинските препоръки, като се храните правилно и се движите повече, можете да поддържате тялото си във форма. Ако излишните килограми все още остават след раждането на дете под формата на мастни натрупвания по тялото, то това е компетентна диета и спорт, които ще помогнат за бързото връщане на тялото към нормалното.

Тегло по време на бременност

Бременност: наддаване на тегло

Жените винаги следят теглото си. Но идва момент, когато лекарите започват да наблюдават този показател. И естетическата страна на въпроса не ги притеснява..

До 28-та седмица на бременността, ако всичко върви добре, лекарят преглежда пациента веднъж месечно, а след това - 2 пъти месечно. Претеглянето се превръща в задължителна процедура за всяко посещение при гинеколога и част от "домашното". По-добре е да го изпълнявате сутрин, на гладно и в едни и същи дрехи, за да може след това да се сравняват получените показатели.

Наддаване на тегло по време на бременност

През първите 2 месеца от бременността, докато бебето и майката просто се приспособяват към взаимно съжителство, жената обикновено не наддава. Освен това по това време тя може да се притеснява от токсикоза, която често води до загуба на тегло. Така че, през 1-ви триместър на бременността, интензивно увеличение не настъпва, бъдещата майка обикновено наддава 1-2 кг. Основните събития настъпват по-късно, тъй като телесното тегло на бъдещата майка се увеличава главно през 2-рата половина на бременността, когато седмичното наддаване на тегло е средно 250-300 г. Ако процесът протича по-бързо, това може да означава появата на проблем - латентен и след това явен оток (воднянка на бременността).

Нека да разгледаме общите правила, които са приети сред лекарите за изчисляване на възможното наддаване на тегло по време на бременност. Така че, през всичките 9 месеца на бременността, бъдещата майка трябва да наддаде 10-12 кг. Смята се, че започвайки от 30 седмици на бременността, теглото на жената се увеличава с около 50 g на ден, с 300-400 g на седмица и не повече от 2 kg на месец.

За да определи по-точно допустимото наддаване на тегло и да вземе предвид всички допълнителни обстоятелства, лекарят може да използва таблицата (виж по-долу). Освен това лекарят има на разположение скала на средното физиологично наддаване на тегло през последните 3 месеца от бременността. Изчислението е следното: седмичното наддаване на тегло не трябва да надвишава 22 g на всеки 10 cm растеж. Това означава, че при ръст от 150 см, жената може да добавя 330 г на седмица, при растеж от 160 см - 352 г, а при 180 см - 400 г.

Тегло по време на бременност

Колко килограма ще натрупа бъдещата майка по време на бременност зависи от много причини.

Първата е възрастта. Колкото по-възрастна е жената, толкова по-голяма е тенденцията за наднормено тегло..

Първоначално телесно тегло (т.е. преди бременност). Любопитно е, че колкото по-голям е дефицитът в теглото, толкова повече килограми има право да добавя бъдещата майка..

Загуба на тегло поради ранна токсикоза. Факт е, че след като е оцелял от събитията на токсикоза, тялото ще се опита да компенсира загубата на килограми

Характеристики на конституцията. В този случай е важно дали жената има тенденция да бъде с наднормено тегло или слаба..

Размер на детето. Ако пациентът очаква голямо бебе (повече от 4000 g), тогава плацентата вероятно ще бъде по-голяма от средната стойност. Следователно жената по време на бременност има право да наддава повече, отколкото ако е очаквала раждането на малко бебе..

Повишен апетит. Случва се, че по време на бременност, бъдещата майка има необуздано желание да яде и ако не може да го сдържа. Имате проблеми с наднорменото тегло.

А сега нека разгледаме за какво отиват тези 10-12 килограма тегло, придобити от бъдещата майка. Всъщност, ако се е възстановила по време на бременност, както се препоръчва, с 12 кг, тя е имала бебе с тегло 3 кг 300 г, тогава къде са останалите? Те се разпределят по следния начин:

  • дете - 3300гр;
  • матка - 900 g;
  • последен - 400 г;
  • околоплодна течност - 900 g;
  • увеличаване на обема на циркулиращата кръв - 1200 g;
  • млечни жлези - 500 г;
  • мастна тъкан - 2200 g;
  • тъканна течност - 2700 g.
Общо: 12 100 g.

И поради какво може да се появи „прекаленото“? Нашето изчисление показва, че прекомерното наддаване на тегло зависи от различни обстоятелства: теглото на детето (голям плод), количеството мастна тъкан (наддаване на тегло с първоначалния му дефицит), околоплодната течност (в случай на многоводие) и интерстициалната течност (ако течността се задържа в тялото)... Ако първите две обстоятелства са нормални явления, тогава последните две са отклонения от нормата, те изискват вниманието на лекар.

Скоростта на наддаване на тегло по време на бременност

Случва се бъдещата майка да реши да спазва строга диета, за да... не се оправи. Някой се страхува да развали фигурата, а някой (предимно жени с тесен таз) вярва, че ограниченията в храната ще доведат до раждането на малко дете. И в първия, и във втория случай тези аргументи са погрешни. Ако една жена добави 10-12 кг за бременност, тогава с помощта на разумна диета и гимнастика, тя определено ще се върне към предишния си размер. Помислете, защото например балерините бързо се връщат във формата си след раждането, въпреки че по време на бременност те обикновено добавят до 18-20 кг!

Можете сами да изчислите допустимото наддаване на тегло. За да направите това, трябва да знаете своя ръст и първоначалното тегло, което след това се преобразува в ИТМ (индекс на телесна маса). Изчислете своя ИТМ: ИТМ = тегло (кг) / [височина (м2)]. Резултати:

ИТМ 26 затлъстели жени.

Височина - 1,60 см, тегло - 60 кг, ИТМ = 60 / (1,60) 2 = 23,4

Оказва се, че жената има средно телосложение, което означава, че за период от 30 седмици оптималното наддаване на тегло за нея ще бъде 9,1 кг, а за период от 40 седмици - 13,6 кг.

Наддаване на тегло по време на бременност

По време на бременността емоционалността на жената рязко се повишава. Тя може да реагира остро, изглежда, на най-обикновените неща. Но специално място в този калейдоскоп на чувствата заема тревожността - за бебето, за здравето му, за предстоящото раждане. И, вероятно, няма нито една жена, която през този период да не е мислила за фигурата си..

Защо жената напълнява по време на бременност

С настъпването на бременността телесното тегло започва да се увеличава. Това се дължи на преструктурирането на хормоналния фон и растежа на плода. Всички промени са присъщи на самата природа. Тяхната цел е да предпазят плода от неблагоприятни фактори на околната среда. В резултат на това резервите от мазнини в тялото се увеличават. Мастната тъкан има редица функции. Това е един вид амортисьор за плода, резервен източник на хранителни вещества и енергия, а също така подготвя млечните жлези за лактация. Увеличението на депозитите на мастната тъкан се случва през първия и втория триместър, а неговото мобилизиране - през третия.

Какво причинява наддаване на тегло по време на бременност? Може да се разпространява както следва:

  • тегло на плодовете - около 3,5 кг;
  • плацента - около 1 кг;
  • увеличаване на обема на извънклетъчната течност - около 1,5 литра;
  • матка - около 1 кг;
  • млечни жлези - около 0,5 кг;
  • увеличаване на обема на кръвта - около 1,5 литра;
  • натрупване на резерви от мастна тъкан и протеини - около 2-3 кг;
  • околоплодна течност - около 1 литър.

Оказва се около 13-15 кг. Не се плашете обаче от тази цифра. Веднага след раждането тя намалява с около 10 кг, а останалите килограми след това постепенно изчезват сами. Но лекарите съветват да не се отърват веднага от тях и нарочно, отслабването струва не повече от 1 кг на месец.

Затлъстяване по време на бременност

Веднага трябва да се отбележи, че докато носи плод, жената може да качи няколко излишни килограма - това е напълно нормално. Абсолютно същият вариант на нормата е липсата на отлагания в страните и бедрата по време на бременност, тъй като всичко е индивидуално и зависи от характеристиките на женското тяло. В същото време голямото наддаване на тегло не винаги е затлъстяване, сега съществува терминът „наднормено тегло“. За разлика от този термин, затлъстяването е хронично метаболитно заболяване, което може да се появи на всяка възраст и при всеки човек, независимо от пол, възраст и социален статус. При бременни жени често можете да наблюдавате излишно телесно тегло, но не и затлъстяване: в повечето случаи излишните килограми бързо изчезват няколко месеца след раждането.

Важно е!

Затлъстяването, от друга страна, може да има изключително негативен ефект върху репродуктивната функция: лекарите отбелязват, че тази патология води до безплодие в 16% от случаите *.

Фактори, влияещи върху броя на натрупаните килограми

Наддаването на тегло по време на бременност може да бъде повлияно от редица фактори. Те трябва да бъдат взети предвид от специалистите, за да се оцени обективно увеличението.

  • Оригиналното тегло на жената. Слаби момичета могат да качат повече килограми от извитите дами.
  • Склонност към пълнота. Жената може внимателно да следи теглото си преди бременността и да се опита да го контролира. Въпреки това, с тенденция към наднормено тегло, тя трябва да бъде подготвена за факта, че все още ще се появят няколко излишни килограма. Причината за това е генетичен фактор..
  • Височина. Някои гинеколози вярват, че колкото по-висок е растежът, толкова повече килограми ще натрупа момичето през периода на раждането на детето..
  • Големи плодове. Причините за това явление са много: прекомерно хранене на майката по време на бременност, затлъстяване при майка и / или татко, захарен диабет или нарушения на липидния метаболизъм при майката, особености на формирането на плацентата, вътрематочна фетална хипоксия и др. Във всеки случай теглото на жената ще нарасне доста бързо... Необходимо е внимателно проследяване на наддаването на тегло. Ако лекарят подозира голям плод, той непременно трябва да установи истинската причина и ако е необходимо да предприеме действия.
  • Дропсия на бременни жени. Това е късна токсикоза, при която се появява оток, но в урината няма протеин и кръвното налягане е в нормални граници. Това се случва поради нарушения на водно-солевия метаболизъм и микроциркулацията на кръвта. Поради голямото количество интерстициална течност, натрупана в резултат на нарушение на невроендокринната регулация, теглото на жената се увеличава още повече. Бременната жена се нуждае от консултация с лекар. В леките случаи е достатъчно да коригирате режима на хранене и пиене. Ако отокът е тежък, може да се посочат преглед и лечение в болнична обстановка..
  • Повишен апетит. Причината е прогестерон, нивото на който в кръвта се увеличава по време на бременност. И ако не се дърпате заедно, тогава можете да качите няколко абсолютно излишни килограма.
  • Многоводие. Прекомерна амниотична течност (повече от 1,5-2 литра до края на бременността). Причината може да бъде инфекциозни или хронични заболявания на жената (бъбречно заболяване или захарен диабет). Това обикновено влияе върху благосъстоянието и телесното тегло на майката. Ако подозирате полихидрамнион, е необходим преглед.
  • Възраст. Колкото по-възрастна е жената, толкова по-голям е рискът от натрупване на излишни килограми..

Графики за наддаване на тегло при бременност

Преди се смяташе, че скоростта на наддаване на тегло по време на бременност е не повече от 9-11 кг. В този случай не са взети предвид индивидуалните характеристики на организма. През 2009 г. американски лекари, въз основа на данни на СЗО, разработиха нова таблица, където теглото на жената преди бременността беше взето за основа..

След леко адаптиране на данните от таблицата, можем да кажем, че всички жени могат да бъдат разделени в три групи:

  • 1-ва група (до 19,8) - слаби;
  • 2-ра група (19,8-26) - средно телосложение;
  • 3-та група (от 26) - затлъстели.

Познавайки индекса на телесната си маса, жените могат да сравняват показанията, получени по време на претеглянето, и независимо да оценяват наддаването на тегло по седмици. Но трябва да се има предвид, че всичко е индивидуално и таблицата съдържа приблизителни стойности..

По-долу е дадена таблица на промените в теглото по месеци на бременността при жени с нормално телесно тегло..

Защо бавното наддаване на тегло и поднорменото тегло са опасни

Бавно наддаване на тегло може да възникне при токсикоза, неправилна диета, наднормено тегло преди бременност или поради малка физика. Това може да доведе до преждевременно раждане и поява на дете с недостатъчно телесно тегло, което често води до необходимостта от дългосрочно кърмене на бебето в болница.

Важно е!

Съотношението между телесното тегло и ръста е основен показател при оценка на здравословното състояние на бременните жени. В същото време в клиничната практика често се наблюдава липса на хранене под една или друга форма с дисбаланс в BJU **.

Това се дължи на хранителен дефицит през юношеството: ако едно момиче е било буквално недохранено, с възрастта това ще доведе до нарушения на репродуктивната система. В допълнение, поднорменото тегло може да доведе до безплодие **.

Защо бързото наддаване на тегло е опасно

Повишеният апетит и глад, които могат да посетят бъдещата майка вечер преди лягане или по друго време, често водят до бързо и голямо наддаване на тегло. Излишното тегло може да провокира патологии както от състоянието на плода, така и от здравето на майката. Възможни са следните негативни последици:

  • преждевременно раждане;
  • забавено развитие на плода;
  • твърде големи плодове;
  • гестационен диабет (вид диабет при бременни жени поради хормонален дисбаланс);
  • повишено кръвно налягане и прееклампсия (сложна степен на токсикоза при майката в края на бременността);
  • преждевременно стареене на плацентата;
  • метаболитни нарушения, образуването на чревна микрофлора при плода.

Жените с наднормено тегло се оплакват и от други проблеми:

  • бърза умора,
  • главоболие,
  • прекъсвания в работата на сърцето,
  • сънливост,
  • болки в ставите ***.

Освен това затлъстелите жени често трябва да се подлагат на цезарово сечение поради проблеми с раждането и заплахата от развитие на патологии по време на естественото раждане. Трябва обаче да разберете, че излишното телесно тегло не е толкова опасно, колкото неговия дефицит. Разбира се, това не означава, че си струва да се наруши диетата. По-добре е обаче да качите няколко килограма по време на бременност, отколкото да се държите на изтощителни диети. Увеличаването на теглото се следи ежеседмично с помощта на приложените таблици. Така че можете да проследявате собствената си ставка и да не я надвишавате, за да избегнете възможни усложнения..

** Т. Г. Денисова, Е. Н. Грузинова, Л. И. Герасимова, Е. Н. Василиева, Л. П. Романова Влиянието на дефицита на телесно тегло върху хода на бременността и раждането

Наддаване на тегло по време на бременност: кога и колко

Бременността е период от живота на жената, когато всеки набран килограм се възприема радостно. И ако през първия триместър теглото на бъдещата майка леко се промени, тогава с растежа на детето, той самият започва да расте стабилно. През този период е важно да не се излиза "извън границите на допустимото" и да не се натрупват излишни килограми, което може значително да усложни процеса на бременност и съответно самото раждане. Какво е нормалното наддаване на тегло по време на бременност??

Претегляме се правилно

Претеглянето е задължителен ритуал за бременна жена. Най-точните показания могат да бъдат получени чрез качване на кантара сутрин преди закуска. За тази процедура изберете едно облекло и се опитайте да не го сменяте при всяко претегляне: по този начин ще видите най-точните показатели за промяна на теглото. Запишете получените числа в специална тетрадка..

В допълнение, веднъж месечно (след 28 седмици - 2 пъти), преди да отиде на лекар, бъдещата майка се претегля в антенаталната клиника.

Среден процент на наддаване на тегло по време на бременност

Жената по време на бременност трябва да наддава от 9 до 14 кг, докато чака близнаци - от 16 до 21 кг. Струва си да се подчертае, че този показател се изчислява въз основа на средни данни и може да варира нагоре и надолу..

През първия триместър теглото не се променя много: жената обикновено наддава не повече от 2 кг. Започвайки от втория триместър, той се променя по-бързо: 1 кг на месец (или до 300 g на седмица), а след седем месеца - до 400 g на седмица (около 50 g на ден). Лош сигнал ще бъде пълната липса на наддаване на тегло или бърз скок..

Подобно изчисление не винаги показва реалната картина на промяната на теглото, тъй като някои жени могат да наддават значително в самото начало на бременността, докато други, напротив, напълняват преди раждането..

Как жената наддава по време на бременност?

Основната част от натрупаните килограми се пада върху дела на самото дете, чието средно тегло е около 3-4 кг. Точно същото количество се отделя от лекарите за телесните мазнини. Матката и околоплодните течности тежат до 2 кг, увеличаване на обема на кръвта - около 1,5-1,7 кг.

В същото време плацентата и увеличаването на млечните жлези не се губят от вниманието (0,5 кг всяка точка). Теглото на допълнителната течност в тялото на бременната жена може да варира от 1,5 до 2,8 кг.

Въз основа на тези изчисления бъдещата майка може да наддаде до 14 кг тегло и да не се притеснява от излишни килограми..

Фактори, влияещи върху броя на натрупаните килограми

Редица фактори влияят върху това колко килограма една жена в крайна сметка ще натрупа по време на бременност:

  • Първоначалното тегло на бъдещата майка. Интересно е, че слабите млади дами наддават много по-бързо от дамите в тялото. И колкото по-далеч от нормата беше тяхното тегло "преди бременността", толкова по-бързо то ще се промени в положителна посока в процеса на раждане на бебе.
  • Склонност към наднормено тегло - Дори ако сте спазвали строга диета и сте правили ефективни упражнения преди бременността, природата пак ще ви даде няколко излишни килограма по време на щастливо чакане..
  • Височина. Общоприето е, че колкото по-висока е жената, толкова повече килограми ще натрупа по време на бременност..
  • Големи плодове Това е естествен показател. Жена, която очаква голямо бебе, сама наддава над средното тегло.
  • Дропсия на бременни жени. Отокът сигнализира за натрупване на голямо количество течност в тялото, което също е склонно да „тежи“ собственика си.
  • Токсикоза на първия и гестоза на третия триместър на бременността. Гаденето и повръщането, които често съпътстват тези състояния, могат да доведат до загуба на тегло.
  • Повишен апетит, Този фактор, пряко свързан с повишаване на нивата на естроген, бременната жена просто трябва да вземе под контрол, в противен случай тя е заплашена от набор от допълнителни, абсолютно ненужни килограми.
  • Многоводие. Увеличаването на количеството на околоплодната течност също влияе върху броя на килограмите, които показва стрелката.
  • Възраст. В зряла възраст жената е по-склонна към надвишаване на нормите за наддаване на тегло, определени от лекарите..

Формулата за изчисляване на скоростта на наддаване на тегло по време на бременност

Всяка бременна жена може самостоятелно да изчисли наддаването на тегло, допустимо за нейната физика по време на бременност.

Първо трябва да вземете индекса на телесна маса (ИТМ). Изчислява се много лесно: трябва да разделите теглото в килограми на височината в квадратни метри.

Диаграма за наддаване на тегло при бременност по седмици

Съществува условно разделение на жените по тип тяло въз основа на индекса на телесна маса:

  • Група 1 (до 19,8) - слаби жени;
  • Група 2 (19,8-26) - жени със средно телосложение;
  • Група 3 (от 26) - затлъстели жени.

Познавайки индекса, просто проверете показанията си по време на претеглянето с цифрите в специална таблица за наддаване на тегло по седмица на бременността:

Седмица на бременносттаИТМ 26.0
Наддаване на тегло, кг
20,50,50,5
40.90.70,5
61.41.00.6
81.6.1.20.7
десет1.81.30.8
122.01.50.9
четиринадесет2.71.91.0
шестнадесет3.22.31.4
осемнадесет4.53.62.3
20.5.44.82.9
22.6.85.73.4
247.76.43.9
268.67.75.0
289.88.25.4
тридесет10.29.15.9
3211.310,06.4
3412.510.97.3
3613.611.87.9
3814.512.78.6
4015.213.69.1

Когато изчислявате допустимото наддаване на тегло по седмици от бременността, можете също така да се ръководите от скалата на средното физиологично наддаване, която се използва от лекарите, започвайки от 7-ия месец на бременността. Въз основа на данните от тази скала, бъдещата майка трябва да наддава около 20 g на седмица на всеки 10 cm от нейния ръст..

Някои бременни жени, забелязвайки, че започват да наддават с ускорено темпо, започват да се ограничават до храна или дори да се подлагат на диета. В никакъв случай това не трябва да се прави, тъй като липсата на калории може да има много негативен ефект върху здравето на бебето. Оптималното решение би било пътуване до лекар и активен начин на живот: часове по йога, ходене до басейн, чести разходки и гимнастика за бременни жени.

Изчисляване на скоростта на наддаване на тегло по време на бременност: калкулатор за изчисление, графика и таблица на наддаването на тегло на плода по седмици

Калкулатор за наддаване на тегло при бременност по седмици

Вашите показатели

Изчислете - вашето идеално тегло за текущата седмица

Таблица за наддаване на тегло по време на бременност

Височина и тегло на плода по седмици от бременността

Диаграма за наддаване на тегло при бременност
по седмица

Нед.Норми за мамаТегло и височина на плода
НарастваПравилното теглоВисочинаТеглотоBHFDLBDHrK
1 седмица.400 гр.изчисли-r.mm.mm.mm.
Две седмици.796 g.изчисли-r.mm.mm.mm.
3 седмици.1189 g.изчисли-r.mm.mm.mm.
4 седмици.1578 g.изчисли-r.mm.mm.mm.
5 седмици.1963 година.изчисли-r.mm.mm.mm.
6 седмици.2344 g.изчисли-r.mm.mm.mm.
7 седмици.2722 g.изчисли-r.mm.mm.mm.
8 седмици.3096 g.изчисли-r.mm.mm.mm.
9 седмици.3466 g.изчисли-r.mm.mm.mm.
10 седмици.3832 g.изчисли-r.mm.mm.mm.
11 седмици.4195 гр.изчисли6-8 см.10-15 g.18 мм.7 мм.20 мм.
12 седмици.4554 g.изчисли8-10 см.15-20 g.21 мм.9 мм.22 мм.
13 седмици.4909 g.изчисли10-12 см.20-30 g.24 мм.12 мм.24 мм.
14 седмици.5260 g.изчисли12-14 см.30-50 g.28 мм.16 мм.26 мм.
15 седмици.5608 g.изчисли14-16 см.50-75 g.32 мм.19 мм.28 мм.
16 седмици.5952 g.изчисли16-18 см.75-115 g.35 мм.22 мм.34 мм.
17 седмици.6292 g.изчисли18-20 см.115-160 g.39 мм.24 мм.38 мм.
18 седмици.6628 g.изчисли20-22 см.160-215 g.42 мм.28 мм.41 мм.
19 седмици.6961 g.изчисли22-24 см.215-270 g.44 мм.31 мм.44 мм.
20 седмици.7290 g.изчисли24-26 см.270-350 g.47 мм.34 мм.48 мм.
21 седмици.7615 g.изчисли25,5-27,5см.350-410 g.50 мм.37 мм.50 мм.
22 седмици.7936 g.изчисли27-29 см.410-500 g.53 мм.40 мм.53 мм.
23 седмици.8254 g.изчисли28,5-30,5 см.500-600 g.56 мм.43 мм.56 мм.
24 седмици.8568 g.изчисли30-32 см.600-750 g.60 мм.46 мм.59 мм.
25 седмици.8878 g.изчисли31,5-33,5см.750-850 g.63 мм.48 мм.62 мм.
26 седмици.9184 g.изчисли33-35 см.850-1000 g.66 мм.51 мм.64 мм.
27 седмици.9487 g.изчисли34,5-36,5см.1000-1200 g.69 мм.53 мм.69 мм.
28 седмици.9786 g.изчисли36-38 см.1200-1350 g.73 мм.55 мм.73 мм.
29 седмици.10081 g.изчисли37,5-39,5см.1350-1500 g.76 мм.57 мм.76 мм.
30 седмици.10372 g.изчисли39-41 см.1500-1650 g.78 мм.59 мм.79 мм.
31 седмици.10660 g.изчисли40,5-42,5см.1650-1800 g.80 мм.61 мм.81 мм.
32 седмици.10944 g.изчисли42-44 см.1800-1950 г..82 мм.63 мм.83 мм.
33 седмици.11224 g.изчисли43,5-45,5см.1950-2100 г..84 мм.65 мм.85 мм.
34 седмици.11500 g.изчисли45-47 см.2100-2250 g.86 мм.66 мм.88 мм.
35 седмици.11773 g.изчисли46-48 см.2250-2500 g.88 мм.67 мм.91 мм.
36 седмици.12042 g.изчисли47-49 см.2500-2600 g.89,5 мм.69 мм.94 мм.
37 седмици.12307 g.изчисли48-50 см.2600-2800 g.91 мм.71 мм.97 мм.
38 седмици.12568 g.изчисли49-51 см.2800-3000 g.92 мм.73 мм.99 мм.
39 седмици.12826 g.изчисли50-52 см.3000-3200 g.93 мм.75 мм.101 мм.
40 седмици.13080 g.изчисли51-55 см.3200-3500 g.94,5 мм.77 мм.103 мм.

Средни компоненти в наддаването на тегло по време на бременност

Дете3500 g.
Матка1000 гр.
Плацента650 g.
Амниотична течност900 гр.
Фетални мембрани и пъпна връв200-300 g.
Увеличение на обема на циркулиращата кръв1200 гр.
Млечни жлези500 гр.
Мастна тъкан2400 g.
Тъканна течност2700 g.
Обща сумаоколо 13050 g.

Полезни услуги

Как да назовем момиче
Повече от 12 000 имена
Как да назовем момче
Повече от 10 000 имена

Не всички бъдещи майки разбират колко е важно да се спазват границите на разума по отношение на храненето. Някой се притеснява от фигурата, която трудно ще се подреди след раждането и започва да се ограничава във всичко, а някой си мисли, че сега трябва да се храните буквално „за двама“ и силно да се облягате на любимите си храни.

Всъщност всяко отклонение от нормата може еднакво да представлява опасност за здравето на самата жена и нейното бебе. Какво трябва да знаете за промените в телесното тегло по време на бременност и как правилно да изчислите оптималното наддаване на тегло?

Каква е опасността от наднормено или наднормено тегло по време на бременност??

Средното наддаване на тегло по време на бременност е между 9 и 14 кг. Разбира се, тази стойност не може да се приложи за всеки конкретен случай, тъй като точната цифра зависи от много фактори, но рязкото отклонение от нея в едната или другата посока трябва да предупреди бъдещата майка.

  • Поднорменото тегло често се среща при бременни жени през първите месеци, тоест през периода, когато те страдат от токсикоза. Ако загубата не е придружена от силно повръщане (след всяко хранене), бебето най-вероятно е извън опасност..

Ниското тегло носи най-голям риск през втория или третия триместър, когато плодът се нуждае силно от хранителни вещества и липсата им може да доведе до дефицит в телесното тегло на новороденото, различни патологии в развитието и психологически проблеми. При жената в този случай нивото на важните хормони може да спадне, което е изпълнено със спонтанен аборт или преждевременно раждане..

  • Излишното тегло също не е само естетически проблем за бременността, тъй като цялата тежест пада върху здравето на майката. Често провокира развитието на прееклампсия - опасно състояние, наречено късна токсикоза. Гестозата представлява пряка заплаха за здравето на детето, тъй като може да причини отлепване на плацентата и други проблеми. Прочетете повече за гестозата тук.

Наднорменото тегло е още по-опасно, когато се случи не поради преяждане, а поради оток - обикновено в такива случаи увеличаването се случва за кратък период от време (повече от килограм на седмица). Това може да е първият симптом на воднянка - прекомерно натрупване на течност в тъканите на тялото, основната причина за което е нарушение на бъбреците.

И за да забележи навреме заплашително състояние и да предприеме действия, бъдещата майка трябва да знае колко оптимално наддаване на тегло по време на бременност трябва да бъде в нейния случай.

Защо бременните жени напълняват??

Противно на общоприетото схващане, бременните жени качват наднормено тегло не само поради теглото на нарастващото бебе и телесните мазнини - те представляват около половината от общия брой. В течение на девет месеца матката на жената, обемът на кръвта и междуклетъчната течност се увеличават, образуват се околоплодни води и плацента и млечните жлези започват активно да растат.

Тези промени са необходими за правилния растеж и развитие на бебето, тоест те трябва да бъдат наблюдавани не само от гинеколога, но и от самата жена..

Какво определя наддаването на тегло по време на бременност?

За да изчислите допустимото наддаване на тегло за жена, трябва да вземете предвид нейното първоначално тегло, т.е. BMI (индекс на телесна маса), който се изчислява, като се използва специална формула: телесно тегло в килограми / височина в метри на квадрат. Полученият резултат ви позволява да прецените колко близко е теглото на жената до нормалното: ако цифрата е в диапазона 19,8-26, тогава теглото е нормално, по-малко от 19 е недостатъчно, повече от 26 е прекомерно, но ИТМ над 30 показва затлъстяване.

Можете да изчислите своя ИТМ с помощта на калкулатора тук.

  • Тънките, крехки жени (така нареченият астеничен тип) трябва да наддават 13-18 кг по време на бременност;
  • За жени с нормална физика и тегло допустимото наддаване е 11-16 кг;
  • Затлъстелите дами с наднормено тегло обикновено наддават от 7 до 11 кг;
  • При затлъстяване лекарят предписва специална диета за бъдещата майка, а наддаването на тегло не трябва да надвишава 6 кг.

Освен това е много важно да се вземе предвид гестационната възраст на плода по седмици, тъй като на всяка от тях се случват определени промени в тялото на жената и плода, които оказват влияние върху общото тегло..

Разбира се, много е трудно да се изчисли правилната цифра, като се вземат предвид всички фактори, така че е по-добре бременните жени да използват специално наддаване на тегло по време на калкулатора на бременността.

Тегло по седмици от бременността

Повишаването на теглото по време на бременност е неравномерно по седмици - в самото начало е почти незабележимо, увеличава се значително към средата и отново намалява по-близо до раждането.

През първия триместър както наддаването на тегло, така и отслабването могат да се считат за норма. Средно през този период бъдещата майка наддава от 1,5 до 2,5 кг.

През втория триместър, когато бебето започва да расте и да се развива особено активно, жената трябва да бъде особено внимателна, тъй като наддаването на тегло придобива първоначалното си значение. Числата се разпределят по следния начин: около 500 g седмично за стройни жени, не повече от 450 g за бременни с нормално тегло и не повече от 300 g за жени с наднормено тегло..

През третия триместър бременните жени напълняват по-малко и този процес е естествен, тъй като тялото им се подготвя за раждането на бебе.

Защо бавното наддаване на тегло е опасно?

Бавното наддаване на тегло е относителна концепция за бременни жени, тъй като през първия триместър може не само да не пристигне, но и да намалее.

Някои бъдещи майки качват първите си килограми едва след 14-та седмица - обикновено това се отнася за миниатюрни жени, които нямат генетично предразположение към затлъстяване или жени, страдащи от токсикоза. В първия случай, теглото наддава бавно през всичките девет месеца, което не би трябвало да предизвиква безпокойство в нормалното здравословно състояние на бременната жена. Ако говорим за жени, страдащи от токсикоза, тогава към втория триместър неразположението обикновено изчезва, телесното тегло се нормализира и наддаването продължава както обикновено..

В такава ситуация жената трябва да се откаже от ограниченията и да приведе диетата си в норма. Трябва да се храните на малки порции няколко пъти на ден, да закусвате сирене, ядки или сушени плодове между храненията и можете да добавите малко масло или заквасена сметана към храната.

Прочетете за хранителните правила по време на бременност тук.

Защо бързото наддаване на тегло е опасно?

Бързото наддаване на тегло е типично за многоплодна бременност, жени с поднормено тегло и твърде млади майки, чиито тела все още се развиват.

В други случаи това е резултат от нормалното преяждане и изисква диетични корекции. Наднорменото тегло не представлява пряка заплаха за живота на детето, но може да бъде причина за захарен диабет, високо кръвно налягане, прееклампсия и наднормено тегло на бебето, което може да доведе до усложнения по време на раждането и дори цезарово сечение.

Ако теглото напълнее твърде бързо, на жената се препоръчва да се консултира с диетолог и да се откаже от бързо смилаемите въглехидрати (сладкиши, сладкиши, тестени изделия) и да включи в менюто си плодове, зеленчуци, зърнени храни и млечни продукти.

Ситуацията е много по-опасна, ако наднорменото тегло е следствие от отоци. За да идентифицира проблема навреме и да получи медицинска помощ, бъдещата майка трябва да има под ръка таблица на наддаване на тегло по време на бременност и точни везни - увеличаването с повече от 1 кг на седмица е сериозен повод за безпокойство.

Как да не напълнявате по време на бременност прочетете тук.

Опасно ли е отслабването по време на бременност??

През първия триместър на бременността загубата на тегло е напълно възможна поради токсикоза, през втория такава ситуация обикновено е свързана с различни заболявания и стресове, а през третия триместър загубата от 1-2 кг е предвестник на ранно раждане.

Във всеки случай наддаването на тегло по време на бременност е чисто индивидуален въпрос, така че е много важно за бъдещата майка да следи своето благосъстояние и качеството на приеманата храна.

Ако теглото изчезне бързо и рязко (особено за първия и втория триместър), трябва незабавно да информирате лекаря за това, тъй като това може да бъде сериозна заплаха за здравето и дори живота на бебето.

Диета по време на бременност

Много е важно да се гарантира, че бебето получава всички хранителни вещества, витамини и микроелементи, следователно бъдещата майка не трябва да гладува - просто трябва да балансирате диетата си съответно и ако е необходимо, консултирайте се със специалист.

Фетално наддаване и темпове на растеж

Увеличаването на ръста и теглото на детето са не по-малко важни параметри от телесното тегло на бъдещата майка. Те започват да го измерват от около 8-ма седмица, тъй като това е просто невъзможно да се направи по-рано..

Теглото и височината на бебето се увеличават неравномерно - отначало плодът расте бързо, а от 14-15-та седмица процесът леко се забавя. Това се дължи на факта, че основната задача на детето през този период е да развива нови умения и умения (мигане, мърдане на ръце и т.н.), а не да наддава на тегло и ръст. В началото на третия триместър наддаването на тегло на бебето отново се ускорява и към датата на раждането телесното му тегло достига от 2,5 до 3,5 кг.

Теглото и височината на детето са индивидуални параметри и зависят от много фактори, предимно пола и генетичната предразположеност, но има средни статистически цифри, които се считат за норма.

В допълнение, ултразвуковото изследване задължително измерва такива показатели като:

  • BPR - размер на бипариеталната глава (разстояние между външната повърхност на долния контур и вътрешната повърхност на долния);
  • DB - дължина на бедрото;
  • Охлаждаща течност - коремна обиколка;
  • DHA - диаметър на гърдите.

Тези показатели трябва да се увеличават пропорционално на продължителността на бременността и заедно с ръста и теглото са много важни параметри, които могат да кажат за наличието или отсъствието на някакви патологии..

Всяко изоставане или аванс е причина за консултация с лекар, но в никакъв случай не е причина за паника, защото всеки малък човек е индивидуалност, която може да има свои собствени характеристики.

Коментари (10)

OkiLoki | 21 ноември 2019 00:46

Благодаря ви за статията. Моят Figol винаги е диагностициран с 26,0 прекомерно наддаване на тегло. И за този калкулатор и вашата статия имам недостиг. Колко прекомерно трябва да е наддаването на тегло, за да се постави такава диагноза? Въпреки че казвам, че в началото токсикозата е била, след това теглото се е върнало, изобщо не слуша, съпругът ми казва, че е глупачка... И дори ИТМ на 30-та седмица е 25. Килограм (съжалявам, че отивам до тоалетната) винаги варира тук и там. И за 2 седмици, за да качите 1 кг или 1,5 кг, това е прекомерно увеличение?
Отговор

Леля | 01 февруари 2020 23:49

Преди бременността тя тежеше 57 кг. Сега вече са 17 седмици, а аз не съм качил килограм. Въпреки че не е имало токсикоза, детето се развива както трябва. Но теглото си заслужава, самата тя е отслабнала много и коремчето вече се е появило. Ям нормално, без ограничения. С какво може да се свърже?
Отговор

Джулия | 23 март 2020 15:24

Добър ден! Можете ли да ми кажете как в момента наддавате? Имам и 17 седмици (към момента на коментара ви тази дата си заслужава), а увеличението беше само 1 кг.
Отговор

Таня | 19 юни 2019 16:16

Страхотна статия, благодаря за калкулатора и разяснения. Бях притеснен, че набрах много, оказва се, че все още има малък недостиг,))) въпреки че ултразвуковото сканиране поставя плода малко по-дълго от срока)))

Перизат | 10 ноември 2017 21:09

Лека нощ! Ще кажа едно. Сайтът ме изненада с 300%. Не като останалите. Браво. Продължавай така. Получихте всички точни отговори на вълнуващи въпроси. Клас

Рита | 26 ноември 2018 21:58

Добър ден! На 32 седмици загубих 400 грама.За цялото време качих 3700. Детето тежи 1850. Лекарят казва, че детето е голямо и ме поставя на диета. Това е нормално?
Отговор

Уу, Лениногорск | 13 декември 2018 14:18

Детето ви е нормално, особено с ултразвук, теглото не винаги е точно. Не са необходими диети, различни от ограничаването на солта. евентуално появата на включително латентен оток и появата на късна токсикоза. Общото увеличение е малко
Отговор

Лулу | 11 октомври 2018 г. 13:31

Спрях да се притеснявам, че преди 15-та седмица качих 5 кг, защото преди бременността бях слаб... Много е полезно да чета на този сайт)
Отговор

Наталия | 10 март 2018 09:29

Добър ден! Много информативен сайт решават всички основни проблеми, които възникват по време на такова радостно събитие като бременността
Отговор

Ксю | 14 октомври 2018 17:41

Сайтът много ми хареса. Много полезна информация. Всичко е подробно
Отговор