За пушач е трудно да се откаже от пушенето по време на бременност и да сведе до минимум негативните последици за себе си и бебето. Те издържат на бременност много по-трудно и болезнено от момичетата, които не пушат.

Съществува огромен и неоправдан риск от увреждане на нероденото дете..

• Как да се откажа от пушенето по време на бременност
• Условия, колко или колко време преди бременността
• Съвети за момиче или жена, решили да станат майка
• Защо е невъзможно рязко да се разделите с навик
• Полезно видео по темата
• Възможно ли е да се откажете от пушенето сами по-късно
• Въздействие върху ранното развитие на плода
• Как тютюнопушенето влияе върху развитието на плода
• Намаляване на вредата от никотина за здравето на бременни жени и бебета

Има ли някакъв проблем? Имате нужда от повече информация? Въведете формуляра и натиснете Enter!

Как да се откажа от пушенето по време на бременност

Как да се откажа от пушенето за бременна жена? Експертите не съветват бременните жени да се отказват внезапно. Правилно удължете процеса на отказване от тютюнопушенето за 3 седмици.

Всяка седмица е отделен етап:

1. През първата седмица се препоръчва да се намали броят на пушените тютюневи изделия поне наполовина, да се премине към цигари с по-ниско съдържание на никотин и катран.
2. Във втората фаза пушете още по-малко тютюневи изделия. Опитайте се да пушите наполовина по-малко, 3 четвърти от първоначалното количество. Опитайте се да не довършите пушенето на цигари, намалете броя на вдишванията.
3. През третата седмица пушете, когато се чувствате физически зле поради липса на никотин в организма. До края на етапа желанието за пушене ще изчезне..

Ако опитът с тютюнопушенето е кратък, жената има внезапна бременност и няма противопоказания за рязко спиране на тютюнопушенето, можете да опитате да откажете с помощта на метода на Алън Кар или да използвате акупунктура или лазерно кодиране.

• Медицинско кодиране - ще се отрази негативно на благосъстоянието на бъдещата майка и ще се превърне в допълнителен стрес;
• Използвайте лекарства за борба с тютюнопушенето - може да навреди на плода;
• Кодиране с хипноза и сугестивен метод - имат лош ефект върху психическото състояние на жената и водят до допълнителни фобии.

↑

Тест за пушачи

Условия, колко или колко време преди бременността

Колко време преди бременността трябва да се откажете от пушенето? Жената трябва да се откаже от пушенето, когато разбере за бременност. Елиминирайте излагането на тютюн много преди бременността, когато жената реши да стане майка.

След като сте решили да се откажете от пушенето една година преди възможна бременност, можете да използвате спомагателните средства, които са забранени за използване при носене на плод..

Датата се определя от това колко дълго продължава прочистването на организма:

• Бъбреците премахват излишния никотин от 2 до няколко часа, в зависимост от силата на консумираните тютюневи изделия;
• Отнема от шест месеца до 3 години за възстановяване и прочистване на бронхо-дихателната система;
• Пълното прочистване на организма от токсини ще настъпи след 3 месеца;
• Нарушенията на сърдечния ритъм ще бъдат премахнати след 5 години;
• Функцията на вътрешните органи ще се възстанови след една година.

↑ Направете тест за пушач

Съвети за момиче или жена, решили да станат майка

В идеалния случай, като се има предвид времето, необходимо на тялото да се възстанови, жената трябва да се откаже от пушенето 3 години преди зачеването, но тъй като малко жени планират бременността толкова рано, откажете се от пушенето поне една година предварително..

За да се ускори процесът на прочистване на организма, се препоръчва:

• Пийте повече вода и мляко;
• По-често ходене на чист въздух;
• Отидете до банята;
• Вземете курс на витамини;
• Започнете здравословен начин на живот.

↑

Защо е невъзможно рязко да се разделите с навик

Ситуацията е изпълнена със сериозни здравословни усложнения.

За бременната жена е двойно опасно внезапното отказване от тютюнопушенето, тъй като тя застрашава здравето си и здравето на нероденото бебе.

При бременна жена, която се отказва от пушенето, поради намаляване на сърдечната честота, мускулите започват да се свиват и може да възникне спонтанен аборт. Неразположението може да продължи до няколко месеца.

Допълнителен фактор, влияещ върху благосъстоянието на бъдещата майка и дете, е синдром на отнемане.

При рязко спиране на тютюнопушенето бременните жени не трябва да използват лекарства, съдържащи никотин, облекчаващи симптомите или предизвикващи отвращение към тютюневите изделия.

Към неизбежните заболявания, свързани с бременността, ще бъдат добавени:

• Главоболие;
• Нарушения на съня;
• Кашлица.

Пристъпите на кашлица могат да имат пагубен ефект върху хода на бременността, допълнителни мускулни контракции и да натоварят бронхопулмоналната система.

Полезно видео по темата

Възможно ли е да се откажете от пушенето сами по-късно

В края на бременността не можете рязко да спрете пушенето поради гореописаните причини.

Различни начини за минимизиране на вредата от вече изпушени цигари по време на ранните етапи на бременността:

1. При следващата консултация със специалист информирайте, че сте спрели да пушите. Лекарят ще подбере адекватна диета и витамини, за да сведе до минимум симптомите на отнемане и други неприятни симптоми.
2. Приемайте много витамин С. Той ускорява метаболизма, премахва токсините от тялото и прочиства кръвта. Проучванията показват, че витамин С в дози от 500 mg / dl намалява отрицателния ефект на никотина и токсините върху развитието на бронхопулмоналната система на плода.
3. Вземете лекарствата си и изберете храни с високо съдържание на желязо. Това ще върне кръвната картина в норма..
4. Избягвайте кофеиновите продукти:
   1. Шоколадови продукти;
   2. Черни чайове;
   3. Кока-кола, пепси-кола;
   4. Кафе напитки.
5. Диетата трябва да съдържа фибри. Дайте предимство на диета с плодове и зеленчуци и фрешове.
6. За да почистите тялото възможно най-скоро, пийте по-често:
   1. Млечни напитки;
   2. Кефир;
   3. Минерална вода без газ;
   4. Много зелен чай.
7. Излизайте на разходки на открито 3-4 часа на ден.
8. Избягвайте пасивното пушене и непушачи в околната среда.

↑

Въздействие върху ранното развитие на плода

Пушенето на тютюн рано, преди 12 седмици, води до спонтанни аборти и кървене от матката. Първи триместър - периодът на формиране на плода.

В началото, от седмия до четиринадесетия ден, пушенето уврежда костния мозък на плода. Може да се наложи трансплантация след раждането.

През втория месец на бременността:

• Вътрешни органи;
• Мозък;
• Органи на слуха и обонянието;
• Крайници.

Петата седмица се характеризира с формиране на мозъка, свиване на сърцето, бъбречна и чернодробна функция. Вероятността от отравяне и смърт на ембриона е най-вероятна.

Шестата седмица е моментът на началото на кръвообращението. Пушенето през този период води до сърдечно-съдови патологии на бебето..

Небцето се формира през шестата до осмата седмица. Тютюнопушенето през този период причинява деформации (например „цепнатина на устната кухина“), а кислородният глад на зараждащия се мозък води до развитие на синдрома на Даун.

През третия месец се формират:

• Генитални органи;
• Гласов апарат

Високото съдържание на въглероден окис в кръвта на плода води до кислороден глад.

• Недостатъчно тегло при раждане на новороденото;
• Ранно раждане, недоносеност;
• Изтъняване на стените на белите дробове при новородено;
• Слабо оформена слаба дихателна система;
• Неразвита нервна система;
• Смъртта на мозъчните клетки и вътрешните органи;
• Ингвинална херния;
• Патология на развитието на крайниците;
• Патология на небцето („цепнатина на небцето“, „цепнатина на устната кухина“) за период от 6-8 седмици;
• Синдром на Даун.

Впоследствие такива деца са по-склонни да страдат от ARVI, са по-податливи на астма и тежки белодробни заболявания. Налице са дефекти в логическото мислене, често срещано е забавено умствено развитие.

Как тютюнопушенето влияе върху развитието на плода

Пушенето в края на бременността увеличава риска от преждевременно раждане на бебето. До 30% от недоносените бебета умират при раждането.

Сърдечният ритъм на плода се ускорява с 90 удара. В резултат на това феталната мембрана може да се отлепи, което е основната причина за кървене и спонтанни аборти..

Органите на зрението и слуха се формират на осемнадесетата седмица. Отравянето с никотин се развива в хронично.

На двадесет и първата до двадесет и третата седмица в плода се появява трениращо дишане, което засяга по-нататъшната функция на дихателната система. Всяка цигара спира процеса за половин час.

Започвайки от тридесетата седмица, тютюнопушенето е изпълнено със заболявания на нервните структури, ендокринната система и последващи психични разстройства при детето..

Тютюнопушенето през последния месец може да доведе до цезарово сечение поради отлепване на плацентата.

Средно децата на жените, които пушат, са с поднормено тегло с 300 грама и под 1,2 см.

Намаляване на вредата от никотина за здравето на бременни жени и бебета

Ако е невъзможно да се откажете от пушенето по време на бременност, опитайте се да сведете до минимум вредното въздействие на никотина и токсините върху плода:

1. Експертите съветват да пиете много течности. Течността прочиства тялото през бъбреците, намалява отрицателното въздействие на тютюна върху функционирането на пикочния мехур на бъдещата майка.
2. Не пушете тютюневия продукт до края, оставете да къкри в средата. Пред филтъра концентрацията на вредни вещества се увеличава, така че 2 половини цигара са „по-здрави“ от едно цяло.
3. Преминете към марка, която използва въглищни филтри. Въглищата абсорбират повече от 30% от токсичните вещества, съдържащи се в тютюневия продукт.
4. Опитайте се да отстранявате тютюневия продукт от устата си възможно най-често, за да намалите дразненето на лигавицата, гърлото и вероятността продуктите от изгаряне да попаднат в стомаха..
5. Преминете към по-скъпи цигари. Цената е мярка за това колко добре се почистват тютюнът и хартията. Съдържанието на вредни вещества става по-ниско след правилно почистване.
6. Дайте предпочитание на умерените упражнения, като дълги разходки на чист въздух. Активните спортове не се препоръчват за бременни жени или пушачи. Не пушете веднага след неизбежно физическо натоварване (като изкачване на стълби).
7. Ментолът в цигарите увеличава ефекта на токсините, затова се въздържайте от пушене на тютюневи изделия, съдържащи ментол.
8. Преминете към черен тютюн. Той е по-малко вреден, тъй като по време на производството му не се използват допълнителни избистрящи и ароматизиращи вещества..
9. Избягвайте пушенето преди хранене, по време на хранене и в комбинация с дъвка. Това ще намали вредното въздействие на тютюна върху стомашно-чревния тракт, измъчван от токсикоза.
10. Не правете твърде дълбоки вдишвания, за да запалите тютюневи изделия. Това ще намали вдишания въглероден окис с 30%..
11. Дим на улицата.
12. Пушете бавно, вдишвайте твърде дълбоко.
13. Прекарвайте времето си на открито и често се къпете, за да подобрите бронхопулмоналната функция и кръвообращението.
14. Яжте повече плодове и зеленчуци. Дайте предимство на:
    1. Чесън;
    2. Портокали;
    3. Ряпа;
    4. Моркови.
15. Пийте много течности. Те премахват добре никотина и намаляват ефекта му върху организма:
    1. Мляко;
    2. Кефир;
    3. Негазирана минерална вода;
    4. Зелен чай.
16. Вземете курс на витамини. Трябва да се съсредоточите върху:
    1. Витамин С - ускорява метаболизма, премахва токсините от тялото и прочиства кръвта;
    2. Витамин А;
    3. Витамин Е;
    4. Селен.
17. Яжте повече риба и морски дарове.
18. Въздържайте се от:
    1. Дебел;
    2. Алкохолни напитки;
    3. Пушени;
    4. Кофеинирани продукти.

Споделете с приятелите си или запазете себе си!

Как да се откажете от пушенето по време на бременност - възможно ли е да се откажете рязко

Отказът от пушене по време на бременност е подарък, който майката може да даде на нероденото си дете. Пушенето е вредно за плода, тъй като го излага на риск, от преждевременно раждане и вродени дефекти до увреждания на растежа и проблеми с дишането.

Бременната жена пуши вреди на бебето си

Методи за отказване от тютюнопушенето

Как да се откажа от пушенето по време на бременност? Има ефективни методи, всяко момиче сама намира правилния.

10 съвета за спиране на пушенето:

1. Определете дата, за да се откажете от тютюна и да го запазите.
2. Отървете се от цигарите, запалките и пепелниците в къщата.
3. Информационна подкрепа. Запишете списък с недостатъците на тютюнопушенето и ползите от отказването за себе си и ги публикувайте на видно място. Гледайте видеоклипове и четете статии за опасностите от никотина. Инсталирайте специално приложение на вашия смартфон, за да помогнете в борбата с лошия навик.
4. Помолете околните да не пушат, особено бащата на детето. Любезно, но твърдо отказвайте поканите за пушене. Кажете на другите за намерението си да спрете, потърсете подкрепа.

Важно! Няма смисъл да се отказвате от пушенето, ако продължите да сте пасивен пушач, вредата за детето остава.

1. Променете ежедневието си, за да избягвате места и ситуации, в които сте пушили, като например да не излизате на балкона през първата седмица.
2. Измислете действия за задоволяване на желанието за пушене (например ходене, миене на ръце, дихателни упражнения за бременни жени). Спешната нужда от пушене трае 3-5 минути, трябва да се разсеете и да изчакате, докато това отмине.
3. В тези моменти ще ви помогнат чаша вода, дъвка, бонбони или друга храна. Дръжте пресните плодове и зеленчуци под ръка, за да избегнете изкушението да замените цигарите с висококалорични храни.
4. Казвайки си, че свикването с живот без тютюн отнема време, месец или повече, може да отнеме няколко опита. Струва си да се отървете от чувството за вина към себе си и детето..
5. След като успеете да спрете, не вземайте цигари в ръка, дори да вдишвате - рискът от рецидив е твърде висок.
6. Гордейте се с постиженията си и се възнаградете. Изчислете колко пари са спестени и купете себе си и бъдещото си бебе това, което отдавна сте искали.

Забележка! Електронните цигари не са здравословна алтернатива на традиционните цигари, тъй като съдържат и малки количества никотин. Те също така съдържат смес от малко изучени вещества и аромати, които са вредни за личното здраве и плода..

Спрете рязко или постепенно

Откажете се от цигарите веднъж завинаги

Това е често срещано съмнение сред онези, които искат да откажат цигарите..

Изхвърлянето на кутията цигари и пушенето вече е бърз и евтин начин. Той носи незабавен положителен ефект както за бъдещата майка, така и за детето. Недостатъкът на този метод е, че той изисква сила на волята..

Препоръките на психолозите се свеждат до тази опция - просто бременните жени имат голям шанс да се откажат незабавно от тютюнопушенето, тъй като имат мотивация и цел, поради която отказването от никотина се понася лесно.

Има и противници на този метод. Постепенното понижаване на дневната стойност на цигарите носи предимства като намаляване на симптомите на отнемане и последиците от стреса върху организма, вече притеснен от ново състояние - бременност. Проблемът е, че този метод изисква строга дисциплина и постоянство..

Възможно ли е рязко да се откажете от пушенето по време на бременност, всеки пушач решава проблема сам.

Ако спрете да пушите преди бременност

В рамките на 24 часа след последната цигара кръвното налягане и сърдечната честота се нормализират, след седмица вкусовите рецептори се променят. В рамките на три месеца кръвообращението се нормализира и работата на дихателната система се подобрява. След девет месеца предразположението към бронхопулмонални патологии изчезва, след една година заплахата от сърдечни заболявания намалява до нивото на никога непушачи.

Ето защо е по-добре да се откажете от навика да пушите дори преди да планирате да забременеете..

Ползи от отказването от тютюн преди бременност:

• Дори ако са необходими седмици, докато майката възвърне функциите си, все едно родителят никога не е пушил за здравето на бебето..
• Плюсът е, че можете да използвате наркотици, дори силни, които помагат да се отървете от никотиновата зависимост: Nicorette, Champix, Tabex, Zyban.
• Можете да опитате различни техники, има още много време преди бременността: хипноза, масаж, акупунктура, консултации с психолог.

Отказ от цигарите рано

Бременността е неочаквана. Мога ли да откажа пушенето по време на бременност? Определено да. Спрете да пушите възможно най-скоро или поне незабавно намалете броя на цигарите.

По-добре късно от колкото никога

Първият триместър на бременността са месеците, в които се формират органи и нервна система, така че е по-добре да не излагате бебето си на вредни и канцерогенни вещества. Колкото по-скоро се сбогувате с цигарите, толкова по-малко вреда се нанася върху плода..

Каква е границата, след която увреждането на плода е необратимо поради цигарения дим? Според лекари и изследователи този праг се счита за петнадесетата седмица на бременността: ако жената се откаже от пушенето по това време, здравето на детето е сравнимо със здравето на дете на майка, която не пуши..

Не може обаче да се направи грешен извод: не отлагайте спирането на тютюнопушенето до петнадесетата седмица. Тези, които не са спирали през първия триместър, не раждат непременно дете с проблеми.

Има данни за подобрение при жени, които са се отказали да пушат късно. Дори ако едно момиче спре да пуши, докато кърми, има осезаеми ползи за здравето и за двете..

Психология на навика при бременни жени

Навиците са трудни за разбиване. Бременните момичета претърпяват физически и психически промени. Степента на психологическите промени е индивидуална и зависи от житейския опит, отношенията с майката, с партньор, личните страхове, нерешените вътрешни проблеми и много други. Някои жени не изпитват проблеми да спрат пушенето веднага след бременността, да премахнат алкохола и кофеина, да преминат към здравословна диета и да развият други полезни навици. Помага им бременността, ново емоционално и психофизическо състояние.

Психологическото състояние на бременната жена е много различно от обичайното

Други, напротив, изпитват още по-големи трудности само заради бременността. Те трудно се отказват от пушенето, ако това им помага да се успокоят.

Невъзможно е да се знае предварително как психиката ще реагира на бременността, така че този факт се оценява като друга причина да се отървете от зависимостта още преди зачеването.

Как да постигна резултата

Лекарят ще помогне. Ако имате нужда от медицински продукти за заместване на никотина, като пластири, дъвки, смучещи таблетки, инхалатори и други лекарства, трябва да попитате Вашия лекар за повече информация..

Важно! Пластирите не се препоръчват за бременни жени, тъй като съставът ще влиза постоянно в тялото. По-добре да изберете други лекарства. Не забравяйте, че във втория случай трябва да се използва лекарствена подкрепа, тъй като ефектът върху плода все още не е проучен.

Свържете се със специалисти, експерти по хипноза. Този метод се доказа като ефективен в борбата с лошите навици. Хипнозата предизвиква спокойствие и яснота на ума. Пациентът е в състояние да събуди скрити енергии, вътрешни ресурси и да приеме ново поведение.

Индивидуалните CBT сесии също помагат. Психолозите работят върху мотивацията и три други измерения: отношението към тютюнопушенето, личната ефективност и личните стратегии за отказване от употребата на тютюн (чрез избягване, заместване и други). Акцентът е върху увереността в резултата. Хората, които мислят, че имат воля и знания да се откажат от пушенето, са по-склонни да успеят.

Други нефармакологични подходи са акупунктура, точков масаж, аюрведа или китайска медицина. Преди започване на лечението е необходим лекарски съвет.

Лекарят винаги ще помогне в борбата с лошия навик

Как да откажа пушенето в крайна сметка за бременно момиче? Разчитайте на доказан метод и поддържайте силна мотивация. На практика всеки намира комбинация от метод, мотивация и средства за постигане.

Как да се откажа от пушенето по време на бременност?

Наскоро получихме въпрос от читател: „Срокът ми е 5 седмици и просто не мога да се откажа от пушенето... Кажете ми как да откажа! Опитах се да напусна и не мога. " (Виолетово)

Виолета, поставили сте си абсолютно правилна цел - колкото по-скоро никотинът спре да действа върху тялото на бъдещата майка, толкова по-добре. А женският сайт sympaty.net ще ви помогне със съвети как да се откажете от пушенето за бременна жена.

Защо бременните жени трябва да напуснат възможно най-скоро?

Факт е, че пушенето има изключително негативен ефект върху протичането на бременността и върху здравето на нероденото дете. Значително е, че рискът от спонтанен аборт и пропусната бременност, както и развитието на различни фетални патологии, се увеличава значително.

Ако планирате бременност, трябва предварително да се откажете от „димните пръчици“. Но ако не сте знаели, че сте бременна и сте пушили, тогава трябва да вземете решение за пълен отказ възможно най-рано, на ранен етап - в идеалния случай изобщо не пушете от момента, в който видите положителен тест!

Какви начини за отказване от тютюнопушенето са приемливи за бременни жени?

Прекратяването на приема на катран и никотин в организма е очевидна полза за него. Но една жена, която повръща, може да се почувства толкова зле, че мисълта й идва на ум, че ако тя вече е пушила преди зачеването, продължете да го правите през периода на раждането на дете.?

Всъщност това е принципно погрешен подход - да се спори дали бременната жена може да се откаже от пушенето.

• Първо, абсолютно необходимо е да се направи това - всяка "неприета" доза никотин намалява опасността за плода.
• На второ място, всички неприятности, които се усещат в процеса на избавяне от зависимостта, са чисто психологически.

Грубо казано, за бъдещата майка е много по-малко вредно да е нервна, отколкото да се трови с цигара..

Най-добрият начин за бременна жена да се откаже от пушенето е чрез усилие на волята да се откаже от вредната никотинова зависимост. Могат ли бременните жени изведнъж да се откажат от пушенето? Разбира се, да! Това е най-трудното, но по този начин ще бъде възможно най-безопасно за вътрематочното развитие на плода..

Проблемните точки на този метод - първо, не всеки успява да го направи рязко, тоест просто спрете да вадите цигари и това е всичко. На второ място, възможни са повреди (и колкото по-късно възникне повреда, толкова по-лошо е за нероденото дете).

Постепенното намаляване на количеството пушени тютюневи изделия до нула обикновено е препоръчителният начин за отказване от тютюнопушенето за бременна жена по-рано. Но тук е важно този процес да не се разтяга с месеци, а да се запази в рамките на две или три седмици и последната цигара наистина трябва да е последната!

Отделна тема е лекарството за борба с тютюнопушенето.

Не всичко, което е ефективно за пушач, трябва да се използва от жена в позиция. Например лекарството "Бупропион" (известен още като "Zyban") и подобни лекарства - няма потвърдени данни за неговата безопасност за бременна жена и плод, а тези странични ефекти (конвулсии и епилепсия) са в основата на пълната забрана за употребата на лекарството от жени. при които бременността протича с патологии, както и за кърмещи майки.

Продуктите, съдържащи никотин, които улесняват отказването от цигарите, са пластири, инхалатори и дъвка. Разбира се, преминаването към тях е по-добро от пушенето, но трябва да разберете, че това не е абсолютно безопасен заместител, който може да се използва през цялата бременност, а само средство за улесняване на вашия преход към напълно здравословен начин на живот. Също така, имайте предвид, че най-вредният е пластир, тъй като от него непрекъснато навлизат малки дози никотин в тялото, а от инхалатор или дъвка - само по време на дъвчене или „цилч“.

Наргиле и вейпинг - може ли бременна жена да помогне да се откаже??

Строго погледнато, всичко, което съдържа никотин и катран, е вредно и опасно. Но в сравнение с обикновените цигари, тези устройства за пушене са по-малко вредни (обаче далеч не са безобидни!).

Мога ли да пуша vape по време на бременност? В електронните цигари, тоест вейпите, няма катран и това е техният плюс, но ако течността съдържа никотин, не можете да кажете, че сте се отказали от пушенето - просто сте избрали малко по-различна технология за получаване на малки порции никотин. Ако купувате електронни течности без никотин за вейпинг, тогава можем да кажем, че опасността е сведена до минимум, но въпреки че няма абсолютно надеждни данни за пълната безопасност на електронните цигари за бременни жени, хобито за това устройство трябва да остане на вашата съвест.

На въпрос дали бременните жени могат да пушат наргиле, „Красиви и успешни“ отговаря - не, наргилето също е опасно, тъй като все още вдишвате никотин и продукти от горенето.

Някои от нашите читатели може да имат въпрос - как тогава да се откажат, ако почти всичко е вредно и всички спомагателни средства също трябва да бъдат изоставени по приятелски начин, но силата на волята не е достатъчна?

Но... бременна пушачка е жена, от която зависи животът и здравето на нероденото й дете. Може да има късмет - например, тя не е знаела за бременността си и е пушила, но ако е успяла да се откаже рано от този навик, последиците може да не се появят. Тя може да няма късмет, дори ако бързо се откаже от пушенето и детето ще се роди с патологии. Можете да улесните себе си да се откажете от лошия навик с лепенки, електронни цигари, разтягане на хвърлянето (намаляване на количеството дим) - но за всяко снизхождение към себе си, за вашия относителен психологически комфорт, докато плодът плаща с повишен риск.

Разбира се, разбираме, че е трудно да се справим с физиологични и психологически зависимости. Би било глупаво просто да се караме и осъждаме тези бременни жени, които не могат да се откажат веднага - отказът от цигари от осъждане няма да стане по-лесен.

Какво можеш да направиш? Струва си да се опитате да се откажете от никотина чрез воля, като постоянно мислите за детето и предстоящото майчинство. Това не са морализиране или хубави думи - това е наистина единствената мотивация, която може да работи. Не мислете, че вие ​​ще имате късмет, вашето бебе ще бъде унесено - представете си, че тук практически няма късмет. Условно - една цигара е равна на месец безсънни нощи над леглото на бебето. Помислете за това, мотивирайте се от факта, че сега тялото ви е не само ваше, вие сте не само вашата личност, но и „дом“ за бъдещото бебе!

Добре е, ако близки хора ви подкрепят - само не с осъждане или злоупотреба, а с действия. Много радикален, но ефективен начин (в случай че „Опитах всичко и без резултат“) - помолете ви да ви заключите в апартамент с запас от всичко необходимо за живота, но без цигари и без ключ (т.е. без възможност за влизане и излизане). Това може да са много трудни дни, но крайният резултат е, че не пушите! Пийте успокояващи билкови чайове, вдишвайте етерични масла, гледайте филми и яжте лакомства, за да улесните отхвърлянето..

И ви желаем възможно най-скоро да се отървете от лошия навик и да раждате здраво бебе.!

Кога и как най-добре бъдещата майка да се откаже от пушенето?

Пушенето на тютюн, както и вдишването на тютюнев дим (вторичен дим), е вредно за всеки човек, дори и за най-здравословния. А за бъдещите майки това е изпълнено с двойни последици, тъй като засяга не само тялото на бременна жена, но и развитието на нейното неродено дете. Колкото повече цигари пуши една жена преди или по време на бременност, толкова повече се увеличава рискът от раждане на бебе с вродени аномалии. Много е радостно, че много жени реагират правилно на подобни предупреждения и решават да се отърват от такава зависимост възможно най-скоро. Но как да се откажете от пушенето по време на бременност правилно? Това, оказва се, не е толкова трудно, основното е правилната мотивация и желание. И има много начини да улесните задачата си..

Ефекти от тютюнопушенето върху здравето на майката и плода

Но първо, става въпрос за мотивация. Защо бъдещите майки трябва да се откажат от пушенето възможно най-скоро??

До 13 седмици

През този период настъпва формирането на всички системи на вътрешните органи в плода. На по-късна дата те само ще растат и систематично ще наддават на тегло. Вредните вещества, вдишани от бременна жена с тютюнев дим, могат да предизвикат смущения в този сценарий, който впоследствие е изпълнен с различни пороци и деформации при новородено.

Всяко въздействие върху тялото на майката може да доведе до замръзване на плода. Това важи и за тютюнопушенето. Според статистиката рискът от спонтанен аборт се удвоява, ако бъдещата майка пуши.

От 14 до 40 седмици

Към 14 седмица плацентата започва да изпълнява напълно защитната си функция. Освен това снабдява плода с хранителни вещества, витамини, микроелементи и кислород..

Когато бъдещата майка пуши, плацентата се изчерпва (на езика на лекарите това явление се нарича стареене на плацентата) и не може да предпази бебето от вредното въздействие на тютюневия дим. Тя не е в състояние напълно да осигури на плода кислород, което причинява фетална хипоксия (кислородно гладуване), както остра, така и хронична. В резултат на това детето в утробата изостава в развитието си или спира изобщо да се развива. Често децата, родени от майки, които пушат, са диагностицирани с вътрематочно забавяне на растежа..

С всяка изпушена цигара вероятността от забавяне на развитието се увеличава. Това се отнася за всякакви цигари - както леки, така и силни.

Ефекти

• Ако една жена пуши по време на бременност, това може да провокира преждевременно раждане и бебето ще се роди преждевременно..
• Дори ако бебето се роди точно навреме, има голяма вероятност да е с поднормено тегло..
• Никотинът свива кръвоносните съдове. В това състояние плодът не получава необходимото хранене и често страда от кислороден глад..
• Ако бъдещата майка има тенденция да образува кръвни съсиреци, пушенето е особено опасно за нея..
• Когато жената пуши повече от 20 цигари на ден, шансът за мъртво раждане се увеличава с 20–30%. По правило проблемът се крие не само в самото пушене, но и в социалния статус. Рискът се увеличава значително, когато пушенето се комбинира с редовно пиене и наличие на инфекции, включително генитални.
• Повечето майки са на мнение, че тютюнопушенето не е имало ефект върху вътрематочното развитие, ако бебето е родено здраво. Но тази гледна точка е погрешна. Децата на жените, които пушат, имат проблеми със сърдечно-съдовата система - такива бебета през първата година от живота могат да умрат от сърдечен арест. Особено, ако бъдещата майка пуши през втория или третия триместър.
• През първия и втория триместър се увеличава рискът от развитие на вродени аномалии и деформации на плода, като цепнатина на устната, цепнатина на небцето, слабинна херния, страбизъм и тризомия, най-известни като синдром на Даун. Такива бебета по-често от други страдат от бронхит, пневмония и други заболявания на дихателната система..
• Ако една жена е пушила през цялата бременност и продължава да го прави по време на кърмене, бебето й вероятно ще се откаже от гърдата, тъй като ще има по-малко мляко и ще има горчив вкус. Неминуемо ще трябва да прибегнете до изкуствени смеси.
• Последствията включват умствена изостаналост. Децата на майките, които пушат, имат затруднения с четенето; те могат да имат слабо развита логика.

Възможно ли е да не се отървете от зависимостта?

Разбира се, много, особено заклетите пушачи, се интересуват дали не могат напълно да изоставят пристрастяването си, а просто да го намалят до минимум, тъй като им се струва, че не могат да живеят един ден без цигара. И всички емоции, включително негативните, които са неизбежни в процеса на освобождаване от жаждата за пушене, детето също изпитва.

Всъщност някои експерти са на мнение, че рязкото спиране на тютюнопушенето е вредно за здравето на майката и бебето. Въпреки че в много ситуации е много по-трудно да се откажете от пушенето постепенно, отколкото да се откажете веднага.

Ако намалите броя на пушените цигари, рискът от вродени аномалии ще намалее, но все пак ще бъде по-висок в сравнение с тези жени, които изобщо не пушат..

Видео: експертно мнение по проблема

Как да се откажа от пушенето по време на бременност?

Ако все още не сте имали време да се откажете от пушенето и зачеването вече е осъществено, не се отчайвайте. През първия триместър трябва да направите това и колкото по-скоро, толкова по-добре. По-долу има пет основни начина, по които можете да се откажете от този лош навик..

Моментален отказ

Същността на този метод е, че трябва незабавно да се откажете от цигарите. Първите две до три седмици ще бъдат период на адаптация, през който няма да се чувствате добре..

Ако бъдещата майка е запален пушач, първоначално психическото й състояние ще бъде нестабилно: чести промени в настроението, депресия, апатия, ниска концентрация на внимание.

Не се притеснявайте, отказът няма да навреди на вас или на нероденото ви бебе. Вредните вещества незабавно престават да постъпват в организма и това е само плюс. А стресът винаги може да бъде сведен до минимум, като се разсейвате с интересни дейности, комуникация с хора, разходки и т.н..

Ефективността на тази техника обаче е незначителна - само 5% от решилите да я използват се отказват от тютюнопушенето завинаги. Необходима е огромна сила на волята, за да се откажете от пушенето по този начин..

Преустанови

Той е коренно различен от предишния. Трябва постепенно, ден след ден, да намалявате броя на пушените цигари.

Този метод е относително безопасен само ако стриктно спазвате плана и откажете цигарите много скоро. Това трябва да се направи преди края на първия триместър на бременността, в противен случай може да бъде причинена непоправима вреда на здравето на бебето..

Вероятността да се откажете напълно от пушенето е същата като в предишния случай. Този метод е най-подходящ за тези, които пушат по кутия или повече на ден. В хода на прилагането му емоционалният фон на майката ще бъде стабилен. Но най-трудният етап е последният.

Когато броят на цигарите се намали до две или три, не предполагайте наивно, че тази доза е безопасна за плода. И те трябва да бъдат изоставени.

E-Sigs

Когато се описва поетапният метод за отказване от тютюнопушенето, електронните цигари не могат да бъдат пренебрегнати. Според статистиката те са помогнали да се отърват от пристрастяването към тютюна 70% от хората, които са искали да откажат цигарите с тяхна помощ.

Устройство за електронна цигара

Но инструкциите за тяхното използване ясно и ясно посочват, че е противопоказано бременните жени да пушат електронни цигари. Дори въпреки факта, че парите, които вдишвате от електронна цигара, не съдържат вреден катран и в него също може да няма никотин, принципът на действие на тези устройства не изключва проникването на канцерогени и други химикали, вредни за здравето на нероденото дете в парите..

Ето защо, въпреки цялата ефективност и привидната безопасност на електронните цигари, бъдещите майки не могат да ги разглеждат като метод за отказване от тютюнопушенето по време на бременност..

Използване на заместители

В аптеките можете да намерите много така наречени "заместители" - пластири, дъвки, инхалатори. Все още няма точна информация за това как тези заместители влияят върху плода. По-добре е обаче да използвате този метод, отколкото пушенето по време на бременност. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно употребата на такива заместители..

Никотинов инхалатор в действие

Използването на дъвки и инхалатори се счита за безопасно. Но използването на мазилки не е такова..

Според статистиката употребата на заместители на никотин помага да се отървете от пристрастяването в 50% от случаите, тъй като жаждата за тютюнопушене изчезва почти моментално. Но тук трябва да се помни, че всички химикали, включително тези, съдържащи се в заместителите, могат да повлияят неблагоприятно на здравето на детето..

Но е по-добре да не използвате никотинов пластир за бременни жени, тъй като той освобождава никотина в тялото на жената постоянно

Приложение на лекарството Bupropion (Zyban)

Това лекарство първоначално се използва като антидепресант. Но скоро учените обърнаха внимание на факта, че той е в състояние да потисне желанието за пушене за кратко време..

Въпреки че това лекарство е относително безопасно, предозирането може да причини гърчове и епилептични гърчове. Но са известни и други странични ефекти: нарушения на съня, сухота в устата, повръщане, гадене. Категорично е невъзможно да се използва, ако заплахата от спонтанен аборт продължава през цялата бременност и по време на кърмене..

Бъдещата майка определено трябва да се консултира с лекар, преди да използва каквито и да е лекарства..

Поради наличието на странични ефекти, не забравяйте да се консултирате с вашия медицински специалист, преди да приемете това лекарство.

Неконвенционален метод

При отказване от тютюнопушенето хората често прибягват до методи като акупунктура и хипноза. Мнението за тези техники сред специалистите е много противоречиво, поради което те не са получили широко признание. Но наскоро се появиха програми за отказване от тютюнопушене, които включват акупунктура като задължителна процедура..

Големият недостатък на такива методи е високата им цена. Освен това никой не дава 100% гаранция, че ще се откажете от пушенето. И ефектът им върху плода все още е много малко проучен..

Ето защо, когато решавате да използвате един от нетрадиционните методи за отказване от тютюнопушенето, претеглете плюсовете и минусите и не забравяйте да се консултирате с акушер-гинеколога, който води бременността ви.

Ще бъде по-лесно да се откаже от пушенето за жена, която очаква раждането на желано и вече обичано бебе с цялото си сърце, тъй като тя ясно знае за какво е това. Свържете съпруга си с този процес. Ако той пуши, заедно ще постигнете по-голям резултат, отколкото само, и ще дадете на бебето си бъдеще, чисто и светло, и не забулено в тютюневи димчета. Бъдете здрави и не забравяйте, че бременните жени също трябва да избягват пасивното пушене..

Доказани начини да откажете пушенето сами за бременна жена

Пушенето и още повече по време на бременност несъмнено е лошо. Препоръчително е да се откажете от пристрастяването поне една година преди планираното попълване на семейството. Прочетете повече за пушенето преди бременност тук.

Но се случва жената да няма време да се откаже от лошия навик и да разбере, че чака бебето. В такава ситуация трябва да знаете как правилно да се откажете от пушенето, за да не навредите на здравето на детето..

От статията ще научите

Как да се откажете от пушенето в ранна и късна бременност?

Мненията на експертите се разделиха - някои смятат, че е невъзможно бременна жена внезапно да откаже цигарите.

Процесът трябва да отнеме поне три седмици. В борбата се различават следните етапи:

• първата седмица - намаляване на броя на използваните цигари на ден и преминаване към по-леки колеги;
• втора седмица - пушете наполовина по-малко от предходната седмица, като намалите броя на вдишванията и не пушите цигара до края;
• трета седмица - пушете само при силно желание, когато съществува риск от физическо заболяване.

В края на етапите желанието за пушене постепенно изчезва.

Други лекари настояват, че е необходимо рязко оттегляне от пристрастяването. Тъй като хормоналният фон и вкусовите промени се променят по време на бременност. Понякога се случва вкусът на цигарите да стане неприятен, жената лесно се отказва от навика.

Начини за спиране на тютюнопушенето при бременност

По време на бременност е строго забранено да се използват следните методи:

• медицинското кодиране е стресиращо и вредно за състоянието на жената;
• хипноза - нарушава психическото състояние на бъдещата майка.

По време на бременност е възможно да се използват специални дъвки, лепенки или спрейове. Преди да започнете да използвате NRT обаче, трябва да се консултирате със специалист, отговарящ за бременността на жената. Той може да я насочи към друг лекар, ако е необходимо..

Когато използвате никотинови заместители, пушенето на обикновени цигари трябва да бъде напълно спряно! Особено важно е да се спазва това правило по време на бременност..

Помощните средства са подходящи за отказващите, ако зависимостта е по-скоро физическа, отколкото психологическа. С пулверизаторите пушачът не получава никотиновата доза през белите дробове, което постепенно намалява апетита.

Тук има важен момент: през първите седмици на бременността са разрешени различни пластири и спрейове против пушене. По-нататъшното им използване ще доведе до попадане на потенциално вредни вещества в утробата, до развиващия се ембрион.

Научавайки за вашата ситуация, кога е по-добре да откажете?

Въздействието на тютюнопушенето върху развиващия се плод е безспорно. Опасността е, че последиците може да не се появят веднага след раждането, а след известно време.

По-долу се описва въздействието на пристрастяването върху здравето на детето на различни етапи от бременността. Бъдещата майка сама решава кога е по-добре да откаже цигара.

1 триместър

По това време се извършва полагането на всички органи и системи на бебето, здравето му директно зависи от успеха на този процес. Пушенето през този период почти удвоява риска от избледняване на бременността и спонтанен аборт.

Никотинът също може да повлияе на развитието на феталната нервна тръба. Ако се откажете от пушенето в ранните етапи, вредата за детето ще бъде минимална. 2 триместър

Формира се плацентата, плодът се подхранва с негова помощ. Чрез него бебето получава кислород и хранителни вещества. Никотинът присъства в плацентарната кръв, в резултат на което плодът получава по-малко кислород.

Това води до хроничен кислороден глад. Дихателните органи се развиват активно и пушенето може да попречи на този процес. На този етап жената трябва да положи всички усилия да се откаже от тютюнопушенето, ако не го е правила преди. 3 триместър

Периодът от 20 до 38 седмици е най-малко важен в сравнение с останалите. През този период от време централната нервна система (централна нервна система) се формира окончателно. Някои органи също се развиват напълно, включително гениталиите и очите..

Съответно все още съществува висок риск от заболявания на нервната система, по-специално церебрална парализа. Ако до този момент всичко е било в ред с плода, тогава смисълът на отказването от никотина все още остава. Отрицателните промени могат да започнат на по-късна дата.

Колко дълго можете да пушите?

Очакваният отговор е да откажете пушенето по време на бременност по-рано..

През първите 2 седмици се образува зигота. Изхвърляйки цигарите през този период от време, бременната жена ще сведе до минимум риска от негативни последици..

Периодът от 3 до 16 седмици е най-важен. През този период се формират всички най-важни системи на тялото, развиват се тялото, главата и вътрешните органи, като мозъка и сърцето..

Според експерти, ако е било възможно да се преодолее зависимостта преди 14-та седмица от бременността, тогава шансовете за раждане на здраво дете се увеличават значително.

Бебето ще има време да напълнее до момента на раждането и следродилният период ще премине безопасно. Дори в случая, когато отказът настъпи до 30-та седмица от бременността, детето все още има възможност да натрупа липсващото тегло за раждането си.

Възможно ли е да се откажете по-късно или не си струва??

Да, отказването от тютюнопушенето късно е все още по-добро от запазването на зависимостта..

Не забравяйте, че родилката чака период на лактация (кърмене) веднага след раждането на детето. С млякото още по-голяма концентрация на вещества, които отровят тялото, ще навлезе в тялото на бебето. По-рано в тази статия разгледахме всички последици.

Съвети, които да ви помогнат сами да преодолеете зависимостта

Като се има предвид факта, че по време на бременност се препоръчва да се откаже излишното излагане на каквито и да било лекарства, по-добре е да се откажете от пушенето, като използвате само воля.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да откажете цигарите:

• избягване на действия, свързани с пушенето на цигари - пиене на кафе, алкохол (по време на бременност това не е от значение, но някои жени си позволяват да изпият чаша вино, дори да са в позиция, да разберат дали е опасно тук), стресови ситуации, да са в компанията на хора, които пушат ( повече за пасивното пушене по време на бременност);
• четете тематична литература, например книгата на А. Кар „Лесен начин да се откажете от пушенето“;
• запълнете свободното си време с хоби, посещавайки специални класове за бременни жени, подреждайки апартамент, подготвяйки се за раждането на бебе, така че да не остане време за мислене за цигари;
• прекарване на повече време на улицата - тялото е наситено с кислород, жаждата за пушене намалява;
• докато се разхождате на места, където има хора - за бременната жена е по-трудно да запали цигара, когато има риск да хване осъдителни погледи върху себе си, няма да има очаквано удоволствие от процеса;
• замествайки цигарите със сладкиши, които могат да бъдат смучени или черен шоколад, препоръчва се също, ако се появи силен глад за никотин, да се дъвче парче ананас - основното тук е да не се превръща зависимостта към никотина в зависимост от сладкиши;
• по-често гледайте програми за развитието на дете преди раждането, това ще помогне да се разбере, че жената сега е отговорна не само за живота си;
• подкрепа от околната среда на бременната жена - те не трябва да повдигат теми, свързани с тютюнопушенето, да провокират желанието на жената да пуши и да не пуши в нейно присъствие;
• посещават курсове на специални дихателни упражнения, различни обучения за млади родители и общуват с лекар, водещ бременност по темата за отказване от тютюнопушенето.

Полезно видео

В следващото видео ще научите няколко начина за отказване от тютюнопушенето, както и за възможното наддаване на тегло, което е напълно нормална телесна реакция след отказване:

Заключение

Пушенето по време на бременност така или иначе ще навреди на бебето. И как точно жената ще се справи с този проблем, зависи от индивидуалните характеристики. Бързият отказ или постепенното премахване на този навик от живота не трябва да се превръщат в силен стрес за бъдещата майка..

Как да откажа пушенето за бременна жена?

Днес пушенето е един от най-разпространените и легализирани навици, в мрежата на който попадат не само мъжете, но и жените. Многократно е казано за огромната вреда, която причинява на човешкото тяло, независимо от пола на пушача. Въпреки това, когато става въпрос за бременна жена, опасностите се увеличават: никотин, токсични вещества, въглероден окис също достигат до плода.

Още при първата консултация е необходимо да кажете на лекаря за наличието на навика. Той също така ще обясни как да се откажете от пушенето по време на ранна бременност и дали това трябва да се направи. Жената, която пуши, не винаги е наясно с мащаба на въздействието, което детето й има от вдишването на тютюнев дим. Последствията могат да бъдат ужасни: тератогенният ефект засяга както физическото, така и психическото здраве на детето.

Възможно ли е да се откажете от навика по време на бременност?

Изненадващо, някои момичета се съмняват дали е възможно да се откажат от навика, ако настъпи бременност. Отчасти това не е неразумно - безпокойството, което се появява със синдрома на отнемане, влияе негативно на настроението и благосъстоянието на жената, но може да бъде победено.

Във всеки триместър на бременността пушенето има отрицателно въздействие върху плода. Разбира се, ако зависимостта не се е формирала, тогава ще бъде лесно да се откажете от цигарите. Ако обаче опитът е дълъг и се проявят признаци на синдром на отнемане, тогава жената е изправена пред трудна задача, която, въпреки това, трябва да бъде осъзната.

Добре е, ако можете да се откажете от цигарите на етапа на планиране на детето - след 2-3 месеца. Това ще позволи на тялото частично да елиминира токсините. По-трудно е жените, които пушат, да забременеят - причината се крие в нарушения на кръвообращението и функционирането на тазовите органи. Тук е важно да се разбере дали е възможно рязко да се откажете от пушенето по време на бременност. Най-добре е да направите това и да го направите в началото на бременността си. Като правило този период е придружен от прояви на токсикоза, така че отвращението към цигара се появява само по себе си. Някои жени се отказват от тютюнопушенето дори преди да видят 2 ленти на теста - самото тяло отказва да приеме никотин.

Ако желанието за пушене по никакъв начин не изчезне, е необходимо да се събере цялата воля и решително да се откажат от цигарите. Тъй като синдромът на отнемане е придружен от емоционални промени, засилващи се на фона на хормонални промени в женското тяло, причинени от бременност, може да се наложи прием на лекарства със седативен ефект. За това кое лекарство е подходящо за жена, трябва да попитате лекаря, който наблюдава бременната жена.

Първи триместър на бременността - т.е. първите 12 седмици са придружени от формирането на всички жизненоважни органи и системи на бебето. Вдишването на тютюнев дим засяга този процес и може да доведе до увреждане на всеки от тях, включително мозъка. Невъзможно е да се предвиди степента на щетите. Продуктите от горенето могат да доведат до мутации на молекулите на ДНК.

За съзнателната жена мотивацията да се откаже от навика, дори при силна зависимост, ще бъде информация за възможните последици от тютюнопушенето по време на раждане на дете. Те включват:

• спонтанен аборт;
• започване на раждането предсрочно;
• отклонения във физическото и психическото развитие на детето;
• патология на плацентата;
• ниско тегло при раждане.

Жените, които не могат да се откажат от пушенето, оправдават поведението си с мита за необходимостта от постепенно отказване. Не трябва обаче да забравяме, че от момента на зачеването процесът на развитие на детето продължава непрекъснато и бързо, поради което всяко забавяне оказва влияние върху него..

През първия триместър органите са положени. Ако на този етап възникне провал, най-често той завършва със спонтанен аборт. Въпреки това, в някои случаи плодът продължава да се развива, докато аномалиите на органите се увеличават. Трябва да разберете, че всеки брой цигари е опасен, дори ако намалите броя им или преминете към по-леки видове, отрицателният фактор продължава да действа.

През втория и третия триместър пушенето може да доведе до лоша циркулация в плацентата. Това е важен орган, чрез който бебето получава хранене и кислород. Освен липсата на хранителни вещества и хроничната хипоксия, навикът е опасен и поради преждевременното стареене на плацентата. Има голяма вероятност от развитие на късна токсикоза - гестоза. Това състояние е опасно не само за бебето, но и за живота на самата жена. Тютюнопушенето значително увеличава риска от мъртво раждане, образуване на цепнатина на устните, страбизъм и забавяне на развитието. От това следва, че пушенето е недопустимо на всеки етап.

Последици от рязък отказ

Колкото по-бързо можете да се откажете, толкова по-малко вреда ще бъде причинена на детето. Дори от експерти обаче може да се чуе мнението, че е позволено да се откаже постепенно - чрез намаляване на броя на цигарите и непушенето им напълно. Това се дължи на стресиращото, тежко състояние на жената през периода на рязко отмяна на приема на никотин. Повишеното безпокойство, нервност ще се предадат на бебето. Но човек не може да не вземе предвид факта, че в процеса на пушене жената ще бъде измъчвана от чувство за вина, което също няма да допринесе за хармонично психо-емоционално състояние.

Трябва да следите състоянието си. В повечето случаи жената може да се откаже от цигарите без усложнения. Понякога обаче могат да се появят гърчове, сериозно влошаване на благосъстоянието. Всички ситуации трябва да бъдат обсъдени с лекуващия лекар и по-добре - не с такъв.

Правила и начини да се отървете от навика

Отказът от тютюнопушене не трябва да се приема като предизвикателство. Опитайте се да третирате това като освобождаване на тялото от ненужни вещества. Правите го за доброто - за себе си и детето си.

При пушене психологическата зависимост е по-силна от физическата. Това е един вид ритуал, който помага за превключване или, напротив, за концентрация. За да улесните отказа, измислете нов ритуал за себе си - и нещо, с което можете да се занимавате, когато се появи желанието да пушите..

Всички методи, които ви помагат да се откажете от тютюнопушенето, трябва да бъдат обсъдени с вашия гинеколог. За бременните жени има много ограничения, тъй като дори някои популярни съвети представляват заплаха по време на раждането на дете. Например, инструкциите за спрей Nicorette показват, че противопоказание е периодът на бременност и кърмене. Има подобно предупреждение в инструкциите за таблетки Tabex..

Има и абсолютно безопасни начини. Например, яденето на овесени ядки е здравословна диета, която намалява желанието за пушене и намалява раздразнителността. Ако няма алергия, тогава можете да ядете репички с мед или да пиете отвара от лайка.

Важно е да се предпазите напълно от тютюн - за непушачите пасивната форма крие същите рискове като вдишването на цигарен дим.

Преориентирайте се към здравословен начин на живот - това ще бъде повод за гордост. Разходките на чист въздух, правилното хранене, умерената физическа активност ще ви помогнат да се настроите в правилното настроение.

Не всички поддържащи методи, които често се използват от пушачите, са разрешени по време на бременност. Използването на дъвка с никотин е силно обезкуражено, тъй като експериментите с животни показват, че методът води до клетъчни промени в плода.

По принцип пушенето е забранено. Пушенето на трева, наргиле е забранено. В смесите за пушене на наргиле има и много вредни вещества: както никотинът, така и въглеродният окис са опасни за плода. Пушенето на наргиле увеличава риска от малформации на плода и смъртност. Не си позволявайте да се отдадете на електронни цигари - някои смеси съдържат опасни съставки в допълнение към никотина. Въпреки факта, че вейпингът е по-малко вреден от обикновените цигари, не може да се говори за неговата безопасност за тялото на жената и плода..

Полезно видео

Пушенето по време на бременност и отказването от тютюнопушенето ще бъдат разгледани по-долу:

Заключение

Отказът от пушене по време на бременност означава да защитите себе си и бебето си. Това е минимумът, който трябва да се спазва на ниво инстинкт. По този начин жената ще намали риска от токсикоза, прееклампсия, разширени вени. По време на бременност натоварването върху тялото се увеличава - обемът на кръвта се увеличава, органите работят в засилен режим. Днес броят на децата, родени с патологии, нараства. Това се дължи на много външни фактори. Задачата на всяка жена, която очаква появата на бебе, трябва да бъде да намали негативното въздействие, но не и обратно..