Полезността на фолиевата киселина (витамин В9) за организма е доказана от учените преди почти сто години. Но можете ли да пиете фолиева киселина без лекарско предписание? Като една от най-безопасните биологични добавки, B9 има свои собствени характеристики на приема.

  1. Показания и противопоказания
  2. В какви случаи е възможно да получите B9 без уговорка
  1. Формуляр за освобождаване B9
  2. От какво зависи дозировката?
  1. По време на бременност

Показания и противопоказания

Фолиевата киселина се предлага като моноагент и като част от мултивитаминен комплекс.

Следните условия стават причина за използването му:

  • нерационална диета с ниско съдържание на растителни храни;
  • приемане на орални контрацептиви;
  • анемия;
  • диагностициран дефицит на B9 в организма;
  • прием на някои лекарства (за лечение на стомаха, срещу конвулсии, кортикостероиди);
  • бременност;
  • чревна патология;
  • дерматологични заболявания;
  • кърмене.

Отговорът на въпроса, можете да приемате фолиева киселина без лекарско предписание, е еднозначен - невъзможно е. Всяка биологична добавка има списък с режими и методи на прием, които отчитат естеството на патологията и характеристиките на конкретен пациент.

В допълнение към показанията, пиенето на фолиева киселина е забранено в някои случаи. Между тях:

  • непоносимост към лекарства с фолиева киселина;
  • рак;
  • Дефицит на В12.

Въпреки малкия списък с противопоказания, фолиевата киселина не трябва да се приема без лекарско предписание, особено в големи дози неконтролируемо. В зависимост от здравословното състояние, възрастта и наличието на определени заболявания, фолиевата киселина се предписва на пациенти в различни дози.

В какви случаи е възможно да получите B9 без уговорка

Фолиевата киселина без рецепта може да се използва само в храната. В здраво тяло част от В9 се произвежда в червата, а останалата част идва от храната.

Следните продукти са водещи по отношение на приема на фолиева киселина:

  • телешки черен дроб;
  • бобови растения;
  • зелени;
  • спанак;
  • фъстък;
  • слънчогледови семки.

Освен това появата на В9 се отбелязва в много зеленчуци, плодове, плодове, пълнозърнест хляб, яйца. Трябва да се има предвид, че значителна част от фолиевата киселина се губи при термична обработка.

Формуляр за освобождаване B9

Лекарствата с фолиева киселина са разделени на 2 групи:

  • моно-средства;
  • сложни средства.

Предлагат се монопрепарати под формата на таблетки с 1 или 5 mg фолиева киселина. В мултивитаминните състави появата на В9 също може да бъде различна. В зависимост от нуждите на организма във всеки конкретен случай, дозата, предписана от лекаря, и продължителността на курса на лечение зависи.

От какво зависи дозировката?

Назначаването взема предвид:

  • възрастта на пациента;
  • диагноза;
  • съществуващи съпътстващи заболявания;
  • тежестта на състоянието;
  • продължителност на лечението и много други фактори.

В зависимост от диагнозата на пациента се избират специфични схеми на лечение. Това могат да бъдат превантивни дозировки при планиране на зачеването и понякога големи дози при лечение на, например, псориазис..

По време на бременност

Пиенето на фолиева киселина по време на бременност без лекарско предписание е нежелателно, тъй като само правилно подбраната доза, като се вземат предвид всички индивидуални характеристики на женското тяло, ще има благоприятен ефект върху формирането на феталната нервна тръба и развитието на плацентата. Това е особено важно в началото на бременността. Това обикновено е 0,4 до 0,8 mg на ден. С лактация - 0,3 mg.

Необходимо е да започнете да приемате B9 няколко месеца преди зачеването, не само за жена, но и за мъж, тъй като фолиевата киселина има благоприятен ефект върху качеството и количеството на сперматозоидите.

Невъзможно е сами да изберете необходимата доза. В допълнение, неконтролируемото приемане на фолиева киселина може дори да изостри някои здравословни проблеми..

По този начин високите дози В9 за дълъг период от време водят до дефицит на витамин В12 в организма. Използването на фолиева киселина трябва да се извършва само в съответствие с инструкциите за лекарството и в съответствие с медицинските препоръки.

Източници:

Видал: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Открихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter

Мога ли да приемам фолиева киселина без препоръка от лекар??

  • 22 юли 2013 г.
  • Отговори

Нашият избор

В преследване на овулацията: фоликулометрия

Препоръчва се

Първите признаци на бременност. Анкети.

София Соколова публикува статия в „Симптоми на бременността“, 13 септември 2019 г.

Препоръчва се

Wobenzym увеличава вероятността от зачеване

Препоръчва се

Гинекологичен масаж - ефектът е фантастичен?

Ирина Широкова публикува статия в Гинекологията, 19 септември 2019 г.

Препоръчва се

AMG - анти-Мюлеров хормон

София Соколова публикува статия в „Анализи и изследвания“, 22 септември 2019 г.

Препоръчва се

Популярни теми

Автор: Kuzya2020
Създаден преди 23 часа

Автор: Таракашка
Създаден преди 16 часа

Автор: Василиса Микулишна
Създаден преди 2 часа

Автор: Олга Вареневна
Създаден преди 21 часа

Автор: Малек.
Създаден преди 12 часа

Автор: Yaroslavka2015
Създаден преди 16 часа

Автор: Лесундра
Създаден преди 21 часа

Автор: Ульона
Създаден преди 21 часа

Автор: Евгешка
Създаден преди 18 часа

Автор: Veronika1201
Създаден преди 20 часа

За сайта

Бързи връзки

  • За сайта
  • Нашите автори
  • Помощ за сайта
  • Реклама

Популярни секции

  • Форум за планиране на бременността
  • Графики на базалната температура
  • Библиотека за репродуктивно здраве
  • Отзиви за клиники за лекари
  • Комуникация в клубове за PDR

Материалите, публикувани на нашия уебсайт, са с информационна цел и са предназначени за образователни цели. Моля, не ги използвайте като медицински съвет. Определянето на диагнозата и избора на метод на лечение остава изключителната прерогатива на лекуващия ви лекар!

Витамини Valenta Pharmaceuticals Фолиева киселина - преглед

Забранено е да се угаждам или за това как съм страдал от аматьорско изпълнение!

Добър ден!

Скъпи дами, рано или късно всички мислим за здравето си и как да му помогнем. Случайно попаднах на фолиевата киселина, без лекарско предписание, но съдейки по анотацията, тя беше направена точно за мен. Но не беше там. Първите две седмици употреба минаха безпроблемно за мен, без никакви промени. Ноктите започнаха да растат по-бързо, на бузите се появи руж, като цяло състоянието на тялото ме задоволи. След известно време започнах да усещам гадене и след това сутрин да повръщам. Страшен дискомфорт, буквално не можах да се измъкна от леглото. Използвах 1 таблетка на ден.

След прекратяване на лекарството, дълго време не можех да приемам никакви лекарства (те не се възприемаха от организма, причиниха повръщане).

Препоръчвам това лекарство само на тези, на които лекарят го е предписал..

Ще дам оценка 4, защото продуктът наистина има положителен ефект върху кожата, косата, ноктите и съм страдал само по моя вина!

Още красиви и щастливи дни за вас, мили!)

Позволете ми да ви обърна внимание:

Антиконвулсантите (включително фенитоин и карбамазепин), естрогени, орални контрацептиви увеличават нуждата от фолиева киселина.

Фолиевата киселина намалява ефективността на фенитоина.

Антиациди (включително калциеви, алуминиеви и магнезиеви препарати), холестирамин, сулфонамиди (включително сулфасалазин) намаляват абсорбцията на фолиева киселина.
Метотрексат, пириметамин, триамтерен, триметоприм инхибират дихидрофолат редуктазата и намаляват ефекта на фолиевата киселина (вместо нея на пациентите, използващи тези лекарства, трябва да се предписва калциев фолинат).

За какво е фолиевата киселина, инструкции за употреба

Витамин В9 е обект на безкрайни дискусии по женските форуми, където на галено се нарича „народен“ за възможността да бъде завладяващо красив, здрав, за щастието на майчинството. Необходим е за обновяване на косата, подобряване на структурата на ноктите, настроение и много други процеси в тялото. Липсата на витамин води до развитие на тумори, анемия.

Какво е фолиева киселина

Това е група вещества (фолацини или фолати), които имат сходна структура и свойства. Те се разтварят добре във вода, унищожават се при термична обработка и продължително съхранение, особено на светлина. Ендогенната форма се синтезира от чревната микрофлора, другата (от външен характер) идва от храната. През 1941 г. за първи път е получен от спаначени листа, след известно време е синтезиран изкуствен аналог.

фармакологичен ефект

Самият витамин В9 не е особено активен. В клетките се превръща в тетрахидрофолиева киселина, но служи като непротеинова част (коензим) на най-важните ензими, участващи в синтеза на пурини и пиримидини (ДНК компоненти), аминокиселини, холинов метаболизъм, тялото трябва да обнови лигавицата на дихателните пътища, храносмилателния канал.

Фолатите са участници в реакцията на образуването на серотонин и норепинефрин, следователно те помагат да издържат на стрес, поддържат имунитета, мозъчната дейност и изравняват пигментацията на кожата. В комбинация с цианокобаламин (В12) те са отговорни за хематопоезата, антисклеротичния ефект, осигуряват образуването и узряването на мегалобластите, предпазват плода от тератогенни фактори.

Фолацинът се абсорбира в дванадесетопръстника и тънките черва, отлага се и се превръща в черния дроб. Недостигът му, произтичащ от ниското съдържание на пресни зеленчуци и плодове в храната, е форма на дефицит на витамини, често срещана в Европа и Северна Америка. В Русия над 70% от жените се сблъскват с това. Намаляването на нивото е свързано и с употребата на орални контрацептиви, алкохол, старост на човек, заболявания на храносмилателната система, пикочната система, щитовидната жлеза. Причината често е повишена нужда от витамин В9 по време на бременност и кърмене, неопластични процеси, анемия, нарушения на абсорбцията на фолиева киселина.

Липсата на фолиева киселина се придружава от загуба на апетит, проблеми с концентрацията, раздразнителност, слабост, тежки неврози, анемия, възпаление на лигавиците. Това се дължи на натрупването на аминокиселината хомоцистеин, която е изключително токсична в големи количества. Той уврежда съдовите стени, води до тромбоза. При бременни жени нарушава функцията на плацентата, което причинява усложнения: преждевременно раждане, недоносеност на децата, тяхното поднормено тегло. Именно хомоцистеинът провокира "цепнатина на устната", херния на гръбначния мозък.

Защо се нуждаят жените и мъжете?

Бъдещите майки се нуждаят от 2 пъти повече витамин В9 от другите момичета, тъй като без него образуването на нови ембрионални клетки се превръща в проблем. Поради дефицита са възможни спонтанни аборти, плодът се развива: малформации на мозъка и гръбначния стълб, сърдечни дефекти, дефекти на крайниците, аномалии на пикочната и репродуктивната система. С допълнителния прием на фолиева киселина в 85% от случаите е възможно да се предотвратят нарушения в областта на нервната тръба.

Високи дози "народни" възрастни жени пият, за да получат естроген-подобен ефект в определен период от живота, да забавят настъпването на менопаузата, да отслабят нейната проява, тийнейджърките - да коригират пубертета. Ако ежедневно включвате в менюто храни, съдържащи фолацин, рисковете от инфаркти и инсулти намаляват, кръвното налягане се нормализира и нивата на холестерола падат..

При мъжете нуждата от витамин В9 не е по-малка, особено ако се занимават с културизъм. Дозата се увеличава до 1000 mcg. Задължително е да го приемате вечер, 2 часа след тренировката, когато има активна консумация на минерали и витамини с цел възстановяване на организма.

Продуктът увеличава шансовете на силния пол да зачене здраво дете. Причината е феноменът на анеуплоидия, при който сперматозоидите съдържат малко повече или по-малко хромозоми от нормалното. Американски фармакологи потвърдиха факта, че фолатът има положителен ефект върху намаляването на вероятността за раждане на бебета с генни мутации. В проучването са участвали здрави мъже.

Ако има патологии и лоши навици, дефицитът на витамин В9 води до раждането на болни потомци. Ето защо бъдещите татковци, също като майките, когато планират бременност, трябва да попълват запасите от фолиева киселина от храни, витаминни и минерални комплекси или хранителни добавки. Те се предписват за няколко шест месеца преди зачеването, дори при липса на признаци на недостиг на витамини. Причината е, че феталните аномалии се развиват в ранните етапи, когато майката все още може да не знае за интересното си положение. Фолацинът е част от лекарствата за мъжко безплодие. Той е участник в обмена на аминокиселини, помага за нормалното функциониране на централната нервна система и костния мозък.

Противопоказания за употреба

Фолатът, като химично съединение, може да бъде алерген, независимо от неговия произход: естествен или синтетичен. Развитието на имунобиологична реакция е придружено от зачервяване на кожата, копривна треска, сърбеж и треска. С премахването на препаратите с фолиева киселина състоянието се подобрява, без тази стъпка можете да се сблъскате с по-сериозни усложнения. Натрупаните фолати причиняват оток на Квинке, пристъпи на астма с развитие на бронхиална астма, анафилактичен шок и други състояния, опасни за жените, които изискват незабавна медицинска помощ.

Пернициозната анемия с неврологични нарушения е следствие от дефицит на цианокобаламин, който се развива при продължителен прием на фолат. Те също така увеличават дебелината на епитела, покриваща бъбречните каналчета, което се отразява негативно на работата на „естествените филтри“. Фолиевата киселина, участваща в метаболизма на пурин и пиримидин, предотвратява развитието на ракови тумори, но ако вече има злокачествени новообразувания, тогава B9 стимулира растежа им. В такива случаи лекарят предписва метотрексат за потискане на свойствата на фолацин. За пациенти в напреднала възраст лекарството може да се приема само според указанията на лекар..

Лекарите са информирани за алергията към витамини от група В, особено преди да приемат лекарства, съдържащи фолацин. При бременни жени само гинеколог лекува алергии, за да избегне ефекта върху плода от антихистамини от 1-во и 2-ро поколение.

Как да приемате фолиева киселина: инструкции за употреба

Ако бактериалният състав в червата е балансиран, то самият организъм се справя с производството на витамин В9 и дефицитът не се усеща. Много по-често е необходимо да се коригира менюто и да се приемат фармацевтични препарати. За профилактични цели на възрастен се препоръчва да приема около 200-300 мкг витамин В9 на ден, за спортисти нормата се удвоява (600 мкг). При небалансирано меню запасите издържат 3-4 месеца.

Преразглеждането на диетата и диетата често не помага на ситуацията. Трябва да пиете хранителни добавки. Те се препоръчват за бъдещи родители дори в случай на пълноценна диета. Благодарение на това е възможно да се намалят рисковете от развитие на синдром на Даун, цепнатини в горното небце на детето, дефекти на съдовата, пикочно-половата и нервната системи. Фолиевата киселина може да бъде предписана от лекар като допълнение при лечението на антиконвулсанти, антибактериални лекарства, лекарства против малария.

Как се пие фолиева киселина при планиране на бременност

Витамин В9 се предлага под формата на прах и таблетки. Преди употреба инструкциите за употреба трябва да бъдат внимателно прочетени. Пациентът трябва да настоява гинекологът да определя дозата не с профилактична цел, а след подходящи тестове за определяне на нивото на фолат в кръвта.

Фолацин не трябва да се приема самостоятелно, ако присъства в спиралата, назначена на жената. Пийте 3-6 месеца преди зачеването и през първия триместър на бременността. Дневната доза е 200-300 mcg. Ако е необходимо, може да достигне 800-1000 mcg, по-рядко 5 mg. Процентът се увеличава в следните случаи:

  • Неврологични нарушения.
  • Проблеми с метаболизма на въглехидратите.
  • История на дефекти в развитието на детето, епизоди на пропусната бременност, преждевременно раждане.

При предписване на терапевтични дози се взема предвид възрастта на пациента, основната патология и степента на дефицит на витамин В9. Не трябва да забравяме, че алкохолът, сулфонамидите, Maalox, Almagel и Aspirin намаляват нивото на абсорбция на фолиева киселина.

Инструкции за употреба за мъже

Самолечението е опасно за здравето. Само лекарят решава дали да приема витамин В9 или не, и той също определя дозировката. По-често се предписва 1 капсула на ден (1 mg), ако е необходимо, скоростта се увеличава до 5 mg. Без вреда за здравето, запасите от витамин В9 могат да се попълнят със зеленчуци и билки, които се препоръчва да се включват в диетата през цялата година. Богат на фолати:

  • Агнешко, телешко.
  • Странични продукти (бъбреци, сърце, черен дроб).
  • Морска риба, гъби, бобови растения, зърнени храни, млечни продукти.

Ситуацията с дефицит на фолиева киселина се влошава от лоши навици, неблагоприятни условия на труд. В такива случаи дозата се увеличава до 1000 mcg. Препаратите с витамин В9 се продават без рецепта. Предозирането е изключително рядко. Излишните водоразтворими съединения бързо се елиминират от тялото.

Как се пие по време на бременност

Нормата на фолиевата киселина се определя от гинеколога. Той е индивидуален за всеки пациент, не може да се увеличава или намалява. През първия триместър нормата за бременни жени: 400 mcg или 1 таблетка от лекарството "Девет месеца". Мултивитаминните комплекси са по-удобни по отношение на употребата, но цинкът като компонент от състава им ще намали абсорбцията на фолати, желязото ще провокира гадене. Концентрацията на основното вещество може да е недостатъчна и тогава ще трябва допълнително да пиете чист витамин В9.

Ако има аномалии при роднини от страна на майка или татко, процентът се повишава до 2 mg. Дневната доза може да бъде 5000 mcg в следните случаи:

  • Ако двойката вече е имала деца с дефекти в развитието.
  • Неразумно прекъсване на бременността.
  • Безплодие.

Препоръчват се всички указания, точната дозировка се определя от гинеколога.

Фолиева киселина за коса

Витамин В9 е необходим за регенерация и растеж на клетките, предотвратява ранната побеляла коса и плешивост. Продуктите с фолати ще укрепят къдриците, ще им дадат здраве и сила. Курсът на прием на аптечни лекарства се предписва, като се вземат предвид:

  • Етаж.
  • Възраст.
  • Хормонален фон.
  • Индивидуални качества на човек.

Средна продължителност на курса: 3 месеца. Фолиевата киселина, за подобряване състоянието на косата, е най-добре да се комбинира с аскорбинова киселина и цианокобаламин (С и В12). За външна употреба можете да използвате ампули с витамин В9. Такъв препарат първоначално съдържа консервант, който предотвратява окисляването на активния компонент във въздуха. Съставът може да се добави към бутилка с шампоан, балсам или маска от промишлено производство в размер на 3-5 ml / 100 ml продукт.

Рецепти за маски

Нанесете смес от пилешки яйца, авокадо и фолацин върху корените на косата, задръжте половин час, изплакнете с катранен сапун. Честота на употреба: 2 пъти седмично.

Съставът на кефир, мед, масло от репей (1: 1: 1) и ампула витамин В9 спасява от алопеция. Време на експозиция: 10 минути. Тест за свръхчувствителност към компонентите на маската преди употреба.

Съставът на основата на течен натурален мед, който сам по себе си е богат на фолиева киселина, ще осигури грижа за косата. Втрийте в скалпа. Кисне 30 минути. Изплакнете без шампоан.

Таблетките Solgar съдържат цял ​​състав витамини от група В. Те струват една стотинка. Преди употреба е по-добре да посетите трихолог, да направите биохимия на кръвта, така че излишъкът на фолиева киселина да не навреди на косата.

Отслабване

Фолиевата киселина няма свойствата на диуретик, слабително и изгарящо мазнини, не намалява апетита, но може да спести няколко килограма поради следните ефекти:

  • Ускорява метаболитните процеси.
  • Стимулира разграждането на мазнините.
  • Почиства черния дроб от вредни метаболити.

За постигане на резултати се спазват редица правила и препоръки:

  • Следвайте инструкциите.
  • Разкриването на причината за наднорменото тегло, ако то е свързано с хормонални смущения или сериозна патология, витамин В9 няма да помогне.

Фолатните храни се консумират най-добре сурови, като спанак, кейл, броколи, пащърнак, пъпеши и ягоди. Телесното тегло ще бъде намалено с интегриран подход, който предполага включване на интензивни тренировки за изгаряне на мазнини и разумни хранителни корекции. Самолечението с „витамини“ е опасно за теглото и здравето като цяло.

Цена и аналози

Аптеките предлагат монопрепарати и комплекси от фолацин с други витамини и минерали. Сред най-популярните и достъпни:

  • Фолиева киселина на растението Борисов, 50 таблетки (1 mg) за 45 рубли.
  • Фолацин (5 mg). Опаковка от 30 хапчета за 110 рубли.
  • Девет месеца (Русия). Разходи 120 рубли. за 30 таблетки.
  • Цената на фолиевата киселина форте (Македония) от 70 рубли. за 20 тона (5 mg).

Диетичната добавка Evalar съдържа витамини В9 (600 μg), както и В6 и В12.

Предозиране на фолиева киселина: симптоми

Витамин В9 е силно разтворим във вода, така че излишъкът му лесно и бързо се отделя от тялото с урината, без да причинява вреда на здравето. Ако дозата е била надвишена 100 пъти, тогава е възможно отравяне, особено при лица с бъбречна дисфункция. Възрастните с отслабени кръвоносни съдове и сърце имат висок риск от развитие на инфаркт на миокарда, коронарна недостатъчност. Мегалобластната анемия се появява след продължителен прием на фолиева киселина. При децата превишаването на допустимите норми води до ниско ниво на кобаламин, прекомерна възбудимост и храносмилателни разстройства. При възрастни предозирането може да се разпознае по редица признаци:

  • Метален вкус в устата.
  • Внезапни промени в настроението.
  • Диария, гадене, колики, подуване на корема.
  • Кожни обриви.
  • Безсъние.
  • Конвулсии при пациенти с епилепсия.
  • Липса на витамин В12 и цинк.
  • Неподходящо поведение.
  • Бъбречна патология.

При съмнение за предозиране се препоръчва да се изпият около 3 литра вода, да се предизвика рефлекс, да се освободят червата от остатъци от храна, да се вземе ентеросгел или активен въглен. Ако подобна ситуация се е случила с бременна жена, тя е хоспитализирана, изследвана, извършва се симптоматична терапия.

Какви храни съдържат фолиева киселина

Днес хората все повече се обръщат към естествените витамини. Спанакът започва списъка с рекордни храни. Достатъчно количество „фолк“ се съдържа в марулята, граха, аспержите, броколите, брюкселското зеле, фасула. За да попълните запасите от фолиева киселина, можете да ядете ястия от черен дроб, фъстъци, лешници, орехи. По-малко витамин В9 в манатарки, ечемичена крупа, бадеми, праз, хрян, шампиньони.

При готвене не трябва да забравяме, че фолиевата киселина се разрушава със 70-90% при термична обработка. Поради това той се запазва най-добре в пресни зеленчуци, плодове и плодове: краставици, касис, грозде, круши, ябълки, домати. На специално място дини и пъпеши, 150 г пулп от които ще осигурят ежедневната нужда от витамин В9.

Здравето и красотата са спътниците на здравословното хранене. За да предпазите тялото от симптомите на дефицит на витамин В9, препоръчително е да следвате горните съвети на практика. Яжте здравословни продукти, събирайте ги в гората или ги отглеждайте в градината си. В краен случай се консултирайте с лекар.

Фолиева киселина: трябва ли да се приема за профилактика

Поздрави, скъпи читатели!

Татяна Андриевская в контакт.

Фолиевата киселина се счита за едно от основните хранителни вещества против стареене, използвани в антиейдж медицината. Необходимо е обаче не само да ни даде младост. Използва се за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания, както и за предотвратяване на ракови заболявания и премахване на генни мутации. В днешната статия ще анализираме дали се нуждаем от фолиева киселина за профилактика на заболяванията.

Каква роля играе фолиевата киселина в организма?

Фолиевата киселина е синтетичен продукт, витамин В9, от който тялото се нуждае. Защо този вид витамин е толкова важен? Той помага за възстановяването на структурата на ДНК и производството на червени кръвни клетки. В допълнение, тази киселина помага в синтеза на аминокиселини, в различни метаболитни процеси, тя също е важна за функционирането на имунната система..

Този витамин е водоразтворим и дълго време не е в човешкото тяло, но се екскретира с урината. Следователно трябва постоянно да попълваме запасите му. Ако това не бъде направено, тялото ще страда от липса на фолиева киселина..

Фолиевата киселина е важна за профилактика на дълбока венозна тромбоза, както и за образуването на адреналин.

Процесът на синтез на ДНК изисква участието на витамин В9. Ако е нарушено, развитието на ракови тумори се увеличава..

Приемът на фолиева киселина е толкова важен за мъжете, колкото и за жените, когато планират бременност. Нивото на този витамин подобрява цялостната жизненост, а също така зависи намаляването на хромозомните дефекти в спермата. Това значително намалява риска от вродени аномалии при дете..

Фолат и синтетична киселина

През 2003 г. беше проведено генетично проучване, при което се оказа, че почти всеки втори жител на планетата има генетични нарушения. В резултат на това учените видяха сериозни аномалии в ДНК поради факта, че фолиевата киселина не се усвоява от мнозина..

Несъзнателно много хора използват фолиева киселина от аптеката, без да осъзнават, че тя може да навреди. Само като се лута из кръвния поток, тя не само не носи голяма полза за тялото, но може да навреди. Много по-важно е да се използват естествени фолати в диетата вместо хранителни добавки. Особено по време на бременност, приемайте таблетки с фолиева киселина с повишено внимание и под лекарско наблюдение. Най-добре е бъдещите майки и кърмещи жени да консумират естествен фолат.

В какви продукти са те? Най-много фолиева киселина се съдържа в зеленчуците. Повечето от тях се намират в следните растения:

  • спанак
  • аспержи
  • броколи
  • листни зеленчуци
  • брюкселско зеле
  • праз
  • див чесън
  • целина
  • риган
  • листни салати

Освен това витамин В9 се съдържа в бобовите растения, цитрусовите плодове, фъстъците, телешкия черен дроб и пилето. Също така се съдържа в мед, елда, цвекло и пълнозърнест хляб..

Дневният прием на витамин В9 за възрастен е 400 mg, а за бременни - 600 mg.

Причини за дефицит

На първо място, при липса на витамин В9, костният мозък страда, при което се случва активно клетъчно делене. Освен това млечнокиселите бактерии са много чувствителни към липсата му, за което тя е изключително необходим растежен фактор..

Дефицитът на фолиева киселина може да бъде причинен от:

  • стомашни заболявания
  • консумация на излишен алкохол
  • прием на лекарства за лечение на епилепсия и психични разстройства
  1. Рани и рани в устата или подут език, който става червен и блестящ около краищата или на върха.
  2. При липса на витамин В9 човек понякога не усеща вкуса на храната.
  3. Анемията, причинена от липса на фолиева киселина, често води до чревни проблеми, причинявайки запек или диария.
  4. Умората, постоянната слабост и бледата кожа също са причинени от фолиево-дефицитна анемия.
  5. Замайване, припадък и задух.
  6. Разсеяност, забрава, проблеми с концентрацията.
  7. Анемията може да доведе до болки в гърдите и краката и чести главоболия.
  8. Липсата на фолиева киселина при бременни жени води до развитие на фетална патология на ЦНС.

Трябва ли да използвам витаминни комплекси

Има огромен брой комплекси, съдържащи витамин В9. Произвеждат се главно в хапчета или таблетки. Много хора, съдейки по многобройните рецензии в интернет, предпочитат повече хранителните добавки. Сортът улеснява приема, тъй като се продават не само ефервесцентни таблетки, но също така и гуми и прахове за протеинов шейк. Важен плюс е, че те съдържат допълнителни елементи, които подобряват усвояването на фолиевата киселина.

В аптеките е представен и по-опростен вариант - това са препарати от витамин В9 без добавки. Фолиевата киселина за профилактика или корекция на нейното ниво е по-подходяща в чист вид. Въпреки това, за разлика от хранителните добавки, той не може да се приема за всеки случай, трябва да обърнете внимание на това колко висока доза е лекарството. По-високите дози са предназначени само за лечение на тежки форми на дефицит на фолиева киселина.

Тогава предозирането заплашва

Високият прием на фолиева киселина намалява активността на клетките, които участват в антитуморния и антивирусния имунитет. Приемането на големи дози по време на бременност увеличава риска детето да развие алергии, диабет, астма, затлъстяване.

Излишъкът от витамин причинява промени в поведението, тоест повишена възбудимост и също води до безсъние.

Не забравяйте, че въпреки факта, че хранителните добавки с фолиева киселина са ценен източник на витамин В9, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги вземете. Това е важно, тъй като необходимото количество от този витамин е индивидуално за всеки. Дозировката му варира в зависимост не само от здравословното състояние, но и от възрастта и начина ви на живот..

На това казвам сбогом, приятели. Абонирайте се за актуализации на блогове и препоръчайте тази статия в социалните мрежи.

Всичко най-хубаво. Чао! Ще се видим в следващата статия!

Дозировка на фолиева киселина: научете се да я приемате правилно!

Фолиевата киселина е един от основните витамини. Като правило няма много от него в обичайната диета, така че дефицитът на витамин В9 далеч не е необичаен. За да попълните баланса, трябва да знаете правилната доза фолиева киселина и да можете да консумирате правилно фолиева киселина в допълнение.

Описание на фолиевата киселина

Витамин В9 (медицинското наименование е фолиева киселина) е един от най-важните хранителни вещества за хората, който е необходим за много процеси в тялото. Фолиевата киселина помага на клетките да растат, да поддържат целостта на ДНК, следователно витаминът предотвратява развитието на рак.

Освен това фолиевата киселина участва в образуването на кръв, помага на сърцето и кръвоносните съдове. Подобрявайки кръвообращението, киселината има благоприятен ефект върху имунитета, подобрява функционирането на нервната система и общото състояние на организма.

Характеристики на рецепцията

Както при всяко лекарство, фолиевата киселина трябва да се приема редовно. По този начин помислете за взаимодействието му с други лекарства. Например, киселината намалява ефекта на фенитоин, поради което дозата му трябва да се увеличи.

Редица вещества намаляват усвояването на фолиевата киселина от организма:

  • Антиациди
  • холестирамин,
  • някои антибиотици (сулфонамиди, хлорамфеникол, тетрациклини, неомицин, полимиксин)

Те могат също да намалят ефекта на:

  • цитотоксични лекарства (метотрексат),
  • антибактериални средства (пириметамин),
  • диуретици (Триамтерен).

С тази опция, вместо фолиева киселина, лекарите предписват калциев фолинат.

Как да приемате за профилактика

За профилактика се използват малки дневни дози B9: 400 mcg за възрастен.

За юноши тази доза може да бъде предписана за предотвратяване на анемия, имунодефицит и забавяне на развитието..

Жените, планиращи бременност, се препоръчват да приемат 1 mg киселина веднъж дневно за медицински цели в продължение на шест месеца, за да се намалят всички видове фетални малформации.

Кога да приемате

"Фолк" трябва да се приема през устата след хранене, както е посочено във всички инструкции за лекарството.

Факт е, че приемането на витамини на празен стомах може да раздразни стомашната лигавица: подобно на други киселини, фолиевата киселина повишава киселинността си. Това провокира стомашни заболявания - гастрит, язва и др..

Ако приемате витамина с храната, храната ще бъде по-трудно смилаема, тъй като киселината образува неразтворим комплекс с цинк..

Прием по курсове

Ежедневният прием на фолиева киселина е от съществено значение за поддържане на оптимални нива на фолиева киселина в организма..

Лекарите обикновено препоръчват прием на витамин в рамките на 30 дни. Но продължителността може да се увеличи в зависимост от отличителните характеристики на всеки организъм..

Колко таблетки фолиева киселина на ден трябва да приемате?

Броят на таблетките зависи от масата на активното вещество в него, тъй като сега фолиевата киселина се продава в различни дози.

Фолиевата киселина се продава най-често в аптеките в дозировка от 1 mg. За лечебни цели трябва да приложите 1-2 таблици. на ден. Бременни жени - 1 таблетка на ден за профилактика.

Фолиева киселина и витамин Е: режим на дозиране

Витамин Е и фолиевата киселина са няколко полезни елемента, които се допълват взаимно. Най-често гинеколозите предписват тази комбинация от витамини на момичета от първите етапи на бременността или на тези, които тепърва я планират..

Витамин Е и В9 гарантират пълното развитие на вътрешните органи на детето и развитието на централната нервна система. Витамин Е е пряко отговорен за репродуктивната система, повишава плодовитостта на момичето, намалява заплахата от спонтанен аборт за кратко време, не позволява на плацентата да се ексфолира.

Когато се използва с фолиева киселина, чревната стена се укрепва, състоянието на майката се подобрява: ефективността се увеличава, имунитетът се увеличава, нервната система се възстановява.

  • Витамин В9 (фолиева киселина) - 0,8 mg на ден;
  • Витамин Е (токоферол) - 0,3 mg на ден..

Мога ли да пия фолиева киселина без уговорка?

Всяка аптека ще ви каже, че това лекарство се отпуска без лекарско предписание..

Ако установите, че имате недостиг на фолиева киселина, тогава най-малката дневна доза няма да ви навреди, тъй като излишъкът се отделя от организма самостоятелно.

Най-добрият вариант са хранителните добавки, където фолиевата киселина вече е в състава. Подобно на витаминните комплекси, хранителните добавки съдържат много други полезни вещества.

Въпреки широко разпространеното убеждение, че фолатът лесно се отделя от организма и предозирането му е невъзможно, трябва да се има предвид, че витаминът има редица противопоказания:

  • свръхчувствителност към B9,
  • злокачествена анемия,
  • онкология,
  • дефицит на витамин В12.

Форми за освобождаване

Фолиевите киселини в аптеките могат да бъдат намерени под формата на прах или таблетки (обикновено 1 mg, 25 и 50 бр. В опаковка).

Съществуват обаче и други форми на освобождаване:

100 mcg

  • минималната доза може да бъде предписана от лекар за профилактика;
  • Колко mg е 100 mcg: 0,1 mg

400 мкг

  • дозировка в таблетки 400 mcg:
    1 раздел. на ден (ако няма дефицит), или половин таблетка (1/2 таб. киселина) с доза от 1 mg на ден - за деца над 4 години и възрастни като поддържащо лечение; бременни жени, за да се предотврати появата на фетални дефекти
  • 400 mcg е колко mg: 0,4 mg;
  • фолиева киселина 400 mcg е колко таблетки:
    1 раздел. доза от 400 mcg или една четвърт от таблетката с доза от 1 mg - препоръчителната дневна доза за жени в детеродна възраст и по време на бременност.

800 мкг

  • дозировка в таблетки 800 mcg:
    1 раздел. или малко по-малко от 1 раздел. доза от 1 mg се определя по време на бременност и кърмене.
  • Колко mg е 800 mcg: 0,8 mg
  • дозировка в таблетки 1 mg:
    1 раздел. за лечение на анемия, бременни жени - от 1,2 до 2,5 таб. на ден през първия триместър.
  • Колко μg е 1 mg: 1000 μg
  • дозировка в таблетки 4 mg:
    кредитирани с планиране на бременност. Не е нужно да се страхувате от такива дози: ако лекарят е предписал този обем за вас, това означава, че вие ​​или вашето бебе нямате достатъчно B9
  • дозировка в таблетки 5 mg:
    възрастни 1 таб. на ден за лечение на недостиг на витамини, за деца - в по-малки дози в зависимост от възрастта
  • Колко грама е 5 mg: 0,005 g

Дозировка на фолиева киселина за деца

Фолиевият въглероден диоксид е необходим за растежа и правилното развитие на организма, тъй като веднага в детството се развива имунитетът на организма, формират се основните системи, поддържащи живота, затова е важно да се дадат на детето всички необходими витамини за изграждането му.

Скъпа

За кърмачета се препоръчват 25 mcg фолиева киселина всеки ден. При нормално развитие бебето получава всички хранителни вещества с кърмата, но ако лекарят установи липса на хранителни вещества при новороденото, B9 се предписва допълнително. Фолиевата киселина често се изисква при недоносени бебета.

Тийнейджър

В юношеството B9 е необходим на децата за нормалния ход на половото развитие: витамин B9 помага на младия организъм да установи хормонален баланс. В юношеството много от тях са изправени пред проблеми на кожата на лицето и тялото: акне, акне, зачервяване. Фолиевата киселина може да се бори със зачервяването и дразненето на кожата.

За профилактика на недостиг на витамини, децата на тази възраст се препоръчват да използват 150-200 mcg, това е половин таблетка с доза 400 mcg. Но трябва да запомните, че ако тялото трябва да бъде възстановено, тогава лекарят определя терапевтичните дози киселина..

За ученици

Фолиевата киселина за ученици от 6 до 10 години се предписва в доза от 100 mcg на ден; от 10 до 14 години - 150 мкг.

Учениците се нуждаят от витамин В9, за да регулират мозъчната дейност, за да помогнат на децата да се справят с академичното натоварване и да облекчат емоционалния стрес.

Колко фолиева киселина се нуждае от децата: обобщавайте

Възрастова групаДневна ставка
1 до 6 месеца25 мкг
6 до 12 месеца35 мкг
На 1-3 години50 mcg
На 4-6 години75 мкг
На възраст от 7 до 10 години100 mcg
На 11-14 години150 мкг
От 15 години нататък200 мкг

Дневна ставка за жени

За да поддържа баланса на витамините в организма, възрастната жена трябва да приема поне 400 мкг фолат на ден..

В допълнение към факта, че витамин В9 укрепва тялото, нормализира вътрешните процеси и подобрява общото състояние, за жените фолиевата киселина (народна, както майките обичат да я наричат) е от особено значение:

  • има благоприятен ефект върху репродуктивните органи,
  • спира косопада, подмладява и тонизира кожата;
  • нормализира хормоните;
  • намалява симптомите на менопаузата;

Колко пъти на ден

Фолиевата киселина (витамин В9) лекарите съветват да се приемат като всички останали витамини по схемата: 1 път на ден, за предпочитане сутрин, по време на хранене. Пийте с малко вода.

Дневна норма при планиране на бременност

Лекарите задължително предписват фолат на бременни жени. Обикновено жената трябва да получава 400-600 mcg киселина на ден, това е половин таблетка с доза от 1 mg.

Дневна норма за бременни жени

Гестационна възрастДозировка на ден
през първия триместър на бременността800 mcg на ден, до 5 mg на седмица
през втория триместър на бременността600 mcg на ден. Най-добре е да разделите приема на лекарства 2-3 пъти.

Колко седмици да пиете фолиева киселина?

Поради факта, че фолиевата киселина не се натрупва в тялото, киселината е необходима още през първите седмици на бременността, лекарите препоръчват да се приема дори на етапа на планиране на бебето.

Дневни надбавки за кърмачки

Когато кърми, млада майка трябва да пие това лекарство в доза от поне 500-800 микрограма "народни" на ден. По-добре е да го приемате като част от хранителни добавки или мултивитамини, тъй като в този момент не само тялото на майката се нуждае от хранителни вещества, но и бебешкото.

Дневни надбавки за мъже

Ако мъжкото тяло получава поне 700 mcg фолиева киселина дневно, рискът от образуване на сперматозоиди с различни видове хромозомни аномалии намалява с 25-30%.

За да се избегне безплодие при мъжете, B9 се препоръчва да се приема заедно с витамин Е.

Когато планира бременност за двойка, мъжът трябва да пие фолиева киселина в продължение на 2-3 месеца.

Витамини Valenta Pharmaceuticals Фолиева киселина - преглед

Забранено е да се угаждам или за това как съм страдал от аматьорско изпълнение!

Добър ден!

Скъпи дами, рано или късно всички мислим за здравето си и как да му помогнем. Случайно попаднах на фолиевата киселина, без лекарско предписание, но съдейки по анотацията, тя беше направена точно за мен. Но не беше там. Първите две седмици употреба минаха безпроблемно за мен, без никакви промени. Ноктите започнаха да растат по-бързо, на бузите се появи руж, като цяло състоянието на тялото ме задоволи. След известно време започнах да усещам гадене и след това сутрин да повръщам. Страшен дискомфорт, буквално не можах да се измъкна от леглото. Използвах 1 таблетка на ден.

След прекратяване на лекарството, дълго време не можех да приемам никакви лекарства (те не се възприемаха от организма, причиниха повръщане).

Препоръчвам това лекарство само на тези, на които лекарят го е предписал..

Ще дам оценка 4, защото продуктът наистина има положителен ефект върху кожата, косата, ноктите и съм страдал само по моя вина!

Още красиви и щастливи дни за вас, мили!)

Позволете ми да ви обърна внимание:

Антиконвулсантите (включително фенитоин и карбамазепин), естрогени, орални контрацептиви увеличават нуждата от фолиева киселина.

Фолиевата киселина намалява ефективността на фенитоина.

Антиациди (включително калциеви, алуминиеви и магнезиеви препарати), холестирамин, сулфонамиди (включително сулфасалазин) намаляват абсорбцията на фолиева киселина.
Метотрексат, пириметамин, триамтерен, триметоприм инхибират дихидрофолат редуктазата и намаляват ефекта на фолиевата киселина (вместо нея на пациентите, използващи тези лекарства, трябва да се предписва калциев фолинат).

За живителната сила на фолиевата киселина

Витамин В9, фолацин или фолиева киселина е едно от основните вещества, които са от съществено значение за живота на нашето тяло. Именно с негова помощ се образува ДНК - основата на всяка клетка, от червените кръвни клетки до кардиомиоцитите - мускулните клетки на сърцето. Липсата на този витамин засяга организма на всеки човек и е особено опасна за жените по време на бременност..

Какво е фолиева киселина

В превод от латински folium означава „лист“. Фолиевата киселина е наречена така, защото за първи път е изолирана от листата на спанака. Самият фолацин няма биологична активност, поради което в клетките на тялото той претърпява биохимични трансформации с образуването на няколко активни форми.

Като цяло тялото съдържа около 5-10 mg фолиева киселина. Почти половината от тях са в черния дроб, [1] а останалото е в бъбреците, еритроцитите, костния мозък и други тъкани [2]. Кръвната плазма съдържа малко количество активни форми на фолиева киселина. Нормалната концентрация е 4,5–30 nmol / l. Това количество отразява настоящия прием на витамин В9 от храната. Ако това съединение бъде открито в плазмата в първоначалната му, неактивна форма, това показва превишение на степента на консумация [3].

Някога фолиевата киселина е била наричана „бактериален растежен фактор L. Casei“, „витамин Вс“ или „пилешки растежен фактор“, „витамин М“. Едва през 1941 г. това вещество получава сегашното си име - в чест на листата на спанака..

Ролята на фолиевата киселина в човешкото тяло

Недостигът на фолацин създава следните проблеми:

  • Образуват се незрели кръвни клетки, образуват се мегалобласти, развива се анемия [4]. Кръвта започва да понася кислорода по-зле и кислородното гладуване на тъканите постепенно се увеличава. Появява се слабост, задух, бледа кожа.
  • Наблюдават се атрофия на чревните клетки и в резултат на това нарушения на изпражненията, загуба на тегло.
  • Влошаване на съсирването на кръвта поради нарушен синтез на тромбоцити.
  • Нивото на имунитет намалява поради намаляване на броя на левкоцитите.
  • Повишен риск от атеросклероза, инсулт, кръвни съсиреци поради повишени нива на хомоцистеин.
  • Появява се раздразнителност, влошава се паметта, развиват се депресивни състояния [5];
  • При деца дефицитът на фолиева киселина може да причини забавяне на физическото развитие..

Според проучване от 2014 г. 96,3% от децата в Европа и Америка са имали нива на фолацин в кръвта по-ниски от препоръчаните [6]. Това означава, че на практика всички деца са страдали от латентен или явен дефицит на витамин В9..

За жените фолиевата киселина е особено необходима по време на бременност. Плацентата се образува с фолацин. При липса на този микроелемент се нарушава микроциркулацията в тъканите на плацентата и рискът от усложнения в хода на бременността се увеличава значително.

За самия развиващ се плод дефицитът на витамин В9 също може да бъде от решаващо значение. Доказан е ефектът му върху честотата на аненцефалия, церебрална херния, спина бифида, аномалии на пикочно-половата система, сърдечни дефекти, крайници [7].

Фолиевата киселина осигурява биохимични реакции в организма на мъжете. Ето защо, въпреки мнението, че фолацинът е „витамин за бременни жени“, представителите на силния пол се нуждаят от него не по-малко от бъдещите майки. Това важи особено за професионалните спортисти и културисти..

Защо и кога да приемате фолиева киселина

Обикновено човек трябва да получава около 200 микрограма витамин дневно от храната. За съжаление това не винаги е възможно. Запасите от „депото“ на фолиева киселина в черния дроб са достатъчни за около 3-4 месеца от такава бедна на витамини диета. След това дефицитът ще трябва да се попълни с помощта на външни източници. И най-вероятно преразглеждането на диетата няма да спаси ситуацията. Обикновено в такива случаи се предписват допълнително витамини и хранителни добавки..

За бременни жени се препоръчва допълнителен прием на витамин В9 дори при пълноценна диета. Това намалява вероятността от развитие на аномалии на нервната система, мозъка, сърцето, пикочно-половата система, дефекти в артериите и цепнатини на горното небце на плода, риска от синдром на Даун [8].

По препоръка на лекар може да се предписва допълнително фолиева киселина при прием на определени антибиотици, антиконвулсанти и лекарства срещу малария.

Богати на витамини храни

Фолиевата киселина се съдържа в зелените, всички видове зеле, цитрусови плодове, черен дроб, мая, фъстъци, аспержи и боб. Но при нагряване около 80–90% от това вещество се унищожава, така че не всички ястия, богати на тези продукти, могат да служат като източник на витамин [9].

Според някои изследователи дори доброто хранене покрива ежедневната ни нужда от витамини само с 70–80% [10].

Фолиева киселина лекарства

Този тип лекарства обикновено се предписват по време на бременност или за лечение на анемия..

Таблетките с фолиева киселина могат да съдържат от 400 μg до 15 mg [11]. За бременни жени оптималната доза е 400–800 mcg [12]. При по-високи концентрации, от 5 до 15 mg, фолацин се предписва за лечение на фолиево-дефицитна анемия. [тринадесет]

Основното противопоказание за приемане на каквито и да е лекарства е индивидуалната непоносимост към компонентите. Преди да купите лекарство или витамини от определена марка, трябва внимателно да разгледате състава и да проучите инструкциите. Дори лекарствата с едно и също име от различни производители могат да имат различен състав..

Нежелателно е да се приемат препарати с фолиева киселина при анемия, причинена от дефицит на витамин В12, тъй като това може да доведе до видимо подобрение на благосъстоянието, което по-късно само ще влоши хода на заболяването. Друго противопоказание е ракът. От една страна, те водят до повишена консумация на фолиева киселина и до липсата й в организма. От друга страна, именно това вещество може да стимулира активния растеж на туморите. Следователно във всеки такъв случай е необходима консултация със специалист..

Витаминни и минерални комплекси (хранителни добавки)

В организма рядко има дефицит на някакъв определен микроелемент. Най-често това е сложен проблем. Липсата на едно вещество води до увеличаване на консумацията на друго. Следователно, за да се постигне желаният биологичен ефект и да се попълни дефицитът на основни вещества, е оптимално да се използват сложни добавки.

Витаминните комплекси за възрастни съдържат 200–1000 μg фолиева киселина [14]. Те се предписват за попълване на недостига на витамини, например по време на заболяване, при повишени натоварвания, при подготовка за бременност или при недостатъчно разнообразна диета.

Не всички мултивитамини съдържат фолиева киселина, така че когато избирате лекарство, трябва внимателно да разгледате състава. Количеството витамини трябва да бъде посочено в милиграми или микрограми, както и като процент от препоръчителния дневен прием. Не трябва да надвишавате препоръчителната норма без директни инструкции от лекаря.

Преди да вземете някакви хранителни добавки, по-добре е да се консултирате с лекар. Също така трябва да знаете дали има непоносимост към определени вещества или спомагателни компоненти на тези лекарства. Средствата могат да бъдат произведени под формата на таблетки, капсули, ефервесцентни разтворими таблетки. За децата има витамини под формата на гуми или фигурки на животни. Тук можете да се съсредоточите върху собствените си предпочитания - трудно е някой да поглъща големи капсули, някой избира препарати с минимум оцветители и добавки, за някой разтворимите форми са по-удобни.

Дозировката на лекарството е посочена в инструкциите. Някой от производителя разделя дневната доза на две или три дози през деня, някой поставя цялата доза активни съставки в една таблетка или капсула.

Фолиевата киселина е вещество, от което се нуждаят всички хора, независимо от пола и възрастта. Тя отговаря за процесите на образуване на ДНК, за създаването на нови клетки и за фините биохимични реакции, протичащи в тялото. Фолатът е особено важен по време на бременност. За да избегнете недостиг на витамин В9, трябва да ядете разнообразни храни, не забравяйте за билките и зеленчуците. Препоръчително е също да приемате мултивитаминни комплекси и хранителни добавки.

Характеристики на попълване на липсата на фолиева киселина при бременни жени

Бременността, както вече споменахме, е период на повишено търсене на фолиева киселина. Поискахме експерт от Pharmstandard да даде съвет за премахване и предотвратяване на недостиг на витамини.

„Първият съвет за попълване на всеки дефицит на витамини е разнообразната и питателна диета. Но ако нуждата от биологично активни вещества се увеличи значително, тази препоръка вече не работи..

За да се осигури образуването на кръвоносни съдове, тъкани и клетки на плода по време на бременност, се изисква значително количество фолиева киселина. И тук на помощ идват сложни витамини и хранителни добавки.

Друг съществен риск по време на бременност е развитието на дефицит на желязо и намаляване на нивата на хемоглобина. Ето защо е наложително да се използват витаминни комплекси или добавки, които допълнително съдържат желязо, витамини В6, В12, мед и други вещества.

Една от тези биологично активни добавки е "Ferrohematogen". Това са вкусни таблетки за смучене, които съдържат желязо и са допълнително подсилени с витамини С, В6, фолиева киселина и мед. Ежедневният прием на "Ferrohematogen" помага за попълване на дефицита на тези вещества и е полезен не само за бременни жени, но и за всички, които се грижат за здравето си.

1 Окороков А.Н. Диагностика на заболявания на вътрешните органи: Т. 4. Диагностика на заболявания на кръвната система: - М.: Med.Lit., 2001. - С. 70

2 Савченко А.А. Витамините като основа на имунометаболичната терапия / А. А. Савченко, Е. Н. Анисимова, А. Г. Борисов, Е. А. Кондаков. - Красноярск: Издателство на КрасСМУ, 2011. - стр. 56.

3 Kelly P. Неметаболизирана серумна фолиева киселина: изследвания на директните ефекти на веществото при хора, консумиращи обогатени храни и добавки. // P. Кели, J. McPartlin, M. Goggins, D.G. Уиър, Дж. М. Скот / Ефективна фармакотерапия. 2014. No11. S. 22-31

4 Савченко А.А. Витамините като основа на имунометаболитна терапия / А. А. Савченко, Е. Н. Анисимова, А. Г. Борисов, Е. А. Кондаков. - Красноярск: Издателство на КрасГМУ, 2011. - стр. 57.

5 Цимерман М. Микроелементи в медицината (според Бургерщайн) Преведено от нем. - М.: Арнебия, 2006. - С. 16

6 Monteiro JP, Wise C, Morine MJ et al. Потенциал за метилиране, свързан с диета, нива на генотип, протеини и метаболити в проучването за витаминното затлъстяване Delta Гени Nutr 2014; 9: 403-22.

7 Кузнецова И.В. Фолиевата киселина и нейната роля в женското размножаване / IV Кузнецова, В. А. Коновалов // Гинекология. 2014. No 04 S. 17-23

8 De Walle HE, de Jong-van den Berg LT. Десет години след холандската кампания за обществено здраве за фолиевата киселина: продължаващото предизвикателство. Eur J Clin Pharmacol 2008; 64: 539-43. Busby A, Abramsky L, Dolk H, Armstrong B. Работна група за фолиева киселина Eurocat. Предотвратяване на дефекти на нервната тръба в Европа: проучване на населението. Br Med J 2005; 330: 574-5. Patterson D. Фолатен метаболизъм и риск от синдром на Даун. Downs Syndr Res Pract 2008; 12 (2): 93-7. Czeizel AE, Puho E. Употребата на хранителни добавки при майката през първия месец на бременността и намален риск от синдром на Даун: проучване на случай-контрол. Хранене 2005; 21 (6): 698–704. Бейли LB, Berry RJ. Добавяне на фолиева киселина и поява на вродени сърдечни дефекти, орофациални цепнатини, многоплодни раждания и спонтанен аборт. Am J Clin Nutr 2005; 81 (5): 1213S-17S. Oyama K. Фолиевата киселина предотвратява вродени малформации в потомството на мишки с диабет. Endocr J 2009; 56 (1): 29–37.

9 Диететика. 4-то изд. / Изд. А.Ю. Барановски. - СПб.: Петър, 2012 - С. 169-171

10 Yermoshina S. Фолиева киселина, витамини от група В и полиненаситени мастни киселини в превенцията на тромботични усложнения при жени, приемащи орални контрацептиви. // S. Yermoshina / Doctor. 2008. No5. S. 55-60

12 Громова О.А. Използването на фолиева киселина в акушерството и гинекологията. // О. А. Громова, И. Ю. Торшин. 2009. Москва: RSC ЮНЕСКО.

13 Богданов А. Н. Мегалобластни анемии // А. Н. Богданов, В. И. Мазуров / Бюлетин на Северозападния държавен медицински университет на името на А.Н. И. И. Мечников. 2010. No 04 S. 82-86