По време на кърменето всяка майка се грижи за храненето си, стреми се да приема правилна, балансирана, умерено калорична храна. Тя се чуди кои храни са здравословни и как влияят на лактацията. Свойствата на сушените плодове са известни отдавна. Сушените кайсии, стафиди, сини сливи се приемат като профилактично и терапевтично средство. Възможно ли е да включите фурмите в диетата, докато кърмите, ще разберем в тази статия..

Състав и полезни свойства

Плодовете на финиковата палма са известни от хиляди години. Те са изобразени в най-старите стенописи, намерени в керамични съдове при разкопки. Нищо чудно, че ги наричат ​​„хляб на пустинята“ или „зрънце на живота“. И сега в арабските страни продуктът е много популярен и обичан. Това е национален деликатес. Гостите се почерпят с него, нито един празник не може да мине без него. На Рамадан, когато мюсюлманите започват да ядат след въздържание, първият продукт са фурмите. Този плод е изключително ценен по състав. Известно е, че съдържа различни минерали, витамини, диетични фибри, въглехидрати, протеини, които имат благоприятен ефект върху тялото на майката и развитието на детето:

  • диетичните фибри подобряват чревната подвижност и евакуацията на съдържанието. Те предотвратяват размножаването на патогенна микрофлора и са източник на сложни въглехидрати, които са необходими за енергия;
  • бързите въглехидрати са представени от естествени захари: глюкоза, захароза, фруктоза. Те представляват 68% от общия състав;
  • желязото участва в синтеза на кръвен протеин - хемоглобин. Той пренася кислород до тъканите и клетките;
  • натрий, калий са основните електролити за свиване на мускулните влакна, включително мускулите на сърцето;
  • магнезият поддържа нивото на натрий, калий, калций в организма. Помага за понижаване на кръвното налягане;
  • Витамините от група В са необходими за работата на мозъка и периферната нервна система;
  • фосфорът, манганът участват в изграждането на костите и съединителната тъкан.

Богатият състав на плодовете влияе върху производството на женския хормон - окситоцин. Веществото е отговорно в организма за свиването на матката, поради което датите са противопоказани по време на бременност поради заплахата от преждевременно раждане и спонтанен аборт. А храненето през първия месец след раждането, напротив, е много полезно за най-бързото свиване на мускулния орган на жената. Окситоцинът подобрява психо-емоционалното състояние на родилката.

Хормонът помага да се отпуснат млечните канали на гърдата. По този начин подобрява изтичането на мляко, докато бебето е лесно да суче..

Потенциална вреда за датите по време на кърмене

Веществата, които изграждат плодовете, могат да имат неблагоприятен ефект върху детето. На първо място, това са алергични реакции. Те се появяват под формата на обрив по тялото на фона на зачервяване на кожата, придружено от сърбеж, безпокойство и плач на детето. Бебето може да откаже да яде или постоянно да е до гърдите, да се повръща. Изпражненията са течни, понякога със слуз, може да има, напротив, запек.

Датите са противопоказани в следните случаи:

  1. Болести на панкреаса.
  2. Болести на стомаха и червата в остър стадий (гастрит, дуоденит, ентерит, колит).
  3. Язва на стомаха и дванадесетопръстника.
  4. С повишено внимание при диабет.
  5. С индивидуална непоносимост.
  6. Алергични реакции.

Правила за използване на фурми при кърмене

Както всички продукти, и фурмите се допускат да се въвеждат постепенно, за да не навредят на бебето. Първо се взема един плод и състоянието на детето се следи през деня. Обърнете внимание на кожата, функцията на червата. Ако няма патологични прояви: обрив, сърбеж, разхлабени изпражнения или запек, детето има добър апетит, разрешени са дати за кърмеща майка. Нормата на консумация на фурми през първия месец след раждането е до 6-7 плода на ден. След установяване на кърменето броят се увеличава до 10-12 броя.

Как да изберем точните дати

Храните, когато се ядат, включително фурмите при кърмене, трябва да бъдат с определено качество. Купуват се в магазин или пазар. При избора те разглеждат:

  • срок на годност на опаковката;
  • външен вид - разрешени са смачкани, но не напукани плодове, лъскава повърхност показва химическа обработка;
  • плътност - сушените плодове трябва да са умерено меки. Голямо количество целулоза съдържа сок, който предизвиква ферментация в тялото, твърде сухо - съхранява се дълго време;
  • липса на сива плака - плесен;
  • липса на захарни кристали - тяхното присъствие показва неправилно производство;
  • мирис - не трябва да има странични миризми.

Датите се съхраняват на тъмно, хладно място, в запечатан контейнер, за предпочитане стъклен. Не е позволено да се съхранява в полиетилен.

Под каква форма е по-добре да ядете фурми, когато кърмите

Фурмите за кърмене са чудесна закуска. Водят ги на разходка, за да заситят бързо глада си. Те могат да се консумират готови с чай, като десерт. Те се добавят към ферментирали млечни продукти: извара, кефир, кисело мляко. Поставете в гювечи, печени продукти. Компотът се готви с други сушени плодове. Пресните плодове се съчетават добре с месо и риба. Подходящ за сирена.

Важно качество на фурмите - висока концентрация на глюкоза - ви позволява да намалите консумацията на захар до минимум. За своите ценни свойства и вкус, фурмите са обичани както от възрастни, така и от деца. Продуктът има положителен ефект върху лактацията. Той е източник на основни хранителни вещества за мама и бебе.

Възможно ли е майките да кърмят фурми и под каква форма?

Диетата за кърмене ограничава жените да ядат разнообразни храни, особено сладки и екзотични. Много майки класифицират датите като едни или други, затова се страхуват да ги ядат с НВ. Днес ще говорим за това дали фурмите могат да се използват при кърмене. Как да ги ядем правилно, така че бебето да получи максимална полза.

Ползите от фурмите при кърмене на бебе

Ползите от фурмите са известни от древни времена. Те са богати на витамини, минерали и други полезни вещества. Те са с високо съдържание на въглехидрати, протеини, селен, флуорид, кобалт, мед, глюкоза, желязо, калий и др. Ето защо, ако търсите какви сладкиши можете да кърмите, обърнете внимание на този естествен вкус.

Фурмите са естествено сладки сухи плодове. Те ще бъдат полезни за кърмене както на майката, така и на бебето..

Благодарение на този състав фурмите имат следните свойства, полезни за кърмачка:

  • подобряват храносмилането и функционирането на стомашно-чревния тракт като цяло;
  • нормализират чревната микрофлора;
  • подобряване на мозъчната функция;
  • укрепване на имунната система;
  • помощ в борбата срещу вируси и инфекции;
  • насърчават синтеза на окситоцин, който подобрява лактацията;
  • нормализира кръвното налягане;
  • подобряване на паметта;
  • подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове;
  • увеличаване на насищането с кислород в кръвта;
  • попълнете резервите на тялото с полезни вещества;
  • насърчават бързото възстановяване след раждането;
  • подобряване на бъбречната функция;
  • насърчават синтеза на серотонин, което води до подобряване на настроението;
  • помощ при депресия;
  • укрепва костите и зъбите;
  • предизвикват прилив на енергия и жизненост;
  • подобряване на съня, помощ при безсъние;
  • бързо насищане и т.н..

За подобряване на лактацията

Изследванията показват, че редовната консумация на фурми насърчава производството на окситоцин. Този хормон помага да се увеличи притока на кърма. В допълнение, съставът на кръвта се подобрява. Както знаете, от него се произвежда мляко. Производството на серотонин подобрява настроението, което увеличава доставката на мляко.

При запек

Фурмите са богати на фибри. Това подобрява храносмилането. Продуктът насърчава евакуацията на изпражненията. Помага при запек. Редовното използване на фурми ще помогне с такъв проблем не само за мама, но и за бебето..

Възможни вреди и противопоказания

Въпреки факта, че фурмите са полезни за здравето, те трябва да се използват с повишено внимание при HB. Противопоказанията включват следните заболявания:

  • диабет;
  • заболяване на бъбреците;
  • колит;
  • язвени заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • заболявания на черния дроб и панкреаса и др..

Продуктът е много сладък и висококалоричен, така че може да провокира наддаване на тегло. Не се препоръчва да се яде в големи количества за затлъстели хора..

Важно е да запомните, че хранителните магазини често се третират с химикали или газ. Забранено е да се яде такава храна за кърмачки.

Възможна ли е алергия, колики?

Продуктът не принадлежи към силни алергени, но е важно да се следи реакцията на бебето. Алергиите могат да се проявят като обриви, кашлица, сърбеж, петна и други симптоми. Ако сте алергични към фурми, е забранено да ги консумирате. Освен това винаги съществува риск от индивидуална непоносимост..

Въпреки факта, че продуктът има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, при прекомерна употреба могат да се появят подуване на корема, смущения в изпражненията или колики поради особеностите на храносмилането на фибри.

Може ли кърмачка да яде фурми?

Продуктът е в списъка на безопасни за кърмачка. Той не е силно алергенен, има добър ефект върху храносмилателния тракт. Важно е да се придържате към правилата за въвеждане и консумация. Тогава ще извлечете максимума от това и няма да навредите на бебето си..

В първите дни от живота на новороденото, първия месец след раждането

Датите могат да се ядат от кърмеща жена от първите дни след раждането, особено ако те са присъствали в диетата по-рано и майката не е имала отрицателна реакция към тях. Продуктът подобрява производството на мляко и хранителната стойност. Важно е правилно да въведете дати в менюто. Яжте за първи път 1 сух плод или клин от прясна фурма. Най-добре е да опитате нов продукт сутрин, за да видите как вашето бебе реагира през целия ден..

Ако не забележите признаци на алергии или стомашно-чревни проблеми, можете постепенно да увеличавате дозата. През първия месец е желателно да се ограничите до 2-3 неща, в бъдеще - 5-7 сушени плодове. Тази сума се счита за безопасна..

С алергии (диатеза) при дете

Ако бебето има остра алергична реакция към някакъв продукт, е забранено да пробвате фурми през този период. При диатеза също се препоръчва да се изключи продуктът от диетата, тъй като съдържа много захар, което може да влоши ситуацията. Ако детето вече е абсолютно здраво, можете спокойно да ядете всички храни, които не причиняват негативна реакция на бебето..

Колко фурми можете да ядете на ден от кой месец?

Прекомерната консумация на фурми може да провокира нежелани реакции. Следователно трябва да се придържате към нормите, дадени в таблицата.

Бебешка възрастКолко да ядем
1 месецПозволено е да влизате в диетата, започвайки от 1 парче. Можете да донесете дозата до 2-3 парчета на ден.
2 месецаПозволено е да се ядат 2-3 неща на ден.
3-4 месецаМожете да ядете до 5-7 парчета на ден.

Мнението на д-р Комаровски

Д-р Комаровски не подкрепя диетата за кърмене. Той смята, че сериозните ограничения са вредни за мама и бебе, тъй като причиняват дефицит на хранителни вещества. Известен лекар препоръчва на кърмачка да яде обичайната си естествена храна, наблюдавайки реакцията на бебето. Тъй като фурмите са здравословен натурален продукт, той е разрешен за новоизработена майка..

Отзиви

Не се ограничавах особено с GV. Малко по малко ядох всичко, включително фурми. Никога не се поръсва, не познава колики.

Екатерина, на 37 години

След 2 месеца лекарят вече е позволил да яде всичко по малко. Ядох. Бебето падна много за един ден. Реших, че за дати, тъй като не съм ял по-екзотично.

Валерия, на 24 години

Не съм се подлагал на диета особено там, но и фурмите не обичат да ядат. Като малка имаше запек, ядеше сушени плодове и имаше фурми. Не падна, проблемът изчезна. Е, добре. Тези лекарства за запек имат толкова лош вкус))

Избор и съхранение

По време на кърмене е особено важно жената да яде качествени продукти, така че трябва да подходите отговорно към закупуването на фурми. Те могат да се продават пресни, сушени или изсушени.

Изсушените и сушени фурми трябва да са тъмнокафяви. Това показва, че те са направени от зрели плодове. По-добре е да не купувате леки сушени плодове, когато кърмите. Не купувайте лъскави фурми. Това предполага, че те са били смазани с масло или други вещества за по-добро съхранение и представяне. И също така трябва да отказвате продукти с пукнатини и други увреждания на кожата. Те показват нарушение на производствената технология. Може да са сухи.

На допир висококачествените фурми са умерено меки, мазни, размазани по пръстите при изстискване. Те не трябва да бъдат твърди и сухи или „на живо“. Наличието на миризма на влага, плесен също трябва да ви предупреждава. Продуктите не трябва да се придържат един към друг. Това е следствие от добавянето на захарен сироп, който е нежелателно да се яде с HS.

По време на периода на кърмене се препоръчва да се купуват фурми с камък. Това предотвратява навлизането на бактерии, което често се случва, когато се отстранят ядрата. Кухините под кожата казват, че продуктът е презрял.

Ако купувате пресни фурми, уверете се, че са узрели. Те не трябва да се увреждат там, където живеят патогенни микроорганизми. Следите от мухъл и гниене също са причина да откажете покупка..

Съхранението на дати е също толкова важно. Забранено е съхраняването на дати, както следва:

  • отворена, без контейнери и опаковки;
  • в горещи условия;
  • на слънце.

Съхранявайте пресни фурми в хладилника. Най-добре е да ги измиете непосредствено преди употреба, тъй като те ще продължат по-дълго, евентуално до 2 месеца. Препоръчва се сушените плодове да се съхраняват в стъклен или пластмасов съд, който се затваря добре в хладилника. Още едно сухо, хладно място ще свърши работа. В хладилника при нулева температура продуктът може да се съхранява до една година, във фризера до 4 години без загуба на вкус.

Как да изсушите фурмите у дома?

Ако купувате пресни плодове, можете да ги изсушите у дома. Така можете да сте сигурни в качеството на продукта. Има няколко начина за сушене:

  1. Естествено сушене. Разстелете плодовете върху вестник под слънцето. Обръщайте от време на време. Това сушене ще отнеме около 2 седмици..
  2. В сушилнята. Тук всичко е просто. Изплакнете плодовете, изсушете и поставете в сушилнята.
  3. Във фурната. Този метод ще отнеме около половин час. Покрийте лист за печене с пергамент и върху него поставете измитите сушени плодове. Поставете във фурна, загрята до 120 градуса. Или оставете вратата открехната или периодично отваряйте фурната, за да може кондензът да изтече..

Под каква форма могат да се ядат фурми с ХС?

Тъй като фурмите практически не са алергични, те могат да се консумират под всякаква форма: сурови, сушени, в компоти от сушени плодове, печени изделия и други ястия. Кърмещите майки се съветват да избират компот от сушени плодове при кърмене. В тази форма плодовете ще дадат всички полезни свойства, а стомашно-чревният тракт може да избегне натоварването от храносмилането на диетични фибри.

Компот

Има много рецепти за компот от фурми, но при HW някои съставки все още са забранени, така че трябва да изберете най-щадящите рецепти.

Компот от фурми и ябълки за кърмачка.

Състав:

  • Ябълки - 4 средни.
  • Дати - шепа.
  • Вода - 1,5 л.
  • Канела на вкус.

Подготовка:

  1. Напълнете фурмите с топла вода за 10-15 минути и изплакнете.
  2. Нарежете ябълките на парчета и добавете към сушени плодове.
  3. Покрийте с вода и варете една трета от час след кипене.
  4. Добавете канела. Не забравяйте, че може да причини алергии, затова бъдете внимателни с него при HB..
  5. Оставете компота да престои под капака няколко часа.

С течение на времето можете да добавяте сини сливи, круши, сушени кайсии и други сушени плодове към компот. За сушените кайсии за кърмещи майки можете да прочетете в статията „Сушени кайсии по време на кърмене“.

Дати по време на кърмене

Възможно ли е по време на кърмене

Фурмите са плодовете на палмовото дърво, които често се ядат. Отличителните им характеристики са кехлибарен цвят и кръгла или овална форма. Хората отдавна обичат това вкусно и здравословно лакомство, богато на много витамини. Най-често плодовете се използват под формата на сушени плодове, но сухите фурми също не губят вкуса си..

Възможно ли е да се ядат фурми с ХС?

Плодовете на финиковата палма са полезни по време на кърмене. Те допринасят за бързото възстановяване след раждането, повдигат настроението ви. Освен това те имат благоприятен ефект върху здравето на млада майка, както и на дете..

Полезни свойства в състава

С използването на плодовете, необходимите вещества и микроелементи навлизат в тялото. Те осигуряват нормалното развитие на новороденото бебе и здравето на кърмещата жена:

  • Пектин - понижаващ холестерола в кръвта, стабилизиращ метаболизма в организма;
  • Протеини - укрепване на имунната система, подпомагане дейността на мозъка;
  • Витамини от група В - подобряване на функционирането на нервната система, обновяване на клетъчно ниво, укрепване на кръвоносните съдове;
  • Витамин А - укрепване на костите и зъбите, очните мускули (поддържане на зрението), нормализиране на структурата на косата и кожата;
  • Витамин Е е съществен елемент за женския организъм, с помощта на който се нормализира производството на хормони, младостта на кожата се запазва поради бавното стареене на клетките. Осигурена е и общата защитна функция на тялото;
  • Витамин С - създаване и поддържане на имунитет и настроение на правилното ниво;
  • Калций - укрепване на костната тъкан, предотвратяване на крехкост и крехкост на скелета;
  • Витамин РР, по-известен като никотинова киселина - нормализиране на сърдечния мускул и кръвоносната система, производството на енергия в тялото. Този елемент предотвратява образуването на кръвни съсиреци, появата на високо кръвно налягане, диабет;
  • Флуор - образуването на костна тъкан, укрепване на емайла на зъбите;
  • Калий - подкрепа на сърцето и нормализиране на водния баланс, поради което пациентите с хипертония понижават кръвното налягане;
  • Фосфор - подобрява мозъчната функция, активира паметта;
  • Мед - подобряване на състава на кръвта, намаляване на болката;
  • Натрий - подобрява мускулната функция, стабилизира кръвното налягане;
  • Селен - укрепване на функциите на имунната система, подпомагане растежа на клетките, защита на организма от инфекции;
  • Желязо - отстраняване на излишната течност, повишаване на хемоглобина в кръвта с предотвратяване развитието на желязодефицитна анемия;
  • Магнезий - подобрява съсирването на кръвта, подпомага бъбречната функция, нормализира нервната система. Повишава устойчивостта на стрес и предотвратява развитието на следродилна депресия.

Когато се използват фурми в тялото на кърмачка, активно се произвеждат хормони:

  • Окситоцин - подобряване на лактацията;
  • Мелатонинът, серотонинът са хормони на радостта. Незаменим при продължителна депресия, стресови ситуации, подобряване на общото благосъстояние.

Консумацията на сладки сушени плодове в умерени количества помага да се увеличи лактацията и активното производство на мляко. Не се препоръчва да се злоупотребява със сладки фурми, тъй като бебето може да развие алергии, особено през първия месец от живота. Но в повечето случаи те се усвояват лесно и бързо от храносмилателната система. Следователно детето не страда от лошо храносмилане, тежки колики, които често се случват през първите 3 месеца след раждането..

Датите на кърмене подобряват лактацията

Защо са необходими фурми в диетата?

Яденето на плодове умерено избягва здравословни проблеми чрез полезни функции:

  • Подобряване на производството на мляко с недостатъчна лактация;
  • Осигуряване на пълноценна диета, необходима за кърмачка и бебе;
  • Нежно прочистване на червата при запек;
  • Образуване на здрава костна тъкан;
  • Осигуряване на нормалната дейност на мозъка на детето с поддържане на необходимата работа с паметта;
  • Подпомагане на емоционалния фон в стресови ситуации, подобряване на настроението. Този фактор е важен за всяка млада майка през периода на лактация;
  • Нормализиране на съня, възстановяване на енергия и сила, борба с умората;
  • Профилактика на киселини, помощ при заболявания на дихателната, отделителната система;
  • Профилактика на развитието на злокачествени тумори;
  • Общо укрепване на имунитета, което е важно за вирусни настинки.

Правилно използване на фурмите по време на кърмене

По време на кърменето голямо количество сушени плодове в диетата ще доведе до разстройство на изпражненията при кърмачето. Дневната доза за млада майка е 5-7 дати. Когато решавате дали е възможно да се увлечете с плодовете, трябва да знаете, че те са противопоказани за:

  • пептична язва;
  • гастрит;
  • Панкреатит.

Промените в диетата на жената с хепатит В трябва да бъдат съгласувани с педиатъра.

Преди употреба фурмите се заливат с вряща вода, след употреба устата се изплаква с вода. Съдържащата се в продукта захар има отрицателен ефект върху зъбния емайл и провокира развитието на кариес. Когато купувате плодове, трябва да обърнете внимание на датата на производство и външния вид. Блясъкът и гладката повърхност се считат за характерни за сушените плодове, но се допускат бръчки. Ако има следи от плесен или кристали захар, продуктът не трябва да се консумира.

Пресните фурми лесно се сушат у дома. Това създава свежо и здравословно лечение. Продуктът трябва да се измие, изсуши и постави на пряка слънчева светлина, като периодично се обръща.

Плодовете се ядат отделно или се добавят към салати, риба, месо, десерти. При кърмене са важни първият и вторият месец на кърмене. През този период се препоръчва да се пие компот от сушени плодове, за да се увеличи количеството мляко. Яденето на плодове под формата на отвара ще намали риска от колики при бебето..

Фурмите са естествен и здравословен деликатес. Те имат приятен вкус, заместват висококалоричните сладкиши и подобряват лактацията. При HB плодовете се консумират умерено, с разрешение на педиатър и при липса на негативни реакции при детето.

Възможно ли е да ядете фурми, докато кърмите и колко?

Периодът на кърмене за много майки е пълен с въпроси за това как правилно да се придържате към диета, за да не навредите на бебето. Храните, които са допустими за кърмачки, трябва да имат положителен ефект върху бебето и не трябва да са алергени. Плодовете на дървото за фурми са подходящи за тези параметри. Фурмите са подходящ и дори необходим продукт за кърмене.

Състав и свойства на датите

Полезността на този плод се дължи на въглехидратния му състав и почти пълната липса на мазнини. Захарозата, глюкозата, фруктозата я правят достатъчно питателна и висококалорична, докато плодовете не създават усещане за тежест.

Основните съставки на фурмите:

  • Пектинът е основен елемент за нарушаване на метаболитните процеси в организма;
  • Окситоцин - подобрява производството на мляко при кърмачка;
  • Витамин А - има положителен ефект върху костната система, кожата, зрението;
  • Серотонин, мелатонин, витамин С - дават сила, енергия, ободряват;
  • Витамини от група В - осигуряват нормалното функциониране на нервната система;
  • Витамин Е - основен елемент за хормонално възстановяване след раждане, повишава имунитета;
  • Фосфор - има благоприятен ефект върху мозъчната дейност;
  • Желязо, мед - осигурява поддържането на нормален състав на кръвта;
  • Калций, флуор - осигуряват укрепване на костната тъкан, зъбния емайл;
  • Селен - осигурява защитна функция за тялото;
  • Натрий, магнезий - имат положителен ефект върху функционирането на бъбреците, мускулната система, нормализират кръвното налягане.

Възможно ли е да се използват фурми по време на кърмене

Когато диетата за кърмене на практика изключва сладкиши, тогава само сушени плодове, включително фурми, могат да бъдат най-добрият заместител за нея. Поради състава му, експертите препоръчват да започнете да използвате този плод през първия месец след раждането на бебето. Поради факта, че не причинява алергии и се абсорбира добре, ще се възползват както майката, така и новороденото. Ако някой се съмнява дали фурмите могат да се използват от кърмещи майки по време на кърмене, отговорът е категорично положителен. Основното нещо е да знаете нормата и да използвате качествен продукт.

Ефектът на фурмите върху тялото на кърмачка

Диетата на кърмещата майка се състои предимно от храни, които са предимно подходящи за дете, но трябва да се отбележи, че фурмите също имат благоприятен ефект върху тялото на майката. Ненапразно арабите заменят хляба с тях, защото тяхното богатство и хранителна стойност помага да се получи заряд на енергия за целия ден, а полезните им свойства помагат за подобряване на здравето..

Положителни ефекти от дати за кърмачка:

  • Те помагат да се възстанови тялото на жената след раждането, дават сила, енергия, повишават имунитета;
  • Те подобряват функционирането на нервната система, помагат за преодоляване на депресивното състояние след раждането, развеселяват, подобряват паметта;
  • Нормализирайте съня;
  • Те подобряват лактацията, насищат млякото с полезни елементи;
  • Укрепва костите, мускулната система и повлиява положително състоянието на кожата;
  • Увеличете нивото на хемоглобина в кръвта, насърчете обновяването на кръвта;
  • Борба с киселини, бъбречни и белодробни заболявания;
  • Помага за възстановяване на правилната чревна микрофлора;
  • Те са средство за предотвратяване на рак.

Поради богатия си на захар състав фурмите са доста питателни. Но след използването им не се усеща тежест, а само прилив на сила и енергия. Следователно, точно това е необходимо на майките, когато кърмят..

Влияние на датите върху лактацията

Когато тялото на майката се насити с огромно количество хранителни вещества по време на кърменето, те също имат положителен ефект върху бебето чрез млякото. Датите, които са толкова необходими по време на кърмене, повишават имунитета на бебето, помагат за изграждането на храносмилателната система и подобряват общото състояние.

Нормализирането на лактацията след консумация на фурми се обяснява с факта, че те допринасят за производството на окситоцин. Този хормон, който подобрява функционирането на млечните жлези, отпуска млечните канали. Това позволява на гърдите да се напълнят по-бързо и позволява на млякото да тече лесно, докато суче. По този начин плодовете на финиковата палма не само насищат млякото с полезни вещества, но и допринасят за бързото хранене на бебето. Освен това те са средство за предотвратяване на застоя на мляко, което може да бъде заплаха за появата на лактостаза или мастит..

Възможни вреди и противопоказания

Датите, както и другите продукти, имат свои собствени противопоказания и могат да навредят, ако не спазвате правилата за тяхното използване. Тъй като този продукт е богат на въглехидрати, не бива да ядете прекалено много за тези с наднормено тегло или с предразположение към наднормено тегло. Също така сладките плодове могат да бъдат вредни, ако бебето има алергия (това е доста рядко). Ако внезапно откриете следи от алергична реакция, употребата на фурми трябва да бъде спряна за известно време. Индивидуалната непоносимост към кърмачка също е противопоказание за тяхното използване. Не бива да приемате този екзотичен продукт насила, това само ще предизвика повече отвращение и ще се отрази зле на общото благосъстояние на майката..

Има и заболявания, при които използването на фурми е забранено или сведено до минимум. Те включват:

  • Болести на панкреаса;
  • Язви на стомаха и дванадесетопръстника;
  • Чернодробно заболяване;
  • Диабет.

Правила за използване на фурми от кърмачка

За да бъдат ползите от лакомствата по-големи по време на кърмене и по-малко негативни последици, струва си да се вслушаме в препоръките на специалистите относно правилата за тяхното използване. Правилното въвеждане в диетата, спазването на дневната норма и високото качество на продукта ще осигурят най-добрия резултат за майката и детето. Ако не се придържате към правилата, тогава по време на лактацията датите ще загубят способността да предоставят на тялото всички полезни микроелементи и дори могат да навредят.

Как да влезете в диетата

Можете да започнете да въвеждате фурми в диетата, докато кърмите през първия месец от раждането на бебето. Първата доза трябва да се дава като един плод на ден. При липса на алергична или друга реакция при бебето (колики, подуване на корема, раздразнителност), можете постепенно да увеличите броя на плодовете до 7 на ден..

Фурмите по време на кърмене могат да се консумират както в обичайната им форма, така и като добавка към други ястия (салати, десерти, сладкиши). Ако се консумират цели, първо трябва да се изплакнат с преварена вода. Те се ядат цели, като се премахва костта. Кожата на този сладък екзотичен плод е обогатена с огромно количество витамини и минерали, така че не е нужно да го премахвате. След консумация е препоръчително да изплакнете устната кухина, тъй като огромното количество захар, съдържащо се в продукта, влияе отрицателно върху състоянието на зъбите, разрушава зъбния емайл.

Прием на кърмене

Кърмещата майка не трябва да злоупотребява с никакъв продукт от списъка на допустимите, важно е да знаете кога да спрете. Фурмите, както и другите сушени плодове, са доста питателни и обогатяват организма с необходимото количество витамини в малка доза. Така че, нормата на дневна консумация на фурми по време на кърмене е в размер на 5-7, максимум 10 броя. Това е достатъчно, за да поддържа тялото на майката и детето с необходимото количество хранителни вещества. Голям брой лакомства могат да причинят проблеми с изпражненията при дете, влошаване на здравето му, поява на алергична реакция.

Как да изберем правилните плодове

На рафтовете на магазини, супермаркети, пазари са представени огромен брой различни методи за обработка на плодове с дървесни плодове. За съжаление много производители ги третират с химически разтвори, които съдържат токсини и други вредни вещества за дългосрочно съхранение и по-добър външен вид. Кърмещите майки трябва да се пазят от такива храни..

За да не бъдете изкушени от добре обработен деликатес, трябва да знаете как изглеждат фурмите, когато се сушат по естествен път. Те имат матов цвят, доста меки, не изсъхнали, леко набръчкани. Ако изведнъж на повърхността на датата са открити следи от захар, карамел или плесен, трябва да откажете да закупите такъв продукт.

За да сте сигурни в естествеността, фурмите могат да се сушат независимо у дома на открита повърхност и при естествена температура на въздуха. Съхранявайте ги в хладилник или в сух, затворен съд.

По този начин можем спокойно да препоръчаме дати при кърмене, тъй като този плод има положителен ефект върху тялото на майката, детето, подобрява лактацията и не е силен алерген. Разбира се, трябва да вземете предвид качеството на продукта, неговото количество и правилата за употреба. Тогава ползите от употребата ще бъдат максимизирани..

14 ползи за здравето от яденето на фурми по време на кърмене

Въпросите относно кърменето са много актуални в наши дни. Поради факта, че кърмещата жена трябва да ограничи сладките, тя се опитва да намери алтернатива на тях в други продукти. Както знаете, сушените плодове са добър заместител на сладкото, например някои експерти препоръчват да се ядат фурми, докато кърмите. Но възможно ли е кърмещата майка да има дати? Какви полезни свойства имат те? Има ли противопоказания за употребата им? Как да изберем правилния продукт? Това са въпросите, които най-често се задават на педиатъра от „новосформираните родители“.

Добре ли е да ядете фурми, докато кърмите?

Лекарите препоръчват използването на този сушен плод по време на кърмене, тъй като той има много полезни свойства поради богатия си химичен състав..

Какви вещества са богати на фурми?

Този сушен плод има богат химичен състав. Съдържанието на мазнини е минимално, а въглехидратите - максимално. Плодовете съдържат естествени захари, аминокиселини, витамини от различни групи. Освен това фурмите съдържат много диетични фибри, селен, флуорид, пектин и др..

СъставЕфектът, който е върху тялото
ПектинПомага за понижаване на холестерола в кръвта, нормализира метаболизма.
ОкситоцинСтимулира лактацията.
Серотонин и мелатонин - "хормони на щастието"Те подобряват настроението, премахват депресията и стреса, подобряват общото състояние.
ПротеинПодобрява мозъчната дейност и помага за укрепване на имунитета.
Витамин АУкрепва очните мускули, костите, зъбите, а също така подобрява структурата на кожата, косата.
Витамини от група ВНасърчават обновяването на клетките, нормализират функционирането на нервната и кръвоносната системи.
Витамин ЦПодобрява имунитета, ободрява.
Витамини PP (никотинова киселина)Генерира енергия, нормализира кръвообращението, стимулира сърцето, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, артериална хипертония, захарен диабет.
Витамин ЕНарича се още „женски витамин“, тъй като действието му е насочено към възстановяване и нормализиране на работата на женските полови хормони, подобряване на състоянието на кожата, забавяне на стареенето на клетките.
КалцийУкрепва костите и зъбите.
КалийНормализира сърдечната дейност, регулира водния баланс, понижава кръвното налягане.
ФлуорНасърчава образуването на кости и укрепването на зъбния емайл.
МедИма дезинфекциращо и обезболяващо действие.
ФосфорПомага за подобряване на паметта и мозъчната функция.
СеленУкрепва имунната система, нормализира растежа на клетките.
НатрийПодобрява мускулната активност, нормализира кръвното налягане.
МагнезийНасърчава нормалното съсирване на кръвта и бъбречната функция.
ЖелязоПовишава нивата на хемоглобина. Премахва излишната течност.

Ползите от фурмите за кърмеща жена

Употребата на този продукт по време на кърмене допринася за:

  • подобряване състоянието на матката;
  • укрепване на имунитета;
  • повишена лактация;
  • изчезването на следродилна депресия, нервност, умора;
  • премахване на безсънието;
  • подобряване на водния баланс,
  • повишаване на нивото на хемоглобина (поради съдържанието на желязо в фурмите);
  • обновяване на кръвта;
  • стартиране на процесите на подмладяване и самолечение поради активния растеж на нови клетки.

Ползи за бебета

Кърменото бебе също се възползва от този продукт. Фурмите имат следния ефект върху тялото на бебето:

Възможно ли е кърмещата майка да яде фурми: ползите и вредите от сушените плодове при кърмене

Снимка: Кожушко Е. Бебешка храна от допълващи храни до 3 години. - M.: Eksmo, 2013

Как са полезни?

Когато кърмите, всеки продукт трябва да се използва по предназначение в човешкото тяло. Можете да ядете фурми, освен това плодовете имат цяла гама положителни свойства и качества. Например, по време на глад, хората могат дълго време да се хранят изключително от такива плодове и вода. Храненето с фурми с НВ е да се компенсира липсата на компоненти за възстановяване на отслабеното тяло след раждането. В резултат на това майката получава голям брой компоненти, необходими за живота. Плодовете на природата имат цял ​​набор от положителни ефекти върху човешкото тяло:

  • естествените съставки помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, което се отразява негативно на благосъстоянието на човека;
  • Калцият е необходим за здрави и здрави кости;
  • полезните свойства се осигуряват и благодарение на витамин А - с негова помощ можете значително да подобрите зрението и да укрепите мускула, отговорен за това;
  • В е основният витамин, който се използва от тялото на бебето за формиране на пълноценна нервна система;
  • всички метаболитни процеси в тялото на майката се подобряват на клетъчно ниво;
  • изядената дата осигурява на женското тяло необходимия запас от енергия;
  • мама ще може да съхранява дълго време красотата и младостта;
  • важно е кърмещата майка да не се поддава на инфекция и вредното въздействие на бактериите, това може да бъде осигурено, ако в организма има достатъчно количество витамин С;
  • фолиевата киселина е основният компонент, от който бебето се нуждае, за да формира правилна кръвоносна система;
  • датите имат и много други компоненти, които са необходими както за майката, така и за детето.


Датите за кърмачка ще дадат възможност да се компенсира липсата на всички необходими вещества

Плодът е включен в списъка с продукти, които са разрешени за жена през периода на хранене на бебето. С тяхна помощ можете да постигнете увеличаване на обема на млякото. Освен това става по-питателна. Кърмещите майки могат да започнат да ядат фурми дори през първите 30 дни след раждането на бебето..

Дати с хепатит В: полза или вреда?

Храненето с хепатит В е проблем, на който лекарите обръщат специално внимание напоследък. Менюто на жена, която храни бебето си по естествен начин, трябва да бъде балансирано и диетично. Втората точка сериозно ограничава избора на храни, които една млада майка може да яде. Страхът от провокиране на алергична реакция при дете или увеличаване на метеоризма кара много жени да отказват хранителни и здравословни храни, а някои са предпазливи.


Снимка: Травина I. Голяма енциклопедия на дивата природа. - М., 2008

Ето защо младите майки често питат педиатрите какво могат да ядат, докато кърмят? Включването на този въпрос изниква, когато става въпрос за плодове и сушени плодове. В контекста на това ще разгледаме подробно проблема дали е възможно кърмещата майка да има дати?

Фурмите като специален вид сушени плодове са известни повече от 7 хиляди години. От древни времена в арабските и африканските страни те се ядат не само за ситост, но и за лечение и профилактика на здравето..

Колега от Медицинския колеж в Бухара И. Кароматов проведе подробно проучване на полезните свойства на фурмите, което го превърна в лекарство. Въз основа на съдържанието на древните арабски медицински трактати и съвременната практика за използване на фурми в Саудитска Арабия, Иран, Египет и Индия, изследователят е установил, че фурмите имат редица полезни свойства. Те се използват при лечение на:

  • възпалителни процеси, включително треска, туберкулоза, кожни язви;
  • камъни в бъбреците и жлъчния мехур;
  • захарен диабет;
  • храносмилателни разстройства;
  • гинекологични заболявания.

Лечебните свойства на този продукт са във фаза на изследване, но вече е установено, че фурмите имат имуностимулиращи и противовъзпалителни свойства, той е естествен антиоксидант, хепатопротектор и аналгетичен агент. Тези свойства се осигуряват от уникалния химичен състав на фурмите..


Снимка: Ребрик В. Древна египетска магия и медицина. - SPb.: Aleteya, 2016

Каква е ползата от този състав за кърмачка и бебе? Разглеждайки въпроса дали са възможни фурмите с ХС, ние отбелязваме, че този сушен плод е един от източниците на такива важни и необходими микроелементи като:

  • фосфор (стимулира развитието на невронни връзки, от които зависи мозъчната дейност и човешката памет);
  • флуорид и калций - строителни материали за кости и зъби;
  • Витамини от група В, които помагат на нервната система да се развие;
  • желязо - от съществено значение за регулирането на хемоглобина в организма.

Също така, за млада майка, която е в постоянен стрес (вълнение, липса на сън, преумора), датата е стимулатор за производството на сератонин и мелатонин. Благодарение на тях се активира производството на женски хормон окситоцин. Помага за установяване на лактацията. Ето защо, фурмите в тропическите страни често се използват за увеличаване на количеството кърма. Пектинът, който се съдържа във фибрите на сушени плодове, помага за установяване на храносмилането, премахва проблема със запека.

Както всеки продукт обаче и фурмите имат минус - те могат да навредят на човек. В случай на кърмене, вредното въздействие на този продукт е осезаемо за кърмачето. Нека изясним, че негативните последици възникват от неконтролираното консумиране на фурми. Тоест, кърмачка ще яде голям брой плодове или няма да вземе предвид особеностите на здравето си (наличие на диабет, нарушения на пикочно-половата система, склонност към мигрена и хронични стомашни заболявания).

Какви са последиците, ако не се спазват правилата за използване на дати? Детето ще развие алергичен обрив (алергия - шок за имунната система на бебето) или метеоризъм. Бебето ще страда или от сърбеж и дразнене на кожата, или от чревни колики.

Ето защо, когато кърмите, фурмите трябва да се въвеждат в диетата постепенно и да знаете кога да спрете да ги използвате..

Каква е особеността на влиянието на фурмите върху тялото на майката?

Кърмещите майки харесват фурмите не само заради отличния си вкус, но и служат като превенция за развитието на редица патологии:

  • повлияват положително функционирането на имунната система;
  • допринасят за нормализирането на работата на сърцето, черния дроб и бъбреците;
  • бързо облекчаване на мама от пристъпи на кашлица;
  • подобрява функцията на тялото чрез стабилизиране на кръвното налягане;
  • редовната консумация на храна служи като профилактика на различни видове рак;
  • помага за бързо възстановяване на силите след сериозно заболяване;
  • подобрява мозъчната дейност на човека.


Фурмите с пилешко са полезни за организма на майката с хепатит В

Датите се препоръчват, ако искате да подобрите мозъчната функция и паметта. Средството също така бързо помага да се отървете от киселини. Отдавна се препоръчва да го ядете, за да възстановите всички функции на тялото. Плодът е използван за подобряване на бъбречната функция и помага за премахването на камъни от тях. Те също така помагат за отстраняване на храчки, които се натрупват в белите дробове на човек с различни инфекции. Освен това се препоръчва винаги да изплаквате устата си след датите. Те съдържат голямо количество захари, които влияят негативно на зъбния емайл. Това увеличава вероятността от образуване на зъбен камък, което дори може да доведе до загуба на зъби..

Състав и свойства на датите


Полезността на този плод се дължи на въглехидратния му състав и почти пълната липса на мазнини. Захарозата, глюкозата, фруктозата я правят достатъчно питателна и висококалорична, докато плодовете не създават усещане за тежест.
Основните съставки на фурмите:

  • Пектинът е основен елемент за нарушаване на метаболитните процеси в организма;
  • Окситоцин - подобрява производството на мляко при кърмачка;
  • Витамин А - има положителен ефект върху костната система, кожата, зрението;
  • Серотонин, мелатонин, витамин С - дават сила, енергия, ободряват;
  • Витамини от група В - осигуряват нормалното функциониране на нервната система;
  • Витамин Е - основен елемент за хормонално възстановяване след раждане, повишава имунитета;
  • Фосфор - има благоприятен ефект върху мозъчната дейност;
  • Желязо, мед - осигурява поддържането на нормален състав на кръвта;
  • Калций, флуор - осигуряват укрепване на костната тъкан, зъбния емайл;
  • Селен - осигурява защитна функция за тялото;
  • Натрий, магнезий - имат положителен ефект върху функционирането на бъбреците, мускулната система, нормализират кръвното налягане.

Особености на въвеждането на даден продукт в диетата на жената

Вече отговорихме на въпроса дали фурмите могат да се използват при кърмене. Освен това трябва да се отбележи, че всеки нов хранителен продукт трябва да бъде въведен в диетата в съответствие с основните правила.

Само малка част може да се опита за първи път. Най-добре се прави за закуска. В този случай ще можете да разберете състоянието на детето до вечерта. Ако по време на този процес не са открити отрицателни реакции, тогава можете спокойно да ядете фурми умерено в бъдеще..

Някои експерти препоръчват да се пият плодовете с мляко. В този случай е възможно да се постигне увеличаване на обема на лактацията..

Кърмещата майка може да използва дати в различни форми:

  • гответе желе, компот и чай;
  • използване като допълнителна съставка в мюсли, салати и десерти;
  • добавете към сладки печени продукти.

По време на кърменето фурмите също могат да бъдат включени в основните ястия. Днес има широка гама от рецепти, използващи пиле, пилаф. Плодовете се съчетават добре не само с месо, но и с риба. Често се включва в десертите. Ценителите на вкуса предпочитат да го комбинират със сладолед и други десертни опции.


Плодовете могат да се включват в компотите

Много раждания са придружени от значителна загуба на кръв. Благодарение на датите е възможно да се възстанови този баланс по време на кърмене. Процесът възниква поради високото съдържание на желязо в плода. Неговите компоненти премахват вредните вещества, шлаките, токсините от тялото. В същото време в червата остават само полезни бактерии, които напълно гарантират висококачествена микрофлора. Фурмите имат положителен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт. Новороденото ще се чувства добре и няма да има вредни паразити в тялото на майката.

Противопоказания и особености при използването на фурми по време на кърмене

100 г сушени плодове съдържат 274 ккал - това не е много, но те са с високо съдържание на въглехидрати. С тенденция към наднормено тегло, трябва да ограничите количеството изядени плодове, така че по-късно да не се борите с излишни килограми. Въглехидратите от фурми бързо се усвояват и превръщат в енергия, която трябва да се използва някъде.

В същото време фурмите, както и другите сушени плодове, се препоръчват като лека закуска за тези, които се придържат към правилата на здравословното хранене - те са вкусна и здравословна алтернатива на сладкиши, сладкиши и други вредни сладкиши. Основното нещо е да знаете кога да спрете!

Има някои противопоказания, плодовете не трябва да се консумират:

  • с нарушения на панкреаса, панкреатит;
  • със захарен диабет;
  • с някои заболявания на червата (колит);
  • със стомашна язва;
  • с чернодробни заболявания.

Характеристики на необработени дати

Разрешените храни за кърмачка трябва винаги да бъдат с високо качество. Не се допуска добавяне на химикали, за да се съхраняват. В този случай токсините започват да се натрупват в тялото на майката. Ако ситуацията започне, това може да доведе до влошаване на здравето на майката и детето. Обърнете внимание на външния вид на плодовете. Ако е лъскав, тогава за обработката му е използван захарен сироп. Не се допуска наличието на такъв консервант.

Съветваме ви да прочетете: Възможно ли е кърмещата майка да има праскови и нектарини

Може ли фурмите да се ядат непреработени? Днес има огромен брой магазини, предлагащи този тип продукти. Те са лесни за идентифициране по външните им характеристики:

  • матов цвят;
  • мек;
  • несъхнат.

Този продукт трябва да се изхвърли през летните месеци. През този период се увеличава вероятността да закупите продукт, който вече е изчезнал от топлината. Сухата версия не подлежи на този ефект, поради което се счита за предпочитана. Можете да намерите дати и от Иран. Те се продават веднага на клон.

В някои региони на нашата страна можете сами да отглеждате и сушите фурми. В този случай жената може да бъде сигурна, че в състава няма вредни компоненти. За да направите това, те трябва да бъдат поставени върху специална кърпа, която впоследствие ще бъде на слънце за дълго време. Първо, трябва да изплакнете плодовете с преварена вода. Сушенето може да се извърши и във фурната. В същото време обаче някои полезни свойства изчезват от плодовете. За да увеличите срока на годност, можете да приберете плодовете в хладилника. Какви дати можете да ядете в продължение на 5 години? Съхраняваните във фризера.


Замразеният продукт запазва свойствата си в продължение на 5 години

Дати по време на кърмене

Ако жената няма заболявания, при които използването на фурми трябва да бъде ограничено, и тя ги е яла преди и по време на бременността, няма причина да се отказва от тези плодове след раждането. Предвид техните лактогонични свойства е възможно и дори е необходимо да включите фурмите в диетата от първите дни от живота на детето. Естествено, без да се увличам.

Препоръчително е да започнете с малка порция - с един плод. Яжте го сутрин и наблюдавайте как бебето реагира през целия ден. При липса на кожни обриви, безпокойство, плач, разстроени изпражнения, повръщане, честа обилна регургитация, постепенно увеличавайте обема до 8-10 парчета през целия ден. Когато наблюдавате ефекта на продукта върху бебето, имайте предвид, че изпражненията на кърменото новородено обикновено са течни, жълти или зелени на цвят..


Фурмите се съчетават добре с домашни птици, месо, риба

Датите са добри не само сами по себе си. Използват се за приготвяне на напитки - желе и компоти, добавят се към плодови салати и месни ястия, пълнят пиле с фурми. Страхотна закуска - овесени ядки с фурми:

  1. Залейте чаша овесени ядки с две чаши мляко, оставете за 20 минути.
  2. Измийте и нарежете на парчета 8 фурми.
  3. Сложете зърнените култури с мляко на слаб огън и оставете да врят около 15 минути.
  4. Добавете датите и варете още 5-10 минути, докато омекнат.
  5. Добавете парче масло преди сервиране.

Плодовете на финиковата палма се използват и като подтискащи кашлицата. За жена, която кърми бебето си, това е важно, тъй като не всяко лекарство може да се приема от нея. За продължителна суха кашлица опитайте отвара от фурми в мляко:

  1. Измийте сушени плодове (6-7 парчета).
  2. Налейте чаша мляко.
  3. Оставете да заври, оставете да къкри 10 минути на умерен огън.
  4. Охладете бульона до телесна температура и изпийте.
  5. Самите плодове могат да се ядат.

Особено внимание трябва да се обърне на правилата за избор на сушени фурми. Обърнете внимание на следните признаци на качествен продукт:

  • външен вид: тъмнокафяв цвят, матова суха повърхност, кора без пукнатини и дупки прилепва плътно към пулпата и е лишена от кухини;
  • плодовете са еластични на допир - не са твърди и не са меки;
  • липса на чужди миризми, особено бензин;
  • липса на захар върху кората;
  • наличие на кост и дръжка (опашка).

Кой трябва да се откаже от дати?

Колко дати са гарантирани, че няма да причинят алергии? Всичко зависи от индивидуалните характеристики на тялото на бебето и майка. Всеки от тях е уникален, така че е невъзможно да се предвиди реакцията предварително. Например, фурмите не трябва да се включват в диетата на жена, която има диабет..

Само при липса на противопоказания можете да бъдете напълно сигурни, че плодът ще има положителен ефект върху тялото на бебето. Датите са чудесни за развеселяване и помагат за справяне с усложненията след раждането. Съставът включва много полезни компоненти, които особено липсват веднага след раждането на бебето.

Избор на качествени дати за кърмачка

Най-добрите дати са тези, които са узрели и сухи на дървото. Когато купувате, е важно да обърнете внимание на следните нюанси:

  • Външен вид. Тон на кожата - тъмнокафяв, матов.
  • Целостта на кората. Повърхността не трябва да има пукнатини, което показва неправилно изсушаване: продуктът няма да бъде много вкусен, в него могат да присъстват вредни микроорганизми. Наличието на дупки означава, че в продукта има личинки..
  • Наличието на кост. Продуктът без костилка може да съдържа вредни микроорганизми, ларви на насекоми.
  • Плътност. Твърде меките плодове съдържат излишна влага вътре, а много твърдите плодове се правят от неузрели плодове.
  • Аромат. Не трябва да има чужда миризма, наподобяваща гориво: това означава, че продуктът е бил обработен с химия за бързо изсъхване, унищожаване на вредители.
  • Пустотата под кожата е знак, че продуктът е презрял, вкусът му е по-лош.
  • Захарта показва дълго съхранение на продукта, неправилното му транспортиране.

По-добре е да не купувате продукт, който се съмнява. Заедно с майка му малко дете ще го изяде, а химикалите, плесените, вредните микроорганизми са му противопоказани.

Сушени фурми

В изсушените фурми има доста полезни вещества, поради което те се ценят от хората. Но когато купувате такива плодове, трябва да бъдете много внимателни, тъй като някои производители, собственици на супермаркети ги третират със серен диоксид: това увеличава срока на годност, но е вредно за тялото.

  1. Сушените фурми трябва да имат гладка, леко набръчкана повърхност: пресушените плодове са практически безполезни..
  2. Ако блестят, те са покрити със сладък сироп: по този начин се опитват да скрият външни дефекти, добавят сладък вкус към развален продукт. Недостатъкът на такава обработка е не само, че недобросъвестните продавачи искат да продават стоки със съмнително качество, такива плодове събират прах и отломки.

Лесно е да се установи, че повърхността е намазана със сироп. Трябва да го подпрете върху найлонова торбичка и да видите: ако се залепва лесно, значи не е направено без обработка.

Защо са необходими фурми в диетата?

Яденето на плодове умерено избягва здравословни проблеми чрез полезни функции:

  • Подобряване на производството на мляко с недостатъчна лактация;
  • Осигуряване на пълноценна диета, необходима за кърмачка и бебе;
  • Нежно прочистване на червата при запек;
  • Образуване на здрава костна тъкан;
  • Осигуряване на нормалната дейност на мозъка на детето с поддържане на необходимата работа с паметта;
  • Подпомагане на емоционалния фон в стресови ситуации, подобряване на настроението. Този фактор е важен за всяка млада майка през периода на лактация;
  • Нормализиране на съня, възстановяване на енергия и сила, борба с умората;
  • Профилактика на киселини, помощ при заболявания на дихателната, отделителната система;
  • Профилактика на развитието на злокачествени тумори;
  • Общо укрепване на имунитета, което е важно за вирусни настинки.

Правилни плодове и възможности за тяхното използване

Датите за кърмене трябва да бъдат с високо качество. Мама трябва да разбере, че всички продукти в диетата й не могат да бъдат химически обработени. Изберете естествени, непреработени плодове:

  • Те няма да блестят (захарният сироп обикновено им придава апетитен вид);
  • Един добър продукт трябва да има матов цвят.
  • Пресните фурми трябва да са меки.

Сушените фурми са полезни през летните месеци, по-рядко се купуват плодове, развалени в жегата.

Между другото, можете сами да изсушите пресни фурми. Това може да стане с дехидратор или просто като го поставите на слънчевата страна на прозореца. По време на сушенето плодовете трябва да се обърнат, да се следи състоянието им.

Как да ядем фурми?

Тези сладки плодове могат да се ядат като десерт в чист вид, най-важното е да ги изплакнете добре преди употреба. Също така, ако бебето реагира добре на краве мляко, тогава плодовете се измиват с него. Тази комбинация допринася за производството на вещества, необходими на организма, помага за неговото възстановяване.

От друга страна, фурмите са съставка в много ястия. Той се добавя към:

  1. Компоти;
  2. Десерти;
  3. Печене;
  4. Мюсли;
  5. Салати;
  6. Ястия с птици и месо;
  7. Пилаф.

Може би най-необичайният елемент от всичко по-горе са горещите ястия и салати. Затова ви предлагаме няколко рецепти..

Салата от моркови с фурми

Това е истинска витаминна бомба. За готвене настържете морковите (4 малки корена) на едро ренде, 100 гр. нарежете фурмите на ивици и разбъркайте. Тук превръзката играе решаваща роля, тя се състои от лимонов сок, мед, сол, черен пипер и смлян джинджифил. Медът е забранен за кърмачки, така че можете да го изключите от рецептата или да използвате обикновена заквасена сметана за дресинг..

Салата със зеле и сушени плодове

Вземете 600 гр. бяло зеле, 400 гр. фурми и 1 чаша стафиди. Накълцайте ситно зелето и запомнете малко със сол, изплакнете и нарежете фурмите, омекотете стафидите във вряща вода. Смесете всички съставки в купа за салата.

След това направете дресинга: 1 супена лъжица. л. смесете заквасена сметана с 1 ч.ч. захар, добавете малко лимонов сок и капка къри.

Пиле с фурми

Ще ви трябват 0,5 кг филета от бедра, 1 глава лук, 1 лют пипер, 1 опаковка фурми, сухо червено вино и подправки на вкус.

Запържете филетата до златисто кафяво, но имайте предвид, че пилето трябва да се готви само отвън. Нарежете на ситно лука, пипера и фурмите, добавете пърженото към пилето, добавете подправките.

След това напълнете всичко с червено сухо вино и вода (мумии, не се страхувайте, целият алкохол ще изчезне), оставете да къкри на слаб огън в продължение на 30 минути. В оригиналната рецепта могат да се добавят малко канела и мед, но тези продукти не се препоръчват за кърмене.

Както можете да видите, има много рецепти за приготвяне на фурми. Това е наистина универсален продукт, който решава всички задачи, които работят по време на GW. Това е вкусен и здравословен деликатес, ако го ядете умерено..

Ползи за кърменето

Много лекари и специалисти по кърмене казват, че по време на лактация фурмите допринасят за производството на хормона окситоцин в тялото, благодарение на което млечните жлези функционират много по-добре. Как става това?

  • Когато бебето суче, хормонът окситоцин се образува в тялото на майката, което е свързано с чувство за спокойствие и удовлетворение..
  • Полезните вещества, открити в фурмите, също стимулират образуването на окситоцин.
  • Окситоцинът навлиза в млечните жлези по време на хранене, отпуска каналите и млякото преминава по-добре в зърната.
  • Доброто снабдяване с мляко помага на бебето да се насити бързо.

Полезните вещества, съдържащи се в сушените плодове, не увеличават количеството мляко - те само благоприятстват по-добрия му отток, поради което изглежда, че има повече от него. Не окситоцинът е отговорен за производството на мляко, а друг хормон, пролактин. Но фурмите със сигурност подобряват качеството на млякото..

Вероятността от алергични реакции

Могат ли плодовете да причинят алергии? В някои случаи да, особено ако майката или детето по принцип имат склонност да реагират на храната. Ето защо, ако мама иска да яде сушени плодове, трябва да започнете с минималната "доза". Само като опитате, можете да разберете дали този продукт е вреден за детето..

  • Рецензия на Албина: „Изядох само няколко фурми, а синът ми имаше диатеза по бузите. Отначало се съмнявах: може да има реакция на друга храна. Но седмица по-късно рискувах да опитам отново и детето отново започна диатеза. ".
  • Коментарът на Мария: „Дори не се замислих дали кърмачката може да има срещи. Започнах веднага след като ме изписаха от болницата - наистина ги обичам. Ям поне 20 парчета всеки ден. Дъщеря ми е на две седмици, все още не е имала алергии или проблеми с корема. ".

Очевидно всичко зависи от индивидуалните характеристики на бебетата. Но във всеки случай нито един педиатър няма да посъветва да яде прекалено много, особено докато детето е все още много малко (например през първия месец). Трябва да бъдете особено внимателни, ако бебето ви вече има някакви здравословни проблеми, включително хранителни алергии. Това е сериозна причина да се консултирате с лекар..

Препоръки: Яжте първо един плод сутрин. След това през деня можете да наблюдавате как детето реагира. Той може да развие колики, метеоризъм, зачервяване на кожата.
Като цяло, колко фурми можете да ядете? Максималната порция се счита за 10 броя, но на кърмачка се препоръчва да яде наполовина по-малко, за да избегне лошото здраве на бебето. Експертите считат за оптимално количество от 5-6 плода на ден - това е дневната норма, „доставяща“ всички необходими хранителни вещества на майката и детето. Замисляйки се дали са възможни дати за кърмачка, струва си да се имат предвид ключовите понятия: бъдете предпазливи и знайте кога да спрете.