Фолиевата киселина е водоразтворим витамин В9, международното име е Фолиева киселина, а синонимът на това търговско наименование е Фолацин. Този витамин е идентифициран за първи път от Уилс и Мехта през 1930 г. Откритието получи името "Фактор на Вилса". По-късно този витамин е изолиран от спанака и е наречен от лат. фолиум - лист, фолиева киселина.

За какво е B9, как и колко дни да се пие фолиева киселина за жени, мъже и деца? Вижте подробните инструкции за употреба в тази статия.

Накратко за витамин

Самата тази киселина е биологично неактивна и за медицински цели се получава изкуствено под формата на таблетки или витамин в ампули. Съдържа се в достатъчни количества в пресни зеленчуци (спанак, боб, цвекло, домати), месо, черен дроб, яйца и др..

Киселината се превръща от клетките на тялото в биологично активна форма, наречена тетрахидрофолат, която се съдържа в ензимите и благодарение на нея човешкото тяло произвежда аминокиселини.

Можете да научите повече за фолиевата киселина и храните, с които тялото получава част от дневната стойност на този витамин в отделна статия..

Прием на фолиева киселина

Приемът на фолиева киселина е необходим за:

  • нормално функциониране на кръвните клетки;
  • Синтез на ДНК;
  • процесът на образуване на еритроцити и нормобласти;
  • лечение на макроцитни, мегалобластни, хиперхромни анемии;
  • ефективна антимикробна терапия;
  • превантивно лечение по време на бременност и кърмене.

Също така, тази киселина насърчава образуването на ензими, които имат превантивен ефект върху образуването на тумори..

Инструкции за фолиева киселина

Как и колко да се пие фолиева киселина? Средно витамин В9 трябва да се приема в продължение на 30 дни през устата 0,5 - 1 mg от 1 до 3 пъти на ден за възрастни и деца от 25 - 200 mcg 1 път.

Форма за освобождаване на фолиева киселина

Обикновено това лекарство се предлага в таблетки или на прах и се продава в доза от 1 mg, 25 или 50 броя в една опаковка. Редовната опаковка е пластмасов контейнер или блистерна кутия. Също така, това лекарство се произвежда под името "Фолиева киселина 9 месеца" за бременни жени. Една таблетка съдържа 0,4 mg и се предлага в 30, 60 и 90 бр..

Витамин В9 се предлага и в ампули, подходящи за инжекции и маски за коса.

Производството се извършва от фармацевтични фабрики в различни страни, както в чиста форма, така и в комбинация с други лекарства. В зависимост от това цената на този витамин варира от 15-20 рубли до 200 и повече. Така че всеки потребител може да намери достойна алтернатива за себе си на достъпна цена..

Показания и противопоказания за употребата на фолиева киселина

За какво се използва фолиевата киселина? За лечение на анемии, причинени от липса на витамин В9, както и като част от комплексна терапия при наличие на левкопения или анемия, развила се на фона на прием на лекарства и йонизиращо лъчение.

Фолиевата киселина е не по-малко ефективна при лечението на тропическа диария, чревна туберкулоза и хроничен гастроентерит.

Почти винаги се предписват витаминни хапчета или инжекции за бременни и кърмещи жени, за да се избегне развитието на хиповитаминоза, което е изключително опасно за растящото бебе..

Фолиевата киселина е доста безопасно лекарство, но продължителната употреба все още не се препоръчва - намалява концентрацията на цианокобаламин (витамин В12) в организма. Противопоказания за употреба са бъбречни заболявания, индивидуална непоносимост и бронхиална астма..

Дозировка на фолиева киселина: как да я приемате правилно?

Дозировката на лекарството се различава при различните групи от населението. По този начин дневните дози фолиева киселина при жени, мъже и деца варират в зависимост от нуждите на телата им..

Фолиева киселина за жени

Световните медицински изследвания показват, че почти всяка 2-ра жена има дефицит на витамин В9. Това е особено изразено при тези, които приемат хормонални контрацептиви или злоупотребяват с алкохол.

Фолиевата киселина е особено важна за жените при планиране на бременност, тъй като недостатъчното й количество в тялото на майката може да провокира различни вродени дефекти и патологии в плода. Рискът от спонтанен аборт, преждевременно раждане и отлепване на плацентата е значително увеличен.

Също така вероятността от дефект на нервната тръба, развитието на мозъчни хернии, хидроцефалия, аненцефалия и различни дефекти на гръбначния стълб е много висока. Рискът от бебе с диагноза недохранване или умствена изостаналост се увеличава значително. Бременните жени с липса на витамин В9 развиват:

  • чувствам се зле;
  • слабост;
  • виене на свят;
  • повръщане;
  • диария;
  • косопад;
  • може да се развие анемия.

Ето защо, много преди прекрасния момент, когато една жена намери две дългоочаквани ленти на теста, тя трябва да се подготви максимално..

Прочетете за правилата за прием на фолиева киселина по време на бременност в тази статия..

Фолиева киселина за мъже

Витамин В9, който е отговорен за образуването на нови клетки, в тялото на мъжете влияе върху броя на сперматозоидите. Липсата на витамин води до намаляване на качеството и количеството на сперматозоидите, а понякога дори до безплодие.

Също така, ограничено количество витамин В9 в организма може да повлияе негативно на нероденото дете под формата на наследствени аномалии - шизофрения, епилепсия, синдром на Даун. Следователно мъжете, както и жените, трябва да приемат фолиева киселина 100 дни преди зачеването..

За юношите фолиевата киселина е необходима и за нормалното регулиране на спермогенезата, както при възрастните мъже. При липса на витамин момчетата растат много по-бавно от връстниците си, паметта им се влошава, те отсъстват и апетитът им изчезва.

Фолиева киселина за деца

За тялото на децата витамин В9 е особено необходим по време на активен растеж от развитието в утробата и до 3 години. През първите месеци от раждането на дете фолиевата киселина е необходима за растежа на всички органи и системи..

Децата до една година, които са кърмени, не се нуждаят от допълнителен прием на фолиева киселина, при условие че майката има балансирано и добро хранене.

В зависимост от възрастта на детето, витамин В9 се предписва в такова количество на ден:

  • от 0 до 6 месеца - 25 мкг
  • от 6 до 12 месеца - 35 мкг
  • от 1 g до 3 - 50 mcg
  • от 3 до 6 години - 75 мкг
  • от 6 до 10 - 100 mcg
  • от 10 до 14 - 150 мкг
  • от четиринадесет - 200 мкг.

Странични ефекти и предозиране на фолиева киселина

Страничните ефекти от продължителната употреба на този витамин включват:

  • изместване на витамин В12;
  • развитие на пернициозна анемия;
  • обрив, сърбеж по кожата, астматичен пристъп (алергична реакция);
  • увеличаване на епитела в бъбречните каналчета.

Предозирането на фолиева киселина допринася за безсъние, гърчове, прекомерна възбудимост и може да причини диария, повръщане, запек и коремна болка. В такава ситуация си струва да се свържете с Вашия лекар. В бъдеще може да се наложи да намалите дозата на фолиевата киселина или временно да спрете да я използвате изобщо..

Фолиевата киселина не е единственият витамин, необходим за нормалното зачеване. Изследвайте всички витамини за тези, които планират бременност, така че нероденото дете да е здраво.

Какви други елементи са необходими за растящия ембрион и майка? Научете всичко за основните витамини през първите седмици на бременността.

Използването на витамин В9 за козметични цели

В козметологията тази киселина се използва широко при регенериращи и успокояващи агенти, има също положителен ефект върху косата, а именно ги укрепва и лекува и предотвратява ранното оплешивяване и появата на побеляла коса..

Фолиева киселина за коса

За коса се използва течна фолиева киселина от ампули, използва се не в чиста форма, а като добавка към маски, шампоани, балсами.

Рецепта: добавете няколко капки витамин В9 към масло от репей, нанесете върху косата и я увийте, изчакайте 30-40 минути, след това измийте косата си с шампоан с добавяне на една капка от тази киселина.

Този витамин се намира в големи количества в храната. Следователно те могат да се използват с голям успех в маски и обвивки за коса..

Рецепта: прекрасна маска за суха и безжизнена коса се състои от авокадо пулп (съдържа B9), жълтък (също съдържа B9) и зехтин, можете да добавите 2-3 капки лимонов сок. Нанесете маската за 30 минути.

Също така, много фолиева киселина се съдържа в меда, така че търкането с мед и маските с добавянето му ще бъдат полезни за собствениците на буйна коса.

Витамин В9 е просто необходим за синтеза на нуклеинови киселини, които предават наследствена информация и следователно е незаменим за растежа и регенерацията на телесните клетки, включително косата.

Освен това този витамин ни дава прекрасно оптимистично настроение и увереност и това вече е в състояние да направи една жена красива и здрава..

Фолиева киселина за отслабване

Използването на витамин В9 в чист вид, като част от витаминен комплекс или в хранителни продукти дава възможност значително да се увеличи скоростта на метаболитните процеси в организма и изгарянето на т. Нар. Мастна депа. При излагане на фолиева киселина вътрешната мазнина се разпада на прости алкохоли и мастни киселини, които се отделят от организма чрез отделителната система.

Заедно с диетичните ограничения и оптималните упражнения, добавката с фолиева киселина е включена в програмата за отслабване. Това може да бъде както прием на лекарство от лекарството, така и употребата на хранителни продукти, съдържащи голямо количество от този витамин..

Фолиевата киселина не е единственото нещо, което е полезно за косата. Например маски с витамин В6 за коса ще укрепят косата срещу косопад.

Защо биотинът е полезен за косата? Всичко за витамин В7 за подобряване на косата в специален материал.

Липсата на витамини е честа причина за появата на плешивост. Кои са наистина добрите витамини против косопад - http://vitaminizer.net/recommend/beauty/vitaminy-protiv-vypadeniya-volos.html

Отзиви за употребата на фолиева киселина

Елена: По време на менструацията ме боляха безумно в стомаха, което дори беше трудно да ставам от леглото. Гинекологът ме посъветва да пия витамин В9 и наистина витаминът ми помогна много, сега на практика не усещам болка по време на критични дни и цикълът се нормализира. Единственото нещо е, че фолиевата киселина няма кумулативен ефект и трябва да се пие всеки път по време на менструация..

Наталия: Пих фолиева киселина в подготовка за бременност и през целия период до раждането. Съпругът ми също пие това лекарство с мен 2,5 месеца преди зачеването. Вярвам, че фолиевата киселина е необходима за всички майки, които искат здрави бебета.

Оксана: Лекарят ми предписа B9 поради ниското ниво на хемоглобин, пиеше го в продължение на 30 дни, мога да кажа, че след приема на това лекарство безсънието и апатията изчезнаха, настроението ми се подобри, ноктите и косата също забележимо се укрепиха. Винаги съм си мислил, че само бременни жени пият фолиева киселина, но се оказва, че тя носи големи ползи за всички..

Фолиева киселина по време на бременност: да се пие или да не се пие?

За съжаление за по-голямата част от хората вещество като фолиевата киселина се свързва с бременността. Предимно жените си я спомнят и само когато вече са навлезли в този решаващ период от живота си..

Този подход напълно отрича огромния потенциал на фолиевата киселина при формирането на здравето на нероденото дете. Въпреки че си струва да се обърне специално внимание на целесъобразността и метода на приложението му, което ще помогне за значително подобряване на качеството на здравето на бъдещите поколения.

Какво е фолиева киселина?

Още през 1926 г. стана известно, че яденето на чернодробни ястия помага при лечението на мегалобластна анемия при бременни жени. И през 1941 г. беше възможно да се идентифицира веществото, което е причинило този ефект..

Поради факта, че това вещество е открито и изолирано от листата на спанака, то получава името фолиева киселина (от латинската дума folium - лист).

Това име стана най-използваното, въпреки факта, че фолиевата киселина е също витамин В9, птероилглутаминова киселина, фоламин и редица други също толкова сложни термини..

Фолиевата киселина принадлежи към групата на витамините В. Участва в обмена на аминокиселини, които са отговорни за протеиновия синтез в организма, без нея, образуването на ДНК и РНК, лигавицата на храносмилателната система е нарушена, функцията на костния мозък (хемопоетичната система на тялото) е инхибирана.

Това са само най-бързите процеси в организма, които включват и развитието на ембриона. Спектърът на функциите на фолиевата киселина е изключително разнообразен и непрекъснато се разширява.

Хиповитаминозата е най-опасната и често срещана сред малки деца и жени, които очакват бебе..

Трябва ли да използвам Курантил в началото на бременността? Попитайте лекаря!

Прочетете за плюсовете на вертикалното раждане в тази статия..

Има много фактори, които предизвикват неадекватен прием, малабсорбция или повишен прием на фолиева киселина. Те са от значение не само за тези групи хора. Те включват:

прием на някои лекарства (антиконвулсанти, контрацептиви, метотрексат, сулфонамиди);
лоша диета, при която има малко храни, съдържащи фолиева киселина;
заболявания на храносмилателната система (по-специално на тънките черва), инфекциозни и онкологични заболявания;
редовна злоупотреба с алкохол, силен чай;
повишена нужда от фолиева киселина по време на бременност и кърмене. Недостигът на витамин В9 е опасен за редица патологични състояния.

Бременните жени имат повишен риск от токсикоза, депресия, анемия, спонтанни аборти, отлепване на плацентата, мъртво раждане, сериозни вродени малформации на плода, често несъвместими с живота (нарушено развитие на централната нервна система на плода, а именно мозъка и гръбначния мозък) или провокиращи умствена изостаналост детско увреждане.

По-големите деца и възрастни развиват макроцитна анемия, неврит, увреждане на паметта, недостатъчно телесно тегло, нарушени физиологични процеси в костния мозък, стомашно-чревния тракт и кожата. Освен това се увеличава вероятността от развитие на атеросклероза и свързани с нея заболявания (ангина пекторис, инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност), тромбоемболия.

Излишъкът на фолиева киселина в организма е труден за постигане. Дори многократното превишаване на дневната доза преминава без никакви последствия..

Както при всеки витамин, възможни са алергични реакции.

При продължителна употреба на високи дози от лекарството е възможно да се намали нивото на цианокобаламин с последващо развитие на анемия, лошо храносмилане, повишена възбудимост на нервната система, което в най-лошия случай се проявява под формата на конвулсивен синдром.

Как да започнете да планирате бременност след лапароскопия? Препоръки на експерти - в тази статия.

Защо кашлицата по време на бременност е опасна? Разберете от тази статия.

И тук - http://avidium.ru/beremennost/analizy/vtoroj-skrining.html за лошото представяне на втория скрининг.

Инструкции за употреба

Показания за употреба

Приемът на фолиева киселина е показан за предполагаем и очевиден дефицит на витамини, който е възможен в случай на недохранване, алкохолна зависимост, отстраняване на стомаха и различни заболявания на храносмилателната система (включително черния дроб), продължителна хемодиализа.

Особено показан е приемът на фолиева киселина по време на бременност и кърмене, употребата на лекарства (някои антиконвулсанти, болкоуспокояващи, сулфонамид, както и контрацептиви, метотрексат, еритропоетин).

Недостигът на фолиева киселина се проявява с анемия (както фолатно-зависима, така и от друг произход), глосит.

Противопоказания за употреба

Има много по-малко противопоказания и те включват повишена чувствителност към витамин и анемия, причинени от дефицит на витамин В12, тъй като маскира неврологичните му прояви.

Страничните ефекти също са малко: еритем, обриви и сърбеж по кожата, обща слабост, треска, бронхоспазъм.

Дозировка и продължителност на приема на лекарството по време на бременност

Бременни жени, които преди това не са имали усложнения на бременността, свързани с дефицит на фолиева киселина, се препоръчват 400 mcg витамин на ден.

В случай на обременена анамнеза по отношение на фолатно-зависими фетални малформации, дозата се увеличава до 800 - 4000 mcg на ден (0,8 - 4 mg). Същите дози се предписват при прием на лекарства-антагонисти на фолиевата киселина.

По време на кърмене приемайте 300 мкг витамин на ден.

Тъй като централната нервна система на плода се формира в периода до 16 - 28 дни след зачеването, фолиевата киселина трябва да се приема дори на етапа на планиране на зачеването (поне 3 месеца преди нея) и да продължи да се приема през цялата бременност и кърмене. Това намалява риска от развитие на дефекти на нервната тръба със 70%.

Често задавани въпроси: как да се определи бременността у дома? Ти попита - ние отговаряме.

Duphalac за новородени: инструкции, рецензии, цена - в тази статия.

Характеристики на употребата на лекарството и аналози на фолиева киселина Мултивитаминните препарати съдържат достатъчно количество (0,8 mg) витамин В9, така че няма нужда от паралелно използване на монопрепарат.

500 - 600 μg от витамина постъпват в тялото с храната, но 50 - 90% се унищожават по време на готвене. Особено много фолиева киселина в плодове и зеленчуци с наситен зелен цвят, черен дроб, яйца, бобови растения, ядки, зърнени храни, млечни продукти.

Фолиевата киселина също се синтезира от чревната микрофлора. След попадане в тялото, той бързо се транспортира до всички тъкани, а също така може да се натрупва в черния дроб и цереброспиналната течност. Нормалното съдържание на витамин в кръвната плазма е 6 - 25 ng / l, в еритроцитите - повече от 100 ng / l.

Фолиевата киселина може да взаимодейства с много лекарства, което изисква задължителна консултация с лекар и индивидуално предписване на дози, честота на приложение и продължителност на лечението.

Подценяването на фолиевата киселина е очевидно. Но с увеличаване на приоритета на здравословния начин на живот в системата на човешките ценности, той ще заеме законната си ниша и ще може напълно да демонстрира своите прекрасни способности.

Относно фолиевата киселина. Програмата "Животът е страхотен!"

Какво трябва да бъде нормалното наддаване на тегло по време на бременност? Можете да разберете - тук.

Ще говорим за перинеални сълзи по време на раждане в тази статия..

Какво се случва, ако не приемате фолиева киселина преди бременност?


Със сигурност вече сте се чудили за какво е необходима фолиева киселина по време на бременност. Въпреки това много бременни жени все още се двоумят да приемат витамини, които могат да предотвратят дефекти, които биха могли да повлияят на бъдещето на бебето..

В САЩ непланираната бременност е сериозен проблем и представлява около 50% от всички бременности. Само 32% от жените от 18 до 45 години, които все още не са били бременни, са приемали витамини с фолиева киселина. Около 9 от 10 жени не знаят, че фолиевата киселина трябва да се приема преди бременността, за да бъде ефективна..

Получаването на достатъчно фолиева киселина е от решаващо значение, ако планирате да забременеете, тъй като помага за предотвратяване на дефекти на нервната тръба като спина бифида, която засяга гръбначния мозък, и аненцефалия, която засяга мозъка. Невронната тръба е частта от ембриона, от която се развиват гръбначният и мозъчният слой на бебето.

Важно е да знаете, че дефектите на нервната тръба се появяват през първите седмици на бременността, вероятно дори преди много жени да знаят, че са бременни.
Ето защо е важно да започнете да приемате фолиева киселина в точно определено време преди зачеването..

Проучванията показват, че жените, които приемат препоръчителната дневна доза фолиева киселина, започвайки поне един месец преди зачеването и през първия триместър на бременността, имат 70% по-нисък риск от дефекти на нервната тръба при своето бебе.!

Дефекти на гръбначния стълб и други проблеми са често срещани. Разстройствата на гръбначния стълб са една от най-важните причини за детска парализа. Изследванията показват също, че фолиевата киселина може да помогне за предотвратяване на някои други вродени дефекти, като цепнатина на устната или цепнатина на небцето..

Какво е фолиева киселина

Фолиевата киселина е форма на витамин В9, известен също като фолат. Този витамин играе важна роля по време на бременност, тъй като помага за предотвратяване на определени вродени дефекти. Ако този витамин идва от храната, тогава той се нарича фолат, ако добавката е синтетична, тоест под формата на капсули или таблетки, тогава се нарича фолиева киселина.

Телата ни се нуждаят от фолиева киселина за производството, възстановяването и функционирането на ДНК, за да нормализират червените кръвни клетки и да предотвратят фолиево-дефицитна анемия..

Как се пие фолиева киселина по време на бременност

За да се избегнат тези недостатъци, всички жени в детеродна възраст трябва редовно да приемат мултивитамини, съдържащи 400 микрограма фолат преди бременността. Това трябва да се направи особено преди планирането на бременност..

Освен това е за предпочитане да консумирате зеленчуци, портокалов сок, боб и храни, обогатени с витамин В. Това също ще осигури значителни ползи, ако вече сте бременна..

Отдавна е известно, че фолиевата киселина играе важна роля в производството на червени кръвни клетки при правилната доза и по-нови изследвания показват, че тя може да предотврати сърдечни заболявания и инсулт..

Други проучвания показват, че фолатът може да помогне за предотвратяване на някои видове рак на дебелото черво. Въпреки че тези проучвания са предварителни, това предполага, че много хора, различни от жени в детеродна възраст, могат да се възползват от приема на фолиева киселина.

По този начин можете спокойно да започнете да приемате фолиева киселина, ако още не сте започнали да я приемате. Правете това преди бременност. Не забравяйте да приемате други витамини, както е препоръчано от Вашия лекар.

Колко време да приемате фолиева киселина?

http://209.51.133.66/%7Eserad/addons/sanatate.md/data/pic/articles/243/4600.jpeg Смята се, че за да се постигнат и поддържат правилни нива на фолиева киселина, жената трябва да приема фолиева киселина средно три месеца преди зачеването и през първите три месеца от бременността. Тъй като не винаги е възможно да се планира бременност и са необходими няколко месеца, за да здрава двойка забременее естествено, приемът на фолиева киселина непрекъснато е много важен. От 12 седмици на бременността жените често преминават към мултивитаминни комплекси за бременни жени, които вече включват фолиева киселина. Ако жената приема мултивитаминни комплекси, трябва ли да добавя фолиева киселина? Повечето мултивитаминни комплекси съдържат фолиева киселина в доза от 0,8 mg, което е достатъчно за предотвратяване на малформации на нервната тръба. Следователно допълнителният прием на фолиева киселина е оправдан само при строги показания (предишна бременност с малформации на нервната тръба, раждане на дете с малформации на нервната тръба, прием на противоракови лекарства и др.) Необходимото ниво на фолиева киселина в плазмата на жената не е свързано с нивото на фолиева киселина в плазмата на мъж. И тъй като развиващият се ембрион ще получи фолиева киселина и нейните производни от майката, няма роля на бащата при пренасянето на фолиева киселина в ембриона. Следователно мъжете не трябва да приемат фолиева киселина, за да планират бременност; въпреки това, някои проучвания показват, че приемът на фолат, цинкови добавки и витамин С може да подобри качеството на спермата при мъжете, които са безплодни поради ниския брой на сперматозоидите и тези, които злоупотребяват пушене.

http://209.51.133.66/%7Eserad/addons/sanatate.md/data/pic/articles/243/3600.jpeg От какво се нуждае бъдещата майка: Основното, от което се нуждае бъдещата майка, е да се храни правилно. Всички вещества, от които бебето се нуждае за развитие, идват при него от тялото на майката. Мама няма да има достатъчно желязо и бебето няма да го получи в точното количество. А желязото се усвоява само с участието на витамини С от група В. Докато жената носи бебе и го храни, тялото й консумира много калций. Калцият трябва да се попълва, но той не се усвоява без витамини D, C от група В. Бременните жени се нуждаят от фолиева киселина, без нея децата няма да станат умни. Така се оказва, че бременните и кърмещи майки не могат да минат без храна, обогатена с витамини през този период от живота..

Странични ефекти: Добавянето на фолиева киселина рядко се придружава от странични ефекти, но някои жени могат да получат гадене, подуване на корема, безсъние, горчив вкус в устата и раздразнителност. Обикновено в такива случаи дозата на фолиевата киселина се намалява. Много рядко фолиевата киселина може да предизвика алергична реакция. Предозирането на фолиева киселина (повече от 5 mg) може да причини силна коремна болка, безсъние, намален апетит и в редки случаи конвулсии.

Фолиева киселина (витамин В9) - описание, инструкции за употреба, как и колко да се приема при планиране на бременност и след зачеване, симптоми на дефицит и излишък на фолиева киселина, съдържание в храната, рецензии

Сайтът предоставя справочна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболявания трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Необходима е консултация със специалист!

Фолиевата киселина се нарича още витамин Вдевет и е водоразтворим витамин, необходим за нормалното протичане на хемопоезата в костния мозък и синтеза на протеини. При дефицит на фолиева киселина човек развива макроцитна анемия, която по своите характеристики и механизъм на развитие е подобна на мегалобластна или пернициозна анемия, причинена от липса на витамин В12.

Фолиевата киселина постъпва в човешкото тяло с храната или се произвежда от микрофлората в червата. Витаминът се абсорбира в кръвта след предварителна трансформация в свободна форма и се доставя в черния дроб, костния мозък и други органи и тъкани.

Фолиева киселина - общи характеристики и биологична роля

Фолиевата киселина получава името си от латинската дума "folium", което означава "лист", тъй като най-големи количества от този витамин се намират в зелените листа на различни зеленчуци, като спанак маруля и др.девет в допълнение към фолиевата киселина има и редица съединения, които са нейни производни и се наричат ​​общо фолацин или фолати. Но тъй като всички съединения, обединени от общото наименование "фолацин", имат витаминна активност и се усвояват от организма, в следващия текст на статията ще използваме понятието "витамин В"девет"и" фолиева киселина "като синоними, което означава под тях всички фолацини.

Фолиевата киселина може да попадне в човешкото тяло не само с храна и биологично активни добавки, но и да се произвежда в горната трета на тънките черва от микроорганизми с нормална микрофлора. В много случаи фолиевата киселина се произвежда от микроорганизми на чревната микрофлора в количества, които напълно задоволяват ежедневните нужди на човек. Следователно, дори ако фолиевата киселина се доставя с храна в недостатъчни количества, симптомите на нейния дефицит може да не се развият, тъй като липсата на този витамин се синтезира от микрофлората в червата..

Витамин Вдевет от съществено значение за образуването на червени кръвни клетки в костния мозък. Факт е, че фолиевата киселина активира ензими, които осигуряват хода на биохимичните реакции, по време на които се образуват зрели еритроцити. Следователно, при дефицит на фолиева киселина се развива анемия..

В допълнение, витамин Вдевет е необходимо за синтеза на протеини и ДНК и съответно за разделяне на клетките на всички органи и тъкани. В хода на деленето се образуват нови клетки, които заместват мъртвите или повредените клетки. Тоест фолиевата киселина осигурява процеса на възстановяване и заместване на мъртвите клетъчни елементи с нови и по този начин поддържа нормалната структура на всички органи и тъкани. Освен това фолиевата киселина осигурява нормалното развитие на плода, особено през първите 12 седмици от бременността, тъй като именно през този период се извършва много интензивно клетъчно делене, през което се извършва полагането на органи и тъкани..

Тъй като образуването на нови клетки се случва с различна скорост в различните тъкани, нуждата от фолиева киселина в различните органи е различна. И така, най-голяма нужда от фолиева киселина изпитват тъканите, в които има често обновяване на клетъчния състав, а именно кожата, лигавиците, косата, кръвта, тестисите при мъжете и яйчниците при жените, плода в началните етапи на бременността и т.н. Ето защо при дефицит на фолиева киселина киселините засягат преди всичко органи, в които се случва интензивно клетъчно делене.

Така че при дефицит на фолиева киселина се образуват дефектни сперматозоиди и яйца, образуват се малформации в плода, кожата става суха, лющеща се и отпусната и се развиват различни заболявания в органите на стомашно-чревния тракт. Това се случва, защото клетките на тези органи се делят интензивно и те се нуждаят от фолиева киселина за нормалния ход на този процес..

В допълнение, витамин Вдевет участва в производството на серотонин, хормонът на радостта, който осигурява нормално настроение и благополучие. Следователно, при липса на фолиева киселина, човек може да развие деменция (деменция), депресия, неврози и някои други нарушения на мозъчната функция..

Също така фолиевата киселина участва в предаването на нервните импулси. Следователно, при дефицит на фолиева киселина, могат да се развият неврити и полиневрити..

Фолиева киселина - приложение

Фолиева киселина при планиране на бременност

Фолиевата киселина е единственият витамин, който всички бременни жени трябва да приемат в продължение на поне 12 седмици, тъй като през този период се развива нервната система и се полагат други органи и тъкани на плода, за които е необходим фолацин. Въпреки това, фолиевата киселина се препоръчва да се приема още на етапа на планиране, без да се чака началото на бременността, за да се създаде нормална концентрация на този витамин в тъканите. В този случай, по време на бременността, жената гарантирано няма липса на фолиева киселина, което може да бъде от решаващо значение за растежа и развитието на плода, както и за хода на бременността..

При планиране на бременност се препоръчва да започнете да приемате фолиева киселина 3 до 4 месеца преди планираното зачеване, така че до момента, в който яйцеклетката е прикрепена към маточната стена в тялото на жената, да няма дефицит на този витамин. Когато резултатите от теста разкрият зачеване, приемът на фолиева киселина трябва да продължи поне до 12-та седмица от бременността. След тази гестационна възраст приемът на фолиева киселина може да бъде отменен или продължен по искане на жената, ако тя няма дефицит на този витамин. Ако има признаци на недостиг на фолиева киселина, тогава той трябва да се приема преди раждането в индивидуална доза, предписана от лекар. Освен това, ако жена, която не страда от дефицит на фолиева киселина, желае и може да приема фолиева киселина след 12 седмици от бременността, тя може да го направи и до самото раждане. Освен това лекарите и учените считат за желателно да приемат фолиева киселина на етапа на планиране и след 12-та гестационна седмица преди раждането. А лекарите смятат за задължително приемането на фолиева киселина от началото до 12-та седмица на бременността..

Важността на използването на фолиева киселина на етапа на планиране и по време на бременност се дължи на факта, че този витамин е критично необходим за бързото размножаване на клетките, което се случва по време на растежа на ембриона. При дефицит на този витамин се формират малформации на нервната система и се появява повишен риск от спонтанни аборти, отлепване на плацентата, вътрематочна фетална смърт и др. Така беше установено, че приемът на фолиева киселина през първите 12 седмици от бременността предотвратява малформации на нервната система на плода със 70%.

Освен това фолацинът предотвратява спонтанни аборти, спонтанни аборти, спонтанни аборти, отлепване на плацентата и други усложнения на бременността, които са особено опасни в ранните етапи, тъй като почти неизбежно води до смърт на плода..

На етапа на планиране на бременността в повечето страни, включително ОНД, лекарите препоръчват прием на 400 mcg фолиева киселина на ден за жени, които преди това не са имали случаи на раждане или спонтанен аборт на плода с дефекти на нервната тръба. Ако жената е имала случаи на спонтанни аборти или раждане на плодове с малформации на нервната тръба или приема антиепилептични лекарства или цитостатици, тогава дозата на фолиева киселина на етапа на планиране на бременността трябва да се увеличи до 800 - 4000 mcg на ден. Точната дозировка се определя индивидуално от лекаря. След бременност жените трябва да приемат фолиева киселина в същата доза, както по време на фазата на планиране, до 12-та гестационна седмица.
Повече за планирането на бременност

Фолиева киселина по време на бременност

Желязото и фолиевата киселина са единствените вещества, за които е доказано, че подобряват резултата и хода на бременността при всички жени. Ето защо Световната здравна организация (СЗО) препоръчва на всички бременни жени да приемат фолиева киселина и желязо непременно..

Витамини с фолиева киселина трябва да се приемат от началото на бременността и до 12-та гестационна седмица включително. Това означава, че веднага след като жената разбере, че е бременна, трябва да започне да приема фолиева киселина в същия ден. Ако витамин Вдевет е взето преди бременност на етапа на планиране, след това след началото на зачеването е необходимо да продължите да го приемате в същата доза до 12-та гестационна седмица включително.

Започвайки от 13-та гестационна седмица, фолиевата киселина трябва да се приема от бременни жени, които имат недостиг на този витамин или които приемат лекарства, които намаляват неговата абсорбция, като антиепилептични и антималарийни лекарства, както и цитостатици. На всички други жени, започвайки от 13-та гестационна седмица, се препоръчва да продължат да приемат фолиева киселина до раждането, но това не е необходимо, но е желателно.

Ако от втория триместър една жена започне да приема мултивитаминни комплекси за бременни жени, тогава не е необходимо допълнително да пиете фолиева киселина, тъй като този витамин е част от всички съвременни мултивитамини. Ако тези витаминни комплекси се приемат по време на не цялата бременност, тогава в моменти, когато жената не ги използва, препоръчително е да пиете фолиева киселина отделно.

По време на бременност се препоръчва прием на фолиева киселина в доза от 400 mcg на ден за жени, които преди това не са имали случаи на раждане или спонтанен аборт на деца с дефекти на нервната тръба. Ако в миналото една жена е имала случаи на раждане или спонтанни аборти от плода с малформации на нервната тръба, тогава тя трябва да приема фолиева киселина в доза 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg) на ден. В допълнение, дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи до 800-4000 mcg за бременни жени, които приемат антиепилептични, антималарийни или цитостатични лекарства. В тези случаи дозата на витамина се определя индивидуално от лекаря..

Приемът на фолиева киселина от бременни жени е задължителен, тъй като този витамин е много важен за нормалното протичане на бременността, както и за растежа и развитието на плода. Така че, липсата на фолиева киселина е един от основните провокиращи фактори, които провокират спонтанен аборт, спонтанен аборт, отлепване на плацентата, вътрематочна фетална смърт, както и образуването на дефекти на нервната тръба при дете. Ако малформации на нервната тръба са се образували на ранен етап от бременността (до 8-9 седмици), тогава в почти всички случаи те не са съвместими с живота, тоест настъпват фетална смърт и спонтанен аборт. Ако малформации на нервната тръба са се образували след 8-9 гестационна седмица, това може да доведе до раждане на дете с хидроцефалия, церебрална херния и т.н. В допълнение, дори ако детето не образува малформации на нервната тръба на фона на дефицит на фолиева киселина в тялото на бременна жена, след раждането може да страда от умствена изостаналост, психоза, неврози и т.н..

Освен това липсата на фолиева киселина влияе отрицателно върху хода на бременността и общото благосъстояние на самата жена. Така че, при недостиг на този витамин при бременна жена, рискът от развитие на токсикоза, депресия, болки в краката и анемия се увеличава значително. Липсата на фолиева киселина в тялото на бременна жена може да се прояви със следните симптоми:

  • Хронична умора и раздразнителност;
  • Неврози;
  • Неспокойствие, безпокойство;
  • Безсъние;
  • Липса на апетит;
  • Усещане за тежест в стомаха;
  • Нарушение на паметта;
  • Апатия;
  • Стоматит;
  • Суха кожа и косопад.

Ако бременна жена има четири или повече от горните симптоми, това показва, че страда от дефицит на фолиева киселина. В такава ситуация трябва да бъде дарена кръв, за да се определи концентрацията на витамин В в нея.девет, според резултатите от които лекарят ще избере необходимата терапевтична доза фолиева киселина, която трябва да се приема ежедневно до раждането. Обикновено концентрацията на фолиева киселина в кръвта е 3 - 17 ng / ml. Колкото по-ниско е съдържанието на витамин в кръвта на бременна жена, толкова по-висока доза витамин се нуждае.

Дозировка на фолиева киселина при планиране и забременяване

На етапа на планиране на бременността фолиевата киселина трябва да се приема в доза от 400 mcg за жени, които преди това не са имали спонтанни аборти или раждане на деца с дефекти на нервната тръба. След бременността тези жени трябва да продължат да приемат фолиева киселина в същата доза (400 mcg на ден), без да се провалят до 12-та гестационна седмица включително..

Ако в миналото жената е имала случаи на спонтанни аборти или раждане на деца с малформации на нервната тръба (например бифида на гърба, хидроцефалия и др.), Тогава на етапа на планиране тя трябва да приема фолиева киселина на 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg) на ден. След настъпването на бременността, тази категория жени трябва да приемат фолиева киселина в същата доза, т.е. 1000 - 4000 mcg на ден. В такива ситуации дозировката се определя индивидуално от лекаря..

Ако жената приема някакви лекарства, които намаляват абсорбцията на фолиева киселина (например антиепилептични, антималариални, сулфонамидни, антихиперлипидемични, антитуберкулозни, цитостатици, нитрофурани, лекарства с алкохол, глюкокортикоиди, аспирин във високи дози), тогава на етапа на планиране на бременността трябва да пие фолиева киселина 800 - 4000 mcg на ден. Когато настъпи бременност, тази категория жени трябва да приемат фолиева киселина в същата доза, както на етапа на планиране, т.е. 800 - 4000 mcg на ден.

Освен това тези жени трябва да приемат фолиева киселина непременно не до 12-та гестационна седмица, а през цялата бременност или през периода, през който се приемат лекарства, които нарушават усвояването на витамина. Тоест, ако лекарства се приемат през цялата бременност, тогава фолиевата киселина се приема в посочените дозировки преди раждането. Ако на някакъв етап от бременността жената спре да приема лекарства, които нарушават усвояването на фолиевата киселина, тя трябва да постъпи по следния начин:

  • Ако това се е случило преди 12-та гестационна седмица, наложително е да продължите да приемате фолиева киселина в доза 400 mcg на ден до началото на 13-та седмица;
  • Ако това се е случило след 12-та седмица, тогава трябва или да спрете приема на фолиева киселина, или да продължите, но намалете дозата й до 400 mcg на ден.

Фолиева киселина за мъже

Мъжете, както и жените, се нуждаят от фолиева киселина за нормално кръвообразуване и функциониране на червата и стомаха, както и за предаване на импулси по нервните влакна. Това обаче е общата биологична роля на фолиевата киселина в човешкото тяло..

Освен това фолиевата киселина е много важна за зачеването на дете, както за мъжете, така и за жените. Това е витамин Вдевет участва в процеса на узряване и формиране на нормални, недефектни, пълноценни сперматозоиди при мъжете. И затова приемът на фолиева киселина при мъжете увеличава вероятността за зачеване на здраво дете..

Последните проучвания показват, че приемът на фолиева киселина в доза от 600-1000 mcg намалява броя на дефектните сперматозоиди с грешен хромозомен брой с 20-30%, което съответно предотвратява раждането на деца с дефекти в развитието и генетични заболявания като синдрома на Даун, Синдром на Шершевски-Търнър, синдром на Марфан, синдром на Кройцфелд-Якоб и др..

В допълнение, намаляването на броя на дефектните сперматозоиди по време на прием на фолиева киселина увеличава вероятността от зачеване. Така мъжът, който приема фолиева киселина, ще може да оплоди жена по-бързо и освен това ще роди по-здрави потомци..

Ето защо се препоръчва на мъжете да включват в диетата си храни, богати на фолиева киселина като черен дроб, говеждо, свинско, риба тон, сьомга, сирена, бобови растения, трици, ядки, листни зеленчуци и др. Освен това мъжете могат да приемат витамини или хранителни добавки, за да получат достатъчно фолиева киселина..

Отделно трябва да се отбележи препоръката на лекарите да приемат препарати с фолиева киселина в доза 800 mcg на ден в продължение на една седмица след пиене на голямо количество алкохол. Тази препоръка има за цел да запълни дефицита на фолиева киселина в тялото на мъжа, който неизбежно се появява след обилна консумация на алкохол, тъй като етиловият алкохол пречи на абсорбцията и изхвърля този витамин от органите и тъканите..

Фолиева киселина за деца

Тъй като дефицитът на фолиева киселина най-често се развива при доносени или недоносени бебета или малки деца, е необходимо да бъдете много внимателни, за да се гарантира, че тези категории бебета получават достатъчно количество витамин с храна или хранителни добавки.

Дефицитът на фолиева киселина при деца води до следните негативни последици:

  • Развитие на макроцитна анемия;
  • Отслабване;
  • Потискане на хемопоезата;
  • Нарушаване на нормалния процес на съзряване на лигавицата на стомашно-чревния тракт и кожата;
  • Повишен риск от развитие на ентерит, обрив от пелени и забавено психомоторно развитие.

При плода, новородените и децата от първата година от живота се развива дефицит на фолиева киселина поради липса на този витамин в тялото на майката по време на бременност или ниското му съдържание в млечните формули за изкуствено хранене. Естественото хранене (кърмене) помага бързо да се премахне дефицитът на фолиева киселина при бебетата, тъй като човешкото мляко съдържа достатъчно количество за нуждите на растящото бебе, дори ако самата жена страда от липса на витамин Вдевет.

Изкуственото хранене не помага за премахване на дефицита на фолиева киселина, наличен в бебето, тъй като този витамин се унищожава при нагряване на формулата. В допълнение, изкуственото хранене може да доведе до дефицит на фолиева киселина при бебе, което е родено без него, по същата причина - унищожаването на витамина по време на нагряването на смесите..

Поради това се препоръчва да се дава витамин В на доносени деца под една година, които се хранят от шише.девет в доза от 100 mcg на ден. На недоносените бебета, независимо от вида на храненето, трябва да се дава фолиева киселина със скорост 100 μg на ден, тъй като 2-3 седмици след раждането те развиват недостиг на витамини и рискът от инфекциозни усложнения се увеличава.

Фолиева киселина (витамин В9) при планиране на бременност: инструкции за употреба и дозировка, препоръчителна храна, съвети от генетик - видео

Инструкции за фолиева киселина

Общи правила

За профилактични цели фолиевата киселина се приема в доза от 200 - 400 mcg на ден. Разрешено е да се увеличи профилактичната доза на фолиева киселина до 800 mcg на ден, особено за кърмачки и малки деца.

За да се премахне дефицитът на фолиева киселина, витаминните препарати и хранителните добавки се приемат в по-високи дози от профилактичните. В такива случаи дозировката се определя от лекаря индивидуално и може да достигне до 75 - 80 mg на ден. Тоест терапевтичната доза фолиева киселина може да бъде 200 пъти по-висока от превантивната.

Приемът на препарати с фолиева киселина за премахване на нейния дефицит в организма е необходим, ако имате следните симптоми:

  • Мегалобластна анемия, съчетана с тромбоцитопения и левкопения;
  • Хейлоза;
  • Сух червен лакиран език;
  • Езофагит;
  • Конюнктивит;
  • Атрофичен или ерозивен гастрит;
  • Ентерит с диария;
  • Стеаторея;
  • Забавяне на растежа при деца;
  • Дългосрочно заздравяване на рани;
  • Имунодефицит;
  • Обостряне на хронични инфекциозни заболявания;
  • Субфебрилна телесна температура, регистрирана за най-малко три седмици;
  • Нарушение на паметта;
  • Раздразнителност;
  • Враждебност към другите;
  • Параноя.

Всички горепосочени състояния и заболявания се причиняват от дефицит на фолиева киселина, поради което приемът на този витамин допринася за тяхното елиминиране, т.е. възстановяване, подобряване на общото състояние, нормализиране на благосъстоянието и жизнените процеси.

Освен това фолиевата киселина в терапевтични дози се използва при комплексно лечение на следните заболявания:

  • Ентерит;
  • Болести на хемопоетичните органи (костен мозък, далак, черен дроб);
  • Лъчева болест;
  • Хроничен хепатит;
  • Цироза на черния дроб;
  • Атеросклероза;
  • Псориазис;
  • Депресия;
  • Повишена тревожност;
  • Дисплазия на шийката на матката.

Дозировка на фолиева киселина

Дозировката на фолиева киселина зависи от това дали се приема профилактично или лечебно. За да се предотврати недостигът на фолиева киселина на фона на качествено и количествено балансирана диета, тя трябва да се приема по 200 mcg на ден. Ако храненето е недостатъчно, тогава се препоръчва прием на фолиева киселина по 400 mcg на ден..

За да се премахне дефицитът на фолиева киселина, разкрит от резултатите от анализите (концентрация в кръвта под 3 ng / ml), той трябва да се приема в доза 800 - 5000 mcg на ден. В този случай дозата се определя от лекаря индивидуално и се коригира въз основа на концентрацията на фолиева киселина в кръвта според данните от теста. За да се премахне дефицитът, фолиевата киселина в посочените дозировки трябва да се приема в рамките на 20 - 30 дни. След това се препоръчва да се премине към прием на фолиева киселина в профилактична доза (200 - 400 mcg на ден), която може да продължи няколко месеца, докато здравословното състояние напълно се нормализира и всички симптоми на дефицит изчезнат..

За лечение на фолиево-дефицитна анемия, препарати от витамин Вдевет трябва да се приема по 1000 mcg на ден, докато кръвната картина и нивото на хемоглобина се нормализират.

Въпреки това, за лечение на фолиево-дефицитна анемия и премахване на дефицит на витамин В12девет в тялото на хора, страдащи от алкохолна зависимост, синдром на малабсорбция, чернодробна недостатъчност, цироза на черния дроб, както и тези, които са претърпели отстраняване на стомаха или са под влияние на стрес, дозата на фолиевата киселина се увеличава до 5000 mcg на ден.

В комплексната терапия на различни заболявания (атеросклероза, цервикална дисплазия, псориазис и др.) Фолиевата киселина трябва да се приема в много високи дози - от 15 до 80 mg на ден (15 000 до 80 000 mcg), които се определят индивидуално от лекаря.

Колко да се пие фолиева киселина?

В профилактични дози, които не надвишават 400 mcg на ден, фолиева киселина може да се приема толкова дълго, колкото искате..

Когато се лекува дефицит на фолиева киселина, витаминът в терапевтични дози трябва да се приема в продължение на 20 до 30 дни. След това трябва да преминете към прием на фолиева киселина в профилактични дози (200 - 400 mcg на ден).

При лечението на фолиево-дефицитна анемия витаминът трябва да се приема, докато кръвната картина се нормализира (изчезването на гигантски еритроцити от нея) и нивото на хемоглобина.

Когато се използва фолиева киселина в комплексната терапия на различни заболявания, продължителността на приема й се определя от лекаря индивидуално във всеки отделен случай. Въпреки това, обикновено в такива случаи фолиевата киселина във високи дози се приема дълго време..

Как да приемате витамин Вдевет?

Колко фолиева киселина се нуждае от човек на ден?

Дефицит на фолиева киселина

Понастоящем дефицитът на фолиева киселина е често срещан в страните от ОНД - според международни организации 66 - 77% от населението страда от липса на този витамин. Най-честият дефицит на фолиева киселина се наблюдава при бременни и кърмещи жени, при възрастни хора и малки деца..

Липса на витамин Вдевет може да се развие по следните причини:

1. Недостатъчен прием на витамин от храната (качествено или количествено неадекватна диета).

2. Повишена нужда от витамин (бременност, кърмене, периоди на интензивен растеж при деца и юноши, кожни заболявания, хемолитични анемии и др.).

3. Лоша смилаемост на фолиевата киселина в червата при различни хронични заболявания (например ентерит, хронична диария, спру, синдром на малабсорбция и др.).

4. Свързването на фолиевата киселина и влошаването на нейната абсорбция по време на прием на някои лекарства, като:

  • Лекарства, съдържащи алкохол;
  • Пентамин;
  • Триамтерен;
  • Пириметамин;
  • Триметоприм;
  • Фенитоин;
  • Метотрексат;
  • Аминоптерин;
  • Ametoterin;
  • Барбитурати;
  • Сулфонамиди;
  • Антиепилептични лекарства;
  • Антималарийни лекарства;
  • Противотуберкулозни лекарства;
  • Антихиперлипидемични лекарства;
  • Цитостатици;
  • Препарати, съдържащи нитрофурани;
  • Глюкокортикоиди;
  • Аспирин във високи дози.

Дефицитът на фолиева киселина се проявява със следните симптоми:
  • Мегалобластна анемия;
  • Тромбоцитопения (нисък брой тромбоцити в кръвта);
  • Левкопения (нисък брой на белите кръвни клетки);
  • Повишени нива на билирубин в кръвта;
  • Хейлоза (бланширане, мацерация, напречни пукнатини и яркочервена граница на кръстовището на долната и горната устна);
  • Глосит на Хънтър (сух, червен, "лакиран" език);
  • Езофагит;
  • Конюнктивит;
  • Атрофичен или ерозивен гастрит;
  • Ентерит с диария;
  • Стеаторея.

При тежък дефицит на фолиева киселина се забелязва забавяне на растежа при деца, продължително заздравяване на рани, имунодефицит, обостряне на хронични инфекции и постоянна нискостепенна треска.

В допълнение, хиповитаминозата на фолиевата киселина може да провокира следните неспецифични симптоми:

  • Умора;
  • Обща слабост;
  • Главоболие;
  • Припадък;
  • Бледност на кожата и лигавиците;
  • Отслабване;
  • Раздразнителност;
  • Нарушение на паметта;
  • Враждебност;
  • Параноя;
  • Неврит и полиневрит.

Излишък на витамин Вдевет

Тъй като фолиевата киселина е водоразтворим витамин, когато попадне в тялото в излишък, се абсорбира само необходимото количество и излишъкът се екскретира. Следователно няма данни за развитието на симптоми на предозиране с фолиева киселина, дори когато се използва в дози, стотици пъти по-високи от дневните нужди..

Според наблюденията на лекарите обаче около половината от хората, получаващи фолиева киселина в дози от 15 mg на ден или по-високи, страдат от подуване на корема, метеоризъм, повръщане, анорексия, живи сънища, неразположение и раздразнителност. Подобни симптоми се появяват след месец прием на високи дози фолиева киселина.

В единични случаи високите дози фолиева киселина (над 15 mg на ден) причиняват лошо храносмилане, възбудимост и хипертрофия на бъбречните клетки.

Фолиева киселина витамини

Таблетки с фолиева киселина

Хранителни добавки с фолиева киселина

Фолиева киселина в храната

За какво е фолиевата киселина? Богати на витамин В хранидевет - видео

Фолиева киселина (витамин Вдевет) - рецензии

Фолиева киселина добавки цена

Автор: Наседкина А.К. Специалист по биомедицински изследвания.