Тази статия разглежда плодовете киви по време на бременност. Говорим за ползите и вредите от плодовете, възможно ли е да се яде през 1, 2 и 3 триместър. Ще научите как да ядете киви при запек по време на бременност, в които случаи е забранено да се яде.

Съставът и полезните свойства на плодовете

Кивито е екзотичен плод, който се обича и от деца, и от възрастни. Най-често се консумира прясно, добавя се към плодови салати или се използва като пълнеж за печене, декориране на десерти и сладкиши..

Химичният състав на продукта е както следва:

  • витамини: А, бета-каротин, група В (с изключение на В12), С (в големи количества), Е, К, РР;
  • микроелементи: мед, цинк, цирконий, молибден, манган, йод, желязо;
  • макронутриенти: хлор, сяра, фосфор, силиций, калций, калий, магнезий, натрий;
  • омега-3 и омега-6;
  • целулоза.

Този състав има такава полза върху тялото на бъдещата майка:

  • аскорбиновата киселина участва в окислително-възстановителните реакции, подобрява имунитета, насърчава усвояването на желязото, има антиоксидантен ефект;
  • витамин К е отговорен за регулирането на съсирването на кръвта;
  • силиций задейства синтеза на колаген;
  • молибденът е кофактор на повечето ензими, които осигуряват метаболизма на съдържащите сяра аминокиселини, пиримидини и пурини;
  • витамин В9 е важен за настъпването и поддържането на бременността;
  • медта участва в процесите на снабдяване на тъканите с кислород;
  • витамин А (ретинол) има положителен ефект върху зрителната острота;
  • магнезият има благоприятен ефект върху дейността на нервната система и емоционалния фон, което е отлична профилактика на маточната хипертония;
  • фибрите имат положителен ефект върху храносмилателната система, предотвратявайки запек.

Други полезни свойства включват:

  • подобряване на функционирането на бъбреците и отделителната система;
  • улесняване на хода на бременността;
  • нормализиране на сърдечната дейност и кръвното налягане;
  • укрепване на стените на кръвоносните съдове;
  • повишени нива на хемоглобина;
  • премахване на тежестта в корема;
  • нормализиране на въглехидратния метаболизъм при захарен диабет.

Калоричното съдържание на плодовете е доста ниско и е само 47 kcal на 100 g продукт. Така че, можете да го ядете и да не се страхувате от напълняване..

Кивито не губи полезните си свойства по време на термична обработка и дългосрочно съхранение.

Възможно ли е киви по време на бременност

Много бъдещи майки се съмняват дали е възможно да се яде киви по време на бременност, как това ще се отрази на бебето в стомаха и на самата жена. Нека да се занимаем с този въпрос.

В ранните етапи

През първия триместър е полезно да се консумира киви, тъй като плодовете съдържат много витамини и полезни микро- и макроелементи, които са важни за правилното развитие на плода. Това важи особено за фолиевата киселина, която е необходима за успешното зачеване и раждане на дете..

Ползите от кивито за ранна бременност са следните:

  • Наличието на витамин С в плодовете помага за укрепване на имунитета, което е особено важно, тъй като повечето от ефективните лекарства по време на бременност са забранени.
  • През 1-ви триместър бъдещата майка има чести промени в настроението поради промени в хормоналния фон. Компонентите, присъстващи в плодовете, помагат да се реши този проблем..
  • Йодът е важен за интелектуалното и физическото развитие на нероденото дете.
  • Кивито ефективно се справя с гаденето и токсикозата, което е особено важно през първия триместър.

Но е важно да запомните, че можете да въведете плодове в диетата си само ако няма противопоказания..

По-късна дата

През втория триместър е полезно да ядете киви за бременни жени, които имат ниски нива на хемоглобин. Плодът съдържа голямо количество желязо, поради което спомага за нормализиране на хемоглобина. Съдържа и калций, който е необходим за укрепване на скелета на бебето и поддържане на здравето на зъбната и костната тъкан на бъдещата майка..

Наличието на калий в киви е особено полезно през третия триместър за нормализиране на кръвното налягане и предотвратяване на отоци, тъй като в противен случай има голяма вероятност от развитие на прееклампсия и прееклампсия. И такива състояния са опасни както за бременната жена, така и за плода..

Условия за ползване

Има няколко насоки за това как да ядете киви правилно:

  1. Разрешеният брой плодове е не повече от 2 броя на ден.
  2. При киселини по време на бременност трябва да ядете 1 плод 2 часа преди основното хранене два пъти дневно.
  3. При наличие на отоци се препоръчва да се яде киви заедно с банан, мандарина, круша и нар. Тази плодова салата може да бъде подправена с лимонов сок, който се смесва с течен мед..

Киви при запек по време на бременност

Запекът е деликатен проблем, който засяга повечето бременни жени. Кивито ще помогне да се справи с него, в този случай се използва по специален начин:

  1. Измийте добре плодовете.
  2. Смесете пулпата заедно с кората със зелена ябълка, сини сливи и узрели кайсии - това е необходимо за по-добро усвояване.
  3. Поставете получената маса в купа на блендера и накълцайте.
  4. Изпийте един час преди лягане..
  5. Добавянето на мента към напитката ще има седативен ефект.

Пийте тази напитка всеки ден, докато запекът изчезне, а също така нормализирайте диетата си, като включите повече храни, богати на фибри..

Кивито има редица ползи за здравето

Как да изберем правилния плод

За да бъде полезно използването на киви, трябва да ядете само висококачествени плодове. Как да ги изберете, прочетете по-долу:

  1. Кивито няма миризма. В резултат на това, ако усетите аромат от плодовете, трябва да отхвърлите покупката..
  2. Ако ще ядете плодове веднага, тогава купувайте плодове със средна мекота, тъй като те имат деликатен приятен вкус..
  3. Ако планирате да съхранявате киви, тогава, когато купувате, отдавайте предпочитание на твърдите плодове. Лежат малко и стават меки, без да губят своите полезни свойства и вкус..
  4. Не купувайте плодове, които имат тъмни петна по повърхността, цъфтеж в сив или лилав оттенък или които също имат отделяне на течност в областта на прикрепването на дръжката..
  • При стайна температура плодовете могат да се съхраняват не повече от 6 дни. Те трябва да се държат в отворени кутии, които са защитени от слънчева светлина..
  • При температура от 10-15 градуса или зеленчукова кутия в хладилник кивито може да се съхранява до 5 седмици.
  • Срокът на годност на замразените плодове е до 6 месеца. Преди да бъдат поставени във фризера, плодовете се нарязват на тънки пръстени или малки кубчета, след което се поставят в специални контейнери.

Рецепти

Следват рецепти на базата на киви. Използвайте ги, за да се отдадете на вкусно лакомство..

Пай

Ще имаш нужда:

  • брашно - 0,3 кг;
  • мляко - 300 мл;
  • захар - 0,3 кг;
  • яйца - 3 бр;
  • масло - 150 г;
  • чай - 2 торбички;
  • киви - 6 бр;
  • бакпулвер - 15гр.

Как да готвя:

  1. Поставете торбички за чай в мляко, след това поставете състава в микровълновата фурна за 2 минути. След това извадете торбите.
  2. Разтопете маслото, смесете с млякото. Разбъркайте всичко старателно, добавете яйца и разбийте.
  3. Добавете захар, брашно и разбъркайте. След това добавете бакпулвера и разбъркайте отново.
  4. Вземете съд за печене, намажете го с масло и изложете ⅓ част от тестото. Изпратете формата във фурната за 10-15 минути при 200 градуса (тестото трябва да стане златисто).
  5. Извадете формата, сложете нарязания киви върху тестото, изсипете останалото тесто и го изпратете обратно във фурната за 20-30 минути (печете до омекване).

Киви в шоколад на клечка

Ще имаш нужда:

  • киви - 3 бр;
  • черен и бял шоколад - по 100 г;
  • ядки - 1 супена лъжица;
  • кокосови люспи - 1 щипка;
  • сметана - 100 мл.

Как да готвя:

  1. Начупете шоколада на парчета и ги сложете в отделни съдове.
  2. Изсипете 50 ml сметана във всеки съд.
  3. Разтопете шоколада в микровълнова печка или водна баня.
  4. Обелете кивито и го нарежете на филийки 7-8 мм.
  5. Поставете шиш във всеки кръг.
  6. Потопете кивито върху пръчка първо в бял, а след това в тъмен шоколад.
  7. Поръсете готовото киви с кокос и ядки.

Противопоказания

Кивито, подобно на много екзотични плодове, може да навреди на тялото на бременна жена. Ето какво трябва да знаете:

  • не се препоръчва да се ядат плодове при чернодробни заболявания, тъй като плодовете съдържат голямо количество вода;
  • пулпата от киви има сладко-кисел вкус, така че е нежелателно да се яде при гастрит и язва;
  • в някои случаи след консумация на продукта може да се появи алергична реакция, в този случай продуктът трябва да се изхвърли.

В други случаи е препоръчително да се консултирате със специалист.

Кивито по време на бременност е здравословен плод, който трябва да се консумира правилно, за да не навредите нито на себе си, нито на бебето си. Ако след консумацията му има признаци на алергична реакция или здравословното състояние се е влошило, тогава плодовете трябва да бъдат премахнати от вашата диета.

Ползите от киви по време на бременност

От категорията на екзотичните плодове Киви отдавна е мигрирал към категорията на обикновените на нашата трапеза. Не е абсолютен "красив" външно - този малък плод от тропическите ширини - е спечелил и продължава да печели сърца и стомаси. Освежаващо, утоляващо жаждата, леко тръпчиво, сладко-кисело - върху кивито могат да се приложат много епитети.

Въпреки отличния си вкус обаче той има и още едно абсолютно предимство - ползи за човешкото тяло. И като се имат предвид някои от неговите характеристики, той е много полезен за бъдещите майки, както за нормалния ход на бременността, така и за развитието на бебето..

Киви по време на бременност: ползи за бебето

Малкият и неподходящ киви буквално е рекордьор по съдържание фолиева киселина, което е изключително необходимо за нормалното развитие на детето, особено в ранните етапи. Фолиева киселина трябва да се предписва на жени при подготовка за бременност и през първия триместър. Именно от фолиевата киселина зависи нормалното развитие на феталната нервна тръба, от която се образува гръбначният мозък на човека..

Фолиевата киселина, навлизайки в тялото на майката в достатъчни количества, е в състояние да предотврати много сериозни, ако не и фатални дефекти в развитието на плода, сред които на първо място отвореният гръбначен мозък и нервните окончания на бебето, а понякога дори и вроденото отсъствие на мозъка (както гръбначния, така и глава).

Добавяме, че фолиевата киселина допринася за нормалното развитие на детето и неговата реч. Според неотдавнашни проучвания в скандинавските страни, бебетата, родени от жени, които са получили достатъчно количество фолиева киселина, са надминали връстниците си.

Така че тук е кивито по отношение на съдържанието фолиева киселина заема 2-ро (!) място в растителния свят след броколи. Едно малко киви съдържа 10% от дневната стойност на фолиевата киселина. Направете изводи.

Киви по време на бременност: ползи за бъдещата майка

Фолиевата киселина, съдържаща се в достатъчно големи количества в кивито, допринася за нормалното формиране на плацентата, драстично намалява риска от спонтанен аборт (в ранните етапи) и преждевременно раждане (през третия триместър)

Ако бъдещата майка иска да намали риска от анемия, тя трябва да яде 2-3 плода киви на ден. Фолиевата киселина, заедно с високо съдържание на витамин С и желязо, осигуряват нормалното протичане на процесите на хемопоезата и обновяването на тялото на бременната жена на клетъчно ниво, което е изключително важно за нормалния ход на бременността.

Калций, фосфор, калий, магнезий, натрий - значението на тези микроелементи за бъдещата майка и дете е трудно да се надцени. 100 грама киви съдържат дневната им стойност.

Кивито съдържа и много фибри, които ще помогнат на бъдещата майка да се справи с такива „неприятности“ като запек, киселини и дори да намали риска от хемороиди.

Киви по време на бременност: предпазни мерки

Разбира се, когато започнете да използвате какъвто и да е продукт, особено екзотичен, и освен това, намирайки се в интересна позиция, трябва да внимавате. Девиз: "Не вреди!" - трябва да е на първо място във вашия списък с приоритети.

Ето защо, ако никога преди не сте яли киви, тогава не се нахвърляйте върху него, а първо опитайте с малка хапка. Слушайте тялото си, как ще реагира на вашето „предложение“. Ако всичко е наред, няма (!) Дори и най-леките алергични реакции са се появили, тогава можете спокойно да включите киви в ежедневната си диета. Тялото ще ви бъде само благодарно.

Киви по време на бременност: вкусна и здравословна рецепта

Кивито върви добре с други плодове. Ще получите страхотен тласък на витамини за целия ден, ако приготвите много проста плодова салата:

2 средни киви

5 ягоди (може да се замени с половин банан през зимата)

Киви по време на бременност: ползи и вреди, противопоказания и рискове от употребата

Плодовете киви дойдоха в Русия само преди няколко десетилетия, но веднага се влюбиха. Това е не само красив продукт, който може да се използва за украса на десерти и плодови салати, но и много здравословен плод. Възможно ли е да го използвате за бременни жени и как да го направите правилно, ще разкаже тази статия.

Ползи за бъдещи майки

Кивито произхожда от Китай, въпреки че плодът е получил името си поради външната прилика с тялото на птицата киви, която живее в Нова Зеландия. Много сочните плодове с необичайна зелена плът са богати на витамини, сред които истинският лидер е витамин С. Досега ботаниците спорят къде да приписват киви - на плодове или плодове. И лекарите по целия свят единодушно казват, че плодът има многобройни лечебни свойства и следователно може да се използва за хранене на бременни жени..

Калоричното съдържание на продукта е ниско - 100 грама продукт съдържа 61 kcal. Плодът съдържа въглехидрати, малко количество протеини, но почти никакви мазнини. Витамините са представени от почти цялата плеяда от витамини от група В, високо количество аскорбинова киселина - повече от 93 mg на 100 грама продукт. Сред минералите в пулпата и сока на плодовете съдържат калций, калий, фосфор и магнезий, в малко количество - желязо. Един среден плод тежи около 75 грама, а големите плодове могат да тежат два пъти повече.

Кивито може да се яде прясно по време на бременност и това ще бъде максимално полезно. Можете да направите сладко, желе, да добавите към плодова салата или да направите смути.

Като източник на калий, плодът киви помага за стабилизиране на кръвното налягане, а също така е полезен при йоден дефицит. Смята се, че системната консумация на киви намалява риска от развитие на рак, както и патологии на сърцето и кръвоносните съдове. Жените често го използват за отслабване, тъй като едно от свойствата на кивито е ефективното изгаряне на мазнините. Кивито в диетата на жената намалява основните рискове от тромбоза.

Можете да използвате плодовете не само за храна - той подхранва кожата, подмладява я и затова често се включва в домашни козметични маски. Такава маска по време на бременност ще помогне за намаляване на яркостта на пигментацията, луничките, а също така ще допринесе за производството на колаген, който е важен за предотвратяване на стрии..

Плодът със зелена пулпа и малки семена е полезен за прочистване на организма от токсини, той нежно стимулира червата и може да бъде отлично средство за предотвратяване на хемороиди, помага при запек и повишава апетита. Но при анемия, има малко полза от киви за увеличаване на хемоглобина, по-добре е да изберете ябълки или други плодове и плодове, които са известни с високото си съдържание на желязо. Кивито помага да се справи с гаденето с токсикоза.

Допустимото количество за бременни жени е няколко плода със среден размер на седмица. Ако няма рани в устата и стомахът понася добре продукта, струва си да ядете киви с кората - той е особено богат на антиоксиданти. Неприятните власинки могат да бъдат отстранени с четка.

Говорейки за ползите за тялото на бременна жена, трябва да се отбележат следните точки:

  • плодовете, благодарение на калиевите соли, помагат за отстраняването на излишната течност от тялото, което помага за справяне с лек оток;
  • настроението на жената се повишава и стабилизира поради наличието на голямо количество магнезий и витамини от група В;
  • йодният дефицит се попълва, щитовидната жлеза функционира нормално;
  • аскорбиновата киселина увеличава и поддържа имунитета, помага за укрепване на кръвоносните съдове;
  • нивото на калций в кръвната плазма се поддържа достатъчно, което е важно както за бебето, така и за майка му;
  • фолиева киселина в състава - средство за предотвратяване на вродени аномалии при образуването на нервната тръба на плода.

Противопоказания и възможна вреда

Ако една жена никога не е яла киви, тогава по време на бременност не си струва да започнете - рискът от алергични реакции не е изключен, тъй като плодът все още е екзотика. Дори ако жената не е била алергична към този продукт преди бременността, след зачеването си струва да опитате плодовете внимателно, като започнете с малки парченца, внимателно наблюдавайки състоянието си. След настъпването на бременността работата на имунната система се променя и всяко вещество, което преди това е било възприето от организма, обикновено може да се превърне в алерген..

Не се препоръчва да ядат киви за жени, които страдат от алергична история - в миналото е имало пристъпи на алергии към храни, растения, домашен прах.

Невъзможно е да се въведе плод със зелена пулпа в диетата, ако стомашно-чревният тракт на жената е нарушен - по време на обостряне на хронични заболявания, по време на периоди на чревни инфекции, отравяне, проява на панкреатит, с гастрит с висока киселинност на стомашния сок. В този случай плодовете със сигурност ще влошат съществуващия проблем..

Кивито не се препоръчва, ако жената има уролитиаза, тъй като плодове, богати на органични киселини, могат да провокират повишено утаяване на солта. Също така се налага временна забрана за употребата на плодове по време на обостряне на цистит.

Други жени могат да добавят плодове към диетата си. Ако се съмнявате, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Използвайте до триместър

В ранните етапи (през 1 триместър) се формират органите и системите на плода, поставя се плацентата. През този период нуждите на жената от фолиева киселина са високи, по отношение на които кивито само малко отстъпва на броколите. Следователно продуктът е много полезен за бъдещата майка и дете, ако няма противопоказания, описани по-горе..

Трябва да бъдете по-внимателни с провитамин А. Кивито съдържа доста много от него. Ако жената приема синтетични витамини, не трябва да яде много киви, тъй като предозирането на ретинол в ранните етапи може да причини фетални аномалии.

През второто тримесечие една жена, ако обича този плод, може безопасно да увеличи количеството консумирани плодове. В допълнение към всички предимства, кивито ще помогне за регулиране на телесното тегло. Често жените в средата на бременността (през 2-ри триместър), когато здравето им се подобри, започват да изпитват силен апетит и тук кивито ще дойде по-удобно, особено ако жената яде много месо. Растителните ензими ще помогнат за разграждането на мазнините и ще насърчат по-бързото усвояване на храната.

В по-късните етапи, когато тече 3-ият триместър, плодовете ще помогнат за справяне с лек оток, запек, които често измъчват жените преди раждането..

Не забравяйте, че не трябва да приемате киви едновременно като слабително, можете да получите твърде силен ефект и тогава диарията не може да бъде избегната.

Полезни съвети за употреба

За да бъде кивито полезно и да не навреди, трябва да се придържате към някои прости правила:

  • не яжте плодове на празен стомах - изобилието от плодови киселини може да предизвика промяна в киселинността на стомашния сок, да провокира храносмилателни разстройства;
  • ако не обичате пресни плодове, не се насилвайте да ги ядете, можете да направите плодово смути, да направите пюре от киви с мед, ако не сте алергични към мед (имайте предвид, че при замразяване, добавяйки киви към други ястия, полезните свойства на плодовете почти не се губят );
  • не превишавайте препоръчаното количество, преяждането може да причини лошо храносмилане, алергии.

Когато избирате киви за диета на бременна жена, предпочитание трябва да се дава на малки и средни плодове. Кората им трябва да бъде равномерна, неповредена, без вдлъбнатини, драскотини, пукнатини.

Незрелият плод увеличава вероятността от смущения във функционирането на стомаха и червата и затова трябва да се приема само зряло киви. Те са плътни, тъмнозелени или леко кафяви на цвят. Не забравяйте да помиришете плодовете - ако са добри и узрели, тогава деликатен цитрусов аромат ще бъде ясно различим. Презрелите плодове миришат на ферментирало цариградско грозде, а неузрелите плодове почти не миришат на нищо.

Стъблото на добрия плод остава сухо; вилисите леко се отлепват, когато прекарате пръст по кората. Ако плодът не отговаря на тези изисквания, по-добре е да не го приемате, за да избегнете негативни последици..

Киви с чуждестранно производство не си струва да се купува в Русия. Тези плодове, разбира се, са по-красиви и по-големи, но за по-дълго съхранение се обработват с химикали. Следователно такива плодове могат да бъдат опасни, особено ако жената предпочита да яде плод с кожа..

По-добре да се даде предимство на плодовете, които се отглеждат в Краснодарския край. Няма нужда да ги обработвате поради близостта до местата за продажба. Освен това в Краснодарския край през последните години те събират наистина рекордни реколти от вкусни и сочни плодове, които ще донесат много ползи за майката и бъдещото бебе..

медицински рецензент, специалист по психосоматика, майка на 4 деца

Възможно ли е да ядете киви по време на бременност?

Заедно с местните ябълки и сливи, екзотичните плодове заеха своето почетно и важно място на нашата трапеза. Причината е проста: има много от тези плодове в продажба, те са на разположение и по отношение на съдържанието на някои полезни вещества, те „изпреварват“ своите местни колеги. Сред такива плодове и киви. Рошавият кафяв плод има много почитатели у нас. Как е полезен за здрави хора и какви ползи носи за жените, които очакват бебе?

Ползите от кивито по време на бременност

Освежаващият сладко-кисел вкус на киви може да повдигне настроението ви и да задоволи апетита ви. Този плод е надарен с много полезни свойства за нашето тяло..

Химичният състав на кивито допринася за растежа и развитието на бебето в утробата. Плодът е полезен за деца дори след раждането им, през периода на растеж, когато бебето вече е свикнало с „възрастна“ храна.

Има мнение, че всички ние сме адаптирани към зеленчуците и плодовете от климатичната зона на ивицата, където живеем. Това означава, че някои диетолози препоръчват да се ядат само тези плодове, които се отглеждат у нас. Те не одобряват яденето на киви от бременни жени. И въпреки това много от тях обичат този прекрасен плод. Малко вероятно е кивито да навреди на бременните жени, ако не се злоупотребява..

Малкият плод от киви е на второ място след броколи по съдържание на фолиева киселина (витамин В9). А бъдещата майка се нуждае от фолиева киселина както при планиране на бременност, така и в ранните етапи на раждането на бебе, за да предотврати риска от развитие на нервна тръба на плода (зачатъка на гръбначния мозък). Витамин В9 влияе върху развитието на плацентата, намалява риска от ранен спонтанен аборт.

Достатъчно количество витамин В9 предотвратява дефекти в развитието на централната нервна система, допринася за психическото развитие на бебето след раждането му. И това не са лесни думи, но резултатите от проучвания на деца, чиито майки са използвали точното количество B9 по време на бременността си. Такива деца са по-развити в сравнение с връстниците си..

Възможно ли е киви по време на бременност, ползите и вредите в ранните и късните етапи

Бременността е един от прекрасните периоди в живота на жената. Бъдещата майка трябва да се храни правилно, да спазва графика на съня, да изключва тежкия физически труд. Плодовете и зеленчуците се считат за един от основните източници на хранителни вещества. Кивито ще бъде от голяма полза по време на бременност, което има богат химичен състав, съдържа всички необходими компоненти за пълноценния растеж и развитие на детето..

  1. Ползите от витамините, съдържащи се в кивито по време на бременност
  2. Възможно ли е киви за бременни жени в ранните етапи
  3. Възможно ли е да киви в края на бременността
  4. Киви по време на бременност ползи и вреди
  5. Намаляване на риска от вродени дефекти
  6. Укрепване на имунитета
  7. Подобряване на храносмилането
  8. Възстановяване на качеството на съня
  9. Попълване на дефицита на желязо

Ползите от витамините, съдържащи се в кивито по време на бременност

Лекарите препоръчват да се яде киви по време на бременност, тъй като това екзотично зрънце е с високо съдържание на витамини и минерали. Полезните свойства на кивито се дължат на уникалния му състав:

  • Витамин С - повишава имунната защита, подобрява усвояването на желязото, има подчертан антиоксидантен ефект.
  • Витамин А - намалява вероятността от развитие на инфекциозни заболявания.
  • Витамин В9 (фолиева киселина) - участва в развитието и формирането на нервната система на плода, намалява риска от вродени патологии.
  • Витамини от група В - подобряват хормоналните нива, нормализират дейността на централната нервна система.
  • Витамин Е - допринася за развитието на дихателната система на плода.
  • Витамин РР - подобрява функционирането на нервната, мускулната и сърдечно-съдовата системи.

В допълнение към целия комплекс от витамини, плодовете са богати на микроелементи:

  • Желязо - регулира работата на хемопоезата, намалява риска от анемия.
  • Калций и фосфор - нуждата им по време на бременност се удвоява. Помощ при формирането на вътрешните органи на плода.
  • Калий - подхранва мозъчните клетки с кислород, нормализира кръвното налягане.
  • Магнезий - премахва появата на мускулни и ставни болки при бременна жена. Насърчава правилното усвояване на протеини и въглехидрати.
  • Йод - осигурява нормалното функциониране на щитовидната жлеза, влияе на метаболитните процеси, физическото и психическото развитие на плода. Йодът, съдържащ се в кивито, участва в производството на хормони на щитовидната жлеза и цялото тяло.

Плодът е богат не само на витамини и минерали, но и на органични киселини, фибри и други компоненти, които ще помогнат на жената да понесе и да роди здраво бебе.

Бременна жена, с добра поносимост към киви, се препоръчва да яде 1 зрънце на ден. Някои лекари препоръчват да се яде киви с кората, която съдържа дори повече витамини и хранителни вещества, отколкото самата пулпа. Преди да ядете небелени плодове, по-добре е да премахнете ворсите с четка.

Възможно ли е киви за бременни жени в ранните етапи

През първия триместър на бременността в тялото на жената настъпват кардинални промени: формирането на всички органи и системи при нероденото бебе. Под влияние на хормоните се появяват токсикоза, повишена умора и промени в настроението. Ембрионът за първи път 3 месеца се развива активно, образуват се черният дроб, бъбреците, сърцето и храносмилателната система. За да протичат всички процеси без усложнения, бременната жена трябва да преразгледа диетата и начина си на живот..

Използването на киви, поради наличието на фолиева киселина в него, ще помогне за онтогенезата на яйцеклетката и плацентарните съдове. Осигурява развитието на хемопоетичната система, подпомага метаболитните процеси. Екзотична жена ще помогне да се справи със симптомите на токсикоза, храносмилателни проблеми.

Витамин С на този етап от бременността ще повиши и укрепи имунната система, ще помогне за полагането на костни и хрущялни тъкани на ембриона.

Поради съдържанието на йод в плодовете, нервната система и мозъчните структури са напълно развити. При неговия дефицит плодът може да изпита забавяне в развитието или нарушено внимание и памет в по-напреднала възраст..

Възможно ли е да киви в края на бременността

Във втория триместър на бременността няма токсикоза, сънливост и постоянна умора. През този период бъдещата майка усеща първите движения на плода, който е напълно оформен, но, както и преди, се нуждае от хранителни вещества за растеж.

Във втория триместър нуждата от желязо се увеличава, тъй като неговият дефицит ще причини анемия, нарушение на хемопоетичната система при бъдещата майка. Кивито съдържа не само желязо, но и витамини, които спомагат за доброто му усвояване.

Калцият, друг компонент, е необходим за плода в по-късните етапи, тъй като осигурява правилното формиране на костната система, зъбите, а също така подпомага хемостазата. Яденето на киви ще намали рисковете от отоци при бъдещата майка. Минимизира риска от развитие на прееклампсия или прееклампсия, които са опасни за жената и могат да доведат до смърт на плода.

Ако говорим за третия триместър на бременността, тук плодовете помагат да се справят със запек, оток. Той принадлежи към диетичните и нискокалорични храни, така че можете да ядете киви, без да се страхувате от наддаване на тегло..

Киви по време на бременност ползи и вреди

Ползите от кивито за бременна жена и плод са очевидни. Този плод е истинско хранилище на витамини и минерали във всеки триместър на бременността. Употребата му носи следните ползи за тялото на бременна жена и нейното неродено дете:

  • облекчава киселини и усещане за тежест в стомаха;
  • повишава имунната защита;
  • подобрява работата на сърцето, кръвоносните съдове;
  • подобрява храносмилането;
  • намалява риска от развитие на анемия;
  • нормализира кръвното налягане;
  • има положителен ефект върху нервната система.

Киви има някои ограничения за използването му:

  • алергична реакция;
  • период на обостряне на гастрит;
  • уролитиазна болест;
  • обостряне на цистит.

Като се има предвид, че плодът е богат на киселини, трябва да изплакнете устата си, след като го изядете, за да предотвратите развитието на кариес. Алергията към киви може да се прояви с прекомерната му употреба, така че не се препоръчва да се яде повече от 1 зрънце на ден.

Кивито за бременни жени е много полезно, но не бива да злоупотребявате с него, особено ако в диетата присъстват други плодове, зеленчуци или мултивитаминни комплекси са предписани на жена.

Намаляване на риска от вродени дефекти

За пълното развитие на плода е необходима фолиева киселина, която намалява риска от развитие на дефект на нервната тръба със 70%, участва в формирането на нервната система, гръбначния мозък и мозъка. Дневната нужда от плодове киви по време на бременност е 400 мкг. Плодът съдържа 10% фолиева киселина с дневна стойност, което значително намалява риска от вродени патологии.

Укрепване на имунитета

Кивито е източник на аскорбинова киселина (Vit C), която подобрява имунитета, предпазва тялото от всякакви инфекциозни агенти. Плодът съдържа няколко пъти повече аскорбинова киселина, отколкото другите цитрусови плодове.

Подобряване на храносмилането

Около 40% от бременните жени страдат от запек по време на бременност. Кивито ще помогне за установяването на храносмилателния тракт. Съдържа диетични фибри, които нормализират процеса на храносмилане, регулират водния баланс във всеки триместър.

Яденето на плодове премахва проблеми с храносмилането, справя се добре със сутрешното гадене и чревния дискомфорт.

Възстановяване на качеството на съня

Около 70% от бременните жени страдат от безсъние през първия триместър. Причината за това са хормоналните промени. Кивито съдържа достатъчно количество антиоксиданти и серотонин, за да ви помогне да заспите.

Попълване на дефицита на желязо

По време на бременност се увеличава нуждата от прием на желязо, което участва в формирането на хемопоетичната система. Недостигът му води до различни патологии на плода, анемия при жената и преждевременно раждане. Консумирането на киви може частично да попълни дефицита на желязо.

Накрая. Кивито е не само вкусен, но и здравословен плод, който ще осигури на тялото на бременна жена всички необходими хранителни вещества. Можете да го ядете прясно или да приготвяте плодови салати или витаминни коктейли..

Трябва да ядете само узрели плодове, тъй като неузрелите могат да причинят смущения в червата. Кивито е полезно за бременни жени по всяко време, но за да се роди и роди здраво бебе, храненето на жената трябва да бъде висококачествено и разнообразно.

Възможно ли е в ранните стадии с киви токсикоза или късно с запек: ползи и вреди, противопоказания и витамини за плода

Бременните жени трябва да разнообразят диетата си с плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат много витамини и минерали. Една от най-важните и здравословни храни през този период е кивито..

  1. Зелени плодове нащрек за здраве
  2. Киви по време на бременност: ползи и вреди
  3. Полезни характеристики
  4. Кой трябва да откаже
  5. Какви витамини в кивито са полезни за бебето вътреутробно
  6. Възможно ли е при запек в ранните етапи
  7. Колко можете да ядете на ден и колко често да ядете
  8. Възможно ли е да се храните на по-късна дата и след раждането през първите дни
  9. Правилата за избор на здравословно киви: препоръки при покупка
  10. Полезно видео

Зелени плодове нащрек за здраве

По време на бременността жената трябва да приема възможно най-много витамини и хранителни вещества, така че бебето в утробата да се развива напълно и да е здраво.

Лекарите съветват да включите киви в диетата си. Този екзотичен плод е богат на фолиева киселина, витамини А, В, С и йод, които са полезни за развитието на бебето в утробата..

Киви по време на бременност: ползи и вреди

Консумацията на киви по време на бременност е противоречива сред лекарите. Някои експерти смятат, че жената, която очаква бебе, трябва да включва в диетата си само всички зеленчуци и плодове, които растат в страната. Други лекари смятат, че кивито е значително по-здравословно от много местни плодове. Съдържа фолиева киселина, която помага за пълноценно раждане на здраво бебе.

Полезни характеристики

Екзотичният плод съдържа много полезни витамини и минерали. Кивито е особено богато на аскорбинова киселина. Използването на китайско цариградско грозде (друго име) всеки ден предпазва тялото на бъдещата майка от опасни вирусни заболявания, повишава имунитета и жизнеността.

Екзотичният плод има положителен ефект върху функционирането на храносмилателната система. Помага за борба със запек, метеоризъм и подуване на корема.

През първия триместър кивито намалява признаците на токсикоза, а през третия киселини и жажда..

На бъдещите майки с проблеми със сърдечно-съдовата система също се препоръчва да консумират този плод, тъй като той увеличава еластичността на кръвоносните съдове и предотвратява образуването на кръвни съсиреци..

Кой трябва да откаже

Въпреки всичките си положителни свойства, кивито има и редица противопоказания. Трябва да се изключи от менюто за жени, страдащи от следните заболявания:

  • високо ниво на киселинност на стомашния сок;
  • гастрит или пептична язва;
  • честа диария;
  • заболяване на бъбреците.

Какви витамини в кивито са полезни за бебето вътреутробно

Най-важното време по време на бременността са първите месеци след зачеването. В ранните етапи се формира плацентата, полагат се всички органи и системи на нероденото дете.

Под влияние на хормоните в женското тяло настъпват промени, които засягат нейното благосъстояние и увеличават риска от усложнения.

Кивито съдържа следните витамини и минерали, които имат положителен ефект върху развитието на плода:

  • фолиевата киселина е необходима за пълното развитие на яйцеклетката, съдовата и нервната система;
  • витамин С участва в създаването на костни и хрущялни тъкани на ембриона;
  • витамин А влияе върху образуването на зрителния пигмент на плода;
  • витамин Е предпазва плода от токсини и насърчава правилното му развитие;
  • йодът е необходим за правилния растеж на неравномерната система и мозъка на бъдещото бебе.

Ако жената яде киви всеки ден по време на бременност, това ще има положителен ефект върху здравето на майката и плода..

Възможно ли е при запек в ранните етапи

По време на бременност съществува риск от запек, който се наблюдава дори при жени, които не са склонни към него. В ранните етапи не се препоръчва да приемате каквито и да било лекарства, следователно, за да разрешите този проблем, можете да използвате киви.

Екзотичният плод съдържа вещества и фибри, които ви позволяват естествено и нежно да възстановите чревната перисталтика и в същото време да не навредят на бебето и жената. Кивито задържа течности в червата, което допринася за правилното му функциониране и лесното разкарване на изпражненията. Освен това компонентите на плодовете имат благоприятен ефект върху процеса на храносмилане и производството на стомашен сок..

За да постигнете този ефект, трябва да консумирате зрелите плодове 30 минути преди първото си хранене. В някои случаи се препоръчва да се консумира половин киви два пъти на ден..

Колко можете да ядете на ден и колко често да ядете

За бременни жени оптималният дневен прием на киви е определен за 1-2 плода. Прекомерната консумация на продукта може да доведе до алергични реакции и диария.

Най-добрият начин за консумация на екзотичен плод е пресният. По този начин плодовете съдържат голямо количество хранителни вещества и хранителни вещества. Може да се консумира и сушен, добавя се към салати, печени продукти и десерти. Сладкото от киви също задържа голямо количество полезни микроелементи и витамини.

Възможно ли е да се храните на по-късна дата и след раждането през първите дни

Кивито съдържа голямо количество калций, необходимо е за формиране на пълноценна костна система и стабилен метаболитен процес.

Екзотичният продукт съдържа също желязо, което е необходимо, за да се предотврати рискът от развитие на анемия при плода и бъдещата майка, както и витамини от група В и аскорбинова киселина, за да се подпомогне усвояването му..

Въпреки това, по време на кърмене в първите дни, кивито трябва да се изхвърли. Поради факта, че плодът не е „роден“ за тялото на детето, е невъзможно да се предскаже реакцията му, ако компонентите на кивито влязат в кърмата.

През третия триместър бременните жени често изпитват подуване и високо кръвно налягане. Матката се увеличава, притиска тазовите органи и води до запек и проблеми с уринирането. Бъдещите майки често са депресирани и раздразнителни. Кивито има диуретични, слабителни и успокояващи свойства.

Правилата за избор на здравословно киви: препоръки при покупка

Трябва да изберете вкусен и безопасен плод, той трябва да е плътен, да има кафяв или тъмнозелен цвят, цитрусова миризма.

При натискане не трябва да се отделя влага от екзотичните плодове. Жилавите люспи трябва да се отлепят лесно. Дръжката трябва да е суха и стегната.

По този начин кивито по време на бременност е не само вкусен, но и здравословен плод..

Той е в състояние да намали жаждата, глада, запека и гаденето. Също така екзотичен плод влияе върху пълното развитие на плода и здравето на бъдещата майка..

Ползите от кивито за бременни жени

Всяка жена, която ще стане майка, иска бъдещото й бебе да се роди в добро здраве и, разбира се, без никакви патологии. За да осъществи тази цел, жената в положение е длъжна да яде здравословни храни, по-специално плодове.

Всеки плод е полезен по свой начин. В тази статия ще говорим за вкусен плод, богат на витамини и микроелементи. Името му е много просто и познато, вероятно за всички - това е киви. Преди да използвате киви по време на бременност, трябва да знаете за полезните свойства, противопоказанията и възможната вреда за тялото. Така че нека разгледаме всички тези въпроси по-подробно..

Ползите от плодовете киви по време на бременност

Малко хора знаят за количеството витамин С, необходимо за организма на бременната жена, се съдържа в този плод. Важно е да знаете, че това е 92 милиграма на 100 грама плод. В допълнение, деликатесът може да се похвали със съдържание на витамин Е. Между другото, много хора, които искат да отслабнат няколко излишни килограма, включват киви в диетата си, тъй като тези плодове допринасят за загуба на тегло.

По време на бременността изброените витамини са много необходими на жената, поради което, при липса на противопоказания, тя трябва да ги използва в разумни количества, дори ежедневно. Трябва да говорите с Вашия лекар относно хранителните характеристики. Той ще говори за това кои продукти ще имат по-полезен, благоприятен ефект върху здравето на бременната жена, както и върху бъдещото й бебе..

Кивито е плод с отлични качества. Той значително намалява вероятността от развитие на онкологични заболявания, подобрява функционирането на храносмилателната система и елиминира холестерола. Всички плодове са богати на витамини, микроелементи, но не толкова, колкото кивито, което лесно може да насити тялото на жената по време на бременност с дневната норма не само на витамин С, но и на магнезий и калий. Доколкото знаем, магнезият и калият са микроелементи, които помагат за подобряване на функционирането на сърцето и на цялата сърдечно-съдова система, предотвратявайки появата и развитието на всякакви инфекции.

Други полезни свойства

Кивитата също са богати на фолиева киселина. Жената се нуждае от нея по време на бременност за правилното развитие на плода в утробата и, разбира се, за поддържане на нервната система на нероденото бебе. Важно е да се отбележи, че фолиевата киселина има и други благоприятни ефекти върху женското тяло. Той предотвратява спонтанен аборт по време на бременност. Според многогодишни изследвания на учени е доказано, че консумацията на две киви през деня помага да се намали вероятността от развитие на анемия (т.е. анемия).

Също така е важно да знаете за ползите от фибрите в кивито. Фибрите извършват прочистване на организма, както по време на бременност, така и след раждане, помагат за предотвратяване на заболявания като хемороиди, киселини. Прави впечатление, че кивито трябва и може безопасно да бъде включено в диетата при липса на противопоказания.

Киви: основни факти

Киви се отглежда в страни като Япония, Испания, Гърция и Италия. В случай, че не сте забелязали, кивито се продава цяла година. Следователно можете да се наслаждавате постоянно на сладко-киселия вкус на този деликатес, докато чакате настъпването на определен сезон, както често правим например, чакайки август, за да ядем узрели, сочни дини и пъпеши. Средното тегло на един плод е около 150 грама..

Трябва да знаете, че този плод има специално предимство пред останалите. Всички хранителни вещества, съдържащи се в него, се запазват, без да се унищожават по време на консервирането. Кивито е доста нискокалорично лакомство. За сто грама от продукта това е 47 ккал. От тях протеините - 0,8 g, въглехидратите - 8,1 g, и само мазнините - 0,4 g..

Киви: противопоказания по време на бременност

Списъкът с противопоказания включва абсолютно всяко нарушение на стомаха. Това може да бъде язва, гастрит и други заболявания. Когато е включен в диетата на киви при наличие на някое от тези заболявания по време на бременност, този плод може да изостри възпалителните процеси. Трябва да се внимава много с бъбречни заболявания. Кивито съдържа доста много вода. Както знаете, водата може да увеличи натоварването на отделителната система на жената..

Вреда от киви по време на бременност

С използването на умерено количество от който и да е продукт, няма да има отрицателни ефекти върху тялото. Ако има алергия, продуктът е забранен за употреба. Ако преядете този плод, може да се развие алергична реакция. Затова оптималното дневно количество плодове е 1-2 парчета..

Много хора не знаят какви симптоми са характерни за алергиите, затова ще ги изброим. Това са преди всичко кожни обриви, хиперемия на ларинкса. В случай на проява на тези симптоми, трябва незабавно да спрете да ядете киви, по-скоро се консултирайте с лекар.

Полезна рецепта за бременност

Запишете рецепта за плодова салата, която да ядете по време на бременност. Трябва да вземете половин ябълка (най-добре сладко-кисела), да добавите две зрели киви и пет ягоди. През зимата вместо ягоди можете да вземете втората част от банана. Нарежете всички съставки на кубчета и залейте с нискомаслено кисело мляко. Бременността е важен, решаващ период за всяка жена. Грижете се за себе си, яжте здравословни храни, бъдете здрави!

Какви са ползите и вредите от яденето на плодове киви по време на бременност и кърмене?

У нас кивито отдавна е престанало да се счита за нещо екзотично: тропически гост може да бъде намерен във всеки супермаркет, а яркозелената пулпа от плодовете винаги се откроява на плодовите чинии. Ползите от кивито за хората са доказани многократно, защото малко плодове могат да се конкурират с него в съдържанието на витамини и минерали. Полезни ли са вкусните плодове за бременни жени и кърмени майки? Могат ли да бъдат вредни? Нека да разберем.

Киви по време на бременност: възможно ли е?

Лекарите не само не забраняват, но и силно препоръчват яденето на киви за бъдещи майки. Нюансите на яденето на плодове, както и ползите за организма, зависят от продължителността на бременността.

Китай се счита за родно място на кивито, а по света тропическите плодове се разпространяват едва в началото на ХХ век.

I триместър (до 13 седмици)

През този период тялото на жената се възстановява до нов режим на работа, а най-честите трудности, пред които е изправена бъдещата майка, са токсикоза от първите месеци на бременността, анемия (анемия) и хиповитаминоза. Кивито повече от компенсира дефицита на витамини и микроелементи, а освежаващият кисел вкус на плодовете помага на много жени да се справят с гаденето.

II триместър (до 27 седмици)

Вторият триместър е златното време на бременността, когато токсикозата от ранните етапи вече е напуснала, а стомахът е все още относително малък. През този период храненето на бъдещата майка трябва да бъде максимално разнообразно и да включва различни плодове всеки ден. И по това време кивито попълва липсата на витамини и хранителни вещества, повишава имунитета и намалява риска от вродена патология при плода..

III триместър (до 40 седмици)

През този период уголемяващата се матка активно притиска вътрешните органи, а киселини, запек и отоци се превръщат в най-честия проблем за бъдещите майки. Разбира се, асистентът на киви е точно там..

За това как и в какви дози можете да използвате киви по различно време, прочетете по-долу.

В края на бременността кивито, подобно на други плодове, може да бъде лек за запек.

Таблица: Химичен състав на киви (на 100 g продукт)

Енергийна стойност
Съдържание на калории47 ккал
Протеин0,8 g
Мазнини0,4 g
Въглехидрати8,1 g
Хранителни влакна3,8 g
Витамини
Витамин А15 мкг
Витамин В10,02 mg
Витамин В20,04 mg
Витамин Ц180 mg
Витамин Е0,3 mg
Витамин PP0,5 mg
Макронутриенти
Калий300 mg
Калций40 mg
Магнезий25 mg
Натрий5 mg
Фосфор34 mg
Микроелементи
Желязо0,8 mg

Полезни свойства на кивито по време на бременност

Така че, лекарите препоръчват използването на освежаващи кисели плодове на всеки етап от бременността. Нека по-конкретно да обозначим обхвата на полезните ефекти на кивито върху тялото на бъдещата майка:

  • витамин С, съдържащ се в излишък в продукта, спомага за повишаване на имунитета и устойчивостта на организма на бъдещата майка към вируси и бактерии;
  • магнезият и калият укрепват сърцето и кръвоносните съдове, натоварването върху които се увеличава значително по време на бременност;
  • кивито е рекордьорът по съдържанието на фолиева киселина, която е необходима за правилното формиране на нервната система на бебето. Изследванията потвърждават, че децата на майки, консумирали достатъчно количество фолиева киселина по време на бременност, растат по-умни от своите връстници;
  • желязото и фолатите в състава нормализират работата на кръвоносната система и предотвратяват желязодефицитна анемия;
  • калцият и фосфорът допринасят за правилното развитие на костната система на бебето, а също така помагат на майката да поддържа зъбите и косата си такива, каквито са били преди бременността;
  • биологично активните компоненти на плода намаляват риска от спонтанен аборт;
  • Витамините от група В ви позволяват да се справяте с нервни разстройства и да се настройвате в позитивно настроение;
  • поради съдържанието на йод продуктът нормализира функционирането на щитовидната жлеза;
  • кивито рядко причинява алергии както при майката, така и при бебето, така че този плод може да се яде без страх.

Много жени съобщават за необичайно желание за киви по време на бременност. Така че мъдрото тяло обявява липсата на определени витамини.

Как да използвам продукта за бременни жени

Дори сладкото се прави от киви. Съдържащият се в плодовете пектин придава на готовото ястие консистенция, подобна на конфитюр

В ранните етапи

Лекарите препоръчват да се следват няколко правила за ядене на киви в началото на бременността:

  1. Ако преди това не сте опитвали тропически плод или сте го яли веднъж или два пъти през живота си, започнете запознанството си с изключителна предпазливост: изяжте малко парченце (приблизително ⅛ от беления плод) и наблюдавайте реакцията на организма през деня. Ако няма алергии и храносмилателни разстройства, не се колебайте да включите киви в ежедневната си диета..
  2. Изберете силни плодове с непокътната кожа.
  3. Избягвайте презрели киви, по-добре е да ядете млади плодове с кисела плът, това ще помогне да се отървете от сутрешното гадене.
  4. Препоръчителният прием на плодове киви за здравословна бременност е не повече от 2 плода всеки ден.

Втори триместър

Оставете кивито да се появява на вашата маса поне 3-4 пъти седмично:

  • добавете го към пайове и гювечи, пригответе здравословни смутита и фрешове от яркозелени плодове;
  • но най-полезна е консумацията на 1 цял средно голям плод сутрин - така ще забравите за чревните проблеми.

Лекарите препоръчват да се яде киви с кората. Поради съдържанието на голямо количество пектин и фибри храносмилането се подобрява, а токсините и вредните вещества лесно се отстраняват от тялото. Разбира се, плодовете трябва да се измият старателно преди ядене. Ако вкусът на кората ви се струва прекалено груб и малки косми дразнят лигавицата на устата, отлепете най-тънкия слой на кората или яжте кивито с лъжица, разрязвайки плодовете на две половини.

Късни дати

Ако бъдещата майка страда от киселини, овесените ядки с киви могат да й помогнат

Редовната консумация на киви ще помогне да се справите с неприятните симптоми:

  • изберете зрели и сладки плодове: прекалено киселите могат да влошат киселини;
  • яжте 1-2 плода сутрин с чаша чиста вода: след няколко дни ще забележите, че изхождането е станало редовно;
  • за да се отървете от отока и да премахнете излишната течност от тялото, яжте половината екзотичен плод преди всяко хранене.

Противопоказания и възможна вреда

Няма конкретни противопоказания за ядене на киви по време на бременност. Екзотичните плодове обикновено се понасят добре и не предизвикват странични ефекти. Струва си да откажете да го приемате само в няколко случая:

  • индивидуална непоносимост, алергии;
  • гастрит с висока киселинност и стомашна язва (особено за кисели, незрели плодове);
  • уролитиаза поради опасност камък да излезе в уретера и развитието на бъбречна колика.

За всички останали вкусните плодове от киви ще са само от полза.

При прекомерна употреба излишъкът от витамин С - аскорбинова киселина - създава кисела среда в устата. Това е опасно поради неконтролирано размножаване на бактерии и увеличаване на риска от кариес, особено по време на бременност. Ето защо, след плодово лечение, зъболекарите препоръчват да си миете зъбите или поне да изплаквате устата си с вода..

Здравословни рецепти за използване на плодове киви по време на бременност

Витамин смути за повишаване на имунитета

Смутито с плодове и горски плодове е вкусно и здравословно средство за укрепване на имунната система

  • киви - 2;
  • банан - 1;
  • мандарина - наполовина;
  • зелена ябълка - 1;
  • шепа боровинки.

Измийте старателно плодовете и плодовете, обелете ги, нарежете на малки парченца. Разбийте в блендер до гладка смес. Налейте в чаша и се насладете на ароматна напитка.

Внимание! Такъв коктейл от плодове с киви е разрешен само за онези жени, които не са алергични към другите му компоненти. Също така е нежелателно да се превишава количеството мандарина, посочено в рецептата, тъй като излишъкът от цитрусови плодове в бъдеще може да причини алергии при плода.

Домашно лекарство за запек

  • киви - 1 бр.;
  • сини сливи - 3 броя.

Изсушените сушени сини сливи се заливат за една нощ. На сутринта нарязваме на ситно кивито заедно с кората, добавяме накиснатите сини сливи, които също трябва да бъдат нарязани предварително. Яжте тази смес преди закуска и изпийте чаша вода.

Можете да приемате това лекарство всеки ден, за да премахнете проблемите с изпражненията..

Яжте киви с кората за по-здравословно

Овесени ядки с киви за киселини

  • киви (узряло, сладко) - 1;
  • овесени ядки (не незабавни) - 2 с.л. л.;
  • чаша вода;
  • мляко - 50 мл;
  • сол, захар, масло - на вкус.

Сварете овесена каша във вода, разредена с мляко. Добавете обелените, ситно нарязани киви и масло. Яжте сутрин за закуска по време на пристъпи на киселини.

Овесените ядки с киви са полезни не само за бременни жени, но и за тези, които преминават към правилно хранене. Осигурена отлична закуска и добра фигура!

Ефективно средство за оток

  • киви - 1;
  • липов мед - 1 ч.л..

Измити старателно и обелени киви, нарязваме на ситно и смесваме с чаена лъжичка мед. Яжте всяка сутрин преди закуска в края на бременността, за да предотвратите и лекувате отоци.

Киви по време на кърмене

Когато се роди дългоочакваното бебе, започва нов етап в живота на повечето жени, свързан с кърменето. Храненето през този период е също толкова важно, колкото и по време на бременност, тъй като чрез кърмата бебето получава всичко, което попада в тялото на майката.

Бебето получава всички хранителни вещества заедно с кърмата.

Лекарите се отнасят с известно внимание към консумацията на киви по време на бременност. В същото време повечето експерти се съгласяват, че е възможно кърмещите майки да ядат този продукт, но също така и с някои резерви:

  • до тримесечна възраст, трохите от яркозелени плодове все още трябва да бъдат изоставени: излишъкът от фибри и пектинови съединения ще се отрази негативно на работата на все още незрялата храносмилателна система на бебето, а „екзотичният“ продукт увеличава риска от развитие на алергии;
  • ако по време на бременност кивито рядко се е появявало на вашата маса, отложете въвеждането му в диетата, докато детето навърши поне шест месеца;
  • дори ако сте яли киви по време на бременност, започнете да се „запознавате“ с плодовете с 1 малко парче, като внимателно наблюдавате реакцията на бебето;
  • ако се появят обриви, зачервяване на кожата на бебето, безпокойство или разстроени изпражнения, пропуснете екзотичните плодове за известно време и се консултирайте с Вашия лекар. Можете да опитате дори малко парче киви отново само след 2-3 месеца;
  • ако няма отрицателна реакция, можете безопасно да ядете половин цяло киви дневно.

Противопоказания и възможна вреда на кърмачка и бебе

Освен описаните по-горе здравословни проблеми, не се препоръчва да се консумира киви:

  • с индивидуална непоносимост към продукта от бебе;
  • майки на недоносени бебета (най-малко до 6-8-месечна възраст, когато бебето се роди);
  • с колики и подуване на корема при дете.

Не забравяйте слабителните свойства на плода и го отказвайте, когато бебето вече има разхлабени изпражнения (с чревни инфекции, по време на никнене на зъби).

Видео: Как бързо и красиво да обелите кивито

По този начин кивито по време на бременност и кърмене е не само източник на витамини и минерали, но и прекрасно и безопасно народно лекарство за решаване на основните здравословни проблеми на бъдещи и млади майки. Включвайки тропически плодове в диетата си, ще помогнете на бебето си да расте и да се развива нормално и ще му дадете здраво и следователно щастливо детство..